CZAS WOLNY

Prezentacja przygotowana w ramach projektu profilaktycznego

Z KULTURĄ ZA PAN BRAT

JAK MOŻNA ZDROWO SPĘDZAĆ CZAS WOLNY?

Jest dużo sposobów zdrowego spędzania czasu. Można na przykład pojeździć na rowerze pograć w piłkę lub pobiegać. Teraz pokaże wam kilka sposobów na zdrowe spędzanie dnia!!

Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia - zwłaszcza dla sportowców? Podczas snu ciało zużywa węglowodany magazynowane w wątrobie. Jeśli darujesz sobie śniadanko, organizm nie ma ich wystarczającego zapasu i ogranicza zasilanie mózgu. Efekt - mniejsza sprawność w pracy, zwłaszcza w czynnościach wymagających koncentracji i wysiłku umysłowego!

Jazda na nartach jest bardzo fajna, szczególnie gdy można się wybrać z całą rodziną .

DZIECI BARDZO LUBIĄ JEŹDZIĆ NA NARTACH, TO DOBRZE NA NIE

WPŁYWA !!!

GRA W PIŁKĘ NOŻNĄ MOŻE BYĆ ŻYCIOWĄ PASJĄ

Chyba wszyscy lubimy piłkę nożną i oglądamy mecze oraz kibicujemy naszym.

Gdy gramy w piłkę nożną ćwiczymy kondycje i mięśnie nóg . Jest to bardzo zdrowe .

W PIŁKĘ NOŻNĄ GRAJĄ DZIECI,

A TAKŻE DOROŚLI.WSZYSCY KOCHAJĄ TEN SPORT!!!

W KOSZYKÓWKĘ MOGĄ GRAĆ

TAKŻE DZIEWCZYNY .

Może nie często widzimy jak grają w koszykówkę dziewczyny, ale zapewniam grają .

SIATKÓWKAW siatkówkę mogą grać chłopcy, a także dziewczyny.

Regularna gra w siatkówka to nie tylko przyjemność, ale i zauważalna

korzyść dla zdrowia. Świetnie wpływa ona na cały aparat ruchowy człowieka, chroniąc go od zastania

się stawów. Jest to bardzo efektywna metoda na wysmuklenie i wyciągniecie sylwetki. Ciało dużo lepiej się prezentuje. Siatkówka

to dyscyplina, która zwiększa ogólną wydolność organizmu, koordynację

ruchową oraz kondycję.

Siatkówka plażowa prawie wcale się nie różni od zwykłej siatkówki !!!

TANIECTANIEC Jest bardzo dużo rodzajów tańca: od wolnych

do szybkich, od tradycyjnych po nowoczesne .

Jest on bardzo zdrowy . Niektórzy dostają medale, a nawet puchary

za udział w zawodach tanecznych.

NIEKTÓRE STYLE TAŃCA NIEKTÓRE STYLE TAŃCA BARDZO SIĘ OD SIEBIE RÓŻNIĄ .BARDZO SIĘ OD SIEBIE RÓŻNIĄ .

JEST DUŻO STYLÓW TAŃCA. MOŻNA TAŃCZY PARAMI LUB OSOBNO.

ŁYŻWIARSTWO Łyżwiarstwo figurowe bardzo się różni

od normalnego,, rekreacyjnego jeżdżenia na łyżwach .

Jest ono bardzo trudnym spotrm, gdyż potrzebna jest wprawa i równowaga, a przede wszystkim trzeba bardzo dobrze umieć jeździć na łyżwach .

Amatorskie jeżdżenie na łyżwach jest zdrowe i wolnym czasie można radośnie spędzić w ten sposób czas .

JEŻDŻENIE NA ŁYŻWACH JEST BARDZO FAJNE GDY WYBIERZESZ SIĘ Z RODZINĄ NA

LODOWISKO .

BY BYĆ ZDROWYM TRZEBA SIĘ DOBRZE ODŻYWIAĆ !

Czas wolny można spędzić w kuchni. Można gotować i przygotowywać zdrowe posiłki

lub przekąski.

Czy wiesz, że:Czy wiesz, że: marchewka dobrze wpływa na twoje zęby, utwardza je i wspomagają w witaminy. Dzięki temu będą je zabezpieczać od próchnicy.

KONIEC

KORNELIA KASAK KORNELIA KASAK KL.4CKL.4C