SMACZNIE I ZDROWO

WITAMINY

TO

ZDROWIE

MOŻECIE SPYTAĆ...

Możecie spytać kogo chcecie,

Bo przecież nie jest to nowina,

Że jest najzdrowsza i najsmaczniejsza

Zwyczajna witamina.

Witamina A, witamina B, witamina C, a także PP!

Teraz, skoro to już wiemy, witaminy wszyscy jemy!

Na co wpływają poszczególne witaminy?

Witamina A

(pomidory, marchewka, szpinak)

-wzmacnia wzrok

-wpływa na wzrost kości i zębów

Na co wpływają poszczególne witaminy?

Witamina B

(groch, ziarna zbóż)

-ułatwia myślenie,

-poprawia pamięć,

-zwiększa apetyt,

-daje energię.

Na co wpływają poszczególne witaminy?

Witamina C

(cytryna, jabłka , kapusta, porzeczki)

-zapobiega przeziębieniom,

-ułatwia gojenie się ran

Na co wpływają poszczególne witaminy?

Witamina D

(ryby, nabiał)

-wzmacnia zęby i kości

-jest potrzebna dzieciom, które rosną

WARZYWA I OWOCE

• OGÓRKI • PAPRYKA• GRUSZKI• ŚLIWKI• JABŁKA• POMIDORY• ...........

NASZE RADY1.Warzywa i owoce należy kupować tylko świeże.2.Owoce i warzywa myj starannie w ciepłej wodzie.3.Owoce cytrusowe myj starannie w gorącej wodzie.4.Warzywa i owoce jedz w stanie surowym.5.Owoce obieraj cienko, bo najwięcej witamin jest tuż pod skórką.6.Warzywa gotuj w małej ilości wody pod przykryciem.

JADŁOSPIS

Moje śniadanie

-pieczywo

-nabiał

-owoce

-warzywa

Autorem prezentacji jest

Barbara Kondrat