SMACZNIE I ZDROWO
description
Transcript of SMACZNIE I ZDROWO
SMACZNIE I ZDROWO
WITAMINY
TO
ZDROWIE
MOŻECIE SPYTAĆ...
Możecie spytać kogo chcecie,
Bo przecież nie jest to nowina,
Że jest najzdrowsza i najsmaczniejsza
Zwyczajna witamina.
Witamina A, witamina B, witamina C, a także PP!
Teraz, skoro to już wiemy, witaminy wszyscy jemy!
Na co wpływają poszczególne witaminy?
Witamina A
(pomidory, marchewka, szpinak)
-wzmacnia wzrok
-wpływa na wzrost kości i zębów
Na co wpływają poszczególne witaminy?
Witamina B
(groch, ziarna zbóż)
-ułatwia myślenie,
-poprawia pamięć,
-zwiększa apetyt,
-daje energię.
Na co wpływają poszczególne witaminy?
Witamina C
(cytryna, jabłka , kapusta, porzeczki)
-zapobiega przeziębieniom,
-ułatwia gojenie się ran
Na co wpływają poszczególne witaminy?
Witamina D
(ryby, nabiał)
-wzmacnia zęby i kości
-jest potrzebna dzieciom, które rosną
WARZYWA I OWOCE
• OGÓRKI • PAPRYKA• GRUSZKI• ŚLIWKI• JABŁKA• POMIDORY• ...........
NASZE RADY1.Warzywa i owoce należy kupować tylko świeże.2.Owoce i warzywa myj starannie w ciepłej wodzie.3.Owoce cytrusowe myj starannie w gorącej wodzie.4.Warzywa i owoce jedz w stanie surowym.5.Owoce obieraj cienko, bo najwięcej witamin jest tuż pod skórką.6.Warzywa gotuj w małej ilości wody pod przykryciem.
JADŁOSPIS
Moje śniadanie
-pieczywo
-nabiał
-owoce
-warzywa
Autorem prezentacji jest
Barbara Kondrat