Ruch to zdrowie
If you can't read please download the document
description
Ruch to zdrowie. Dlaczego powinniśmy uprawiać sport?. Oto 10 powodów, dla których warto się ruszać: 1. Regularny ruch pomaga zachować dobrą linię, 2. Obniża poziom cholesterolu, 3. Poprawia krążenie,. 4. Zwiększa dotlenienie organizmu, 5. Stymuluje system odpornościowy, - PowerPoint PPT Presentation
Transcript of Ruch to zdrowie
Ruch to zdrowie
Ruch to zdrowie
Dlaczego powinnimy uprawia sport?Oto 10 powodw, dla ktrych warto si rusza:1. Regularny ruch pomaga zachowa dobr lini,2. Obnia poziom cholesterolu,3. Poprawia krenie,4. Zwiksza dotlenienie organizmu,5. Stymuluje system odpornociowy,6. Chroni przed rakiem,7. Pomaga walczyze stresem i przepdza depresj,8. Wzmacnia koci i stawy,9. Osabia apetyt,10. Opnia starzenie si organizmu.
Nigdy nie jest za pno, by zaczwiczy. Co wicej w kadym wieku ruch jest dobrodziejstwem dla zdrowia. Trzeba go tylko dostosowa do wasnych moliwoci i sprawnoci fizycznej.Dlatego kady powinien znale co odpowiedniego dla siebie!!
Najlepiej jest wybra formruchu, ktra sprawia najwicej przyjemnoci.Najtrudniej jest wytrwa w cigu pierwszych tygodni, kiedy ciao jeszcze si nie przystosowao do wysiku.Potem pjdzie atwiej.Najwaniejsze jest by zaczi nie zniechci si.A gdy kolejny raz bdziesz chcia zrezygnowato pamitaj, e ruch jest najlepszym lekarstwem. Ale jest skuteczny tylko wtedy, gdy jest regularny.Powodzenia!! Do dziea!!
Dzikuj za uwag!!
