Zdrowie July 11 Final

2 Zdrowie, Uroda i Życie July 2011

Zprzyjemnością przedsta-wiamy nasz NAJNOWSZYspecyfik, GENACOL.

Jest to suplement diety bez-pieczny dla zdrowia, posiadającyunikalny, prozdrowotny wpływna funkcjonowanie organizmuczłowieka.

GENACOL jest najlepszymdostępnym obecnie na rynkupreparatem w kategorii suple-mentów pomocnych przyreumatyzmie i zwyrodnieniuchrząstki stawowej.

PPrrzzyynnoossii kkoorrzzyyśśccii ddzziieessiięęcciioo--kkrroottnniiee wwiięękksszzee oodd zzwwyykkłłeeggoohhyyddrroolliizzoowwaanneeggoo kkoollaaggeennuu ((jjaakkiimmjjeesstt nnpp.. 44FFlleexx))..

Z wiekiem poziom kolagenuobniża się u każdego z nas. Jegoniedobory objawiają się nie tylkoutratą elastyczności skóry czypostępującym zwyrodnieniemchrząstki stawowej. Brakodpowiedniej ilości kolagenuwpływa na naszą witalność,samopoczucie i komfort życia.Stosując GENACOL już dziśzadbasz o swoją zdrowąprzyszłość!

GGEENNAACCOOLL DDZZIIAAŁŁAA NNAA 110000%%!!Działa na przyczynę problemu.Efekty działania są widoczne jużpo kilku tygodniach stosowania!• Stymuluje odbudowę tkankichrzęstnej.

• Usprawnia funkcje narząduruchu.• Najwyższa jakość i bez-pieczeństwo stosowania.• Działanie potwierdzone bada-niami.

Dodatkowo kolagen zawartyw preparacie GENACOL makorzystny wpływ na skórę, włosyi paznokcie. Idealny produkt dlaosób z nadwagą i otyłością orazdla osób aktywnych.

SSkkuutteecczznnyy ssuupplleemmeenntt pprrzzyyddoolleegglliiwwoośścciiaacchh ssttaawwoowwyycchh..

Genacol to doskonały wybór dlaosób cierpiących na wszelkie dolegli-wości stawowe związane z dege-neracją tkanki chrzęstnej takie jak:

• nawykowe zwichnięcia barku,• problemy ze stawemłokciowym, zwane potocznie„łokciem tenisisty”,• dolegliwości w obrębie stawubiodrowego,• problemy ze stawemkolanowym: przy urazachłąkotek, zerwaniu więzadeł, po zabiegach artroskopowych,• przeciążenia, skręcenia, zwichnięcia stawu skokowego.

Dzięki wspomaganiuprawidłowego funkcjonowaniałańcucha kostno-stawowegoGenacol jest także polecanyosobom po złamaniach, skręceniachi podobnych urazach.

DDoo nnaabbyycciiaa ww BBaacckk TToo NNaattuurree..

July 2011 Zdrowie, Uroda i Życie 3

W upale podróż samochodem na wymarzony urlop może staćsię drogą przez mękę. Po kilkudziesięciu minutachna słońcu wewnątrz auta możebyć już nawet 60 stopni. Na szczęście są sposoby,by podróżować komfortowo…

Rozżarzone słońce błyskawicznie nagrzewawnętrze auta. Gdy na zewnątrz temperaturawynosi 33 stopnie Celsjusza, po 20 minutachw środku samochodu jest już 50 stopni. Po 40minutach może być już nawet 60. Przebywaniew takim „piekarniku” staje się niebezpieczne dlazdrowia i życia.

Wysoka temperatura w czasie jazdy manegatywny wpływ na koncentrację i ogólnesamopoczucie kierowcy. Dodatkowo szybciej sięon męczy, a podróż staje się mniej bezpieczna.

Upalny survival w aucieWoda: W dłuższej podróży trzeba mieć

przy sobie butelkę wody. Dobrze jeśli będzieschłodzona. Latem najlepiej sprawdza się nie-gazowana woda mineralna. Dietetycy radząunikać za to soków i napojów słodzonych, którezamiast gasić pragnienie, tylko je pobudzają.

Odpowiedni strój: Powinien być przewiewnyi wykonany z naturalnych materiałów np. lnulub bawełny. W sztucznych ubraniach skóragorzej oddycha, a my bardziej się pocimy.

Podróż z klimatyzacjąKierowcy aut wyposażonych w klimatyzację

są w lepszej sytuacji. Trzeba jednak rozsądniekorzystać z tego udogodnienia.

Na krótkich trasach temperatura wewnątrzauta nie powinna być niższa o więcej niż kilkastopni niż temperatura na zewnątrz. Dziękitemu unikniemy przeziębień wywołanychszokiem termicznym.

Na dłuższych trasach można bardziejschłodzić wnętrze auta. Trzeba jednak pamiętaćby na półgodziny przed celem podróży zwięk-szyć temperaturę.

Nawiew klimatyzacji nie powinien byćnastawiony bezpośrednio na twarz.

Po wejściu do rozgrzanego auta ustawiamyklimatyzację na zamknięty obieg i maksymalnąwydajność na 2-3 minuty. Potem przestawiamyna otwarty obieg i zmniejszamy tempochłodzenia.

Przed wyjazdem na urlop warto skon-trolować klimatyzację i w razie potrzebyodgrzybić. Tą czynność powinno powtarzać sięprzynajmniej raz do roku.

Podróż bez klimatyzacjiNawet w aucie bez klimatyzacji można

podróżować w miarę komfortowo. O ile zasto-suje się kilka prostych trików…

Długa podróż w upale powinna być staran-nie zaplanowana. Warto wyjechać wcześniej,

by mieć czas nadodatkowe posto jei uniknąć prowadzeniaauta w godzinachokołopołudniowych.

W miarę możliwościsamochód powinniśmyparkować w cieniu lubpod dachem.Doskonale przedsłońcem i temperaturąchronią garażepodziemne. Tylne szybymożna przyciemnić sto-sując roletki lub specjalneekrany chroniące przedzbytnim nagrzewaniem.

Przed ruszeniem otwieramy na 2-3 minutywszystkie szyby i włączamy nawiew na najwięk-szą wydajność, tak aby wnętrze dokładnie sięprzewietrzyło.

Dodatkowo każde auto warto wyposażyćw błyszczący ekran na przednią szybę, chroniącydeskę rozdzielczą przed nagrzaniem. Przed wyjś-ciem z auta trzeba go jednak rozłożyć, a potemzłożyć. Taki wysiłek opłaca się, bo temperaturawe wnętrzu zmniejszy się o kilka stopni.

Upał w samochodzie


Dziki grzyb chaga, “Król Wszystkich Ziół”

Kompania North American Herb & Spice stworzyła oryginalne, unikalneformuły zawierające dziki grzyb chaga, takie jak herbata z dzikiej brzozowej chagi(z organiczną, purpurową maką), podjęzykowe, emulgowane krople z chagą,kapsułki z chagą plus dzikie oregano, przyjemny, gotowy do picia napój w 8-uncjowej butelce, smaczny syrop o smaku czekoladowym i kremy do twarzy lub skóry.

Najlepsze rezultaty uzyskasz stosując tą oryginalną, prawdziwie dziką chagę,pochodzącą z dalekich, dzikich, północnych terenów. Preparaty te Nie zawierająjakichkolwiek chmikalii i rozpuszczalników.

Kompania North American Herb & Spice zbiera swoja chagę w ekologicznieprzyjazny sposób. Apel do klienta - nie akceptuj tanich imitacji produkowanychkomercjalnie w laboratoriach. Kupuj tylko prawdziwą chagę z dzikich lasów.

Działanie tej leśnej rośliny jest prawdziwie niewiarygodne. Jedynym sposobemby się o tym przekonać jest spróbowanie. Herbata jest świetnym sposobem nauzyskanie dodatkowej, dziennej energii bez środków pobudzających. Bez względuna to jaki produkt z chagą przyjmiesz, poczujesz różnicę.

Jeśli nie jest to prawdziwie dziki rodzaj, jaki używany jest wyłącznie przez kom-panię North American Herb & Spice, nie może on być nawet nazywany Chagą.Nigdy nie pozwól się nabrać. Kupuj tylko suplementy kompani North AmericanHerb & Spice’s, zawierające prawdziwą, dziką chagę, zbieraną i przygotowywanąręcznie.

Chaga dostępna jest w kilku unikalnych postaciach

Zrelaksuj się wypijając filiżankę napoju z chagą lub wypróbuj moc kropli z surowąchagą pod język. Uspokuj się i wycisz eksperymentując z dziką surową chagą.Dodaj sobie potrzebnej siły dla przetrwania dnia i dużo więcej. Poczuj mocdzikiego lasu przez kompanię North American Herb & Spice’s.

Jak używać prawdziwą, dziką chagę:

Chag-o-Charge wild forest tea - Herbata z chagą z dzikiego lasu., Dzika chaga z korą dzikiej brzozy. Idealny sposób przygotowania własnego napojuz naparem maki i chagi.. Pij codziennie gorący napar.

• Chag-o-Power - Moc chagi. Przyjmij dwie surowe krople pod język. Możeszrównież użyć tych bogatych w enzymy kropli w każdym miejscu, aby złagodzić,szczególnie skórne podrażnienia.

• ChagaMax - Przyjemny sposób łatwego przyjmowania chagi w 500 mgkapsułkach.

• Chaganol Strength Drink - Napój mocy, idealny nie tylko dla sportowców, dlakażdego, gorący lub chłodny - pij bezpośrednio z butelki lub rozcieńcz 50% wodą.

• ChagaSyrup - Syrop z chagą. Pij ten surowy, oparty na miodzie syrop dodając go do organicznego mleka, jogurtu, do zdrowych deserów, lub po prostu spożywajcodziennie łyżeczkę od herbaty (idealny dla dzieci).

• Chaga creams - Kremy z chagą. Stosuj te egzotyczne kremy zawierające emulsjęz chagą w organicznej, surowej woskowej bazie i dużo więcej - krem na twarz i wrażliwe miejsca i krem do ciała.

Z dzikich przestrzeni dla Ciebie, zawsze silne, zawsze orginalne, zawsze najlepsze

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This pdroduct is not intended to diagnose,treat, cure, or prevent any disease.

Tajemnicą są niezwykłe własności grzyba chaga,który rośnie dziko na pniach brzóz. Teraz jużwiesz dlaczego nikt nie mógł dorównać silerosyjskich sportowców.

Chaga kompani North American Herb & Spice’sjest najmocniejsza ze wszystkich znanych.Najlepszej jakości dzika chaga rośnie w dalekichlasach, gdzie ekosystem jest nienaruszony. Jest tosprawa zasadnicza, gdyż jest olbrzymia różnicapomiędzy dzikimi roślinami a roślinami upra-wianymi na farmach. Żyjąc w takim środowiskuprzez 20 lat, chaga dojrzewa i nabiera niezrów-nanej mocy i siły. Obecnie na rynku występujechaga wyprodukowana przez człowieka w kadziachi laboratoriach w ciągu zaledwie kilku dni. Poziomkluczowych, aktywnych składników w dzikiejchadze jest do 1000 razy wyższy niż w rodzaju syn-tetycznym. Sterole wzmacniają ciało i są potrzebnedla błon wszystkich komórek. Każdy potrzebujewiecej siły, więc każdy odniesie korzyści używającchagę. Nie kupuj tanich imitacji sztucznie zro-bionych. Chaga kompani North American Herb &Spice’s jest 100% dzika i najwyższej jakości.

““DDaarr oodd BBooggaa””W odróżnieniu od miękkiego grzyba, chaga jesttwarda, prawie tak twarda jak drzewo. Jestunikalna i nie przypomina zwykłego grzyba.W samej rzeczy chaga ma najwięcej składnikówodżywczych ze wszystkich narośli na drzewie.Znana jest jako „Dar od Boga” i „Grzybnieśmiertelności,” ta pełna życia narośl wyko-rzystywana była przez ludzi w celach zdrowot-nych przez tysiące lat. Japończycy nazywają ją„Diamentem lasu,” a Chińczycy „Królem roślin.”Dla Chińczyków jest to znamienne, gdyż mają oniolbrzymią historię niezliczonych roślin. Obecniemożesz wypróbować potężną tajemnicę Wschodupoprzez używanie suplementów kompani NorthAmerican Herb & Spice’s, które zawierają dzikąchagę. Mimo wyjątkowego statusu chagi nacałym świecie, większość Amerykanów nie jestświadoma jej istnienia. Aby przetrwać w ostrymklimacie, chaga koncentruje w sobie naturalneskładniki dla własnej ochrony. Człowiek absorbu-je te składniki, gdy ją przyjmuje. Chaga wytwarzasilne, roślinne składniki chemiczne, w tym sterole,fenole i enzymy. Chaga jest częścią układu obron-nego brzozy. Dlatego właśnie dzięki tym właści-wościom chaga używana jest w Europie i Rosjidla wspomagania ludzkiego układu obronnego.

NNaałłaaddoowwaannaa sskkłłaaddnniikkaammiiooddżżyywwcczzyymmiiChaga jest mocna, ponieważ zawiera składnikiodżywcze – siłę biogiczną – właściwego drzewa.Ze względu na swoją wyjątkowo silną odporność,drzewa żyją długo, dużo dłużej niż inne rosliny.Niektóre drzewa żyją aż 10,000 lat i dłuźej. Takwięc są one najsilniejszymi żywymi istotami naświecie. Skupiając w sobie tą moc, chaga zawieraliczne witaminy z grupy B, flawonoidy, fenole,minerały i enzymy. Bogata jest w kwas pan-totenowy, a witamina ta potrzebna jest dla gru-czołów nadnerczy, jak również dla narządówtrawiennych. Chaga zawiera w znacznych ilościachryboflawinę i niacynę. Ponad 90% Amerykanówma niedobór tych składników. Chaga jest bardzobogata w specjalne fenole, które przypominająpigment. Te fenolowe składniki znane są jakokompleks barwnikotwórczy (chromogenic com-plex). Chaga, według wagi, może być kompleksembarwnikotwórczym aż do 30%. Tylko w chadzewystępuje kompleks barwnikotwórczy, któryochrania wszystkie tkanki. W kremie ten chro-mogeniczny kompleks odżywia i upiększa skórę,poprawia jej kolor, ponieweaż zawiera naturalnąmelaninę. Chaga zawiera minerały z dzikichźródeł i jest szczególnie bogata w miedź, wapń,potas, magnez, cynk i żelazo. Jednak najsil-niejszym jej składnikiem jest specjalna substancjaznana jako nadtlenek dyzmutazy (Superoxide dis-mutase - SOD). Enzym ten powstrzymuje oksy-dację, blokując szczególnie toksyczność wolnegorodnika znaną jako tlen pobudzony (singlet oxy-gen). Ten tlen powoduje starzenie się i uszkadzanie narządów, podobnie jak rdzewieniegwoździa na powietrzu. SOD blokuje touszkadzanie poprzez gaszenie wolnego rodnikatlenu pobudzonego. Zawartość SOD-u na gram

chagi jest nadzwyczaj wysoka i uzasadnia wiele jejmożliwości. Testy dzikiej chagi kompani NorthAmerican Herb & Spice’s wykazały, iż zawieraona około 10,000 do 20,000 aktywnych jednostekSOD-u na gram. Jest to niezwykle wysoka ilość,nawet dużo wyższa niż w typowych pigułkachSOD-u. Poza tym, w pigułkach ma ograniczonąabsorbcję, podczas gdy dzika chaga jest dobrzeprzyswajalna przez ciało.

SSttaarroożżyyttnnii CChhiińńcczzyyccyy uuwwaażżaallii jjąązzaa cczzyynnnniikk ddłłuuggoowwiieecczznnoośścciiJednak zasadniczą sprawą, o której powinieneświedzieć, jest to, że chaga jest zdrowympokarmem, który wspomaga cały system.Mieszkańcy Syberii piją ją codziennie. Może dlatego tak długo żyją? Ci, którzy piją chagę zyją85 do 100 lat, podczas gdy osoba niepijąca chagi,Inuit, żyje tylko około 50 lat. Sugeruje to, iżskładniki fotochemiczne, znajdujące się w chadze,odpowiedzialne są za tak drastyczną różnicę. Jestjeszcze więcej tradycyjnych sposobów użycia chagi,które świadczą o jej mocy. Starożytni Chińczycyuważali ją jako czynnik długowieczności i dlategotwierdzili, iż jest to roślina przynosząca największekorzyści. Nawet dziś w większości Syberii, Rosji iWschodniej Europie jest wciąż zasadniczym napo-jem. Chaga używana była jako zasadniczy suple-ment żywieniowy od wielu lat przez długożyjącychczłonków rosyjskich ludów, jak również długożyja-cych mieszkańców wiosek w Japoni i Korei. Dodziś pije sie ją jako codzienny napój. Ludzie woląchagę od innych powszechnych napoji, takich jakherbata czy kawa. Ze względu na własnościoczyszczjące, mieszkańcy Syberii nazywali ją„wodą mydlaną” (“soup water”), chociaż smak jestprzyjemny i przypomina połączenie herbaty zkawą. Jednakże jest znacznie bogatsza w składnikiodżywcze niż herbata czy kawa.

CChhaaggaa jjeesstt zzaattwwiieerrddzzoonnaa pprrzzeezz MMoosskkiieewwsskkąą,, MMeeddyycczznnąąAAkkaaddeemmiięę NNaauukkW swojej książce, Oddział Chorych na Raka (The Cancer Ward) Aleksander Sołżenicyn pisał o zdrowotnych korzyściach chagi. Bohater jegopowieści przyjmował ją, uzyskując rewelacyjnewyniki. Chaga była uznana przez MoskiewskąMedyczną Akademię Nauk już w 1955, i szerokostosowana przez ludzi. Jest to jedna z Rosyjskichtajemnic państwowych odnośnie mocy i siły - chagabyła w dużym stopniu używana przez rosyjskichwyczynowców sportowych, którzy pokonywaliwszystkich innych, w tym najlepsze amerykańskiedrużyny. Tak więc Rosjanie, mieszkańcy Syberii,Polacy, Rumuni, Koreańczycy, Japończycy i Chińczycy, wszyscy ją używają. Samo to wskazujena wagę tego zasadnicczego, zdrowego pokarmudla Amerykanów. Poza tym, może ona przynosićkorzyści ludziom w każdym wieku. A oto, coodkryli Rosjanie. Stwierdzili, iż niektóre roślinypomagają ciału zwalczać skutki stresu i choroby.Nazwali te rośliny adaptogenami. Odkryli oni, iżchaga jest najsilniejszym ze znanych adaptogenó.Dlatego właśnie jest podstawową substancją dowalki przeciw przedwczesnemu starzeniu się, orazzapobiega poważnym chorobom. I Ty możesz terazdoświadczyć korzystnego działania dzikiej chagi,rośliny odpowiedzialnej za wyjątkowe zdrowie,długie życie i siłę ludzi z Syberyjskich terenów.

DDzziikkaa cchhaaggaa jjeesstt nnaajjssiillnniieejjsszzyymmaaddaappttooggeenneemmOd lat 50. rząd Związku Radzieckiego, razem z ok.12,000 wybitnymi naukowcami, przeprowadziłponad 3,000 eksperymentów z udziałem 500,000ludzi, aby zbadać skuteczność adaptogenów.Adaptogen, to substancja, która modyfikuje reakcjeciała człowieka na stres. Wyniki tych badań byłysowiecką tajemnicą przez ponad 40 lat. Rządsowiecki nakazywał sportowcom, kosmonautom i innym codzienne przyjmowanie adaptogenów dlapoprawy możliwości fizycznych i umysłowych.Chaga była jednym z tych adaptogenów i była zak-lasyfikowana jako adaptogen najsilniejszy. Uważasię obecnie, że przyczyną aż do 80% wszystkichchorób jest głównie stres. Dlatego codzienne przyj-mowanie chagi jest bardzo wskazane.

tłum. Marcin Hencz


Alfabet zdradyWiększość ludzi pragnie mieć współpartnera tylko dla siebie, pragnie być tą jedyną kochaną

osobą. Dlatego też intymne kontakty, czy obdarzanie przez partnera uczuciami inną osobę jestzawsze bolesne. Jednocześnie nigdy nie wiadomo czy zdrada nie jest wstępem do zerwaniazwiązku. Nawet jeśli partner zostaje, często słusznie jest podejrzewany, że jego decyzja wynikaz przesłanek bynajmniej nie uczuciowych. Mimo iż za zdradę uważa się powszechnie kontaktyseksualne z osobą z poza związku, jednak w wielu sytuacjach większą szkodę wyrządza związekemocjonalny z tą drugą, mimo że obydwoje nie decydują się na kontakty intymne.

Zdrada emocjonalnaW powszechnym mniemaniu normy etyczne dotyczą tego, co człowiek robi, a nie tego co

czuje. Dla wielu ludzi miłość nigdy nie jest czymś złym. Poddają się uczuciu. "Zakochałem się,ale nie sypiam z nią (nim), a więc nie zdradzam współmałżonka". Zdradzana osoba może poprostu nie wierzyć w podobne zapewnienia lub słusznie przypuszczać, że w przypadku silnejwięzi uczuciowej pójście do łóżka to tylko kwestia czasu. Zawsze jednak związek uczuciowyz inną osobą, niezależnie od motywów jakimi się kierują obie strony, wiąże się z pragnieniemprzebywania jak najdłużej w towarzystwie osoby kochanej. Spotkania stają się coraz dłuższe,intymniejsze i coraz bardziej potrzebne. Wszystko kosztem czasu i potrzeb dotychczasowegopartnera. Nic dziwnego, że czuje się on zdradzany. Dla wielu ludzi nie ważne jest cokochankowie ze sobą robią, czy sypiają ze sobą czy nie. Ważne co do siebie czują, jak ważnyi bliski jest ich związek i jak dużo uczuć w nim angażują. Ludzie ci są zazdrośni o uczuciapartnera, a nie o jego ciało.

Zdrada seksualna Seks trudno oddzielić od uczuć, dlatego też zdrada seksualna wiąże się ze zdradą

emocjonalną. W tej sytuacji nikt już nie udaje, że nie robi nic złego i nie zdradza współpartnera.Jednak w większości przypadków, zdrada wiąże się z seksem bez większego zaangażowaniauczuciowego. Wiele osób sporadyczne kontakty seksualne nie uważa nawet za zdradę. "A niechsię zabawi…", "To dobrze wpływa na nasz związek…", "Ja też zrobię to samo…" – bardzo częs-to ludzie tak kwitują zdradę współpartnera. W wielu środowiskach lekko podchodzi się dozdrady. Jednocześnie bardziej tolerancyjnie traktuje się zdradzającego mężczyznę niż kobietę.Wynika to z przeświadczenia, któremu hołduje wielu badaczy, że mężczyzna z natury jestpoligamiczny, a kobieta monogamiczna. Dowodem na to ma być fakt, że w świecie częściejwystępują społeczeństwa poligamiczne niż monogamiczne, a społeczeństwa poliandrycznewystępowały rzadko i nie ma ich wśród rozwiniętych społeczeństw. Z poglądem tym niezgadzają się liberalne organizacje feministyczne, uważając, że kobieta jest tak samo poligamicznajak mężczyzna.

autor: Władysław Chaber Źródło: Zdrowa Rodzina

Zdrada


Dorota Janik

W dzisiejszym artykule chciałamporuszyć temat dzieciństwa. Któż z nasnie zapragnął chociaż raz powrócić dobeztroskich lat pełnych śmiechu i radości.Harmonia i ciepła atmosfera w rodziniema ogromne i bezcenne znaczenie w życiukażdego dziecka. I dlatego chciałam,drodzy Czytelnicy, zwrócić uwagę na to,jak ważne jest dzieciństwo w życiukażdego dorosłego człowieka.

Osoby, które szukają pomocy w moimgabinecie, często łączy wspólny mianownik:przykre i smutne dzieciństwo. Zazwyczaj,jako dzieci byli ignorowani, nie kochani,krytykowani, poniżani. To wszystkowpłynęło na ich charakter i usposobienie,zbudowało ich osobowość. I chociaż jużdorośli, to nadal są ciągle obrażeni, pełnigniewu, nienawiści, trudni w relacjach, niepotrafią wybaczać, ani kochać lub są zgu-bieni, bez wartości wewnętrznych i wiary.Dobrze wiemy, że środowisko rodzinnejest fundamentem, który rzutuje nakształtowanie się osobowości. Umysł dzickajest otwarty, rejestruje wszystko, co wokółniego się dzieje, nawet wtedy, kiedy zajętejest zabawą. W życiu każdego dzieckanajważniejszym autorytetem są rodzice, więcdzieci starają się dorównać ich oczekiwaniomi być tacy, jak oni.

Wzory czerpane od matki, ojca, rodzeństwai innych członków rodziny, z którymi dzieckoprzebywa, decydują o tym, jak będzie sięrozwijać osobowość dziecka. Dzieci odrzu-cone na drugi plan, nie wysłuchane, niezapewniane o miłości, często oceniane i karane zazwyczaj budują swój prywatnywewnętrzny świat, w którym jest im dobrze.Odsuwają się od rodziny, popadają w uzależnienia lub znajdują sobie towarzystwo,które ich rozumie. Ilu z was, drodzyCzytelnicy, twierdzi, że daliście wszystkoswoim dzieciom, a one was tak upokarzają.A czy daliście im miłość i szacunek, zrozu-mienie? Dokładnie to, czego wy też prag-niecie. A może wychowały się w ciągłychawanturach, zakazach, karach, przechodziłyz wami rozwody i rozstania. I nikt nie wsparłich w tych trudnych momentach.

Samoocena człowieka kształtuje się przezcałe jego życie. To, kim jesteśmy i jak reaguje-my na sytuacje, jak traktujemy innych, czyjesteśmy wrażliwi, przychylni i wyrozumiali -to wszystko wynosimy z domu. Dzieci sąwizytówką rodziców. Kiedy dziecko doświad-cza negatywnego traktowania ze strony osóbdla niego znaczących, nabiera także negaty-wnego stosunku do siebie, co z kolei rodziniską samoocenę. W świadomości dzieckapowstaje przekonanie, że widocznie niewielemusi być warte, skoro inni go nie lubią i niecenią. Dziecko dąży do sprostania wymaganiomrodziców, a kiedy okazują się one zbyt dużei przewyższają jego możliwości, to wtedyczuje się gorsze i głupsze, po prostu się pod-daje. Po czym zostaje w nim wewnętrzny głos,przekonanie do końca życia, które w nimmanifestuje, przypominając, że “do niczegosię nie nadajesz” lub “do niczego w życiu niedojdziesz” i wielu z nas usłyszało to nie tylkood rodziców, ale i nauczycieli. Tak łatwo jestzniszczyć to, co piękne, co dopiero rodzi sięw dziecku.

Rodzice powinni pamiętać, aby nie oceniaćdzieci negatywnie, nie porównywać do lep-szych, zdolniejszych, co często się zdarza. Poprostu nie poniżać. Pomóżcie swoimdzieciom, motywując je pozytywnie, a dziękitemu osiągną sukces. Jeśli dziecko jestzmuszane, aby dorównało ambicjom rodziców,wytwarza w sobie lęk, tworzą się zaburzeniaseksualne, depresje, strach, poczucie winy lubkompulsywna potrzeba osiągnięcia sukcesu,

aby udowodnić, że jednak nie jest najgorsze.Kiedy dziecko sobie z czymś nie radzi, jestnadpobudliwe, często choruje lub ma inneproblemy emocjonalne.

Wrodzone właściwości dziecka, takie jakinteligencja, temperament, wrażliwość uczu-ciowa - trzeba kształtować świadomie i trzebato robić od najwcześniejszego dzieciństwa,a nie czekać, aż dziecko podrośnie. Dzieci sąbystrymi obserwatorami i nic nie ujdzie ichuwadze. Należy więc kontrolować własnezachowanie i nie dawać dziecku złegoprzykładu.

Jeśli twoje dziecko boryka się z własnąakceptacją, nauką, koncentracją, jest skrytelub nieufne, a może agresywne, źle śpi, nielubi szkoły itp., nie czekaj na to, że mu prze-jdzie, że wyrośnie z tego, bo to jest największybłąd, jaki możesz popełnić i zniszczyć twemudziecku, a wkrótce dorosłemu człowiekowi,jego przyszłość. Patrz na znaki, jakie wysyłaci własne dziecko i spróbuj mu pomóc.

Jeśli nie wiesz jak, to poczytaj na temathipnoterapii, która jest bezpieczną, przyjemnąi skuteczną metodą w każdym wieku.

W mojej praktyce pomagam dzieciom z różnymi problemami. Przychodzą do mniedzieci już od 6. roku życia, np. boją siępająków, nie lubią szkoły lub przeżywająrozstanie rodziców. Praca z dziećmi jestbardzo przyjemna, one potrafią być bardzowdzięczne, a zmiana w ich zachowaniu jestzauważalna już po pierwszej sesji. Bardzoradośnie powracają i muszę się pochwalić,że w wielu przypadkach proszą rodzicówo ponowne spotkanie, twierdząc “no bo todziała, mamo!”

Jeśli borykasz się z emocjonalnymi proble-mami ze swojego nieudanego dzieciństwa,które nadal w tobie manifestuje, to uwierz, żemożesz sobie pomóc. Nie żyj w ciągłym bólu,poniżeniu, którego zaznałaś lub zaznałeś odbliskich. Zacznij proces uzdrawiania, a zrozu-miesz, że ty też zasłużyłaś na szczęście.

Na koniec, drodzy Czytelnicy, chciałamdodać: szanujmy nasze dzieci tak, jak samioczekujemy szacunku od innych. I jakpowedział Janusz Korczak, “Kiedy śmieje siędziecko, śmieje się cały świat”.

Dorota Janikdyplomowana hipnoterapeutka

tel. 224-522-0250www.hypnotherapy88.comZapytaj o specjalną zniżkę

przy powołaniu się na ten artykuł.

Zapraszam do czytania comiesięcznychartykułów na temat możliwości leczenia hip-noterapią, min. nadwagi, otyłości, paleniapapierosów, depresji, bezsenności, agresji, nerwic, obgryzania paznokci, niskiego poczuciawartości i wiele więcej.

HipnoterapiaTerapia, której nie powinieneś się obawiać


Postaw na minimalizm. Im więcej kos-metyków nałożysz, tym szybciej skórasię spoci i trzeba będzie robić popraw-

ki. Twoim sprzymierzeńcem jest lekka opaleniz-na – twarz muśnięta słońcem nie potrzebujewielu dodatków, by wyglądać pięknie.

Skóra jak alabasterZ duetu podkład i puder wybierz tylko ten

ostatni. Przy cerze tłustej sprawdzi się pra-sowany, bo lepiej matuje, przy suchej możeszużyć sypkiego. Powinien być transparentny lubbrązujący, z niewielką ilością rozświetlającychdrobinek. Oprósz nim środek czoła, kościpoliczkowe i brodę. Aby zahamować pocenie,w strefie T połóż na krem warstwę bazy podmakijaż. Panie, które nie przepadają zapudrem, mogą posmarować się krememtonującym – nawilża jak tradycyjny kremna dzień i delikatnie barwi jak podkład.

Głębia spojrzeniaNie żałuj sobie intensywnych kolorów -

turkusów, zieleni, fioletów, żółci czy tak mod-nego w tym sezonie pomarańczu. Jeśli opaleniz-na ma czerwonawy kolor, zrezygnuj z cieniaróżowego. Znacznie lepiej będzie wyglądałécru, perłowy biały, delikatny seledyn czy jas-noniebieski. Niezależnie od koloru opaleniznyunikaj natomiast cieni oliwkowo-brązowych lubbrązowo-śliwkowych, bo nadają skórzenieładny sinawy kolor. Możesz używać trady-cyjnych cieni w kamieniu, ale podczas upałówlepiej sprawdzą się wodoodporne cienie kre-mowe, np. w sztyfcie. Żeby nie gromadziły sięw załamaniach powieki, postaraj sięrozprowadzić je idealnie równą warstwą. Skóra,na którą aplikujesz wodoodporny kosmetyk, niemoże być tłusta. Preparaty wodoodporne

rozpuszczają się w tłuszczu, więc nałożonena krem nie są tak trwałe, jak powinny. Przedużyciem cienia powiekę trzeba zatem delikatnieprzypudrować. Barwne cienie łącz z rozświet-laczami – dodasz twarzy więcej świeżości. Zróbnp. świetlistą plamkę na górnej albo dolnejpowiece – tuż nad lub pod tęczówką. Jeślimasz zbyt blisko osadzone oczy, rozświetlającepunkty w wewnętrznych kącikach optycznie jeod siebie oddalą. Małe oczy powiększysz nato-miast, kładąc rozświetlacz tuż pod szczytembrwi. Możesz też rozświetlić powiekę jużumalowaną – muśnij ją pudrem z mieniącymisię drobinkami.

Długie i gęste rzęsyW wakacje warto zaszaleć z kolorowymi

tuszami. Niektórzy wizażyści uważają, że niewolno ich łączyć z cieniami o zdecydowanej bar-wie. Inni natomiast twierdzą, że latem wszystko

jest dozwolone,a kolorowe rzęsyprzy barwnychpowiekach dająpiękny efekt paw-iego oka. Trzebajednak pamiętać,że taki makijaż niepasuje do każdejkobiety, a już napewno nie będzieodpowiedni dopracy. Ale nawetjeśli niezbyt dobrzesię z nim czujesz,nie rezygnuj zkolorowej maskary.Użyj jej np. dokreski namalowanejbrązowym lubczarnym linerem.

Usta warte grzechuNiech w odstawkę idą konturówki i matowe

pomadki o zdecydowanym kolorze, lato tosezon błyszczyków. Truskawkowych,brzoskwiniowych, malinowych – im ładniejpachną i smakują, tym lepiej. Błyszczyki sąpółtransparentne, nie pozostawiają więc bardzointensywnego koloru, sprawiają za to, że ustawyglądają świeżo. Dodatkowo są bardzowygodne w użyciu – nie wymagają tak pre-cyzyjnego nakładania jak pomadka, więcpoprawek można dokonać nawet bez lusterka.

Makijaż wieczorowyKiedy światło jest przytłumione, kolory stają

się niewyraźne. Dlatego przed wyjściem trzebamakijaż choćby poprawić. Barwy powinny być

intensywne, ale nie za ciemne.Zapomnij o matowych kosmetykach,wieczorem oczy i skóra musząbłyszczeć. Usta pomalujbłyszczykiem, aby wyglądały kuszącoi świeżo. Kości policzkowe pociągnijpudrem brązującym, który podkreśliopaleniznę. Jeśli zamierzasz włożyćbluzkę z odsłoniętymi ramionami,oprósz je pudrem z rozświetlającymidrobinkami. Ten sam puder przydasię też do optycznego powiększeniabiustu. Wystarczy musnąć nim skóręnad piersiami.

Gładka, jędrna i piękna Nie ma takiej rzeczy, której

kobiety nie zrobią, aby przywrócićswojej skórze witalność i jędrność,a jednocześnie ochronić ją przedniekorzystnym działaniem czyn-ników zewnętrznych. Sposobówna pielęgnację ciała jest wiele. Cojednak zrobić, by zachować jegopiękno i blask na dłużej?

Gorące dni budzą potrzebę zmian.Zwłaszcza jeśli chodzi o wygląd. Jestto czas, w którym sięgamy po różnorodnepreparaty do pielęgnacji ciała – począwszyod peelingów, po różnego typu maski, balsamyczy wreszcie zabiegi kosmetyczne i wizytyw SPA. Lecz czy to wystarczy, by zmęczonaskóra, mimo naszych starań, pozostaładoskonała nie tylko przez te wszystkie upalneletnie dni, które niestety ale nie trwają wiecznie?

Prawidłowa pielęgnacja skóry to nie tylko jejregeneracja od zewnątrz. Warto zadbać o ciałood środka, gdyż każda widoczna zmianaw wyglądzie to efekt negatywnego działaniawielu czynników zewnętrznych. Stresujący trybżycia, zanieczyszczone środowisko,promieniowanie UV i nieprawidłowa dietapowodują, że w naszym organizmie wytwarzanesą wolne rodniki. Te z kolei mogą doprowadzićdo szybszego starzenia się skóry (staje się prze-suszona, pojawiają się zmarszczki i bruzdy),a tym samym stać się przyczyną wielu schorzeń.

Dlatego tak ważne jest dostarczanie naszemuorganizmowi odpowiedniej ilości antyoksydan-tów. Warto więc sięgnąć po suplementy diety,które zawierają tego typu składniki. Jednymz takich preparatów jest AASSTTAAXXAANNTTHHIINN,w skład którego wchodzi najsilniejszy antyoksy-dant – astaksantyna, silny karotenoid o właści-wościach przeciwutleniających.

Zawarta w suplumencie ASTAXANTHINastaksantyna wspomaga ochronę skóry orazwpływa korzystnie na zdrowie. Astaksantynadziała jak wewnętrzny filtr słoneczny, zwiększanawilżenie i elastyczność skóry oraz redukujepojawiające się na niej plam, piegów,zmarszczek i nierówności. Dzięki tymniezwykłym właściwościom, preparat skuteczniezabezpiecza skórę przed szkodliwym działaniempromieni UV, reguluje poziom jej nawodnienia,poprawia gęstość, wygląd i jej koloryt orazspłyca zmarszczki i bruzdy. Ten suplement diety,wzmacnia także układ odpornościowy,oczyszcza organizm, działa przeciwzapalnieoraz dodaje energii.

Dodatkowo, regularne stosowanie suplementuASTAXANTHIN doskonale pomaga w walcez niepożądanymi efektami starzenia się, a tymsamym skutecznie chroni organizm przedryzykiem zachorowań na różnorodneschorzenia. Taka rewitalizująca bombazamknięta w małej kapsułce żelowej pomożezachować zdrowie i piękny wygląd.

Suplement ASTAXANTHIN nabyć możnaw każdej z zielonych aptek Back To Nature.

źródło: miesięcznik “Zdrowie”

Naturalnie piękna latemBrzoskwiniowa cera, rozświetlone powieki i usta – w letnim makijażu liczy się świeżość, lekkośćoraz... inwencja własna. Co zrobić, by efekt był jednocześnie naturalny i trwały?


Nadmierne wypadanie włosów jestproblemem, który w pewnym wiekudotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Skłonność do łysienia wynika z uwarunkowańgenetycznych, diety i sposobu życia. Nie maskutecznychl sposobów zatrzymania tegoprocesu, jednak poznając jego przyczyny możnago spowolnić, utrzymując dłużej gęste włosy.

Działania człowieka tylko w niewielkim stop-niu wpływają na proces łysienia, są to zwyklebłędy w diecie, mało witamin, stres lubnarażenie włosów na działania mechaniczne,jak czesanie czy szkodliwe zabiegi kosmetyczne.

Główną przyczyną wypadania włosów sąindywidualne cechy organizmu nabytedziedzicznie lub na skutek chorób. Łysieniew większym stopniu i we wcześniejszym wiekudotyczy mężczyzn niż kobiet. Czynnikiemsprzyjającym temu procesowi jest męskihormon dihydrotestosteron (DHT).

Łysienie androgenoweKażdy ma w sobie męski hormon DHT, jed-

nak organizmy niektórych ludzi wykazują więk-szą wrażliwość komórek włosa na jegodziałanie. Ta cecha jest dziedziczna, zawartajest w kodzie genetycznym. DHT jest wysoceaktywną formą testosteronu, produkowany jestw organizmie człowieka przez działanie natestosteron enzymu 5-alfa-reduktaza.Miejscem tworzenia tego enzymu są gruczołyprostaty, nadnercza i skóry głowy. DziałanieDHT ma duży wpływ na zachowania mężczyzn,pociąg seksualny, agresję i negatywny wpływ nakomórki włosa. Cebulki włosów ulegajądegradacji, przez co włos jest słabszy, cieńszyi mniej odporny na zewnętrzne czynnikimechaniczne. U mężczyzn łysienie ma charak-ter miejscowy, w pierwszej kolejności wypadająwłosy na czołowych zakolach i stopniowołysina przesuwa się do tyłu. U kobiet wypadaniewłosów ma charakter przerzedzania, więc jestłatwiejsze do zamaskowania. Proces wypadaniawłosów u kobiet następuje w dużo późniejszymwieku, zwykle w okresie menopauzy, choćmożna obserwować większą ich utratę w okre-sie ciąży lub chorób, gdy organizm nie otrzymałwystarczającej ilość witamin.

Inne typy łysieniaW większości przypadków łysienie ma

charakter androgenowy, są jeszcze inne typyłysienia których przyczyny mogą być genety-czne lub na skutek przebytych chorób.

ŁŁyyssiieenniiee bblliizznnoowwaacciieejjąąccee - objawia siętrwałym wypadaniem mieszków włosowych naskutel oparzeń, urazów mechanicznych,promieniowania X lub zmian nowotworowych.Przyczyny tego typu łysienia mogą byćwrodzone lub nabyte. Podstawą leczeniałysienia bliznowaciejącego jest prawidłowerozpoznanie i zabiegi chirurgiczne.

ŁŁyyssiieenniiee ppłłaacckkoowwaattee - ten typ łysienia jestuwarunkowany genetycznie. Łysienie to objawiasię głównie nieregularnymi obszarami pozba-wionymi włosów. Na ten typ łysienia nie maskutecznej metody leczenia. Stosuje się tukuracje przeciwzapalne immunosupresyjne.

ŁŁyyssiieenniiee tteellooggeennoowwee - ma charakter tymcza-sowy, jego przyczyną mogą być stanychorobowe, anemia, niedoczynność tarczycylub stres. Po ustaniu przyczyny choroby włosyponownie odrastają.

Jakie czynniki osłabiają włosy?ZZmmiiaannyy hhoorrmmoonnaallnnee - najczęściej nie mamy

na nie wpływu, występują w okresach dojrzewa-nia, pokwitania.

CCzzyynnnniikkii śśrrooddoowwiisskkoowwee - zanieczyszczeniapowietrza i wody.

ZZłłee ooddżżyywwiiaanniiee - brak w diecie potrzebnychwitamin i innych pożytecznych składników.

NNiieepprraawwiiddłłoowwaa ppiieellęęggnnaaccjjaa - częstestosowanie środków chemicznych i barwników.

Jak można wzmocnić włosy?ZZddrroowwaa ddiieettaa - bogata w składniki mineralne,

witaminy, węglowodany, białka i tłuszcze.MMaassaażż - regularne masowanie skóry głowy

przyczynia się do lepszego ukrwienia cebulekwłosowych. Należy go robić ostrożnie, aby niepowodować mechanicznego wyrywania włosów.

OOddżżyywwkkii - odpowiednio dobrane do typuwłosów uzupełniają naturalne składnikiodżywcze, wzmacniają włosy, chronią przedszkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

WWiittaammiinnyy - najlepiej je spożywać w produk-tach żywnościowych. W diecie powinny znaleźćsię warzywa i owoce bogate w witaminy z grup:A, B, C i E.

MMiikkrrooeelleemmeennttyy - odgrywają ważną rolę dlawzmocnienia włosa i poprawienia jego kondycji:cynk który jest niezbędny do produkcji keratyny,głównego budulca włosów, miedź – mającwpływ na barwę i strukturę włosów i żelazo -składnik do produkcji keratyny, któregoniedobór może prowadzić do przedwczesnegołysienia.

Przeciwdziałanie wypadaniuwłosów

W zielonych aptekach Back To Naturedostępnych jest wiele preparatów i kosmetykówwspomagających walkę z łysieniem. Są oneskuteczne i ich działanie zostało potwierdzoneprzez badania. Wśród nich:

KKaammiiwwaazzaa (biostymulant mieszkówwłosowych) - preparat wyprodukowany z natu-ralnych ekstraktów roślinnych według recepturyłączącej tradycyjną wiedzę zielarską z najnowszymi osiągnięciami biotechnologiijapońskiej. Zawiera aktywne związki, którestymulują komórki mieszków włosowych.

KKaammiiwwaazzaa -- sszzaammppoonn pprrzzeecciiwwłłuuppiieeżżoowwyy -Naturalny dermokosmetyk polecany do codzien-nej pielęgnacji włosów, jako forma profilaktykii kuracji przeciwłupieżowej. Delikatna formuła,oparta wyłącznie na naturalnych środkachmyjących, delikatnie oczyszcza włosy i skóręgłowy, nie niszcząc płaszcza hydrolipidowegoskóry.

BBoonniittaa – preparat w postaci pigułki - 90-dniowewyzwanie. Stosując preparat Bonita przez 90dni zauważysz lepsze wyniki od innych produk-tów, które stosowałaś (-eś) od lat.

Kamiwaza (biostymulant mieszkówwłosowych), Kamiwaza - szamponprzeciwłupieżowy (patrz reklamy na sąsiedniejstronie) i Bonita - preparat w postaci pigułki są do nabycia w zielonych aptekach Back to Nature.

Przyczyny łysieniaWypadanie włosówto nie tylkoproblem estetycznyzwiązany z wiekiem, aleprzede wszystkimzdrowotny. Łysienie może być spowodowane nawet przez nieod-powiednią dietę.


Proces otrzymywania trady-cyjnego wywaru z rośliny hibiscusnie zawsze jest wygodny dla kon-sumentów, wobec tego został opra-cowany naturalny suplementRosellica, który zawiera esensjez kielichów krzaka Hibiscus sub-dariffa, jak również inne, kliniczniesprawdzone składniki, którewchodzą w skład tej ekskluzywnejformuły wspomagającej utrzymaniezdrowego poziomu ciśnienia i chemicznego składu krwi.

Coś więcej o Hibiscus sabdariffaHibiscus sabdariffa jest również

potocznie nazywany roselle(kielich), sorrel (szczaw) lubjamaica. To właśnie czerwonekielichy tej rośliny, pozostającepo odpadnięciu płatków, używanesą powszechnie do zaparzaniaherbaty i zabarwiania produktówspożywczych.

Jakie przeprowadzono badanianad oddziaływaniem Hibiscussabdariffa na ciśnienie krwi?

• Uniwersytet Tufts (TuftsUniversity): Badania zaprezen-towane na konwencjiAmerykańskiego Stowarzyszenia

Serca (the American HeartAssociation) w 2008 r. wykazały,iż ludzie, którzy pili codziennieherbatę z Hibiscus sabdariffazaobserwowali znaczne obniżenieciśnienia krwi, aż o 13.2%

• Wyniki badań opub-likowanych w piśmie “DziennikLudzkiego Nadciśnienia” (Journalof Human Hypertension) w 2008,wykazały 8.1% do 15.4% spadekćiśnienia krwi w badaniachporównujących herbatę z hibiscusz czarną herbatą.

• Czasopismo AmerykańskiejRady Botanicznej (The AmericanBotanical Council), HerbalGram(2007) cytuje badania, którewykazały skuteczność w obniżaniuciśnieniia krwi, podobną do lekuLisinopril.

• Wydawnictwo Phytomedicine(2004) opublikowało badaniaz udziałem 70 osób, które wykazałypodobne rezultaty u osóbużywających przez 4 tygodnieherbatę z hibiscus lub lek na nad-ciśnienie, Captopril. Ciśnieniekrwi obniżyło się przynajmniejo 79% u osób stosujących hibiscusw porównaniu do 84% u osób sto-sujących Captopril.

Co to jest Rosellica?


RESPRIN jest naturalnym, ziołowym suplementem, specjalniesformułowanym z ekstraktów korzennych, owocowychi kwiatowych, który wykazał działanie poprawiające wydaj-ność oddychania. Ta unikalna mieszanka została opracowanasynergistycznie dla wspomagania złożonej równowagi układuoddechowego i przy regularnym stosowaniu, pomagaw utrzymaniu zdrowego oddychania.

Łatwiejsze oddychanie ożywia nasze zmysły, odświeżai dotlenia naszą pamięć, ciało i duszę. Poprawia nasze spoj-rzenie na świat i pozytywnie wpływa na sposób, w jaki pod-chodzimy do codziennych wyzwań, które dosłownie mogązapierać nasz oddech. Pomiędzy pracą, szkołą, udręką czyn-ności domowych i zadań, czyli poprostu żyjąc w świecie 24/7(24 godziny na dobę przez 7 dni) – wszyscy moglibyśmy sko-rzystać z „odrobiny świeżego powietrza.” Suplementacjażycia preparatem Resprin może pomóc Ci Złapać Oddech(Catch Your Breath™) tak szybko, abyś mógł Wdychać WięcejŻycia Każdego Dnia (Breathe More Life into Everyday™).

Każde opakowanie jest naukowo standaryzowane pod kątemczystości oraz mocy i produkowane jest w USA zgodniez rygorystycznymi standardami branży. RESPRIN jest wysokiejjakości marką produktu botanicznego, produkowanegowyłącznie dla kompani Nu Century Herbs, Inc. FormułaRESPRIN ma certyfikat GMP i jest 100% wegetariańska.

Po więcej informacji odnośnie tego całkowicie naturalnego produktu ziołowegoodwiedź naszą stronę internetową:

lub skontaktuj się z Tomem Longiem:[email protected]

3101 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60618 (773) 463-5758

5627 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60646(773) 631-1517

5556 W. Belmont Ave. Chicago, IL 60641 (773) 481-0036

5098 S. Archer Ave.Chicago, IL 60638(773) 735-4401

5898 S. Archer Ave. Chicago, IL 60638 (773) 582-8568

303 Dundee Rd. Wheeling, IL 60090 (847) 520-5285

56 S. Arlington Hts. Rd.Arlington Hts., IL 60005(847) 590-5667

Zamówienia telefoniczne:(773) 631-1517

Zamówienia internetowe:www.back2nature.net


Wykorzystać go w kuchni można nie tylkodo jedzenia bezpośredniego – na kromce chle-ba, często aromatyzowany wcześniej grzybami,owocami, kompozycjami słodko-kwaśnymi.Zużywać gęsi smalec można także do smażeniaoraz przechowywania w nim mięsa. Ta ostatniametoda pochodzi z czasów, kiedy nikomu nieśniło się jeszcze o lodówkach, a jedzenie trzy-mane było w chłodniejszych niż domy zie-miankach. Gęsi smalec jest bowiem naturalnymśrodkiem konserwującym. Nie ma w nim wody:to czysty tłuszcz, w którym naturalne procesyjełczenia zachodzą znacznie wolniej.

Często smalec gęsi wykorzystywany jestw procesie konfiturowania – czyli powolnegoduszenia mięsa (gęsiego, kaczego), aż dorozmięknięcia. To samo się dzieje z mięsemzanurzonym w smalcu. Po skonfiturowaniudanie jest schładzane i przechowywane w tymsamym smalcu. Konserwować w gęsim smalcumożna również inne mięsa – peklowanąwieprzowinę, schab. Przechowywać w lodówcemożna gęsi smalec długo, a jego zapach, smaki możliwości wykorzystania są naprawdę spore.

Dlaczego zdrowy?Smalec gęsi ze wzgledu na wysoką zawartość

(ponad 2/3) nienasyconych kwasów tłusz-czowych zalicza się do zdrowych tłuszczówzwierzęcych. Przeważa tutaj kwas oleinowy(podobnie jak w oliwie z oliwek), który obniżapoziom złego cholesterolu (HDL). Badaniaprzeprowadzone we Francji, które dowiodły, iżosoby spożywające tłuszcz gęsi rzadzej zapadająna chorobę wieńcową serca. Tak jak wszystkietłuszcze, smalec gęsi jest dobrym źródłemenergii. 1 gram dostarcza 9 Kkal. Źródłarządowe zalecają, żeby tłuszcze stanowiły jednątrzecią naszej diety. Dla przeciętnej kobietyoznacza to 76 g a dla mężczyzny ok 100 g.

Zastosowanie w kuchniCzołowi i uznani kucharze polecają go do

smażenia, pieczenia i gotowania. W zdrowejpolskiej kuchni obecny od wieków, m.in. zewzgledu na nieprzeciętne walory smakowe orazwłaściwosci zdrowotne. W przeciwieństwie doinnych tłuszczów smalec gęsi może byćużywany w wysokich temperaturach - nawetpowyżej 200 st. C - bez niszcznenia jego struk-tury molekularnej. Stosować można go dowszytskich rodzajów potraw - zarównomięsnych jak i bezmięsnych. Jest tłuszczem o delikatnej konsystencji i po przekroczeniutemperatury pokojowej staje się płynny.

Brytyjscy miłośnicy dobrego jedzenia szybkoodkrywają kulinarne korzyści używania smalcugęsiego w kuchni, w tym w przyrządzaniu najs-maczniejszych ppiieecczzoonnyycchh zziieemmnniiaakkóóww, na którepodajemy przepis, według słynnego brytyjskiegomistrza kuchni, prezentera i autora, Mike'aRobinsona.

PPiieecczzoonnee zziieemmnniiaakkii- ziemniaki- 1 łyżka smalcu na każde 45 g ziemniaków- 1 mała wiązka świeżego rozmarynu- 1 główka czosnku- sól i pieprz do smakuPodgrzej piekarnik do 220 st. C. Krok 1:

Podgotuj ziemniaki przez 8-10 minut lub do 1/3czasu do całkowitego ugotowania. Krok 2:Odcedź ziemniaki i włóż do rondla. Ziemniakimuszą byc zupełnie suche, więc wynieś je nawolne, chłodniejsze powietrze i potrząsaj, abycałkowicie pozbyły się wody i pary. To równieżpomoże ziemniakom stać się chrupkimi nazewnątrz i zupełnie miękkimi wewnątrz. Krok 3:Podgrzej na wysokim ogniu ognioodpornenaczynie i włóż do niego smalec gęsi. Kiedysmalec rozgrzeje się i zacznie dymić, włóż ziem-niaki. Nie mieszaj od razu, lecz pozwól imbrązowieć przez kilka minut. Krok 4:Tymczasem rozłam główkę czosnku i dodaj całeząbki, nie zdejmując łupinek, aby uchronićczosnek przed spaleniem się i jednocześnieprzydać ziemniakom czosnkowy aromat.Następnie podrób i dodaj rozmaryn. Terazmożesz już wstrząsać i mieszać ziemniaki, abycałkowicie pokryły się smalcem gęsim. Krok 5:Włóż ziemniaki do naczynia do pieczenia i posyp solą i pieprzem do smaku. Włóżnaczynie do gorącego piekarnika i piecz ok. 30minut lub do momentu gdy staną się chrupkie i złote. Polewaj tłuszczem i przekręcaj jew równych odstępach czasu, aby równo

brązowiały.Wszystkie warzywa korzenne, pieczone

w smalcu gęsim są bardzo smaczne, szczególniepasternak zwyczajny.

Smalec gęsi, najlepszy tłuszcz zwierzęcy,100% naturalny, bez dodatków i konserwantów,zatwierdzony przez US Departament Rolnictwa(pieczęć na etykietce) oraz wszystkie wspom-niane powyżej zioła nabyć można we wszystkichzielonych aptekach Back To Nature w Chicagoi na przedmieściach, a także w następującychnajlepszych zielonych aptekach i sklepachspożywczych: Natural Beginings, 5945 W.Lawrence Ave., Chicago, 773-282-5409;Barbara Cosmetics, 6734 W. Belmont Ave.,Chicago, 773-282-9353; Smakowski Deli, 6744W. Belmont Ave., Chicago, 773-202-9483.

Smalec gêsi w kuchniSmalec gęsi ma bardzo podobne zastosowanie jak smalec wieprzowy,jednak znacznie lepszy smak. Świnie poruszają się bardzo mało,przyrost masy tłuszczowej jest lekko nienaturalny, podczas gdy gęsi sąciągle w ruchu – i to wpływa na smak i konsystencję ich tłuszczyku.Smalec z gęsi jest dla człowieka zdrowszy i lepiej przyswajalny.

ZZddrroowwyy ssmmaalleecc?? GGęęssii ssmmaalleecc!! TTaakk ttwwiieerrddzziirróówwnniieeżż bbrryyttyyjjsskkii mmiissttrrzz kkuucchhnnii,, MMiikkee RRoobbiinnssoonn


(treść ogłoszenia)

imię i nazwisko

adres miasto kod

telefon

podpisdata

Dane personalne (wyłącznie do wiadomości redakcji) - rubryka obowiązkowa

UU WW AA GG AA!!NNoowwee zzaassaaddyy uummiieesszzcczzaanniiaa

ii ooddppoowwiiaaddaanniiaa nnaa ooggłłoosszzeenniiaa!!

Jeśli jesteś zainteresowany nadaniem ogłoszenia, wypełnij poniższą rubrykęoraz załącz czek na $7.Jeśli natomiast pragniesz nawiązać kontakt z osobą, której ogłoszenie cięzainteresowało, oto co należy zrobić:- napisz list i włóż go do koperty, na której musisz przykleić zznnaacczzeekk zzwwrroottnnyy.KKOOPPEERRTTYY NNIIEE OOPPIISSUUJJ!! Poza znaczkiem nic nie powinno się na niej znajdować.- tę kopertę z listem włóż do koperty zaadresowanej na adres naszejredakcji z dopiskiem numeru ZUŻ osoby, z którą chciałbyś się zapoznać.Reszta w rękach Amora!

ZZaacchhęęccaammyy wwsszzyyssttkkiicchh ssaammoottnnyycchh ddoo zzaammiieesszzcczzeenniiaa aannoonnssuu ww nnaasszzeejj rruubbrryyccee..ZZrróóbb tteenn ppiieerrwwsszzyy kkrrookk,, aa mmoożżee ookkaażżee ssiięę,,

żżee kkttoośś nnaa CCiieebbiiee cczzeekkaa!!

DDrrooddzzyy CCzzyytteellnniiccyy!! PPoonniieewwaażż wwiięękksszzoośśćć lliissttóóww jjeessttpprrzzeessyyłłaannaa ddoo wwyybbrraanneeggoo pprrzzeezz PPaańńssttwwoo kkaannddyyddaattaa,,

lliissttyy pprrzzyyjjmmoowwaannee ssąą wwyyłłąącczznniiee zzee zznnaacczzkkiieemm zzwwrroottnnyymm..DDzziięękkuujjeemmyy!!

Poznajmy się!

Samotna, szczupła blondynka pozna pana w wieku 60-65 lat, realnie patrzącego na życie.

ZUŻ 301Kulturalny pan, 66 lat, bez nałogów, umiejącypokochać i obdarzyć szacunkiem, pozna paniąo dobrym sercu. Napisz, to wygrasz.

ZUŻ 302Wdowiec, lat 55, bez nałogów, pozna miłą i szczerąPanią poważnie myślącą o życiu we dwoje.

ZUŻ 303Obywatelka USA, wdowa po 60., inteligentna,bez nałogów, podobno nadal atrakcyjna,lubiąca aktywny tryb życia, pozna pana w wieku emerytalnym, który resztę życiachciałby spędzić w Polsce, we dwoje, w szacunku, uczciwości i miłości, w domuotoczonym zielenią w pobliżu dużego miasta.

ZUŻ 304Poznam pana w wieku około 60 lat. Jestemszczupłą blondynką o zainteresowaniachsportowych (ukończylam AWF) i muzycznych –gram na fortepianie. A więc czekam.

ZUŻ 305Samotna, szczupła blondynka o miłej aparycji,60 lat, niezależna, średnie wykształcenie,pozna kulturalnego Pana bez nałogów,poważnie myślącego o życiu.

ZUŻ 306Emeryt, 69, średniego wzrostu, zaprzyjaźni siętej jesieni z nie nudzącą się, młodszą od siebie

optymistką, która nie wyklucza małżeństwa.Wyższe studia są plusem.

ZUŻ 307Pani, lat 60, o spokojnym usposobieniu, zad-bana, inteligentna, wolna, pozna pana kultu-ralnego, wrażliwego, wolnego, w celutowarzyskim. Nie wyklucza małżeństwa.

ZUŻ 308Pragnę poznać i zdobyć serce Pana wolnego,bez zobowiązań, wiek 65-70 lat, który chciałbyw poszanowaniu i miłości coś jeszcze przeżyć.Bardzo miła wdowa, lat 60, pobyt stały.

ZUŻ 309Pani, 46 lat, 166 cm, stały pobyt, bez nałogów,atrakcyjna, myśląca poważnie o stałymzwiązku. Ważne jest dla mnie: szacunek, zau-fanie, partnerstwo. Czekam na odpowiedź.

ZUŻ 310Pan, lat 69, wykształcenie wyższe muzyczne o zainteresowaniach wszechstronnych, poznaPanią wolną z poczuciem humoru. Czekam na odpowiedź.

ZUŻ 311Zupełnie normalny facet, 45 lat, ciemny blon-dyn, wysoki i bez nałogów - pozna realniepatrzącą na życie panią. Wiek nie jestnajważniejszy, ale z pewnościa szacunek,wyrozumiałość i wspólne zrozumienie są!

ZUŻ 312

Idealny produkt do diety doktor Budwig

NowalinOOMMEEGGAA 33 JJAAKKOO SSKKŁŁAADDNNIIKK OODDŻŻYYWWCCZZYYPPOOŁŁĄĄCCZZEEŃŃ NNEERRWWOOWWYYCCHH

Ponad 20% tłuszczu zawartego w układzienerwowym, włącznie z mózgiem to kwasy tłusz-czowe dekozaheksaenowe typu OMEGA 3DHA. Innymi słowy mózg wybiera sobie z ofertykwasów tłuszczowych, jeśli jest to tylko możliweDHA. Naukowcy uważają, że choroby układunerwowego związane są ze stosunkiem iloś-ciowym Omega 6 do Omega 3.

Demencja - utrata zdolności intelektualnych,związana jest z pogarszaniem pamięci. Badaniawykazały, że osoby cierpiące na chorobęAlzheimera oraz demencję mają we krwi niskipoziom kwasów tłuszczowych DHA. Stan choro-by znacznie poprawił się po rocznym uzupełnia-niu diety w OMEGA 3.

Psychoza - Dr Andrew Stoll poprzeprowadzeniu wielu badań uważa, że psy-chozę można skutecznie zwalczać poprzez suple-mentację, czyli uzupełnianie diety kwasamiomega 3, pochodzącymi np. z oleju lnianego.Uważa również, że idealną dietą dla osób cier-piących na psychozy jest Dieta Dr Budwig, któradostarcza organizmowi oprócz wspomnianychkwasów Omega 3 również wszystkie niezbędneskładniki żywieniowe. Dr Andrew Stoll poczteromiesięcznej kuracji z zastosowaniem olejulnianego zaobserwował wśród swoich pacjentówznacznie większą równowagę emocjonalną orazrzadsze napady psychozy.

Depresja - naukowcy zalecają stosowanieoleju lnianego jako naturalnego antydepresenta,ponieważ udowodniono, że osoby cierpiące nadepresję mają znacznie zaburzony stosunekspożycia kwasów Omega 6 do Omega 3, comoże objawiać się między innymi zaburzeniamipostrzegania rzeczywistości, melancholią, utratąchęci działania, myślami samobójczymi itp.

"Suplementy diety zawierające kwasy omega-3

są równie skuteczne, co większość antydepresan-tów, u chorych cierpiących na depresję, o ilechorzy ci nie cierpią na problemy związanez niepokojem psychicznym. Takie właśnie rezul-taty wynikają z badań przeprowadzonych podkierownictwem doktora François Lespérance,z Centrum Badawczego przy UniwersyteckimCentrum Szpitalnym w Montrealu (CRCHUM)."

Zwalczanie stresu - Niedobór kwasów Omega3 wpływa na zaburzenia przepływu krwi,powodując bolesne przekrwienia uchawewnętrznego. Poprzez ciągłe obciążanie układuimmunologicznego stres przyczynia się takżedo powstawania infekcji. Przy udziale Omega 3organizm może znacznie lepiej się bronić przedinfekcją. Ma to związek z powstawaniempewnych związków, poprzez przemiany metabo-liczne kwasów Omega 3, które w naturalnysposób nie dopuszczają do rozwoju infekcji.Wiele objawów ciągłego stresu takie jak kołatanieserca, niepokój, pocenie się, niecierpliwość, lęki,zaburzenia snu, podwyższone ciśnienie, wysokipuls, zawdzięczamy zbyt wysokiemu poziomowinoradrenaliny. Kwasy Omega 3 obniżają poziomnoradrenaliny, podwyższając jednocześniepoziom serotoniny i dopaminy, które nazwanezostały "hormonami szczęścia". Ponadto kwasyOmega 3 znacznie poprawiają koncentracjęi zdolność postrzegania rzeczywistości.

Jednym z najlepszych dostępnych na rynkuamerykańskim i kanadyjskim produktemnadającym się idealnie do Diety Dr Budwig orazdo uzupełniania niedoborów Omega 3 jest OlejLniany NOVALIN firmy Santico LifeEnterprises Ltd.

mgr farm. Katarzyna Łozińska

Novalin nabyć można we wszystkich zielonychaptekach Back To Nature, a także w innychnajlepszych zielonych aptekach, sklepachspożywczych i placówkach polonijnej sprzedaży.


Żyjącym zdrowo bliżej do szczęściaWielu ludziom wydaje się, że szczęśliwe

życie mogą zapewnić przede wszystkimpieniądze i możliwości związane z ich posiadaniem. Ale historia ludzkości, a takżewiele poważnych badań psychologicznych i socjologicznych przekonująco świadczą, żeza pieniądze nie kupimy ani życia, anizdrowia, ani poczucia szczęścia.

Jeśli nie dobra materialne, to co powinnobyć celem udanego ludzkiego życia? WedługGoethego celem życia jest samo życie. Aleważnym warunkiem udanego życia jestzdrowie, w myśl porzekadła: Zdrowie tojeszcze nie wszystko, ale bez zdrowia wszystkojest niczym. Wiele posiadanych przez nas dóbrotaczamy troską i ochroną, natomiast dobrezdrowie często wydaje nam się dane raz nazawsze. W miarę postępu cywilizacyjnego izwiązanych z nim niekorzystnych zmian wśrodowisku naturalnym, oraz pogorszenia sięstosunków międzyludzkich, zachowaniezdrowia staje się sprawą coraz trudniejszą.

Podstawowe metody leczenia współczesnejmedycyny – farmakoterapia chemiczna i zabiegi operacyjne, choć skutecznie ratują i przedłużają ludzkie życie, często nie radząsobie z przywracaniem optymalnej jego jakości.Są one metodami leczenia, a więc stworzony-mi dla ludzi już chorych. A przecież podsta-wowym celem medycyny powinna być pro-mocja zasad życia w zdrowiu, czyli skutecznaprofilaktyka. Ale profilaktyka medycynyz wielu powodów ciągle jeszcze nie pasjonuje.

Z pewnością wystąpienie takiego, czyinnego schorzenia, zależy głównie od nassamych, naszej filozofii życia i umiejętnościstosowania indywidualnej profilaktykizdrowotnej, choć wielu z nas jest skłonnychcałą odpowiedzialnością za swoje zdrowieobarczać medycynę. Musimy przyznać, żei medycyna często nas do tego w sposób niezawsze odpowiedzialny zachęca, sobieprzypisując główną zasługę naszego życiazdrowiu. W niczym nie ujmując zasług medy-cynie, uważny obserwator jednak widzi, żefakty codziennego życia i statystyki socjo-logiczne świadczą o czym innym.

Okazuje się, że nawet po zachorowaniuogromna większość, bo około 80% ludzi radzisobie sama, lub z pomocą rodziny, czy zna-jomych. Do lekarza wybiera się dopiero wtedy,kiedy stosowane przez nich metody zawodzą.Dlatego choć w przywracaniu ludzkiegozdrowia działania medyczne są częstoniezbędne, podstawowe zadanie w jegoochronie należy do każdego z nas.

Aby nasze działania były skuteczne, powin-niśmy najpierw odpowiedzieć sobie na pytanieczym jest zdrowie? Według ŚwiatowejOrganizacji Zdrowia (WHO) Zdrowie to nietylko brak choroby, to szczególny dobrostanfizyczny, psychiczny i socjalny.Dopowiedzmyjeszcze, za który odpowiedzialna jest głównieenergia, określająca nasz stan fizyczny,emocjonalny i mentalny, a także poziomnaszej świadomości.

Z energetycznego punktu widzenia Zdrowieto zespół czynników energetycznych,sterujących optymalnie stanem naszegoducha, psychiką i ciałem,a klinicznie manifes-tujący się szczególnym dobrostanem, psy-chofizycznym i socjalnym (E. Gadula, 2002)

Ale do pojęcia energetyki procesówżyciowych medycyna podchodzi co najmniejz rezerwą. Natomiast każdy z nas na podstawiewłasnego samopoczucia doskonale wyczuwaswój poziom energetyczny i związane z nimogólne samopoczucie i nastroje, jak w kalej-doskopie zmieniające się pod wpływemróżnych czynników.

Jeśli jednak uświadomimy sobie, żeźródłem energii wszystkich procesówżyciowych na Ziemi jest głównie energiasłoneczna, wtedy stanie się jasnym, że wszys-tkie funkcje ludzkiego ciała, w tym także naszemyśli,odczucia i działania są zjawiskami ener-getycznymi. Natomiast zaburzenia procesówfizjologicznych w ciele, związane z zaburzenia-mi systemu energetycznego,są główną przy-czyną zaburzeń: mentalnych, emocjonalnychi fizycznych.

Tak jak procesy energetyczne zachodzącew telewizorze czy komputerze możemy obser-wować jako obrazy na ekranie, tak zjawiskaenergetyczne w organizmie człowiekaodczuwamy głównie poprzez nastroje i układmięśniowy, jako jego skurcz i rozkurcz. Tedwa stany układu mięśniowego odgrywają rolępodobną, jak „0” i „1” w informatyce.

Okazuje się, że większość problemów psy-chicznych wcześniej czy później z poziomuenergetycznego przechodzi w poziom psy-chiczny i cielesny. Bloki energetyczne bardzołatwo przekształcają się w pogorszenienaszego samopoczucia, różne dolegliwościi blokady mięśniowe, w opisywane przez prof.Janet Travel, szefa Służby Zdrowia BiałegoDomu za prezydentury Kennedy’ego i Johnsona, mięśniowo-powięziowe punktyspustowe.

Zdaniem zwolenników szkoły psychologicznejA. Freuda, W. Reicha i A. Lowena przyczynąwszystkich problemów człowieka: duchowych,mentalnych, emocjonalnych i fizycznych jestdławiący nas skurcz mięśniowy, czyli niezdol-ność do swobodnego promieniowania energii,spowodowana blokami w naszym systemieenergetycznym.

Jak pisze Fritiof Capra: Człowiek posiadatylko jeden silnik, którym jest nasz układmięśniowy, realizujący podstawowe funkcjeorganizmu. Jego część, tzw. mięśniepoprzecznie prążkowane, są sterowane nasząwolą i odpowiedzialne głównie zafunkcjonowanie narządu ruchu a tzw.mięśniówka gładka, decyduje o funkcjonowa-niu narządów wewnętrznych,którymi sterujeniezależny od naszej woli wegetatywny, lubinaczej, autonomiczny układ nerwowy.

Zarówno z prostych obserwacji życiowychwłasnego organizmu, jak i z fachowej praktykiklinicznej wynika, że mięśnie narządu ruchui mięśniówka gładka są ze sobą ściślepowiązane, co oznacza, że każde zaburzeniew narządzie ruchu przenosi się na mięśniówkęgładką, powodując zaburzenia funkcjonowa-nia narządów wewnętrznych i całego organiz-mu. A zaburzenia te są obustronne, cooznacza, że nieprawidłowe funkcjonowaniemięśniówki gładkiej nie tylko utrudniafunkcjonowanie układu naczyniowego, odde-chowego, przewodu pokarmowego i układu

moczowo-płciowego, ale także daje dolegli-wości i zaburzenia funkcji narządu ruchu.A jak wspomnieliśmy wcześniej, cały układmięśniowy jest ściśle powiązany z psychiką.

Te informacje powinny ułatwić zrozumie-nie ścisłych,wzajemnych powiązań psychikiz ciałem, a więc psychosomatyki, jako funda-mentu natury człowieka. Składowa psychicznai somatyczna obecne są w każdym procesieżyciowym, zarówno przebiegającymprawidłowo, jak i zmienionym przez proceschorobowy.

Ale to, co dzieje się w ciele, to nie tylkoskurcz czy rozkurcz mięśni. Te dwa stanyukładu mięśniowego i różnica pomiędzy nimi,czyli amplituda skurczowo-rozkurczowa,podobnie jak jakość sprężyny zegara, decydująo dynamice wszystkich procesów życiowych,psychicznych i fizycznych. Stare,powszechnieznane powiedzenie: W zdrowym ciele zdrowyduch odnosi się głównie do ścisłych powiązańnaszej psychiki i układu mięśniowego.

Mając tego świadomość, łatwiej zrozumiećcoraz silniej podkreślany związek pomiędzystanem psychicznym, zaburzeniami hormonal-nymi i stanem odporności organizmu,zarówno w zdrowiu, jak i w chorobie.

Co zatem w świetle przedstawionych tupoglądów należy czynić, aby żyć długo,zdrowo i radośnie?

1. Należy mieć świadomość, że naszezdrowie jest głównie w naszych rękach!

2. W praktyce powinno to oznaczać troskęo odpowiednią filozofię życia i wynikającyz niej możliwie optymalny stan psychiczny, zeświadomością faktu, że nasze myśli kreująmaterialną rzeczywistość i że człowiek jesttym, czym myśli, że jest.

3. Warto sobie uświadomić, że takmyślimy, jak oddychamy i tak oddychamy, jakmyślimy. Oznacza to, że konieczność troskio prawidłowy oddech jest jednym z najważniejszych warunków zdrowia. Dlategow wielu trudnościach związanych zarównoze stanem ducha jak i funkcjonowaniem ciaławinniśmy sobie pomagać ćwiczeniami odde-chowymi.

4. Powinno to także oznaczać troskę o ciałopoprzez racjonalne żywienie, w myślporzekadła Człowiek jest tym, czym sięodżywia. A nie jest to sprawą łatwą, biorącpod uwagę:

a. zanieczyszczenie chemiczne środowiska i jego reperkusje pod postacią niekorzystniezmienionej jakości surowców żywnościowych,

b. współczesne technologie produkcjiżywności,pozbawiające ją składnikównajwartościowszych, a dodające wiele szkodli-wości,

c. nieprawidłowe nawyki żywieniowe,z nadmiarem prostych węglowodanów,

d. niewłaściwe pory posiłków oraz pośpiechi stres w trakcie ich spożywania,

e. niedobory wielu podstawowychskładników pożywienia,głównie minerałów i witamin.

5. Dlatego nakazem chwili jest systematy-czne lub co najmniej okresowe stosowanieprzemyślanej suplementacjiżywieniowej,uzupełniającej najważniejszebraki w pożywieniu.

6. Z doświadczeń pokoleń i najnowszychkoncepcji teoretycznych wynika koniecznośćtroski o odpowiednią dla zdrowia aktywnośćruchową i stan układu nerwowo-mięśniowego.W świetle bioelektroniki WłodzimierzaSedlaka aktywność fizyczna, a głównie pracamięśni jest procesem biochemicznego spala-nia, ale jednocześnie zyskiem elektronicznym.Przypomina to trochę pojazd, który w trakciepracy zużywa paliwo, ale jednocześnie dziękienergii mechanicznej, wyzwalanej w procesiespalania, za pomocą generatorów prądu,ładuje się elektronicznie, co mu umożliwiarealizację wielu subtelnych funkcji. Ale fakt, żenawet wielu ludzi systematycznie

uprawiających sport miewa okresowe proble-my zarówno z psychiką, jak i z ciałem dobitnieświadczy, że sama aktywność fizyczna niezawsze wystarcza do życia w zdrowiu. Czasemz różnych powodów w mięśniach poprzecznieprążkowanych, zależnych od naszej woli,dochodzi do powstania tzw. mięśniowo-powięziowych punktów spustowych (m-pTPs),w różny sposób upośledzającychfunkcjonowanie zarówno mięśni, jak i narządów wewnętrznych. Ponadto blokimięśniowe poza ciałem zaburzają takżefunkcjonowanie psychiki. Dochodzi wtedytakże często do zaburzeń hormonalnych i obniżenia ogólnej odporności organizmu, co jeszcze bardziej zwiększa tendencje dozachorowania. W takich przypadkach samaaktywność mięśniowa najczęściej nie jest w stanie doprowadzić do ustąpienia punktówspustowych i poprawy stanu psychofizy-cznego.

Natomiast w tego typu zaburzeniach dużąskuteczność wykazują: metody kręguakupunktury, terapii manualnej, bioterapia,terapia roślinnym polem biologicznym,masaże, elektrofizykoterapia, magnetostymu-lacje, laseroterapia, biofeedback, i różne formypsychoterapii i autopsychoterapii.

7. Inne, ważne czynniki zdrowia, to unikanieużywek, nadmiaru leków, czy narkotyków.

8. Sprawą ciągle niedocenianą, jeśli chodzio jej wpływ na zdrowie, są właściwości ener-getyczne środowiska miejsca zamieszkania,pracy i wypoczynku. Domy czy mieszkaniazbudowane nad strefami zadrażnień geopatycz-nych stanowią poważne zagrożenie energetykiorganizmu, a więc funkcjonowania psychiki i ciała; m.in. są poważnym źródłem zaburzeńhormonalnych i immunologicznych. Unikanietych szkodliwości, albo co najmniej znaczneograniczanie ich oddziaływania w dużej mierzezależy od naszej wiedzy na ten temat i zaan-gażowania w rozwiązywanie problemu.

9. Inną szkodliwością energetyczną,związaną z dalszym i bliższym środowiskiemnaturalnym są niekorzystne zmiany energetycznew jonosferze w postaci dziur ozonowych orazsmog elektromagnetyczny, związany zarównoz przemysłową produkcją prądu elektrycznegoi jego przesyłaniem, jak i z wszelkiego rodzajunadajnikami i odbiornikami, czy radarem orazz urządzeniami zasilanymi prądem w naszychdomach. W ostatnich latach wzbogaciliśmy sięo jeszcze jedno, podobnie oddziałująceurządzenie w postaci telefonów komórkowych,noszonych zwykle w bezpośredniej bliskościciała a w trakcie rozmowy przykładanychbezpośrednio do głowy.

Na szkodliwości działania smogu elektro-magnetycznego na zdrowie ludzi i zwierzątw skali makro nie możemy mieć większegowpływu, ale ograniczenia znacznej części tychszkodliwości w naszych domach i podczaskontaktów z telefonem komórkowym zależąod naszego podejścia do tego problemu.

Choć przestrzeganie tych zasad nie jestsprawą łatwą, przy głębokim zrozumieniu ichsensu jest możliwe, ale wymaga wiedzy, starańi wytrwałości. Ten trud jednak się opłaca, gdyżstwarza realną możliwość skuteczniejszej tros-ki zdrowie i swoistego kontraktu z własnymzdrowiem, a więc nowoczesnej, kompleksowejprofilaktyki.

Żyjmy dłużej i aktywniejZdrowie to nie wszystko, ale bez zdrowia wszystko jest niczym, dlatego bądźmy strażnikami własnego zdrowia!


KKoozziioorroożżeecc ((1122//2222 -- 11//1199))Tego lata będziesz miał o wielewięcej czasu, aby zająć się swoimwyglądem i swoim życiem uczu-

ciowym. Planety sprzyjają dobrej zabawiei nawiązywaniu nowych towarzyskich kontak-tów. Twoja odwaga i większa niż do tej poryniezależność przyciągną uwagę płci przeciw-nej. Uważaj tylko, aby nie obiecać zbyt wielekomuś, kto chciałby zaraz mieć cię nawłasność. W pierwszej połowie lipca możeszbyć trochę marudny i zazdrosny!

WWooddnniikk ((11//2200 -- 22//1188)) W lipcu zadbaj o swój wypoczyneki skorzystać z uroków przebywania naświeżym powietrzu. Sekstyl Marsa

doda ci energii. Będziesz miał jej aż tyle, żechętnie zaczniesz uprawiać sport lub polubiszspacerować. Pamiętaj, że im więcej ruchu, tymlepszy będziesz miał nastrój. Możesz byćbardziej niż inni nerwowy. Uważaj na dietęi zadbaj o swoją wygodę. Inaczej grozi ciprzeziębienie lub problemy z żołądkiem. Naszczęście korzystny wpływ Wenus sprawi, żedasz sobie ze wszystkim radę.

RRyybbyy ((22//1199 -- 33//2200))Przed tobą sporo nowych zadań,ale nie będziesz się tym martwić.

Przeciwnie, będziesz interesować się wszystkimco nowe i czego jeszcze dotąd nie robiłeś. Towpływ trygonu, jaki utworzy do twojego znakuSłońce. Wykorzystaj przypływ sił życiowych izastanów się nad perspektywami przyspieszeniaswojej kariery. Z pewnością odnajdziesz wielenowych możliwości, których dotychczas niewykorzystałeś. Nie kryj się ze swoimi poglądami,bo tylko niepotrzebnie się zdenerwujesz.Czasami burza jest jedynym środkiem, dziękiktóremu można oczyścić atmosferę!

BBaarraann ((33//2211 -- 44//1199))W tym miesiącu staniesz się potrzeb-ny i lubiany. Zajmiesz się wielomasprawami, które wykraczają poza

twoje codzienne zajęcia i zainteresowania.Będziesz pomagać, doradzać i podejmowaćważne decyzje. Odkryjesz też, że masz wieluprzyjaciół, pomocników i nowych wielbicieli.W drugiej połowie lipca chętnie za towybierzesz się na zakupy mebli czyogrodowych urządzeń. Na wygodę gotowybędziesz wydać więcej niż zaplanowałeś, alewreszcie poczujesz się bardzo zadowolony.Wykorzystaj nadarzające się okazje.Kwinkunks Wenus sprawi, że staniesz sięserdeczny i wyrozumiały.

BByykk ((44//2200 -- 55//2200)) Czas sprzyja sympatycznymuroczystościom i spotkaniom z

przyjaciółmi, których od dawna nie widziałeś.Nie bądź zdziwiony, kiedy ktoś poprosi cię opomoc lub pożyczkę. Od twojej życzliwościmoże zależeć powodzenie sprawy, na którejzależy bliskim ci osobom. Jednak dodomowych zajęć, zaległych porządków czyremontów zupełnie nie będziesz miał terazgłowy. Może być ci trudno doprowadzićrozpoczęte prace do końca, postaraj się więcwcześniej o pomoc wszystkich domowników.

BBlliiźźnniięęttaa ((55//2211 -- 66//2211))W sprawach rodzinnych niepowinieneś mieć teraz nowychkłopotów, choć w lipcu możliwych

jest kilka niezapowiedzianych wizyt.Ucieszysz się z jednak z każdego gościa i zro-bisz wszystko, aby tylko czuł się dobrzew twoich progach. Przy okazji odwiedzin udasię zakończyć kilka nieprzyjemnych sprawi rodzinnych dyskusji. Będziecie spacerować,odpoczywać i szczerze rozmawiać o ważnychsprawach. Nie zabraknie wspólnychwyjazdów, romantycznych kolacji i zabawnych przygód.

RRaakk ((66//2222 -- 77//2222))We wszystkich sprawachzawodowych będziesz dociekliwy.Los może jednak przynieść ci

dodatkowe obowiązki i ważne sprawy, przezktóre będziesz musiał zmienić niektóre pry-watne plany. Zadbaj także o swoje sprawyfinansowe i nie żałuj czasu, aby wybrać się dobanku. Pomysł, który dotyczy inwestycjioszczędności lub rodzinnych pieniędzy, możebyć ciekawy, ale warto przedyskutować goz kimś, kto ma doświadczenie i autorytet.Możesz teraz liczyć na korzyści, którewynikają z zawartych kiedyś znajomości.

LLeeww ((77//2233 -- 88//2222))Przez cały miesiąc trzymaj się jednakz daleka od zawodowych intryg iplotek, które dotyczą ważnych osób.

Ktoś może przypisać ci słowa, których niepowiedziałeś, a nawet zarzucić ci udziałw spisku. Bądź pewny siebie, uczciwy i sympa-tyczny, ale nie pozwól, aby z tego powodumanipulował tobą ktoś złośliwy. Przychylne citeraz znaki zodiaku to Bliźnięta i Waga.Pomysły Byka wydadzą ci się zaskakujące, aledzięki wspólnej pracy mają szansę się udać.

PPaannnnaa ((88//2233 -- 99//2222))D o 4 . 0 8 W e n u s z n a j d z i e s i ęw korzystnym trygonie do twojegoznaku. Poczujesz ożywienie i

przypływ dobrego humoru. Po miłosnychnieporozumieniach, zazdrości czy starychurazach nie zostanie nawet ślad. Tenniezwykły czas sprzyja oświadczynom, ślubomi płomiennym obietnicom. Korzystny wpływWenus pomoże ci przetrwać nieporozumieniai wyjaśnić miłosne zagadki. Nie wahaj siępytać, a po wątpliwościach i smutkach wkrótcew twoim sercu nie zostanie nawet ślad.

WWaaggaa ((99//2233 -- 1100//2222)) Będziesz zdziwiony tym, coprzyniesie ci układ gwiazd na niebiew tym miesiącu. Mimo że dużo

sobie zaplanowałeś, to z większości planówmoże nic nie wyjść. Zaskakujące zbiegiokoliczności, sny i przeczucia ostrzegać ciębędą przed miłosnymi i zawodowymi pułapka-mi. Należy ci się choć trochę odpoczynku,a nawet samotności. Nie obiecuj jednak innymza dużo, bo możesz nie być w stanie wywiązaćsię z niektórych obietnic.

SSkkoorrppiioonn ((1100//2233 -- 1111//2211))Miesiąc nie sprzyja zbytniejfizycznej aktywności. Zamiast

planować długie piesze wyprawy, zapragnieszpoleżeć na leżaczku z widokiem na morze iplażę. Zmęczenie z całego roku da o sobieznać. Pozwól sobie na lenistwo i nie dajnamówić do realizacji zbyt ambitnych waka-cyjnych planów. Możesz być senny i niezdecy-dowany. Na wielki wyczyn przyjdzie czasw przyszłym miesiącu, teraz musisz odpocząći nabrać nowych sił.

SSttrrzzeelleecc ((1111//2222 --1122//2211))W życiu domowym zapowiada sięwiele zmian, a być może nadchodziprawdziwa rewolucja! Zabraknie ci

sił i cierpliwości, aby po dniu ciężkiej pracyjeszcze w kółko robić coo w domu. Twój stylżycia może się nie spodobać pewnej starszej,ważnej dla ciebie osobie. Ktoś może nawetingerować w twoje prywatne sprawy, cowywoła twoją irytację. Bądź też bardziejwyrozumiały dla dzieci. Uwagi dorastającychosób niespodziewanie okażą się trafne i bardzoinspirujące. W tym miesiącu ustal nowypodział obowiązków i wygospodaruj dla siebiewięcej wolnego czasu.

HHOORROOSSKKOOPP kącik poetyckiLLiillaa KKuuccffiirr

MMIIĘĘDDZZYYTTUU II TTEERRAAZZ

WW RRAAMMIIOONNAACCHHTTYYGGRRYYSSAA

BBeeaattaa CCiicchhoońń

Schroniłam smutek myśli,W ramiona dni tygrysa.Przeważył srebrną szalę,Otworzył serca przystań...Usłyszał...

Jak śpiewnie niosą słowa,Rozwiane wiatru szeptem.Muzyką nut z rozmyślań,Po rozmarzenia letnie...Kołysał...

W wilgotne, słone oczy,Wplatał kojący oddech,Rozganiał je uśmiechem,Gdy stały się ulotne...Odpływał...

Na tafli wonnych uczuć,Wabiących aromatem.W zachodu słońca czerwień,Gdzie kwitną sny skrzydlate...Zasypiał...

CCZZAASS ZZAAUURROOCCZZEEŃŃ

FFeerrddyynnaanndd GGłłooddzziikk

Coś miedzy nami się zachwiało; nasze spotkania czuć podróżą; na co dzień ciebie mam za mało, za to w marzeniach ciągle dużo.

Czas zauroczeń ciągle nowych, dziś z codziennością staje w szranki; w portalach święci, białogłowy, potem reklamy, sklepy, banki.

Szlakiem zdeptanym od pokoleń, na placu solnym, przed katedrą; wolno sączymy coca colę; na rynku rozsiadł się Pan Fredro.

Święty obrazek nam przynosi sprzedawca modlitw i koronek. Wyciąga dłoń po drobny grosik i mówi: piękną ma pan żonę.

Czyżby Bóg nie chciał nas wszystkich ocalić,Czyżby Bóg chciał nas bezkarnie zabić, Prawda jest inna, Bóg wcale tego nie chciał,To My sami doprowadzamy do tego nie-szczęscia

Koniec Świata rok dwatysiącedwanaście Każdy z nas wymyśla kolejne nowe baśnie,Nasz świat zalewa się w lirycznej zaspie Pozostaje wciąż pytanie, kiedy nasza zie-mia zaśnie, Po prostu zaśnie i zostawi nas na zawsze Jak o tym myśle, to wcale nie czuję się raźniej,Wiem, że ten dzień w końcu kiedyś się zacznie, I już nie będzie tego - co tu było zawsze, Nie będzie już gór, nie będzie pięknych mórz,Z tego wszystkiego zostanie pieprzony kurz,To nad czym pracowaliśmy całe nasze życie, Trafi wszystko szlag - to nie życie w monolicie,Właśnie tak, to jest ten zasrany szlak, Szlak życia i śmierci więc posłuchaj tego brat,Żyj w przyjaźni, zgodzie i miłości każdegodnia, STP MC - mówi bądźmy wszyscy jak jeden brat

Czyżby Bóg nie chciał nas wszystkich...

Właśnie tak kolego, Bóg wcale tego nie chciał, Bo to czyny czlowieka doprowadzają donieszczęścia, Doprowadzają do śmierci, bólu i żalu, Tak wiele smutku choć tak mało mamy czasu,Nie ma czasu, by to wszystko przebaczyć, I swoje błędy przed Bogiem wytłumaczyć, Dla Boga tylko nasza dusza jest ważna, Ciało się nie liczy - to efekt obrazka, Bóg rozlicza się tu z człowieczą duszą, Nawet najpiękniejsze obrazki Jego sercanie ruszą Wcale go nie ruszą, wręcz nic go nie obchodzą,Ponieważ Bóg kieruje się sercem a nie swąboską mocą, Koniec Świata będzie dla nas zmartwych-wstaniem, Nie bójcie się śmierci, to będzie coś jak spanie,Bo Bóg jest naszym prawdziwym ojcem, I chcę walczyć u Jego boku w ostatecznejwojnie

Czyżby Bóg nie chciał nas wszystkich...

mówisz – jestem a ja parzę ci kawę z mnóstwem czarnych fusów nie dodaję mleczka zabija smak zaskoczenia

mówisz - chcę gdy smakujesz mnie w pół słowa a cienie rozmazują się po kątach

mówisz- pragnę gdy wsłuchujesz się w oddech raz spłycony raz szybki jak trzepot płomienia przed zdmuchnięciem

mówisz- zostaję a ja nie liczę czasu co kurczy się i rozciąga jak kręgosłup kota który przysiadł w kącie by złapać ofiarę której nie rozumiem

DDLLAACCZZEEGGOO......

DDoorroottaa SSzzuummiillaass

dlaczego nie potrafiłeś do mnie przemówić

czy sercemczy duszączy słowem

dlaczego nie potrafiłeś mnie zrozumieć

mego sercamej duszymojego słowa

dlaczego wnętrze twe tak zamkniętebyłodla mych spojrzeń oczu czystych

dlaczego wzrok mójze szlachetną nutąpatrzący na Ciebie

tak potrafiłeś zniszczyć

DDeemmoonn--KKaauucczzuukk,, llaatt 1166

(znalenione na Forum SportowoDyskusyjnym FSD Strony internetowejwww./forum.stsport.pl)

SSTTPP -- KKOONNIIEECC ŚŚWWIIAATTAA


Nie pozwól, by ból dłużej kontrolował Twoje życie... Poświęć kilka minut i przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak możesz obniżyć zapalenie

i szybko pozbyć się bólu bez szkodliwych leków lub niebezpiecznej operacji

Phenocane z kurkuminą i DLPAZapalenie jest najczęst-

szym powodem bólu.Obniżenie stanu zapalnegołagodzi ból. Zapaleniepowodowane jest przezuwolnienie prostoglandyny(PGE1 Prostaglandin) i jestpodtrzymywane przezenzym o nazwie cyklooksy-genaza 2 (Cyclooxygenase2 - COX2). Ciekawą rzecząjest, że komórki rakoweotoczone są przez nienor-malnie dużą koncentracjęcyklooksygenazy 2(enzymów COX2). Gdybymożna było powstrzymaćcyklooksygenazę 2 (enzymy COX2), prawdopodob-nie można by było kontrolować stany zapalne i byćmoże nawet raka (świadczyć o tym może mniejszailość przypadków raka wśród osób chronicznieużywających aspirynę). Wiele lat temu kompaniefarmaceutyczne zauważyły, iż aspiryna powstrzy-muje cyklooksygenazę 2(COX2), ale jednocześniepowstrzymuje cyklooksygenazę 1 (COX1), którajest prostoglandyną ochronną dla wyściółki prze-wodu pokarmowego i naczyń krwionośnych. Bezodpowiedniej ilości cyklooksygenazy 1 (COX1)występowałyby owrzodzenia i przeciekające naczy-nia krwionośne. Tak więc przy krótkim stosowaniuaspiryna jest dobra, ale dłuższe stosowanie możepowodować poważne skutki uboczne.

Następnie pojawiają się „cudowne” inhibitorycyklooksygenazy 2 (COX2) - Vioxx, Bextra,Celebrex, itd. Nie powodowały one wrzodów anisłabych naczyń krwionośnych, więc budziły wielkąnadzieję. Jednak później okazało się, że te bardzoskuteczne leki przeciwzapalne mogą powodowaćatak serca i wylew, ponieważ tworzą skrzepy krwi.Ryzyko było tak duże, że FDA chwilowo wycofałoje z rynku.

Należy pamiętać o tym, że zapalenie powodujeból zarówno ostry, jak i chroniczny. Gdybywynaleziony został przeciwzapalny produkt, którypowstrzymywałby cyklooksygenazę 2 (COX2) bezskutków ubocznych, można by było zlikwidowaćprzyczynę bólu.

UWAGA: ZWYKŁE ZIOŁA - KURKUMADŁUGA (TURMERIC) I BOSWELIA

Ciekawą rzeczą jest, iż zwykłe zioło, znane jakokurkuma longa (Tumeric) zawiera kurkuminę, którajest jeszcze lepszym czynnikiem przeciwzapalnymniż kortyzon, jeden z najsilniejszych steroidów.Kurkumina stosowana była od lat w formulezarówno przy raku jak i artretyzmie, ale ostatniowyizolowany został w kurkuminie czynnik (kurku-minoid), który jest około 100 razy silniejszy niżkurkumina przy obniżaniu stanów zapalnych.W połączeniu z fenyloanaliną (DLPA - dl phenylala-nine) i boswelią tworzy jeden z najbardziejskutecznych, naturalnych, przeciwzapalnych środ-ków przeciwbólowych. Trzeba po prostuspróbować, aby doświadczyć niemalże cudownegodziałania w przypadku chronicznego bólu zapal-nego, takiego jak np. bólu kręgosłupa, bólu przyrwie kulszowej, artretyzmie i urazach. Poza tymdochodzi jeszcze możliwość ochrony przedprzyszłym rakiem, który mógłby być wywołanyprzez chroniczne zapalenie.

Spójrzmy na składniki tej formuły, która zatrzy-muje zapalenie i tym samym likwiduje ból wsze-lakiego pochodzenia: kurkuma długa, kurkumi-noidy, fenyloanalina i boswellia serrata.

KURKUMA jest dobrze znana w ziołolecznictwiei odżywianiu, więc nie ma potrzeby jej przed-stawiania. W internecie znaleźć można wspaniałewyniki setek badań nad tym cudownym ziołem.W jednych z podwójnie ślepych badań kurkumadorównała kortyzonowi jako czynnik przeciw-bólowy i przeciwzapalny. Wyizolowany kurkumi-noid jest najlepszym z istniejących inhibitorów cyk-looksygenazy 2 (COX2), nie wywołującym skutkówubocznych!

KURKUMINOIDY są cząsteczkamiznajdującymi się w kurkumie. Wyizolowany zostałjeden, który ma specyficzne działanie jakoinhibitor cyklooksygenazy 2 (COX2).Koncentracja postępuje zgodnie z formułą:kurkumina jest otrzymywana z zioła kurkumalonga. Potrzeba 60 części kurkumy, żeby otrzy-mać jedną część kurkuminy i zredukować ją dojednej części specjalnego kurkuminoidu, któryjest najbardziej aktywnym czynnikiem tejformuły, mimo iż w samej formule jest równieżtrochę „regularnej” kurkumy.

BOSWELIA jest kolejnym, dobrze znanymziołem mającym właściwości inhibitora cyklooksy-genezy 2 (COX2), nie tak silnego jak kurkuminoid,ale działającym w nieco inny sposób w kierunkuobniżania enzymu COX2, działając w ten sposóbsynergetycznie.

FENYLOANALINA (DLPA - dl phenylalanine)jest powszechnym aminokwasem, który ma zdol-ność pomagania ciału w utrzymaniu wysokiegopoziomu serotoniny, hormonu „dobregosamopoczucia w mózgu.” Lekarze pisali książkina temat wielu właściwości fenyloanaliny odnośniepoprawy nastroju i ogólnego obniżenia bólu.

NATTOKINAZA jest enzymem wyizolowanymz roślinnego sera Natto, popularnego pożywieniaw japońskiej diecie. Nattokinaza posiada zdolnośćrozpuszczania skrzepów krwi.

Jeśli masz obiekcje odnośnie leków farmaceutycz-nych z ich skutkami ubocznymi i jeśli zmęczonyjesteś codziennym bólem, to nasza formułao nazwie PHENOCANE może być odpowiedziąna to, czego szukasz.

KORZYŚCI PHENOCANE

Ulga w bólu przy:• chronicznym bólu w krzyżu,• rwie kulszowej,• artretyzmie,• urazach sportowych.Produkt ten wzmacnia naturalne obronne

mechanizmy ciała do walki z zapaleniem i bólem.

OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

Mam przepuklinę dysku L5. Lekarz zalecił mizastrzyki steroidalne, które nic nie dały. Zacząłemprzyjmować Phenocane 4 dni temu i czuję sięlepiej. Przyjmowałem 8 do 10 Excedriny dziennie,a teraz zjechałem do 4. Działa świetnie.

Myślałem, że wczoraj fibromialgia mnie zabije...dziś czuję się znacznie lepiej i mogę się śmiaćz wczorajszego dnia.

To zadziwiające, jak dobrze działać może natu-ralny środek przeciwbólowy. Mam ból w kostce,gdy dużo chodzę lub biegam. Żeby ból przeszedł,musiałem wziąść 2 Ibuprofeny 200. Teraz biorę 3lub 4 Phenocany, żeby osiagnąć to samo. Ponadtoskładniki dobrze na mnie działają (alkalizacjapomaga mi w regularności), więc nie muszę jużprzyjmować innych rzeczy, ktore przyjmowałem.

Mąż zamówił dla mnie Phenocane, ponieważprzyjmowałam Ibuprofen i Aleve, by ulżyć bólw krzyżu. Mam wypadający dysk i postępowyartretyzm w stawach biodrowych i kolanowych.Przyjmując Phenocane zaledwie przez tydzieńzauważyłam dużą różnicę. Nie muszę już przyj-mować niczego innego. Phenocane to wspaniałyprodukt!

Mam 34% skoliozę kręgosłupa pomiędzy L2 i 3.Na zdjęciu rentgenowskim wygląda to jak małewgłębienie lub skrzywienie. Nic nie było robionez tym aż do 50. roku życia, kiedy prześwietleniei inne procedury to wykryły. Miałem wtedy takostry ból w krzyżu po prawej stronie, że czasaminie mogłem już chodzić. Masażysta polecił miPhenocane, gdyż nie chciałem przyjmowaćIbuprofenu lub Tynelonu ze względu na skutkiuboczne i dlatego, że nie przynosiły ulgi w bólu.Środki rozluźniające mięśnie nie działały również.Ale joga, codzienny spacer i Phenocane przynosząulgę w bólu bez podrażniania żołądka.

Spróbowałem Phenocane z polecenia kuzyna.Cudowna ulga przy chronicznym bólu w krzyżu.Dwa dni później żona nadwyrężyła kręgosłupi miała kilka wizyt u chiropraktyka. Poczuła siętroszkę lepiej. Zaczęła następnie przyjmowaćPhenocane i po 48 godzinach nie było już bólu.

Mam chroniczny artretyzm i problemy z dolnączęścią kręgosłupa od wielu lat. Środki nies-teroidalne działały tylko przez chwilę. Trochępomogła glukozamina, ale po kilku dniach przyj-mowania Phenocane odczuwam zdecydowanąulgę. Stan dalej tkwi, ale, Boże, jak dobrze się czuję!

Miałem postępowy artretyzm w kolanach i byłemgotów na operację. Moja żona jest pianistką z bolesnym artretyzmem w rękach. Bez żadnejnadziei na poprawę, za poradą znajomej, kupiliśmyPhenocane. Byliśmy oboje mile zdziwieni, kiedyzaledwie po kilku dniach przyjmowania 3 kapsułekdziennie, nie było śladu po bólu. Oczywiście, że tonie „leczy” artretyzmu, ale zdecydowanie obniżastan zapalny powodujący ból. Obniżyliśmy następ-nie dawkę do 1 lub 2 dziennie i nigdy nieodczuwaliśmy żadnych skutków ubocznych.Posłuchaj porady sceptyka – Phenocane działa!

Jestem ofiarą paraliżu dziecięcego (polio) i dlategomam ból mięśni i nerwów, który od czasu do czasudokucza i jest dla mnie berdzo żenujący. W większościprzypadków przyjmuję jedną Phenocane i czasamijedną rano i wieczorem. Myślę, że to wspaniałyprodukt. Zawsze używałem witaminy i zioła.

Kocham Phenocane. Przyjmowałem kiedyś Advillub Tynelon czy też inne środki przeciwbólowe bezrecepty, po których zawsze chorowałem. To działapięknie. Likwiduje ból i nie ma po nim żadnegonieprzyjemnego odczucia.

Phenocane polecił mi mój masażysta. Nic niepomagało przy moim okropnym bólu w krzyżu. Niebyłem zbyt szczęśliwy z powodu codziennego przyj-mowania Ibuprofenu. Kupiłem butelkę i przyjąłemjedną kapsułkę nie spodziewając się niczego specjal-nego. Poszedłem następnie poćwiczyć z rakietką i pook. półtora godziny zorientowałem się, że do tej porynie było to możliwe bez środka przeciwbólowego.Phenocane działa u mnie przez 6-8 godzin lepiej niż2 Ibuprofeny i nie stwierdzam żadnego ubocznegodziałania. Dla takiego aktywnego 55-latka ten środekdziała doskonale.

PO DARMOWE PRÓBKI ZADZWON POD NUMER 877-982-9800 LUB POPROŚ W SKLEPIE W BACK TO NATURE.


Zdrowie, Uroda i ŻycieMiesięcznik/Published monthly by BBaacckk TToo NNaattuurree,, IInncc..

SSiieeddzziibbaa rreeddaakkccjjii:: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 • AAddrreess kkoorreessppoonnddeennccyyjjnnyy:: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460WWyyddaawwccaa ii rreeddaakkttoorr nnaacczzeellnnyy:: Marcin Hencz • RReeddaagguujjee zzeessppóółł:: Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik • SSttaallii wwssppóółłpprraaccoowwnniiccyy:: dr Maria Sikora-Sołtan,

Miłosz Woźniak, Katarzyna Powroźnik • DDzziiaałł ooggłłoosszzeeńń:: Maciek Sołtan (773) 583-0402 • PPrroommooccjjaa ii kkoollppoorrttaażż:: Krystyna i Marcin Hencz • NNaakkłłaadd:: 30 tys. • Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania płatnych ogłoszeń i nadesłanych tekstów.

Nie zamówionych materiałów nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyżej. WWaarrnniinngg:: TThhiiss ppuubblliiccaattiioonn iiss nnoott iinntteennddeedd aass mmeeddiiccaall aaddvviiccee aanndd iinn nnoo wwaayy eexxcclluuddeess tthhee nneecceessssiittyy ooff aa ddiiaaggnnoossiiss ffrroomm aa hheeaalltthh pprrooffeessssiioonnaall.. IIttss iinntteenntt iiss ssoolleellyy iinnffoorrmmaattiioonnaall aanndd eedduuccaattiioonnaall..

www.back2nature.net • e-mail:[email protected]

Sklepy BACK TO NATURE, Inc.znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60618 • (773) 463-57585627 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60646 • (773) 631-15175556 W. Belmont Ave. • Chicago, IL 60641 • (773) 481-00365098 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60632 • (773) 735-44015898 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60638 • (773) 582-8568303 E. Dundee Rd. • Wheeling, IL 60090 • (847) 520-528556 S. Arlington Hts. Rd. • Arlington Hts., IL 60005 • (847) 590-5667

www.back2nature.net e-mail: [email protected]ówienia prosimy wysyłać na adres:

5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646. Przy zamówieniach pocztowych należy doliczyć $6.50 za przesyłkę. Dla szybkiej obsługi dzwoń: (773) 463-5758 lub 1-800-814-3700

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Dwanaście razy w roku “Zdrowie, Uroda i Życie” dostarczać będzie natchnienia, pomysłów i porad, które pozwolą zachować dobre zdrowie, urodę i wspaniałe samopoczucie. Podarowująckomuś roczną prenumeratę naszego magazynu, wyrażasz jednocześnie swój serdeczny stosunekdo tej osoby - radząc jej, jak ma właściwie dbać o swoje zdrowie, jak się odżywiać, co robić,aby pozbyć się dolegliwości, wyglądać młodo i ładnie przez cały rok. Nasz miesięcznik,wydawany przez firmę Back To Nature, Inc., zamieszcza: • wiadomości na temat najnowszychkierunków w lecznictwie • informacje z dziedziny ziołolecznictwa • reportaże ze świata•artykuły o tematyce ekologicznej • nowinki kosmetyczne.

Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50Czeki wystawione na “Zdrowie, Uroda i Życie” prosimy wysyłać na adres:

Zdrowie, Uroda i Życie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Zamawiam prenumeratę dla (Imię i nazwisko)___________________________________

____________________________Adres__________________________________________

________________________Stan__________Kod________________Data_____________

Telefon ______________________ Załączam czek na sumę______________________

Jeżeli bliskie są ci sprawy zdrowia, chcesz zachować młodość i urodę,

ZAPRENUMERUJ PISMO Zdrowie, Uroda i Życie

CCzzyy oossoobbaa,, kkttóórraa bbyyłłaa wwyykkoorrzzyyssttyywwaannaa sseekk--ssuuaallnniiee ww ddzziieecciińńssttwwiiee mmoożżee mmiieećć zz tteeggooppoowwoodduu pprroobblleemmyy ww ddoorroossłłyymm żżyycciiuu?? TTaa oossoobbaapprrzzeeżżyyłłaa ttoo ii nniikktt zzuuppeełłnniiee oo ttyymm nniiee wwiiee..

Wykorzystywanie seksualne dziecka może byćprzyczyną wielu problemów osoby dorosłej - tako charakterze psychologicznym, jak też rela-cyjnym czy seksualnym. Zakłóca bowiem częstoprawidłowy tok rozwoju psychoseksualnego i jestprzeżywane przez dziecko przeważnie jako sytu-acja urazowa, z silnymi towarzyszącymi emocja-mi, układając się syndrom stresu pourazowego.To, czy doświadczenie wykorzystywania seksual-nego przekształci się w uraz psychiczny zależyod wielu aspektów: od cech czynu, cech sprawcyi kondycji psychicznej dziecka wykorzystywanego.Odległe skutki psychologiczne mogą przybieraćpostać różnych problemów życiowych, czasempozornie nie związanych z doświadczeniem byciawykorzystywanym seksualnie. Naprawdę wartowówczas zdecydować się na psychoterapię.

MMoojjaa 22--lleettnniiaa ccóórrkkaa jjaakk nniiee mmoożżee cczzeeggoośśddoossttaaćć ttoo wwppaaddaa ww hhiisstteerriięę ((ppłłaacczzee,, wwyymmiioottuujjee,,kkooppiiee ii bbiijjee mmaammęę)).. CCzzyy ttoo nnoorrmmaallnnee ww ttyymmwwiieekkuu ii jjaakk ssiięę ww tteejj ssyyttuuaaccjjii zzaacchhoowwaaćć??

Takie zachowania mogą się pojawić u 2-letniego dziecka. Ten wiek jest okresem tzw.przekory. Jest to ważny czas w życiu każdegodziecka (trwa najczęściej kilka miesięcy), któryumożliwia mu określenie siebie i swoich granic.Córka tym samym sprawdza Pani granice i zachowanie (co zrobi mama, gdy powiem„nie”; na ile się zgodzi?). Dzieci są jak rzeka,która potrzebuje granic (bez granic, rzeka by nieistniała). Gdy granice są zbyt szerokie, rzekapłynie bardzo leniwie. Gdy zaś są zbyt wąskie,buzuje i szaleje. Dlatego niezbędne jest, bygranice były odpowiedniej szerokości. W sytuac-jach, gdy coś jest nie po myśli córki, zachęcamdo nazwania jej uczuć, (np. rozumiem, że Ciprzykro, że już trzeba iść spać), a także jejpotrzeb (chciałabyś się jeszcze bawić) orazkoniecznie jasno zaznaczyć, że „nie bijemy”.Równocześnie warto być konsekwentnym i nierezygnować z tego, co dla Pani jest ważne w danej sytuacji pod wpływem tych, wyobrażamsobie, wzbudzających niepokój i przerażenieobjawów córki (płacz, wymioty, kopanie i bicie).Rezygnowanie z wcześniejszych zamierzeń podwpływem „histerii” jedynie wzmacnia takisposób reagowania dziecka. Konsekwencja niemusi oznaczać bezwzględności i braku empatii,a wręcz przeciwnie, może być wyrazem miłości.

Psychologradzi

Seksuolog radzi

CCzzęęssttoo ppooddcczzaass uupprraawwiiaanniiaa sseekkssuu mmaammwwrraażżeenniiee,, żżee ““kkoońńcczzęę”” zzaa wwcczzeeśśnniiee...... ZZaalleeżżyy mmiizzaaśś nnaa ttyymm,, aabbyy zzbblliiżżeenniiee ttrrwwaałłoo jjaakk nnaajjddłłuużżeejj..PPrroobblleemm tteenn mmóóggłłbbyy bbyyćć mmnniieejjsszzyy lluubb““zzaalleecczzoonnyy””,, ggddyybbyy uuddaałłoo mmii ssiięę kkoonnttrroolloowwaaććwwyyttrryysskk.. CCzzyy jjeesstt ttoo mmoożżlliiwwee?? CCzzyy ppoottrrzzeebbnneessąą ddoo tteeggoo ććwwiicczzeenniiaa??

Przedwczesny wytrysk może być wyrazemnadmiernego pobudzenia seksualnego charak-terystycznego dla mężczyzn rozpoczynającychaktywne życie płciowe, ale także efektemutrwalenia się nerwicowej reakcji seksualnej,będącej następstwem lękowego podejścia dozjawiska przedwczesnego wytrysku.

Kontrolowanie wytrysku można uzyskaćpoprzez stosowanie następujących metod:

• Odbywanie kontaktów seksualnychw wodzie lub w wannie. Woda działa jakośrodek miejscowo zmniejszający wrażliwośćzmysłową jak również zmniejsza zakrespobudzających odczuć w trakcie stosunkuseksualnego.

• Odbywanie maksymalnie często kontak-tów seksualnych, aż do poziomu zmęczeniafizjologicznego. W wyniku nasilenia częstotli-wości, czas trwania reakcji seksualnych ulegawydłużeniu. Modyfikacją tej metody jestdoprowadzanie mężczyzny przez partnerkę dowytrysku przed kontaktem seksualnym poprzezmasturbację, a następnie kontynuowanie kon-taktu seksualnego.

• Ostatnim sposobem, jaki mogę polecićdo wypróbowania w domu jest odbywanie sto-sunku poprzez głębokie wprowadzenie członkado pochwy i wykonywanie wolnych ruchówfrykcyjnych. Poszczególne ruchy przedzielanesą okresami bezruchu i odpoczynku part-nerów.

• Kiedyś zalecano również metodę pole-gającą na trzykrotnym silnym ucisku prącia w okolicy rowka żołędnego tuż przedspodziewanym wytryskiem, ucisk powinien byćna tyle mocny, aby w fizyczny sposób nie dopuścić do wytrysku.

Podczas podejmowania terapii przedwczes-nego wytrysku nie wolno praktykować sto-sunków przerywanych. Należy stosowaćskuteczną antykoncepcję. Strach przedniepożądaną ciążą powoduje zwiększonenapięcie psychiczne i wówczas żadna metodatreningowa nie pomoże.


Jolie Root LPN, LNC

Badania nad niewiarygodnymi korzyściami zdrowotnymiOmega-3 publikowane są niemalże każdego dnia. Kwasy tłusz-czowe pochodzenia morskiego Omega-3, odgrywają zasadnicząrolę w rozwoju mózgu, układu nerwowego i oczu. Zauważyć siędało, że nawet świat medyczny zachwyca się nimi. W 2002 r.Amerykańskie Stowarzyszenie Serca wydało naukowe oświadcze-nie odnośnie oddziaływania kwasów tłuszcczowych Omega-3na zdrowie serca. To oświadczenie przyczyniło się do większegospożycia ryb i codziennej suplementacji rybiego oleju, coautomatycznie podniosło nasz poziom DHA i EPA.Oświadczenie Amerykańskiego Stowarzyszenia Serca potwierdza,że Omega-3 wspomaga zdrowy rytm serca, siłę serca i zdrowienaczyń krwionośnych. Badania wykazały, iż kwasy tłuszczoweOmega-3 pomagają poprawiać przepływ krwi przez skurczonetętnice pacjentów z chorobą serca. EPA i DHA pomagająobniżać trójglicerydy, plus, EPA i DHA wspomagają normalneciśnienie krwi, zwiększając jednocześnie ochronny cholesterolHDL. Wyższy poziom HDL znacznie obniża ryzyko ataku serca.

Omega-3 również mocno wspomagają zdrowie mózgu. Kobietyciężarne i karmiące matki kształtują inteligencję i szczęście swoichdzieci poprzez suplementację tranu. Ekscytujace badania wykazują,iż dzieci (i dorośli) z ADD i ADHD, dysleksją (zaburzenia w umiejętności czytania), dyspraksja (zaburzenia dotyczące zdol-ności wykonywania ruchów celowych) i zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi doświadczają znacznej poprawy jakości życia,kiedy przyjmują dziennie około 700 mg łącznie EPA i DHA.

Dowody również sugerują, iż niedobory EPA i DHA mogąprzyczyniać się do zaburzeń wieku dziecięcego, takich jakautyzm. W trakcie jednych z badań testowano działanie dziennejdawki 1,5 gr. kwasów tłuszczowych Omega-3 (840 mg EPAi 700 mg DHA) u dzieci autystycznych w wieku 5 do 7 lat, którewykazywały ostre napady złości, agresję, lub zachowaniedestruktywne. Zachowanie tych dzieci poprawiło się, co sugeruje,że kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą być skutecznie stosowaneu dzieci z autyzmem.

U dorosłych, Omega-3 poprawiają nastrój, pamięć, zapamię-tywanie, zdolność rozumowania i skupienia się, oraz poprawiajązdrowie mózgu w trakcie starzenia się. Ośrodek Medyczny Rushw Chicago wykrył, iż ludzie z najwyższym poziomem DHA mięli60% mniejsze ryzyko choroby Alzheimera, niż ci z najniższympoziomem! Naukowcy wydziału psychiatryczneagoUniwersytety w Sheffield stwierdzili, że suplementacja tranuOmega-3 „łagodzi” objawy depresji, zaburzenia afektywnegodwubiegunowego i psychozy.

Omega-3 EPA pozytywnie oddziaływuje na reakcje zapalne.EPA konkuruje z prozapalnym kwasem arachidonowym w ciele.To oznacza, iż EPA pomaga regulować zapalenie w ciele, comoże być korzystne przy bolesnych stanach zapalnych, takich jakartretyzm.

Artretyzm nie jest jedynym stanem zapalnym, który odnosikorzyści, kiedy pacjenci przyjmuja dzienną dawkę DHA i EPA.Pacjenci cierpiący na łuszczycę, atopowe zapalenie skóry i astmęoskrzelową, odnieśli korzyści przez suplementację DHA i EPA.

Raporty o skutecznym działaniu na migrenę wywołująpodekscytowanie wśród milionów cierpiacych z powodumigreny. Zmniejszoną częstotliwość ostrych ataków migreny

odnotowano w badaniach na Uniwersytecie stanu Cincinnati.Większość osób, które przyjmowały tran, doświadczyła 40%do 50% obniżenia zarówno częstotliwości jak i ostrości atakówmigreny podczas przyjmowania suplementów oleju rybiego.Pacjenci ci przyjmowali dziewięć kapsułek z tranem dziennie,(Każda kapsułka dostarczała 180 mg EPA i 120 mg DHA).

Ostatnie badania wykazały, że przyjmowanie tranu poprawiłowrażliwość na insulinę i obniżyło insulinooporność u osóbstarszych. Ponieważ insulinooporność może prowadzić docukrzycy typu 2, jest to dobra wiadomość dla tych z nas, którzychcą być zdrowi w trakcie starzenia się.

Niezwykłe korzyści Omega-3

R E K L A M Y P Ł A T N E • R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O Ś C I Z A T R E Ś Ć O G Ł O S Z E Ń

KRĘGARZDr Cezary S. Kędzierzawski, D.A.M.

Dyplomowany Terapeuta• Wypadanie dysków• Rwa kulszowa• Korzonki

• Bóle pleców, ramion• Drętwienie kończyn• Stawy

PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ

Jedyny w USA posiadający polskie państwowe uprawnienia radiestezyjne

tteell.. 777733..889955..55335533NIE CZEKAJ ZANIM BĘDZIE ZA PÓŹNO - ZGŁOŚ SIĘ DO SPECJALISTY JUŻ DZIŚ!

Ty także możeszpomóc sierotom!

W Polsce jest ponad 353 Domów Dziecka zamieszkiwanychprzez około 18 tysięcy dzieci. Gdyby nie te placówki, dzieci te prawdopodobnie musiałyby życ na ulicy. Szczególnie w Domach Małego Dziecka dzieci ciągle czekają na swojąCiocię lub Wujka i często po zapoznaniu się z Państwem zapytają “Ciociu lub Wujku, kiedy do mnie przyjdziesz?”Odwiedź naszą stronę w internecie:

wwwwww..ddiirreecctthheellppffoorrcchhiillddrreenn..oorrggPodczas pobytu w Polsce skontaktuj się z Dyrekcją Domu Dziecka wybranego bliskoTwojej rodzinnej miejscowości i postaraj się pomóc bezpośrednio chociaż jednemudziecku. Jeśli nie możesz pomóc sam, skorzystaj z naszego pośrednictwa.Organizacja nasza nie ma kosztów administracyjnych. Wszystkie otrzymane od Państwa pieniądze docierają do dzieci. Każdą donację można odpisać od podatku. Na życzenie wystawiamy specjalny certifikat z naszym numerempodatkowym. Za każdy rodzaj pomocy dziękujemy w imieniu obdarowanych dzieci!

Czeki można wystawić na DDiirreecctt HHeellpp ttoo EEaasstteerrnn EEuurrooppee,, IInncc.. i przeslać pod adresy:

Dodatkowe informacje można uzyskać pisząc na niżej wymienione adresy:Ania: [email protected] Elzbieta: [email protected] Grazyna: [email protected]

Pomagamy dzieciom od 1992 roku!

Region Floryda207 Ortiz BlvdNorth Port, FL 34287Tel. (941) 426-7559

Region Illinois:P.O. Box 91794Elk Grove Village, IL60009Tel. (847) 902-4227

Zdrowie July 11 Final

Documents

Transcript of Zdrowie July 11 Final