EUROFIT
4
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa poniedziałek 4 lipca 2022 EUROFIT EUROFIT Europejski Test Sprawności Europejski Test Sprawności Fizycznej Fizycznej
description
EUROFIT. Europejski Test Sprawności Fizycznej. 5. Zaciśnięcie ręki. Sprzęt i pomoce Dynamometr dłoniowy. 5. Zaciśnięcie ręki. Sposób wykonywania - PowerPoint PPT Presentation
Transcript of EUROFIT
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek 21 kwietnia 2023
EUROFITEUROFITEUROFITEUROFITEuropejski Test Sprawności FizycznejEuropejski Test Sprawności Fizycznej
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek 21 kwietnia 2023
5. Zaciśnięcie5. Zaciśnięcie ręki ręki
Sprzęt i pomoceSprzęt i pomoce Dynamometr dłoniowyDynamometr dłoniowy
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek 21 kwietnia 2023
Sposób wykonywaniaSposób wykonywaniaĆwiczący obejmuje dynamometr (palce i cała Ćwiczący obejmuje dynamometr (palce i cała
dłoń powinny doń ściśle przylegać) i opuszcza dłoń powinny doń ściśle przylegać) i opuszcza ramię wzdłuż tułowia tak, aby ręka nie doty-ramię wzdłuż tułowia tak, aby ręka nie doty-kała uda a łokieć – tułowia. Następnie ściska kała uda a łokieć – tułowia. Następnie ściska dynamometr z maksymalną siłą. dynamometr z maksymalną siłą.
5. Zaciśnięcie5. Zaciśnięcie ręki ręki
dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek 21 kwietnia 2023
WynikWynikWykonuje się Wykonuje się dwie próbydwie próby ręką silniejszą. ręką silniejszą.
Zalicza się wynik lepszy z dokładnością do 1 kG.Zalicza się wynik lepszy z dokładnością do 1 kG.
5. Zaciśnięcie5. Zaciśnięcie ręki ręki
Powrót do listy prób
