(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
Zławiel dotyka 84 proc. badanych
http://raport.projektynaczas.pl
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
Motywacja jest jak zupa: może być za słona
“— Marek Kowalczyk
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
Loh KK, Kanai R (2014) Higher Media MultiTasking Activity Is Associated with Smaller GrayMatter Density in the Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE 9(9): e106698. doi:10.1371/journal.pone.0106698
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
UMYSŁ → niewiedza → kanban
MÓZG → ADD/ADHD lub BP I/II → techniki, lekarstwa
PSYCHE → lęk → ABC
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ABC
Dr Albert Ellis
adversity, belief, consequences
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
A. Jaka sytuacja wyprowadza Cię z równowagi (złości, załamuje, wprowadza w panikę)?
Inni idą do przodu, a ja zostaję w tyle: koledzy, FB…
C. Co w tej sytuacji negatywnego czujesz lub robisz?
Lęk, panika, zagrożenie; rzucam się do działania, nowe projekty
B. Co takiego (nieświadomie) sobie mówisz, co powoduje te negatywne uczucia lub zachowania? W jakie „musy” wierzysz?
„MUSZĘ odnieść sukces, bo inaczej jestem bezwartościowy/a”
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
Belief: „MUSZĘ odnieść sukces, bo inaczej jestem bezwartościowy/a”
• Prawda logiczna?
• Prawda empiryczna?
• Pomocne?
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
• Wolałbym odnieść sukces zawodowy, ale i bez tego jestem wartościowym człowiekiem
• I tak jestem w top 1% na świecie — inni mają znacznie gorzej
• Miarą sukcesu nie jest to, co się ma, ale różnica między tym, co się ma, a co by się chciało mieć
• „Jak upadnę to wstanę, a jak nie wstanę to sobie poleżę”
Opłata wg taryfy operatora jak za zwykły SMS
732 230 007
zławiel
Zła wielozadaniowość
(C) 2017 MAREK KOWALCZYK
MAREK KOWALCZYK, MANDARINE PROJECT PARTNERS
Top Related