Styl życia

QUIZ

Dr hab. med. Adam Windak,

Dr med. Tomasz Tomasik,

Zakład Medycyny Rodzinnej

Uniwersytet Jagielloński, Collegium Medicum

$200

$400

$600

$800

$1000

$200

$400

$600

$800

$1000

$200

$600

$800

$1000

$200

$400

$600

$800

$1000

Dieta Aktywność fizyczna

Palenie tytoniu

Alkohol

$400

Dieta Aktywność fizyczna

Palenie tytoniu

Alkohol

$400

$600

$800

$1000

$200

$400

$600

$800

$1000

$200

$400

$600

$800

$1000

$200

$600

$800

$400

$1000

$200

Kategoria 1 $200

Jaki jest optymalny poziom codziennego spożycia warzyw i owoców?

Kategoria 1 $400

Jaki procent całkowitej podaży energii powinien pochodzić z tłuszczów?

Kategoria 1 $600

Jakie powinny być proporcje nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych w zdrowej diecie?

Kategoria 1 $800

Jaki jest zalecany dzienny poziom spożycia soli?

Kategoria 1 $1000Proszę wskazać fałszywe twierdzenie:a)Spożywanie czerwonego i przetworzonego mięsa wiąże się z

podwyższeniem umieralności całkowitej i związanej z chorobami układu sercowo-naczyniowego.

b) Spożywanie czerwonego i przetworzonego mięsa wiąże się z podwyższeniem umieralności całkowitej, umieralności z powodu nowotworów złośliwych i umieralności związanej z chorobami układu sercowo-naczyniowego.

c)Wyłącznie spożywanie czerwonego mięsa, ale przetworzonego już nie, wiąże się z podwyższeniem wskaźnika całkowitej umieralności, umieralności z powodu nowotworów złośliwych i umieralności związanej z chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Kategoria 1 $200-Odpowiedź

4–5 porcji lub 300 gramów

Margetts B.M., Beilin L.J., Vandongen R., Armstrong B.K.: Margetts B.M., Beilin L.J., Vandongen R., Armstrong B.K.: Vegetarian diet in mild hypertension:Vegetarian diet in mild hypertension: a randomised controlled trial. a randomised controlled trial. Br. Med. J., 1986; 293: 1468Br. Med. J., 1986; 293: 1468––1471.1471.

Kategoria 1 $400- Odpowiedź

< 30%

Ref. Ref. Graham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular diseaseGraham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular diseaseprevention in clinical practice: executive summary.prevention in clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and other societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice of Cardiology and other societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives of nine societies and by invited experts). (constituted by representatives of nine societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.

Kategoria 1 $600- Odpowiedź

1/3 do 2/3

Ref. Ref. Graham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular disease prevention Graham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology andin clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology andother societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives other societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives of nine societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.of nine societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.

Kategoria 1 $800- Odpowiedź

5 g (lub 85 mmol) NaCl

Ref. Mancia G, de Backer G, Dominiczak A et al. 2007 Guidelines for the Management of Arterial Ref. Mancia G, de Backer G, Dominiczak A et al. 2007 Guidelines for the Management of Arterial Hypertension:Hypertension: The Task Force for the Management of Arterial Hypertension of the European Society of The Task Force for the Management of Arterial Hypertension of the European Society of Hypertension (ESH)Hypertension (ESH) and of the European Society of Cardiology (ESC). J Hypertens. 2007;25:1105-87.and of the European Society of Cardiology (ESC). J Hypertens. 2007;25:1105-87.

Kategoria 1 $1000- Odpowiedź

C) jest nieprawdziwe

Ref. Sinha R, Cross AJ, Graubard BI, Leitzmann MF, Schatzkin A. Ref. Sinha R, Cross AJ, Graubard BI, Leitzmann MF, Schatzkin A. Meat Meat intake and mortality: a prospective study of over half a million people.intake and mortality: a prospective study of over half a million people. Arch Arch Intern Med. 2009 Mar 23;169(6):562-71.Intern Med. 2009 Mar 23;169(6):562-71.

Kategoria 2 $200

Jaka powinna być codzienna, minimalna (w minutach) ilość umiarkowanej aktywności fizycznej, która umożliwia obniżenie ryzyka CVD i poprawę kondycji fizycznej?

Kategoria 2 $400

Jaka jest główna przyczyna objawów ze strony przewodu pokarmowego (np. nudności lub wymioty) wśród lekkoatletów i innych osób uprawiających dyscypliny sportu wymagające natężonego, długotrwałego wysiłku?

Kategoria 2 $600

Jaka jest korzystna akcja serca (w % maksymalnej akcji serca), zalecana podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych mających zapobiegać CVD?

Kategoria 2 $800

W jakim zakresie (w %) regularny trening fizyczny może przyczynić się do zmniejszenia wskaźnika śmiertelności ogólnej?

Kategoria 2 $1000 W przypadku których z poniższych

schorzeń istnieją potwierdzone dowody, że aktywność fizyczna wywiera korzystne działanie (proszę wskazać wszystkie z nich):

a) Rak jelita grubegob) Choroby układu sercowo-

naczyniowegoc) Choroba Alzheimerad) Rak piersie) Tętniak aortyf)Niewyrównane nadciśnienie tętnicze

Kategoria 2 $200- Odpowiedź

30 minut

Ref. Ref. Graham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular disease prevention in Graham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and other clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and other societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives of nine societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives of nine societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.

Kategoria 2 $400- Odpowiedź

Odwodnienie i niedokrwienie przewodu pokarmowego

Ref. de Oliveira EP, Burini RC Ref. de Oliveira EP, Burini RC The impact of physical exercise on the The impact of physical exercise on the gastrointestinal tract. gastrointestinal tract. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009 Sep;12(5):533-8.Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009 Sep;12(5):533-8.

Kategoria 2 $600- Odpowiedź

60 – 75%

Ref. Ref. Graham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular disease preventionGraham I, Atar D, Borch-Johnsen K et al. European guidelines on cardiovascular disease preventionin clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology in clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and other societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives and other societies on cardiovascular disease prevention in clinical practice (constituted by representatives of nine societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.of nine societies and by invited experts). Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007 Sep;14 Suppl 2:E1-40.

Kategoria 2 $800- Odpowiedź

20 – 25%

Ref. Taylor RS, Brown A, Ebrahim S, Jolliffe J, Noorani H, Rees K, Skidmore B, Stone JA, Thompson DR, Ref. Taylor RS, Brown A, Ebrahim S, Jolliffe J, Noorani H, Rees K, Skidmore B, Stone JA, Thompson DR, Oldridge N. Oldridge N. Exercise-based rehabilitation for patients with coronary heart disease: systematic review and Exercise-based rehabilitation for patients with coronary heart disease: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trialsmeta-analysis of randomized controlled trials . Am J Med. 2004 May 15;116(10):682-92.. Am J Med. 2004 May 15;116(10):682-92.

Kategoria 2 $1000- Odpowiedź

a, b, c, d

Vogel T, Brechat PH, Leprêtre PM, Kaltenbach G, Berthel M, Lonsdorfer J. Vogel T, Brechat PH, Leprêtre PM, Kaltenbach G, Berthel M, Lonsdorfer J. Health benefits of physical activity in older patients: a review.Health benefits of physical activity in older patients: a review. Int J Clin Pract. Int J Clin Pract. 2009 Feb;63(2):303-20.2009 Feb;63(2):303-20.

Kategoria 3 $200

Czy tak prosta czynność jak zalecanie rzucanie palenia przez lekarza cechuje się istotnym wzrostem abstynencji nikotynowej?

Kategoria 3 $400

Które z poniższych działań wywiera największy wpływ na skuteczność interwencji pomagających osobom palącym tytoń rzucić palenie:

a) Liczba indywidualnych sesji/spotkańb) Liczba sesji/spotkań grupowychc) Jakość relacji między lekarzem a

pacjentem

Kategoria 3 $600

Czy programy szkolne służące profilaktyce palenia tytoniu, trwające kilka lat, cechuje długoterminowa skuteczność?

Kategoria 3 $800

Wyjaśnij znaczenie każdej litery z pięciu „A” w strategii określanej jako 5A (lub „P” w wersji polskojęzycznej) pomagającej pacjentom rzucić palenie.

Kategoria 3 $1000

Poszereguj w zależności od stopnia skuteczności (od najniższej do najwyższej) następujące strategie ułatwiające rzucenie palenia:

a) Samopomoc w rzucaniu paleniab) Strategia 5Ac) Nikotynowa terapia zastępczad) Leczenie farmakologicznee) Poradnictwo indywidualne w

kwestiach behawioralnych

Kategoria 3 $200- Odpowiedź

Tak

Ref. Russell MA, Wilson C, Taylor C, Baker CD. Effect of general practitioners' advice against smoking. Ref. Russell MA, Wilson C, Taylor C, Baker CD. Effect of general practitioners' advice against smoking. Br Med J. 1979 Jul 28;2(6184):231-5. Br Med J. 1979 Jul 28;2(6184):231-5.

Kategoria 3 $400- Odpowiedź

Jakość komunikacji między lekarzem a pacjentem jest ważniejsza niż liczba wizyt lub forma działań (działania grupowe czy indywidualne).

Ref. Barth J, Bengel J. Smoking cessation in patients with coronary heart diseases: risk reduction andRef. Barth J, Bengel J. Smoking cessation in patients with coronary heart diseases: risk reduction and evaluation of the efficacy of interventions. In: Jordan J, Barde B, Zeiher AM eds. Contributions Towards evaluation of the efficacy of interventions. In: Jordan J, Barde B, Zeiher AM eds. Contributions Towards Evidence-based Psychocardiology Evidence-based Psychocardiology –– A Systematic Review of the Literature. Washington DC: American A Systematic Review of the Literature. Washington DC: American Psychological Association; 2007. P83-105.Psychological Association; 2007. P83-105.

Kategoria 3 $600- Odpowiedź

Nie

Ref. Thomas R, Perera R. School-based programmes for preventing smoking. Ref. Thomas R, Perera R. School-based programmes for preventing smoking. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jul 19;3:CD001293.Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jul 19;3:CD001293.

Kategoria 3 $800- Odpowiedź

ASK (PYTAJ) – systematycznie i przy każdej możliwej okazji identyfikuj wszystkich palaczy tytoniu

ASSESS (PRZEPROWADŹ OCENĘ) – określ stopień uzależnienia danej osoby i jej/jego gotowość do rzucenia palenia

ADVISE (PORADŹ) – jednoznacznie naciskaj na palaczy tytoniu, aby rzucili palenie

ASSIST (POMAGAJ) – zgódź się na strategię rzucania palenia, obejmującą poradnictwo w kwestiach behawioralnych, nikotynową terapię zastępczą i/lub leczenie farmakologiczne

ARRANGE (PLANUJ) – ustal plan wizyt kontrolnychRef. European guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Ref. European guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice.

Eur Heart J 2007;28:2375-2414.Eur Heart J 2007;28:2375-2414.

Kategoria 3 $1000- Odpowiedź

a) Samopomoc w rzucaniu palenia

b) Poradnictwo indywidualne w kwestiach behawioralnych

c) Strategia 5Ad) Nikotynowa terapia zastępcza

e) Leczenie farmakologiczne

Kategoria 4 $200

Które z poniżej wymienionych testów stosuje się w celu rozpoznania uzależnienia od alkoholu:

a) Kwestionariusz CAGEb) Test Fagerströmac) Test Schneiderad) AUDIT

Kategoria 4 $400 Nazwa składnika obecnego w czerwonym winie, pochodnej polifenolu, znanego ze swoich właściwości przeciwmiażdżycowych, odnośnie do którego panuje opinia o korzystnym wpływie na częstotliwość chorób układu sercowo-naczyniowego, to...

Kategoria 4 $600

Jak dużo dorosłych osób w UE szacunkowo pije alkohol na szkodliwym poziomie?

Kategoria 4 $800

Jaki odsetek osób uzależnionych od alkoholu otrzymuje specjalistyczne leczenie uzależnienia?

Kategoria 4 $1000

   Ile wynosi odstęp między rozpoczęciem picia o charakterze uzależnienia a pierwszą terapią (np. programy rehabilitacji alkoholowej)?

Kategoria 4 $200- Odpowiedź

a, d

Ref. Aertgeerts B, Buntinx F, Bande-Knops J, Vandermeulen C, Roelants M, Ansoms S, Fevery J. The value Ref. Aertgeerts B, Buntinx F, Bande-Knops J, Vandermeulen C, Roelants M, Ansoms S, Fevery J. The value of CAGE, CUGE, and AUDIT in screening for alcohol abuse and dependence among college freshmen. of CAGE, CUGE, and AUDIT in screening for alcohol abuse and dependence among college freshmen. Alcohol Clin Exp Res. 2000 Jan;24(1):53-7.Alcohol Clin Exp Res. 2000 Jan;24(1):53-7.

Kategoria 4 $400- Odpowiedź

Resweratrol

Ref. Berrougui H, Grenier G, Loued S, Drouin G, Khalil A. A new insight into resveratrol as an Ref. Berrougui H, Grenier G, Loued S, Drouin G, Khalil A. A new insight into resveratrol as an atheroprotective compound: inhibition of lipid peroxidation and enhancement of cholesterol efflux. atheroprotective compound: inhibition of lipid peroxidation and enhancement of cholesterol efflux. Atherosclerosis. 2009 Dec;207(2):420-7. Atherosclerosis. 2009 Dec;207(2):420-7.

Kategoria 4 $600- Odpowiedź

55 milionów dorosłych (w tym 23 miliony uzależnionych)

Ref. European Commission, Health and Consumer Protection Directorate general;Ref. European Commission, Health and Consumer Protection Directorate general; http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/alcohol/documents/alcohol_factsheet_harmful_en.pdf http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/alcohol/documents/alcohol_factsheet_harmful_en.pdf

Kategoria 4 $800- Odpowiedź

Jedynie około 13%

Ref. Moss HB, Chen CM, Yi HY. Subtypes of alcohol dependence in a nationally representative sample. Ref. Moss HB, Chen CM, Yi HY. Subtypes of alcohol dependence in a nationally representative sample. Drug Alcohol Depend. 2007;91(2-3):149-158. Drug Alcohol Depend. 2007;91(2-3):149-158.

Kategoria 4 $1000- Odpowiedź

10 lat

Ref. Hasin DS, Stinson FS, Ogburn E, Grant BF. Prevalence, correlates, disability, and comorbidity Ref. Hasin DS, Stinson FS, Ogburn E, Grant BF. Prevalence, correlates, disability, and comorbidity of DSM-IV alcohol abuse and dependence in the United States: results from the National Epidemiologic of DSM-IV alcohol abuse and dependence in the United States: results from the National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions. Survey on Alcohol and Related Conditions. Arch Gen Psychiatry. 2007;64(7):830-842.Arch Gen Psychiatry. 2007;64(7):830-842.