Tygodnik Program #4

WYDARZENIA POLONIJNE

Hiszpañska NocTo by³ wieczór têtni¹cy gor¹cymi rytmami, tañcemi œpiewem. Koncerty karnawa³owe PASO to trady-cja. Podczas “Hiszpañskiej Nocy” udaliœmy siê wpodró¿ do œwiata corridy, Carmen i flamenco.Dziêkujemy za wspania³y wieczór.

Zdj. Sebastian Skora

www.tygodnikprogram.comPOEZJA NA EMIGRACJI

Zielone wzgórze oplecione dzikim winemw¹ska œcie¿ka ró¿e pn¹ce siê wij¹.Kwiaty cudne wychylaj¹ siê z wysokiej trawychc¹c zobaczyæ uœmiech na mojej twarzy.£aweczka owiniêta zielonym powojemto tam siedzieliœmy we dwoje.Wzgórze pachn¹ce zielon¹ traw¹w dole potok szumi¹cy nasz¹ melodiê star¹.I na chwilê stan¹³ czas, zobaczy³am jeszcze raznasze wspomnienia nasze marzenia.To mój œwiat kolorowych barwpe³en s³oñca i radoœci.Mo¿e chcesz byæ moim goœciem?Choæ usi¹dŸ ze mn¹ a wspomnienia wnet przybêd¹.Szczêœliwym byæ to umieæ kochaæ i kochanym byæœwiat jest piêkny i warto ¿yæ.S¹ ludzie którzy szukaj¹ zielonych wzgórzi ogrodu pe³nego pachn¹cych czerwonych ró¿.Musisz spe³niaæ swoje sny i marzeniaa wtedy furtka do ogrodu sama siê otwiera.

Ma³gorzata Klusek (Chudy)

Nr 4 PROGRAM 1-7 lutego1

Zielone wzgórza nad...

CO NOWEGO?1 Poezja na emigracji

Zielone wzgórza nad...

3 Œwiat wed³ug EwyMr. President

4 ZdrowieBrzuszki rosn¹

5 IT radziJak nie pozycjonowaæ stron www?

6 Tylko dla PanówNabraæ masy

8 Gwiazda ProgramuZostañ Królow¹ Parady 3 Maja

10 Tylko dla pañZio³olecznictwo dla kobiet

11 Ortopeda radziDbaj o kolana!

18 Wydarzenia polonijne7. Jaœminowy Bal Przebierañców

20 Podró¿eW poszukiwaniu œwiêtego Graala

22 Porady DadyListy z emigracjiPluæ jadem ka¿dy potrafi!

23 Terapeuta radziZnudzony sob¹

Zas³yszaneSukces

26 Zaprogramuj sobietydzieñŒwiat wed³ug KiepskichBaron 24Naznaczony

ROZRYWKA24 Krzy¿ówka

HumorQuiz Pieni¹dz

25 KinoJupiter Ascending

Angielski z wy¿szej pó³ki99 absurdówNo¿em i widelcemSkrzyde³ka w nalewce wiœniowej

26 Horoskop

OG£OSZENIA14 Nasze Strony Info

I-X Og³oszenia Drobne

PROGRAM TV na 7 dni

4 Polsat2

12 TV Polonia

13 Polvision

16 itvn

Program telewizyjny podawany jest w czasie chicagowskim

brb - be right back - zaraz wracam. U¿ywanew ponglishu internetowym Rozmowa na czacie: - To kiedy siê spotkamy? - Mam tel. Muszê koñczyæ. Brb - Ok. Czekam

byæ ded - to be dead - byæ niesamowiciezmêczonym - Jak siê czujesz po pracy? - Jestem absolutnie ded!

byæ na kolu - call - rozmawiaæ przez telefon - Podasz mi garnek? - Nie widzisz, ¿e nie mogê! Jestem na wa¿-nym kolu.

byæ tajerd - to be tired - byæ zmêczonym Jestem taka tajerd, ¿e muszê chyba poje-chaæ na holideja.

byzi - busy - byæ zajêtym Jestem dzisiaj bardzo byzi.

czyli jak mówimy w Chicago4

1-7 lutego 2015Dystrybucja od pi¹tku

23-go styczniaWydanie Nr 822

www.tygodnikprogram.com

ALLIED MANAGEMENT5122 W. BelmontChicago, IL 60641TEL. 7 7 3 . 2 8 6 . 5 9 9 0FAX. 7 7 3 . 2 8 6 . 8 4 0 6

52000 czytelnikówMANAGING EDITORJaneta JankowiakJUNIOR EDITORMagdalena StefanowiczCLASSIFIED DEPARTMENTMa³gorzata PrendotaPRODUCTION DIRECTORMa³gorzata GóralczykTV GUIDE DIRECTORGra¿yna Wasak

CIRCULATION MANAGERWojtek Cyprys

WSPÓ£PRACAEwa Kalisz1. Redakcja nie zwraca niezamówionych materia³ów.2. Materia³y filmowe dziêki uprzej-moœci dystrybutorów i stacji telewi-zyjnych.3. Artyku³y na podstawie Internetu,materia³ów zebranych4. Redakcja ma prawo odmówiæprzyjêcia materia³ów reklamowych i artyku³ów bez podania przyczyny.5. PROGRAM nie odpowiada zaopinie czytelników wyra¿one w ichlistach, opowieœciach, wywiadach, etc.6. Redakcja nie ponosi odpowiedzial-noœci za prawdziwoœæ, rzetelnoœæ iprawa autorskie artyku³ów przys³anychdo tygodnika PROGRAM.7. Artyku³y, teksty sponsorowane,opinie zamieszczone w tyg. PROGRAM nie s¹ opiniami pracowników/zarz¹du. Pismo nie odpowiada za treœæ artyku³ów,reklam, og³oszeñ, etc. Reklamacjedo 3-ch miesiêcy wstecz.8. Tygodnik Program nie uto¿samiasiê z pogl¹dami politycznymi prezen-towanymi w magazynie.

TYGODNIK ROZRYWKOWO -OG£OSZENIOWY w CHICAGOwww.tygodn ikprogram.com

PONGLISZ


OG£OSZENIAju¿ od

$3773.286.5990

Polub nas na www.facebook.com/polishweeklyprogram

Mr. PresidentKolejne orêdzie Baracka Obamyjest za nami. Wiele zosta³os³ów wypowiedzianych, wiêkszoœæ jak zawsze mijaj¹cych siê z prawd¹.

Jak zawsze prezydent bawi³ siê w Œw.Miko³aja albo jak kto woli Robin Hooda.Zabraæ tym co maj¹ i daæ tym co niemaj¹. Nie bardzo rozumiem dlaczegoprezydent chce mi cokolwiek zabraæ. Wkoñcu zapracowa³am na wszystko comam. Nikomu nie zabra³am. Mo¿e czaszabraæ tym co siedz¹ na tzw. welfare odpokoleñ. Mo¿e czas zabraæ tym co nies³usznie zg³aszaj¹ inwalidztwo i pobie-raj¹ zapomogi z tego tytu³u. Mo¿e czaszabraæ siê za tych, którzy nie p³ac¹ po-datków i oszukuj¹ system. W tym roku prezydent zabra³ siêrównie¿ za rozdawanie darmowych stu-diów. Twierdz¹c, ¿e skoro szko³y œre-dnie s¹ darmowe to powinniœmy pójœækrok dalej i zaoferowaæ 2 lata nauki wcollege za darmo. Drogi œw. Miko³aju,nie ka¿dy jest tak zwanym materia³emna wy¿sze studia. Nie ma nic z³ego wbyciu doskonale wyszkolonym hydrauli-kiem, maszynist¹, etc. Ameryka potrze-buje wykwalifikowanych robotników.Porównywaæ darmowe wykszta³cenieœrednie czy te¿ zawodowe do wy¿szegojest idiotyzmem. Studia to przywilej. Aci, którzy pochodz¹ z biedniejszych ro-dzin, a s¹ zdolni ju¿ maj¹ mo¿liwoœcidarmowego korzystania ze studiów wpostaci tzw. grants.Prezydent równie¿ mówi³ o tym, ¿e ka¿-dej kobiecie (nie wiem dlaczego akuratkobiecie) nale¿y siê ubezpieczenie zdro-wotne. Tak, panie Prezydencie bardzo tonobliwe. Ubezpieczenie mam, ale niedziêki Panu. Ale Obamacare mogê po-dziêkowaæ za to, ¿e moje sk³adki wzros-³y o prawie $200 na miesi¹c. Prezydent wspomnia³ równie¿ o tym, ¿estawki wynagrodzeñ miêdzy mê¿czyzna-mi a kobietami powinny byæ wyrównaneza wykonywanie tej samej pracy. Mo¿epowinien zacz¹æ do pracowników w Bia-³ym Domu, gdzie zdecydowana wiêk-szoœæ kobiet zarabia mniej od mê¿czyzn.Obama od szeœciu lat mówi o “prze-róbce” Ameryki. Jego wizja Ameryki to

taka Kuba, Albania albo Rosja. Proponu-jê Panie Prezydencie przenieœæ siê naKubê, a Amerykê zostawiæ w spokoju.Dla Obamy najwiêkszym zagro¿eniemdla Ameryki jest globalne ocieplenie.Jak sam powiedzia³ naukowcem niejest, ale zna wielu i oni mu powiedzieli.Panie prezydencie jest równie¿ wielu na-ukowców, którzy siê nie zgadzaj¹ z teori¹globalnego ocieplenia twierdz¹c, ¿e ros-n¹ce globalne temperatury wywo³ane s¹przez zjawiska naturalne. Temat ten na-dal pozostaje otwarty a nie jak wielu de-mokratów twierdzi, ¿e nie ma ju¿ o czymmówiæ tylko ³adowaæ kasê w Priusy.Pomijaj¹c temat wiary i niewiary w glo-

balne ocieplenie wiêkszym problememjest fakt i¿ dla Obamy jest to najwiêkszezagro¿enie dla nas. Nie Al-Qaeda, nieISIS, nie globalny terroryzm.Szeœæ lat rozdawania, panoszenia siêjak dyktator, omijaj¹c kongres i pluj¹c nakonstytucjê, zamieni³ Amerykê w podu-pad³y kraj. Obama niczego siê nie nau-czy³. Nadal rzuca tymi samymi slogana-mi nie licz¹c siê z amerykañsk¹ histori¹,prawem czy ¿¹daniami ludzi. Mam tylkonadziejê, ¿e kolejne dwa nie doprowadz¹do tego, ¿e Ameryka zmieni nazwê naZSRR2.

Ewa Kalisz

Najlepszy czas na kupno. Ju¿ nie bêdzie taniej. Super okazje. Tanie domy do zamieszkania, na inwestycje, spadkowe, od banków,korporacji, z foreclosure.Du¿y wybór mieszkañ.Wynajmujemy domy i mieszkania.

[email protected] [email protected]

Short Sale (sprzeda¿ domów zad³u¿onych wiêcej ni¿ ich wartoœæ) ZA DARMO - ZERO KOSZTÓW.Pomoc w sprzeda¿y ka¿dej nieruchomoœci (tak¿e tej niesprzedanejprzez poprzedniego Agenta). Zatrudnimy Sprzedawców, przyuczymy. Dzwoñcie po poradê i ciekawe oferty.



ŒWIAT WED£UG EWY

ZDROWIE

To prawda, ¿e organizm potrzebuje wiêcej kalorii zimow¹por¹, aby wyrównaæ balans cieplny, ale s¹ to niewielkieiloœci. Jeœli do konsumowanych ekstra kalorii dodamy je-szcze obni¿one ¿ycie aktywne zaczynamy mieæ problem wpostaci ekstra kilogramów i zwa³ów t³uszczu. A zatem jaksiê od¿ywiaæ i nie przytyæ kiedy zimno za oknem?

• Jedz czêsto, ale ma³o Piêæ ma³ych posi³ków dziennie pomo¿e utrzymaæ ci równo-wagê ciepln¹.

• Kiszonki One wp³ywaj¹ pozytywnie na florê bakteryjn¹ jelit a te maj¹wp³yw na odpornoœæ organizmu.

• Jedz ciep³e posi³ki S¹ one dobrym Ÿród³em bia³ka, potasu, fosforu oraz maj¹w³aœciwoœci rozgrzewaj¹ce.

• Ryby Zimow¹ por¹ staraj siê konsumowaæ te t³uste, zawieraj¹cekwasy t³uszczowe omega-3 oraz witaminy A i E.

• Mro¿one warzywa lepsze ni¿ œwie¿e Mowa tu o warzywach pozasezonowych. Warzywa te s¹ mro-¿one w sezonie w ci¹gu kilku chwil od zebrania. W tensposób zachowuj¹ najwiêcej wartoœci od¿ywczych.

• Naturalne antybiotyki Czosnek i cebula powinny znaleŸæ siê na twoim talerzu co-dziennie. Najlepiej w wersji surowej.

Pamiêtaj równie¿, aby zimow¹ por¹ nie zabrak³o na twoimtalerzu pomidorów, pomarañczy, papryki czerwonej, bruk-selki czy broku³ów. Reguluj¹ one metabolizm jak i wzmac-niaj¹ odpornoœæ organizmu dziêki zawartym w nich witami-nom A, C i E. O tej porze roku wielu z nas narzeka na chandrê. Z t¹ naj-lepiej walczyæ poprzez zapewnienie organizmowi wystarcza-j¹cej iloœci magnezu. Znajdziemy go w bananach, gorzkiejczekoladzie oraz orzechach.Równie¿ pamiêtajmy o zadbaniu o ¿elazo, którego niedobórpowoduje anemiê, os³abienie odpornoœci, wypadaniew³osów. ¯elazo znajdziesz w jajkach, miêsie, serach i zielo-nych warzywach.

Brzuszkirosn¹Szczególnie zimow¹ por¹ trudno utrzymaæ liniê.Zim¹ lubimy jeœæ t³uœciej i ciê¿ej. Zupki, kotleciki, sosiki, makarony, ciasta a to wszystko dodaje do obwodu talii.Dobra dieta to nie tylko utrzymanie linii, ale równie¿ wzmocniona odpornoœæ organizmu.


00:45 Awantura o kasê, odc.14701:45 Pensjonat pod Ró¿¹,

odc.47 Porwanie II02:45 Tajemnice Kniei, odc.18

Lis rudy przechera03:10 Dlaczego ja?, odc.586 -

odc.590 07:50 Nasz nowy dom, odc.408:45 Miodowe Lata, odc.88 -

odc.90 11:00 Malanowski i Partnerzy,


odc.30312:00 Tajemnice Kniei, odc.19

Miejskie dziki12:30 Ewa gotuje, odc.21513:00 Wydarzenia13:45 13 Posterunek, odc.2114:20 13 Posterunek, odc.2215:00 Kabareton na TOPie16:00 Œwiat wed³ug Kiepskich 16:30 Rodzina zastêpcza17:00 Daleko od noszy 217:25 Oblicza Ameryki, odc.62318:00 Przyjació³ki, odc.2119:00 Imperium Disco Polo19:30 Wydarzenia20:00 Nasz nowy dom, odc.421:00 Œwiat wed³ug Kiepskich21:30 2XL, odc.1322:30 Oblicza Ameryki, odc.623


odc.48 02:45 Tajemnice Kniei, odc.20 03:10 Trudne sprawy, odc.227 -

odc.231 07:50 Nasz nowy dom, odc.508:45 Miodowe Lata, odc.91 -


odc.304 - odc.305 12:00 Tajemnice Kniei, odc.21 12:30 Ewa gotuje, odc.21613:00 Wydarzenia13:45 13 Posterunek, odc.2314:20 13 Posterunek, odc.2415:00 Kabareton na TOPie 16:00 Œwiat wed³ug Kiepskich,

odc.359 16:30 Rodzina zastêpcza,

odc.115 17:00 Daleko od noszy 217:30 SPORT W POLSACIE 219:30 Wydarzenia20:00 Nasz nowy dom, odc.521:00 Oblicza Ameryki, odc.623

21:30 Przyjació³ki, odc.2222:30 Tajemnice Kniei, odc.22

00:00 Pierwsza mi³oœæ00:45 Awantura o kasê, odc.14901:40 Pensjonat pod Ró¿¹02:40 Miodowe Lata, odc.96 03:25 Miodowe Lata, odc.97 04:10 Rodzina zastêpcza,

odc.117 04:45 13 Posterunek, odc.2505:20 Daleko od noszy 2,

odc.36 - odc.37 06:20 Œwiat wed³ug Kiepskich,

odc.372 - odc.373 07:20 Spadkobiercy, odc.40 08:20 Rodzina zastêpcza08:50 Miodowe Lata, odc.98 08:35 Miodowe Lata, odc.99 10:25 13 Posterunek, odc.2611:00 Malanowski i Partnerzy,

odc.306 - odc.307 12:00 Dlaczego ja?, odc.591 13:00 Wydarzenia13:45 Trudne sprawy, odc.232 14:45 Dzieñ. który zmieni³ moje

¿ycie, odc.15 15:50 Œwiat wed³ug Kiepskich16:25 Rodzina zastêpcza17:00 Daleko od noszy 217:30 Dlaczego ja?, odc.591 18:25 Trudne sprawy, odc.232 19:30 Wydarzenia 20:00 Interwencja, odc.280820:20 Pierwsza mi³oœæ21:00 Œwiat wed³ug Kiepskich 21:30 Pe³na chata, odc.222:00 Ewa gotuje, odc.21622:30 997 - Fajbusiewicz na

tropie, odc.19

00:00 Pierwsza mi³oœæ, odc.2026


odc.50 Dar 102:40 Miodowe Lata, odc.98 03:25 Miodowe Lata, odc.99

Ciotka z Ameryki04:15 Rodzina zastêpcza,

odc.118 04:45 13 Posterunek, odc.2605:20 Daleko od noszy, odc.61 05:50 Daleko od noszy, odc.62 06:20 Œwiat wed³ug Kiepskich,

odc.374 - odc.375 07:20 Spadkobiercy, odc.41 08:20 Rodzina zastêpcza08:50 Miodowe Lata, odc.100 09:40 Miodowe Lata, odc.101 10:25 13 Posterunek, odc.2711:00 Malanowski i Partnerzy,

odc.308 - odc.309 12:00 Dlaczego ja?, odc.592 13:00 Wydarzenia13:45 Trudne sprawy, odc.233

Syn kryminalista zagra¿a rodzinie

Sobota 01.31polsat2

Niedziela 02.01polsat2Wtorek 02.03polsat2

Poniedzia³ek 02.02polsat2

4 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

Nielegalne metody zwiêkszenia pozycji w wynikach wyszukiwanianie tylko s¹ ju¿ z ³atwoœci¹ wykrywane przez roboty i omijane, ale mog¹ doprowadziæ do ca³kowitego wykluczenia oszukuj¹cejstrony z wyników wyszukiwania. Niektórym mo¿e siê wydawaæ, ¿e s¹ na tyle sprytni ¿eby oszukaæ “boty”, ale ich twórcy te¿ przecie¿ nie œpi¹... Co zatem mo¿e spowodowaæ usuniêcie naszejstrony w wyszukiwarkach na zawsze?

Zbyt du¿e zagêszczenie s³ówkluczowychPrzyjmuje siê, ¿e s³ów kluczowych wtreœci strony powinno byæ od 3% do 7%.Jeœli jest ich znacznie wiêcej, wyszuki-warka mo¿e uznaæ tak¹ stronê za pozba-wion¹ wartoœciowej treœci i nastawion¹tylko na wysok¹ pozycjê w rankingu. S³o-wa kluczowe musz¹ byæ umieszczone wodpowiednich miejscach i w odpowie-dnim kontekœcie, by robot indeksuj¹cypotraktowa³ je powa¿nie.Fa³szywe s³owa kluczoweWpisanie w liœcie s³ów kluczowych wy-razów typu "sex", "biznes", "pieni¹dze",gdy nasza strona opowiada o fotografiiwcale nie podniesie jej notowañ, a mo¿ezostaæ usuniêta za wprowadzanie wyszu-kiwarki w b³¹d.Ukrywanie tekstuKolejn¹ "z³ot¹" metod¹ na podniesienie

pozycji w Google jest ukrywanie na stro-nie s³ów kluczowych - widoczne s¹ w ko-dzie strony, ale nie przez u¿ytkowników.Mo¿na tego dokonaæ ukrywaj¹c warstwyza pomoc¹ CSS, przesuwaj¹c je poza wi-doczny obszar strony, nadaj¹c tekstowikolor identyczny jak kolor t³a, nadaj¹cczcionce rozmiar 1px lub umieszczanieich w komentarzach HTML. Wszystkie temetody s¹ jednak wykrywane przez ro-boty.Farmy linkówTworzenie stron zawieraj¹cych wy³¹cznielinki do innych stron (tzw. farm linków)nie ma najmniejszego sensu. Dlaczego?Same linki prowadz¹ce do Twojej stronyto nic. ¯eby link by³ mocny, musi byæumieszczony na wartoœciowej stronie i wodpowiednim kontekœcie.Przy okazji, uwa¿aj te¿, gdzie dodajeszswoje linki! Nie wszêdzie warto umie-szczaæ link do swojej strony - lepiej miej

kilka linków a mocnych i wartoœciowych,ni¿ setki nic nie znacz¹cych.Gateways, czyli bramyKolejn¹ nielegaln¹ metod¹ pozycjonowa-nia jest stosowanie tzw. bram, czylistron pojawiaj¹cych siê w wynikach wy-szukiwania, a maj¹cych na celu tylkoprzekierowanie u¿ytkowników pod zupe³-nie inny adres.Powielanie treœciUmieszczanie tej samej treœci naró¿nych witrynach lub na ró¿nych pod-stronach tej samej witryny jest traktowa-ne jako spam. Katalogi qlWebUwa¿aj gdzie umieszczasz linki doswoich stron! Nie jest prawd¹, ¿e przyobliczaniu pozycji strony w Google liczysiê iloœæ linków prowadz¹cych do Twojejstrony. Liczy siê ich jakoœæ.

Oprac. na podstawie internetu


Jak nie pozycjonowaæstron www?

IT RADZI

Daria BartkiewiczAgent

5245 N Central AvenueChicago, IL 60630-4656Bus 773-930-4760 Fax [email protected]

Providing Insurance and Financial Services


Nowo otwarte Przedszkolei ¯³obek Happy Kids

Przyjmuje zapisy na bie¿¹cy rok szkolny.5815–17 W Irving Park, Chicago,

na samym rogu, tu¿ przy parkingu koœcio³a Jezuitów.Du¿e, przestronne sale, kolorowe, nowe zabawki, piêkny placzabaw, pianino i wiele, wiele wiêcej stworzy bajkowy œwiat dlaTWOJEGO malucha. Zapewniamy NAJLEP-SZ¥ opiekê, tylko wykwalifikowanychnauczycieli. Cotygodniowe wizyty pielêg-niarki-pediatry. 24 h monitoring.

Dzwoñ ju¿ dziœ: 773 427 5437www.HappyKidsPreschool.org

ILOÆŒ MIEJSC JEST OGRANICZONA!!!

TYLKO DLA PANÓW

Kiedy widzisz wzdychaj¹c¹ na widok VinDiesel’a czy Arnolda Schwarzeneggera kobietê, pojawia siê w tobie chêæ “przypakowania”. Zaczynasz zastanawiaæsiê, jak uzyskaæ jak najwiêksz¹ masêmiêœniow¹ i oczywiœcie zaczynasz mocnosiê forsowaæ. Pojawiaj¹ siê zakwasy,bóle i tracisz chêci. Dziœ podpowiadamyjak skutecznie budowaæ masê miêœniow¹.

Pracuj swoim tempemJesteœ na tym polu pocz¹tkuj¹cym i nie od razu bêdziesz wy-gl¹da³ jak osio³ek. Zacznij pracowaæ powoli, swoim tempem.Niczego nie zyskasz forsuj¹c nadmiernie organizm, mo¿eszsiê jedynie przetrenowaæ i zniechêciæ.Dostosuj swój program Skoro nie ¿al ci kasy na wypady z kumplami do baru czy napiwko, nie ¿a³uj na program æwiczeñ, który mo¿e ci opraco-waæ specjalista. Na pocz¹tku warto by³oby poæwiczyæ podokiem osoby, która zna siê na sprawie.Pamiêtaj o regeneracji Na pocz¹tku masz wielki zapa³ do æwiczeñ, ale nie zapominajo przerwach, które pozwol¹ zregenerowaæ siê twojemu orga-nizmowi. Regeneracja jest bardzo wa¿na, bo kiedy odpoczy-wamy po æwiczeniach miêœnie rosn¹. Trening powinien byæ codrugi dzieñ.ÆwiczeniaÆwiczenia podstawowe to m.in. wyciskanie, przysiad, podci¹-ganie. Najlepiej ze sztang¹ lub sztangielkami, które sprawdz¹siê lepiej ni¿ np. atlasy. Na du¿e grupy miêœniowe tj. brzuch,nogi, klatkê, plecy stosuj od 12 do 16 serii. Na ma³e grupymiêœniowe tj. przedramiona, bicepsy, triceps, barki stosuj od9 do 12 serii. Przy czym w ka¿dej serii nale¿y wykonaæ od 6do 12 powtórzeñ.Tempo æwiczeñNie spiesz siê, przerwy miêdzy seriami powinny mieæ 2 lubnawet 3 minuty.Rozci¹ganie na koniecW³aœciwe zakoñczenie treningu te¿ ma znaczenie. Pamiêtaj orozci¹ganiu!

Oprac. ms

Nabraæ masy


14:45 Dzieñ. który zmieni³ moje ¿ycie, odc.16

15:50 Œwiat wed³ug Kiepskich16:25 Rodzina zastêpcza17:00 Daleko od noszy 217:30 Dlaczego ja?, odc.59218:25 Trudne sprawy, odc.233 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja, odc.280920:20 Pierwsza mi³oœæ21:00 Œwiat wed³ug Kiepskich21:30 Gwiazdy na dywaniku22:00 Zdrowie na widelcu22:30 Sto³eczna drogówka


00:40 Awantura o kasê01:40 Pensjonat pod Ró¿¹,

odc.51 02:40 Miodowe Lata, odc.100 03:30 Miodowe Lata, odc.101 04:15 Rodzina zastêpcza,


odc.376 - odc.37707:25 Spadkobiercy, odc.42 08:25 Rodzina zastêpcza,

odc.107 Burza genów08:55 Miodowe Lata, odc.102 09:40 Miodowe Lata, odc.103 10:30 13 Posterunek, odc.2811:05 Malanowski i Partnerzy,

odc.310 - odc.311 12:00 Dlaczego ja?, odc.593 13:00 Wydarzenia13:45 Trudne sprawy, odc.234 14:45 Dzieñ. który zmieni³

moje ¿ycie, odc.17 15:50 Œwiat wed³ug Kiepskich 16:30 Rodzina zastêpcza17:00 Daleko od noszy 217:30 Dlaczego ja?, odc.593 18:30 Trudne sprawy, odc.234 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja, odc.281020:20 Pierwsza mi³oœæ21:00 Œwiat wed³ug Kiepskich21:30 Aleja S³aw, odc.4322:00 Jem i chudnê, odc.17 22:30 Ch³opaki do wziêcia


00:45 Awantura o kasê01:40 Pensjonat pod Ró¿¹,

odc.5202:40 Miodowe Lata, odc.102 03:25 Miodowe Lata, odc.103 04:15 Rodzina zastêpcza,

odc.120 04:50 13 Posterunek, odc.2805:25 Daleko od noszy, odc.65 05:55 Daleko od noszy, odc.66

06:25 Œwiat wed³ug Kiepskich, odc.378 - odc.379

07:25 Spadkobiercy, odc.43 08:25 Rodzina zastêpcza,

odc.108 08:55 Miodowe Lata, odc.104 -

odc.105 10:25 13 Posterunek, odc.2911:00 Malanowski i Partnerzy,

odc.312 - odc.313 12:00 Dlaczego ja?, odc.594 13:00 Wydarzenia13:45 Trudne sprawy, odc.235 14:45 Dzieñ. który zmieni³

moje ¿ycie, odc.18 15:50 Œwiat wed³ug Kiepskich16:25 Rodzina zastêpcza17:00 Daleko od noszy 217:30 Dlaczego ja?,

odc.594 18:25 Trudne sprawy, odc.235 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja, odc.281120:20 Pierwsza mi³oœæ21:00 Œwiat wed³ug Kiepskich21:30 Z ty³u sceny, odc.38 22:00 Przez ¿o³¹dek do serca22:30 Skarby III Rzeszy, odc.4


00:45 Awantura o kasê01:45 Pensjonat pod Ró¿¹02:45 Miodowe Lata, odc.104 03:30 Miodowe Lata, odc.105 04:15 Rodzina zastêpcza,


odc.380 - odc.381 07:25 Spadkobiercy, odc.44 08:25 Rodzina zastêpcza,

odc.109 08:55 Miodowe Lata, odc.106 09:45 Miodowe Lata, odc.107 10:30 13 Posterunek, odc.3011:05 Malanowski i Partnerzy,

odc.314 - odc.316 12:00 Dlaczego ja?, odc.595 13:00 Wydarzenia 13:45 Trudne sprawy, odc.236 14:45 Dzieñ. który zmieni³

moje ¿ycie, odc.19 15:50 Œwiat wed³ug Kiepskich,

odc.109 16:25 Rodzina zastêpcza,

odc.120 Kradzie¿17:00 Daleko od noszy 217:30 Dlaczego ja?, odc.595 18:25 Trudne sprawy, odc.236 19:30 Wydarzenia20:00 Interwencja, odc.2812 20:20 Pierwsza mi³oœæ,

odc.203021:00 Œwiat wed³ug Kiepskich21:30 Ma³a Czarna, odc.14 22:30 Taaaka ryba, odc.63

Taaaka ryba - Ryba Tygrysia

Pi¹tek 02.06polsat2

Œroda 02.04polsat2

Czwartek 02.05polsat2



A jak swój udzia³ wspominaj¹ zesz³oroczne zwyciê¿czynie? Paulina So³tys, Nicolette Cierpia³a i Sara Wykurz opowiadaj¹ o swoich prze¿yciach i udzielaj¹ porad tegorocznym kandydatkom.

Paulina So³tys- Królowa

Parady 3 Maja 2014W jaki sposób trafi³aœ dokonkursu na Królow¹ Para-dy 3 Maja?Parê lat do ty³u zaproszononasz¹ szko³ê taneczn¹, Stu-dio 5, na konkurs, aby pod-czas jednych z przerw przed-stawiæ taniec. Po raz pier-wszy zapozna³am siê z kon-kursem i tego wieczoru zde-cydowa³am, ¿e te¿ wezmê u-dzia³. W koñcu nabra³am od-wagi i zg³osi³am siê do kon-kursu. To by³a jedna z najlepszych decyzji, jakie podjê³am.Dlaczego zdecydowa³aœ siê wzi¹æ udzia³ w konkursie?Wziê³am udzia³ w tym konkursie przede wszystkim dla prze¿ycia. Kon-kurs Królowej Parady zachêca m³ode Polki do zaanga¿owania siê w ¿y-cie chicagowskiej Polonii. Myœlê, ¿e to jest bardzo wa¿ne dlatego, ¿e odnas zale¿y przysz³oœæ Polonii. Równie¿ to nie tylko konkurs piêknoœci,ale i te¿ inteligencji. Wiadomo, ¿e polskie dziewczyny s¹ piêkne, ale nietylko, bo nasze g³ówki nie s¹ puste!Czy udzia³ w konkursie na Królow¹ Parady 3 Maja zmieni³ coœ wtwoim ¿yciu, a jeœli tak, to co i w jaki sposób?Przez ostatni rok nauczy³am siê du¿o sama o sobie. Nauczy³am siêprzede wszystkim byæ bardziej pewn¹ siebie. Zawsze by³am cich¹myszk¹, ale przez udzia³ nauczy³am siê, ¿e nie mo¿na siê baæ i chowaæca³e ¿ycie, bo czeka nas wiele piêknych przygód ¿yciowych. Jakich wskazówek udzieli³abyœ kandydatkom startuj¹cym w konkur-sie?Po pierwsze, dziewczyny nie bójcie siê! Jesteœcie wszystkie piêkne,m¹dre i utalentowane. Udzia³ w tym konkursie na pewno bêdzieciewspominaæ przez ca³e ¿ycie - stworzycie nowe przyjaŸnie i nauczycie siêczegoœ o sobie. Mam tylko jedn¹ proœbê. Pamiêtajcie, ¿ebyœcie niewchodzi³y w ten konkurs myœl¹c, ¿e musicie wygraæ, bo gdy nie wygra-cie to bêdziecie zawiedzione. Bierzcie udzia³ w tym konkursie dla prze-¿ycia i mi³ych wspomnieñ. Polska to dla Ciebie…Polska dla mnie to druga ojczyzna, to dom poza domem. Jestem dum-na mieszkaj¹c w Chicago, ¿e moi przodkowie pochodz¹ z tak piêknegokraju, bogatego w kulturze, tradycji, jêzyku i historii; a tak¿e jestem za-szczycona reprezentowaæ tych ludzi jako Królowa Parady 3 Maja.

GWIAZDA PROGRAMU

Zostañ Królow¹ Parady 3 MajaKomitet Parady 3 Maja og³asza 17-te Wybory Królowej Parady, które odbêd¹ siê 28 marca w Chicago.

Kandydatka na królow¹• Powinna byæ polskiego pochodzenia• Powinna byæ atrakcyjna i inteligentna, pragn¹cakszta³ciæ siê oraz d¹¿yæ do wyznaczonych celów,a jednoczeœnie zwi¹zana byæ ze œrodowiskiempolonijnym, zaanga¿owana w dzia³alnoœæ spo-³eczn¹ i godnie reprezentowaæ m³odzie¿• Mo¿e byæ w ostatniej klasie szko³y œredniej lubna studiach (wiek 18 – 22 lat) i musi byæ pann¹• Powinna uczyæ siê lub studiowaæ w stanie Illi-noisKrólow¹ i damy dworu wybierze niezale¿ne jury. Nagrody w formie stypendiów na wy¿sze uczelnie:• $2,000 dla królowej• $1,500 dla pierwszej damy dworu• $1,000 dla drugiej damy dworuJednoczeœnie publicznoœæ bêdzie mia³a mo¿li-woœæ wyboru swojej ulubienicy, która równie¿ zo-stanie nagrodzona.Z konkursu wykluczone s¹ zwyciê¿czynie poprze-dnich konkursów oraz rodziny organizatorów isponsorów.Zg³oszenia nale¿y nadsy³aæ lub dostarczyæ oso-biœcie na adres Zwi¹zku Klubów Polskich: Al-liance of Polish Clubs, 5835 W. Diversey Ave,Chicago, IL 60639, w terminie do 10 lutego z do-piskiem WYBORY KRÓLOWEJ. Kandydatki pro-szone s¹ o wype³nienie oficjalnego formularzazg³oszenia, który znajduje siê pod linkiem:http://www.may3parade.org/en/applica-tion.htmlProsimy o do³¹czenie transkryptu ze szko³y lubuczelni oraz zdjêcia paszportowego/legitymacyj-nego. W fina³owych eliminacjach Kandydatki od-powiadaæ bêd¹ na pytania w jêzyku polskim.Czêœæ pytañ zwi¹zana bêdzie z Polsk¹ oraz zeœrodowiskiem polonijnym. Kandydatki zobowi¹za-ne bêd¹ do udzia³u w próbach do konkursu w ter-minie wyznaczonym przez Komitet Wyborów. Dodatkowe informacje na temat konkursu uzys-kaæ mo¿na na stronie internetowej:www.wyborykrolowej.comlub pod numerem 1-773-934-1720. Rezerwacja biletów: 1-773-934-1720Gor¹co zachêcamy do wziêcia udzia³u w Konkursie.

Andrzej BrachPrzewodnicz¹cy Wyborów Królowej Parady

GWIAZDA PROGRAMU


Nicolette Cierpia³a- Dama Dworu 2014

W jaki sposób trafi³aœ do konkursu na Królow¹ Pa-rady 3 Maja?O konkursie dowiedzia³am siê poprzez znanyspo³ecznoœciowy portal Facebook. Nigdy nies¹dzi³am, ¿e wyst¹piê w tego rodzaju konkursie,jednak¿e moja kuzynka przekona³a mnie abyspróbowaæ, st¹d moja decyzja o podjêciu siê tegowyzwania.Dlaczego zdecydowa³aœ siê wzi¹æ udzia³ w kon-kursie?Zdecydowa³am siê wzi¹æ udzia³ w tym konkursiepo pierwsze z ciekowœci, po drugie chcia³amprzezwyciê¿yæ swoj¹ nieœmia³oœæ, a tak¿e abypoznaæ nowych ludzi, gdy¿ niedawno wróci³am dotego kraju.Czy udzia³ w konkursie na Królow¹ Parady 3Maja zmieni³ coœ w twoim ¿yciu, a jeœli tak, toco i w jaki sposób?Udzia³ w konkursie sprawi³, ¿e pozna³am wieleciekawych ludzi, ponadto nabra³am wiêcej pe-wnoœci siebie, poniewa¿ wyst¹pienie przed publi-cznoœci¹ jest dla mnie nie lada wyczynem. Kon-kurs sprawi³, ¿e odczu³am ogromy patriotyzm wtym kraju, dlatego chcê go w jak najlepszy sposóbreprezentowaæ.Jakich wskazówek udzieli³abyœ kandydatkomstartuj¹cym w konkursie?Konkurs jest fantastyczn¹ przygod¹, ka¿dejdziewczynie polecam podejœæ do niego. Nie nale-¿y podchodziæ do niego z nastawieniem ¿e wy-grasz, liczy siê zabawa i jak najlepsza atmosfera.Polska to dla Ciebie…Polska spe³nia ogromn¹ rolê w moim ¿yciu, cho-cia¿by ze wzglêdu na to, ¿e spêdzi³am tam swo-je dzieciñstwo. Wi¹¿ê z ni¹ mi³e wspomnienia,osi¹gniêcia w nauce, historiê moich przodkówbior¹cych udzia³ w wojnie. Jest to miejsce gdzieodczuwam spokój duszy, którego ¿aden kraj niejest mi w stanie zapewniæ.

Sara Wykurz- Miss Publicznoœci2014W jaki sposób trafi³aœ dokonkursu na Królow¹ Pa-rady 3 Maja?Tak naprawdê to ju¿ odjakiegoœ czasu intereso-wa³am siê imprezamiorganizowanymi przezPoloniê chicagowsk¹,ale kiedy znajoma mojejmamy któregoœ dnia za-pyta³a dlaczego niestar tujê w wyborachKrólowej Parady, oczy-wiœcie znaj¹c moje po-dejœcie do tego typu imprez, pomyœla³am dlaczego nie!Dlaczego zdecydowa³aœ siê wzi¹æ udzia³ w konkursie?Decyzjê o wziêciu udzia³u w tym tak presti¿owym konkursie podjê³am nie-mal natychmiast. Pomyœla³am, i¿ bêdzie to wspania³a okazja do tego, a-bym mog³a zaprezetowaæ siê. Nie tylko jako kobieta w konkursie piêknoœ-ci, ale równie¿ jako Polka - dumna ze swego pochodzenia, która doskona-le zna kulturê, historiê, tradycje kraju, z którego wywodz¹ siê jej rodzice idziadkowie.Czy udzia³ w konkursie na Królow¹ Parady 3 Maja zmieni³ coœ w twoim¿yciu, a jeœli tak, to co i w jaki sposób?Oczywiœcie, ¿e zmieni³ i to bardzo du¿o. Nie mówiê o tym, ¿e zosta³amwielk¹ gwiazd¹ lub jak¹œ modelk¹. Nie! Nie o to mi chodzi, ale dziêki te-mu konkursowi sta³am siê inn¹ osob¹, bardziej pewn¹ siebie, dojrzalsz¹,otwart¹ na ludzi i zdecydowan¹. Wiem, ¿e jeœli czegoœ siê bardzo pragnie,mo¿na to osi¹gn¹æ. Bêd¹c ma³¹ dziewczynk¹ chcia³am zostaæ Królow¹ Pa-rady i jechaæ takim piêknym powozem. Królow¹ nie zosta³am lecz zosta-³am Miss Publicznoœci, ale mimo tego i tak jestem dumna. Spe³ni³o siêmoje marzenie. Nie bójcie siê marzyæ, marzenia siê spe³niaj¹. Ja czujê siêwygrana i spe³niona. Dziêkujê wszystkim, którzy na mnie g³osowali.Jakich wskazówek udzieli³abyœ kandydatkom startuj¹cym w konkursie?Przede wszystkim to byæ sob¹ i wyzbyæ siê jakichkolwiek kompleksów.Wszystkie jesteœmy piêkne, m³ode, a to co nas wyró¿nia spoœród innych,to to, i¿ jesteœmy jedyne w swoim rodzaju. Pamiêtajmy o swoich wartoœ-ciach, zasadach oraz szanujmy siebie. Z tymi przekonaniani, z podnie-sion¹ g³ow¹ œmia³o ruszajcie na podbój œwiata. Poka¿cie wszystkim swo-je zalety i b¹dŸcie z siebie dumne, a wtedy wszystkie bêdziecie wygrane. Polska to dla Ciebie…Polska to moja Ojczyzna, kraj w którym siê urodzi³am oraz z którego po-chodzi moja rodzina. Polska to przede wszystkim wspania³e wspomnieniawakacyjne, cudowne przyjaŸnie oraz tradycje, które bardzo skrupulatniepielêgnowane s¹ w moim domu. To dla mnie ciep³o rodzinne, wiara i mi-³oœæ, któr¹ obdarzamy siê wzajemnie oraz wartoœci, które przekazywanes¹ z pokolenia na pokolenie. Polska to równie¿ powód do ogromnej dumy,któr¹ czujê g³êboko w sercu, a tak¿e patriotyczny obowi¹zek, aby J¹ ko-chaæ, szanowaæ i dbaæ o Jej dobre imiê. ¯ycze wszystkim kandydatkom po-wodzenia!

Wywiady dla Tygodnika Program przeprowadzi³a Magdalena Stefanowicz

TYLKO DLA PAÑ


Zio³olecznictwo jest stosowane od zawsze w medycynie ludowej. O naturoterapiimówi siê ostatnio coraz wiêcej i s³usznie, bo to naturalny, bezpieczny i skuteczny sposób na zdrowe, piêkne cia³o. To metoda stara jak œwiat. Przezlata zio³olecznictwo przegrywa³o z ³atwymi i szybkimi w u¿yciu preparatamichemicznymi. Teraz wraca do ³ask. Pamiêtajmy o tym, ¿e zio³owe tabletki towci¹¿ tabletki, wiêc najlepiej stosowaæ zio³a w najbardziej naturalnej formie.Oto piêæ zió³, które przydadz¹ siê wiêkszoœci z nas:

PrzywrotnikW ludowej tradycji zwany „przyjacielemkobiety”. W zio³olecznictwie jest wyko-rzystywany do regulacji cyklu menstrua-cyjnego. W pocz¹tkach menopauzy przy-wraca miesi¹czkê i jajeczkowanie,zmniejsza obfite krwawienia i bóle men-struacyjne. Pomaga zapobiegaæ poronie-niom, wzmacniaj¹c wi¹zad³a maciczne.Dodaje si³ po ci¹¿y, likwiduje stany za-palne narz¹dów rodnych (neutralizuje te¿nieprzyjemny zapach z tych okolic). Po-nadto usprawnia przemianê materii i ³a-godzi wzdêcia, skurcze oraz nadkwa-sotê, zwalcza biegunki. Dzia³a moczo-pêdnie i poprawia pracê miêœni. Pij na-par z liœci lub kup gotowe soki.MalinyLeczniczo spo¿ywaj owoce i liœcie (napa-ry, herbatki) tego smako³yku. Obecne wliœciach kwasy organiczne, œluzy, solemineralne, garbniki i witamina C dzia³aj¹przeciwbakteryjne, œci¹gaj¹co i przeciw-zapalnie. Zwalczaj¹ choroby kobiece, za-burzenia miesi¹czkowania i up³awy, atak¿e wzmacniaj¹ po ci¹¿y (zw³aszczastosowane razem z przywrotnikiem).Owoce, bogate w cukry (glukozê, fruk-tozê i sacharozê), zwi¹zki œluzowe, b³on-nik, karoten, sole mineralne: ¿elazo,miedŸ, mangan, magnez, ryboflawiny,niacyny, pektyny, antocyjany, kwasy or-

ganiczne oraz witaminy A, B1, B2, B3,C, K, PP zwalczaj¹ bakterie i bóle, uspo-kajaj¹, a tak¿e obni¿aj¹ ciœnienie krwi.Pokrzywa£odygi i k³¹cza pokrzywy zawieraj¹ su-perlektynê UDA (hamuje rozwój wirusów)oraz mikroelementy (wapñ, fosfor, ¿ela-zo, potas, jod), a tak¿e witaminy: B2, Ci K. Picie wywaru poprawi kondycjêskóry, w³osów (dodatkowo p³ucz je wy-warem) i paznokci, wzmacnia uk³ad od-pornoœciowy, zwalcza alergie, oczyszczazatoki, reguluje pracê trzustki (obni¿apoziom cukru we krwi), wyci¹ga z anemiioraz pomo¿e w leczeniu dróg moczo-wych. U³atwi nam tak¿e trawienie, oczy-szczenie dróg oddechowych, z³agodziskurcze i obrzêki, a tak¿e zwalczy bakte-rie i grzyby.¯urawinaOwoce ¿urawiny i przetwory, takie jak so-ki i nalewki s¹ bogatym Ÿród³em wita-min: C, A, B1, B2 oraz b³onnika, ró¿nychmikroelementów i wêglowodanów, anty-oksydantów (chroni¹cych przed nowo-tworami). Dziêki temu zwalczaj¹, o czympowinna wiedzieæ ka¿da kobieta, infek-cje dróg moczowych. Poza tym ¿urawinajest uwa¿ana przez naukowców za jedn¹z najbardziej prozdrowotnych roœlin – za-pobiega kamicy nerkowej, mia¿d¿ycy,zmniejsza ryzyko zawa³u. Stymuluje pro-

dukcjê dobrego cholesterolu (HDL), atak¿e ogranicza powstawanie zakrzepówi rozszerza naczynia krwionoœne. W koñ-cu s³u¿y równie¿ utrzymaniu ³adnegouœmiechu – zmniejsza powstawanie ka-mienia nazêbnego i likwiduje szkodliwebakterie.Wiesio³ekZnany jest g³ównie z zawartoœci nienasy-conych kwasów t³uszczowych, szczeg-ólnie tego gamma-linolenowego (GLA).Wiesio³ek podnosi odpornoœæ organiz-mu, zwalcza stany zapalne, obni¿a po-ziom cholesterolu oraz ciœnienie krwi.Kobietom pomaga w zapobieganiu nowo-tworom piersi, utrzymaniu prawid³owejwagi i równowagi hormonalnej (równie¿w czasie menstruacji), opóŸnieniu proce-su starzenia siê skóry, walce z objawa-mi tr¹dziku i ³uszczycy, czy uodpornieniuswych, karmionych piersi¹, maleñstw naalergiê (stymuluj¹c wytwarzanie prostag-landyn) oraz ³agodzi migreny. Do stoso-wania zewnêtrznego i wewnêtrznego wpostaci olejku zamkniêtego w kapsu³-kach lub buteleczkach.Pamiêtajcie drogie Panie, ¿e nawet zio³amaj¹ skutki uboczne i dlatego zawszejest warto skonsultowaæ siê z lekarzemprzed podjêciem domowej kuracji.

Oprac. ms


Zio³olecznictwo dla kobiet

www.tygodnikprogram.comORTOPEDA RADZI

“Gdyby kózka nie skaka³a, to by nó¿ki nie z³ama³a...”

Mówi¹, ¿e sport to zdrowie i to prawda. Uprawianie sportupoprawia nasz¹ kondycjê i ogólnie bardzo dobrze wp³ywa nastan naszego zdrowia. Wiêkszoœæ z nas ma na pewno swoj¹ulubion¹ formê ruchu. Niestety wiele dyscyplin sportowychmo¿e spowodowaæ urazy kolan.Kolano jest stawem znosz¹cym ogromne obci¹¿enia i umo¿li-wiaj¹cym wykonywanie wielu ró¿norodnych ruchów. Elementykolana s¹ po³¹czone ze sob¹ ca³ym systemem wiêzade³,które stabilizuj¹ staw i umo¿liwiaj¹ jego nale¿yte dzia³anie.Jest ich a¿ jedenaœcie. Ale najwa¿niejsze s¹ dwa najwiêksze:wiêzad³a krzy¿owe przednie (ACL) i tylne.Najwiêksze szkody powstaj¹, gdy uszkodzimy – naderwiemylub zerwiemy - wiêzad³o krzy¿owe przednie. ACL sk³ada siê zdwóch pêczków w³ókien. Gdy noga jest prosta, u³o¿one s¹równolegle do siebie. Kiedy j¹ zginamy – pêczki krzy¿uj¹ siê,tworz¹c rodzaj rygla, który uniemo¿liwia przesuwanie siê koœ-ci udowej wzglêdem piszczelowej. Dziêki temu noga jest sta-bilna. Wiêzad³o krzy¿owe przednie to nie tylko œwietny stabi-lizator. Jest równie¿ narz¹dem tzw. czucia g³êbokiego. Dziêkiniemu wiemy w jakiej pozycji jest noga i panujemy nad ni¹.Niestety najczêœciej spotykanym urazem jest zerwanie wiê-zad³a krzy¿owego przedniego stawu kolanowego. Nawet jeœlinie uprawiamy sportów rodzaj wykonywanej przez nas przcymo¿e doprowadziæ do urazów. Wiêzad³o krzy¿owe przednie mo¿e zostaæ uszkodzone w wyni-ku kilku sytuacji: gwa³towana zmiana kierunku ruchu, nag³ezatrzymanie w ruchu, zwolnienie podczas biegu, z³e wyl¹do-wanie na powierzchni po podskoku, bezpoœredni kontakt lubzderzenie z czymœ twardym. W przypadku uszkodzonego ACL, mo¿esz us³yszeæ trzaski wkolanie i czuæ jakby kolano podczas ruchu "ucieka³o", "ustêpowa³o". Inne typowe objawy to: ból z obrzêkiem.Pomimo i¿ objawy te mog¹ same ust¹piæ, powrót do sportu zniestabilnym kolanem (bez leczenia) znacznie zwiêksza ryzy-ko kolejnych uszkodzeñ, takich jak uszkodzenie ³êkotki ichrz¹stki w kolanie.Najwa¿niejszym jest zg³osiæ siê do dobrego i doœwiadczone-go chirurga ortopedy, który bêdzie potrafi³ oceniæ rodzaj ura-zu i ustaliæ odpowiednie leczenie. Jednym z nich jest Dr Gre-gory Markarian. Zadzwoñ ju¿ dziœ do doktora, który mo¿e Cipomóc na 630-355-3786. Mówimy po polsku i angielsku. Kli-nika mieœci siê przy 10 W. Martin Ave., Suite #50, Napervil-le, IL 60540, mo¿esz równie¿ odwiedziæ nasz¹ stronêwww.oansportsmed.com/pol

Tekst sponsorowany

Dbaj okolana!


00:05 Po obu stronach Odry. S¹siedzi pod lup¹

00:25 Janka - odc. 9; serial 01:00 Pytanie na œniadanie 03:50 Cafe Historia; program04:10 Made in Poland; teleturniej04:40 Baron24 - odc. 15; serial05:05 Barwy szczêœcia; serial05:30 £amig³ówka05:35 Wiadomoœci05:50 Chichot losu - odc. 9/1306:45 Tygodnik.pl; magazyn07:40 Kulturalni PL; magazyn08:50 Notacje; cykl dok.09:05 Szlakiem Kolberga09:35 Libera - Przewodnik po

sztuce09:55 Baron24 - odc. 15; serial 10:20 Polonia w Komie10:30 Teleexpress10:50 £amig³ówka10:55 Sensacje XX wieku - Rok

1941, odc. 1; cykl dok.11:25 Studio Wschód11:55 Barwy szczêœcia; serial 12:25 Po obu stronach Odry.

S¹siedzi pod lup¹12:45 Dobranocka - Miœ Uszatek 13:00 Wiadomoœci13:25 Sport i Pogoda13:40 £amig³ówka 13:50 Mi³oœæ nad rozlewiskiem14:45 Polonia w Komie15:00 Reporter Polski; magazyn15:45 TOMASZ LIS NA ¯YWO16:45 Naszaarmia.pl17:10 Kurs jêzyka polskiego.

Profesor Smok i przyjaciele; widowisko

17:45 Baron24 - odc. 15; serial 18:10 £amig³ówka18:15 Sensacje XX wieku; dok.18:45 Dobranocka - Miœ Uszatek19:00 Wiadomoœci19:25 Sport i Pogoda19:45 Mi³oœæ nad rozlewiskiem -

odc. 5/13; serial 20:35 Polonia w Komie20:45 Barwy szczêœcia; serial21:15 Reporter Polski; magazyn21:50 TOMASZ LIS NA ¯YWO22:40 Dar serca 27'; reporta¿23:05 Zakoñczenie dnia

00:20 Urwisy z Doliny M³ynów; serial TVP

01:00 Pytanie na œniadanie 04:05 By³o, nie minê³o - kronika

zwiadowców historii.04:40 Sprawa na dziœ - odc. 21 05:05 Barwy szczêœcia - odc.

1174; serial 05:30 £amig³ówka

05:35 Wiadomoœci05:50 Czas honoru - Powstanie -

odc. 6; serial TVP06:50 Lasy naturalne 23'; dok.07:30 TOMASZ LIS NA ¯YWO08:30 Dar serca 27'; reporta¿09:05 Tygodnik Kulturalny09:55 Sprawa na dziœ - odc. 2110:20 Polonia w Komie10:30 Teleexpress10:50 £amig³ówka - Województwo

Kujawsko - Pomorskie 1210:55 Sensacje XX wieku - Rok

1941, odc. 2; cykl dok.11:25 Petersburski Music Show11:55 Barwy szczêœcia; serial 12:25 Informacje kulturalne12:45 Dobranocka13:00 Wiadomoœci13:25 Sport i Pogoda13:45 £amig³ówka - Województwo

Kujawsko - Pomorskie 1213:50 Ojciec Mateusz - odc. 104;

serial kryminalny TVP14:45 Polonia w Komie15:00 Halo Polonia; magazyn15:45 Odjazdy '95 - Hey; koncert16:40 Jan Nowak Jeziorañski -

kulisy zdarzeñ - odc. 517:10 Made in Poland; teleturniej17:45 Sprawa na dziœ - odc. 2118:10 £amig³ówka - Województwo

Kujawsko - Pomorskie 1218:15 Sensacje XX wieku - Rok

1941, odc. 2; cykl dok.18:45 Dobranocka19:00 Wiadomoœci19:25 Sport i Pogoda19:45 Ojciec Mateusz - odc. 10420:35 Polonia w Komie20:45 Barwy szczêœcia; serial 21:15 Halo Polonia; magazyn21:55 Odjazdy '95 - Hey; koncert22:40 Po obu stronach Odry.

S¹siedzi pod lup¹ - Moda, styl, nowe trendy; cykl reporta¿y

23:05 Zakoñczenie dnia

00:00 Wielkopolskie Rezerwaty Przyrody

00:25 Gruby - odc. 1/7 Zdrajczyk; serial TVP

01:00 Pytanie na œniadanie04:00 Halo Polonia; magazyn04:40 Sprawa na dziœ - odc. 2205:05 Barwy szczêœcia -

odc. 1175; serial 05:30 £amig³ówka05:35 Wiadomoœci05:50 Mi³oœæ nad rozlewiskiem -

odc. 5/13; serial 06:50 Mi³oœæ na Krymie 121';

spektakl teatralny09:05 Hala odlotów

09:55 Sprawa na dziœ - odc. 2210:20 Polonia w Komie10:30 Teleexpress10:50 £amig³ówka10:55 Sensacje XX wieku - Rok

1941, odc. 3; cykl dok.11:25 I kud³ate i ³aciate;

program dla dzieci11:35 Dlaczego? Po co? Jak?;

magazyn11:55 Barwy szczêœcia - odc.

1175; serial12:25 Wilnoteka; magazyn12:45 Proszê s³onia odc.3; serial 13:00 Wiadomoœci13:30 Sport i Pogoda13:40 £amig³ówka13:50 Mi³oœæ na Krymie 121';

spektakl teatralny16:00 Egzamin z ¿ycia - odc.

5/112; serial TVP16:55 Film dokumnetalny17:45 Sprawa na dziœ - odc. 2218:10 £amig³ówka18:15 Sensacje XX wieku - Rok

1941, odc. 3; cykl dok.18:45 Dobranocka19:00 Wiadomoœci19:25 Sport i Pogoda19:45 Egzamin z ¿ycia -

odc. 5/112; serial TVP20:35 Polonia w Komie20:45 Barwy szczêœcia -

odc. 1175; serial 21:20 Mi³oœæ na Krymie 121';

spektakl teatralny23:20 Zakoñczenie dnia

00:00 Program ekumeniczny00:25 S³oneczna w³ócznia - odc.

4 - Fenomen; serial TVP01:00 Pytanie na œniadanie04:05 Dzika Polska; serial dok.04:40 Sprawa na dziœ - odc. 2305:05 Barwy szczêœcia; serial05:30 £amig³ówka05:35 Wiadomoœci05:50 M jak mi³oœæ - odc. 1102;

serial TVP06:45 Egzamin z ¿ycia -

odc. 5/112; serial TVP07:35 Wilnoteka; magazyn07:55 Film dokumentalny08:45 Regiony z Histori¹09:05 Magazyn kulturalny09:35 Flesz historii; cykl

reporta¿y09:55 Sprawa na dziœ - odc. 2310:20 Polonia w Komie10:30 Teleexpress10:45 £amig³ówka10:55 Sensacje XX wieku -

Ostatnia narada cz.1; dok.11:25 Kulturanek - odc. 3;

magazyn

11:55 Barwy szczêœcia - odc. 1176; serial

12:25 Informacje kulturalne12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomoœci13:25 Sport i Pogoda13:45 £amig³ówka13:50 Paradoks - odc. 8; serial

kryminalny TVP14:45 Polonia w Komie15:00 Halo Polonia; magazyn15:45 Instynkt - odc. 8; serial

kryminalny TVP16:40 Rejs 1989 59'; film

dokumentalny17:45 Sprawa na dziœ - odc. 2318:10 £amig³ówka18:15 Sensacje XX wieku -

Ostatnia narada cz. 1; cykl dokumentalny

18:45 Dobranocka 19:00 Wiadomoœci19:25 Sport i Pogoda19:45 Paradoks - odc. 8; serial

kryminalny TVP20:35 Polonia w Komie20:45 Barwy szczêœcia -

odc. 1176; serial21:15 Halo Polonia; magazyn21:55 Rejs 1989 59'; film dok.22:55 Wilnoteka; magazyn23:10 Zakoñczenie dnia

00:00 KucinAlina 00:30 Karrypel kontra Groszki -

odc. 9; serial animowany01:00 Pytanie na œniadanie04:00 Halo Polonia; magazyn04:40 Sprawa na dziœ - odc. 2405:05 Na sygnale - s. 2 odc. 18;

serial fabularyzowany TVP05:25 £amig³ówka05:35 Wiadomoœci05:50 M jak mi³oœæ - odc. 1103;

serial TVP06:50 Paradoks - odc. 8; serial 07:40 Zapiski £azêgi; felieton07:55 Jan Nowak Jeziorañski -

kulisy zdarzeñ - odc. 5; cykl dokumentalny

08:30 Szperacze.tv09:00 Ex Libris - odc. 20109:20 A la show - (2) - Szymon

Majewski; talk-show09:55 Sprawa na dziœ - odc. 2410:20 Polonia w Komie10:30 Teleexpress10:50 £amig³ówka10:55 Sensacje XX wieku; dok.11:25 KucinAlina 11:55 Na sygnale - s. 2 odc. 1812:25 Cafe Historia; program12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomoœci13:30 Sport i Pogoda

Poniedzia³ek 02.02tv polonia

Wtorek 02.03tv polonia

Œroda 02.04tv polonia

Czwartek 02.05tv polonia

Pi¹tek 02.06tv polonia



Adwokat - William MurakowskiBy³y prokurator z d³ugoletnim doœwiadczeniem, licencjonowany w stanie Indiana i Illinois

l BANKRUCTWA - rozdzia³ 7, 11 i 13- modyfikacja po¿yczek- obrona przed foreclosure

l PODATKIl ROZWODY I PRAWO RODZINNEl WYKROCZENIA KRYMINALNE

15 N Northwest Hwy, Park Ridge, 60068

Kancelaria prawna

6914 W. North, Chicago, IL 60707

847-840-3704847-268-0201

8.00pm 7 DNI CHICAGO - program8.20pm FREEDOM UNDER FIRE:

Wolnoœæ pod ostrza³em, odc.118.30pm ROZMOWA KONTROLO-

WANA - program polityczny 9.00pm DAMSKI PUNKT WIDZENIA9.30pm BEZ KOMENTARZA

8.00pm DAMSKI PUNKT WIDZENIA -program nie tylko dla kobiet.Ciekawi goœcie w studiu Polvision,moda, uroda, styl ¿ycia.

8.30pm POLAND ON A PLATE - program kulinarny

9.00pm MONITOR POLVISION

8.00pm S£OWO NA NIEDZIELÊ -homilia

8.15pm CHICAGOWSKI KWADRANS- lokalny magazyn reporterski

8.30pm MEET THE LEADER- pro-gram lokalny

9.00pm DAMSKI PUNKT WIDZENIA9.30pm PULS(E) TRAVEL - program

podró¿niczy, odc.11

Redakcja PROGRAMU nie odpowiada za b³êdy w programie telewizyjnym.

PROGRAM POLVISION JESTDOSTÊPNY NA KANALE 397

COMCAST ORAZ NACYFROWYM KANALE 24.4

Polvision: 773-588-6300

8.00pm DZIECI MÓWI¥ 8.30pm ODKRYJ POLSKÊ NA NOWO:

Œl¹ska pozytywna energia8.45pm BEZ KOMENTARZA9.00pm MONITOR POLVISION

8.00pm DOBRANOCKA 8.15pm CHICAGOWSKI KWADRANS8.30pm BEZ KOMENTARZA 9.00pm MONITOR POLVISION

8.00pm OBAMACARE HOTLINE STUDIO

8.15pm ¯YJ ZDROWO8.45pm BEZ KOMENTARZA9.00pm MONITOR POLVISION

8.00pm DAMSKI PUNKT WIDZENIA 8.30pm BEZ KOMENTARZA9.00pm MONITOR POLVISION

POLVISION

Poniedzia³ek 1.26

Wtorek 1.27

Œroda 1.28

Czwartek 1.29

Pi¹tek 1.30

Sobota 1.31

Niedziela 2.01


13:40 £amig³ówka13:50 Na dobre i na z³e; serial 14:45 Polonia w Komie15:00 Ch³opiec na galopuj¹cym

koniu 72'; film obyczajowy16:25 Dobry wieczór, Opole!

Festiwal legenda 59'; dok.17:45 Sprawa na dziœ - odc. 2418:10 £amig³ówka18:15 Sensacje XX wieku; dok.18:45 Dobranocka19:00 Wiadomoœci19:25 Sport i Pogoda19:45 Na dobre i na z³e; serial 20:45 Na sygnale - s. 2 odc. 1821:10 Polonia w Komie21:20 Ch³opiec na galopuj¹cym

koniu 72'; film obyczajowy22:30 Dobry wieczór, Opole!

Festiwal legenda 59'; dok.23:35 Zakoñczenie dnia




01:20 Na sygnale - s. 2 odc. 18 "Sytuacja podbramkowa"; serial fabularyzowany TVP

01:50 Przyjaciele lasu; cykl reporta¿y

02:05 Kulturanek02:35 ABC Wszystko wie02:55 I kud³ate i ³aciate;

program dla dzieci03:25 Szperacze.tv04:00 Czarne chmury - odc.

10/10 - Poœcig; serial TVP04:55 Regiony z Histori¹05:10 £amig³ówka05:20 Pamiêtaj o mnie05:40 Ojciec Mateusz - odc. 10406:30 KucinAlina07:00 Na dobre i na z³e -

odc. 578; serial TVP08:00 Rejs 1989 59'; film dok.09:00 Kulturalni PL; magazyn10:00 S³ownik polsko@polski10:25 £amig³ówka10:40 Teleexpress10:55 M jak mi³oœæ - odc. 110411:50 Program rozrywkowy12:40 Dobranocka13:00 Wiadomoœci13:25 Sport i Pogoda13:45 Czas honoru - Powstanie -

odc. 7; serial TVP14:35 Pamiêtaj o mnie15:00 Polacy tu i tam; magazyn15:40 Skutki noszenia kapelusza

w maju 78'; film 17:15 S³ownik polsko@polski17:45 £amig³ówka

17:50 M jak mi³oœæ - odc. 110418:40 Dobranocka19:00 Wiadomoœci19:20 Sport i Pogoda19:40 Czas honoru - Powstanie -

odc. 7; serial TVP20:25 Pamiêtaj o mnie20:45 Polacy tu i tam; magazyn21:25 Skutki noszenia kapelusza

w maju 78'; film 23:00 Zakoñczenie dnia

00:50 1200 Muzeów01:20 Polacy tu i tam; magazyn01:50 Zapiski £azêgi; felieton02:00 £amig³ówka02:05 Petersburski Music Show02:40 Ziarno. Œw. Wac³aw -

patron Czech03:10 Komediantka - odc. 3;

serial TVP04:15 Pamiêtaj o mnie04:30 Wielkopolskie Rezerwaty

Przyrody04:45 Miêdzy ziemi¹ a niebem05:00 Anio³ Pañski05:10 Miêdzy ziemi¹ a niebem05:45 Pod Tatrami; cykl reporta¿y06:00 Transmisja Mszy Œwiêtej 07:20 KFPP Opole - 45. Krajowy

Festiwal Piosenki Polskiej OPOLE 2008 - recital Ryszarda Rynkowskiego

08:20 Okrasa ³amie przepisy - Steki z polskiej wo³owiny; magazyn kulinarny

08:50 Alchemia zdrowia i urody09:05 Skarby prowincji09:25 £owy na drobn¹ zwierzynê

21'; film dok.09:55 Made in Poland; teleturniej10:25 £amig³ówka10:30 Teleexpress10:50 M jak mi³oœæ; serial TVP11:45 Program rozrywkowy12:45 Dobranocka13:00 Wiadomoœci13:25 Sport i Pogoda13:45 Chichot losu - odc. 10/1314:40 Pamiêtaj o mnie15:00 Tygodnik.pl; magazyn16:00 Komediantka - odc. 317:05 Petersburski Music Show17:45 £amig³ówka17:50 M jak mi³oœæ; serial TVP18:45 Dobranocka 19:00 Wiadomoœci19:20 Sport i Pogoda19:40 Chichot losu - odc. 10/1320:30 Pamiêtaj o mnie20:50 Tygodnik.pl; magazyn21:45 Kulturalni PL; magazyn22:40 £owy na drobn¹ zwierzynê

21'; film dokumentalny23:10 Zakoñczenie dnia

Sobota 02.07tv polonia

Niedziela 02.08tv polonia


Poltax Corp - Ewa Duch7325 W. Leland Ave., Harwood Hts.,IL 60706......................Tel.: (773) 744-6984

JOE’S TaxesIndywidualne–Spó³ki–Korporacje9950 W Lawrence, pok.101CSchiller Park, IL 60176......................Tel.: (847) 233-0520

PERFECT TAXPodatki, korporacje, apostille. TANIO! 6739 W. Belmont, Chicago ......................Tel.: (773) 407-4402

J & K Consultants Inc.4507 W Lawrence Ave #107, Chicago, IL 60630-2516 ......................Tel.: (773) 604-5220

MDS Financial Services Inc4403 W Lawrence Ave Suite 208, Chicago, IL 60630 .....................Tel.: (773) 725-4047

Alexandra Foods - Pierogi3304 N. Central, Chicago...........................Tel.: (773) 282-3820

Andy’s Deli5442 N Milwaukee, Chicago...........................Tel.: (773) 63173041721 W Division, Chicago...........................Tel.: (773) 394-33764021 W Kinzie, Chicago...........................Tel.: (773)722-1000

Cicero Deli3206 N Cicero, Chicago...........................Tel.: (773) 777-1615

Rich’s Foods4747 N Harlem, Harwood Hts...........................Tel.: (708) 867-6663

NIles Beauty Salon8146 N Milwaukee Ave,Niles, IL 60714 ...........................Tel.: (847) 518-1740

Inga Hair Studio7118 W Higgins, Chicago...........................Tel.: (773) 792-8100

Anna’s Beauty Salon3148 1/2 N Luna, Chgo, IL 60641 ...........................Tel.: (773) 725-7272

Kaya Hair Studio3234 N Central Ave., Chicago, IL 60634..........................Tel.: (773) 725-0370

Maria’s Hair5926 S Archer Ave, Chicago, IL 60638...........................Tel.: (773) 767-6111

Serenity Hair Design147 Front St, Wood Dale, IL 60191...........................Tel.: (630) 766-6140

Sugar Hair Care1737 E Central Rd, Arlington Hts, IL 60005 ............................Tel.: (847) 290-1904

Techniques Hair & Skin Care Salon1 N Northwest Hwy, Park Ridge IL 60068 ............................Tel.: (847) 698-0052

Tete a Tete7750 N Milwaukee Ave, Niles IL 60714 ............................Tel.: (847) 965-8383

New Reflection7750 N Milwaukee Ave, Chicago ............................Tel:. (773) 282-8622

European Skin Care6305 N Milwaukee, Chicago ............................Tel.: (773) 763-6044

XOX Hair Studio4458 N Milwaukee, Chicago IL 60630 ............................Tel.: (773)-763-6044

Amber Salon & Spa7633 N Milwaukee, Niles IL 60714............................Tel.: (847) 663-1595

Belmont-Austin Dental CenterRobimy braces6019 W. Belmont Ave., Chgo, IL 60634...........................Tel.: (773) 745-7188

Advantage Dental Care7300 N western Ave, Chicago...........................Tel.: (773) 338-8433

Avenue Dental ClinicProfesjonalne us³ugi dentystyczne.3518 W Fullerton Ave., Chgo, IL 60647............................Tel.: (773) 278-0334

Bertagna Gregory A DDS,8383 Belmont Ave, River Gr., IL 60171...........................Tel.: (708) 452-1200

Big Smile Dental2831 N Milwaukee Ave, Chgo, IL 60618..............................Tel.: (773) 772-764

Bride Small Dental Marina Vitkin D.D.S.5430 N. Milwaukee, Chicago IL 60630 ............................Tel.: (847) 543-4200

Devon Central Clinic, Ltd.,6259 N. Milwaukee Ave, Chgo IL 60714............................Tel.: (773) 631-6607

Glamour Dental Care, PC, Dr. Monika Tyszkowski DDS,6825 W. Addison Ave, Chgo IL 60634............................Tel.: (773) 736-6610

Golf Glen Dentistry, Marta Milejczyk, DDS,9301 Golf Rd, Des Plaines, IL 60016 ............................Tel.: (847) 824-7467

Hayes Mary J DDS, 737 N Michigan Ave., Chgo, IL 60611 .............................Tel.:(312) 266-8198

Joyful Dental Care.,6314 N Cicero Ave., Chicago, IL 60646 ............................Tel.: (773) 736-7767

J Kim Dental Ltd., 4044 N Narragansett Ave, Chicago IL 60634............................Tel.: (773) 545-4426

Kowalik & Nikolovski DDS, Opieka dentystyczna dla ca³ej rodziny.6320 W 79th, Burbank, IL 60459 ...........................Tel.: (708) 599-3333

Krinsky Harold J DDS,4801 W Peterson Ave, Chgo, IL 60646 ............................Tel.: (773) 685-9666

Orland Park Dental14430 S John Humphrey, Orland Pk............................Tel.: (708) 364-8900

PODATKI

Tax Services Inc.,Podatki, ksiêgowoœæ, zak³adanie korporacji, #IRS.Iwona Rogowska4738 N. Harlem Ave., #1C, Harwood Hts.................Tel.: (708) 867-9300

UBEZPIECZENIA

SALONY PIÊKNOŒCI

DELIKATESY DENTYŒCI

MA-5

Montrose DeliZnakomita jakoœæ, znakomite ceny!Œwie¿e owoce i warzywa.Zapraszamy na zakupy!5411 N Montrose, Chicago...............Tel.: (773) 725-6123

G-25

G-12

Albert Dyduch Farmers InsuranceAgency, Inc.Ekskluzywne ubezpieczenia. Auta,domy, biznesy. Ponad 30 programówubezpieczeniowych na zdrowie i ¿ycie.Najwiêksza iloœæ zni¿ek na rynku.Klienci Allstate - 25% zni¿ki............Tel.: (773) 889-8989

MA-2.15

www.polishweeklychicago.com

Tel.: 773-286-5990Pytaj o Magdê, Gra¿ynê lub Gosiê; [email protected]

Je¿eli chcesz siê z nami og³osiæ, zadzwoñ:

NASZE STRONY INFO www.tygodnikprogram.com


NASZE STRONY INFO

Zwi¹zek Klubów Polskich5835 W Diversey, Chgo, IL 60639 ...........................Tel.: (773) 745-7799

Zwi¹zek Podhalan w Ameryce 4808 S Archer Ave, Chgo, IL 60632, ...........................Tel.: (773) 523-7632

Zwi¹zek Polek w Ameryce6641 N Northwest Hwy, Chcgo IL 60631............................Tel.: (847) 384-1200

American Polish Aero Club7042 N Milwaukee Ave, Niles IL 60714............................Tel.: (847) 647-0911

Chicago Society5944 N Milwaukee Ave, Chcgo, IL 60646...........................Tel.: (773) 775-9595

Chór Im. Fryderyka Chopina5833 W Diversey, Chgo, IL 60614 ...........................Tel.: (773) 745-7799

Dar Serca3860 N 25th Ave, Schiller Park, IL 60176............................Tel.: (847) 671-2711

Katyñ - Families Foundation5813 Capri Ln, Morton Grove IL 60053............................Tel.: (847) 966-0788

Polish American Hunting Club5835 W Diversey Ave, Chicago, IL 60639............................Tel.: (773) 622-0006

Polski Instytut Naukowy w Ameryce6100 N Cicero, Chicago, IL 60648.............Tel.: (773) 286-0500 wew. 367

The Kosciuszko Foundation1513 W Harrison St, Chicago, IL 60607............................Tel.: (312) 829-1455

Zrzeszenie Nauczycieli Polskich w Ameryce6544 W Higgins Rd, Chgo, IL 60656....................... Tel.: (773) 653-5305

Zwi¹zek Harcerstwa Polskiego6434 W Belmont Ave, Chgo, IL 60634....................................Tel.: (773) 276-8341

Zwi¹zek Lekarzy Polskich 5512 W Belmont Ave, Chgo, IL 60641...........................Tel.: (773) 777-3388

Zrzeszenie Amerykañsko-Polskie4808 W Berenice, Chicago, IL.......................Tel.: (773) 282-85556276 W Archer, Chicago, IL.......................Tel.: (773) 767-77733834 N Cicero, Chicago, IL.......................Tel.: (773) 282-8206

Stowarzyszenie Emigracji Polskiej1135 N Clever #312, Chgo, IL60642.......................Tel.: (773) 384-0900

Grand ClinicHonorujemy wiêkszoœæ ubezpieczeñ2502 N. Harlem Ave, Elmwood Park...................................Tel.: (708)-452-1220

Hand and Plastic Surgery Associates7460 W College Dr, Palos Heights...................................Tel.: (708) 448-4222

Chateau Ritz9100 N Milwaukee Ave, Niles, IL 60714...............................Tel.: (847) 298-0700

Totu Cafe2300 River Rd & 5th Ave, River Grove...............................Tel.: (708) 583-3053

Retro Cafe & Restaurant3246 N Central Ave Chicago...............................Tel.: (773) 777-7715

LEKARZE

Back Pain Treatments,LTD.Dr Roman Stochmal, D.N.Krêgos³up, miêœnie, rwa kulszowa,ultrasound, masa¿e. Przystêpne ceny.7333 N. Waukegan, Niles IL 60714..........................Tel.: (847) 588-3444

MA-10

POLSKI OKULISTADR ROMUALD KUZA40 lat praktyki. Klinika oczna i salon optyczny.Medicare, BCBS. Leczenie.Badanie wzroku darmowe (free)przy zakupie ca³ych okularów.5354 Milwaukee, Chicago, IL 60630.................Tel.: (773) 777-7444

A-7

Lin’s Mandarin Chinese Restaurant5050 N. Cumberland Norridge IL 60706........................Tel.: (708) 452-0888

MA-8

ORGANIZACJEPOLONIJNE

RESTAURACJE/SALE BANKIETOWE


DR IRMINA TREBERTPOLSKI LEKARZ CHIROPRAKTYKDolegliwoœci miêœni, stawów,krêgos³upa, wypadki. Akceptujemywiêkszoœæ ubezpieczeñ. Przystêpneceny.www.ourchicagochiropractors.com6418 W. Belmont, Ste. 102, Chicago.....................Tel.: 773-777-6866

G-6

W styczniu obchodzi³y

swe urodziny Ma³gorzata

Stêka³a i jej córka

Lidia Kalinowska a moja wnuczka (6 lat)

W zwi¹zku z tym najlepsze ¿yczenia urodzinowe i noworoczne samych pogodnych dni,

szczêœcia, zdrowia i s³odyczy Bacia Wanda K. Wam ¿yczy,

niech Wam w ka¿dej chwili zawsze i wszêdzie w¿yciu dobrze bêdzie,

niech Was dobry los obdarzy wszystkim o czym Wasze serce marzy


KRONIKA ¯YCZEÑ!

05:20 Co za tydzieñ 05:45 Zakup kontrolowany06:30 Magiel Towarzyski07:05 Legendy PRL07:30 S³odka rywalizacja 08:00 Dzieñ dobry TVN10:10 Wiem, co jem i wiem,

co kupujê - program10:50 Przepis na ¿ycie11:40 Sablewskiej sposób

na modê - program12:15 Gwiazdy czterech

kó³ek - program12:40 Doradca smaku 12:50 Wiadomoœci z drugiej

rêki - serial13:50 Domy Œródziemno-

morza - dok.14:15 Na Wspólnej 15:45 X Factor - program 17:10 Doradca smaku 17:15 Wstêp wzbroniony17:40 Nowy Gad¿et 18:05 S³odka rywalizacja18:30 Dorota was urz¹dzi19:00 Fakty, Sport, Pogoda 19:40 Uwaga! - program 20:00 Kobieta na krañcu

œwiata - program 20:30 Naznaczony - serial21:20 Sprawa honoru23:15 Superwizjer - magazyn 23:40 Zakup kontrolowany 00:25 ¯ycie bez wstydu 01:05 Grzech i wstyd - serial 01:55 Domy Œródziemno-

morza - serial dok.02:20 Maja w ogrodzie 02:40 Wiem, co jem i wiem,

co kupujê - program03:15 Miasto Kobiet04:00 Fakty, Sport, Pogoda04:35 Uwaga! - program04:50 Gwiazdy czterech

kó³ek - program

05:15 Rzeka k³amstw - telenowela

06:05 Serwis pogodowy 06:20 Dorota was urz¹dzi06:50 Maja w ogrodzie07:15 Dzieñ dobry TVN 09:50 Rozmowy w toku10:30 S¹d rodzinny - serial 11:15 Ukryta prawda - serial 11:55 Serwis pogodowy12:05 Rzeka k³amstw 12:55 Kiedy siê uœmiechasz 13:45 Szpital - serial 14:30 Przepis na ¿ycie15:15 Smakuj œwiat z

Pascalem - program

15:40 Rzeka k³amstw16:30 Ukryta prawda - serial 17:20 Rozmowy w toku18:10 Szpital - serial19:00 Fakty, Sport, Pogoda19:40 Uwaga! - program 20:00 Na Wspólnej - serial 20:30 Detektywi - serial 21:00 X Factor - program 22:25 Uwaga! Pirat 23:00 Z bojkotem w roli

g³ównej - dok.23:45 Sokó³ i go³êbica -

serial 00:45 Odrobina Polski 01:00 Kiedy siê uœmiechasz

- telenowela01:50 Ukryta prawda - serial 02:35 Szpital - serial 03:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty, Sport04:35 Uwaga! - program04:50 Smakuj œwiat z

Pascalem - program


06:05 Serwis pogodowy06:20 Detektywi - serial 06:50 Na Wspólnej - serial 07:15 Dzieñ dobry TVN09:50 Rozmowy w toku10:30 S¹d rodzinny - serial 11:15 Ukryta prawda - serial 11:55 Serwis pogodowy12:05 Rzeka k³amstw -

telenowela12:55 Kiedy siê uœmiechasz

- telenowela13:45 Szpital - serial 14:30 Legendy PRL 14:50 Dorota was urz¹dzi -

program15:15 Zawody 24h 15:40 Rzeka k³amstw -

telenowela16:30 Ukryta prawda -

serial 17:20 Rozmowy w toku 18:10 Szpital - serial 19:00 Fakty, Sport,

Pogoda19:40 Uwaga! - program 20:00 Na Wspólnej - serial 20:30 Detektywi - serial 21:00 ¯ycie bez wstydu21:55 Kuba Wojewódzki22:45 Naznaczony -

serial23:30 Magiel Towarzyski00:05 Na krawêdzi - serial 01:00 Kiedy siê uœmiechasz

- telenowela

01:50 Ukryta prawda - serial 02:35 Szpital - serial 03:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty, Sport04:35 Uwaga! - program

interwencyjny04:50 Zawody 24h


06:05 Serwis pogodowy06:20 Detektywi - serial 06:50 Na Wspólnej - serial 07:15 Dzieñ dobry TVN -

magazyn09:50 Rozmowy w toku -

talk show10:30 S¹d rodzinny - serial 11:15 Ukryta prawda - serial 11:55 Serwis pogodowy12:05 Rzeka k³amstw -


- telenowela13:45 Szpital - serial14:30 Gwiazdy czterech

kó³ek - program14:50 S³odka rywalizacja -

program 15:15 Kobieta na krañcu

œwiata - program 15:40 Rzeka k³amstw -

telenowela16:30 Ukryta prawda - serial 17:20 Rozmowy w toku 18:10 Szpital - serial 19:00 Fakty, Sport, Pogoda19:40 Uwaga! - program 20:00 Na Wspólnej - serial 20:30 Detektywi - serial 21:00 Project Runway21:55 Sablewskiej sposób

na modê - program22:30 Miasto Kobiet 23:20 Galerianki - film

dramat00:40 Zawody 24h01:00 Kiedy siê uœmiechasz 01:50 Ukryta prawda - serial 02:35 Szpital - serial 03:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty, Sport, Sport04:35 Uwaga! - program04:50 Kobieta na krañcu

œwiata - program


06:05 Serwis pogodowy06:20 Detektywi - serial 06:50 Na Wspólnej - serial

07:15 Dzieñ dobry TVN 09:50 Rozmowy w toku -

talk show10:30 S¹d rodzinny - serial 11:15 Ukryta prawda - serial 11:55 Serwis pogodowy12:05 Rzeka k³amstw -


- telenowela13:45 Szpital - serial 14:30 Project Runway -

program 15:15 Nowy Gad¿et -

program 15:40 Rzeka k³amstw -

telenowela16:30 Ukryta prawda - serial 17:20 Rozmowy w toku -

talk show18:10 Szpital - serial19:00 Fakty, Sport, Pogoda19:40 Uwaga! - program 20:00 Na Wspólnej - serial 20:30 Detektywi - serial 21:00 Bitwa o dom -

program 21:55 Automaniak - program 22:30 Operacja Dunaj -

komedia00:15 Kuba Wojewódzki -

talk show01:00 Kiedy siê uœmiechasz

- telenowela01:50 Ukryta prawda - serial 02:35 Szpital - serial 03:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty, Sport04:35 Uwaga! - program04:50 Nowy Gad¿et


06:05 Serwis pogodowy06:20 Detektywi - serial06:50 Na Wspólnej - serial 07:15 Dzieñ dobry TVN09:50 Rozmowy w toku 10:30 S¹d rodzinny - serial 11:15 Ukryta prawda - serial 11:55 Serwis pogodowy12:05 Rzeka k³amstw -


- telenowela13:45 Szpital - serial 14:30 Bitwa o dom -

program 15:15 Sophie Grigson i

okolice Londynu 15:40 Rzeka k³amstw16:30 Ukryta prawda - 17:20 Rozmowy w toku18:10 Szpital - serial

19:00 Fakty, Sport, Pogoda19:40 Uwaga! - program 20:00 S³odka rywalizacja20:25 Ukryty ksiê¿yc - film 22:25 Na krawêdzi - serial 23:20 Magiel Towarzyski 23:50 Superwizjer - magazyn 00:15 Miasto Kobiet01:00 Kiedy siê uœmiechasz 01:50 Ukryta prawda - serial 02:35 Szpital - serial 03:20 Rozmowy w toku04:00 Fakty, Sport, Sport04:35 Uwaga! - program04:50 Sophie Grigson i

okolice Londynu

05:15 Miasto Kobiet 05:55 Sophie Grigson i

okolice Londynu06:20 Kulinarne podró¿e

Varuna Sharmy 07:10 Kulinarne podró¿e

Varuna Sharmy08:00 Dzieñ dobry TVN10:10 Co za tydzieñ10:35 Maja w ogrodzie11:00 Wstêp wzbroniony11:25 Sokó³ i go³êbica 12:25 Zakup kontrolowany 13:10 Kobieta na krañcu

œwiata - program 13:35 Ukryty ksiê¿yc - film 15:35 Z bojkotem w roli

g³ównej - dok.16:20 Automaniak - program 16:50 Project Runway17:40 Bitwa o dom18:30 Legendy PRL19:00 Fakty, Sport, Pogoda19:40 Uwaga! - program 20:00 Przepis na ¿ycie20:50 Poza prawem - dok.21:20 Grzech i wstyd - serial 22:15 Kulinarne podró¿e

Varuna Sharmy 23:05 Kulinarne podró¿e

Varuna Sharmy 23:55 Domy Œródziemno-

morza - dok.00:20 Kobieta na krañcu

œwiata - program 00:45 Magiel Towarzyski 01:20 Sprawa honoru03:15 Kuba Wojewódzki04:00 Fakty, Sport, Pogoda 04:35 Uwaga! - program 04:50 Uwaga! Pirat

Poniedzia³ek 02.02itvn

Wtorek 02.03itvn

Œroda 02.04itvn

Czwartek 02.05itvn

Pi¹tek 02.06itvn

Sobota 02.07itvn

Niedziela 02.01itvn



WYDARZENIA POLONIJNE www.tygodnikprogram.com


KoncerturodzinowyTad’a Janikaw ToTu CafeZdj. Jolanta Koral

WYDARZENIA POLONIJNEwww.tygodnikprogram.com


7. Jaœminowy Bal PrzebierañcówW Jolly Inn Restaurant and Banquets.

PODRÓ¯E

Kompleks zamkowo-koœcielny w Bez-³awkach znajduje siê na uboczu szlakówturystycznych. To zaleta, poniewa¿ mo¿-na swobodnie zwiedzaæ miejsce, nie mawokó³ straganów, bileterów, pa³êtaj¹-cych siê grup wycieczkowych, gmina niezd¹¿y³a zeszpeciæ krajobrazu jakimiœalejami wyk³adanymi kostk¹ brukow¹czy fontannami finansowanymi z fun-duszów unijnych. Wad¹ zaœ jest brakopiekuna terenu, który by posprz¹ta³,rzuci³ na niego gospodarskim okiem idba³ o to, aby w³aœnie poszukiwaczeskarbu ju¿ wiêcej nie czynili szkód.

Bez³awki po³o¿one s¹ kilkanaœcie ki-lometrów od Reszla na zachodnim skra-ju Pojezierza Mazurskiego. Pierwszewzmianki historyczne na temat osadypochodz¹ z XIV wieku. Najpierw wznie-siono tu koœció³, póŸniej wyrós³ wokó³niego mur i kilka budynków. W tensposób wzgórze zmieniono na waro-wniê. Wspó³czesna nazwa osady zosta-³a zaczerpniêta z jêzyka pruskiego;"Bauselawke" - to w t³umaczeniu napolski "pole Bausego". Prusowie, cowarto zaznaczyæ ze wzglêdu na to i¿ Nie-mcy przyw³aszczyli sobie nazwê tego lu-

du, do XIV wieku byli jedyny-mi mieszkañcami tego tere-nu. Nale¿eli do narodówba³tyckich nie maj¹cych nicwspólnego z ¿ywio³em ger-mañskim! Dopiero na po-cz¹tku XIV wieku usadowilisiê w Bez³awkach rycerze zca³ej Europy pod sztandara-mi Zakonu Krzy¿ackiego.St¹d wziê³o siê przypu-szczenie, i¿ móg³ tam trafiæŒwiêty Graal. Zakonnicy d³u-go siedzieli w Jerozolimie imieli dostêp do najwiêk-szych tajemnic tamtych cza-sów. Przez nastêpne wiekiprzez teren przemieszczalisiê Polacy, Litwini w koñcujednak zaczêli dominowaæ

Niemcy. Oni z czasem wyniszczyli lubzgermanizowali Prusaków.

Kompleks zamkowo-koœcielny w Bez-³awkach przeszed³ pod administracjêkoœcio³a ewangelicko-augsburskiego is³u¿y³ tej wspólnocie do lat 70-tychubieg³ego wieku. Opuszczony, bez wier-nych, zosta³ przekazany koœcio³owi ka-tolickiemu i jest teraz fili¹ parafii w Wil-kowie (1984 rok). W 1999 roku z okaz-ji 900 rocznicy wyzwolenia przez krzy-¿owców Jerozolimy na tym terenie spot-kali siê przedstawiciele polskiego od³a-mu Zakonu Rycerskiego Grobu Bo¿egow Jerozolimie. Zaznaczyli tym wydarze-niem historycznym zwi¹zek organizacji zBez³awkami.

Mur w tym miejscu by³ dosyæ mocno uszkodzony. Ju¿ na pierwszy rzut oka mo¿na by³o spostrzec,¿e nie by³ to wynik naturalnego procesu niszczenia jakim podlegaj¹ wiekowe konstrukcje, tylko efekt dzia³añ cz³owieka. Ma³o kto wie, ¿e Bez³awki na Warmii i Mazurach wiele lat temu znalaz³ysiê na celowniku poszukiwaczy legendarnego Œwiêtego Graala! Zamek nie by³ chroniony, wiêc ktoœmóg³ przemieniæ swoje z³udzenia w atak na stare mury.


Bez³awki - Polska

W poszukiwaniuœwiêtego Graala


www.tygodnikprogram.comPODRÓ¯E

Wracaj¹c do Œwiêtego Graala. Wiele osób wie, ¿e to coœwa¿nego w historii, ale warto nieco, dla jasnoœci rozwin¹æ tentemat i umieœciæ w³aœnie w kontekœcie Bez³awek.

Œwiêty Graal, wed³ug ¿ywej legendy, której pocz¹tki siê-gaj¹ œredniowiecza, to kielich którego Jezus Chrystus pod-czas ostatniej wieczerzy u¿y³ do przeistoczenia wina wkrew. W tym naczyniu mia³a byæ póŸniej przechowywanakrew, która wyp³ynê³a z przebitego boku ukrzy¿owanego Je-zusa.

Wed³ug podañ Œwiêty Graal mia³ byæ póŸniej przewiezionyprzez œw. Piotra do Rzymu, a nastêpnie trafi³ do Hiszpanii,gdzie znajdowa³ siê do czasów wojny domowej z 1936 roku.Inny przekaz mówi, ze mia³ byæ odnaleziony w Jerozolimiepodczas wypraw krzy¿owych i przewieziony do Europy, a kon-kretnie do Anglii, a stamt¹d jeden ze œladów prowadzi³ w³aœ-nie do Bez³awek.

Dlaczego on, Œwiêty Graal by³ tak intensywnie poszuki-wany? Kielichowi przypisywano niezwyk³e w³aœciwoœci. Mia³on sprowadzaæ na ziemiê, gdzie by siê znalaz³ urodzaje, ludzichroniæ przed chorobami, a pañstwa wyzwoliæ spod wojen.Osoba, która pi³a z Graala mia³a doœwiadczyæ nieœmiertel-noœci.

Adolf Hitler, zanim rozpêta³ krwaw¹ wojnê z ca³ym œwia-tem, wraz ze swoim schizofrenicznym œrodowiskiem uprawia³ró¿ne okultystyczne czary mary. S¹ na ten temat liczne prze-kazy. By³a to swoista "religia" tego zbrodniczego pañstwa.Wódz III Rzeszy nie raz zapewne ogl¹da³ operê Richarda Wag-nera - Parsifal, gdzie Œwiêty Graal odgrywa³ w akcji kluczow¹rolê. W³aœnie obietnica wiecznego ¿ycia, podobno by³a jedn¹z przyczyn, dla których Adolf Hitler chcia³ za wszelk¹ cenê po-siadaæ ten legendarny artefakt.

Ludzie Hitlera, wed³ug dostêpnej wiedzy historycznej niezdobyli Œwiêtego Graala. Nie odnaleŸli go te¿ wspó³czeœni po-szukiwacze skarbów w Bez³awkach. Kompleks zamkowo-koœ-cielny powinien byæ jednak chroniony poniewa¿ jego historiamo¿e dalej zachêcaæ poszukiwaczy skarbów, najczêœciejzwyk³ych wandali do niepotrzebnych dewastacji. Teren zosta³spenetrowany przez zawodowych archeologów i najprawdopo-dobniej nie kryje on jakichœ rewelacyjnych niespodzianek.ZnaleŸli oni tylko pochodz¹cy z czasów krzy¿ackich grot odstrza³y do kuszy i jedn¹ monetê. To co wartoœciowe i to co by-³o widoczne zosta³o rozkradzione zaraz po zakoñczeniu II woj-ny œwiatowej.

Czêœæ obiektu, a konkretnie dzwonnica jest odnowiona, re-szta zaniedbana, a œrodek dostêpny tylko podczas mszy.

Przy koœciele znajduje siê ma³y cmentarz, gdzie pozosta³okilka tablic z tekstami pisanymi szwabach¹. Z trudem, poodgarniêciu chwastów mo¿na przeczytaæ fragmenty nazwisk,daty, jakieœ inskrypcje, które mia³y zatrzymaæ pamiêæ o tych,którzy tu spoczêli.

Napis po niemiecku na bramie od wschodniej stronycmentarza brzmi "Nie chcemy bracia waszego trwania wniewiedzy co do tych, którzy umieraj¹, abyœcie siê nie smu-cili jak wszyscy ci, którzy nie maj¹ nadziei (z Listu œw. Paw-³a do Tessaloniczan).

Umierali z piêkn¹ nadziej¹, która mo¿e siê spe³ni³a, aleziemska pamiêæ o nich ju¿ tylko istnieje dziêki tym fragmen-tom zaroœniêtych p³yt nagrobnych. Je¿eli one podziel¹ los te-go, co z tego miejsca zosta³o wyniesione, pozostan¹ tylkookruchy zapisków, a i te z czasem przepadn¹ w otch³ani hi-storii.

Tekst i zdjêcia Andrzej Rogalski Nr 4 PROGRAM 1-7 lutego21


Z ¿on¹ mamy otwarty zwi¹zek, tzn. obojewyra¿amy zgodê na uprawianie seksu z in-nymi. Grupowy seks nie wchodzi w grê,ale jeœli ja albo ¿ona mamy ochotê naseks z inn¹ osob¹, to jesteœmy z tym OK.Jest ca³a lista zasad, które przestrzega-my, aby nie kreowaæ problemów. Ostatniopo latach spotka³em serdecznego kolegê.Pech chcia³, ¿e pod koniec 2014 moja ¿o-na siê z nim przespa³a, nie wiedz¹c, ¿e tomój kolega (ze znajomymi nie sypiamy)... izacz¹³ siê problem. Wiemy jacy s¹ ludzie,jeden powiedzia³ drugiemu, s¹siadka po-wiedzia³a mojej mamie i jest rozpacz w ro-dzinie. Matka nie mo¿e patrzeæ na moj¹¿onê, bo przecie¿ “zdradzi³a” jej ukocha-nego synka. Czy uœwiadomiæ matkê o na-szym otwartym zwi¹zku czy udawaæ g³u-piego?

JerzyDrogi JerzyJe¿eli macie z ¿on¹ taki uk³ad i jest Wamz tym dobrze, to dlaczego przejmujeszsiê tym, co mówi¹ o Was ludzie? Ale lo-jalnoœæ wobec ¿ony zobowi¹zuje, w zwi¹-zku z czym nale¿y mamusiê uœwiadomiæ,¿e ¿ona Ciê nie zdradzi³a tylko wasze po-¿ycie ma³¿eñskie wygl¹da w³aœnie w takisposób i oboje to akceptujecie. Dlaczego¿ona ma byæ t¹ niewiern¹, z³¹ synow¹skoro tak nie jest? Zapewne matkabêdzie potrzebowa³a nieco czasu zanimzaakceptuje Wasz styl ¿ycia, ale czegosiê nie wybacza osobom, które siê ko-cha?

DadaKolumna Porady Dady nie jest prowadzonaprzez licencjonowanych lekarzy/psychotera-peutów. W kolumnie tej znajdziesz osobist¹refleksjê czy te¿ poradê na drêcz¹ce ciê pyta-nia. To tak, jakbyœ siedzia³/a z przyjació³k¹/e-lem na kanapie przy kawie czy piwie...

Piszcie [email protected] na adres redakcji

5122 W. Belmont Ave., Chicago, IL 60641

Szukasz szczerej odpowiedzi na nurtuj¹-ce Ciê kwestie? Nie masz kogo zapy-taæ? Porady Dady s¹ odpowiedzi¹ na Twojeproblemy. Tu dowiesz siê prawdy!


Co jest z nami Polakami nie tak? Za-stanawiam siê nad tym pytaniem oddobrych kilku lat... Uwa¿amy siê zawielkich katolików, w koœciele stoimy wpierwszych ³awkach, w œwiêta trudno³epek od szpilki w koœciele wcisn¹æ, ana co dzieñ kipi w nas ob³uda, niena-wiœæ, wrogoœæ. Œmia³o mogê stwier-dziæ, ¿e 90% tych najgorliwszych Po-laków z mlekiem matki wyssa³a niena-wiœæ do innych, zw³aszcza do tych, corobi¹ coœ dla spo³eczeñstwa, do tych,którzy wychyl¹ siê z pieleszy swojegodomu i g³oœno wyra¿¹ swoj¹ opiniê.Chcia³oby siê w tym momencie napi-saæ - Bo¿e widzisz i nie grzmisz, ale tote¿ by³aby ob³uda... Dlaczego? Odpo-wiedŸ jest bardzo prosta. Bo nawetkoœció³ ¿yje ob³ud¹...Nie jestem zwolennikiem, ani przeciw-nikiem Wielkiej Orkiestry Œwi¹tecznejPomocy - wrzucê do puszki, bo tak ro-bi³em od lat, ale nie krytykujê, nie na-wo³ujê do wyrzucania wolontariuszy zesklepów, nie zastraszam górali i star-szych osób, nie mówiê, ¿e Owsiak toz³o wcielone a wszyscy go popieraj¹cypowinni spaliæ siê w piekle... Ale to s³o-wa, które pad³y z ust osób, które uwa-¿aj¹ siê za wielkich katolików, którzy dokomunii biegn¹ jako pierwsi, uwa¿aj¹siê za okaz dobra, a tak naprawdê dia-b³a za skór¹ maj¹... Nagonka na Owsiaka by³a potê¿na -media krzycza³y, ¿e zbiera kasê nautrzymanie siebie i rodziny, zatrudniabliskich, marnuje pieni¹dze na Wood-stock, narkotyki, u¿ywki, itp rzeczy. Agi-towano na ka¿dym kroku. Tak¿e tutaj wChicago. I co przysz³o z tego gadania,z tego krzyku nienawiœci wobec osobyOwsiaka? Ponad $90,000 zebra³ sztabw Chicago. Ludzie, którzy strach przedpotêpieniem Polonii zast¹pili chêci¹

niesienia pomocy. WOŒP Chicago za-gra³ z wielkim rozmachem i mimo nie-przychylnoœci wielu elit polonijnych, mi-mo wrogoœci koœcio³a i górali odniós³sukces. Tajemniczy nabywca serdu-szka z numerem 1 za $12,000 otwo-rzy³ swoje serce na potrzeby dzieci iosób starszych, podobnie jak inni bio-r¹cy udzia³ w licytacjach. Dlaczego? Bonigdy nie wiadomo jak los siê potoczy.Mo¿e twoje dziecko kiedyœ trafi do szpi-tala w Polsce i uratuje mu ¿ycie sprzêtpodarowany przez Owsiaka... Mo¿e ty“krzykaczu” planujesz na pogodn¹ je-sieñ wróciæ do Polski i co wtedy? Zespokojnym sumieniem bêdziesz korzy-sta³ ze sprzêtu i ³ó¿ek podarowanychprzez WOŒP? Pomyœla³eœ o tym zanimzacz¹³eœ pluæ jadem na Owsiaka i jegoludzi? Mo¿e i bierze kasê dla siebie,mo¿e i marnuje jakieœ tam pieni¹dze ztego co zbierze, ale poka¿ mi, kto wdzisiejszych czasach nie bierze. Jegopraca to prowadzenie fundacji i z cze-goœ musi ¿yæ. Jedno jest jednak pewne- sprzêt podarowany przez niego urato-wa³ niejedno ju¿ ¿ycie, zapewni³ godn¹staroœæ naszym dziadkom, rodzicom,bliskim. Nie ka¿ê ci wspieraæ Owsiaka,nie musisz go lubiæ, wystarczy, ¿e przej-dziesz obojêtnie wobec kwestuj¹cegowolontariusza, ¿e nie “nawrzucasz” muza ko³nierz, ¿e nie bêdziesz przeszka-dza³. Mów co chcesz w swoim domu,ale nie siej nienawiœci dalej... Na szczêœcie wœród Polonii s¹ jeszczeludzie, którzy maj¹ swój rozum, niezm¹cony fa³szywymi doktr ynami. Ichwa³a im za to. Nie zmieniajcie siê -b¹dŸcie sob¹ i róbcie co robicie, a mo-¿e dziêki wam œwiat bêdzie chocia¿ wniewielkim stopniu lepszy.

Ryszard Barañski

LISTY Z EMIGRACJI

Pluæ jademka¿dy potrafi!

PORADY Dady!

• ZainteresowaniaNowe czy te odkurzone. Ile razy s³yszy-my “ja zawsze chcia³em…”, “kiedy zro-biê/zobaczê/nauczê siê…”. Czas jestteraz. Przestañ odk³adaæ wszystko na“lepsze” jutro. Jeœli twoje zainteresowa-nia wi¹¿¹ siê z wydatkami – za³ó¿ skar-bonkê. Koniec z wymówkami. Wprowa-dzenie nowego hobby w ¿ycie to jak za-strzyk adrenaliny. Nie tylko da ci to ener-giê, ale równie¿ nowy temat do rozmowy.• Interesuj siêNawet jeœli nie lubisz polityki, powinie-neœ wiedzieæ co siê dzieje na œwiecieczy w twoim mieœcie. W pewnym wiekunieznajomoœæ podstawowych informacji,wiadomoœci w rozmowie z innymi czyniciê nie tylko ma³o interesuj¹cym. Torównie¿ œwiadectwo, ¿e jesteœ osob¹niezbyt ciekaw¹ œwiata i niedbaj¹c¹ ow³asny rozwój i intelekt.• Spotykaj siê z ludŸmiNie z udawanymi przyjació³mi na FB.Umów siê ze znajomymi, wyjdŸ na im-prezê, spotkaj siê z rodzin¹. Na spotka-niach towarzystkich rozmawiaj z innymibo…

• Rozmowy kszta³c¹Dlatego jak ju¿ wychodzisz skorzystaj ztego co maj¹ do powiedzenia i zaofero-wania inni. Czêsto siê widzi parê na im-prezie, która tylko spêdza czas razem.Chyba nie po to poszliœcie zobaczyæ siêz innymi, aby spêdzaæ czas tylko razem.To siê mija z celem wyjœcia towarzyskiego. • Podró¿uj Podró¿e ucz¹. Ucz¹ spojrzenia na œwiat,innych kultur, obyczajów. Obojêtniegdzie udajesz siê w podró¿ staraj siê od-wiedzaæ lokalne biznesy, muzea i miej-sca spotkañ, aby bli¿ej poznaæ kulturê iludzi. To lepsze ni¿ ksi¹¿ka do historiibo tu jesteœ czêœci¹ historii.• Ucz siêNa naukê nigdy nie jest za póŸno. Za-pisz siê na kursy w college’u, spotkaniakó³ek zainteresowañ, udaj siê na spot-kanie z politykiem czy autorem.

I pamiêtaj nic nie masz do stracenia ado zyskania wiele. Nie tylko nauczyszsiê nowej umiejêtnoœci, dowiesz siê cie-kawych informacji, ale równie¿ poznaszinteresuj¹cych ludzi. A to wszystko od-œwie¿y twoj¹ osobowoœæ i zrobi ciê cie-kawsz¹ osob¹ dla siebie samego i in-nych.

Siwa

www.tygodnikprogram.com ZAS£YSZANETERAPEUTA RADZI

Znudzony sob¹Zdarza siê to ka¿demu z nas. Dzieñ za dniem w kó³ko to samo: praca, dom, tv, komputer, obiad. Wielu powtarza: nie tak wyobra¿a³em sobie swoje doros³e ¿ycie. Mia³o byæ mi³o, ekscytuj¹co, przyjemnie. Mia³em poznawaæ, bawiæ siê, spe³niaæ.¯yæ pe³ni¹ ¿ycia. I jak zawsze ¿ycie stanê³o na przeszkodzie. Ale nic straconego! Zawsze jest czas na renesans. Na odœwie¿enie lub odnalezienie swojej osobowoœci.


SukcesNajczêstsza definicja sukcesuto osi¹gniêcie wyznaczonegocelu. Dla pracoholików to równowagamiêdzy prac¹ a ¿yciem prywatnym. Dla innych sukcesto pieni¹dze albo zdrowie. Ale wed³ug internetu, wyroczniwiedzy wœród m³odych, towszystko s¹ stare definicje sukcesu, bo w 2015:

l Sukces jest wtedy kiedy cokolwiek ro-bisz, robisz to jak najlepiej.

l Sukces to kiedy odpowiednio precyzu-jesz swoje cele.

l Sukces to zrozumienie ró¿nicy miêdzychêci¹ a potrzeb¹.

l Sukces to miejsce, które nazywaszdomem.

l Sukces to wiara w siebie.l Sukces to zawsze pamiêtaæ o balan-

sie miêdzy prac¹ a pasj¹.l Sukces to dbanie o swoje potrzeby.l Sukces to przezwyciê¿enie strachu.l Sukces to zdobywanie wiedzy ka¿de-

go dnia.l Sukces to kochaæ i byæ kochanym.l Sukces to nigdy nie poddawaæ siê.l Sukces to wiara w swoje pogl¹dy i

stanie za nimi.l Sukces to zrozumienie, ¿e ty kontrolu-

jesz swoje przeznaczenie.

Czy wiesz jaka jest twoja definicja suk-cesu? Jeœli nie - to znaczy, ¿e prowa-dzisz ¿ycie bez celu, bez obranej drogi.Czas to zmieniæ. Nie marnuj ¿ycia nama³o znacz¹ce rzeczy. W koñcu ¿yciemasz tylko jedno.

Pelagia

Rozwi¹zania z bie¿¹cego numerunale¿y nadsy³aæ do 10-go lutego2015 roku na kartkach pocz-towych pod adresem redakcji:5122 W. Belmont, Chicago, IL60641. OdpowiedŸ do #52:MOSKWA. Litery z pól oznaczonych cyframi, utworz¹rozwi¹zanie. Nagrodê zarozwi¹zanie krzy¿ówki z #52wylosowa³a pani Alicja Kareta zElgin. Nagroda, gad¿et ufun-dowany przez itvn do odebrania w biurzetel.773.286.5990.Gratulujemy!!!

KRZY¯ÓWKA


Pieni¹dz

ROZRYWKA

1. Pierwsze monety wybi³:a. król Lidiib. staro¿ytni Grecy c. lud zamieszkuj¹cy Sycyliê 2. Papierowe pieni¹dze jako pier-

wsi wprowadzili:a. Japoñczycy b. Chiñczycyc. Amerykanie 3. Bank Amsterdamski powsta³ w:a. Londynie b. Amsterdamiec. Augustowie 4. Za³o¿ycielem Banku Polskiego

w 1828 roku by³:a. Franciszek Ksawery Drucki-Lu-

becki

b. Jan Jezierski c. Józef Zaj¹czek 5. Euro to:a. waluta Szwajcarii b. wspólna waluta krajów Unii Euro-

pejskiejc. waluta Anglii 6. Ostatnia denominacja pieniêdzy

w Polsce nast¹pi³a w: a. 1994 roku b. 1995 rokuc. 2000 roku

Odpowiedzi: 1.a, 2.b, 3.b, 4.a,5.b, 6.b

Dyrektor do sekretarki:- Czy da³a pani og³oszenie, ¿e szukamy nocnego stró¿a?- Da³am.- I jaki efekt?- Natychmiastowy... Ostatniej nocy okradziono nasz maga-zyn.


QUIZ

HUMOR

Dom ch³opski

1

Skok na³y¿wach

Roœlinarabatowa

Dolarów na z³otówki

Gra³ Flapa

2

Mêskidezodorant

3

Pytania iodpowiedzi

5

Gutty

4 7

Gwa³townydeszcz

6

Masowachoroba

Skala dlafotografa

Jupiter Ascending2015, USA, Akcja, sci-fiRe¿: Andy Wachowski, Lana Wachowski Obsada: Channing Tatum, Mila Kunis,Sean Bean, Eddie Redmayne, DouglasBooth, Gugu Mbatha-RawJupiter Jones urodzi³a siê pod os³on¹nocnego nieba, a jej narodzinom towa-rzyszy³y znaki œwiadcz¹ce o tym, ¿e jest

stworzona do wielkich rzeczy. Doros³a ju¿ Jupiter nadal chcesiêgaæ gwiazd, ale na ziemiê sprowadzaj¹ j¹ obowi¹zki panisprz¹taj¹cej cudze mieszkania i niekoñcz¹ca siê passa nieu-danych zwi¹zków. Dopiero gdy na Ziemiê przybywa Caine, ge-netycznie zaprogramowany by³y zwiadowca wojskowy, któregocelem jest odnalezienie Jupiter, zaczyna ona dostrzegaæ prze-znaczenie, które czeka³o na ni¹ ca³y czas: w jej kodzie gene-tycznym jest bowiem zapisane, ¿e jest spadkobierczyni¹ nie-zwyklego dziedzictwa, które mo¿e zmieniæ uk³ad si³ wewszechœwiecie.

ROZRYWKAwww.tygodnikprogram.com

Angielski z wy¿szej pó³kiTake the cakeIf something takes the cake, it is the best and takes the honours.Take the chairIf you take the chair, your become the chairman or chairwoman of a committee, etc.Take the edge offTo reduce the effect of something, usually something unpleasant.Take the fallIf you tall the fall, you accept the blame and possibly the punishment for another'swrongdoing, with the implication that the true culprit, for political or other reasons,cannot be exposed as guilty (accompanied by a public suspicion that a reward of so-me sort may follow).Take the fifth(USA) If you do not want to answer a question you can take the fifth, meaning you arechoosing not to answer. ('Plead the fifth' is also used.)Take the flakIf you take the flak, you are strongly criticised for something.('Take flak' is also used.)Take the floorStart talking or giving a speech to a group. Nr 4 PROGRAM 1-7 lutego25

Absurd Nr 90W stanie Minnesota kobieta, która przebierze siê za œwiête-go Miko³aja mo¿e trafiæ do wiêzienia na 30 dni.

UCZ SIÊ Z NAMI

Skrzyde³ka w nalewcewiœniowejSk³adniki, 2 porcje:• 1 kg skrzyde³ek• sól morska• 1/2 ³y¿eczki mielonegocynamonu• 6 ³y¿ek sto³owych na-lewki wiœniowej• 2 ³y¿ki oliwy lub oleju rzepakowegoDo podania: sos jogurtowo-pomarañczowy z p³atkami chili:• 200 g jogurtu greckiego• szczypta skórki z pomarañczy• szczypta p³atków chili lub zmielonej ostrej papryki• sól morskaSkrzyde³ka osuszyæ papierowym rêcznikiem. No¿ycami lubno¿em odci¹æ koñce skrzyde³ek, nie bêd¹ potrzebne. Skrzy-de³ka w³o¿yæ do miski, natrzeæ sol¹ morsk¹ i cynamonem,nastêpnie zalaæ nalewk¹ wiœniow¹ i oliw¹, delikatnie palca-mi powygniataæ aby dok³adnie obtoczy³y siê w marynacie.Odstawiæ na minimum godzinê. W miedzyczasie przygotowaæsos do podania mieszaj¹c wszystkie sk³adniki w miseczceoraz rozgrzaæ grill. Najlepsze efekty uzyskamy grilluj¹c skrzy-de³ka d³u¿ej - pod przykryciem i nie bezpoœrednio na ogniu.Bêd¹ chrupi¹ce z zewn¹trz i miêkkie w œrodku, a miêsobêdzie idealnie odchodziæ od koœci. Pozosta³¹ marynat¹smarowaæ skrzyde³ka podczas grillowania.

NO¯EM I WIDELCEMKINO

99 ABSURDÓW


HOROSKOP

Baran (21.03 – 19.04)W pracy - nieŸle. Choæ nie ma co liczyæ na awansi zapomnij o podwy¿ce. Szef zawali ciê robot¹.Samotni niech sobie odpuszcz¹ randki w ciemno.

Byk (20.04 – 20.05)W pracy trzeba siê bêdzie przy³o¿yæ. Przyda siêci dyscyplina i opanowanie. Za to w mi³oœci do-bra passa, choæ te¿ nie obêdzie siê bezzgrzytów.

BliŸniêta (21.05 – 21.06)W pracy bardzo dobrze. Dasz sobie radê ze wszy-stkim i zrobisz na szefie dobre wra¿enie. Samo-tni maj¹ szansê spotkaæ kogoœ ciekawego.

Rak (22.06 – 22.07)Przygotuj siê na mi³osn¹ ucztê. Jeœli by³eœ sa-motny, to czas to zmieniæ. W karierze na razienie jest to twój czas. Nuda i zwyk³e obowi¹zki.

Lew (23.07 – 22.08)W pracy bêdziesz staranny i dobrze zorganizowa-ny. Robota bêdzie siê ci paliæ w rêkach. W mi³oœ-ci bêdzie tak sobie, bez rewelacji.

Panna (23.08 – 22.09)Bardziej ni¿ na samej pracy skup siê na spra-wach finansowych. Mo¿esz byæ trochê przemê-czony. Pamiêtaj, ¿e zdrowie jest najwa¿niejsze.

Waga (23.09 – 22.10)To ostatni moment, aby uporz¹dkowaæ sprawyzawodowe. Masz szansê, aby zab³ysn¹æ w pra-cy, tylko musisz siê przy³o¿yæ. W mi³oœci nuda.

Skorpion (23.10 – 21.11)Skorpiony prowadz¹ce w³asne firmy bêd¹ mia³ypole do popisu. Zaœ samotni nie powinni siedzieæw domu, lecz powinni udaæ siê na polowanie.

Strzelec (22.11 – 21.12)Jeœli w mi³oœci zawsze by³eœ zbyt do przodu, tozrób dwa ma³e kroczki do ty³u. W pracy pojawisiê szansa na podwy¿kê, tylko wyczuj szefa.

Kozioro¿ec (22.12 – 19.01)W pracy niestety pod górkê. Jednak wkrótce na-st¹pi poprawa sytuacji zawodowej. Póki co nad-chodzi polepszenie w ¿yciu uczuciowym.

Wodnik (20.01 – 18.02)Zrobisz postêpy w tym, nad czym pracowa³eœ. Ato, czego siê nauczysz zaprocentuje w przysz³oœ-ci. Drzwi do kariery stoj¹ otworem.

Ryby (19.02 – 20.03) Samotnoœæ nie jest ci pisana. P³yñ z pr¹dem!Czekaj¹ na Ciebie niezwyk³e doznania w ramio-nach ukochanego. Finanse te¿ na plusie.

POLSAT2 POLECA:

Œwiat wed³ugKiepskich - serial, odc.376 Nim poleje siê krew

6 lutego, pi¹tek, 21:00

Pewnego dnia Marian PaŸdzioch proponuje Ferdkowi, ¿eby odsprzeda³ mukawa³ek piwnicy, który, jak twierdzi, ma mu s³u¿yæ do przechowywaniaczêœci do starego motoru. PaŸdzioch oferuje doœæ pokaŸn¹ sumê i Ferdekod razu zgadza siê. Tymczasem jego synowa - Jolasia uœwiadamia Ferdko-wi, jakie ma byæ rzeczywiste przeznaczenie piwnicy i jakie profity mog³abyczerpaæ ca³a rodzina z jej posiadania. Okazuje siê bowiem, ¿e w piwnicyznajduj¹ siê pok³ady gazu ³upkowego...

TV POLONIA POLECA:

Baron 24 - serial, odc. 15 Potêga mi³oœci

2 lutego, poniedzia³ek,17:45

Mirek (Tomasz Karolak) ma powa¿ny problem. Drzwi wejœciowe do budyn-ku prowadzonej przez niego stacji benzynowej zostaj¹ zatarasowane przezsamochód marki Smart. Kierowca auta, mê¿czyzna obdarzony pokaŸn¹tusz¹, zaklinowa³ siê wewn¹trz pojazdu. Potrzebuje pomocy, by móc siê zniego wydostaæ...

iTVN POLECA:

Naznaczony - serial, odc. 9

1 lutego, niedziela, 20:30

Podczas walki bokserskiej zgin¹³ ojciecnastoletniego Karola (Mateusz Janicki).Ch³opak by³ œwiadkiem œmierci ojca. Po tym prze¿yciu za cel postawi³ so-bie zemstê na bokserze-zabójcy, demonicznym ¯ylecie (Dawid Kostecki).Trener ojca Karola, Jacek (Daniel Olbrychski), przygarnia ch³opaka i uczygo sztuki bokserskiej. Mijaj¹ lata wytê¿onej pracy. Matka Karola, Lucyna(Anna Korcz), naciska Jacka, by przesta³ trenowaæ jej syna. Twierdzi, ¿ech³opak siê do tego nie nadaje. Jednak Karol, zaœlepiony ¿¹dz¹ zemstyprzeciwstawia siê matce. Wtedy Lucynê odnajduje Nieznajomy (ArkadiuszBazak), pokazuje jej wynik sekcji zw³ok jej mê¿a... Koszmar rodziny Kralówwci¹¿ trwa. Lena (Anna Dereszowska) ma doœæ. Po tym jak Tadeusz (PiotrAdamczyk) wyjawi³ jej ukrywan¹ przed ni¹ przesz³oœæ, postanawia zaszyæsiê z córk¹ na Mazurach. Po d³ugich namowach zgadza siê, by Tadeusz je-cha³ z nimi...

Materia³y TVN

ZAPROGRAMUJ SOBIETYDZIEÑ

ROZRYWKA

Tygodnik Program #4

Documents

Transcript of Tygodnik Program #4