Post on 21-Jul-2015
3
Plan wykładu
Jak poprawić efektywność uczenia się?
Mózg – kilka faktów i ciekawostek
Funkcje mózgu wpływające na proces uczenia się
Problemy z koncentracją
Sposoby wspierające lepszą pracę naszego mózgu
Trening ciała = trening umysłu spróbuj i Ty
4
MÓZG – KILKA FAKTÓW I CIEKAWOSTEK
Jak poprawić efektywność uczenia się?
Mózg - centralna część naszego układu nerwowego
To tzw. biokomputer
Wpływa na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bodźców.
Masa mózgu stanowi średnio 2% masy ciała
Mózg mężczyzny jest nieco cięższy od mózgu kobiety (ma to związek z masą ciała)
Pomimo dość powszechnego mitu, waga i rozmiar naszego mózgu nie ma nic wspólnego z
inteligencją
Mózg radzi sobie z ogromną ilością informacji docierających do nas z otoczenia
Naczynia krwionośnie w naszym mózgu to aż 100 tys. kilometrów
Mózg pracuje bez przerwy – kiedy śpimy pewne procesy ulegają spowolnieniu
Ludzki mózg jest najbardziej tłustym organem ludzkim!
Mózg ma konsystencję podobną do galarety, wynika to z faktu, że w 80% składa się z wody
6
Problemy z koncentracją
Jak poprawić efektywność uczenia się?
Koncentracja uwagi to umiejętność skupienia się na tym, co się robi przez określony
czas. To skupienie się także na konkretnej myśli, przedmiocie, zagadnieniu,
wydarzeniu, sytuacji czy zjawisku.
PROBLEMY Z PAMIĘCIĄ I KONCENTRACJĄ - PRZYCZYNY
stres,
zmęczenie,
brak snu,
nadmiar obowiązków,
uciekające myśli, brak umiejętności zorganizowania pracy,
rozpraszające bodźce zewnętrzne.
7
Problemy z koncentracją
Jak poprawić efektywność uczenia się?
SPOSOBY NA POPRAWĘ KONCENTRACJI
Dbaj o wypoczynek !
Dbaj o zdrową, prawidłowo zbilansowaną dietę!
Regularnie uzupełniaj płyny
Pamiętaj, że ruch to zdrowie!
Nie zapominaj o dotlenianiu organizmu
Ogranicz wpływ bodźców, które dekoncentrują!
Systematycznie trenuj swój umysł!
8
Sposoby wspierające lepszą pracę naszego mózgu
Jak poprawić efektywność uczenia się?
SYSTEMATYCZNIE TRENUJ SWÓJ UMYSŁ!
wprowadzaj drobne zmiany w codziennym życiu
ucz się nowych rzeczy
rozwiązuj krzyżówki, sudoku, rebusy
układaj puzzle
graj w gry planszowe
rozwiązuj zagadki logiczne, baw się w quizy i skojarzenia
wykonuj ćwiczenia poprawiające koncentrację
poznawaj nowe wiersze i piosenki
dużo czytaj
9
Trening ciała = trening umysłu spróbuj i Ty
Jak poprawić efektywność uczenia się?
GIMNASTYKA MÓZGU – KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA
TWÓRCY: Paul i Gail Dennison
Kinezjologia (gr. kinesis – poruszać się i logos – uczyć się)
Metoda stosowana zarówno w pedagogice specjalnej jak i w pracy z dziećmi wybitnie zdolnymi
Serie ćwiczeń ruchowych, które działają pobudzająco na mózg i system nerwowy
Żeby osiągać efekty trzeba ćwiczyć systematycznie konsekwentnie i czasem długo
10
Trening ciała = trening umysłu spróbuj i Ty
Jak poprawić efektywność uczenia się?
Nasze ciało jest integralnie powiązane z naszym umysłem
usprawnia myślenie,
pomaga przezwyciężać trudności w nauce,
poprawia orientację przestrzenną,
polepsza koncentrację, spostrzegawczość,
działa pobudzająco na mózg i cały system nerwowy
wpływa na zwiększenie efektywności uczenia się
GIMNASTYKA MÓZGU KORZYŚCI
11
Literatura
Jak poprawić efektywność uczenia się?
Polecana literatura
Markowa D., Powell A., Twoje dziecko jest inteligentne. Jak poznać i rozwijać jego umysł,wyd. Książka i Wiedza, Warszawa, 2006
Buzan, T., Potęga umysłu, Wydawnictwo Muza SA, Warszawa 2003.
Rojkowska K., Naucz swoje dziecko myśleć i czuć
David J. Schwartz, Pozytywne myślenie drogą do sukcesu, Świat Książki, Warszawa 2000
Dryden G., Vos J., Rewolucja w uczeniu, Wydawnictwo Moderski i S-ka, Poznań 2000.
Rose C., Nicholl M.J., Ucz się szybciej, na miarę XXI wieku, Oficyna Wydawnicza Logos, Warszawa 2003.
Szurawski M., Pamięć. Trening interaktywny, Wydawnictwo „Ravi”, Łódź 2005.
Cykl Porady lekarza rodzinnego pozycje: Trening Umysłu, Zdolne Dziecko rozwój inteligencji, Wydawnictwo Literat
Encyklopedia Zdrowia Uczenie się… a pamięć, Wydawnictwo Literat