Nr 06 luty february 2015 net

MIESIĘCZNIK / MONTHLY MAGAZINE

Numer / Issue 6 Luty/February 2015 ISSN 2056-3574

078 5607 2111

Polski Prezenter

Muzyczny- Wesela- Urodziny- Zabawy taneczne- Imprezy okolicznościowe

G l o u c e s t e r s h i r eW o r c e s t e r s h i r eH e r e f o r d s h i r e

Walentynki 2015

sms: 0787 134 4390

www.issuu.com/ukpolmag

[email protected]

GAMPSTUDIO

Wypromujemy Twój biznes

W UK

AGENCJA WYDAWNICZO- REKLAMOWA

REKLAMA

2

Promocja Twojego Biznesu

Artykuł sponsorowany

To bardzo skuteczny sposób reklamy oraz zaprezento-wania oferty Twojej Firmy. Dzięki publikacji na łamach

magazynu POLMAG duże grono Czytelników dowie się o prowadzonej przez Ciebie działalności

lub usługachPublikacja artykułu przybliżająca

działalność fi rmy lub usługi.

Artykuł promowany równieżw serwisach społecznościowych

Ogłoszenia i Reklamy w POLMAG-u

To skuteczny sposób informacji o Twoim biznesie Promocja 4 w 1. Reklama w gazecie i na portalach

społecznościowychZa jedną cenę !!!!

[email protected]@tlen.plmobile sms: 078 71344 290

Jesteśmy obecni w 3 Hrabstwach

www.pinterest.com/PolmagPub

www.facebook.com/polmag


Druk i dystrybucja ulotek oraz materiałów reklamowych

do Polskich Sklepów, Polskich Szkół oraz tam gdzie spotyka się Polonia

GloucestershireWorcestershireHerefordshire

skontaktuj się z nami już dziś.W celu ustalenia szczegółów

sms na numer

0787 1344 290

Drugiej szansy nie będzie.Ktoś inny zadecyduje o Twoim życiu w UK.Głosuj masz do tego prawo w Unii Europejskiej!!!

POLACY GŁOSUJĄ w UK

3

Wydawca:POLMAG GAMP STUDIO

www.polmag.co.ukwww.issuu.com/ukpolmag

e-mail: [email protected]: [email protected]

uk.pinterest.com/PolmagPubfacebook/polmag

Redakcja/ Editors: 07871 344 390Reklama/ Advertising: 07871 344 290

DTP i Layout: GAMP STUDIORedakcja nie odpowiada za treść ogło-szeń i reklam. Redakcja ma prawo do

skracania nadesłanych materiałów.

Projekt okładkiGAMP

STUDIO

Gloucester- 2Cheltenham - 4Tewkesbury - 2Stroud - 1

Worcester- 3Evesham - 3

Hereford- 4Ledbury - 2Ross-on-Wye - 1

W miarę rozwoju gazety, będzie przybywać punktów dystrybucyjnych.

Gloucestershire

Worcestershire

Herefordshire

W NUMERZELuty / February 2015 Numer / Issue 6

Łączy i wspiera POLAKÓW w 3 HrabstwachPunkty Dystrybucyjne POLMAG-u

Głosować nie Głosować oto jest pytanie?

Witamy w Nowym 2015 wszystkich naszych stałych a także nowych Czytelników.Przekazujemy na Państwa ręce 6 numer POLMAG-u, a w nim wiele różnorodnych i mamy nadzieję, przy-datnych artykułów i informacji prasowych. W angielskich mediach rozpoczęły się przygotowania kampanii wy-borczej do Parlamentu i Samorządów Lokalnych.Niejeden Polak zastanowi się zapewne nad poniższą kwestią:

GLOUCESTERSHIRE 4POLMAGPODRÓŻUJECHELTENHAM

ZATRUDNIENIE W ANGLII 4– DOKUMENTY PODATKOWE

MSZE ŚW. W GLOUCESTERSHIRE 4ARTYKUŁ: W POSZUKIWANIUNORMALNOŚCI 5WEWNĘTRZNY KRYTYK 5WORCESTERSHIRE 6

WALENTYNKI 6

RUSZA KAMPANIA PRZECIWKO SKRĘTOM 7

ZMIANY W BRYTYJSKIM 7PRAWIE PRACY

HEREFORDSHIRE 8MSZE ŚWIĘTEKOŚCIOŁY 8 ANGIELSKI W PRACY LEKCJA 4 8PRZYDATNY ANGIELSKI ROZMOWY TELEFONICZNE 8KUCHNIA OD KUCHNI 9OGŁOSZENIA 10KRZYŻÓWKA 10ITAKA 12

To nie jest nasz kraj, nie nasi politycy i nie nasze wybory. Jednak oddając swój głos w tegorocznych majowych wyborach, my Polacy możemy sprawić, że Wielka Brytania zostanie w Unii Europejskiej, oraz że Polacy będą mogli spokojnie zostać na Wyspach.Obecnie, około 500, 000 polskich obywateli posiada prawo do głosowania wwyborach lokalnych i europejskich w Wielkiej Brytanii. W samym Londynie jest około 100, 000 zarejestrowanych Polaków z prawem głosu.Czy to znaczy, że mamy wpływ na lokalne władze?Co dane partie polityczne oferują swoim wyborcom?Jak zarejestrować się na majowe wybory?Na te i inne pytania zaczniemy odpowiadać od następnego, marcowego wydania magazynu. My Polacy mamy naszą narodową siłę i godność. Teraz przyszedł czas na pokazanie, że Polonia jest społecznością, która nie tylko pracuje, płaci podatki i pobiera zasiłki, ale ma również wpływ na życie polityczne w Zjednoczonym Królestwie.

GLOUCESTERSHIRE

4

Luty / February 2015 Numer / Issue 6

POLMAG podróżuje

CHELTENHAM Cheltenham to miasto w rejonie Gloucestershire otoczone wzgórzami Cotswolds. Znane głównie z odkrytych w XVIII wieku wód alkalicznych i ich zdrowotnych właściwości (dlatego miasto nazywane jest także Chel-tenham Spa). W ratuszu Town Hall i w budynku Pump Room można zo-baczyć wystawy, które upamiętniają odkrycie tych wód. W Cheltenham urodził się polarnik Edward Wilson, który towarzyszył Robertowi Scottowi w jego wyprawach na biegun południowy.Jego imieniem nazwane jest muzeum (The Wilson Gallery), w którym - oprócz pamiątek po wyprawach polarnych - jest wiele przedmiotów po-chodzących z XVIII i XIX wieku, które obrazują bogatą historię miasta (a zwłaszcza wizytę króla George’a III w 1788 roku). W Cheltenham odbywają się także słynne festiwale: muzyki nauki, jazzu, literatury, a także wyścigi konne Gold Cup, na które zjeżdża angielska arystokracja, a także członkowie rodziny królewskiej.

P45jest dokumentem przedstawiającym Twoje dochody oraz kwotę odprowa-dzonego od nich podatku. Jest to niebieski formularz (3 strony), którego możesz oczekiwać od pracodawcy z chwilą rozwiązania umowy o pracę. Pierwszą stronę (Part 1A) zatrzymaj dla siebie w celu użycia jej do zło-żenia zeznania podatkowego. Stronę drugą i trzecią powinieneś dostarczyć swojemu następnemu pracodawcy.P60jest dokumentem wydawanym na koniec roku podatkowego, przedsta-wiającym twoje dochody oraz kwotę odprowadzonego od nich podatku w skali całego roku podatkowego, uwzględniając wszystkie fi rmy w których pracowałeś.CIS (Construction Industry Scheme) osoby zarejestrowane w programie otrzymują CIS Voucher na koniec każdego miesiąca i kontraktu. Jest to dokument, przedstawiający dochody oraz podatek odprowadzony w tym okresie.P46Jest to formularz, o którego wypełnienie Twój nowy pracodawca poprosi Cię w przypadku, gdy nie masz formularza P45. Nie jest bowiem możliwe otrzymanie kopii zagubionego P45.P11DPracodawca wypełnia go w celu poświadczenia dodatkowych korzyści jakie otrzymał pracownik, np. służbowy samochód, prywatną opiekę zdrowotną itp. Pracodawca będzie musiał przedstawić ten dokument tylko w momencie, jeśli pracownik otrzymał roczne wynagrodzenie przewyż-szające kwotę £10.000 z włączeniem dodatkowych korzyści.P86jest to formularz, który wypełnia się w chwili pierwszego przyjazdu do UK lub gdy powraca się do tego kraju po pewnym okresie nieobecności.

Zawarte w nim informacje pozwalają HM Revenue & Customs ustalić przede wszystkim adres osoby potrzebny do celów podatkowych i odpro-wadzania składek ubezpieczenia społecznego. Po wysłaniu formularza do urzędu podatkowego otrzymuje się status re-zydenta podatkowego.Prawnie tytuł ten nabywany jest automatycznie po 183 dniach pracy w UK. Jeśli jednak mamy potrzebę wcześniejszego zdobycia poświadczenia o rezydencji podatkowej, należy wypełnić formularz P86 i wysłać do lo-kalnego urzędu podatkowego. O więcej informacji możesz również spytać swojego pracodawcę.P85decydując się na wyjazd z UK, dobrze jest uprzedzić o tym HM Revenue & Customs. Twój Urząd Podatkowy poprosi Cię o wypełnienie formu-larza P85, na podstawie którego ustali czy masz jeszcze jakieś zobowią-zania podatkowe lub przysługuje Ci zwrot podatku. Dzięki informacjom udzielonym przez Ciebie w formularzu P85, HMRC będzie miał możliwość kontaktu z Tobą kiedy opuścisz UK

Zatrudnienie w Anglii - czyli co musisz wiedziec o dokumentach podatkowych.

info.mojawyspa.co.uk

Polish Fishing Club

Karmazyn

Zaprasza na:wędkarstwo morskiew rejonie Conrwalii

Zapewniamy:- kuter rybacki- sprzęt wędkarski, przynęty- miłą atmosferę- wspaniałe okazy- niezapomniane przeżycia

w normalnych połowach Max 10 osób

w połowach na rekiny Max 6 osób

Zapisy tylko SMS podamy szczegóły i terminy

0753 844 1178

Gloucester


KURS DLA RODZICÓWBEZPŁATNY

organizowany przez NHS

„PROMOWANIE POZYTYWNEGO ZACHOWANIA

Z PEWNOŚCIĄ SIEBIE”Zapisy na Kwiecień 2015

Przyjmuje Urszula [email protected]

Kurs odbędzie się w Cheltenham

GLOUCESTERSHIRE

5

Szkoła Polska znajduje się w bazie szkół polskich za granicą

www.polska-szkola.plwww.polskaszkolawcheltenham.co.uk

mobile: 07776331002, 07595716276facebook: Szkoła Polska w Cheltenham

Gloucester Road Cheltenham, GL51 8PB


POLSKA SZKOŁA W CHELTENHAM

Poprzez nasze działania chcemy pro-mować polskie tradycje i wartości (pokazać naszą społeczność w po-zytywnym świetle); zintegrować się i współpracować z społecznością lokalną oraz wesprzeć rodaków w Cheltenham. Zrzeszamy różnych ludzi, z różnymi poglądami, z różnymi doświadczeniami i umiejętnościami, jednak łączy nas jedna misja.

(Tenants And Residents Association) to Stowarzyszenie, którego misją jest integracja i wsparcie społeczności w Cheltenham.

Razem możemy więcej.Zapraszamy do współpracy. www.cheltpolishtara.org.uk

Cheltenham Polish TARA

Emigracja to temat, który zawsze budzi kontrowersje, zarówno u osób, które zostały w kraju, jak i wśród tych, którzy wyjechali. Każda hi-

storia jest inna, każdy przyjechał z innego powodu. Ale wszystkich łączy jeden cel: normalne życie, którego nie mogą mieć w Polsce.

Wielu emigrantów mówi, że uciekło od beznadziejności, biedy, prob-lemów, braku perspektyw. Bardzo często słychać słowa, że w Polsce nie da się żyć za minimalną pensję, a za granicą – da się.

Zapewnienie bytu rodzinie, zaspokojenie jej podstawowych potrzeb jest główną przyczyną emigracji. Poczucie normalności, komfortu i szczęścia to także powody wyjazdu młodych Polaków. Choć sercem większość emi-grantów jest ciągle w ojczyźnie i z chęcią by wróciła do Polski, to względy ekonomiczne i łatwość zapewnienia sobie godnego bytu przemawiają do nich silniej.

Mimo to, nie wyrzekają się swojej polskości, nie wstydzą się swojego pochodzenia. Religia, tradycja i obyczaje, polskie jedzenie to rzeczy, które łączą Polaków na obczyźnie.

Wspólne świętowanie integruje rodaków, ale także przypomina o ro-dzinach i znajomych, którzy zostali w Polsce. „Wracać, czy nie wracać?” – to pytanie wielu emigrantom śni się po nocach, a dylemat ten staje się ciężarem coraz trudniejszym do udźwignięcia.

Z drugiej strony Polacy na emigracji zaczynają się organizować, za-kładają stowarzyszenia, kluby, polskie sklepy i szkoły.

Podtrzymanie i kultywowanie tradycji oraz integracja Polonii to główne cele takich przedsięwzięć.

Z roku na rok coraz bardziej widać i słychać głos Polaków wśród angiel-skiej społeczności. Polacy zaczynają być ważnym partnerem w dyskusji na temat emigracji oraz istotnym uczestnikiem życia społecznego.

Nasz głos rośnie w siłę, a dzięki temu Polonia czuje się mniej wyob-cowana i bardziej pewna swoich praw.

txt.Rita Krawczyk

W poszukiwaniu normalności?Liczba Polaków wyjeżdżających za granicę rośnie z roku na rok. Wielu z nich wyjechało z całymi rodzinami, aby na obcej ziemi zawalczyć o lepszą przyszłość dla siebie i swoich dzieci.

Wewnętrzny krytyk, bo o nim mowa potrafi rozgościć się w życiu na dobre. Wpędza w kompleksy, ośmiesza, zawstydza, hamuje dzia-

łania, sabotuje decyzje…Skąd się wziął ten wewnętrzny głos i jak sobie z nim poradzić?Otóż, wewnętrzny krytyk kształtuje się już w dzieciństwie. Karcące, stro-

fujące czy upominające słowa dorosłych zapisują się w pamięci dziecka w sposób zupełnie automatyczny. Nawet, jeśli intencją rodziców była ochrona dziecka przed niebezpieczeństwem, zagrożeniem czy porażką. W dzieciństwie robiliśmy to, czego oczekiwali od nas rodzice, dziad-

kowie, opiekunowie, pani w przedszkolu, nauczyciele w szkole, itp. Staraliśmy się sprostać ich oczekiwaniom, wymaganiom, poleceniom, nakazom i zakazom. Dzięki informacjom zwrotnym, które płynęły ze strony dorosłych wie-

dzieliśmy, kiedy nasze zachowania i poczynania ich satysfakcjonują a kiedy nie. Do tego dopasowywaliśmy nasze kolejne zachowania i starania, tak, aby

dorośli mogli być z nas zadowoleni. Wtedy to właśnie, zupełnie nie zdając sobie z tego sprawy korzystaliśmy

z „usług” wewnętrznego krytyka, który dobrze pamiętał, kto co mówił o nas i do nas, co trzeba robić a czego unikać. W dorosłym życiu nie jest już jednak tak bardzo przydatny, a mimo to

niejednokrotnie nadal nam towarzyszy nie rozumiejąc, że już go nie po-trzebujemy w takim stopniu jak w dzieciństwie.Jeśli rozpoznałeś u Siebie negatywne opinie wewnętrznego krytyka to

już pierwszy krok do zmiany. NAJWAŻNIEJSZE to wiedzieć i świadomie rozumieć, że on jest. Dzięki temu jego wewnętrzny głos może pomału zacząć tracić poprzednią moc.

Jak się rozprawić z wewnętrznym krytykiem?

Jak zamienić ten raniący głos w pozytywny dialog wewnętrzny?

O tym już za miesiąc

Opracowanie:MWD

Ile razy słyszałeś wewnętrzny głos, który krytyko-wał Ciebie, Twoje działania, myśli a nawet sposób ubierania, który mówił: „Nic Ci w życiu nie wycho-dzi”, „Jesteś do niczego”, „Nie nadajesz się”, „ Lepiej to zostaw, bo i tak…”. Te i inne stwierdzenia mogą oddziaływać negatywnie na samopoczucie, wpły-wać ujemnie na samoocenę, obniżać wiarę we włas-ne możliwości a nawet doprowadzić do depresji.

Wewnętrzny krytyk

SESJE INDYWIDUALNE i DLA PAR - depresja , lęki, wahania nastroju- problemy z dziećmi- problemy w związkach- fobie- niskie poczucie własnej wartości- poczucie braku sensu życia- terapia poczucia winy

Psychoterapia

zadzwoń lub wyślij sms

0784 094 3300

Magister Pedagog Coaching NLP

WORCESTERSHIRE

6


Lokalna Polska Misja Katolicka

KidderminsterKościół p.w. M.B. OstrobramskiejDuszpasterzKs. Edward Sopala SChr50 Pitt Street, Kidderminster, DY10 2UNTel.: (01562) 745914

WorcesterSt George’s; 1 Sansome Place, WORCESTER, WR1 1UG; Msze niedzielne: 12.30

WORCESTERI NIEDZIELA MIESIĄCANiedziela adsorpcyjną. Po Mszy Św. spowiedz.II NIEDZIELA MIESIĄCAZałatwienie spraw kancelaryjnych.III NIEDZIELA MIESIĄCAKatecheza przedchrzcielna.PIERWSZE PIATKI MIESIACAKidderminster godz.15.00.SAKRAMENT POKUTY I POJEDNANIAmożna przystąpić w: Kidderminster w piątki, w soboty i nie-dziele pół godziny przed Msza Św.Worcester po Mszy Św. w pierwszą niedzielę miesiącaSAKRAMENT MAŁŻEŃSTWA – prosimy zgłaszać sie przynajmniej 6 miesięcy przed planowaną datą ślubu.

Wspieraj Polski Biznes na Swoim terenieKupuj w Polskich sklepachKorzystaj z Polskich Usług

TYLKO WSPÓLNIE MOŻEMY WIĘCEJ

Samochodem przez UKJakie są rodzaje ubezpieczeń samochodów?

W Wielkiej Brytanii można wybrać spośród trzech rodzajów ubezpieczeń:

„Third party” jest niezbędnym minimum wymaganym prawnie, odpo-wiednikem polskiego OC. Obejmuje ona tylko osoby trzecie, czyli pie-szych, innych kierowców oraz ich samochody i inne własności, które mogą zostać uszkodzone przez posiadacza polisy. Nie ubezpiecza natomiast samochodu posiadacza i jego uszkodzeń.„Third party fi re and theft” obejmuje wszystko to, co polisa “third party” oraz dodatkowo ubezpiecza samochód od kradzieży oraz zniszczeń w skutek pożaru czy kradzieży.„Comprehensive” – to pełne i najbardziej kompleksowe ubezpieczenie, tak jak w Polsce AC. Zawiera ubezpieczenie takie jak powyższe polisy i dodatkowo ubezpiecza samochód posiadacza od szkód powstałych z jego winy, jak również z winy nieznanych osób (np. wandalizm).

Niebawem Walentynki, czyli dzień patrona zakochanych św. Walentego. Chociaż wiele osób krytykuje nadmier-ną komercjalizację tego święta, to mało wie, że jest ono bardzo stare i wywodzi się z czasów rzymskich.

Początkowo było to święto wywodzące się z pogańskiego celebro-wania płodności i oczyszczania ciała i ducha. W czasach imperium

Rzymianie świętowali w połowie lutego (od 13 dnia miesiąca) Lupercalia, które wywodziły się z pogańskich zwyczajów oczyszczania Februalia (angielski miesiąc luty – February – pochodzi od nazwy tego święta).Gdy chrześcijaństwo zawitało na Wyspy Brytyjskie, dzień ten został prze-

mianowany na dzień św. Walentego, aby upamiętnić męczeńską śmierć kapłana w roku 270 n.e. Ale niektóre zwyczaje z czasów pogańskich nadal utrzymywały się na terenach wiejskich (np. losowanie imion przyszłych kochanków). Ponadto tego dnia chłopcy dawali dziewczynom „miłosny token”, czyli

drobny upominek na dowód przyjaźni. Bardzo często były to rękawiczki, które symbolizowały poważne zamiary

wobec dziewczyny. Innym zwyczajem było przygotowanie tajemniczych prezentów-niespodzianek i zostawianie ich pod drzwiami (zwyczaj popu-larny w Norwich). Paczuszki zawierały przeważnie drobny upominek lub kartkę z żartem lub zabawnym tekstem.Pierwsze kartki walentynkowe zaczęły się pojawiać w XVII wieku. Wraz

z rozwojem usług pocztowych i używaniem kopert kartki zyskały na po-pularności w drugiej połowie XIX wieku. Zakochani chłopcy sami robili kartki, były one małymi dziełami sztuki

użytkowej wykonanymi z papieru z dodatkiem koronek, jedwabiu i saty-nowych kokard. W późniejszych latach drobne paczuszki z prezentami (np. jedwabne

pończochy, biżuteria, perfumy) były wysyłane wraz z kartką.

W niektórych częściach Anglii zamiast kartek robiło się słodkie bułeczki lub pierniczki. Z kolei w Walii dawano w prezencie drewniane łyżeczki z wyrzeźbionym

sercem lub kluczem do serca ukochanej osoby. A zwyczaj dawania kwiatów (przeważnie czerwonych róż) na Walentynki wprowadzono w XVIII wieku. Ciekawostką może być przesąd, który ma wywróżyć męża młodej ko-

biecie. Jeśli w Walentynki pierwszym ptakiem, który przeleci nad jej głową po wyjściu z domu będzie wróbel to poślubi biednego mężczyznę, ale będzie szczęśliwa; gdy zobaczy rudzika – mąż będzie marynarzem; a gdy będzie to szczygieł – mąż będzie milionerem.W dzisiejszych czasach Walentynki stały się kolejnym skomercjalizo-

wanym świętem z kiczowatymi prezentami i presją, aby ten dzień spędzić w wyjątkowy sposób. Chociaż wiele osób mówi, że wyznaje miłość swojej ukochanej osobie

przez cały rok, warto w ten dzień na chwilę zastanowić się nad szcze-gólnym okazaniem tego uczucia.

txt.Rita Krawczyk

Walentynki


7

Zadbaj o zdrowie

ZDROWIEwww.issuu.com/ukpolmag

Pracownicy (zarówno kontraktowi jak i agencyjni), których partnerka lub żona spodziewa się dziecka, mają prawo do dnia wolnego od pracy,

aby móc towarzyszyć jej podczas przedporodowych wizyt lekarskich.Przepis ten dotyczy partnerów obu płci, warunkiem jest jednak stały

związek małżeński lub partnerski bądź też ojcostwo nienarodzonego jeszcze dziecka. Prawo ogranicza ilość wizyt do dwóch - na każdą z nich przysługuje 6,5 godzin wolnego, co jest ekwiwalentem połowy pełnego dnia pracy. Według przepisów dotyczących czasu pracy (ang. Working Time Regulations), pełny dzień pracy nie powinien przekraczać 13 godzin.

Pracownicy, którym przysługuje prawo do dnia wolnego, mogą ko-rzystać z niego już od pierwszego dnia pracy, albowiem ustawodawca nie przewidział wymogu minimalnego okresu zatrudnienia.

Ponadto, w przypadku gdy pracodawca odmówi przyznania dnia wolnego, zwolni pracownika bądź też jeśli będzie działał na jego nieko-rzyść ze względu na korzystanie z tego prawa, pracownik może złożyć przeciwko niemu pozew do sądu pracy.

Pracodawca natomiast zanim wyrazi zgodę na udzielenie dnia wolnego, może poprosić pracownika o pisemną deklarację, w której należy po-twierdzić że pracownik jest w stałym związku małżeńskim lub part-nerskim z oczekującą dziecka kobietą lub że jest ojcem mającego narodzić się dziecka oraz że pracownik wnioskuje o dzień wolny, aby móc towa-rzyszyć partnerce podczas przed porodowej wizyty lekarskiej.

Należy podać datę i godzinę wizyty, potwierdzić, jest ona zalecona przez zarejestrowanego pracownika medycznego, zarejestrowaną pielęgniarkę lub położną.

W świetle nowych przepisów, pracodawca nie może odmówić pracow-nikowi dnia wolnego na przedporodową wizytę lekarską partnerki, jeśli pracownik złożył wniosek z powyższymi informacjami.

Zmiany w brytyjskim prawie pracy.1 października 2014 - oprócz powszechnie ogłaszanej wówczas pod-wyżki stawki minimalnej - weszły w życie przepisy istotne zwłaszcza dla pracujących przyszłych rodziców i kobiet.

info.emito.net

W Wielkiej Brytanii rusza kampania przeciwko skręcanym papierosom

Public Health England rozpoczyna kampanię w telewizji oraz na bilbordach informującą o szkodliwości skręca-nego tytoniu, który ma tak samo negatywny wpływ na zdrowie jak produkowane na masową skalę papierosy.

Ci, którzy zdecydowali się zrezygnować z papierosów na rzecz – wy-dawałoby się – mniej szkodliwego skręcanego w bibułkę tytoniu,

dostaną niebawem serię ostrzeżeń od Public Health England.Zapoczątkowana kampania ma za zadanie uświadomić palaczom, że

skręcane papierosy mają tak samo szkodliwe działanie, jak wyprodu-kowane w fabrykach papierosy.

Z przeprowadzonych badań wynika, że liczba mężczyzn palących skręcane papierosy wzrosła z 18% w 1990 roku do 40% w 2013. Z kolei kobiet z 2% do 23% w tym samym okresie.

Niebawem w kraju pojawią się bardzo sugestywne bilbordy informujące o tym, jak bardzo szkodliwe jest palenie dla naszego mózgu, kości, mięśni, zębów oraz oczu. Wśród palaczy istnieje większe ryzyko wystą-pienia choroby Alzheimera, chronicznego bólu pleców, czy raka.

polishexpress.co.uk

Dym tytoniowy zatruwa nie tylko płuca, lecz także cały organizm, dlatego proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia należy roz-

począć od detoksykacji organizmu. W związku z tym należy zmienić nawyki żywieniowe i stosować dietę oczyszczającą, która poprawi mi-krofl orę jelit, wspomoże wątrobę w pro- c e s i e oczyszczania krwi ze szkod-liwych substancji, ureguluje metabolizm i ak- t y w u j e bakterie probio- tyczne, co ułatwi usuwanie toksyn nie-rozpuszczalnych w wodzie.

W jadłospisie palacza i osoby zrywającej z na ł og i em główną rolę od- g r y w a j ą produkty, które re- g e n e r u j ą rzęski odpowia- d a j ą c e za oczyszczanie płuc, a tym samym przyśpieszają ich detoksykację.

Dieta dla palaczy - co jeść, by przyspieszyć oczyszczanie płuc.Rozmaryn - rozmaryn posiada właściwości rozgrzewające, dzięki temu

pomaga oczyszczać płuca z fl egmy i toksycznych substancji. Dodatkowo zwiększa cyrkulację powietrza w płucach i rozluźnia obkurczone kanaliki oskrzelowe, dzięki temu poprawia kondycję dróg oddechowych.

Ponadto zioło to jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu zapo-biega rozwojowi raka płuc.

Tymianek - olejek tymiankowy, dzięki zawartemu w nim tymolowi, działa wykrztuśnie i rozkurczowo, co pozwala na odkrztuszanie z płuc szkodliwych substancji.

Pieprz cayenne – zawarta w nim kapsaicyna to silny antyoksydant, neutralizujący toksyczne związki pochodzące z papierosów. Dzięki temu pieprz cayenne wspomaga usuwanie trujących substancji z płuc, poprawia ich ukrwienie i skuteczniej dotlenia.

Imbir - olejki eteryczne zawarte w imbirze rozgrzewają płuca, rozrze-dzają śluz i pobudzają jego wydzielanie, dzięki czemu organizm szybciej usuwa substancje chorobotwórcze.

Chrzan - zawarta w chrzanie synigryna, która nadaje mu ostry smak, skutecznie zwalcza bakteryjne infekcje dróg oddechowych.

Ananas – w ananasie znajduje się bromelaina - enzym z grupy proteaz, wyodrębniony z soku mlecznego ananasa.

Bromelaina absorbuje toksyczne substancje i chore komórki znajdujące się w płucach. Wspomaga także rozkład białek do aminokwasów, które są wykorzystywane w celu budowy nowych komórek.

Awokado jest skarbnicą antyoksydantów oczyszczających płuca.Suszone morele i brzoskwinie zawierają dużo beta-karotenu, który

wspomaga pracę układu oddechowego.W diecie detoksykacyjnej palacza powinny się znaleźć także:

cytryna, grejpfrut, czosnek, karczochy, a także zioła odtruwające, takie jak: pokrzywa, dziurawiec, mięta, mniszek lekarski (korzeń), koper włoski. Ważne jest także picie ok. 8 szklanek wody dziennie.

Niegazowana woda mineralna sprawia, że nikotyna szybciej jest wy-dalana z organizmu.

Dzięki diecie oczyszczającej już dwa dni po wypaleniu ostatniego pa-pierosa poczujesz się lepiej i zauważysz, że twoja zdolność do wyczu-wania smaku i zapachu jest zwiększona.

www.poradnikzdrowie.plBezpłatna pomoc w rzucaniu palenia w rejonowym GP

lub na NHS Smokefree support‎quitnow.smokefree.nhs.uk

Oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia - dieta

Rak płuc jest chorobą charakteryzującą się niekontrolowanym wzrostem komó-rek w tkance płuc. Nieleczony, wzrost ten może rozprzestrzeniać się poza płuca w procesie zwanym przerzuty do pobliskich tkanek lub innych części ciała. Większość nowotworów, które rozpoczynają się w płucach, znane jako pierwotne nowotwo-ry płuc, są to raki, które wywodzą się z komórek nabłonkowych. Główne rodzaje raka płuc to drobnokomórkowy rak płuc (SCLC), zwany także i nie drobnokomór-kowy rak płuc (NSCLC). Najczęstszymi objawami są kaszel (w tym odkrztusza-nie krwi), utrata masy ciała i duszność.

Oczyszczenie płuc po rzuceniu palenia jest procesem długotrwałym i zależy od ilości toksyn zalegających w płu-cach i upośledzenia funkcji rzęsek, które odpowiadają za ich oczyszczanie. Na szczęście istnieje wiele naturalnych metod, dzięki którym można przyspieszyć ten proces. Sprawdź, na czym polega oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia i po jakim czasie od wypalenia ostatniego papie-rosa zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc.

HEREFORDSHIRE

8


Lekcje angielskiego English at work z serwisu BBC Polska

LESSON 4: I’ll give you a quick whizz roundDionne: Hi, Helena! Nice to see you. Did you get here all right? Helena: Yes. Yes. It’s been great! .Dionne: Good. OK. I’ll give you a quick whizz round and then we’ll settle you in. Upstairs is the meeting space which you can book by ringing Lorna. Dionne: Upstairs is the meeting space which you can book by ringing Lorna, she’s got a diary, so you know who’s in there... Helena: How many people can we book in the room…?Dionne: I think you can probably fi t about twenty people in there – it’s quite big…So if you need to use that, give Lorna a call.

Słownik:a quick whizz round - tu: szybkie oprowadzenie (po biurze)to settle sb in - tu: sprawić, aby ktoś się zadomowił, rozgościłupstairs - na górzemeeting space/room - miejsce zebrań, sala spotkańto book - rezerwowaćto ring - dzwonićdiary - terminarz, kalendarz (również: pamiętnik)to fi t - tu: pomieścićto give sb a call - zadzwonić do kogoś

Objaśnienia:If you need to use that, give Lorna a call. (Gdybyś/jak byś chciał z tego skorzystać, to zadzwoń do Lorny)

W zdaniu tym występuje tzw. zerowy okres warunkowy. Właściwie nie stawiamy tutaj żadnego warunku, ale coś proponujemy. If oznacza tutaj in case – (w razie) gdyby, jeśli, jak.W obu częściach zdania (po if i bez if) występuje czasownik w formie podstawowej.

Podczas prowadzenia własnej działalności i nie tylko, nie sposób uniknąć rozmów telefonicznych. Ci, którzy interesy prowadzą w Wielkiej Brytanii, powinni do perfekcji opanować podstawowe zwroty w języku angielskim stosowane podczas rozmów przez telefon i oczywiście przyswoić jak najwięcej słówek. Tylko wtedy ich rozmowy mają szansę przynieść im biznesowe profi ty.Najważniejsze zwroty, które są podstawą komunikacji przez telefon, to zwroty grzecznościowe stosowane przy powitaniu, umiejętne przedsta-wienie sprawy, w jakiej się zwracamy, oraz kulturalne pożegnanie roz-mówcy. Bez wątpienia przydadzą się także wyrażenia, dzięki którym umówimy się na spotkanie, określając jego czas i miejsce, przestawimy spotkanie na inny dzień lub godzinę, czy też poprosimy o połączenie rozmowy telefonicznej z konkretnym pracownikiem danej fi rmy.

Odbieranie telefonuJan Pieńko`s offi ce, can I help you? - Biuro Jana Pieńko, w czym mogę pomóc?Good morning/evening, Jan Pieńko speaking. - Dzień dobry/Dobry wieczór, mówi Jan Pieńko.Jan speaking. How can I help you? - Mówi Jan. W czym mogę pomóc?

Przedstawianie się i rozpoczynanie rozmowyTomasz Glik speaking. - Mówi Tomasz Glik.This is Tomasz Glik - Z tej strony Tomasz Glik (w rozmowach bizne-sowych zwykle stosuje się This is, ponieważ jest bardziej formalne niż It’s)Hello, Tomasz Glik from the MaxCar Company here. - Dzień dobry, z tej strony Tomasz Glik z fi rmy MaxCar.I`m calling about ... - Dzwonię w sprawie ...I`m calling on behalf of Mr Kwiatkowski. - Dzwonię w imieniu pana Kwiatkowskiego.

Prośba o połączenie

I`d like to talk with … - Chciałbym rozmawiać z …Can I speak to … ? - Czy mogę rozmawiać z … ?Is Mr Brown available? - Czy zastałem pana Brown?

Umawianie spotkaniaWhen would you like to meet? - kiedy chciałby Pan / Pani spotkać się?I’d like to arrange a meeting with you - chciałbym zaaranżować z Panem / Panią spotkanie.It’s about discussing the details of … - chodzi o omówienie szczegółów Let’s say on … - powiedzmy w (dzień)How about …? - A może … (inny dzień)What time do you have in mind? - Czy ma Pan / Pani konkretną godzinę na myśli?I’m available - jestem dostępny/aI’m sorry, I can’t make it then - przykro mi, ale nie będę w stanie przyjść w tym dniu.How long will it take? - Ile to zajmie czasu?

PożegnanieThank you for sparing me some time - dziękuje za poświęcony czas.Goodbye. I`ll talk to you later. - Do usłyszenia.I`ll talk to you again soon. Goodbye. - Porozmawiamy wkrótce, do widzenia.Thank you for your help. - Dziękuję za pomoc.Thanks for calling. Bye. - Dziękuję za telefon. Pa.

Im lepiej uda nam się opanować język, tym pewniej będziemy czuli się podczas rozmowy z naszym klientem czy kontrahentem. A jak wiadomo pewność siebie podczas biznesowych rozmów to bardzo ważny element, mający niebagatelny wpływ na nasze interesy. W przyswajaniu obcojęzycznych słówek i zwrotów, a także w opanowaniu należytej ich wymowy bardzo pomaga m.in. oglądanie fi lmów, czytanie prasy i książek oraz słuchanie radia i muzyki w danym języku.

PRZYDATNY ANGIELSKIROZMOWA TELEFONICZNA


Belmont AbbeyHereford, HR2 9RZMsze święte: niedziela 8.30, 9.30 i 11:00

Kościół Św. EthelbertaBargates, LeominsterMsze święte: niedziela 9:00 i 18:30

Kościół Św. Franciszka Ksawiera

Broad Street, HerefordMsze święte: sobota 18:00, niedziela 9:00

Kościół Św. Franciszka z Rzymu

Sussex Avenue, Ross-On-Wye, HR9 5ALMsze święte: sobota 19:00niedziela 9:00

Kościół. Św. Józefa

4 Belmont Road, Hay On Wye, HR3 5DA

Kościół Św. Trójcy

New Street, Ledbury, HR8 2EEMsze święte: sobota 18:00, niedziela 9:15

Our Lady Queen of MartyrsBelmont Road, Hereford, HR2 7JRMsze Święte: niedziela 9:30, 11:30 i 18:30Msze w języku polskim: ostatnia niedziela każdego miesiąca o godz. 16:00

9

KUCHNIA OD KUCHNI

KULINARIA

1-2 Church Street(wjazd obok One Stop)Tewkesbury, GL20 5PA

www.churchstreet-auctions.co.uk01684 296 540

AUCTION Medale, antyki, znaczki monety, zabawki, meble,

sprzęt RTV, AGD19 Luty 2015

10:30 am Rejstracja FREE


Unit 1a Field Barn Farm,Field Barn LaneCropthorne, WR10 3LY

0795 812 3215

DOBRY POLSKI SMAKW DOBRYCH POLSKICH SKLEPACH

PROMOCJA w każdy wtorekwszystkie Wędliny

w polskim sklepie tylko 3,99 za kg

Walentynkowe Przepisy

Składniki, około 20 sztuk:

•100 g miękkiego masła•100 g dobrej gorzkiej czekolady o zawartości kakao ok. 70%•50 g mlecznej czekolady•100 g cukru pudru•gorzkie kakao do obtoczenia

Przygotowanie:Masło pokroić w małą kosteczkę. Czekoladę gorzką i mleczną połamać na kosteczki i roztopić.* Masło utrzeć mikserem razem z cukrem pudrem (około 7 minut). Stopniowo dodawać po łyżce czekoladę (ostudzoną, letnią) cały czas mik-sując (w sumie nie dłużej niż 1 minutę). Wstawić do lodówki na około 1 - 2 godziny, do czasu aż masa zgęstnieje, na tyle aby można ją było formować.Nabierać łyżeczką gęstą masę i formować kulki (póki masa nie jest jeszcze bardzo twarda kulki mogą być niezgrabne i poszarpane). Ułożyć je na talerzu i wstawić do lodówki do stężenia (na około 1 godzinę). Wygładzić powierzchnię twardych trufl i i posypać kakao (przez sitko). Gotowe trufl e należy przechowywać w lodówce. Wersja trufl i z dodatkami:Jeśli mamy silikonową foremkę na lód lub inną foremkę na trufl e, np. w kształcie serduszek, możemy jej tutaj użyć. Wgłębienia oprószamy kakao, wypełniamy gęstniejącą masą i dokładnie ugniatamy. Wstawiamy do lodówki do całkowitego zgęstnienia. Następnie wyjmujemy trufl e z foremki (tak jak wyciskamy lód) i obtaczamy w kakao.

* np. w kąpieli wodnej: połamaną na kosteczki czekoladę włożyć do miski (np. metalowej). Miskę postawić (zawiesić) na garnku z lekko gotującą się niewielką ilością wody (około 1 szklanki). Dno miski z czekoladą nie może dotykać do wody. Mieszając od czasu do czasu roztopić czekoladę, po roztopieniu zdjąć miskę z garnka. Uważać aby do czekolady nie dostała się nawet najmniejsza ilość wody.

Dodatki smakowe, opcjonalne:• do środka trufl i: 2 łyżki wiśniówki lub porto, 1 łyżeczka cynamonu w proszku, szczypta (lub więcej) chili w proszku• do posypania po wierzchu: kakao z dodatkiem cynamonuDodajemy je do masła utartego z cukrem pudrem, miksujemy i dalej po-stępujemy jak w przepisie powyżej, czyli dodajemy czekoladę.

Trufle czekoladowe

txt i foto. kwestiasmaku.com

Składniki:3 jajka80g sera fetaszpinak2 ząbki czosnku2 ziemniaczki ugotowane2 łyżki śmietany 12%2 łyżki śmietanki kremówki 36%sól i pieprz, stary ser, szczypiorek

Tortilla hiszpańska z ziemniakami,

szpinakiem i fetą

Przygotowanie:Ugotowane ziemniaczki, możecie użyć tych z poprzedniego dnia, pod-smażamy na rozgrzanej patelni, na złoty kolor. Przekładamy do miseczki. Na tej samej patelni (natłuszczamy oliwą) pod-smażamy czosnek oraz szpinak. Możecie użyć świeżego.W oddzielnym naczyniu, roztrzepujemy 3 jajka z solą i pieprzem. Dodajemy śmietanę, kremówkę, pokrojoną w kosteczkę fetę, gotowe ziemniaczki oraz szpinak. Wszystko dokładnie mieszamy i przyprawiamy.Gotową masę przelewamy na patelnię, wcześniej natłuszczoną masłem. Smażymy przez 8 minut pod przykryciem. Kiedy spód będzie już zarumieniony, a wierzch prawie ścięty, przy-krywamy patelnię talerzem, odwracamy ją do góry dnem i wkładamy na talerz. Po czym ponownie zsuwamy na patelnię, aby dopiekło nam się z drugiej strony.Posypujemy startym serem, przekładamy na talerz. Dodatkowo możemy posypać posiekanym szczypiorkiem.

Smacznego

Zupa krem z brokułów z grzankami

Przygotowanie:Cebulę podsmażamy na odrobinie oliwy. Następnie dodajemy drobno pokrojony czosnek. Podlewamy odrobiną wody, aby cebula z czosnkiem nie przypaliły się. Następnie dodajemy brokuły podzielone na różyczki i ziemniaki. Całość zalewamy bulionem. Następnie dodajemy serek topiony i wszystko razem go-tujemy do miękkości warzyw. Gdy warzywa będą już miękkie miksujemy zupę blenderem. Gotowy krem przelewamy na talerz, dekorujemy śmietaną. Krem brokułowy wyśmienicie smakuje z grzankami.

Składniki:brokuł2 szklanki bulionu4 średnie ziemniaki pokrojone w kostkęczerwona cebula3 ząbki czosnkuserek topiony śmietankowyśmietana 18 %

ZEGARMISTRZ

078 5607 2111

Naprawy i konserwacje

starych zegarów:

- wiszących

- stojących

- kominkowych

- budziki

Renowacja obudowy

10


Głowa rodziny, leżąc na łożu śmierci mówi do syna.- Synu, zostawiam ci farmę z trzema domami, 5 samochodów, 6 ciągników, 1 stodołę, 20 krów, 10 koni, 10 owiec oraz 10 kóz.Zaskoczony syn mówi.- Naprawdę? - Jak to? - Gdzie to wszystko jest?Na co staruszek w odpowiedzi:- Na Facebooku.

Przychodzi szef PKW do psychiatry:- Co Panu dolega?- Prześladują mnie głosy.- Jakie głosy?- Nieważne...

- Co ma piernik do wiatraka?-Wiatrak może się rozpierniczyć, ale piernik nie może się rozwiatraczyć.

Relax i ogłoszenia

DAM PRACA:

PRACA DLA CIEBIEwww.glosjob.co.ukwww.totaljobs.com

ZDROWIE:Problemy w pracy,

w domu, w związkach.Warsztaty terapeutyczne

jednodniowe w Marcu 2015Ilość miejsc ograniczona

zapisy: 0784 094 3300

Ogłoszenia Drobne:USŁUGI:

--Księgowość--benefi ty, rozliczenia podat-

kowe, doświadczenie, i solidność

0785 8436 159--DJ Prezenter muzyczny--muzyka Polska i zagranicz-na. Wesela, urodziny, party, nagłośnienie i oświetlenie.

0785 607 2111

Profesjonalne pisanie CVPrzygotowanie do interview

07856072111

Ogłoszenia drobne przyjmowane są

do 15-tego każdego miesiąca na

e-mail: [email protected]@tlen.pl

W tytule e-maila ogłoszenie drobne. Ogłoszenia o pracy

są bezpłatne. Inne ogłoszenia są płatne.

0787 1344 290

PODSTAWOWYmoduł

reklamowy A1

zareklamuj SwojąFirmę

07871 344 290e-mail:[email protected]


Apteka:- Ma pan jakiś dobry środek na porost włosów?- Mam.- Naprawdę dobry?- Proszę Pana, rewelacyjny! Widzi Pan wąsacza przy tamtej kasie?- Tak...?- To moja żona, próbowała tubkę odkręcić zębami

Humor

Wilk z lisicą złapali zająca. Zając krzyczy: - Nie zjadajcie mnie! Nie zjadajcie! Ja mam siedmioro dzieci! - Zamknij ryj i nie krzycz. Wiesz gdzie jest sklep monopolowy? - Wiem! Wiem! - Masz tu kasę i leć kupić wódkę... tylko migiem. Przynieś ją tutaj. - Och! Dziękuję już lecę! Zaraz będę! Poleciał. Wilk z podziwem popa-trzył na lisicę i mówi: - Kurde, Ruda! Ty to masz łeb. Tego jeszcze nie widziałem, żeby zakąska wódkę przynosiła...

Krzyżówka

1. Michał ...-Karaszewicz, inicjator SZP.2. Kierownictwo Walki ... pod dowództwem Stefana Karbańskiego.3. Pseudonim Emila Fieldorfa.4. “Testament Polski ...” wydany przez RJN w lipcu 1945 roku.5. Szare ... - organizacja harcerska.6. Kierownictwo Dywersji.7. Jan Stanisław, stanął na czele Krajowej Rady Ministrów.8. Tam zatrzymano przywódców Polski Podziemnej w marcu 1945 roku.9. Pracuj ... powoli, czyli pPp.10. PPS - Wolność, Równość, ...11. Jan, delegat rządu od lutego 1943 roku.12. ... “W” - czas wybuchu powstania warszawskiego.13. Aleksander, pseudonim “Wilk”, dowodził w czasie akcji “Burza” na Wileńszczyźnie.14. Pseudonim Tadeusza Komorowskiego.15. “O co walczy ... polski” - manifest wydany przez RJN.16. Przewodniczący Komitetu Ministrów do Spraw Kraju.17. Narodowe Siły ... były oddziałami militarnymi endecji.18. Pod nim akcja z marca 1943 roku - szczegółowo opisana w “Kamieniach na szaniec”.19. Rada Pomocy Żydom w skrócie.20. Armia ... - powstała 14 lutego 1942 roku.

Rozwiązanie krzyżówki oraz swoje imię, nazwisko, adres i numer telefonu, wyślij na [email protected] w treści krzyżówka. Dane osobowe tylko do wiadomości

redakcji. Wszystkie prawidłowe rozwiązania wezmą udział w losowaniu nagrody DVD z polską komedią romantyczną. Nadesłanie przez Was rozwiązania, oznacza zgodę na

opublikowanie Waszego imienia i nazwiska na liście laureatów.

Rozwiązanie krzyżówki litery pionowo w dół w szarych polach.

REKLAMA

11

Przydatne numery telefonówAmbasada Polska w Londynie 0207 2913 900Polski Ośrodek Społeczno- Kulturalny- POSK w LondynieAdres: 238-246 King Street, London, W6 0RF 0208 7411 940Konsulat Polski w Londynie ( wydział paszportowy) 0207 8228 900Nowa siedziba urzędu mieści się przy 10 Bouverie Street, City of London, EC4Y 8AX. Zapisy na spotkanie: https://secure.e-konsulat.gov.pl/Fundacja Barka linia zaufania 0800 1712 926Polska Macierz Szkolna 0208 7411 993 Emergency Gas 0800 111 999Emergency Water 0800 7834 444Emergency Electricity 0800 3281 111Child Benefi t Helpline 0300 200 3100 8am to 8pm, Monday to Friday, 8am to 4pm SaturdayTax Credit Helpline 0345 300 3900Monday to Friday 8am to 8pm, Saturday 8am to 4pm Jobcentre Job Seekers’ Allowance (zasiłek dla bezrobotnych)lub Employment and Support Allowance ( zasiłek chorobowy)numer bezpłatny z telefonów stacjonarnych 0800 055 6688 Alcoholics Anonymous 0845 7697 555Child Protection 0800 800 500National Drugs Helpline 0800 776 600Crimestoppers 0800 555 111Anti-terrorist Hotline 0800 789 321British Transport Police 0800 40 50 40Victim Supportline 0845 30 30 900NSPCC Helpline 0808 800 5000National Domestic Violence Helpline 0808 2000 247Emergency Police, Ambulance, Fire 999Non- emergency Police 101 W nagłych wypadkach numer telefonu 999W nagłych wypadkach może zajść potrzeba wezwania jednej z trzech służb – policji, straży pożarnej i pogotowia ratunkowego. Poniżej podajemy infor-macje na temat korzystania z ich pomocy, która jest zwykle bezpłatna.W nagłych wypadkach należy zadzwonić na bezpłatny numer telefonu 999. Telefon odbiera operator, który sprawdza z pomocy, której służby chce sko-rzystać dzwoniący. Należy mu się przedstawić i podać swoje miejsce pobytu oraz możliwie jak najwięcej informacji na temat wypadku. W czasie rozmowy należy w miarę możliwości zachować spokój i mówić wyraźnie, ponieważ operator musi zrozumieć, co się stało i jaka pomoc jest potrzebna.PolicjaPolicja interweniuje, kiedy popełniono przestępstwo, na przykład w przy-padkach przemocy lub rabunku. Można się z nią skontaktować pod dwoma numerami telefonu:101 – na ten numer należy dzwonić, kiedy w sprawie zgłaszanego prze-stępstwa nie jest wymagana natychmiastowa ingerencja policji, na przykład w sprawie samochodu porzuconego na ulicy w miejscu zamieszkania zgłasza-jącego, zniszczenia mienia lub podejrzeń, że w sąsiedztwie odbywa się handel narkotykami.999 – numer, pod który należy dzwonić wyłącznie w nagłych wypadkach, kiedy konieczna jest natychmiastowa ingerencja policji, na przykład w przy-padku gwałtu, poważnej napaści czy sytuacji zagrożenia ludzkiego życia.Pogotowie ratunkowePogotowie ratunkowe można wezwać w nagłych przypadkach, kiedy ktoś jest bardzo chory lub odniósł poważne obrażenia, na przykład w razie wypadku drogowego, w wyniku, którego ktoś jest ranny. Pogotowie należy wezwać, dzwoniąc na numer 999, kiedy zaistniało zagrożenie życia, kiedy ktoś stracił przytomność lub nagle bardzo poważnie zachorował.Nie należy wzywać pogotowia do przypadków mniej poważnych zachorowań lub drobnych obrażeń, na przykład w przypadku drobnych skaleczeń, przezię-bienia czy grypy.W razie wątpliwości, czy potrzebna jest nagła pomoc medyczna, należy za-dzwonić na numer 999 i odpowiedzieć na pytania operatora o szczegóły choroby lub obrażeń. Operator decyduje, czy wysłać karetkę i podaje prze-widywany czas oczekiwania. Jeżeli interwencja pogotowia nie jest konieczna, operator może doradzić dalsze postępowanie. Straż pożarnaW razie pożaru w domu lub zauważenia pożaru w jakimś miejscu należy wezwać straż pożarną. Należy jak najszybciej ewakuować wszystkie prze-bywające w pomieszczeniu osoby, a następnie zadzwonić na numer 999. Nie wolno tracić czasu na zabranie rzeczy – jest to niebezpieczne.Warto przygotować plan postępowania w razie pożaru. W ten sposób cała rodzina, również dzieci, wiedzą jak należy postępować.Straż pożarną należy również wezwać w razie powodzi. Strażacy przyjadą wy-pompować z domu wodę.Na stronie internetowej Straży Pożarnej znajdują się informacje na temat bez-pieczeństwa pożarowego.Wszystkie połączenia na numer 999 są nagrywane. Dzwonienie na ten numer dla żartu stanowi naruszenie przepisów.

Dla Kogo?Wszystkich, którzy chcą pracować w obszarze problemów rodzinnych, emocjonalnych, zdrowotnych i zawodowych.· Dla osób przeżywających trudności w związkach partnerskich· Dla osób doświadczających złości i gniewu· Dla osób, które przeżyły rozstanie lub utratę bliskiej osoby· Dla osób zmęczonych, przemęczonych życiem· Dla osób uzależnionych· Dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym

Najbliższe warsztaty w Gloucester:Marzec 2015

Więcej informacji:www.terapiauk.wordpress.comZgłoszenia na email: [email protected]

PsychoterapiaCentrum Terapii UKOrganizuje w Gloucester Grupowe Warsztaty Ustawień Systemowych

Kontakt telefoniczny 0784 094 3300

12


Anglia - Rochester: Poszukiwanie Polaka

27-letniego Polak Mateusz Stopczyński zaginął w Rochester. Rodzina oraz Fundacja Itaka proszą o pomoc w poszukiwaniach Polaka.

58-letnia PolkaKrysytna Chmielewska zaginęła w Polsce, ale może przebywać na terenie Wielkiej Brytanii.

Anglia:Poszukiwanie Polki

Rodzina oraz Fundacja Itaka proszą o pomoc w poszukiwaniach zaginionej.22 września 2013 r. w Żorach (woj. śląskie) zaginęła Krystyna Chmie-lewska. Ma 58 lat, 152 cm wzrostu, nie-bieskie oczy i blond włosy. Zaginiona może przebywać na terenie Wielkiej Brytanii.

Ktokolwiek widział Krystynę Chmie-lewską lub ma jakiekolwiek informacje o jego losie proszony jest o kontakt z ITAKĄ

Centrum Poszukiwań Ludzi Zagi-nionych pod całodobowym numerem

+48 22 654 70 70. Można również napisać w tej sprawie do ITAKI: [email protected].

Anglia - Londyn:Poszukiwanie Polki

27-letniej PolkaPaulina Domagała zaginęła przed Bożym Narodzeniem. Rodzina oraz Fundacja Itaka proszą

o pomoc w poszukiwaniach. Paulina Ewelina Domagała zaginęła 18 grudnia 2014 r. w Londynie. Kobieta ma 27 lat, 170 cm wzrostu i szare oczy. W dniu zaginięcia była ubrana w zieloną zimową kurtkę z kapturem obszytym białym futrem, dżinsowe spodnie, wiązane buty za kolano. Miała ze sobą czarną walizkę.

Uwaga, zaginiona może potrzebować pilnej pomocy!

Ktokolwiek widział Paulinę Ewelinę Domagałę lub ma jakiekolwiek infor-macje o jej losie proszony jest o kontakt z ITAKĄ - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych pod całodobowym numerem +48 22 654 70 70. Można również napisać w tej sprawie do ITAKI: [email protected].

1 grudnia 2014 r. w Rochester zaginął Mateusz Stopczyński. Zaginiony ma 27 lat, 186 cm wzrostu i niebieskie oczy.

Ktokolwiek widział Mateusza Stopczyńskiego lub ma jakiekolwiek informacje o jego losie proszony jest o kontakt z ITAKĄ Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych pod całodobowym numerem +48 22 654 70 70. Można również napisać w tej sprawie do ITAKI: [email protected].

ITAKAwww.zaginieni.pl

Jeśli interesuje Państwa dystrybucja materiałów reklamowych do Polskich Sklepów, Polskich Szkół oraz tam gdzie spotyka się Polonia w hrabstwach:- Gloucestershire- Worcestershire- Herefordshireskontaktuj się z nami.

W celu ustalenia szczegółów kontakt sms na numer

07871344390

Numery magazynu POLMAG dostępne na urządzenia mobilne


W związku z rozwojem w 2015 roku poszukujemy do współpracy:DZIENNIKARZYz Worcestershire i Harefordshire:

Oczekujemy:- pisania informacji i wywiadów z danego hrabstwa- przynajmniej 2-letnie doświadczenie - bardzo dobra znajomość j. angielskiego- bardzo dobra znajomość j. polskiego- umiejętność wyszukiwania informacji CO, GDZIE, KIEDY.- otwartość umysłu, kreatywność i samodzielność w działaniu

CV i przykładowe teksty, artykuły,prosimy przesłać na adres:

[email protected]@tlen.pl

Skontaktujemy się z wybranymi osobami telefonicznie.

Do czego potrzebna jest dziennikarzowi marka osobista i czy warto działać na rzecz jej kreacji?Pojęcie marki osobistej na dobre zagościło już w słowniku biznesu i doradztwa personalnego, robiąc w obu dziedzinach niemałą furorę. Po-siadanie rozpoznawalnego nazwiska, jak również określonej reputacji, staje się w wielu dziedzinach życia kluczowym czynnikiem sukcesu.Wydaje się, iż w przypadku pracy dziennikarza, w której niezwykle istotną kwestią jest wiarygodność, koncepcja marki osobistej również powinna znaleźć szerokie zastosowanie. W sytuacji, gdy coraz mniejsza liczba aktywnych zawodowo dzien-nikarzy może liczyć na stałe zatrudnienie, budowanie własnej repu-tacji i podkreślanie własnej unikalności powinno stać się chlebem powszednim. Dołącz do naszego zespołu. POLMAG zaprasza do współpracy wszystkich chętnych, którzy w ramach powiększania do-świadczenia, wyrabiania renomy swojego nazwiska oraz port -folio, chcieliby dołączyć do naszej Redakcji.

Nr 06 luty february 2015 net

Documents

Transcript of Nr 06 luty february 2015 net