Fit4Work Korporacyjne Warsztaty Wellness (Polish)

1

Korporacyjne Warsztaty Wellness

2

Struktura prezentacji

Cele Warsztatów Wellness

Nasz Team

Kontakt

Struktura Warsztatów Wellness

Nasza wizja i misja

Nasze podejście

Kolejne kroki

3

Nasza Wizja i Misja

4

Dostępne i trwałe zdrowie, sprawność fizyczna i dobre samopoczucie przez całe życie

Nasza Wizja….. Nasza Misja…..Wzmacnianie, inspirowanie, wspieranie i edukowanie ludzi, aby mogli osiągnać i utrzymać zdrowie, sprawność fizyczną oraz dobre samopoczucie przez całe życie

5

Nasza wizja i misja

Nasze podejście

6

Nasze podejścieTworzenie

pozytywnych relacji między

umysłem, ciałem i duchem

Łączymy potrzeby, wartości oraz

przekonania, aby wzmocnić motywacje

Wzmacniamy i edukujemy - rozwijamy

umiejętności i wiedzę

Kreujemy cele życiowe, aby

stworzyć motywacje i zaangażowanie

Wprowadzamy i utrzymujemy zmiany, aby

podtrzymywać nowe nawyki

Monitorujemy postępy i

celebrujemy sukces Holistyczny

Model Zdrowia:

Intelektualny + Fizyczny + Emocjonalny

7

Emocjonalne

Fizyczne

Intelektualne

Obecny poziom sprawności fizycznej - siła, stan układu

krążenia, równowaga i elastyczność

Biometria - biologiczna i fizyczna

Zdrowie - rodzina i osobiste

Dieta i odżywanie

Poziomy pracy i stresu

Obowiązki względem rodzinny i/lub społeczności

Zainteresowania/hobby

Aktywności, które lubią bądź nie

Cele osobiste

Potrzeby Wartości Motywacje Postawy i przekonania na temat zdrowia, fitness i ćwiczeń

Relacje i stosunek do żywności i żywienia

8

Nasza wizja i misja

Nasze podejście


9

Cele programuPoprawa indywidualnego oraz grupowego samopoczucia

Dzień pierwszy Dzień drugi*

Indywidualne

• Praktyczne narzędzia

• Aktywność fizyczna

• Czas na refleksje

• Edukacja w celu zmiany stylu

życia

• Wsparcie osobiste

• Więcej zawartych znajomości

• Poprawa komunikacji

• Docenianie innych

• Zdrowsze relacje ze

współpracownikami

• Interaktywna nauka

• Rywalizacja fizyczna

• Ćwiczenia budujące zespół

• Interaktywna nauka

* opcja przedłużenia

Team Dodatkowe zajęcia zespołowe

10

Nasza wizja i misja

Nasze podejście



11


Przygotowanie"Osobista odpowiedzialność za dobre samopoczucie"

MentalneRozwój zespołu i indywidualny

Fizyczne Zajęcia w małych grupach, aby rozruszać uczestników (zabawna rywalizacja)

EmocjonalneTechniki relaksacji Zarządzanie stresem Sen

PodtrzymanieBieżące sesje z trenerem osobistym, coachem lub fizjoterapeutą

PrzygotowanieWypełnienie Ankiety Wellness online (poufne)

Wellbeing a wydajność

12

Kluczowe ElementyMentalne

› Ustalanie celów osobistych w ciągu dnia szkolenia

› Interaktywne odkrywanie typu osobowości, potrzeb i wartości indywidualnie i dla całego zespołu

› Osobiste planowanie działań - opracowanie indywidualnych planów i celów stylu życia w celu poprawy samopoczucia

› Opcjonalna sesja jeden 1:1 z coachem, aby wyznaczyc cele lub zmniejszyć stres

Fizyczne› Ćwiczenia mobilności i stabilności, aby

uruchomić uczestników - sesja prowadzona przez trenera osobistego

› Grupowe zajęcia ruchowe - działanie grupowe zespołu w połączeniu z ćwiczeniami

› Zdrowe odżywianie - sesja edukacyjna o diecie i odżywianiu

› Opcjonalna sesja 1:1 z trenerem osobistym, aby ocenić dietę i kondycje

› Opcjonalna sesja 1:1 z fizjoterapeutą w celu ustawienia lub oceny stanu fizycznego

Emocjonalne› Techniki relaksacyjne - oddychanie,

rozci ąganie oraz ustawienie postawy ciała

› Zarządzanie stresem - interaktywna sesja - identyfikacja, zrozumienie oraz radzenie sobie ze stresem osobistym

› Sen - interaktywna sesja - zrozumienie wp ływu niedoboru snu oraz techniki poprawienia jakości snu

› Opcjonalna sesja jeden 1:1 z coachem

13

Elementy Opcjonalne

Zabiegi Spa› Świadczone przez terapeutów w

miejscu szkolenia› Zabiegi te muszą być zaplanowane z

wyprzedzeniem w celu zapewnienia dostępności i będą dodatkowo płatne

Zajęcia Rodzinne› Uznając potrzebę spędzania czasu z

rodzinami, aby zmaksymalizować dobre samopoczucie, włączenie członków rodziny do programu jest możliwe

› Rodziny przyjeżdżają po oficjalnej części szkolenia i uczestniczą w wieczornych planach dla całej grupy

› Kolejny dzień może być zorganizowany dla uczestników pod kątem zajęć rodzinnych lub po prostu czas wolny dla rodzin

Budowanie Zespołu› Ponieważ większość stresu w miejscu

pracy dotyczy relacji pomiędzy współpracownikami (i często ich menedżerów) element opcjonalny Team Development jest zalecany

› Może to być taka aktywność jak wspolne gotowanie obiadu lub też działań z zakresu CSR oraz mogą to być bardziej formalne działania związane z rozwojem zespołu.

14

Nasza wizja i misja

Nasze podejście



Nasz Team

15

Nasz Team

Ania – Coach› Fitness Wellness Manager› True Colors® Coach oraz

szkoleniaSpecjalista › Intrinsic Biomechanist› Doradztwo w zakresie

diety› Polski i Angielski

› CertyfikowanafizjoterapeutkaSpecjalista

› Instrinsic Biomechanist› Pilates› PNF› Mulligan Concept› Terapia Manualna

Maitland› Rownowaga mięśniowa› Masaż wisceralny (głęboki,

narządów wewnętrznych)› Polski i Angielski

Anna – Fizjoterapeutka› Instruktor kulturystyki› Instruktor siłowni› Trener osobisty› Specjalista Functional

Movement Poziom I› Planowanie oraz

rozpisywanie diet› Polski i Angielski

Jarek – P.T.› Fitness Wellness Manager› Instruktor siłowni› Trener osobisty› Instruktor Kick Fitness› Specjalista Intrinsic

Biomechanist› Specjalista Functional

Movement Poziom II› Planowanie oraz

rozpisywanie diet› Polski i Angielski

Bƚażej – P.T.› Konsultanka biznesowa

Dyretkor Zarządu› Starszy Specjalista HR› Certyfikowany

Międzynarodowy i Biznes Coach

› NLP› Doradca› Polski i Angielski

Kasia – Coach

16

Zarządzanie Projektem

Sharne Van der Burgh jest jednym z założycieli Fit4Work.

Sharne jest certyfikowanym coachem osobistym jaki i biznesowym. Ma 15 lat doświadczenia, które zdobyła pracując z zespołami menedżerów w różnych korporacjach różnych branży. Jest również Trenerem osobistym, Specjalistą Intrinsic Biomechanist i Specjalistą Functional Movement Poziom I.

Opcjonalny element zarządzania projektem:Jeżeli istnieje taka potrzeba, Sharne może być wsparciem przy wyborze miejsca szkolenia oraz spa i koordynacji zajęć.

Zanim Sharne rozpoczęła kariera coacha przez 20 lat pracowała dla Ford Motor Company, gdzie obejmowała wiele stanowisk menedżerskich zarówno w Europie jak i Ameryce Północnej.

Sharne jako Project Manager będzie projetkować i koordynować cały program zgodnie z potrzebami klienta, będzie brać udział we wszystkich spotkaniach z klientem oraz będzie jednyną osobą kontaktową, aby zapewnić jak największą jakość i ciągłość programu.

Jeżeli będzie zainteresowanie grupy istnieje możlwość poprowadzenia części programu po angielsku przez Sharne. Sharne będzie obecna podczas szkolenia, aby dbać o sprawną obsługę logistyczną, zapewnienie wysokiego poziomu eventu jak i zadowolenia klienta.

17

Nasza wizja i misja

Nasze podejście



Nasz Team

Kolejne kroki

Kolejne Kroki

18

Spotkanie z klientem, aby ustalić cele programu,

terminy oraz budżet

Fit4Work Project

Manager projektuje

zarys programu i zapewnia

podsumowanie inwestycji

Podpisanie kontraktu

oraz wpłacenie

zaliczk

Wybór miejsca i autoryzacja

klienta

Materiały przygotowawc

ze wysłane do

uczestników 2 tygodnie

przed eventem

Instrukcje wysłane do uczestników tydzień przed

eventem

Szkolenie

Ocena programu i następne

kroki

W celu ustalenia spotkania prosimy o kontakt

Sharne Van der Burgh - +48 511 457 740 (Angielski)

Jarek Pietryczuk - +48 507 075 736 (Polski)

Fit4Work Korporacyjne Warsztaty Wellness (Polish)

Lifestyle

Transcript of Fit4Work Korporacyjne Warsztaty Wellness (Polish)