ALBUM DE ERGONOMIA EN TERAPIA OCUPACIONAL

DAVID ALEJANDRO CORREDOR GUERRERO

TERAPEUTA OCUPACIONAL EN FORMACION

UNIVERSIDAD MANUELA BELTRAN

UNIVERSIDAD MANUELA BELTRAN

FACULTAD DE SALUD

PROGRAMA DE TERAPIA OCUPACIONA

BUCARAMANGA

2016

INTRODUCCION

El presente trabajo es una recopilación de información acerca de los contenidos de la clase de ergonomía en terapia ocupacional en los cuales se abordará aspectos relevantes de la información de ergonomía proporcionada por la docente Natalia pinto abordando de esta forma cada tema visto en clase este álbum se realiza con fines educativos y estará disponible para aquellas personas a las cuales les pueda servir como base de información de temas en ergonomía

La ergonomía es un conjunto de conocimientos que trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas. El objetivo principal de la ergonomía es mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar de los trabajadores. Un aspecto muy importante de la ergonomía es que está centrada en las personas. Esto quiere decir las personas son más importantes que los objetos o que los procesos productivos; por tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer siempre los de estas últimas. Por ello, la ergonomía estudia las reacciones, capacidades y habilidades de los trabajadores, de manera que se pueda diseñar su entorno y elementos de trabajo ajustados a estas capacidades y que se consigan unas condiciones óptimas de confort y de eficacia productiva.

"MAYOR PLACER A QUIEN PREVIENE EL DOLORQUE A QUIEN LO ALIVIA ...

EL PRIMERO LO EVITÓ DEL TODO,Y CALLADO, SONRIENTE ...

ESCUCHA LOS APLAUSOS PARA EL SEGUNDO" 

Contenido

HISTORIA DE LA ERGONOMÍA..................................................................................................4

PREHISTORIA............................................................................................................................4

LOS EGIPCIOS...........................................................................................................................4

GRECIA Y ROMA.......................................................................................................................4

EL SURGIMIENTO DE LA ERGONOMÍA...................................................................................5

CONCEPTOS DE LA ERGONOMÍA........................................................................................5

PRINCIPIOS ERGONÓMICOS.....................................................................................................6

LA ERGONOMÍA COMO ASPECTO GENERAL......................................................................7

ALCANCES DE LA ERGONOMÍA...............................................................................................8

Metas de la ergonomía...............................................................................................................8

LOS ENFOQUES ERGONÓMICOS.............................................................................................8

LOS PROCESOS DE ERGONOMÍA TRES NIVELES DE COMPLEJIDAD..........................9

ERGONOMÍA DE SISTEMA ACTIVO DE PREVENCIÓN......................................................10

ERGONOMÍA PREVENTIVA..................................................................................................10

ERGONOMÍA CORRECTIVA..................................................................................................10

EL TRABAJO................................................................................................................................10

SISTEMA DE TRABAJO.............................................................................................................10

LA TAREA.....................................................................................................................................11

NORMAS ISO 6385......................................................................................................................11

CLASIFICACIÓN DE LA ERGONOMÍA....................................................................................11

ERGONOMÍA AMBIENTAL....................................................................................................12

CONDICION AMBIENTAL...................................................................................................12

TIPOS DE AMBIENTES.......................................................................................................13

ERGONOMÍA COGNITIVA..........................................................................................................14

ELEMENTOS DE LA ERGONOMÍA COGNITIVA...............................................................14

ERGONOMÍA PREVENTIVA......................................................................................................15

EL CONFORT LABORAL...........................................................................................................15

LA FATIGA FÍSICA O MUSCULAR...........................................................................................15

ERGONOMÍA CORRECTIVA.....................................................................................................16

DISCIPLINAS BASES DE LA ERGONOMÍA...........................................................................17

ERGONOMÍA FÍSICA...................................................................................................................17

ANTROPOMETRÍA......................................................................................................................17

Tipos de Antropometría.........................................................................................................18

LA IMPORTANCIA DE LA ANTROPOMETRÍA...............................................................18

DIRECTRICES ERGONÓMICAS...............................................................................................19

Teclado y mouse.....................................................................................................................20

Monitor.......................................................................................................................................20

Teléfono.....................................................................................................................................20

Computador portátil...............................................................................................................20

Accesorios................................................................................................................................20

Superficies de trabajo............................................................................................................21

CARGA DE TRABAJO................................................................................................................21

LA CARGA MENTAL...............................................................................................................21

Factores para la carga mental en el trabajo..................................................................21

CAPACIDAD DE RESPUESTA DEL TRABAJADOR............................................................22

HISTORIA DE LA ERGONOMÍA

El origen se remonta a muchos años atrás buscando la manera de disminuir los riesgos de lesiones y enfermedades en el trabajo buscando proporcionar comodidad, bienestar y calidad de vida a la persona que labora en una empresa aumentando su eficacia, productividad y rendimiento.

PREHISTORIA

El comienzo del manejo de la ergonomía se remonta en la creación y manejo de herramientas por medio de piedras y huesos modificándolas para utilizarlas como herramientas que les facilitaran la realización de algunas actividades como la cacería de animales.

LOS EGIPCIOS

Durante la época de los egipcios se crearon maravillas arquitectónicas fue allí donde se vivencio fuertemente la esclavitud, también hubieron muchas enfermedades tales como infecciones oculares parasitarias contraídas por el barro y las aguas sucias también se evidenciaron posturas inadecuadas sobrecarga por peso y fuerza.

GRECIA Y ROMA

Durante esta época se declaran los derechos de responsabilidades además se clasificaron los trabajos y se llevaron tablas de patrones de seguridad mínimas por parte de Gayo y Justiniano. En Roma surge del derecho de jerarquía de tipo trabajo empleando esclavos en condiciones inhumanas.

Armar se plantea el tratado de “DE RE METÁLLICA” basados en las afecciones en la minería menciona las pésimas condiciones de trabajo en la revolución industrial las condiciones deplorables en las que trabajaban los campesinos planteó las condiciones sociales desfavorables.

Bernardino Rammazzini analiza la vida del trabajador idealiza un enfoque preventivo, bajo las condiciones de trabajo como descansos iluminación y ventilación, temperatura y la ropa laboral

Tomás Oliver pública las ocupaciónes peligrosas y registra las enfermedades propias de los oficios en el área de medicina laboral

EL SURGIMIENTO DE LA ERGONOMÍA

El 12 de junio de 1949 formado por un grupo interdisciplinario en busca de un enfoque para los problemas laborales humanos. Esta nueva disciplina adoptó el término de ergonomía el 16 de febrero de 1959.

CONCEPTOS DE LA ERGONOMÍA

El término griego ergo significa trabajo y nomos significa leyes o normas; cabe resaltar que el término ergonomía es un término evolutivo por lo cual se generan varios significados a través de la historia.

El término ergonomía es el conocimiento de las características humanas mejorar la interacción entre las personas con las cosas que usan, y el entorno. Tiene en cuenta al ser humano la manipulación de herramientas, el puesto de trabajo y el ambiente.

Según LAROUSSE la ergonomía se le estudio cuantitativo y cualitativo de las condiciones de trabajo en una empresa su objetivo el establecimiento de técnicas contundentes a una mejora de la productividad y la integración en el trabajo de los productos directos.

La real academia de la lengua española define la ergonomía como el estudio de la capacidad y la psicología humana en relación con el ambiente de trabajo y el equipo en manejo por el trabajador

El ministerio de trabajo de España define la ergonomía como la tecnología relaciones entre el hombre y el trabajo

Murel define la ergonomía como el estudio del ser humano en su entorno laboral

Singleton define la ergonomía, interacción entre hombre y las condiciones del ambiente

Mantmollin define la ergonomía como una tecnología de comunicaciones, dentro del sistema hombre máquina

Wisner definen la ergonomía como el conjunto de conocimientos científicos relativos al hombre y necesarios para concebir útiles máquinas y dispositivos que utilicen con eficacia seguridad y confort.

Durante la historia se desprenden tres cuestionamientos de la ergonomía:

1. Su principal sujeto estudio es el hombre en interacción con el medio.2. Es una ciencia normativa3. Su vértice es la protección de la salud física psicológica y social

PRINCIPIOS ERGONÓMICOS

1. Globalidad de los objetivos

Es la realización de intervenciones hacia la mejora del puesto de trabajo como el entorno y los procesos de trabajo.

2. Interdisciplinariedad de los enfoques

Considera el bienestar de un proceso productivo exige la integración de conocimientos biomédicos técnicos y sociales este enfoque es indispensable para alcanzar los objetivos.

3. Participación de operadores o usuarios

Deberán recursos para soluciones ergonómicas sean aplicables y aplicadas en la ergonomía participativa.

La salud es el bienestar físico o psicológico y social de las personasFisico Mental Social Salud

Condiciones materiales

ambientes de trabajo

Contenido del trabajo

Organización del trabajo

Evitar el daño

Seguridad e higiene física

fisiológica estadística

Psicología sociología ingeniería fisiología

Ingeniería psicología economía legislación

Ergonomía Bienestar

LA ERGONOMÍA COMO ASPECTO GENERAL

La ergonomía tratada alcanzar un equilibrio posible en las necesidades y posibilidades del usuario y de las prestaciones requerimientos de los productos y servicios

Según la asociación internacional de ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo los sistemas productivos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona

La asociación española de ergonomía define la ergonomía como el conjunto interdisciplinar aplicados para la adecuación de los productos sistemas y entornos frente a las necesidades y limitaciones además de las características de los usuarios optimizando la eficacia seguridad y bienestar.

Sus objetivos son:

Adaptar el trabajo a las capacidades necesidades y posibilidad del ser humano.

Identificar a analizar y reducir los riesgos laborales Adaptar el puesto de trabajo y condiciones de trabajo Establecer prescripciones ergonómicas Aumenta la motivación

Consideraciones al diseñar el puesto de trabajo

Psíquico: Sentidos, memoria y atención Fisico: medidas, fuerza, tiempo reacción, y peso Social: rol, edad, sexo, pericia, y estatus Proceso de trabajo: rotación, contenido de trabajo, tareas, tiempo, ritmo,

valoración y turnos. Ambiente de trabajo: condiciones ambientales, ruido, iluminación, radiación,

colores y temperatura. Dimensión del puesto de trabajo: altura, plano, asiento, herramientas,

alcances, esfuerzos y posturas. Software: tablas, manuales, códigos, paneles de instrucciones y símbolos.

ALCANCES DE LA ERGONOMÍA

Dentro de los alcances de la ergonomía se consideran algunos principios tales como:

Técnica preventiva que engloba varias disciplinas Analizar y rige la acción humana en el desarrollo de tareas anticipación y

propósito de evitar errores. Tiene en cuenta limitaciones y condiciones físicas mentales y psicológicas La intervención de la realidad tanto un material y relacional

El objetivo del alcance la ergonomía es la mejora de la interacción del hombre, entorno y máquina de forma que lo haga más segura cómoda y eficazAdemás planifica, programa, controla y finalidad.

Metas de la ergonomía

Incrementar su confiabilidad para ser rápido y eficiente además confortable Determinar las capacidades del operario de intentar construir un sistema de

trabajo Reducir la incidencia y severidad de problemas músculo esqueléticos

ocupacionales impulsando la productividad y calidad de trabajo.

LOS ENFOQUES ERGONÓMICOS

1. Estudio del ser humano en su ambiente laboral ergonómico como una técnica de aplicación en la conceptualización de proyectos o técnicas de rediseño para la mejora y optimización preventiva y correctiva.

2. Ergonomía como idea de ser una disciplina prescriptiva debe poseer una base de datos de información con respecto a características habilidades limitaciones físicas mentales para el desempeño de tareas o actividades laborales con el objetivo de adecuar o modificar.

3. Ciencia como campo interdisciplinar articulador de la secuencia de posibles interacciones de usuario con el producto o servicios o incluso con otros usuarios.

LOS PROCESOS DE ERGONOMÍA TRES NIVELES DE COMPLEJIDAD

1. Primer nivel de complejidad ergonómica

Se realiza la valoración de las condiciones ergonómicas para valorar los factores de riesgos derivados de la carga física dentro del panorama de riesgosAdemás analiza el diagnóstico de condiciones de salud de programas de salud ocupacional de la empresa y el análisis de las condiciones osteomusculares con el fin de definir y priorizar las necesidades y metodología de intervención.

Programas a trabajar Promoción y prevención Intervención oportuna por capacitaciones Recomendaciones generales de control orden y organización del

trabajo Modificaciones al puesto de trabajo que no impliquen grandes

intervenciones

2. Segundo nivel de complejidad ergonómica

Realizar intervenciones específicas y puntuales por medio de evaluaciones de puestos de trabajo con recomendaciones, mantiene programas de vigilancia epidemiológica y adicionalmente utiliza técnicas para valuación de puestos de trabajo.

3. Tercer nivel de complejidad ergonómica

Se desarrollan intervenciones especializadas por medio de

Biomecánica Fisiología Diseño industrial Salud ocupacional

ERGONOMÍA DE SISTEMA ACTIVO DE PREVENCIÓN

<< La intervención ergonómica dentro el diseño de puestos de trabajo e instalaciones dentro de la industria>>

ERGONOMÍA PREVENTIVA

La ergonomía preventiva consiste en dar los primeros estadios de diseño de puestos de trabajo previniendo de antemano los problemas que surjan de la utilización del mismo.

ERGONOMÍA CORRECTIVA

La ergonomía correctiva utiliza técnicas para corregir errores de diseño de puestos de trabajo que ha dado lugar accidentes lesiones o quejas de los trabajadores.

EL TRABAJO

El trabajo para ergonomía se refiere a la tarea o actividad laboral; existen tres tipos de trabajo.

1. Discreta: cuando sea según acción cada cierto tiempo dado por una máquina

2. Continúa: condiciones expuestas por una máquina o por el proceso de tareas de vigilancia acciones continuas o repetitivas.

3. Niveles de intervención o supervisión: dependiendo del nivel de automatización que tenga la máquina el operador tendrá que intervenir más o menos durante el proceso

El trabajo incluye la interacción de la persona el medio y su propio trabajo.

SISTEMA DE TRABAJO

Es la combinación de personas y medio de un trabajo que actúan conjuntamente sobre el proceso de trabajo con el fin de llevar a término una actividad laboral dentro un espacio de trabajo sometido a un determinado ambiente de trabajo y bajo unas condiciones impuestas por las tareas a desempeñar.

Empleador

Empleado

Herramientas equipos

Producto

LA TAREA

Estática: una tarea estática es cuando algo cambia como consecuencia la conducta la persona sea la persona no hace nada nada pasa.

Dinámica: la tarea dinámica se refiere a los elementos del sistema que pueden cambiar independientemente de la conducta la persona.

NORMAS ISO 6385

Son principios técnicos de diseño ergonómico del puesto de trabajo

Normas ICONTEC

Instituto colombiano de normas técnicas y certificación Icontec es el organismo nacional de normalización según el decreto 2269 de 1993Es una entidad privada sin ánimo de lucro cuya misión es fundamental es brindar soporte desarrollo al productor y protección al consumidor colabora con el sector gubernamental y apoya al sector privado del país para lograr ventajas competitivas en los mercados internos y externos.

CLASIFICACIÓN DE LA ERGONOMÍA

Antropometría, carga física y posturalBiomecánica y operativaErgonomía biometrica

Condiciones ambientales, carga visual, luminosidad, ambiente sónicoErgonomía ambiental

Carga mental, interfaces de comunicaciónErgonomía

cognitiva

Diseño ergonómico de productos sistemas y entornosErgonomía de concepción

Evaluación y consulta, análisis e investigación, enseñanza y formación ergonómicaErgonomía correctiva

Seguridad en el trabajo, salud y comfort laboral, esfuerzo y fatiga muscularErgonomía preventiva

ERGONOMÍA AMBIENTAL

Es el área el que estudia aquellos factores ambientales que afectan el confort laboral que rodean al ser humano y que incluye en su desempeño al realizar diversas actividades

Ambiente térmico nivel de ruido Nivel de luminosidad Vibraciones

CONDICION AMBIENTAL

Las condiciones ambientales en ergonomía tienen que ver con el diseño de aspectos como la temperatura la luminosidad y el ruido.La aplicación de los conocimientos de la ergonomía ambientara ayuda al diseño evaluación de puestos de trabajo con el fin de incrementar el desempeño seguridad y confort de quienes laboral.

El ambiente de trabajo se caracteriza por:

1. El trabajador por sus características como estatura fuerza rangos de movimiento intelecto y educación

2. El puesto de trabajo3. El ambiente

La interacción determina la manera de cómo se desempeña una tarea y sus demandas físicas ciertas características del ambiente se asocian con lesiones éstas son factores de riesgos de trabajo que incluyen características físicas de la tarea interacción del trabajador y el ambiente laboral.

Características asociadas:

Posturas Fuerzas Repeticiones Velocidades Duración Carga dinámica Vibraciones Es tres por tiempo Iluminación Tiempo de recuperación

TIPOS DE AMBIENTES

Ambiente electromagnético: radiaciones ionizantes y no ionizantes Ambiente atmosférico: contaminantes químicos y biológicos tales como

desechos orgánicos bacterias y hongos virus protozoos, endoparásitos, infecciones.

Ambiente térmico: se refiere a las condiciones de temperatura, humedad y velocidad del aire tiene en cuenta factores individuales como el tipo de actividad, metabolismo personal, y el vestuario del trabajador

Ambiente acústico: es la existencia de ruido en el trabajo el oído tolera el máximo de 68 decibeles límite existen ruidos continuos e intermitentes.

Ambiente visual: la iluminación de los lugares de trabajo deberá permitir a los trabajadores disponer de condiciones de visibilidad adecuadas para poder circular y desarrollar actividades sin riesgos de su seguridad y salud.La iluminación General debe garantizar niveles adecuados de iluminación teniendo en cuenta la pantalla y el entorno y las necesidades del trabajador. El reflejo y el deslumbramiento ocurren cuando los puestos de trabajo están expuestas a luz por medio de ventanas aberturas que provocan en los equipos o las herramientas de trabajo del deslumbramiento directo y produzcan reflejos molestos en las pantallas o monitores del trabajador.La iluminación debe cumplir con:

1. La distribución de la luz uniforme2. Mantener niveles y contrastes de iluminación adecuadas a las

exigencias visuales de la tarea3. No utilizar fuentes de los que perjudique la percepción de los

contrastes de la profundidad o la distancia entre objetos4. Se evitarán deslumbramiento se directos producidos por la luz solar

o fuentes de luz artificial.

ERGONOMÍA COGNITIVA

Es el estudio de todas las actividades humanas relacionadas con el conocimiento y el procesamiento de la información que influyen por el diseño de máquinas y objetos que usa las personas relacionadas con los procesos de trabajo y entornos con los que interactúan.Se interesa en los procesamientos mentales tales como la perfección memoria razonamiento que afectan las interacciones entre los seres humanos y los otros elementos

El objetivo de la ergonomía cognitiva es estudiar los aspectos cognitivos de la interacción entre las personas el sistema trabajo y los artefactos que encontramos con el objetivo de diseñados para que la interacción sea eficaz.

Objetivos

Favorecer el uso del producto o entornos en términos de: Reducir el esfuerzo cognitivo y los errores a la hora de usar el producto la

resolución de problemas o recuerdo de información para realizar la tarea. Mejorar el rendimiento la productividad y la eficacia Mejorar la seguridad y el confort

Arias de intervención de la ergonomía cognitiva

El proceso percepción de señales e información Habilidad para procesar y actuar con base a la información adquirida Conocimiento y experiencia previa

ELEMENTOS DE LA ERGONOMÍA COGNITIVA

1. Carga mental: son los requerimientos psíquicos a los que el trabajador puede estar sometido en la jornada laboral. Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador para hacer frente al conjunto de demandas que recibe el sistema nervioso en el puesto de trabajo.

2. Interfaces de comunicación: es la conexión física y funcional entre dos sistemas o dispositivos.

ERGONOMÍA PREVENTIVA

Es el aria ergonómica donde el trabajo con íntima relación con las disciplinas está encaminada a la seguridad.

La seguridad se ocupa de las situaciones que causan lesión o daño o enfermedad con un enfoque en los accidentes resultantes de las condiciones o eventos adversos.

La salud se orienta a las condiciones menos intensas pero más prolongadas de una actividad como el mal diseño de un puesto de trabajo. Las principales causas de lesiones son los esfuerzos físicos o mentales, caídos, muerte, accidentes de tránsito, incendios, ahogamiento, explosiones, envenenamiento y accidentes eléctricos.

Seguridad en el trabajo

Salud y confort laboral

Esfuerzo y fatiga

muscular

Factores que contribuyen a los accidentes

Edad y género Experiencia en el trabajo Expresó fatiga consumo de sustancias psicoactivas

EL CONFORT LABORAL

Tiende a mejorar las condiciones de un trabajo con el fin de evitar los efectos negativos sobre la salud en cada uno de los aspectos físico químico y social aparte es un concepto de salud mucho más amplio y propone la mejora de aquellos aspectos que puedan incidir en el equilibrio de la persona considera en su totalidad el entorno que nos rodea.

LA FATIGA FÍSICA O MUSCULAR

Es la disminución de la capacidad física vendido debido a una tensión muscular estático, dinámica o repetitiva o bien aún atención excesiva del conjunto muscular del organismo o un esfuerzo excesivo del sistema psicomotor o músculo esquelético.

Esos esfuerzos excesivos pueden estar cansados por:

1. Factores dependientes de una incorrecta organización del trabajo2. Factores del mismo individuo con su entorno de efectos visuales o lesiones3. Condiciones ergonómicas y de ambiente de trabajo no satisfactoria

La fatiga es un fenómeno complejo que depende tanto de los factores relativos a la tarea y de las condiciones en que se realiza como de las características individuales como la edad, sexo, entrenamiento, dieta entre otros

ERGONOMÍA CORRECTIVA

El objetivo de la ergonomía correctiva es disminuir o mejorar los factores de riesgo en el trabajo además realiza estudios de puestos de trabajo teniendo en cuenta las condiciones de espacio accesibilidad, altura, alimentación, uso, diseño, elección de herramientas con el fin de realizar adaptaciones necesarias para incrementar el confort laboral

Condiciones del hombre:

Capacidades Conocimientos Habilidades Experiencia Destreza

Condiciones de la máquina:

Está hecha en función del hombre y para el uso del mismo Tareas definidas para ser ejecutadas Formación y entrenamiento del personal Capacitación y conocimientos de la máquina

Condiciones del entorno:

Calidad del ambiente

Hombre Máquina Entorno

Organización del trabajo diseño del puesto de trabajo

Entorno

Máquinas y equipamientos

TareaPerson

a

Seguridad laboral Relaciones interpersonales adecuadas Condiciones sanas para el desarrollo laboral Seguridad industrial Autorrealización

Esta interacción de hombres maquina el entorno incrementa la capacidad el rendimiento la seguridad, la calidad y el bienestar del mismo sistema y del trabajador.

DISCIPLINAS BASES DE LA ERGONOMÍA

La ergonomía como disciplina busca el estudio integral del hombre en el marco de sus actividades con las máquinas y el entorno tratando de perfeccionar la actividad laboral recurre a los conceptos de otras ciencias como las ciencias sociales las ciencias naturales y las ciencias técnicas tales como psicología, ingeniería, biomecánica, Antropometría.

ERGONOMÍA FÍSICA

La ergonomía física se refieren a las características anatómicas antropométricas fisiológicas y dio mecánicas en relación con la actividad física el manejo de materiales, movimientos repetitivos, la sobrecarga postural, los trastornos músculo esquelético relacionados con el trabajo, diseño del trabajo, la seguridad y la salud en relación deben interacción con otros factores de riesgos como factores ambientales y organizacionales.

ANTROPOMETRÍA

La Antropometría es el estudio que describe las diferencias cuantitativas de las medidas del cuerpo humano y el estudio de las dimensiones tomando como referencia distintas estructuras anatómicas y biomecánica del ser humano y sirve herramientas a la ergonomía con objeto de adaptar en torno a las personas.

Tipos de Antropometría

Estática: es aquella que mide las diferencias estructurales del cuerpo humano en diferentes posiciones y sin movimientos como son el peso la talla el sexo, edad y perímetro

Dinamica: es aquella que estudia los movimientos las medidas del ser humano en movimiento considera las posibles resultantes de movimiento y va ligada a la biomecánica.

LA IMPORTANCIA DE LA ANTROPOMETRÍA

Radica en que es imposible diseñar una estación ergonómicamente aceptable en la cual se iba desempeñar una la obra o acción de trabajo sin tomar en cuenta las características físicas del cuerpo humano así como sus limitantes proporcionadas por los estudios antropométricos.

Los objetivos de la Antropometría son:

La búsqueda de adaptación física entre cuerpo humano en la actividad y los diversos componentes del espacio que lo rodea

Diseñar los puestos de trabajo aplicando los métodos físicos y científicos al ser humano para el desarrollo de los estándares de diseño en requerimientos específicos para la evaluación de los diseños.

Cuando la distribución de la estación de trabajo, el diseño de las herramientas, equipo y maquinaria no se acomodan a las dimensiones físicas del trabajador éste puede sufrir alteraciones en cuanto al rendimiento productividad eficacia bienestar y seguridad.

Medidas básicas para el diseño de puestos de trabajo

Posición sedente:

(AP) Altura popitlea (SP) Distancia sacro-popitlea(SR) Distancia sacro-rotula(MA) Altura muslo desde el asiento(CA) Altura muslo desde el suelo(AMINB) Altura mínimo del brazo(AMAXB) Alcance máximo el brazo(AOS) Altura de los ojos desde el suelo(ACS) Anchura de las caderas sentado(CCC) Anchura de codo a codo(RP) Distancia respaldo-pecho(RA) Distancia respaldo-abdomen(E) Estatura(CSP) Altura de codo a pie(AOP) Altura de ojos a pie(ANHH) Anchura de hombro a hombro

Mediciones efectuadas en sedente:

Diámetro interior de mano en agarré Altura del asiento a la cabeza

Altura asiento a los ojos Altura asiento al Congo en 90° Altura de ojos Altura de hombros al piso Ancho de codos

DIRECTRICES ERGONÓMICAS

Estándares ergonómicos en mesa, silla mobiliario, teclado, monitor, mouse.

Espacio de trabajo: se recomienda una medida de 1.20 centímetros de largo a 81 centímetros de ancho

Altura: se define por el confort y la movilidad de las piernas Distancia del teclado: entre el teclado y el borde de la mesa debe existir un

espacio de por lo 10 centímetros Ubicación y altura del teclado: no debe estar ubicado al borde del escritorio Distancia del mouse: por lo menos a 10 centímetros del borde el escritorio Ubicación y altura del mouse: debe estar alineado con referencia al teclado

en el mismo plano de trabajo. Ubicación de otros elementos: se debe manejar las zonas mínimas y

máximas según la labor a realizar Espacio de almacenamiento: mantener el espacio libre para la organización

de objetos. Silla: relaje y funcionalidad de la silla debe ser óptimo el sistema de ajuste y

reclíne del espaldar y el asiento Altura del asiento: se ajusta según las medidas antropométricas del

funcionario se debe tener en cuenta un ángulo de 90° de cadera y rodillas Profundidad del asiento: se mide cinco dedos desde la parte de atrás de la

rodilla del asiento. Ancho del asiento: la media del ancho del asiento debe ser de 31 a 38 cm Altura del espaldar: la altura del espaldar debe llegar como mínimo hasta la

parte media de la espalda debajo de los omoplatos Inclinación del espaldar: la inclinación debe ser vertical logrando 90 grados

referente a la cadena Altura de apoyo de brazos: cuando son utilizados para apoyarlos

antebrazos deben estar a la altura de los codos formando un ángulo de 90 grados

Teclado y mouse

Debe ser independiente de la pantalla con el fin de permitir una postura cómoda de manos y brazos

Debe colocarse a una distancia de 10 centímetros para que el usuario pueda descansar los brazos y manos.

El mouse debe estar ubicado al lado el teclado y sobre la misma superficie con el fin de evitar movimientos de flexión y abducción de hombro a una altura que permita un ángulo de 90° referente al codo

Monitor

La altura del monitor con respecto al usuario debe estar a nivel del puente nasal con el fin de evitar movimientos de extensión y flexión mayor a 20°

La ubicación siempre debe estar al frente del usuario al igual que al frente del teclado con el fin de evitar rotaciones de cabeza

Se puede utilizar soportes independientes para ajustar la altura de la pantalla

Las pantallas planas optimizan el uso de espacio en el plano de trabajo La distancia con respecto al usuario debe estar entre 50 y 70 centímetros

Teléfono

Cuando el uso del teléfono es por periodos prolongados de tres horas o más por jornada es recomendable el uso de diadema con el fin de minimizar los alcances y eliminar la inclinación de la cabeza por uso permanente del teléfono corriente.

Computador portátil

Evitar el uso de portátiles para trabajo permanente si se va a utilizar por periodos prolongados dos horas o más continuó se deben adoptar extensión del teclado y de ratón y soporte para graduar la altura de la pantalla.

Accesorios

Soporte para graduar altura de monitores Apoya muñecas de gel para teclado o ratón con el fin de eliminar la

compresión de tejidos Apoya pies son necesarios cuando una desajustan altura la pantalla y la

silla no se logra el apoyo de los pies en el piso para personas de baja estatura.

Superficies de trabajo

Es recomendable el trabajo en un escritorio informa de L El espacio debajo del escritorio debe ser suficiente para que el trabajador

pueda acercarse a la superficie de trabajo y realizar movimientos y desplazamientos con la silla y permitir cambios de posturas para las piernas.

La superficie del trabajo debe ser amplia permitiendo la ubicación correcta los elementos de trabajo ubicación de los miembros superiores y la comodidad en la realización de tareas.

CARGA DE TRABAJO

La carga de trabajo se clasifica en dos la carga mental y la carga físico

LA CARGA MENTAL

Carga o esfuerzo mental que realiza el trabajador frente las demandas que requiere la actividad profesional

Exigencias de trabajo Carga laboral Características del individuo

Factores para la carga mental en el trabajo

Las exigencias de trabajo vienen determinadas fundamentalmente por las exigencias de la tarea es decir por el contenido del trabajo o de la tarea a su vez depende de la información que debe tratarse o manejarse en el puesto de trabajo

Las exigencias del trabajador están influenciadas por:

Las condiciones laborales Factores del entorno de trabajo Factores ambientales Factores psicosocial y organizacional Diseño ergonómico del puesto de trabajo

Los factores y con sociales y de organización

Los factores de organización de tiempo de trabajo factores como ritmo o duración de la jornada laboral.

Diseño ergonómico del puesto de trabajo

Factores como adaptación del mobiliario y el espacio físico además del grado de comodidad o incomodidad. Además se tienen en cuenta factores influyentes como los soportes de información que tienen que manejar en su puesto.

CAPACIDAD DE RESPUESTA DEL TRABAJADOR

Son aspectos relacionados con las exigencias del trabajo del contexto y de la tarea

Dentro las capacidades sede factores como:

Edad Estado de salud Grado de fatiga Agudeza sensorial y rapidez perceptual Nivel de aprendizaje y experiencia en la tarea Actitud hacia la tarea Motivación de interés por la tarea

Trabajador Capacidad de respuesta

Características individuales

Satisfacción

CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA MENTAL

Entre las características de la carga mental se presenta una serie de características o aspectos fundamentales que define podar idea de una complejidad de este concepto.

La sobrecarga mental: la estimulación excesiva en el puesto de trabajo sometido a exigencias de capacidades en pro a satisfacer

La subcarga mental: el situaciones el trabajador tiene que realizar poco trabajo está subcarga es cuantitativa da que demandan tareas demasiado fáciles y sencillas.

El aburrimiento, la monotonía producida por el poco trabajo el poco contenido mental o intelectual suponen también situaciones peligrosas y potencialmente nocivas para la salud del trabajador.

EFECTOS DE LA CARGA MENTAL

Los efectos de la carga mental en consecuencia aparecen con la fatiga mental que es el alteración para realizar una tarea debido a un esfuerzo mental o intelectual prolongada o que supera el límite de sus capacidades es decir aparece cuando el esfuerzo que se le sigue superar la capacidad de la persona.La fatiga mental se puede disminuir después de haber realizado un trabajo durante un periodo de tiempo determinado

Que produce la fatiga mental:

Irritabilidad Inestabilidad emocional Ansiedad Estados depresivos Alteraciones en el sueño

PREVENCIÓN DE LA FATIGA MENTAL

Mejorar las condiciones de trabajo y la organización de tareas del puesto de trabajo

Mejorar las condiciones ambientales en el entorno de trabajo tales como iluminación ruido calidad del ambiente.

Mejorar la organización en cuanto al tiempo de trabajo de manera que permita la realización de pausas pero para que éstas sean efectivas deben permitir desconectarse de los temas de trabajo y que la persona pueda apartarse físicamente de su puesto de trabajo.

BIBLIOGRAFIA

Panero J. Zenlik M.  Las Dimensiones Humanas en los Espacios Interiores. Ed. Gg/ mexico. 1996 (7) p. 315

Almirall p. Ergonomia cognitiva apuntes para su aplicacion en trabajo y salud. Investigador titular. Dr. en ciencias medicas. Instituto nacional de salud de los trabajadores. Cuba. 2000.

mondelo P. gregori. Barrau P. ergonomía 1. fundamentos ed. Upc. 2015 isbn 9788498801125

Bustamante A. Diseño ergonómico en la prevención de la enfermedad laboral.

Ed. Díaz de Santos, S.A (1).1995. p.132 ISBN: 8479782269.