ZdrowieNovember12 FINAL

259 E Dundee Rd.Wheeling, IL 60090Tel 847-582-8358

765 S. Buffalo Grove Rd.Buffalo Grove, IL 60089tel. (847) 520-5285

3101 N. Milwaukee Ave.Chicago, IL 60618 tel. (773) 463-5758

5627 N. Milwaukee Ave.Chicago, IL 60646tel. (773) 631-1517

5556 W. Belmont Ave.Chicago, IL 60641 tel. (773) 481-0036

5098 S. Archer Ave.Chicago, IL 60632 tel. (773) 735-4401

5898 S. Archer Ave.Chicago, IL 60638 tel. (773) 582-8568

56 S. Arlington Hts. Rd.Arlington Hts., IL 60005tel. (847) 590-5667

Zapraszamy do zielonych aptek Back To Nature!

2 Zdrowie, Uroda i Życie November/December 2012

HistoriaPomysł stworzenia niegroźnego dla zdrowia

„bezpiecznego” papierosa zrodził się już w połowieXX w. Kampanie tytoniowe chciały uciec w tensposób od antynikotynowej nagonki. Żadna zeznanych marek nie osiągnęła jednak w tej materiisukcesu. Firmy borykały się z problemami tech-nicznymi, które okazały się trudne do pokonania,a ciekawsze pomysły, które doczekały się realiza-cji nie zostały przyjęte przez konsumentów.

W latach 60. prototyp mechanicznegourządzenia, które zastępowałoby zwykłepapierosy stworzyli inżynierowie z firmy PhilipMorris. Projekt „Premiere” pochłonął mnóstwofunduszy, firma RJR wydała na niego około 1 mlddolarów, jednak produkt nie przyjął się wśródpalaczy. W latach 80. idea „bezpiecznego”papierosa zaczęła odchodzić w niebyt głównieza sprawą argumentów prawników koncernówtytoniowych. Twierdzili oni, że „forsowanietakich pomysłów to podcinanie gałęzi, na którejwszyscy siedzimy”. Mimo dotychczasowychniepowodzeń RJR i Philip Morris w 1994 r.rozpoczęli badania RJR Eclipse – bezdymnychpapierosów, które miały ograniczać wpływbiernego palenia o około 85-90%. Papierosemitował smak tytoniu bez tworzenia popiołui dymu, produkował mniej rakotwórczychzwiązków niż zwykłe dostępne na rynkupapierosy, nadal jednak wytwarzał tlenek węglai nikotynę. Papieros działał na zasadzie pod-grzewania specjalnych granulek.

Idea stworzenia e-papierosa zaczęła nabieraćrozpędu na przełomie wieków, prawdopodobniew odpowiedzi na wprowadzane coraz bardziejrestrykcyjne ustawy antytytoniowe. W 2000 r.chiński holding Golden Dragon Group (GrupaZłotego Smoka), który później zmienił nazwęna Ruyan, postanowił stworzyć niegroźnego dlazdrowia elektronicznego papierosa. W 2004roku na chińskim rynku pokazała się pierwszae-fajka (Ruyan pipe). W tym samym rokuweszły na rynek również e-cygara - RuyanVegas i Ruyan E-gar. Pierwszy e-papierosukazał się dopiero w 2006 roku jako modelpod nazwą Ruyan V8.

E-papierosy Ruyan początkowo wykorzysty-wały technologię ultradźwiękową, by ostatecznieprzejść na zasadę zastosowania elementugrzewczego. Podczas zaciągania zachodziw nim proces podgrzewania płynu zawiera-jącego nikotynę, z czego tworzy się para wdy-chana przez użytkownika. Metoda więc różnisię od zwykłego palenia diametralnie. Palączwykłego papierosa nikotyna wyzwala sięw procesie spalania liści tytoniu, a przy tejokazji powstaje około 4000 substancji „pomoc-niczych”. W e-papierosie wdychamy oparyglikolu propylenowego i rozpuszczoną w nimodpowiednią dawkę nikotyny bez 4000„dodatków”.

Czym jest e-papieros?Elektroniczny papieros, inaczej e-papieros,

to małe kieszonkowe urządzenie służące dopodawania palaczowi niewielkich ilości płynnejnikotyny metodą inhalacji. Urządzenie to możewspomagać proces wychodzenia z nałogu pale-nia zwykłych papierosów. Kształtem i wymiaremprzypomina zwykłego papierosa, chociaż narynku można znaleźć także, modele dozłudzenia przypominające fajkę czy cygaro.Istnieją również takie, które kształtem przypom-inają wszystko poza papierosem. Jedną z częście-papierosa jest ustnik, zwany również kar-tridżem. Zawiera on wymienny wkładwypełniony specjalnym płynem (liquidem),zawierającym m.in. nikotynę, glikol propy-lenowy, glicerynę i dodatki smakowe lub aro-matyczne (amerykańska Food and DrugAdministration określiła glikol propylenowyjako „generally recognized as safe” - ogólnieuważany za bezpieczny) dodatek do produktówspożywczych, środków higienicznych oraz kos-metyków). To skomplikowane, małe urządzenieelektryczne podgrzewa roztwór (liquid) tworzącmgiełkę, którą palacz wdycha przez ustnik,a następnie wydmuchuje. Mgiełka ta wyglądemprzypomina dym tytoniowy, chociaż taknaprawdę nim nie jest. Mgiełka nie zawiera

żadnych substancji rakotwórczych, ciałsmolistych, tlenku węgla itp. - nie jest uciążliwadla osób w otoczeniu e-palacza.

Wkłady do e-papierosa oferowane sąw różnych aromatach, np. miętowym, kawowym,owocowym i imitującym smaki klasycznychpapierosów analogowych o różnej zawartościnikotyny, a także również wkłady pozbawionenikotyny.

W zależności od modelu elektronicznegopapierosa wkład może wystarczyć na 100 do600 zaciągnięć. Po wypaleniu wkładu (kar-tridża) można go napełnić liquidem, od kilkudo kilkunastu kropli w zależności od rodzajue- papierosa. Po napełnieniu używany kartridżnadaje się do ponownego użycia, czynnośćnapełniania tego samego kartridża możnapowtórzyć kilkakrotnie, aż zauważymy, że„gąbka” w kartridżu nie chłonie jest zużytai wtedy należy go wymienić na nowy.

Ostatnim, ale także bardzo ważnym ele-mentem elektronicznego papierosa jest bateria,która podaje prąd zasilający grzałkę atomizera.Znajduje się ona w cylindrycznej tulei, którazakończona jest kolorową diodą imitującą żar.To właśnie bateria e-papierosa decyduje owielkości i ciężarze naszego urządzenia. Małebaterie swoim rozmiarem pozwalają na upodob-nienie się e-papierosa do analoga, jednak są onemniej wydajne, przez co należy je częściejładować. Duże baterie są bardziej pojemnei wytrzymałe, ale z kolei są cięższe i dłuższe.

Zalety e-paleniaE-papierosy są mniej szkodliwe dla zdrowia

od zwykłych (tytoniowych) papierosów, ponieważsą one pozbawione szkodliwych substancjismolistych, jakie występują w tradycyjnychpapierosach, nie zachodzi w nich proces spala-nia, tylko odparowania (atomizacji) płynu.Kolejną ważną funkcją jaką pełni e-papieros jestspecjalny program pozwalający rzucić paleniebez większego wysiłku. Polega na korzystaniuz kartridżów o coraz to niższej zawartości niko-tyny, aż do całkowitego zerwania z nałogiem, tj.do korzystania z kartridża o zerowej zawartościnikotyny.

Wg doktora n. med. Piotra Muldner-Nieckowskiego w likwidacji nałogu palenia tyto-niu e-papieros jest dużo skuteczniejszy niż plas-try, gumy do żucia i tabletki z nikotyną, którenie likwidują uzależniania od czynności palenia.Papierosy elektroniczne są pod każdym wzglę-dem lepsze i zdrowsze od tradycyjnych. 60%palaczy elektronicznych papierosów rzucatradycyjne palenie!

Elektroniczne papierosy byly równieżwielokrotnie prezentowane w popularnychamerykańskich programach telewizyjnych -między innymi “The Doctors”czy “Late Showwith David Letterman”, a także w wielu audyc-jach radiowych z udziałem specjalistów z branżymedycznej.

Jeśli pragniesz rzucić lub ograniczyć palenie,to elektroniczne papierosy powinny Cię zain-teresować. Informacje na temat prezentacji pro-duktu w w zielonych aptekach Back To Naturemożna uzyskać pod nr telefonu: 847-255-9718(przedstawiciel firmy„Squarebuster”). *Z uwagi na fakt że produkt zawiera nikotynę, jest ondozwolony w sprzedaży jedynie osobom powyżej 18. rokużycia.

Elektroniczne papierosy

CO MÓWIĄ UŻYTKOWNICY

Już od dawna probówalismy z żoną różnychsposobów na rzucenie palenia (gumy do żucia znikotyną, plastry), ale nic tak naprawdę nie dzi-ałało na dłuższą metę. Elektroniczne papierosy„Squarebuster” pozwalają nam na używanieróżnych wkładów z różnymi smakami i zawartoś-cią nikotyny. Starter Kit zawiera dwie baterie,więc ja używam mentolowych wkładów, a mojażona odpowiedników ultra light o smaku tobacco.Od dwóch miesięcy nie sięgnelismy po papierosa.

- Maciek i Magda z Mount Prospect, IL

Wreszcie mogę sobie „zapalić” w samochodzie itapicerka ani moje ubranie nie jest przesiąknietezapachem dymu, pomimo aromatu jaki wydoby-wa się w czasie używania. Poza tym ilepieniążków zostaje w kieszeni!

- Anna z Bridgeview IL

November/December 2012 Zdrowie, Uroda i Życie 3

Czy naprawdę jest taka dobrajak mówią? Jest jeszcze lepsza!

Już sama nazwa tej maści potrafiwprowadzić w błąd i sugeruje, że dla ludziprzeznaczona ona nie jest. Nic bardziej błęd-nego. Maścią końską to balsam bardzo częstostosowany w zmniejszaniu przypadłościukładu kostno – szkieletowego. Składniki,z których zrobiona jest maśc i sposób wyt-warzania maści końskiej ma początekw ludowych mądrościach dotyczących właści-wości leczniczych ziół. W wyniku prób i błędówprzeprowadzanych przez stulecia powstałaniepowtarzalna i dająca odczuwalne efektystosowania kombinacja ekstraktów roślinnychi olejów nagminnie nazywana maścią końską.Różnorodność ziół w składzie maści końskiejgwarantuje silne działanie. Maśc końskazawiera jedyną w swoim rodzaju kombinacjęroślin oraz olejów . Słynie ze swoichuśmierzających ból właściwości na takieniedomagania jak: obrzęki miejscowe, zapale-nia stawów, bóle mięśni i stawówspowodowane grypą, przeziębienie (nas-marowanie pleców i piersi działa rozgrzewają-co), artretyzm, Maść końska jest wytwarzanaw dwóch odmianach – rozgrzewająca maśćkońska i chłodząca maść końska.

Rozgrzewająca maść końska. Jej działanie polega głównie na rozszerza-

niu naczyń krwionośnych – dzięki czemunastępuje lepsze ukrwienie organizmu.Dodatkowo zauważyć można działanierozluźniające i przeciwbólowe. Preparatstosowany głównie przeciwbólowo w przypad-ku bólu stawów, kości, mięśni kręgosłupa,dolegliwości wynikających z choroby reumaty-cznej. W formie inhalacji udrażnia drogioddechowe. Po dodaniu do kąpieli, uspokaja.

Chłodząca maść końska polecana przedewszystkim na żylaki, „ciężkie nogi”. Składy,w zależności od producenta mogą się niecoróżnić. W składzie rozgrzewającego balsamukońskiego możemy spotkać takie roślinylecznicze jak:

• Rumianek pospolity – stosowany dowcierania ma właściwości przeciwdziałającestanom zapalnym skóry. Chroni naczyniakrwionośne i limfatyczne poprzezzmniejszanie ich przepuszczalności, a zwięk-szanie napięcia. Dzięki temu przyczynia się dopoprawy przepływu krwi

• Krwawnik pospolity – stosowanyzewnętrznie w dolegliwościach związanychz otarciami naskórka, drobnych skaleczeniach,pękaniu skóry, oparzeniach, trądziku,wyprysku, a także odmrozinach.Charakteryzuje się właściwościami przeciw-bólowymi i łagodzącymi obrzęki w schorzeniachstawów. Najpopularniejszy środek stosowanyw zapaleniu stawów.

• Arnika górska - posiada właściwościprzeciwzapalne i kojące. Poprawia krążenieoraz rozluźnia mięśnie, skutkiem czego jestchętnie wykorzystywany do masażu, w pielę-gnacji potłuczeń, na krwiaki, obrzęki poura-zowe, oparzenia.

• Chmiel - stosowany zewnętrznie działaprzeciwbólowo. Wyciągi z szyszek chmieludziałają kojąco i przeciwzapalnie, łagodząpodrażnienia, napinają skórę i działają na niąodżywczo.

• Kozłek lekarski – skuteczny środekrozluźniający mięśnie. Jest pomocny m.in.w przypadku napięć ramion oraz szyi.Łagodzi skurcze mięśni.

• Eukaliptus – w stosowaniu zewnętrznymłagodzi bóle reumatyczne, ból zastałychmięśni, neuralgii. Olejek z eukaliptusa pomoc-ny jest w leczeniu niektórych infekcji bak-teryjnych skóry.

• Aloes – jest skuteczny w uszkodzeniachskóry i owrzodzeniach kończyn, przyspieszagojenie się otwartych ran i oparzeń. Zmniejszainfekcje skóry, grzybice, drożdżyce, egzemy,

czyraki, trudno gojące się rany, oparzenia,odmrożenia - niszczy bakterie i chorobotwór-cze grzyby, pobudza przyrost komórkowy,zmniejsza ból i obrzęki, hamuje krwawieniei znacznie przyspiesza proces gojenia.

• Rozmaryn - stosowany na skórę łagodzibóle mięśni, poprawia krążenie, odkaża i pobudza.

Chłodząca maść końskaPolecana przede wszystkim na żylaki,

„ciężkie nogi”. Składy, w zależności od produ-centa mogą się nieco różnić. Balsam zawierapełnowartościowe wyciągi z roślin o działaniuleczniczym takich jak:

• Kasztanowiec zwyczajny – znany zeswoich właściwości w pobudzaniu krążeniakrwi oraz wzmacnianiu ścian naczyńkrwionośnych. Działa także przeciwzapalniei przeciwskurczowo. Wyciągi z nasion i kwiatówkasztanowca znacząco zmniejszają obrzękipowstałe na skutek stłuczeń, zwichnięć czystanów zapalnych. Znajdują także zas-tosowanie w leczeniu oparzeń i odmroźeń,zapaleniach żył i owrzodzeniachspowodowanych żylakami. Mimo częstegostosowania chłodzących maści końskichw walce z żylakami – pamiętać należy, że wtym przypadku nie należy maści głębokowcierać, a jedynie delikatnie przecierać.

• Mięta – daje charakterystyczne poczuciechłodu. Posiada właściwości kojące bóle,pobudzające i antyseptyczne. Działa równieżodprężająco.

• Kamfora - zewnętrznie jest stosowanado nacierania skóry przy nerwo-, stawo- i mięśniobólach. Kamfora bardzo dobrzeprzenika przez skórę, powodując uczuciezimna, podobne do wywoływanego przezmentol, działa znieczulająco

• Miłorząb japoński - wyciągi z miłorzębuusprawniają przepływ krwi w naczyniach żyl-nych i tętniczych, poprzez hamowanie agre-gacji płytek i zmniejszenie lepkości krwi

• Arnika – jej właściwości zostałyomówione wyżej

• Aloes – poza wymienionymi wyżej właś-ciwościami stosowany jest także na opuch-nięte nogi - łagodzi opuchliznę

Do nabycia w zielonychaptekach Back To Nature wChicago i na przedmieściach.

Maść końska

Ledretan jest rodzajem odżywki, którawspomaga organizm zarówno w zdrowiujak i stanie zmniejszonej odporności na

chorobę jak również w chorobie i podczas rekon-walescencji. Jest to środek bardzo wszechstronny,który różni się znacznie od wielu preparatów natu-ralnych czy też syntetycznych, które są zalecanejako rodzaj Panaceum na wszystko.

Jest pewna logika wbudowana w skład ziołowo-mineralny LEDRETANU, której wiele innych środ-ków nie posiada, ponieważ są one wymyślone,wydumane z książki zielarskiej.LEDRETAN przeszedł próbę długiego czasu,podczas którego był stopniowo udoskonalanyprzez wiele pokoleń praktykujących lekarzy. LEDRETAN jest środkiem skomplikowanym,a jednocześnie zadziwiającym w swojej prostocie.Jest on oparty na trzech grupach naturalnychskładników: pierwsza grupa zabezpiecza podsta-wowe działanie tej ziołowej odżywki, drugapodtrzymuje i wzmacnia to podstawowe działanie,podczas gdy trzecia grupa moduluje pierwsze dwadziałania oraz zwiększa wchłanianie preparatuw przewodzie pokarmowym.

Jest to bardzo kompleksowe i korzystne dlaorganizmu działanie, które często porównywanejest do działania tzw. “myślącego leku”, który dzię-ki temu procesowi może być używany zarównou osób zdrowych, zapobiegając chorobie, jaki w chorobie, przyspieszając zdrowienie.

Obecnie modne są leki na odmładzaniei wzmacnianie organizmu, jak na przykład wysoceskoncentrowane witaminy, minerały czy też wycią-gi roślinne i zwierzęce. Środki te mają na celuzwiększenie energii życiowej jak również wzmoc-nienie organizmu. Problem polega na tym, że ludz-ki organizm nawet jeżeli chwilowo odpowie nasilny środek lepszym samopoczuciem, w następstwieodpowie stopniowym osłabieniem reakcji, codoprowadzić może do osłabienia ogólnej

odporności na chorobę. Tak jak na przykładwypicie mocnej kawy chwilowo przywraca koncen-trację umysłową, silny preparat daje poczuciekrótkotrwałego wzmocnienia. W rzeczywistościmusimy ponownie wypić mocną kawę, aż nastąpistan braku odpowiedzi na mocny środek, stanzobojętnienia organizmu, stan wyczerpania orga-nizmu jak również stan zwiększonej podatności napoważną dolegliwość. Taka jest nasza codziennarzeczywistość i każdy mocny środek jest obliczonyna doraźne działanie bez długotrwałych dodatnichrezultatów.

LEDRTETAN jest rodzajem antidotum nanaszą szkodliwą działalność pomagając namnaprawić szkodę wyrządzoną naszym codziennymżyciem w fizycznym i psychicznym stresie. Tenstres jest potęgowany preparatami, które mają nacelu uzdrowić nas natychmiast! Jest to obietnicanie do zrealizowania i bardzo szkodliwa w ciągunaszego życia. LEDRETAN normalizuje nasz stanpsychiczny jak i fizyczny. Na przykład jest onpomocny w stanach psychicznej depresji, jak równieżw chronicznych stanach zapalnych i w zapobiega-niu infekcji wirusowej, tak jak grypa.

Czy LEDRETAN jest Panaceum? Lepiejnazwać go “myślącym lekiem” albo “myślącympożywieniem dla przysłowiowego ducha i ciała”.Podczas gdy sami sobie szkodzimy, LEDRETANnaprawia i koryguje. LEDRETAN może być przyj-mowany w postaci tabletek jak również w postacigotowanej: 3 szklanki wody plus dwie tabletki, ażdo wygotowania wody do objętości jednej szklanki.Odwar w połączeniu z miodem jest szczególniezalecany przy grypie jak również w stanachchronicznego stresu, stanach psychicznegoprzygnębienia oraz stanach depresyjnych. Dobrzemieć pewność, że w naszej domowej apteczcemamy “myślący lek”, po który możemy sięgnąćw chwilach pogody ducha i ciała, jak również kiedypodupadamy na zdrowiu!

LEDRETANMyślący lek


Lekarze oceniali nawyki żywieniowepacjentów z rakiem okrężnicy po 5latach od chirurgicznego usunięcia

nowotworu. Co się okazało? Ci, którzy jedlidużo owoców i warzyw, a niewielkie ilości czer-wonego mięsa, nie mieli wznowy guza, w prze-ciwieństwie do pacjentów, którzy zaniedbalidietę. Według NCI (Narodowego InstytutuRaka w USA), gdybyśmy wszyscy poprawilisam tylko sposób żywienia, umieralność nanowotwory spadłaby na świecie o 8 proc.!

Na drugim miejscu listy "rakotwórczej" znaj-duje się otyłość. Badanie przeprowadzoneprzez American Cancer Society w 2003 rokuwykazało, że otyli kilka razy częściej zapadająna różne rodzaje raka. Najbardziej skrajneprzykłady dotyczą raka macicy (ponad sześ-ciokrotny wzrost ryzyka). W ochronie przedniektórymi nowotworami ogromne znaczeniema też ruch i relaks.

A co z nowotworami dziedzicznymi?O dziedzicznej skłonności do raka możnamyśleć wtedy, gdy w rodzinie chorowało trzylub więcej osób w dwóch pokoleniach. Conajmniej jedna z dotkniętych nowotworemosób jest krewnym pierwszego stopnia (wchorobach kobiecych - matka) i co najmniejjedna zachorowała przed 50. rokiem życia.

Szacuje się jednak, że osoby z nowotworamidziedzicznymi to tylko 10 proc. wszystkichchorych na raka! (Informacji, czy ciebie doty-czy to ryzyko, szukaj na: www.testnaraka.pl.)Ale nawet złe wyniki testów genetycznych nieoznaczają, że ktoś zachoruje. Badania naukoweobalają mit, że osoby obciążone złymi genaminic nie mogą zrobić. I tu pomaga zmiana stylużycia.

Rak jajnikaKuracja: słońce, witamina D, zielona herba-

ta, czosnek. Kobietyze słonecznychrejonów światazapadają na rakajajnika rzadziej niżpanie z klimatuumiarkowanego.Czemu? W orga-nizmie pod wpływemświatła UV powstajewitamina D.Uniemożliwia onawzrost komóreknowotworowychjajników. Niestety,mieszkańcyzimniejszych strefglobu mają jej zamało. Dlatego zalecasię dziennie 600 j.m.witaminy D dla osóbw wieku do 70 lati 800 j.m. dlastarszych, cododatkowo zapobiegaosteoporozie.

Antyrakowo działa picie4 filiżanek zielonej herbatydziennie, gdyż zmniejsza onaryzyko choroby o 40 proc.Warto też często jadać czos-nek. Wśród 30 organicznychzwiązków siarki zawieratrisiarczkek diallilu hamującyrozwój raka jajnika.

Rak macicyKuracja: gimnastyka, schudnięcie. U kobiet

otyłych wzrasta liczba cykli bezowulacyjnych,co powoduje braki progesteronu, a hormon tenchroni śluzówkę macicy przed zbyt intensywnymwzrostem pod wpływem estrogenów. Procesnowotworowy może pobudzić cukrzyca, częstowspółistniejąca przy otyłości, a szczególnienadmiar insuliny (w śluzówce macicy są recep-tory dla tego hormonu).

Jak zapobiec rakowi? Powrócić doprawidłowej wagi. Oprócz schudnięcia leczniczodziała ruch i gimnastyka. Codzienny 90-minu-towy umiarkowany wysiłek fizyczny zmniejszaryzyko nowotworu o 50 proc., 30-minutowy- o 25 proc.

Rak szyjki macicyKuracja: relaks, bezpieczny seks. Hormon

stresu epinefryna wywołuje w komórkach szyjkimacicy zmiany uodporniające je na tzw. śmierćkomórkową, co prowadzi do nowotworu.Zalecane jest wyciszenie: medytacja, joga, taichi. Ryzyko choroby rośnie przy zakażeniachpłciowych brodawczakiem, rzęsistkiem,wirusem opryszczki, chlamydią. Przy skłonnoś-ci do tego typu raka podczas współżycia wartoużywać prezerwaty.

Rak piersiKuracja: grzyby, kapusta, ryby, rzucenie

palenia, ruch. Do nowotworów piersi przyczy-niają się nadwaga, niezdrowa dieta i palenie.U pań, które po ukończeniu 20 lat przytyłyponad 15 kg, jego groźba jest o 20 proc. wyższaniż u szczuplejszych. Tkanka tłuszczowa sprzy-ja nadprodukcji estrogenów, a te agresywniewpływają na gruczoły sutka. Za to schudnięciepowoduje normalizację poziomu hormonów.

Podwyższone ryzyko nowotworu mają paniejadające codziennie tłuszcz zwierzęcy i czer-wone mięso. Najlepiej zastąpić je drobiemi oliwą wspomagającą naprawę DNA.Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (40 gdziennie) blokują procesy nowotworowe.Najzdrowsze są tu tłuszcze pochodzeniarybiego. Podobnie działają produkty z nieoczyszczonej mąki - ciemne pieczywo

i makarony. Antynowotworowe właściwościmają grzyby. Tłumią działanie obecnej w orga-nizmie aromatazy, enzymu sprzyjającegowysokiemu stężeniu estrogenów.

Z kolei rukiew, brokuły i kapusta zawierająizotiocyjaniany, związki zapobiegające rakowi.Zagrożeniem dla piersi jest nikotyna. Paczkapapierosów dziennie po 9 latach palenia zwięk-sza ryzyko choroby o 59 proc. Panie, którew wieku przedmenopauzalnym "zamieniają"nałóg na gimnastykę, chorują o 30 proc.rzadziej.

Kalendarz badań profilaktycznnych

Badaniami można zdiagnozować nowotwórwe wczesnej fazie:Samokontrola piersi od 20. roku życia - comiesiąc.Badanie piersi przez lekarza od 25. roku życia -co 6 -12 miesięcy.Badanie USG piersi od 25. roku życia - nierzadziej niż raz w roku.Badanie piersi z zastosowaniem rezonansumagnetycznego jądrowego (MR) od 25. rokużycia - co roku (jeżeli jest dostępne).Badania ginekologiczne i cytologiczne od 25.roku życia - co rok.Badanie USG narządu płciowego od 25. rokużycia - co rok.Badanie markera CA 125 w surowicy krwi(wskazuje na obecność raka jajnika lub trzustki)od 30. roku życia - najlepiej co rok.

Źródło: interia.pl

Naturalne terapieantynowotworoweRak jest chorobą DNA, czyli kwasu dezoksyrybonukleinowego, z którego zbudowane są nasze geny. Co takiego złego jest w naszychcodziennych nawykach, że nagle zwiększa się ryzyko mutacji w zdrowych dotąd komórkach ciała? Wszystko wskazuje na to, że o pojawieniu się choroby w ogromnym stopniu decyduje niezdrowystyl życia. Znamiennym przykładem głębokiego wpływu odżywaniana wzbudzanie procesu rakowego są badania odnotowane latemubiegłego roku w "Journal of American Medical Association".


Tai Chi Green Tea (Tai Chi –oznacza po prostu “najlepszy”) jest zielonąherbatą pochodzącą z ojczystego kraju herbat– górskiego regionu Chin. Herbata przestajerosnąć w tym regionie pod koniec wrześ-nia i trwa to ponad pół roku, a następnie,kiedy robi się cieplej herbata zaczyna rosnąć.Najpierw zbierane są pierwsze liście z samegoczubka drzewa. Herbata ta trzymana jest przezcały czas w lodówce.

Najlepsza Chińska zielona herbata, to taz pierwszych zbiorów wiosennych, ze względuna działanie jakie ma na zdrowie, oraz nasmak. Herbata ta może być spożywana surowalub po zaparzeniu. Można mieć pod rękązawsze jedną torebeczkę herbaty i jeść samąsurową lub też posypywać nią jedzenie. Możnawłożyć ją do zimnej lub ciepłej wody i wypić ją,a następnie zjeść liście. Herbata w torebcemoże być zalana zimną wodą.

OPINIEZrzucanie wagi

Jerry z Atnioch, IL, lat 60. Jej mąż jestwłaścicielem sklepu ze zdrową żywnością,dlatego stosowała ona już bardzo wieleróżnych produktów na zrzucenie wagi. Żadenz leków, ani ziół nie przyniósł jej oczekiwanychrezultatów. Kiedy zaczęła pić Tai Chi GreenTea, w przeciągu jednego miesiąca schudła 16funtów; w ciągu drugiego miesiąca 12 funtów.Od tamtej pory poleca każdemu, kto chceschudnąć, by stosował Tai Chi Green Tea.

Brian z Hales Warner, WI – kierowniksklepu ze zdrową żywnością, po stosowaniuTai Chi Green Tea przez tydzień, zauważyłznaczny spadek wagi. Bardziej odpowiada muherbata w torebce. Poleca on Taich Chi GreanTea swoim klientom.

Wysokie ciśnienie krwiJane z Livertiville, IL – kobieta około 20 lat

miała wysokie ciśnienie krwi. Stosowałaróżnego rodzaju leki i nic nie pomagało.Po stosowaniu Tai Chi Green Tea przez dwatygodnie, jej ciśnienie krwi obniżyło się.Powiedziała o tym właścicielowi sklepu,w którym kupiła herbatę i od tamtej porykupuję ją regularnie.

CholesterolLinda z Northbrook, IL – kobieta około 60 lat

miała wysoki cholesterol. Po miesiącu spoży-wania Tai Chi Green Tea jej poziom choles-terolu obniżył się.

RakKaren z Veron Hills, kobieta około 50 lat

z rakiem płuc. Po zjedzeniu dwóch opakowańsypkiej herbaty czuła się znacznie lepiej. Polecaona Tai Chi Green Tea innym osobom, którymudało się zwalczyć raka.

Klient w Country Club IL, twierdzi, że pospożyciu jednego pudełka Tai Chi Green Tea,ma więcej energii. O swojej opinii na temat TaiChi Green Tea opowiedziała kierownikom sklepui od tamtej pory cały czas kupuje tą herbatę.

Stres i działanie przeciwbóloweBill z Oak Lawn, IL miał bóle głowy 24

godziny na dobę. Po wypiciu filiżanki Tai ChiGreen Tea (zaparzonej w chłodnej wodzie),jego ból głowy przeszedł po kilku minutach.

Pewien klient przyszedł do sklepu z bólemgłowy, kiedy zobaczył osoby promujące herbatęTai Chi Green Tea zażartował sobie „Dajcie mitroszeczkę tej herbaty, bo jestem zmęczonyi boli mnie głowa. Jeśli poczuję się lepiej, toprzyjdę i kupię tą herbatę.” Kilka minutpóźniej wrócił i powiedział „Właśniewyszedłem i poczułem, że ból głowy minął!Czuję sie dobrze i chcę kupić tą herbatę!”

Każda osoba spożywająca Tai Chi GreenTea będzie odczuwała co innego. Niektórzyzauważą wyraźne zmiany w swoim ciele.Niektórzy po prostu poczują się lepiej. Dlategowłaśnie Tai Chi Green Tea jest dużo droższaod innych zielonych herbat, ale sprzedaje siędużo lepiej niż inne zielone herbaty. Spróbuj,a przekonasz się, że jest ona warta więcej niżza nią zapłaciłeś.

Zielona Herbata może pomóc w zapobiega-niu i zwalczaniu raka, ochronie serca, zrzuceniuwagi, obniżeniu cholesterolu, obniżeniu ciśnieniakrwi, spowalnianiu starzenia, usuwaniu toksynz ciała, zwiększeniu odporności, obniżeniupoziomu cukru we krwi, ochronie i zwalcza-niu cukrzycy, uwalnianiu stresu, lepszym trawie-niu, poprawie pamięci, wzmacnianiu kości,ochronie zębów, zwalczaniu alergii, artretyzmu,zwiększanie sprawności fizycznej itd.

Tai Chi Green Tea wybiera certyfikowaną,organiczną zieloną herbatę z regionu górskiegow Chinach. Wybierane są tylko pierwsze liściez samego czubka gałęzi zbierane wczesną wiosną(raz w roku). Pierwsze liście są delikatne i mogąbyć spożywane surowe, lub po zaparzeniu. Dlautrzymania świeżości Tai Chi Green Tea trzy-mana jest przez cały czas w lodówce.

W jaki sposób otrzymać najlepszekorzyści Tai Chi Green Tea?

Liście herbaty mogą być spożywane surowe,lub po zaparzeniu.1. Trzymaj zawsze saszetkę przy sobie (w samo-chodzie) i jedz po kilka surowych listkówsurowej herbaty dla orzeźwienia. 2. Włóż liście herbaty do 8-16 uncjowej butelkiz chłodną wodą, następnie dobrze wymieszaj,pij herbatę i jedz liście. Spożyj herbatę w przeciągu godziny.3. Posyp jedzenie surową herbatą (rybę, lubsałatę).4. Do zaparzenia jednej torebki sypanej herbatyużyj 6-8 chińskich filiżanek chłodnej lub ciepłejwody (mineralnej). Herbata zalana ciepłą wodąparzy się 3 minuty, a zalana zimną wodą 8minut. Wypij, kiedy herbata nabierze jasnozielonego koloru.

Nie dodawaj niczego więcej do herbaty.Spożyj herbatę w przeciągu godziny. Możeszzjeść wszystkie listki po zaparzeniu.

Herbata w torebceHerbata w torebce może być spożywana

surowa lub po zaparzeniu. A) Usuń sznureczek i włóż torebeczkę herbatydo butelki z zimną wodą o pojemności 8-12uncji. Zakręć nakrętkę, dobrze wymieszaj i wypijpo 6 minutach. Spożyj herbatę w przeciągugodziny.B) W chińskiej filiżance o pojemności 2-6 uncjizimnej lub ciepłej wody (mineralnej) zaparzjedną torebkę herbaty. (Im chłodniejsza woda, tym lepiej, ale czasparzenia wtedy będzie dłuższy).Czas parzenia od 3 do 6 minut. Kiedy herbatanabierze jasno zielonego koloru, można ją wypić.

Kiedy filiżanka jest do połowy pusta, napełnij jąponownie. Napełniaj 2-4 razy.Nie dodawaj nic do herbaty. Spożyj herbatę w przeciągu godziny.C) Rozerwij torebeczkę z herbatą i posypherbatą w pudrze swoje jedzenie (ryby, sałatę,wołowinę, kurczaka...).

UwagaHerbata zawiera kofeinę. Dla dobrego

zdrowia, spożywaj jedną, lub dwie torebkiherbaty dziennie. Nie poleca się spożywaniaherbaty na pusty żołądek. Proszę trzymać TaiChi Green Tea w lodówce przez cały czas.

Zielona Herbata „różne dziury załata”

Pij ją sobie codziennie, a z pewnością poczujesz się

promiennie. Niech Ci ona na zdrowie będzie!

Noś ją ze sobą zawsze i wszędzie!Prawdziwa Tai Chi Grean Tea

jest w Back to Nature Inc. i specjalnie czeka na Ciebiepij ją, pij a poczujesz się jak

w niebie.

Kto Tai Chi Grean Tea żuje,ten od razu lepiej się czuje,

a kto się jej napije ten lepiej sobie żyje,

a ten, co ją zje, powie, że więcej chce.Prawdziwa herbata Tai Chi Green Tea

w Back To Nature Inc.


Nie pozwól, by ból dłużej kontrolował Twoje życie... Poświęć kilka minut i przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak możesz obniżyć zapalenie

i szybko pozbyć się bólu bez szkodliwych leków lub niebezpiecznej operacji

Phenocane z kurkuminą i DLPAZapalenie jest najczęstszym powodem bólu.

Obniżenie stanu zapalnegołagodzi ból. Zapaleniepowodowane jest przez uwolnie-nie prostoglandyny (PGE1Prostaglandin) i jest podtrzymy-wane przez enzym o nazwie cyk-looksygenaza 2(Cyclooxygenase 2 - COX2).Ciekawą rzeczą jest, że komórkirakowe otoczone są przeznienormalnie dużą koncentracjęcyklooksygenazy 2 (enzymówCOX2). Gdyby można było pow-strzymać cyklooksygenazę 2(enzymy COX2), prawdopodob-nie można by było kontrolowaćstany zapalne i być może nawetraka (świadczyć o tym możemniejsza ilość przypadków raka wśród osób chron-icznie używających aspirynę). Wiele lat temu kom-panie farmaceutyczne zauważyły, iż aspiryna pow-strzymuje cyklooksygenazę 2(COX2), ale jed-nocześnie powstrzymuje cyklooksygenazę 1(COX1), która jest prostoglandyną ochronną dlawyściółki przewodu pokarmowego i naczyńkrwionośnych. Bez odpowiedniej ilości cyklooksy-genazy 1 (COX1) występowałyby owrzodzenia iprzeciekające naczynia krwionośne. Tak więc przykrótkim stosowaniu aspiryna jest dobra, aledłuższe stosowanie może powodować poważneskutki uboczne.

Następnie pojawiają się „cudowne” inhibitorycyklooksygenazy 2 (COX2) - Vioxx, Bextra,Celebrex, itd. Nie powodowały one wrzodów anisłabych naczyń krwionośnych, więc budziły wielkąnadzieję. Jednak później okazało się, że te bardzoskuteczne leki przeciwzapalne mogą powodowaćatak serca i wylew, ponieważ tworzą skrzepy krwi.Ryzyko było tak duże, że FDA chwilowo wycofałoje z rynku.

Należy pamiętać o tym, że zapalenie powodujeból zarówno ostry, jak i chroniczny. Gdybywynaleziony został przeciwzapalny produkt, którypowstrzymywałby cyklooksygenazę 2 (COX2) bezskutków ubocznych, można by było zlikwidowaćprzyczynę bólu.

UWAGA: ZWYKŁE ZIOŁA - KURKUMADŁUGA (TURMERIC) I BOSWELIA

Ciekawą rzeczą jest, iż zwykłe zioło, znane jakokurkuma longa (Tumeric) zawiera kurkuminę, którajest jeszcze lepszym czynnikiem przeciwzapalnymniż kortyzon, jeden z najsilniejszych steroidów.Kurkumina stosowana była od lat w formulezarówno przy raku jak i artretyzmie, ale ostatniowyizolowany został w kurkuminie czynnik (kurku-minoid), który jest około 100 razy silniejszy niżkurkumina przy obniżaniu stanów zapalnych.W połączeniu z fenyloanaliną (DLPA - dl phenylala-nine) i boswelią tworzy jeden z najbardziejskutecznych, naturalnych, przeciwzapalnych środ-ków przeciwbólowych. Trzeba po prostuspróbować, aby doświadczyć niemalże cudownegodziałania w przypadku chronicznego bólu zapal-nego, takiego jak np. bólu kręgosłupa, bólu przyrwie kulszowej, artretyzmie i urazach. Poza tymdochodzi jeszcze możliwość ochrony przedprzyszłym rakiem, który mógłby być wywołanyprzez chroniczne zapalenie.

Spójrzmy na składniki tej formuły, która zatrzy-muje zapalenie i tym samym likwiduje ból wsze-lakiego pochodzenia: kurkuma długa, kurkumi-noidy, fenyloanalina i boswellia serrata.

KURKUMA jest dobrze znana w ziołolecznictwiei odżywianiu, więc nie ma potrzeby jej przed-stawiania. W internecie znaleźć można wspaniałewyniki setek badań nad tym cudownym ziołem.W jednych z podwójnie ślepych badań kurkumadorównała kortyzonowi jako czynnik przeciw-bólowy i przeciwzapalny. Wyizolowany kurkumi-noid jest najlepszym z istniejących inhibitorówcyklooksygenazy 2 (COX2), nie wywołującymskutków ubocznych!

KURKUMINOIDY są cząsteczkami znajdują-cymi się w kurkumie. Wyizolowany zostałjeden, który ma specyficzne działanie jakoinhibitor cyklooksygenazy 2 (COX2).Koncentracja postępuje zgodnie z formułą:kurkumina jest otrzymywana z zioła kurkumalonga. Potrzeba 60 części kurkumy, żeby otrzy-mać jedną część kurkuminy i zredukować ją dojednej części specjalnego kurkuminoidu, który

jest najbardziej aktywnym czynnikiem tej for-muły, mimo iż w samej formule jest równieżtrochę „regularnej” kurkumy.

BOSWELIA jest kolejnym, dobrze znanymziołem mającym właściwości inhibitora cyklooksy-genezy 2 (COX2), nie tak silnego jak kurkuminoid,ale działającym w nieco inny sposób w kierunkuobniżania enzymu COX2, działając w ten sposóbsynergetycznie.

FENYLOANALINA (DLPA - dl phenylalanine)jest powszechnym aminokwasem, który ma zdol-ność pomagania ciału w utrzymaniu wysokiegopoziomu serotoniny, hormonu „dobregosamopoczucia w mózgu.” Lekarze pisali książkina temat wielu właściwości fenyloanaliny odnośniepoprawy nastroju i ogólnego obniżenia bólu.

NATTOKINAZA jest enzymem wyizolowanymz roślinnego sera Natto, popularnego pożywieniaw japońskiej diecie. Nattokinaza posiada zdolnośćrozpuszczania skrzepów krwi.

Jeśli masz obiekcje odnośnie leków farmaceutycz-nych z ich skutkami ubocznymi i jeśli zmęczonyjesteś codziennym bólem, to nasza formułao nazwie PHENOCANE może być odpowiedziąna to, czego szukasz.

KORZYŚCI PHENOCANE

Ulga w bólu przy:• chronicznym bólu w krzyżu,• rwie kulszowej,• artretyzmie,• urazach sportowych.Produkt ten wzmacnia naturalne obronne

mechanizmy ciała do walki z zapaleniem i bólem.

OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

Mam przepuklinę dysku L5. Lekarz zalecił mizastrzyki steroidalne, które nic nie dały. Zacząłemprzyjmować Phenocane 4 dni temu i czuję sięlepiej. Przyjmowałem 8 do 10 Excedriny dziennie,a teraz zjechałem do 4. Działa świetnie.

Myślałem, że wczoraj fibromialgia mnie zabije...dziś czuję się znacznie lepiej i mogę się śmiaćz wczorajszego dnia.

To zadziwiające, jak dobrze działać może natu-ralny środek przeciwbólowy. Mam ból w kostce,gdy dużo chodzę lub biegam. Żeby ból przeszedł,musiałem wziąść 2 Ibuprofeny 200. Teraz biorę 3lub 4 Phenocany, żeby osiagnąć to samo. Ponadtoskładniki dobrze na mnie działają (alkalizacjapomaga mi w regularności), więc nie muszę jużprzyjmować innych rzeczy, ktore przyjmowałem.

Mąż zamówił dla mnie Phenocane, ponieważprzyjmowałam Ibuprofen i Aleve, by ulżyć bólw krzyżu. Mam wypadający dysk i postępowyartretyzm w stawach biodrowych i kolanowych.Przyjmując Phenocane zaledwie przez tydzieńzauważyłam dużą różnicę. Nie muszę już przyj-mować niczego innego. Phenocane to wspaniałyprodukt!

Mam 34% skoliozę kręgosłupa pomiędzy L2 i 3.Na zdjęciu rentgenowskim wygląda to jak małewgłębienie lub skrzywienie. Nic nie było robionez tym aż do 50. roku życia, kiedy prześwietleniei inne procedury to wykryły. Miałem wtedy takostry ból w krzyżu po prawej stronie, że czasaminie mogłem już chodzić. Masażysta polecił miPhenocane, gdyż nie chciałem przyjmowaćIbuprofenu lub Tynelonu ze względu na skutkiuboczne i dlatego, że nie przynosiły ulgi w bólu.Środki rozluźniające mięśnie nie działały również.Ale joga, codzienny spacer i Phenocane przynosząulgę w bólu bez podrażniania żołądka.

Spróbowałem Phenocane z polecenia kuzyna.Cudowna ulga przy chronicznym bólu w krzyżu.Dwa dni później żona nadwyrężyła kręgosłupi miała kilka wizyt u chiropraktyka. Poczuła siętroszkę lepiej. Zaczęła następnie przyjmowaćPhenocane i po 48 godzinach nie było już bólu.

Mam chroniczny artretyzm i problemy z dolnączęścią kręgosłupa od wielu lat. Środki nies-teroidalne działały tylko przez chwilę. Trochępomogła glukozamina, ale po kilku dniach przyj-mowania Phenocane odczuwam zdecydowanąulgę. Stan dalej tkwi, ale, Boże, jak dobrze się czuję!

Miałem postępowy artretyzm w kolanach i byłemgotów na operację. Moja żona jest pianistką z bolesnym artretyzmem w rękach. Bez żadnejnadziei na poprawę, za poradą znajomej, kupiliśmyPhenocane. Byliśmy oboje mile zdziwieni, kiedyzaledwie po kilku dniach przyjmowania 3 kapsułekdziennie, nie było śladu po bólu. Oczywiście, że tonie „leczy” artretyzmu, ale zdecydowanie obniżastan zapalny powodujący ból. Obniżyliśmy następ-nie dawkę do 1 lub 2 dziennie i nigdy nieodczuwaliśmy żadnych skutków ubocznych.Posłuchaj porady sceptyka – Phenocane działa!

Jestem ofiarą paraliżu dziecięcego (polio) i dlategomam ból mięśni i nerwów, który od czasu do czasudokucza i jest dla mnie berdzo żenujący. W większościprzypadków przyjmuję jedną Phenocane i czasamijedną rano i wieczorem. Myślę, że to wspaniałyprodukt. Zawsze używałem witaminy i zioła.

Kocham Phenocane. Przyjmowałem kiedyś Advillub Tynelon czy też inne środki przeciwbólowe bezrecepty, po których zawsze chorowałem. To działapięknie. Likwiduje ból i nie ma po nim żadnegonieprzyjemnego odczucia.

Phenocane polecił mi mój masażysta. Nic niepomagało przy moim okropnym bólu w krzyżu. Niebyłem zbyt szczęśliwy z powodu codziennego przyj-mowania Ibuprofenu. Kupiłem butelkę i przyjąłemjedną kapsułkę nie spodziewając się niczego specjal-nego. Poszedłem następnie poćwiczyć z rakietką i pook. półtora godziny zorientowałem się, że do tej porynie było to możliwe bez środka przeciwbólowego.Phenocane działa u mnie przez 6-8 godzin lepiej niż2 Ibuprofeny i nie stwierdzam żadnego ubocznegodziałania. Dla takiego aktywnego 55-latka ten środekdziała doskonale.

PO DARMOWE PRÓBKI ZADZWON POD NUMER 877-982-9800 LUB POPROŚ W SKLEPIE W BACK TO NATURE.


Jeśli chorujesz na cukrzycę, prawdopodob-nie jesteś zainteresowany naturalnym lecze-niem nie tylko jej objawów, ale i przyczyny.Wiele leków na cukrzycę powoduje skutkiuboczne zatem po co je stosować, skoromożna leczyć cukrzycę również naturalnymisposobami.

Poniżej znajdziesz również naturalne pro-dukty dostępne w aptekach. Poniższy artykułz pewnością zwiększy twoją wiedzę o natural-nych sposobach leczenia cukrzycy jak równieżpomoże ci wybrać sposób leczenia, który cinajbardziej odpowiada.

Najlepsze naturalne sposoby leczeniacukrzycy:

1.DietaOdpowiednią terapię żywieniową

powinieneś uzgodnić ze swoim lekarzem.Terapia ta ogólnie zakłada unikanie jednejżywności i zwiększenie spożywania innej.

Oczywiście będąc cukrzykiem powinieneśunikać takich produktów jak cukier rafinowanyoraz wszelkich herbatników i ciastek. Należyunikać również żywności przetworzonej oraz

smażonej. Powinieneś również maksymalnieograniczyć ilość spożywanego czerwonegomięsa, kofeiny oraz alkoholu. Alkoholu nienależy jednak nigdy pić na pusty żołądek gdyżpowoduje on spadek glukozy we krwi.

Do produktów, które możesz spożywaćnależą owoce i warzywa, produkty pełnoziar-niste. Powinieneś spożywać również duże iloś-ci wody. Zalecane jest spożywanie produktówbogatych w błonnik pokarmowy gdyżogranicza on zapotrzebowanie organizmu na

insulinę (błonnik zwalnia proces wchłanianiaglukozy zawartej w pożywieniu).

2. Regularne ćwiczeniaRegularne ćwiczenia mogą pomóc w lecze-

niu objawów cukrzycy. Faktem jest, że nadwa-ga ma duży wpływ na występowanie cukrzycytypu 2. Utrata wagi oraz regularne ćwiczeniapomogą zatem w walce z tą chorobą.

3. Gorzki melonDo naturalnych lekarstw, którego praw-

dopodobnie nie brałeś pod uwagę, należygorzki melon. Spożywanie gorzkiego melonajest wskazane w walce z cukrzycą ponieważzawiera on substancje o właściwościachhipoglikemicznych. Substancje te pomagająkontrolować poziom cukru we krwi.

4. Koci PazurDo naturalnych środków zalecanych dla

diabetyków należy również Cat’s Claw (KociPazur - Wyciąg z Uncaria Tomentosa).Nabayćmożna w zielonych aptekach Back To

Nature. Zawiera on przeciwutle-niacz Pycnogenol, który nie mawpływu na poziom insuliny, aleobniża poziom glukozy we krwi.We Francji jest jednym z głównychleków stosowanych w retinopatiicukrzycowej.

5. Back To NatureW zielonych aptekach Back

To Nature w Chicago i na przed-mieściach dostać można wielenaturalnych środków pomagają-cych w walce z cukrzycą. Ototylko niektóre z nich.

Sok z Noni, poprzez uwal-nianie tlenku azotu, zwiększaprzepływy naczyniowe, wykazujerównież działanie przeciwzapalnei doskonale sprawdza się przywspomaganiu leczenia obydwutypów cukrzycy, a wyniki sąwprost zaskakujące – aż do 84%skuteczności!

Nopalvita Forte zawieraNopal, który wspomaga regulacjęcukru w organizmie praktycznieu wszystkich, którzy ten produktumiejętnie stosują. Ten suple-ment umożliwia pozbycie sięzaparć i i nadmiaru wagi, co maduże znaczenie przy cukrzycy.

Suplement PGX, w dawkach1,500 miligramów przyj-mowanych podczas posiłków,

może wyrównać poziom cukru we krwi.Ponadto:

CoQ10 Witamina CGarlic (czosnek w kapsułkach lub tabletkach) Gimnema SylvestreSumaMorwaLecytynaNovalin (Kwasy Omega – 3)

Leczenie naturalne i uzupełniająceLudzie chorzy na cukrzycę potrzebują

większej dawki witamin niż osoby zdrowe. Pikolinat chromu – 400-600 mcg dziennie –

podtrzymuje działanie insuliny, kontrolujetkankę tłuszczową i mięśnie.

Witamina B6 – przynajmniej 10 mg dziennie– niedobór tej witaminy łączy się z pojawie-niem się cukrzycy.

Witamina B12 – 50 mg dziennie w prewencjineuropatii cukrzycowej.

B kompleks – 50 mg 3x dziennie, witaminyz grupy B oddziałują najlepiej, kiedy są spoży-wane razem.

Wapń i magnez – niedobór magnezu łączysię z pojawieniem się cukrzycy, łącznie z wap-niem są bardzo ważne dla dobregofunkcjonowania systemu nerwowego.

L-karnitina – 500mg 2x dziennie na czczo –mobilizuje tłuszcze do szybkiego spalania.

Cynk – 50 mg dziennie – niedobór łączy sięz pojawieniem się cukrzycy, pomaga w gojeniutkanek.

Witamina C – co najmniej 3g dziennie – jejniedobór prowadzi do problemównaczyniowych.

Betakaroten – 25000 UI 1x dziennie (wprzypadku ciąży nie więcej niż 10 000 UI), jestważny w zachowaniu dobrego wzroku.

Witamina E – 400 mg dziennie poprawiaobieg krwi i blokuje powstawanie różnychkomplikacji .

Leczenie żywnością:Nienasycone kwasy tłuszczowe – przede

wszystkim Omega3 (tłuszcz rybi) oraz kwaslinolenowy (olej lniany) w dawce 1 łyżki dzien-nie obniżają i stabilizują poziom insuliny orazpoprawiają jej działanie przy spalaniu cukrówi tłuszczów jako źródła energii.

Do żywności obniżającej poziom cukruwe krwi należy: czosnek, cebula, siemię lniane,strączki fasoli, jagody, kwas piwny, produktymleczne, (przede wszystkim chude sery), ryby,sałatka z młodych listków mniszkalekarskiego, kwaśna kapusta i warzywa.

Do żywności zawierającej witaminę B6(pirydoksyna) należą: liście jarzyn, melasaburaczana, kiełki pszenicy, drożdżepiwowarskie.

Do żywności zawierającej magnez należą:rośliny zielone, rośliny strączkowe, soja,orzechy, wyroby pełnoziarniste, kiełki pszeni-cy, marchew, bakłażany, oliwki, karczochy,cebula.

Do żywności zawierającej chrom należą:produkty pełnoziarniste, warzywa, drożdże,sery, mięso.

FitoterapiaOwoc cedru – poprawia pracę trzustki,korzeń żeń-szenia – obniża poziom cukru wekrwi (nie spożywać przy wysokim ciśnieniu!),borówka amerykańska – poprawia tworzenieinsuliny,borówka, korzeń mniszka – zalecane przyleczeniu cukrzycy,rutwica lekarska – bardzo dobra dla dia-betyków,listki borówki – zawierają magnez iglukokininy, które stymulują działanie trzustkii aktywnie obniżają poziom cukru we krwi,pokrzywa wielka – obniża poziom cukru, zaw-iera dużo żelaza, zawiera magnez,strączki fasoli (bez ziaren!) – znana roślinaobniżająca cukier we krwi.

Do najlepszych metod należą jednak utrzy-manie odpowiedniej diety oraz regularnećwiczenia.

Jak naturalnieleczyć cukrzycęPomimo wysiłków ze strony potężnej farmaceutycznej maszyny,robiącej olbrzymie pieniądze, która niemalże narzuca nam wielenieskutecznych, mało skutecznych, a często i szkodliwych leków,istnieją skuteczne i sprawdzone naturalne sposoby leczeniacukrzycy. Mogą one pomóc pozbyć się nadmiaru wagi, kon-trolować poziom cukru we krwi, obniżyć stan zapalny i w zasadzieodwrócić cukrzycę!


Wmedycynie ludowej smalec gęsi oddawna uważany był za świetny lek,zarówno do użytku wewnętrznego,

jak i zewnętrznego. Zalicza się do zdrowychtłuszczów zwieczęcych i dzięki swoim waloromznajduje zastosowanie zarówno w kuchni jakii w medycynie. Dowiedziono, iż osoby spożywającesmalec gęsi rzadziej zapadają na chorobę wień-cową serca. Jego spożycie obniża również poziomzłego cholesterolu (LDL) - nie powodując zmianyfrakcji dobrego cholesterolu (HDL).

Smalec z gęsi ze względu na wysokązawartość (ponad 2/3) nienasyconych kwasówtłuszczowych zalicza się do zdrowych tłuszczówzwierzęcych. Przeważa w nim kwas oleinowy(podobnie jak w oliwie z oliwek), który obniżapoziom złego cholesterolu (LDL), natomiast niezmniejsza stężenia dobrego cholesterolu (HDL).Smalec gęsi z miodem, rozpuszczony w gorącymmleku i pity przed snem ma właściwości rozgrze-wające. Recepturę tą stosowano i podawanoosobom przeziębionym. Małym dzieciomwcierano czysty smalec (bez dodatków) w piersi,co również miało właściwości rozgrzewającei przynosiło ulgę przy uporczywym kaszlu.Często stosowano przy przezięvbieniach u dziecii kobiet w ciąży zamiast antybiotyków.

Gęsi smalec, wraz z jabłkami i majerankiem,ma dodawać energii, także tej seksualnej,poprawiać samopoczucie. Zewnętrzniestosowano go w formie okładów przy bólachreumatycznych i stawowych, stanach zapalnych,niektórych ranach. Smalec gęsi wykazuje wielezdrowotnych właściwości. A głównie jest tozasługa zawartych w nim nienasyconych kwasówtłuszczowych, m.in. kwasu oleinowego, tegosamego, który zawarty jest w oliwie z oliwek.Poza tym można go podgrzewać nawet do temp.ok. 200 st. C i nie traci swoich właściwości.

Smalec gęsi używany jest w medycynieludowej z dużym skutkiem od stuleci. Zawartew nim NNKT (niezbędne, nienasycone kwasytłuszczowe) zbawiennie wpływają na nasz orga-nizm i są nie zastąpione przy prawidłowymodżywianiu. Ich działanie to min.:

• zapobieganie chorobom układu krążenia • zapobieganie tworzeniu się zakrzepów • obniżanie ciśnienie krwi • regulacja pracy układu nerwowego odde-

chowego oraz nerek • dbają o nawilżenie i ładny koloryt skóry

Ponadto tłuszcz gęsi zawiera cenne witaminyoraz deficytowe sole mineralne.

A oto kilka recept medycynyludowej:

Smalec gęsi od stuleci znajduje zastosowaniew medycynie ludowej. Nasze babcie do dziśleczą dolegliwości dróg oddechowych za jegopomocą (ciepły do picia w połączeniu z miodemi mlekiem). Małym dzieciom - wcieramy dobrze

w pierś i plecy. Stosowany zewnętrznie jestbardzo pomocny w przypadku zmian zwyrod-nieniowych stawów (kolana, biodra, kręgosłup).

Regeneracja stawów (szczególniebiodro, kolano, łokieć)

Metoda ta jest polecana w szczególnościludziom starszym, którym stawy odmawiająposłuszeństwa. Do słoiczka smalcu gęsiegowlewamy ok 30 ml olejku rycynowego. Dobrzemieszamy - najlepiej silnie wstrząsając zakry-tym słoiczkiem. Otrzymaną miksturę należyprzechowywać w temperaturze pokojoweji co wieczór nacierać bolące stawy (przynajm-niej 5 minut), tak aby wchłaniała się w ciało.Ulga zwykle następuje po miesiącu kuracji, aledobrze jest smarować jeszcze przez miesiąc.

Regeneracja kręgosłupaZmieszać smalec gęsi z olejkiem rycynowym

(jak w przepisie wyżej). Nacierać kręgosłup1-3 razy tygodniowo (w zależności od potrzeb)w sposób następujący: Skraplamy pacjentowikręgosłup przygotowaną miksturą i opuszkamipalców wcieramy ruchem jednostajnym od dołuku górze na całej długości tak, aby prze-dostawała się przez skórę, tkankę mięsno-tłuszczową i błonę kręgosłupa do jego wnętrza.Nacieranie powinno być w miarę upływu czasuszybsze i mocniejsze i trwać 10-15 minut.

Jest to stosunkowo tania, łatwa i skutecznakuracja kręgosłupa. Jest polecana przez wieluczołowych polskich kręgarzy (m.in. StanisławaWróża z Pajęczna).

Dolegliwości dróg oddechowychPrzepis na kurację smalcem gęsim pochodzi

ze Śląska. Tamtejsze babcie (kiedy smalec byłpowszechnie dostępny) stosowały go następują-co: Łyżeczkę smalcu gęsiego i łyżeczkę miodurozpuścić w 1/2 szklanki gorącego mleka.Pić 1-3razy dziennie, w szczególności przed snem.Małym dzieciom wcieramy czysty smalec (bezdodatków) w piersi i plecy przed snem. Wywołato efekt rozgrzewający.

Smalec gęsi, najlepszy tłuszcz zwierzęcy,100% naturalny, bez dodatków i konserwantów,zatwierdzony przez UA Departament Rolnictwa(pieczęć na etykietce), nabyć można we wszyst-kich zielonych aptekach Back To Nature,a także w następujących, najlepszych zielonychaptekach i sklepach spożywczych:

• Natural Beginings5945 W. Lawrence Ave., Chicago, 773-282-5409• Barbara Cosmetics6734 W.Belmont Ave., Chicago, 773-282-9353• Smakowski Deli6744 W. Belmont Ave.,Chicago, 773-202-9483• Kraina Ziół, Olszewska Wiesława5851 W.Irving Park Ave., Chicago, 773-685-1234••Four Seasons Farm2640 E. Dempster St.,Park Ridge, 847-375-1575

Pomaga zachować zdrowie. Naturalny w 100%.

Smalec gęsi,który leczy


W czasie snu organizm maksymalnie zwalniatempo metabolizmu. Wydawałoby się, że imwięcej czasu spędzamy na tej najmniej ener-gochłonnej z czynności, tym mniejsze są naszedobowe wydatki energetyczne i trudniej utrzy-mać prawidłową masę ciała. – Nic bardziej myl-nego. Sen to czas, w którym nasz organizmregeneruje się. Jeśli śpimy za mało mamy gorszynastrój, mniej wydajnie pracujemy, trudniej namsię trenuje, a poza tym odczuwamy większąochotę na kaloryczne przekąski.

Skutki bezsennościWspółczesne tempo życia i codzienne stresy

przyczyniają się do tego, że coraz więcej osóbcierpi z powodu bezsenności. Wielu osobomzdarza się rezygnować ze snu, po to, by zdążyćna czas wykonać zlecenie, przygotować się dopracy czy egzaminu. Badania pokazują, żeskutkiem nieprzespanej nocy jest nie tylko gorszesamopoczucie. Brak snu powoduje, że w ciągudnia jesteśmy ociężali, poruszamy się wolnieji mniej chętnie, co przekłada się na mniejszewydatki energetyczne. Oprócz tego na skutekniedoboru snu aktywowany jest obszar mózguzwiązany z odczuwaniem chęci na jedzenie.

Apetyt i hormonyNasilone uczucie głodu w ciągu dnia

doświadczamy zarówno po nieprzespanej

nocy, jak i wtedy, gdy śpimy za mało. Osobyniewyspane spożywają nawet do 550 kcalwięcej niż osoby, które śpią tyle, ile czują, żepotrzebuje ich organizm. Wyniki badańwskazują, że źródłem tych dodatkowychkalorii jest głównie żywność bogata w tłuszczei węglowodany. Zwiększona chęć na jedzeniespowodowana niedoborem snu ma odzwier-ciedlenie w spadku poziomu leptyny oraz jed-noczesnym wzroście poziomu greliny w osoczukrwi. Hormony te są uznawane za jednez najważniejszych regulatorów apetytu.

Mniej snu = mniej mięśni Jednym z negatywnych skutków niewłaści-

wego odchudzania jest to, że oprócz tłuszczuzmniejsza się również w organizmie poziombeztłuszczowej masy ciała, w tym główniemięśni. Aby tego uniknąć lub przynajmniejzminimalizować to niekorzystne zjawisko,zaleca się zwiększenie poziomu aktywnościfizycznej oraz 7-8 godzin snu. Jak się okazujeosoby, które śpią mniej niż 6 godzin w ciągudoby uzyskują znacznie gorsze efekty w odchu-dzaniu niż ci, którzy śpią ponad 8 godzin.Zbyt krótki sen ma przełożenie nie tylkow mniejszej ilości zrzuconych kilogramów, alerównież w większym ubytku beztłuszczowejmasy ciała.

dr Joanna Anna Walcza

Dobry sen na odchudzanieNiskokaloryczna dieta i regularny wysiłek fizyczny to podstawa skutecznegoodchudzania. Tylko czy towystarczy? Jeśli chcesz zrzucićzbędne kilogramy lub pozbyćsię problemu tycia powinieneśrównież zadbać o odpowiedniąilość snu.


Od niepamiętnych cza-sów ludzie starają siępoprawić swoje zdolnoś-ci fizyczne. Warto jed-nak pamiętać, że opróczmięśni jest jeszczeumysł, który takżepowinno siętrenować. Na co więcczekasz studencie?

Istnieje wiele ćwiczeń, któresukcesywnie mogą powięk-szać zdolności twojego

umysłu i poprawić pięć jegogłównych funkcji: zapamiętywanie,uwagę, język, umiejętności wizual-no–przestrzenne oraz wykonawcze.Bardzo ważne jest ćwiczeniewszystkich pięciu dziedzin, byumysł i myślenie były ostre jakbrzytwa. W szkole i na studiachsprawny umysł jest na wagę złota.

Oto pięć ćwiczeń, które pomogą ciwytrenować umysł:

1) PamięćPamięć pełni kluczową role we wszystkich

działaniach poznawczych (z czytaniem, wycią-ganiem wniosków i zastanawianiem sięwłącznie). W obrębie ludzkiego mózgu działakilka rodzajów pamięci. Wszystkie razemskładają się na system poznawczy, o działaniuktórego zdajemy sobie sprawę dopiero gdyzaczyna zawodzić.

Aby wyćwiczyć pamięć, potrzebne są częstetreningi. Wbrew pozorom to łatwiejsze niżmyślisz. Słuchanie muzyki to nie tylko sposóbna relaks. Starając się zapamiętać słowausłyszanej piosenki podnosisz poziom acetylo-choliny – substancji, która pomaga w budowiemózgu i poprawia zdolności zapamiętywania.

Możesz zastosować odrobinę trudniejszątechnikę. Spróbuj ubierać się i myć w komplet-nej ciemności. Myj zęby mniej rozwiniętą ręką.W ten sposób powstaną nowe powiązania neu-ronowe wewnątrz mózgu oraz, co ważnew dobie kryzysu, zaoszczędzisz na energii elek-trycznej.

2) UwagaKoncentracja jest niezbędna w większości

codziennych czynności. Odpowiedni jej poziompozwala skutecznie wykonywać kilka czynnościjednocześnie, nawet mimo otaczającego nashałasu. Możemy poprawić swoją uwagę przezzmianę schematów i rozkładów. Co jakiś czaszmieniaj drogę do pracy, przeorganizuj swojebiurko. Takie działania „wybudzą” twój umysłz przyzwyczajeń, zmuszając go do większejuwagi.

Wychodząc na poranny lub wieczorny jog-ging nie zapominaj słuchawek. Słuchanie radialub muzyki w trakcie biegu nie pozwala skupićsię na jednej czynności. Spróbuj też wykonywaćdziałania matematyczne podczas jazdy samo-chodem (nie tylko obliczenia zużycia paliwa).Dzięki takim zabiegom zmusisz umysł do więk-szego wysiłku.

3) JęzykZajęcia językowe sprawdzą twoją zdolność

do rozpoznawania, zapamiętywania i rozu-mienia słów. Dzięki nim poprawisz płynnośćjęzykową, gramatykę i zwiększysz zasóbsłownictwa. Jeśli będziesz trenował regularnie,twoją wiedza będzie powiększać się o nowesłowa i zwroty, a te, które już znasz będzie ciłatwiej przywołać z pamięci.

Jeśli jesteś fanem sportowej rubryki postarajsię przeczytać kilka artykułów z działu eko-nomicznego. Zetkniesz się tam z obcym cisłownictwem, którego znaczenia będzie trzebadomyśleć się z kontekstu lub sprawdzić w słowniku. W czasie wytężonego wysiłkuumysłowego ważna jest także dieta.

4) Przestrzeń wizualnaŻyjemy w pełnym kolorów, trójwymiarowym

świecie. Analiza sygnałów wizualnych jestniezbędna do interakcji z otoczeniem. Abywytrenować tę funkcję wejdź do pokoju, wybierz5 lub 10 przedmiotów. Wyjdź na zewnątrz i postaraj się przypomnieć przedmioty w tejsamej kolejności, wyobrazić sobie, gdzie i obokczego leżą. Za łatwe? To pomyśl o przedmio-tach dwie godziny po ich wyborze.

Gdy na kogoś czekasz lub po prostu ci sięnudzi rozejrzyj się i w kilka sekund zapamiętajwszystko, co widzisz. Odwróć się i przypomnijsobie, co i dokładnie w którym miejscu widziałeś.Możesz zapisać to na kartce, by potem odwró-cić się i sprawdzić ilość błędów oraz brakują-cych przedmiotów. To proste ćwiczenie uczyzwracać większą uwagę na otaczającą cięprzestrzeń.

5) WykonywanieNawet nie zdając sobie z tego sprawy, bez

przerwy używasz logicznego myślenia - wycią-gasz wnioski, zakładasz hipotezy i przewidujeszreakcje. Ciągle wytężasz swój umysł, by w jaknajkrótszym czasie znaleźć rozwiązanie intere-sującego cię problemu (nawet tak błahego jakdecyzja jeść czy nie jeść lub wybór krzesła, naktórym usiąść).

Pomocne w rozwoju tej funkcji są... gry kom-puterowe. Oczywiście nikt nie każe ci włączaćkolejnej siekanki, gdzie jedyną rzeczą, której niemusisz używać to mózg. Dobrym treningiem sągry wymagające od nas przewidywania, wycią-gania wniosków i planowania, takie jak strate-gie, czy dobre przygodówki. Tym razem napytanie „Znów grasz w te głupie gry?” możeszz czystym sumieniem odpowiedzieć: ”Nie, dziśtrenuję funkcje wykonawcze mózgu”.

Rozwijaj ciało i umysłPodobnie jak w przypadku wizyty na siłowni,

trening umysłu i rozwijanie jego zdolnościwymaga czasu. Odrobina cierpliwości, a napewno zauważysz wyraźne efekty. Łatwiejbędzie ci zapamiętać nowości, mało popularnesłowa nie będą dla ciebie tajemnicą. Poprawiszzdolność koncentracji, więc roboty drogoweza oknem nie będą przeszkadzać ci w pracy.Chyba warto, prawda?

Ćwiczenia na sprawny umysł

kącik poetyckiLila Kucfir

PODTRÓJMORSKIM

WIERCHEMNIEOBECNOŚĆ

Ferdynand Głodzik

W parkowych liściach kot się tarza i do jesieni oczy mruży, a ja w znajomych korytarzach daremnie szukam swojej muzy.

Gwar salonowy, śmiechy, tańce, szaleństwo, radość i zabawa; jesienne duchy obłąkańce świętują swój doroczny sabat.

Wrześniowy promyk lśni zakośnie, obłok się nurza w ciepłej bieli; mnie też czasami jest radośnie, lecz nie mam tego z kim podzielić.

Parada świateł, i nastrojów, na stołach trunki i słodycze, a ja zamykam się w pokoju i w samotności sobie ryczę.

Tonę w spokoju leśnej głuszy, niech moje słowo wybrzmi w ciszy; może ucieszy lub poruszy; szkoda, że tego nie usłyszysz.

W zmyślonym niebie liczę gwiazdy. Wczoraj wyśniłem cię nad ranem; zamiast tuńczyka w sosie własnym, robiłaś gulasz z serc złamanych.

Po kątach snuję się bez celu, ucieka sen spod ciężkich powiek; dla samotnika panaceum, może być tylko drugi człowiek.

w paśmie łagodnym Masywu ŚnieżnikPątnik sędziwy wygląda zza chmuryidąc czasami w rozkoszy się nurzamnieba dotykam, a wzgórze wciąż bure

stoki łupkowym strzępione mchu gnejsemświerki jak karły dostępu nie strzegą szumem strumienia prowadzą po szlakuwonnych ziół smakiem, rozlanych wkrąg rzeką

Nepomuceni w kapliczkach dumająwioski historia lnem przez wieki tkanapełnik rozłożył żółcieniem swe płatki“kłodzkiej różyczki” doczekał się miana

„GłośnymPotokiem ” murował lud szlakisrebrem strumienia łagodnie je ścielącobjął dziewięćsił ramieniem jak brataPiotra zaś z Pawłem umieścił w kościele.

zespół pałacu – Althanna ogrody -duchem odnowy pogrążył się w pracynadgryzł mu mury ząb czasu ruinąrodu Sabały syn świetność dziś wraca

jesień nad górą rozpala znów łunęszczegół rozbłyska bogactwem kolorów chłonę dżdżu krople gdy czasem popłynąchodnik tkam nowy pasiastych snówwzorem


(treść ogłoszenia)

imię i nazwisko

adres miasto kod

telefon

podpisdata

Dane personalne (wyłącznie do wiadomości redakcji) - rubryka obowiązkowa

U W A G A!Nowe zasady umieszczania

i odpowiadania na ogłoszenia!

Jeśli jesteś zainteresowany nadaniem ogłoszenia, wypełnij poniższą rubrykęoraz załącz czek na $7.Jeśli natomiast pragniesz nawiązać kontakt z osobą, której ogłoszenie cięzainteresowało, oto co należy zrobić:- napisz list i włóż go do koperty, na której musisz przykleić znaczek zwrotny.KOPERTY NIE OPISUJ! Poza znaczkiem nic nie powinno się na niej znajdować.- tę kopertę z listem włóż do koperty zaadresowanej na adres naszejredakcji z dopiskiem numeru ZUŻ osoby, z którą chciałbyś się zapoznać.Reszta w rękach Amora!

Zachęcamy wszystkich samotnych do zamieszczenia anonsu w naszej rubryce.Zrób ten pierwszy krok, a może okaże się,

że ktoś na Ciebie czeka!

Drodzy Czytelnicy! Ponieważ większość listów jestprzesyłana do wybranego przez Państwo kandydata,

listy przyjmowane są wyłącznie ze znaczkiem zwrotnym.Dziękujemy!

Poznajmy się!

Obywatelka USA, wdowa przed 60, kulturalna,bez nałogów, pozna pana lubiącego aktywnytryb życia, pragnącego ułożyć sobie dobrystały związek.

ZUŻ 399 Poznam sympatyczna zmysłową kobietę dowspólnego spędzenia czasu, wycieczki, kino,teatr, spotkania towarzyskie.

ZUŻ 400Obywatel Pol-Am, emeryt, wdowiec po 70,wysoki, bez nałogów, pozna skromną, miłą,bez nałogów panią 65+ lat. Wyjazd do Polskimożliwy.

ZUŻ 401Obywatel w podeszłym wieku poszukuje paniod lat 60 do 68. Powinna być niepracująca,lecz na emeryturze, mieć ładny wygląd, przylekkiej tuszy.

ZUŻ 402Młody 32 letni facet-kawaler polskiegopochodzenia. Pozna, miłą, sympatycznąPanią.

ZUŻ 403Atrakcyjna Polka pozna legalnie wolnego panaw wieku okolo 50-ciu lat bez nalogów z uregu-lowanym pobytem, który nie szuka przygód.Moze być z poza Illinois. Nieśmiali mile

widziani. Podaj numer kontaktowy lub email.Można pisać po angielsku.

ZUŻ 404Samotny, inteligentny, przystojny, bez nałogów,wykształcenie wyższe (lat 34). Poznamiłą panią poważnie myślącą o życiu we dwoje.

ZUŻ 405Samotna blondynka, lat 46 pozna wolnego,inteligentnego Pana w wieku 45-55 myślącegopoważnie o stałym związku i życiu we dwoje.

ZUŻ 406Kulturalna, zadbana wdowa pozna pana do 65lat – najchętniej wdowca, bez nałogów,lubiącego aktywny tryb życia, pragnącego odnowa ułożyć sobie dobry stały związek w miłości i szacunku.

ZUŻ 407Obywatel USA-RPA-PL. Lat 59, inteligentny,wysportowany, przystojny, bez żadnychnałogów, wykształcenie wojskowe. PoszukujePani szczupłej, atrakcyjnej, zadbanej,inteligentnej, z poczuciem humoru, lubiącejpodróże.

ZUŻ 408Samotna, szczupła blondynka pozna pana wwieku 60-65 realnie patrzącego na życie.

ZUŻ 409

Koziorożec (12/22 - 1/19)Czeka cię udany miesiąc. Nie wartomarnować energii na spory iroztrząsanie towarzyskich afer.

Trygon Słońca sprzyjać ci będzie w odzyskiwa-niu tego, co straciłeś w poprzednich miesią-cach. Nabierzesz optymizmu, a twoje działaniacechować będzie większy rozmach. Skorzystaszz cudzych doświadczeń, sprawdzisz dobre radydoświadczonych osób. Czeka cię propozycjawyjazdu, zdobycia nowych doświadczeń,spotkania z niezwykłą osobowością.

Wodnik (1/20 - 2/18) Będziesz w doskonałym nastroju.Jeśli będziesz dbać o siebie, to z łat-

wością unikniesz jesiennej grypy. Sprzyja ciszczęście w podróży, chętnie będziesz jeździłsamochodem, a jeśli nie masz prawa jazdy, topostanowisz zapisać się na kurs. Wszystko to,co dodaje człowiekowi niezależności i wol-ności od innych ludzi wyda ci się kuszące iwarte nauczenia się. Kiedy Merkury znajdziesię w trygonie do twojego znaku zodiaku, sta-niesz się towarzyski i ciekawy wiadomości zżycia innych ludzi.

Ryby (2/19 - 3/20)Ryby będą w tym miesiącudokładne i przedsiębiorcze.Zapragniesz cieszyć się uznaniem

i energicznie zabierzesz się za nadrabianiesłużbowych zaległości. Twoja ambicja iwymagania zaskoczą współpracowników.Bądź jednak bardziej ostrożny i delikatny, bopod koniec listopada na uprzejmości i dyplo-matyczne zabiegi może nie starczyć ci czasu.Przestaniesz także pomagać osobom, którewykorzystują cudzą życzliwość.

Baran (3/21 - 4/19)Będziesz teraz w dobrym nastroju iżadne przeciwności nie wydadzą cisię straszne. Staniesz się też dobrym

mediatorem i negocjatorem. Umowy, jakiezawrzesz z ludźmi, nawet te nieoficjalne, mogąokazać się ważniejsze, niż teraz przypuszczasz.Pewne osoby, którym pomożesz w listopadzie,już niedługo odwdzięczą ci się z nawiązką.Miesiąc bardzo sprzyja odkrywaniu nowychzainteresowań. Więcej niż zwykle czasupoświęcisz na własne hobby. Będziesz czytał,dyskutował i wygłaszał rewolucyjne poglądy.

Byk (4/20 - 5/20) W tym miesiącu będziesz porząd-kował swoje sprawy. Przypomnisz

sobie o różnych zaległościach, postanowiszjeszcze raz przedyskutować swój udział wróżnych przedsięwzięciach. Choć będzieszmiał dobry humor, to możesz też mieć więcejniż w poprzednich miesiącach wątpliwości.Pewne osoby wydadzą ci się nieszczere lub teżzwyczajnie będziesz miał ich dosyć.Odpocznij, nie spiesz się z niczym, ale przedewszystkim słuchaj swojej intuicji. Niezabraknie ci pomysłów, ale nie wszystkie znich uda się szybko zrealizować.

Bliźnięta (5/21 - 6/21)Zapragniesz porzucić nudne obo-wiązki. Zainwestuj w coś zupełnienowego i zaskakującego! To najlep-

szy czas, aby dokładnie przyjrzeć się swoimplanom na przyszłość. Sekstyl Słońca dotwojego znaku sprawi, że otworzą się przedtobą nowe możliwości. Najciekawszepropozycje tym razem pochodzić będą odosób młodszych i od przyjaciół. W pracyschodź z drogi wojowniczym osobom, bomożesz stać się celem ich ataków. Nie dop-uść do tego, aby twoja opinia osoby cierpli-wej i rozsądnej została nadszarpnięta przezniepotrzebne utarczki słowne.

Rak (6/22 - 7/22)Listopad bardzo sprzyjawprowadzaniu w zwykły rytmpracy różnych innowacji i nowinek

technicznych. Odkryjesz nowe opro-gramowanie lub kupisz nowy komputer.Szybko nauczysz się, jak obsługiwać różneurządzenia. Wszystko to, co przyspiesza iułatwia pracę z powodzeniem przetestujeszna sobie i współpracownikach. Poszukującylepszej pracy nabiorą optymizmu. TrygonSłońca sprzyja otrzymywaniu dobrych wiado-mości i korzystnych propozycji.

Lew (7/23 - 8/22)Samotność wyda ci się tej jesieni naj-gorszą karą na świecie. Zapragniesz

czuć się potrzebny, rozumiany i lubiany. Dlazdobycia czyjejś sympatii gotowy będziesznawet do wyrzeczeń. Opinie i poglądy innychludzi staną się dla ciebie bardzo ważne, ale trud-no ci będzie się komuś otwarcie przeciwstawić.Nie ulegaj wpływowi rozrywkowych znajomych,bo już za miesiąc będziesz tego żałować. SekstylSłońca przez cały miesiąc dodaje ci sił.

Panna (8/23 - 9/22)Początek listopada sprzyjać będzieciekawym propozycjom, służbowymwyjazdom i układaniu ambitnych

planów na przyszłość. Nie będziesz się jednakzbytnio przepracowywać i niechętnie zgodziszsię na zostanie w pracy po godzinach. Sprzyjaci szczęście we współpracy z informatykamiczy osobami, które zajmują się wdrażaniemnowoczesnych technologii. Połączysz cieka-wość z wielką intuicją i dzięki temu łatwoopanujesz nowe umiejętności. Unikaj ostrychdyskusji i konfliktów, bo twoja ugodowośćmoże zachęcić nieprzyjaciół do ataku.

Waga (9/23 - 10/22) Nowe znajomości, jakie terazzawrzesz, okażą się bardzo intere-sujące. Osoby, jakie poznasz

nauczą cię czegoś nowego lub też pod wpły-wem ich doświadczeń zmienisz zdanie wkilku ważnych życiowych sprawach. Niezapominaj tylko o rodzinie, bo ktoś szybkozarzuci ci egoizm i brak zainteresowaniadomowymi sprawami. Wykonaj swoje obo-wiązki, bo zwlekanie może skończyć się kon-fliktem ze starszą, ale bardzo wymagającąosobą. W miłości Wagi będą teraz myślećprzede wszystkim o sobie i swoich przyjem-nościach.

Skorpion (10/23 - 11/21)Po 7.11, kiedy Wenus znajdzie sięw sekstylu do twojego znaku

zodiaku, trudne sprawy okażą się łatwiejszedo przeprowadzenia. Jeśli musisz podejść doważnej rozmowy lub załatwić zaległe sprawyw urzędzie, to zaplanuj je po 7 listopada.Wenus oznacza ludzką życzliwość i bezintere-sowną pomoc. W razie potrzeby ty też zapro-ponuj ją innym. Samotnym Skorpionomnuda tej jesieni nie grozi. Na towarzyskichspotkaniach bacznie rozglądaj się dookoła.Po 7.11 będziesz miał o wiele więcej okazji dozawarcia nowych znajomości. Wykorzystajten czas najlepiej, jak potrafisz!

Strzelec (11/22 -12/21)W tym miesiącu poczujesz siępotrzebny, doceniani i lubiany.Planety sprzyjają łagodzeniu kon-

fliktów i omawianiu spornych spraw.Będziesz pełen energii, a to, co sobie zaplanu-jesz powinno wreszcie się udać. Strzelce,które się uczą lub studiują będą wrewolucyjnym nastroju. Szkolne reguły przes-taną się wam podobać. Zdecydujecie sięnawet na otwarty bunt przeciwko komuś, ktojest restrykcyjny i zbyt surowy. Znajdzie sięokazja do porzucenia niechcianych spraw irozwiązania niekorzystnych umów.

HOROSKOP


Funkcje witaminy K- uczestniczy w produkcji czynnika przeciw-krwotocznego,- zapewnia krzepliwość krwi i zatrzymujekrwawienie,- zmniejsza nadmiar krwawienia podczasmiesiączki,- działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo,- ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciw-grzybiczne,- bierze udział w formowaniu tkanki kostnej,- hamuje rozwój raka niektórych organów np.piersi, jajnika, żołądka, wątroby, nerek.

Niedobór witaminy K- powoduje słabą krzepliwość krwi,- pojawienie się krwotoków (nos, układ moczowy, przewód pokarmowy),- problemy z gojeniem się ran,- skaza krwotoczna u noworodków,- niekorzystnie wpływa na mineralizację kości.

Nadmiar witaminy K- wpływa niekorzystnie na pracę wątroby,- niedokrwistość,- poczucie gorąca i nadmierna potliwość.

Źródła witaminy KDzienne zapotrzebowanie na witaminę K

wynosi w przypadku dzieci 1 mg (1 000 μg),a dorosłych 4 mg (4 000 μg). Na wchłanianiewitaminy K i przedwczesne jej wydalanie z organizmu ma wpływ - nadużywanie leków(środki przeciwbólowe, antybiotyki),zanieczyszczone powietrze oraz środki konser-wujące dodawane do żywności.

Zawartość witaminy Kw poszczególnych produk-tach (na 100g produktu)w [μg]:

szpinak 350brukselka 230brokuły 210sałata 200kalafior 80ogórki 30pomidory 10Doskonale na

pobudzanie naturalnejprodukcji witaminy Kprzez bakterie w jeliciegrubym wpływa spoży-wanie kefirów lub jogurtówmiędzy posiłkami.

Witamina K możeobniżać ryzykorozwinięcia cukrzycy

Z nowych badań wynika, iż zwiększonespożywanie witaminy K1 może obniżyć ryzykorozwinięcia cukrzycy u ludzi starszych z wysokimryzykiem choroby sercowo-naczyniowej.

Naukowcy hiszpańscy donoszą, że zwięk-szone spożycie witaminy K1 o 100 mcg dzien-nie, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy o17%.

Dodatkowo, największe przeciętne dawkiwitaminy K1 miały związek z całkowitą obniżkąryzyka cukrzycy o 51% w porównaniu z ludźmiz najniższym średnim poziomem, zgodnie zwynikami opublikowanymi w AmerykańskimDzienniku Odżywiania Klinicznego (AmericanJournal of Clinical Nutrition).

"Wyniki tych wykazują, iż dietetyczne spożywaniefitochinonu - witaminy K1, ma związek z obniże-niem ryzyka cukrzycy 2 typu, co zwiększa potencjal-ną role witaminy K dla ludzkiego zdrowia.”

Badania te wnoszą wkład do wciąż ros-nącego arsenału potencjalnych zdrowotnychkorzyści wynikających z przyjmowania witaminy K.

Mimo pozytywnego działania, niedobórwitaminy K może być bardziej powszechny niżuważano przedtem, według holenderskiegobadania w 2007 (Thrombosis and HaemostasisThrombosis zakrzepica i hemostaza 98:120-125,2007).

Są dwie główne postacie witaminy K:fitochinon, znany również jako fitonadion(witamina K1), który występuje w zielonoliściastych warzywach, takich jak sałata,brokuły i szpinak i stanowi około 90% witaminyK w typowej Zachodniej diecie: i menochinon(vitamina K2), który stanowi około 10%Zachodniego spożycia witaminy K2 i może byćsyntetyzowany w jelitach przez mikroflorę.

Hiszpańscy naukowcy przeanalizowali daneod 1,069 mężczyzn I kobiet w średnim wiekuok. 67,5 uczestniczących w badanichZapobiegawczych przy pomocy diety śródziem-nomorskiej. Podczs gdy żaden z uczesników niemiał cukrzycy na początku badań, 5,5 latpóźniej 131 osób rozwinęło cukrzycę typu 2.

Naukowcy donoszą, iż poziom filochinonuna początku badań miał związek z ryzykiemcukrzycy 2 typu, natomiast wyższy poziom miałzwiązek z niższym ryzykiem.

"Wykazaliśmy, po raz pierwszy zgodniez naszą wiedzą, że większy pobór filochinonuma związek z obniżonym ryzykiem rozwinięciacukrzycy typu 2,” stwierdzili naukowcy.

„Co więcej, zwiększone spożycie filochinonupodczas badań sprawdzających miało związekz 51% obniżeniem ryzyka cukrzycy u osóbstarszych z wysokim ryzykiem choroby sercowonaczyniowej po 5.5 lat.”

Potencjalny mechanizm działania musi byćjeszcze zidentyfikowany, powiedzieli naukowcy.Dodali oni, iż jest możliwe biologiczne praw-dopodobieństwo mające związek z rolą jakąodgrywa witamina K w karboksylazieosteokalcyny, proteiny biorącej udział w miner-alizacji i kontrolowaniu wapna w organiźmie.

Ostatnie badania sugerują, iż osteokalcynamoże również mieć związek z metabolizmeminsuliny.

“Wykazaliśmy ostatnio pozytywny związekpomiędzy zmianami w koncentracji surowicyosteokalcyny lub niekarboksylazowanejosteokalcyny i poprawą w metaboliźmieglukozy, dnietolerancją insuliny i dysfunkcjąkomórki B w ramach badań PREDIMED, którewsparły potencjalną rolę witaminy K w zapob-ieganiu cukrzycy 2 typu.”

Amerykański Dziennik OdżywianiaKlinicznego (American Journal of Clinical Nutrition)

Witamina KWitaminę K możemy podzielić na witaminę K1 i witaminę K2.Witamina K1 to jasnożółta ciecz o temperaturze topnienia 20°C.Jest rozpuszczalna w tłuszczach, odporna na działanie wysokichtemperatur, ale wrażliwa na działanie promieni UV. Witamina K2ma podobne właściwości fizyczne, ale topi się w 54°C. Witaminytypu K nie są toksyczne nawet w dużych dawkach.

Bezpieczniej jest urodzić sięjesienią niż wiosną - stwierdziliostatnio naukowcy. Dziękiodpowiedniej dacie urodzinmożna przeżyć dłużej, a wdodatku uniknąć wielu chorób.

Jak ogłosili w ubiegłym miesiącu brytyjscyeksperci, dzieci urodzone wiosną są bardziejnarażone na cały szereg chorób niż dziecijesienne. I nie chodzi o astrologię czy magię,a horoskop nie ma żadnego znaczenia.Schorzenia takie jak astma, autyzm,schizofrenia, stwardnienie rozsiane ialzheimer wiążą się z wystawieniem ciężarnejmatki na promienie słońca, jak twierdziRussell Foster, szef wydziału neurologiiokołodobowej na uniwersytecie oksfordzkim.

Kiedy najlepiej zajść w ciążę?Z badań naukowców wynika, że urodzeni

w lutym i marcu są najbardziej narażeni nazapadnięcie na ciężkie choroby. Tych, którzyurodzili się we wrześniu, październiku ilistopadzie, choroby nie powinny się imać.Chorowici mogą być ponadto urodzeniw styczniu i kwietniu, natomiast stosunkowobardziej odporni - urodzeni w pozostałychmiesiącach jesieni i lata.

Przedstawiając swoje odkrycia na zorgani-zowanym w czerwcu przez “Timesa”Festiwalu Nauki w Cheltenham, profesorFoster powiedział, że pory roku mają dalekoidący wpływ na nasze zdrowie psychicznei fizyczne. - Wydaje się absurdalne, żemiesiąc, w którym ktoś się urodził lub zostałpoczęty, może oddziaływać na przyszłe

szanse życiowe. Tymczasem długowiecznośći ryzyko zachorowalności na cały szeregchorób, łącznie z tak ciężkimi schorzeniamijak schizofrenia, wydają się skorelowanez miesiącem urodzenia.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, żeoddziaływanie witaminy D na płód skomp-likowanymi sposobami zmienia podatność narozmaite choroby. Mechanizmy tego procesunie są jeszcze znane, ale profesor Foster i inniwykazali, że witamina D odgrywa ważną rolęw regulacji ekspresji tysięcy genów w okresierozwojowym.

Hannah Devlin

Luty czy listopadData urodzin może mieć wpływ na zrowie


Olej włosy... olejem!Twoje włosy potrzebują nawilże-nia i regeneracji po letnicheksperymentach i wojażach?Sięgnij po dary natury. Olejz pestek i orzechów, a nawetpopularna oliwa z oliwek tonajlepszy kompres dla suchychi zniszczonych włosów. Niewierzysz? Przekonaj się sama!

Chcemy mieć piękne i lśniące włosy, jakz reklamy. Rzeczywistość pokazuje jednak, żedążenie do ideału bywa żmudne i czasochłonne.Drogie szampony, maski, zabiegi w salonachfryzjerskich – tracimy nie tylko czas, alei pieniądze. A wystarczy sięgnąć do natury, bypiękne włosy stały się faktem i najpiękniejsząwizytówką naszego wyglądu

Jak to zrobić? Wystarczy regu-larna pielęgnacja olejem.

Olejowanie włosów od wieków stosowanebyło przez kobiety w wielu kręgach kulturowych.Odżywczy rytuał stosowano dla regeneracjii nawilżenia końcówek, ale także całych pasmwłosów.

Dziś oliwa i oleje roślinne z pestek i orzechówznów wracają do łask. Prócz Arabek,Hindusek i Afrykanek zalety pielęgnacji olejemdoceniają także Europejki.

Jak wykonać olejowanie? Pielęgnacja jest bardzo prostą czynnością,

jednak by uzyskać oczekiwane rezultaty,wymaga dokładności i regularnego stosowania.

Do olejowania można wykorzystaćzarówno oleje kosmetyczne: arganowy,kokosowy, ze słodkich migdałów, ale takżepopularną w kuchni oliwę z oliwek.

Do przygotowanego naczynia należy wlaćkilka kropel oleju (jeśli zamierzamy odżywićjedynie końcówki) lub około jednej szklankioleju wraz z ciepłą, przegotowaną wodą,następnie dłonią lub pędzelkiem rozprowadzićją na włosach, delikatnie masując.

Głowę owinąć folią i ręcznikiem, komprespozostawiając do 30 minut. Spłukać dwukrot-nie ciepłą wodą, a następnie umyć włosydelikatnym szamponem bez dodatku silikonu,który zabezpiecza pasma przed czynnikamizewnętrznymi. Po osuszeniu ręcznikiempozostawić włosy do samodzielnegowysuszenia. Kompres można wykonywać do 3razy w ciągu tygodnia, obserwując czy nieobciąża on włosów przetłuszczających.

Jak oleje działają na skórę i pasma włosów?

Olejek rycynowy – zapobiega rozdwajaniukońcówek, pomaga w zwalczaniu łupieżui wypadaniu włosów;

Oliwa z oliwek – nawilża i odżywia włosy.Olej arganowy (marokański) – świetnie

nawilża, pozostawia włosy gładkie i jed-wabiste.

Olej ze słodkich migdałów – przywracawłosom blask, nawilża, wzmacnia włosy.

Olejek jojoba – wzmacnia słabe i znisz-czone końce, nawilża, łagodzi podrażnionąskórę głowy w czasie występowania łupieżu.

Olejek kokosowy - regeneruje i odżywia.

Warto spóbować kompresu z wykorzy-taniem poszczególnych olejów, by wybraćten najlepszy dla naszych włosów. Powyżejwymienione olejki nabyć można we wszystkichzielonycg aptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieściach.

NOVALIN A WITAMINA „F”Przyjęło się uważać, że witaminy są to sub-

stancje chemiczne o bardzo ważnym działaniubiologicznym, bez których organizm zapada naróżnorakie zespoły dolegliwości, charakterystycz-ne dla niedoboru określonej witaminy.

Zespoły objawów braku poszczególnychwitamin są wyczerpująco opisane w fachowejliteraturze, są one dość łatwo identyfikowalnepo wyraźnych objawach i dolegliwościach i nazywane są awitaminozami.

Charakterystyczną cechą awitaminoz jest to,że stosunkowo szybko wszystko wraca donormy po uzupełnieniu konkretnej brakującejwitaminy. Nie jest to działanie lecznicze wita-min, choć na zewnątrz może tak wyglądać,jakby witaminy były lekarstwami na "chorobę" -na awitaminozę.

Ponadto przemysł spożywczy, w przeciętniezjadanych produktach, zabezpiecza odpowied-nią ich ilość, tak, że objawy awitaminoz i niedoborów mikroelementów występują dziśrzadko, głównie w wypadkach zaburzeńprzyswajania składników pokarmowych w jeli-tach, czyli w chorobach jelit i narządów układupokarmowego.

Współczesna nauka o żywieniu poucza, żeoprócz witamin, mikroelementów i niektórychaminokwasów, których to substancji organizmw żaden sposób nie może wytworzyć sobie samz innych spożywanych składników, występująjeszcze dodatkowo inne substancje, którychorganizm również nie może sam zsyntetyzować,a są to niezbędne nienasycone kwasy tłusz-czowe głównie omega 3, zwane też NNKT.naukowcy odpowiednią mieszaninę NNKTnazywają witaminą F.

Odpowiednia mieszanina niezbędnych nie-nasyconych kwasów tłuszczowych oznaczawłaściwą proporcję kwasów tłuszczowych kon-figuracji optycznej "cis": omega - 3, omega - 6,omega – 9.

Właśnie taką, odpowiednią proporcjękwasów tłuszczowych omega, zawiera z dostęp-nych na rynku olei , jedynie specjalny olej lnianyzwany wysokolinolenowym NOVALIN,

W przeciwieństwie do witamin i mikroele-mentów NNKT organizm potrzebuje ilościowoznacznie więcej niż wszystkich witamin i mikroelementów nawet razem wziętych.

Na rynku dostępne są preparaty w kap-sułkach, ale aby zabezpieczyć odpowiedniądzienną dawkę omega 3 potrzebowalibyśmyspożywać od 30 do 60 kapsułek. Sprawędodatkowo komplikuje fakt, że omega 3 sąbardzo niestabilne labilne i w porównaniuz takim na przykład smalcem jełczeją okołotysiąc razy szybciej, zatem kapsułki takie miałyby bardzo krótki okres przydatności do spoży-cia, bądź musiałyby zawierać nieobojętne dlazdrowia utrwalacze - antyutleniacze.

Profesor Joanna Budwig opracowała rewela-cyjną, prostą i niedrogą metodę, przekształcaniaoleju lnianego, dzięki której kwasy tłuszczoweserii omega stają się rozpuszczalne w wodzie,co umożliwia między innymi bardzo szybkie,a w dodatku stuprocentowe przyswajanie ichw układzie pokarmowym oraz bezproblemowetransportowanie we krwi i limfie do komórekprzeznaczenia.

Metoda ta polega na emulgowaniu poprzezmechaniczną homogenizację, miksowanie olejulnianego - 100ml. z chudym białym seremtwarogowym - około 100 gram i dwa razy więk-

szą ilością jogurtu lub kefiru, do momentuuzyskania emulsji, przeciętnie około 5 minut.

Skutki niedoborów NNKT nie są wcale łatwozauważalne, niekiedy nawet przez długie lata.Trzeba na to czasem perspektywy na przykład10 - 20 lat. Ten niedobór może objawiać sięjedynie skróceniem długości życia - przedwczes-nym wyczerpaniem się sił życiowych, częstszymwystępowaniem złośliwych i niezłośliwychnowotworów, alergiami, skłonnościami doprzeziębień, tak zwanymi chorobami cywiliza-cyjnymi itp. Są to wszystko objawy niespecy-ficznego spadku sił biologicznych organizmu,a nie jakimiś specyficznymi dolegliwościami.

Jak ważną sprawą jest odpowiedni poziomNNKT w pożywieniu najbardziej spektaku-larnie przekonała się o tym profesor Budwig,która w swojej barwnej praktyce terapii właści-wą dietą leczniczą uzyskiwała do 90% wyleczeńz nowotworów złośliwych, gdy udało jej się naczas uzupełnić NNKT u swoich chorych.

Innym spektakularnym przykłademznaczenia NNKT jest dziś obserwowanezjawisko na japońskiej wyspie Okinawie. W 150milionowej Japonii żyje osiemset tysięcy stupię-ciolatków. Statystycy obliczyli ponadto, żew roku 2012 będzie ich najwięcej, bo aż dwai pół miliona.

Właściwa i praktyczna wiedza o "witaminieF" ma umożliwić nam świadome zrobieniewłaśnie tego, co obecni stupięciolatkowie wJaponii czynili około pięćdziesiąt lat temu, niezdając sobie nawet z tego sprawy jak było toważne dla ich długowieczności. Odżywiali sięoni wtedy dość prosto, bo surowym mięsemrybim - "suszi" i odpowiednimi roślinamii glonami, wszystko w tradycyjny odwiecznysposób. Podówczas w Japonii panowała bieda.

Z niedoborami kaloryczności, z zaburzonąproporcją mikro i makro elementów, oraz z niedoborami większości witamin współczesnyprzemysł spożywczy jakoś już sobie poradził.Również farmacja potrafi dziś nam dostarczyćaktywne witaminy w przyzwoitych jakościowopreparatach witaminowych.

Dostarczenie jednak wystarczającej ilościi jakości NNKT, ze względów technologicznych

i organizacyjnych, zupełnie do dziś leży nałopatkach i obawiam się, że jeszcze długo niebędzie zadowalająco rozwiązane. Pozostajenam, zatem samemu zadbać, o NNKT dlasiebie i swoich bliskich poprzez spożywaniepasty doktor Budwig.

Zatraciliśmy, bowiem właściwe zdrowotnietradycje jedzenia świeżego oleju lnianego, jakiemieli jeszcze nasi dziadkowie i ulegliśmy modziena nowoczesność.

Jak się, bowiem okazuje, podobnie jak dok-tor Budwig, z NNKT, nie znając nawet ichuczonej nazwy, robili nasi ojcowie i dziadkowie,co relacjonują niektórzy starsi ludzie, a proposzalecania im oleju lnianego w celach terapeutycz-nych. Często opowiadają oni, iż nawet osobiściezanosili siemię lniane do wioskowej tłoczni, bynastępnie świeżutki olej spożywać jako: polewkęna ugotowane ziemniaki, albo z chlebemzamoczonym w oleju.

W związku z tym, iż dostępne dziś w handlumięso ryb nie zawiera zadowalającej ilościNNKT, gdyż pochodzi w przeważającej ilościz hodowli, należy stwierdzić, że mięso ryb niejest już dziś dobrym źródłem NNKT jak byłojeszcze 50 lat temu w Japonii. Dochodzi dotego niebezpieczne skażenie ryb metylortęciąi innymi toksynami.

Zatem, spożywanie świeżego oleju lnianegowysokolinolenowego w formie pasty doktorBudwig wydaje się, na obecny czas, najefektyw-niejszym, a zarazem najbezpieczniejszymrozwiązaniem w pielęgnowaniu zdrowia,a zatem i długowieczności. Nasiona lnu topierwsze ogniwo łańcucha pokarmowego, niewchodzi tu w grę zjawisko kumulacji jak wmięsie ryb, a skażenie samych nasion możnapominąć.

Reasumując, niemal cała współcześnie żyją-ca populacja ludzi jest w stałym głębokimniedoborze NNKT, czyli w niedoborze "wita-miny F". Znacząca zaś część współczesnychplag - choroby cywilizacyjne i nowotworowe -mogłaby w znaczącym stopniu być zre-dukowana bo są one po prostu nasilonymiobjawami awitaminozy "witaminy F".

mgr farmacji Katarzyna Łozińska


Dr BudwigSylwetka naukowca, który pokonał raka (część 10)


Zdrowie, Uroda i ŻycieMiesięcznik/Published monthly by Back To Nature, Inc.

Siedziba redakcji: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 • Adres korespondencyjny: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460Wydawca i redaktor naczelny: Marcin Hencz • Redaguje zespół: Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik • Stali współpracownicy: dr Maria Sikora-Sołtan,

Miłosz Woźniak, Katarzyna Powroźnik • Dział ogłoszeń: Maciek Sołtan (773) 583-0402 • Promocja i kolportaż: Krystyna i Marcin Hencz • Nakład: 30 tys. • Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania płatnych ogłoszeń i nadesłanych tekstów.

Nie zamówionych materiałów nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyżej. Warning: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intent is solely informational and educational.

www.back2nature.net • e-mail:[email protected]

Zielone apteki BACK TO NATURE, Inc.znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60618 • (773) 463-57585627 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60646 • (773) 631-15175556 W. Belmont Ave. • Chicago, IL 60641 • (773) 481-00365098 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60632 • (773) 735-44015898 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60638 • (773) 582-8568765 S. Buffalo Grove Rd. • Buffalo Grove, IL 60089 • (847) 520-528556 S. Arlington Hts. Rd. • Arlington Hts., IL 60005 • (847) 590-5667259 E. Dundee Rd. • Wheeling, IL 60090 • (847) 582-8358

www.back2nature.net e-mail: [email protected]

Zamówienia prosimy wysyłać na adres: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 Dla szybkiej obsługi dzwoń: (773) 463-5758

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Dwanaście razy w roku “Zdrowie, Uroda i Życie” dostarczać będzie natchnienia, pomysłów i porad, które pozwolą zachować dobre zdrowie, urodę i wspaniałe samopoczucie. Podarowująckomuś roczną prenumeratę naszego magazynu, wyrażasz jednocześnie swój serdeczny stosunekdo tej osoby - radząc jej, jak ma właściwie dbać o swoje zdrowie, jak się odżywiać, co robić,aby pozbyć się dolegliwości, wyglądać młodo i ładnie przez cały rok. Nasz miesięcznik,wydawany przez firmę Back To Nature, Inc., zamieszcza: • wiadomości na temat najnowszychkierunków w lecznictwie • informacje z dziedziny ziołolecznictwa • reportaże ze świata•artykuły o tematyce ekologicznej • nowinki kosmetyczne.

Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50Czeki wystawione na “Zdrowie, Uroda i Życie” prosimy wysyłać na adres:

Zdrowie, Uroda i Życie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Zamawiam prenumeratę dla (Imię i nazwisko)___________________________________

____________________________Adres__________________________________________

________________________Stan__________Kod________________Data_____________

Telefon ______________________ Załączam czek na sumę______________________

Jeżeli bliskie są ci sprawy zdrowia, chcesz zachować młodość i urodę,

ZAPRENUMERUJ PISMO Zdrowie, Uroda i Życie

Mam ponad 50 lat, a moje życie usłanejest wieloma problemami. Chyba ichpodłożem jest również bycie DDA. Myślę,że moja rodzina nie funkcjonowała pra-widłowo; matka porzuciła mnie gdy miałam3 lata a wychowywali mnie dziadkowiew domu, gdzie pijaństwo ojca było codzien-nością. Mój mąż również okazał siępijakiem, dlatego małżeństwo nasze nieprzetrwało. Od wielu lat żyję samotnie i niepotrafię znaleźć sobie partnera. Znajomiuważają, że mam wygórowane wymagania,ale ja tak naprawdę chcę tylko uniknąć kole-jnej porażki. Czy to możliwe, że przeszkodąw ułożeniu sobie życia w wieku 50 lat możebyć syndrom DDA?

Dzieci potrzebują zapewnienia im poczu-cia bezpieczeństwa, przekazania im przezswoją stałość w ich życiu, że są ważne, żemają prawo czuć i wyrażać te uczucia, żemają prawo do potrzeb i mają prawo oczeki-wać ich spełniania. Rolą rodziców jest teżnauczyć dziecko, jak te potrzeby wyrażać. Tynie miałaś takiego dzieciństwa. Dzięki temu,że temat jest podnoszony, że termin DDAcoraz częściej się pojawia, wielu ludzi zaczy-na widzieć źródło swoich trudności w życiu,takich a nie innych wyborów, przyczynunikania bliskości, która kojarzy się z bólemi odrzuceniem. One same w sobie niestanowią problemu, są formą poradzeniasobie z większym kłopotem – nieumiejętnoś-cią bycia blisko, czucia się w takiej relacjibezpiecznie. Dostrzeżenie w sobie tych trud-ności jest już początkiem zmiany – bo to nieoznacza, że ja tak mam, że jestem taka i już,że muszę z tym żyć. To oznacza – takpotrafię żyć, bo tak mnie nauczono. DDA tosyndrom, objaw, zespół zachowań, a nie uza-leżnienie. Dotarcie do źródła problemu,zmierzenie się ze swoją krzywdą, emocjami,uczenie się siebie, akceptowanie swoichpotrzeb a przedtem poznanie ich – to procesdługi, ale warty przeżycia, bo dający wielkąszansę na odczucie radości z życia, na wejś-cie w inny rodzaj związków z ludźmi. DDA,jak wszyscy, którzy pochodzą z tzw. rodzindysfunkcyjnych, w których dziecko i jegopotrzeby nie były istotne, nie potrafią brać.Są “dawcami”. Ale można się nauczyć brać.

Jestem po amputacji piersi. Obecnieprzede mną lampy (28 zabiegów) i terapiahormonalna. Chciałam zapytać, czy muszestosować jakąś dietę? Co mogę jeść, a czegomuszę unikać? Bardzo boję się, że przy terapiihormonalnej przytyję. Obecnie mam 67 kgprzy wzroście 152. Proszę o radę.

Z Pani BMI (Indeks masy ciała) wynika,że ma Pani nadwagę. Nowotwór piersi jestnowotworem hormonozależnym. Jednąz przyczyn jego powstania jest nieodpowied-nia dieta, bogata w tłuszcz i cukry proste.Konieczna będzie zmiana nawykówżywieniowych.. W trakcie terapii panująrestrykcyjne zasady. Zakładają one przedewszystkim odżywienie pacjenta: zwiększeniespożycia produktów pełnoziarnistych,owoców i warzyw – błonnik pokarmowypoprawia przemianę materii, a bogactwowitamin i składników mineralnych pozwalana zachowanie odpowiedniego bilansu.Ponadto produkty te bogate są w fitoskładni-ki, antyoksydanty i inne związki czynne bio-logicznie zmniejszające rozwój nowotworu.

Należy zrezygnować z margaryn, ciastek,a postawić na oleje roślinne i oliwę z oliwek.Spożywanie produktów bogatych w kwasytłuszczowe omega-3, czyli: ryby, orzechy,tłuszcze roślinne jak olej rzepakowy, lniany.Badania dowodzą, że kwasy te zmniejszająwyniszczenie organizmu w czasie terapii i poprawiają jakość życia. Dbanie o zawartość biał-ka w diecie na poziomie ok. 0,8 kg/ tydzień.Najlepiej, jeśli będą to chude mięsa, ryby, jaja,chudy nabiał, rośliny strączkowe, orzechy.Ograniczenie spożycia tłuszczu, słodyczy,żywności przetworzonej. Warto zadbać o umiarkowany wysiłek fizyczny każdego dnia– nawet, jeśli będzie to spokojny spacer. W ostatnich latach dużo mówi się owpływie fitoestrogenów w zapobieganiu rozwo-ju nowotworu piersi. Najsilniej działającymihormonami roślinnymi są izoflawony znajdu-jące się w soi oraz roślinach strączkowych.Warto jednak wspomnieć również o ligni-anach (owoce, warzywa, nasiona, olejeroślinne) oraz kumestanach obecnych w kiełkach. Spożywanie tych składników wartozwiększyć w ramach prewencji oraz po wylecze-niu w trakcie zapobiegania nawrotom choroby.

Dietetykradzi

Nasza redakcja dostałaponiższy e-mail (teksttumaczony z jezyka angiel-skiego) od jednej z czytel-niczek. Warto go przeczytać.Z pewnością nie zaszkodzi.Wierzymy, Drogi Czytelniku,że po przeczytaniu kupiszcytrynki i je zamrozisz. Bo jatak właśnie zrobię.

Wielu zawodowców w restauracjachi miejscach żywienia zbiorowego używa lubkonsumuje całą cytrynę i nic z niej niewyrzuca. Jak zużywać całą cytrynę bez wyrzu-cania czegokolwiek? To proste. Włóż całąumytą cytrynę do zamrażalnika swojej lodów-ki. Kiedy jest zamrożona, weź tarkę i utrzyjna niej całą cytrynę (nie obieraj skórki) i posyp tą utartą masą swoje jedzenie(sałatkę, lody, zupę, dania rybne, mięsne,sosy, whisky, wino - lista dań jest nieskoń-czona). Całe jedzenie zyska niespodziewaniecudowny smak, którego nigdy wcześniej niedoświadczyłeś. Wcześniej myślałeś tylko osoku z cytryny i witaminie C. Nigdy więcej!

Co jest główną zaletą w jedzeniu całejcytryny? Otóż skórka cytryny zawiera 5 do 10razy więcej witamin niż sok z cytryny.Ponadto to zdrowe i odmładzające pożywie-nie zwalczające także wszystkie toksyczne ele-menty w twoim ciele.

Lepiej późno niż wcaleCytryna (Citrus) jest cudownym produktem

zwalczającym komórki rakowe. Jest 10000razy silniejsza niż chemoterapia. Dlaczegoo tym nie wiedzieliśmy?... Bo wielkie firmy far-maceutyczne i laboratoria są zainteresowanewytwarzaniem sztucznych produktów coprzynosi im wielkie zyski. Teraz możeszpomóc przyjaciołom poprzez poinformowanieich o korzystnym wpływie cytryny i jej soku nazapobieganiu chorobom. To wybornie smakujei nie ma skutków ubocznych jak chemoterapia.Jak wielu ludzi umarło, ponieważ jest to pilnie

strzeżona tajemnica w celu nie narażenia naniebezpieczeństwo milionowych zysków wiel-kich korporacji.

Jak wiesz, jest wiele gatunków drzew cytru-sowych rodzących cytryny i limonki. Możesz jezjadać na wiele sposobów, sok, miąższ, skórkę,robić drinki i ma to wszystko wiele zalet, zktórych najważniejsza to jakie wywiera na tor-biele i nowotwory. To drzewo to udowodnioneźródło lekarstwa na raka. Jest także znane jakozwalczające drobnoustroje, zakażenia bakteria-mi oraz grzybami. Jest skutecznym środkiemprzeciwko ludzkim pasożytom i robakom.Reguluje też ciśnienie krwi oraz działa jakośrodek przeciw depresjom, stresom czyzaburzeniom nerwowym.

Źródło tych informacji jest fascynujące:jeden z największych producentów leków po20 latach badań laboratoryjnych prowadzonychod 1970 roku udowodnił i ujawnił, że cytrynazabija komórki nowotworowe w przypadku12 rodzajów nowotworów jak; nowotworyjelita, piersi, prostaty, płuc i trzustki.

Owoce drzewa cytrynowego działają 10000razy lepiej niż adriamycyna - lek używany przychemoterapii, powodujący tylko zwolnieniewzrostu komórek nowotworowych. Co jestjeszcze bardziej zdumiewające, ten typ terapiizwalcza tylko złośliwe komórki rakowe i niepowoduje żadnych skutków ubocznych dlanormalnych komórek organizmu.

Tak więc umyj dobrze cytrynę, zamroź jąi utrzyj na tarce. Twój organizm podziękuje ciza to. Buziaczki cytrynkowe! Kwaśne, alejakie zdrowe!

Zadziwiające mrożone cytryny

Psychologradzi


Globalizacja i przesyt kulturąnowości powoduje zwrot wkierunku tradycji. Trend ten

można zaobserwować zarówno wewzornictwie i kuchni , jak i w zakre-sie pielęgnacji zdrowia i urody. Ludziec o r a z c z ę ś c i e j s i ę g a j ą p o z n a n ei sprawdzone naturalne metody, poma-gające w walce z różnymi dolegliwościa-mi. W problemach zdrowotnych, takichjak: choroby skórne, układu pokar-mowego czy zwykłych przeziębieniach,szczególnie skuteczny okazuje się byćmiód i produkty wytwarzane na jegobazie. Jednym z miodów, który zasługujena szczególną uwagę jest miód wyt-warzany z nektaru kwiatów nowoze-landzkiego krzewu herbacianegoManuka, charakteryzujący się wyjątkowy-mi właściwościami antybakteryjnymi,przeciwgrzybicznymi i przeciwzapalnymi.

Miody Manuka są w 100% naturalnymiproduktami o wyjątkowych właściwościachkorzystnie wpływających na zdrowiei kondycję całego organizmu.

Charakteryzuje je silne działanie anty-bakteryjne, przeciwzapalne i przeciw-grzybiczne. Znajdują zastosowanie jakośrodek wspomagający leczenie wieluchorób żołądka i dolegliwości jelitowychoraz skuteczny środek antybakteryjnystosowany na rany i oparzenia. Działaniemiodów Manuka potwierdzone zostałow przypadku takich schorzeń i przy-padłości, jak:, wrzody żołądka, bólegardła i żołądka, infekcje gardła i nosa,trudno gojące się rany i rany cukrzycowe,egzemy, odleżyny, bakterie streptokoki,zespół jelita nadwrażliwego, chorobynowotworowe czy zapalenie dziąseł orazgronkowiec i trądzik.

MethylglyoxalZa właściwości zdrowotne miodów

Manuka odpowiedzialny jest zidenty-fikowany przez niemieckiego prof.Thomas’a Henle’a z Politechniki Drezdeńskiej, antybakteryjnyskładnik występujący m.in. w miodach z Manuka – methylglyoxal, oznaczony sym-bolem MGO. Methylglyoxal pojawia się naogół we wszystkich miodach, jednak jegonatężenie waha się między 0 a 10 mg/kg.

Poziomy zawartości methylglyoxaluw miodach z Manuka z New Zealand, sąnawet tysiąckrotnie wyższe. „Podczasbadań przeprowadzonych na PolitechniceDrezdeńskiej, analizie poddano 40 próbek

miodów z całego świata różnegopochodzenia, w tym sześć rodzajów mioduz Manuka z Nowej Zelandii. Średnipoziom methylglyo-xalu w miodach innychniż z Manuka osiągał wartość 3.1 mg/kg,podczas gdy zagęszczenie tego składnikaw sześciu miodach z Manuka wahało siępomiędzy 100 a 1000 mg/kg. Na tej pod-stawie badacze doszli do wniosku, żeaktywność przeciwbakteryjna miodów byłabezpośrednio związana z poziomemmethylglyoxalu.”.

Kolejnym dowodem potwierdzającymzdrowotne działanie miodów Manuka sąbadania prowadzone na UniwersytecieWaikato. Dr Manley-Harris wraz zzespołem odkrył źródło antybakteryjnychwłaściwości miodu. Okazało się, żezwiązek chemiczny - dihydroksyaceton(DHA), obecny w miodzie Manuka, wraz zdojrzewaniem miodu zmienia się w methyl-glyoxal” - dodaje Kerry Paul, DyrektorGeneralny Manuka Health New ZealandLtd. Im większe stężenie aktywnego skład-nika methylglyoxalu w miodach ManukaHoney, tym ich działanie antybakteryjnejest silniejsze. Stężenie to oznaczane jestsymbolem MGO, np. MGO 100 oznaczastężenie 100 mg methylglyoxalu na kilo-gram miodu. W zależności od zawartościtego składnika, miody zalecane są na różneproblemy zdrowotne oraz na wzmacnianieodporności organizmu, polepszanie ogól-nego stanu zdrowia oraz samopoczucia.Miody Manuka dzięki swoim unikalnymwłaściwościom pomagają w leczeniu wieluschorzeń, takich jak np. dolegliwościukładu pokarmowego wywołane przezbakterię Helicobacter pylori, jak równieżw infekcje gardła i górnych dróg odde-chowych. Miody z krzewu Manukawykazują bardzo dobre działaniełagodzące objawy występujące w zespolejelita nadwrażliwego. ” „Wspomaganieleczenia różnych chorób naturalnymi środ-kami, w tym miodami, jest częścią trenduobserwowanego na całym świecie. Corazczęściej ludzie zwracają się w kierunkuproduktów, które działają nie tylko bakte-rio-bójczo, ale również pobudzają natu-ralne mechanizmy obronne organizmu dowalki z chorobą” – dodaje Kerry Paul,Dyrektor Generalny Manuka Health NewZealand Ltd.

Problemy żołądkoweMiody Manuka o najwyższym

zagęszczeniu aktywnego składnika przez-naczone są do stosowania na poważniejszedolegliwości, takie jak: wrzody żołądka,bakterie gronkowca czy bakterie układupokarmowego (m.in. Helicobacter). Ichdziałanie w chorobach żołądka i dolegli-wościach jelitowych zostało potwierdzonebadaniami prowadzonymi przez DrDoug’a Resendale’a oraz InstytutuCrop&Food Research, których wynikiogłoszono podczas Sympozjum ZdrowejŻywności w Auckland (Nowa Zelandia)w 2007 roku. „Zespół badawczy DrResendale’a udowodnił, że miód Manukaprzyspiesza rozwój korzystnych dla pracyjelit bakterii i jednocześnie zmniejsza ilośćbakterii chorobotwórczych występującychw jelitach. Miód Manuka o stężeniumethylglyoxalu powyżej 400 mg/kg posia-da tak silne właściwości zdrowotne, żemoże nawet spowodować wyginięcieszkodliwych bakterii” – dodaje dr KrystynaPodgórska.

Problemy skórneMiody Manuka pomagają także na

różne problemy skórne. Mogą byćstosowane jako skuteczny środek antybak-teryjny na rany i oparzenia. Szczególnieskuteczne działanie wykazują w walce zodpornym na antybiotyki gronkowcem zło-cistym, a także w kuracjach skórytrądzikowej czy w leczeniu rany cukrzy-cowej. Dzięki swym właściwościomzdrowotnym, przynoszą również ulgę wegzemie, łuszczycy czy atopowym zapaleniuskóry. Miody Manuka mogą być stosowanew postaci pożywienia, mogą także byćbezpośrednio kładzione na rany i miejscazmienione chorobowo. Oprócz trady-cyjnego miodu, na wymienione problemyskórne można stosować także specjalisty-czne kremy wytwarzane na bazie mioduz Manuka z linii Madeleine Ritchie. Kremyz miodem Manuka przeznaczone sąszczególnie do skóry wrażliwej i przesu-szonej. Te naturalne kosmetyki, podobnie

jak same miody, mogą być stosowane takżew leczeniu wrzodów skórnych, niektórychinfekcji grzybiczych i innych, nieokreślonychpodrażnieniach skóry. Miody z krzewuManuka znajdują coraz więcej potwierdzeńich dobroczynnego wpływu na zdrowie,także w badaniach klinicznych. Stąd teżrosnące zainteresowanie produktami za-wierającymi miód Manuka. „Wzrost zain-teresowania samym krzewem Manuka jakorośliną leczniczą i miodami Manuka obser-wujemy na całym świecie. Przyczynia siędo tego dobra opinia o miodach oraz wyni-ki badań naukowych potwierdzających faktszczególnych właściwości tych miodów.Miody Manuka są bardzo popularne w Stanach Zjednoczonych i krajach azjatyc-kich. Coraz więcej zwolenników zyskujątakże w Europie, zwłaszcza na WyspachBrytyjskich, gdzie powstał nawet planzakładania plantacji krzewu Manuka. W Polsce miód Manuka także staje sięcoraz bardziej popularny.

MIÓD MANUKA Piękno i zdrowie

Miód ManukaNowozelandzki miód zdrowotny z krzewu Manuka.

Posiada standardowe właściwości przeciwbakteryjne i lecznicze. Stosowany przy takich problemach jak choro-by układu pokarmowego i jelit, wrzody żołądka,Helicobacter pylori, gronkowiec, trądzik, egzema, infekcjebakteryjne, zakażenia ran i choroby skóry. Miód Manukamoże być pomocny w przypadku tych dolegliwości, jednaknie jest lekiem ani substytutem leku i nie może byćstosowany jako jedyna forma leczenia. Zalecanestosowanie: w celach zdrowotnych: 1-2 łyżeczki 3 razydziennie przed posiłkiem.

Miód Manuka nabyć można we wszystkich zielonychaptekach Back To Nature w Chicago, Wheeling i Arlington Heights.

R E K L A M Y P Ł A T N E • • R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O Ś C I Z A T R E Ś Ć O G Ł O S Z E Ń

KRĘGARZDr Cezary S. Kędzierzawski, D.A.M.

Dyplomowany Terapeuta• Wypadanie dysków• Rwa kulszowa• Korzonki

• Bóle pleców, ramion• Drętwienie kończyn••Stawy

PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ

Jedyny w USA posiadający polskie państwowe uprawnienia radiestezyjne

tel. 773.895.5353NIE CZEKAJ ZANIM BĘDZIE ZA PÓŹNO - ZGŁOŚ SIĘ DO SPECJALISTY JUŻ DZIŚ!

ZdrowieNovember12 FINAL

Documents

Transcript of ZdrowieNovember12 FINAL