Umniejszanie doświadczeń negatywnych

W fazie podniesionego nastroju mamy skłonność do umniejszania negatywnych aspektów sytuacji. Nie dostrzegamy na przykład niektórych istotnych szczegółów, jakimi są niebezpieczeństwa określonych zdarzeń. Ich pozytywne strony zdają się wówczas przeważać. Osoba ma wrażenie, że pomysł ma same zalety lub przyniesie więcej korzyści niż strat – choć w rzeczywistości to nieprawda.

Aby uniknąć tego błędu, możemy zadać sobie i inne poniższe pytania:

Jakie są wady mojego planu lub pomysłu? Czy wiąże się z nim jakieś ryzyko? Czy nie dostrzegam czegoś istotnego? Czy ignoruję lub odrzucam istotne fakty?

Nim wyciągniemy wnioski i podejmiemy działania, powinniśmy spojrzeć na problem z wielu punktów widzenia.

Umniejszanie doświadczeń negatywnych

W fazie podniesionego nastroju mamy skłonność do umniejszania negatywnych aspektów sytuacji. Nie dostrzegamy na przykład niektórych istotnych szczegółów, jakimi są niebezpieczeństwa określonych zdarzeń. Ich pozytywne strony zdają się wówczas przeważać. Osoba ma wrażenie, że pomysł ma same zalety lub przyniesie więcej korzyści niż strat – choć w rzeczywistości to nieprawda.

Aby uniknąć tego błędu, możemy zadać sobie i inne poniższe pytania:

Jakie są wady mojego planu lub pomysłu?

Czy wiąże się z nim jakieś ryzyko?

Czy nie dostrzegam czegoś istotnego?

Czy ignoruję lub odrzucam istotne fakty?

Nim wyciągniemy wnioski i podejmiemy działania, powinniśmy spojrzeć na problem z wielu punktów widzenia.

Zmiana stwierdzeń o powinności

Moje stwierdzenia o powinności Moje preferencje, plany, życzenia

Zmiana stwierdzeń o powinności

Moje stwierdzenia o powinności Moje preferencje, plany, życzenia