遠征式領袖培訓_健行喜馬拉雅山暨關愛行動計畫

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目錄

計畫摘要 ABSTRACT……………………………………………………………………………………………2

計劃緣起 ORIGIN ………………………………………………….……………………………………………3

目標 GOAL……………………………………………………….…………………………………………………3

計畫特點 FEATURE……………………………………………………………………………………………..4

計畫時程規劃 TIMELINE……………………………………………………………………………………..5

喜馬拉雅行程 ITINERARY……………………………………………………………………………………6

單位介紹 ORGANIZATION…………………………………………………………………………………7

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計畫摘要 ABSTRACT

計畫名稱：遠征式領袖培訓_健行喜馬拉雅山暨關愛行動計畫。

主辦單位：青年圓夢協會、青年領袖探索協會

計畫背景：領導隨著文化與生長環境的不同，須具備不同之能力與特質。各國皆努力栽培青

年，培育具備身心靈的健康全人，遠征式領導亦會是澳門戶外冒險教育的先鋒。

計畫目的：增強學生的能力，學習團隊動能、領導力、溝通技巧、同理與關懷、反思能力、決

策力、抗壓力、服務學習與國際觀，真正從實踐過程中內化為領導理念。

計畫特點：體驗教育、戶外冒險教育、領導抗逆力、服務學習、跨文化遠征學習

參與對象：澳門大專生

費用：港幣2萬5千元整 包含澳門至香港機場船票、香港往返尼泊爾機票、機場離境稅、（保險：傷害醫療險最高理賠100萬元、死

殘保額理賠60萬，交通意外保額120萬）、喜馬拉雅登山行程(含登山食宿費、嚮導挑夫保險費、國內交通

費、國家公園入園費、登山保護區費用)、加德滿都與波卡拉住宿費、服務行程所衍生之費用、團體裝備與

醫療器材費。

(不含事前訓練所衍生的個人費用、個人裝備費、護照申請、尼泊爾爾簽證申請、行李託運超重費、個人裝

備、嚮導小費（約莫80元美金）、登山熱水淋浴、登山路線飲料、緊急後撤費用所衍生之費用、加德滿都與

波卡拉觀光門票費用、膳食費用)

名額：15 名。

舉行日期：2016 年 4 月~2016 年 8 月，訓練地點：澳門、香港、尼泊爾

課程內容：：團隊建立、體能訓練、山藝課程（學習登山安全、長時間健行、露營野炊、野外

基礎態度）。冒險團隊訓練（香港山野挑戰）、服務學習與理論實務、高山疾病認識與預防、喜

馬拉雅山戶外領導課程、戶外領導典範與技能學習、領導實踐與帶領、服務學習實踐、尼泊爾

文化學習、成果分享報告。

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計劃緣起 ORIGIN

美國賓州大學華頓商學院在學校裡開立的 Leadership

Development Programs 運用各種領導力訓練的元素，如講授式教

學、討論式教學、冒險式教學，其中最為企業界所一致推崇的

Himalaya Program，過程中大自然將提供各種學習的元素，透過指

導員帶領讓團隊成員進行分享與討論，並進行反思，讓課程中所見

所聞，可以轉換成與生活中、工作中，緊緊相連的經驗，將這樣的用直接經驗學習的方式建構

Leadership and Servant Leadership 最為紮實與親近切身的需求，這樣的領導人才培訓的課

程讓參與學生找到目標和價值觀。

有鑑於華頓商學院 Himalaya Program 的領導發展課程對學生偌大影響力，在發展個人

心智與領導團隊，都能帶給學生偌大的影響與生命經驗，這樣的戶外冒險結合領導與服務學習

模式也漸漸引入亞洲，用來培育企業、社會領袖及領導人才，在各國的高等教育開辦喜馬拉雅

領袖課程如：台灣大學、國立體育大學、東海大學…非牟利機構如華人磐石領袖協會、宜蘭家

扶基金會; 健行喜馬拉雅的公司企業如王品集團的主管領導課程…等。

在各國的高等教育都努力栽培下一代青年，培育具備身心靈的健康全人，然而領導力，

將隨著文化與生長環境的不同，須具備不同之能力與特質。戶外冒險式教學亦會是澳門高等教

育的新冒險領導典範。

目標 GOAL

增強學生面對多變社會的能力、組織與規劃能力、增強學生的領導能力與團隊經驗、訓

練溝通技巧、培養學生具健康的身心靈、發展社會人際關係、培養反思能力、培養學生對他人

的關懷與同理、僕人領導與服務學習的實踐。

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計畫特點 FEATURE

戶外冒險教育理論

1. 強調親身經驗與引導反思，也就是著名的教育學家杜威所提出的經驗學習圈。強調學生透

過真實的感官體驗，反思並將其歸納意義，應用在生活上或下個經驗。

2. 以冒險為本的學習要素設計課程，包含學習者的學習動機、目標設定、面對失衡環境、新

奇環境與特定的社交團體、合作的環境、特定問題解決情境、成功體驗的意義、經驗的處

理、概念化與轉移。

3. 戶外冒險教育促使學生產生與自我內在、社群、環境的連結，建構自己的學習風格與思

維。

循序漸進的遠征訓練 1. 針對參與者的心智、體能與團隊意識做準備。

2. 戶外技能以山藝培訓與無痕山林做準備。

3. 針對服務學習做培訓

喜馬拉雅山環境特色 1. 透過健行在喜馬拉雅山上感受跨文化與喜馬拉雅山戶外環境的發展歷史。

2. 進一步感受喜馬拉雅山的地理環境、自然景觀。

3. 有機會學到當地語言並運用。

4. 發展對尼泊爾當地人文景觀的認識。

5. 建立基本的戶外知識並運用。

戶外冒險教育領袖訓練

1. 戶外領導典範、領導技能培養、環境意識地培養、風險意識地培養

2. 每日領袖的帶領、同儕回饋與評估

3. 領導書籍分享

僕人領導、服務學習展現

1. 有意義的村落服務學習。

2. 同理心的培養

3. 從對方的需要提供有意義的服務。

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計畫時程規劃

時間 項目 內容 地點

4 月 10 日 招生與報名截止 報名資料彙整與參與者通知 澳門

4 月 15 日 19:30~21:00

計畫說明會 計畫說明、參與者繳交報名資

料

大學生中心

4 月 16 日~ 4 月 17 日

認識與關係建立 戶外冒險教育理論背景、自我

學習風格探索、團體關係建立

澳門

6 月 3 日 19:30~21:00

喜馬拉雅行前說明會 行程說明、課程介紹與準備、

裝備介紹、尼泊爾文化禮節、

回報機制

大學生中心

6 月 4 日～

6 月 5 日

服務培訓 服務地區介紹、服務內容說

明、培訓與物資準備

大學生中心

6 月 18 日～6月 20 日

山藝訓練 山野訓練、團隊解難、跨越舒

適圈、建立冒險性支持團隊

澳門、香港

7 月 15 日 19:30~21:00

高山疾病認識與預防 高山環境認識、高山病預防與

處理原則

大學生中心

7 月 18 日 7 月 28 日

準備與確認 裝備領取、行前手冊、團服領

取、裝備最後確認

澳門中葡職業技術學

校（暫定）

4 月～7 月中

體能訓練 自主跑步訓練、自主背負登梯

訓練、繩索肌力訓練、攀岩肌

力訓練、體能測驗…等

澳門

為了建立遠征的冒險團隊，主要針對參與者進行喜馬拉雅行程說明會、登高山注意事項、

尼泊爾文化禮節、服務學習培訓、並安排三天兩夜香港山野挑戰強化團體關係，體能訓練除了

持續規劃繩索訓練之外，也請學生針對有氧能力與肌力能力設定目標，並規劃個人訓練表。喜

馬拉雅執行期，主要以戶外領導典範與技能，每日安排領袖來實踐領導、安排讀書會進行分享、

服務階段運用山野知識，照顧好自己與團體，接著再落實衛教服務。返澳之後，團員整理此次

心得以書籍或演講方式進行成果發表。

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喜馬拉雅行程 ITINERARY Day Date Itinerary for Normal Trek Overnight

0 29/7/2016 arrival in Kathmandu from hong kong - Transfer to Hotel hotel

1 30/7/2016 Stay in Kathmandu_prepare hotel

2 31/7/2016 Drive: Kathmandu-Besisahar (760m)-Bulbulle by local express bus lodge

3 1/8/2016 Syange (1100m) Lodge

4 2/8/2016 Tal (1700m) Lodge

5 3/8/2016 Darapani (1995m) Lodge

6 4/8/2016 Chame (2670m) Lodge

7 5/8/2016 Pisang (3300m) Lodge

8 6/8/2016 Manang (3540m) Lodge

9 7/8/2016 Manang - Rest and explore around Lodge

10 8/8/2016 Yak Kharka (4018m) Lodge

11 9/8/2016 Thorung Phedi (4450m) Lodge

12 10/8/2016 Muktinath (3760m) - Thorung La (5416m) Lodge

13 11/8/2016 Drive: Muktinath - Jomsom (2720m) Lodge

14 12/8/2016 Drive: Jomsom – Ghasa – Tatopani Lodge

15 13/8/2016 Drive: Tatopani – Beni – Pokhara – (the end of the trekking schedule) hotel

16 14/8/2016 Prepare service_Drive to KTM hotel

17 15/8/2016 Drive to Village and Service in village camping

18 16/8/2016 Service in village camping

19 17/8/2016 Service in village camping

20 18/8/2016 Village to Kathmandu - Overnight at Hotel hotel

21 19/8/2016 Flight: Kathmandu to Hong Kong air plane

22 20/8/2016 Hong Kong to Macau

以上行程可能因為天氣因素、尼泊爾當局政局影響、學生團體的狀況而有所調整。

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單位介紹 1. 青年圓夢協會

青年圓夢協會的使命與價值--BeaDreamMaker，我們要透過行動去正面影響社會，去點燃更

多人的夢想。我們相信每個人都有價值，要去發揮最原始的自己，做自己心中想做且有意義的事

情，前提是這件事情也得透過他人肯定且無害的，實踐夢想或許會遇到困難，如何克服心中恐懼並

找到支持系統，是圓夢者需要具備的技能。

這樣的願景連結我們的專業，我們是青年教育工作者，為串聯更多夢想種子，幫助青年將內

在潛能展現出來，協會的使命是：

_創辦各類具啟發性的講座，喚醒青年夢想意識。

_舉行各類創新且具突破性的活動/培訓，擴展圓夢者的舒適圈，培訓青年實踐夢想應具備的軟性

實力。

_公開徵選夢想keepwalking計畫，每年贊助有夢青年圓夢。

_連結社會更多資源，幫助有夢者實踐夢想。

_創造圓夢文化，活化社會生氣。

本協會核心透過體驗教育的元素為澳門的青年及全人發展提供各類活動。為落實本協會的核

心信念，以及回應澳門特區政府長期推動青少年全人發展教育的施政理念本會自2012年底開始，

自身或與澳門特區政府相關部門以不同的合作方式，舉辦多項具持續性及以戶外訓練為題材的教育

活動。2013年至今短短的時間，服務的青年人與成人數達700至800人次，這些課程活動在活動檢

討會中反應，成效良好。

未來本會持守體驗教育的學習模式，提升學員生活效能，發展海外遠征與國際認証課程，讓

世界看到澳門，讓澳門看到世界。提升社會對服務學習的正確意識，達至挑戰自我，回饋社會的理

念、鼓勵向夢想進發的思維模式，鼓勵本澳年青人挑戰自我、推動文創產業，以文字感動更多年青

人、建立專業團隊，提升團隊導師的專業成長及資歷，優化戶外冒險教育及體驗教育品質。

青年圓夢協會過去活動經驗報導

日期 報社/電台 新聞標題 內容

2016 年 1 月 26 日 澳門日報 青年挑戰計劃赴台登山體驗

2016 年 1 月 7 日 現代澳門日報 肯道爾國際山岳影展世界巡展澳門舉行

2016 年 1 月 6 日 濠江日報 青年挑戰圓夢計劃 赴台探索原野之旅

2015 年 12 月 8 日 澳門中華學生

聯合總會

愛登山，愛尋夢

2015 年 10 月 1 日 澳門日報 22 學生分享“勇闖高峰”得着

2015 年 8 月 14 日 自己報 教育家鄭智明不為人知的攀山情意結

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2015 年 4 月 12 日 立報 「登峰．人生分享會」明舉行 邀創攀登珠峰紀錄澳

人分享

2015 年 1 月 9 日 體育週報 圓夢戰高峰 登山青年勇於挑戰

2015 年 1 月 4 日 華僑報 青年圓夢會在台挑戰登山

2015 年 1 月 4 日 立報報導 青年登台雪山挑戰自我

2015 年 1 月 4 日 澳門日報 青年挑戰高峰攀台雪山

2014 年 8 月 29 日 立報 澳人首登羅布切東峰 雪嶺萬仞 難阻追夢

2014 年 9 月 1 日 華僑報 澳人成功登上羅布切東峰

2014 年 4 月 10 日 澳門日報 青年赴港行山練堅毅

2014 年 4 月 10 日 澳廣視報導 團體辦健行活動冀增年青人抗逆力

2014 年 3 月 31 日 澳門日報 青年圓夢喚醒追夢

2014 年 3 月 30 日 澳門日報 澳青周六赴港跑百公里

2014 年 1 月 24 日 體育週報 夢想單車環台 自我挑戰成功

2014 年 1 月 20 日 澳門電台訪問 生活朝點_轉動愛‧單車環台圓夢計畫

2014 年 1 月 15 日 力報 單車環台近千公里 28 名勵志學生終圓夢

2014 年 1 月 11 日 現代澳門日報 澳門青年單車環台夢收穫良多

2014 年 1 月 9 日 市民日報 澳生單車環台圓夢

2014 年 12 月 15 日 澳門日報 29 澳生單車環台籌款助弱

2014 年 12 月 16 日 澳門電視台 澳生單車環台扶弱起動禮

2013 年 9 月 24 日 澳門電台 生活朝點_喜馬拉雅之行

2013 年 9 月 4 日 澳門日報 教局體驗計劃助青年成長

2013 年 09 月 03 日 澳門教青局 教青局“‘勇闖高峰’青年成長體驗計劃二 O 一

三”總結會日前舉行

2013 年 9 月 2 日 澳門日報 戶外體驗式教育改變了孩子

2013 年 08 月 18 日 澳門日報 百青年長者健行松山

2013 年 7 月 25 日 澳門日報 征服高峰勇闖北極 2013 年 7 月 25 日 澳門日報 澳青勇闖嚴寒極地

2013 年 7 月 澳門早晨 青年圓夢協會澳門早晨專訪

2013 年 5 月 6 日 澳門日報 青年圓夢會關愛智障者 2013 年 5 月 5 日 力報 圓夢協探訪聖瑪嘉烈中心

2013 年 4 月 15 日 澳門日報 團體赴港行山練毅力

2013 年 4 月 2 日 華穚報 15 人完成堅毅 100

2013 年 4 月 1 日 力報 堅毅 100 青年健行麥理浩徑

2013 年 1 月 23 日 澳門日報 登山培訓自我提升

2013 年 1 月 19 日 體育週報 MTW 領袖訓練 二零一二 青年挑戰高峰圓夢計劃

2012 年 12 月 31 日 新華澳報 學生圓夢挑戰高峰

2012 年 12 月 31 日 華穚報 澳門青年挑戰高峰圓夢

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2. 青年領袖探索協會

成立於 2015 年，為發展探索精神及領袖才能；希望為本澳年青人注入生活動力，透過戶外體

驗探索訓練，培育其發揮領袖才能及肯定人生的價值觀。

並於 2015 年 12 月底完成『勇敢騎行單車服務計畫』，帶領本澳青年完成單車環島暨服務課

程。

詳見：http://www.youthleadermac.org/120

3. Asia Trekking

Established in 1982 by Ang Tshering Sherpa as a family business, Asian Trekking continues to maintain

high standards of professionalism and quality services catering to needs of the discerning traveler: individuals,

families, friends.

Ang Tshering’s son, Dawa Steven Sherpa, as Managing Director of Asian Trekking and organizer of

the successful Eco Everest Expedition 2008, oversees the daily operation of all Asian Trekking treks and

expeditions in Nepal and Tibet.

Logistic support and government liaison for mountaineering expeditions, treks, and tours in Nepal and

Tibet is Asian Trekking's specialty. Professional and highly trained field staffs assure customized services for

mountaineering teams, advanced climbers, beginners in search of new challenges, or someone wanting to

explore the rich culture and traditions of the region.

Our trekking services provide comfort without detracting from reality. The pace is relaxed yet exhilarating

and there always exists the possibility of an unforeseen moment in time when a chance meeting becomes an

unforgettable encounter, the satisfaction of completing a journey out of the ordinary. Our Guides and field staff have trained the hard way - working with expeditions and climbing some of

the highest mountains in the world. They are personally committed to preserving their environment and

culture, and to provide personalized, quality service. The assurance of the expertise of your field staff team

and the professionalism of Asian Trekking bring new dimensions to your experiences of Nepal. Our field

staff have years of experience that have led to a thorough understanding of your needs and all the factors that

go into making a memorable and rewarding adventure. This local knowledge adds that extra bit of garnishing

that goes to make a delicious repast.

Safety and health are essential for an unforgettable vacation - and we are proud of our track record. We

make sure there is proper acclimatization days and rest days built into each trek and expedition.

Our continued efforts endeavor to deliver consistently high quality and personalized services, offering

great value for money. We are now consolidating our experiences and professionalism in every aspect of

adventure tourism and allied services and are now moving ahead to a wider spectrum of professional quality

services not only in Nepal, but also in India, Tibet, Sikkim and Bhutan.

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4. 世界耕義會

社團法人台灣世界耕義會(World Without suffering Organization)成立於 2012 年，為

台灣合法登記之公益法人。尼泊爾山區醫療團隊(MMMT)成立於 2011 年，是耕義會重要公益

計畫執行單位之一。台灣世界耕義會成立之前，該會之服務團隊即深入尼泊爾窮鄉僻壤山區部

落邁入第十年，在無資源的狀況下發動募書、衣服和文具給需要的對象，2007 年第一次開辦

偏鄉義診與台灣醫院合作、推動山區行動醫療隊，並教授學生衛生教育及環境保護等多項計

畫，關懷在 偏遠山區村民，協助國際貧困地區以改善其生活，兼顧其家庭與社區整體發展，

享有生存、教育、衛生、醫療的權利。

目前在尼泊爾重點服務在村落與偏遠山區的衛生教育、醫療義診、醫療設施建設、發送

毛毯、自 2014 年地震後，更投身於災後服務與重建。

更多詳細可參見網站：http://www.wwsorganization.org/#!home/mainPage