Goniec SkakAnkowy #1

Centrum Sportowo-Edukacyjne

Akademia Brykaczy, Wspinaczy i Gimnastyków

ul. Fiołkowa 15, 31-457 Kraków

tel. 124 105 142

[email protected]

Anna Korzeniowska-Kacprzak

ul. Myczkowskiego 17/30

30-198 Kraków

NIP 945-124-46-48 Strona 1/6

Kraków, 17 grudnia 2014 r.

GONIEC SKAKANKOWY (newsletter nr 1)

Szanowni Państwo,

Niezmiernie miło nam gościć Państwa w gronie Naszych Klientów.

Dla Państwa wygody przesyłamy garść bieżących informacji odnośnie życia SkakAnki w najbliższym

okresie.

Spis treści

Na dobry początek ŻYCZENIA ..................................................................................................................... 2

PRZERWA ŚWIĄTECZNA ................................................................................................................................. 2

ZIMOWE BRYKANIE w SkakAnce ................................................................................................................ 2

N O W O Ś Ć ! ZAJĘCIA GIMNASTYCZNE, AKROBATYCZNE FITNESS DLA DOROSŁYCH! ................ 4

NOWY GRAFIK ZAJĘĆ OD STYCZNIA 2015 r. ............................................................................. 5

mailto:[email protected]




tel. 124 105 142

[email protected]



30-198 Kraków

NIP 945-124-46-48 Strona 2/6

Na dobry początek ŻYCZENIA

W związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia pragniemy złożyć Państwu

najserdeczniejsze życzenia wielu radosnych chwil spędzonych wśród najbliższych Państwu osób,

spełnienia jeszcze niespełnionego i wielu aktywnych chwil w 2015 roku!

PRZERWA ŚWIĄTECZNA

Od dnia 22 grudnia 2014 r. do 6 stycznia 2015 r. regularne zajęcia wspinaczkowe i gimnastyczne w

Centrum Sportowo-Edukacyjnym SkakAnka nie będą się odbywać. Wszystkie karnety i rezerwacje

ulegają odpowiedniemu przedłużeniu i przesunięciu. W zamian za to mamy Aktywne Zimowe

BRYKANIE!

ZIMOWE BRYKANIE w SkakAnce

Nie zapominamy o aktywności naszych najmłodszych w czasie szkolnej przerwy świątecznej.

W dniach

1. 22.12.2014 r.,

2. 23.12.2014 r.

3. 29.12.2014 r.

4. 30.12.2014 r.

5. 31.12.2014 r.

6. 02.01.2015 r.

7. 05.01.2015 r.

organizujemy aktywne ferie świąteczne w SkakAnce – całodzienne zajęcia dla dzieci w godzinach

od 9.00-16.00, czyli Zimowe Brykanie. Zapewnione mnóstwo aktywnej zabawy, wyzwań i

fantastycznych chwil. Koszt całodziennego brykania pod czujnym okiem instruktorów i zgodnie z

odpowiadającą fabułą wynosi 100 złotych. W cenie zawarta jest masa atrakcji, ogólnorozwojowe

ćwiczenia i dwudaniowy ciepły posiłek w porze lunchu oraz woda źródlana dostępna bez ograniczeń.

Zapraszamy do zapisów!


http://skakanka.eu/zimowe-brykanie-w-skakance/




tel. 124 105 142

[email protected]



30-198 Kraków

NIP 945-124-46-48 Strona 3/6

Poniżej przedstawiamy program naszego Zimowego BrykAnia:

1. 22 .12.2014 r. – KRAINA LODU

Zapraszamy na wspaniałą podróż do Krainy Lodu. Czeka na nas niesamowita wspinaczka na

Lodową Ścianę oraz gimnastyczna przeprawa przez Lodowe Miasto. Zmierzymy się również z

wybudowaniem gigantycznego Lodowego Igloo oraz stworzeniem śnieżnego przyjaciela –

bałwanka Olafa. ZAREZERWUJ MIEJSCE JUŻ TERAZ: http://skakanka.eu/zajecia/oferta/zimowe-

brykanie-w-skakance/

2. 23.12.2014 r. – OPOWIEŚĆ WIGILIJNA

Już jutro będzie Wigilia, zatem musimy się przygotować na ten magiczny moment. Trzy duchy

w postaci niesamowicie ważnych i trudnych zadań będą czekać na naszych akrobatów.

Wspinanie się na Szczyt Możliwości, skoki przez Przepaść Zapomnienia i budowanie Mostu

Przyjaźni, a wszystko po to, aby pomóc Duchowi Świąt w przetarciu świątecznych szlaków!

Przed Świętami nie może Was na tych zajęciach zabraknąć! ZAREZERWUJ MIEJSCE JUŻ TERAZ:

http://skakanka.eu/zajecia/oferta/zimowe-brykanie-w-skakance-2/

3. 29.12.2014 r. – BRYKANIE W ŚNIEŻNYCH ZASPACH

Już w poniedziałek, 29 grudnia, zapraszamy Was na dzikie Brykanie w Śnieżnych Zaspach. W

planach między innymi wspinaczka na najwyższą Zaspę Skakanki, pokonywanie Wielkiego

Śnieżnego Pola i drążenie w nim śnieżnych tuneli. Oprócz tego czeka Was również przejażdżka

na Olbrzymiej Śnieżnej Kuli oraz skakanie w głębokim śniegu w Odrzutowych Butach.

ZAREZERWUJ MIEJSCE JUŻ TERAZ: http://skakanka.eu/zajecia/oferta/zimowe-brykanie-w-

skakance-3/

4. 30.12.2014 r. – ZDOBYWANIE LODOWEGO SZCZYTU

W SkakAnce trwa prawdziwa Epoka Lodowcowa! Wraz z Mańkiem, Sidem oraz Diego musimy

przejść przez zasypane lasy, zamarznięte jeziora i pola lodowcowe, żeby wspiąć się na Lodowy

Szczyt i pomóc Wiewiórowi zakopać prowiant na czas Śnieżnego Kataklizmu! ZAREZERWUJ

MIEJSCE JUŻ TERAZ: http://skakanka.eu/zajecia/oferta/zimowe-brykanie-w-skakance-4/

5. 31.12.2014 r. – SYLWESTER I … TWEETY

UWAGA! UWAGA! UWAGA! Nowy Rok ZAGINAŁ!!! Dołączcie do sławnej detektywistycznej

pary – Sylwestra i Tweety, aby pomoc rozwikłać tajemnicza zagadkę i odnaleźć Nowy Rok.

W trakcie szukania ukrytych wskazówek czeka Was mnóstwo przygód i wymagających zadań.

Życzymy Wam powodzenia! ZAREZERWUJ MIEJSCE JUŻ TERAZ:


6. 02.01.2015 r. – NA TROPIE CZŁOWIEKA ŚNIEGU

Pora nam ruszyć w najwyższe góry świata- Himalaje! Przejdź legendarną, południową ścianę

Lhotse! Wespnij się na wierzchołek dachu Ziemi- Mt. Everest! Odwiedź antyczne Tybetańskie

świątynie, a może właśnie Tobie uda się odkryć jedną z największych tajemnic wszechczasów

i odnaleźć Yeti, prawdziwego Człowieka Śniegu! ZAREZERWUJ MIEJSCE JUŻ TERAZ:


7. 05.01.2015 r. – PODRÓŻ NA BIEGUN PÓŁNOCNY

W ostatnim dniu świątecznych ferii ze Skakanka czeka na Was magiczna Wyprawa na Biegun

Północny. W drodze będziemy musieli stawić czoła wielu wyzwaniom takim jak: Zdobywanie

szczytu Świątecznej Choinki, podróż przez dzikie ostępy Grenlandii czy śnieżna bitwa ze

Śniegowymi Trollami. Nie możecie przegapić takiej przygody więc wsiądźcie do Ekspresu

Polarnego na stacji „SkakAnka”. ZAREZERWUJ MIEJSCE JUŻ TERAZ:



http://skakanka.eu/zajecia/oferta/zimowe-brykanie-w-skakance/

http://skakanka.eu/zajecia/oferta/zimowe-brykanie-w-skakance/











tel. 124 105 142

[email protected]



30-198 Kraków

NIP 945-124-46-48 Strona 4/6

RAMOWY PLAN DNIA ZIMOWEGO BRYKANIA

9.00-9.30 Zebranie się grupy i szaleństwo na BrykAnce

9.30-10.30 Gimnastyka Akrobatów

10.30-11.00 Przerwa na drugie śniadanie i czas w BrykAnce

11.00-12.00 Wspinaczka Zdobywców

12.00-13.30 Kącik Bajkomaniaka

13.30-14.00 Przerwa na lunch i czas w BrykAnce

14.00-15.00 Gry, zabawy oraz szaleństwo na ErTraku

15.00-16.00 Kreatywne rękodzieło

16.00-16.30 Zakończenie i odbiór dzieci

N O W O Ś Ć ! ZAJĘCIA GIMNASTYCZNE, AKROBATYCZNE FITNESS DLA DOROSŁYCH!

W związku z dużym zainteresowaniem aktywnymi zajęciami dla dużych ludzi, w naszej Akademii

wprowadzamy od stycznia zajęcia dla dorosłych, którzy chcą w interesujący i rozwojowy sposób

spędzić wolny czas!

Chcielibyście poprawić swoja sprawność fizyczna, ale nie interesuje Was przerzucanie ciężarów na

siłowni, czy tradycyjne zajęcia fitness? Szukacie czegoś innego, dzięki czemu moglibyście wzmocnić

swoje ciało i równocześnie nauczyć się czegoś, czym można zaimponować innym? Już od stycznia

zapraszamy Was do SkakAnki na zajęcia prowadzonych przez naszych instruktorów dedykowane dla

dorosłych.

Plan zajęć:

Wtorek

19.30-20.30 Trening funkcjonalny – instruktor prowadzący: BENEK

Jeśli chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele, chcesz się poruszać, poczuć radość z wykonywania

fizycznego wysiłku, a nie jesteś fanem przerzucania ciężarów, trening funkcjonalny jest właśnie dla

Ciebie! Praktykowany od lat, bezpieczny i bardzo przydatny w codziennym życiu, gdyż imituje ruchy

wykonywane naturalnie, przez cały czas. Poprzez angażowanie dużych grup mięśniowych oraz

działanie wielostawowe ćwiczy całe Twoje ciało, więc nieważne, czy Twoim głównym celem jest

zyskanie pięknej sylwetki, zrobienie czegoś tylko dla siebie, czy poprawa zdrowia, na pozytywne efekty

nie będziesz czekać długo! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem, czy od

lat uprawiasz sport, nasi doświadczeni instruktorzy podejdą do Ciebie indywidualnie, tak by trening

był optymalnie dostosowany do Twoich potrzeb.

Nie czekaj, zapisz się już dziś: [email protected] Wkrótce zapisy na naszej stronie

www.skakanka.eu

Środa

18.30-19.30 Akrobatyka dla dorosłych – instruktor prowadzący: RADEK

Na Akrobatyce parterowej i dwójkowej będziecie mieli okazje spróbować różnorodnych ćwiczeń

zwinnościowo-akrobatycznych indywidualnie jak również w dwójkach. Będziecie mogli poprawić

swoją sprawność wykorzystując ćwiczenia siłowe z ciężarem własnego ciała i z obciążeniem partnera

oraz opanować niesamowicie widowiskowe ewolucje!

Nie czekaj! Zapisz się już dziś: [email protected] Wkrótce zapisy na naszej stronie

www.skakanka.eu



http://www.skakanka.eu/






tel. 124 105 142

[email protected]



30-198 Kraków

NIP 945-124-46-48 Strona 5/6

Czwartek

19.30-20.30 Trening siłowy z elementami Kalisteniki, Street Workoutu, Bulderingu i Crossfitu – instruktor

prowadzący: RAFAŁ

Zabiegany? Na siłowni tłoczno lub za daleko? A może po prostu nie lubisz takiej formy aktywnego

wypoczynku? Chcesz spróbować czegoś nowego? BWT jest właśnie dla Ciebie. BWT (Bodyweight

Training) jest to trening siłowy oparty o ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała. Z początku

będzie Ci ona wystarczała, ale z treningu na trening będziemy próbowali przekraczać własne granice

i dodawać obciążenie lub większą ilość powtórzeń. Taki trening całego ciała pozwala zwiększyć siłę,

wytrzymałość oraz znacząco poprawić sylwetkę. Trenując będziemy korzystali z ćwiczeń znanych z

boulderingu, kalisteniki, street workout'u (treningu ulicznego) oraz crossfit -u.


www.skakanka.eu

Piątek

18.30-19.30 Gimnastyka dla dorosłych – instruktor prowadzący: RADEK

Na zajęciach z Gimnastyki nie tylko poprawicie koordynacje swojego ciała, równowagę oraz

zwinność poprzez wszechstronne ćwiczenia gimnastyczne, ale również przewroty i gwiazdy przestana

być dla Was wyzwaniem, a salta i przerzuty staną się czymś realnym do osiągniecia!


www.skakanka.eu

NOWY GRAFIK ZAJĘĆ OD STYCZNIA 2015 r.

Wychodząc naprzeciw Państwa potrzebom dokonaliśmy lekkich modyfikacji grafiku zajęć tak, aby

zabawa w akrobatykę i przygoda ze wspinaniem były jeszcze bardziej atrakcyjne i ciekawe a grupy

wiekowe jeszcze lepiej dopasowane! Zmiany dotyczę lekkiej korekty godzin rozpoczęcia zajęć

i podziału na grupy wiekowe.

Poniżej szczegóły:

Poniedziałek

16.00-17.00 Gimnastyka z akrobatyką 3-5 lat – SPRYTNE MYSZKI

17.15-18.15 Gimnastyka z akrobatyką 6+ lat – BRYKAJĄCE TYGRYSY

18.30-19.30 Gimnastyka indywidualna

Wtorek

09.00-09:45 Gimnastyka z rodzicami 4-9 m-cy – RUCHLIWE ŻUCZKI

10.15-11.00 Gimnastyka z rodzicami 10-20 m-cy – PEŁZAJĄCE GĄSIENICZKI

11.30-12.15 Gimnastyka z rodzicami 21-36 m-cy – SKACZĄCE ŻABKI

16.00-17.30 Wspinaczka 3-6 lat – SKOCZNE WIEWIÓRKI

17.45-19.15 Wspinaczka 7+ lat – ALPEJSKIE KOZIOŁKI

19.30-20.30 Trening funkcjonalny DOROŚLI









tel. 124 105 142

[email protected]



30-198 Kraków

NIP 945-124-46-48 Strona 6/6

Środa

16.00-17.00 Gimnastyka 3-5 lat – WESOŁE SZCZENIACZKI

17.15-18.15 Gimnastyka 6+ lat – ZWINNE JASZCZURKI

18.30-19.30 Akrobatyka DOROŚLI

Czwartek

09.00-09:45 Gimnastyka z rodzicami 21-36 m-cy – POLNE KONIKI

10.15-11.00 Gimnastyka z rodzicami 4-9 m-cy – MAŁE MRÓWECZKI

11.30-12.15 Gimnastyka z rodzicami 10-20 m-cy – ŚMIGAJĄCE PSZCZÓŁKI

16.00-17.30 Wspinaczka 7+ lat – ALPEJSKIE KOZIOŁKI

17.45-19.15 Wspinaczka 3-6 lat – SKOCZNE WIEWIÓRKI

19.30-20.30 Trening siłowy z elementami kalisteniki, street workoutu, bulderingu i crossfitu DOROŚLI

Piątek

16.00-17.00 Gimnastyka 3-5 lat – RADOSNE KOTKI

17.15-18.15 Gimnastyka 6+ lat – WALECZNE LWY

18.30-19.30 Gimnastyka DOROŚLI

Z NOWYM ROKIEM NOWYM KROKIEM!

ZAPRASZAMY DO SKAKANKI!

Pozdrawiam serdecznie,



Goniec SkakAnkowy #1

Documents

Transcript of Goniec SkakAnkowy #1