Tekst: Tomasz Zagórski - terapeuta, który sprowadził Watsu® do Polski

WATSU®

SHIATSUWODZIE

W

SPA HOUSES 46 www.spahouses.pl02/2007

SPA MASAŻ

47 SPA HOUSESwww.spahouses.pl 02/2007

SPA MASAŻ

Największą korzyścią, jaką możemy uzyskać dzięki Watsu® jest głęboka relaksacja. U ludzi często

korzystających z sesji Watsu®, przyzwyczajonych do głębokiej relaksacji, można dotrzeć do emocji ukrytych

głęboko w podświadomości. Dramatyczny płacz czy żywiołowy śmiech podczas relaksacji jest zjawiskiem

niezwykle ciekawym i zaskakującym.

awansowała. To ona zaproponowała Haroldowi, aby rozszerzyć nauczanie tej wspaniałej terapii poza Harbin. W ten sposób odbyły się pier-wsze kursy w innych częściach USA, następnie w Europie Zachodniej, Australii, RPA. Basia zorganizowała pierwszy kurs w Japonii dla około 80 uczestników, dzięki czemu Watsu® wróciło do swych początków. Poprowadziła również pier-wsze kursy Watsu®1 i Watsu®2 w Krakowie.

Woda

Wykorzystanie fizycznych właściwości i możliwości wody jest źródłem niezwykłej skuteczności terapeutycznej Watsu®. Woda jest również źródłem oczyszczenia i odnowy ducha, czego dowodem jest symboliczne znaczenie zanurzenia w Jordanie podczas pierwszych obrzędów chrztu dwa tysiące lat temu. Woda to doskonały przewodnik ener-gii fizycznej, co mogliśmy zobaczyć na lekc-jach fizyki i tej, niedostrzegalnej gołym ok-iem, energii Qi. Jej znaczenie jest niesłusznie marginalizowane w większości metod terapeutycznych. Tymczasem środowisko wodne jest doskonałym medium dla po-budzenia zaburzonego potencjału energety-cznego pacjenta, co zauważył i znakomicie

wykorzystał Harold Dull umieszczając w wodzie swój system ćwiczeń.

Z fizjologicznego punktu widzenia woda o temperaturze 33-35°C wpływa na ogólne obniżenie napięcia Centralnego Układu Ner-wowego, czego bezpośrednim następstwem jest zmniejszenie napięcia mięśni oraz aktywacja części parasympatycznej Autonomicznego Układu Ner-wowego. Jest ona odpowiedzialna między innymi za procesy trawienia, steruje wykorzystaniem substancji odżywczych, reguluje procesy samo-leczenia. Część parasympatyczna jest swoistym hamulcem wegetatywnym w naszym niezwykle zabieganym życiu i mimo, iż działa niezależnie od naszej woli, to możemy sprytnie na nią wpłynąć poprzez zastosowanie np. relaksu, którego naj-doskonalsza formą jest Watsu®.

Woda ponadto, pozwala nam na wykonanie wielu ćwiczeń w płaszczyznach niewykonalnych na lądzie i w całkowitym odciążeniu, dzięki sile wyporu wody wspomaganej specjalnymi opas-kami wypornościowymi na nogi.

Shiatsu

Watsu® wykorzystuje elementy Zen Shi-atsu – japońskiego systemu pracy na punktach energetycznych, stymulując i przywracając prawidłowy przepływ energii Qi w meridianach

Pojedyncza sesja Watsu® pozwala na:• zmniejszenie napięcia mięśni • zmniejszenie dolegliwości bólowych• zwiększenie ruchomości w stawach• aktywację części parasympatycznej Auto-nomicznego Układu Nerwowego (obniżenie rytmu serca, przyspieszenie procesów resty-tucyjnych)• usunięcie napięcia i zmęczenia Seria zabiegów dodatkowo wpływa na:• polepszenie jakości snu• polepszenie procesów metabolicznych (trawienie)• aktywacja układu odpornościowego i sty-mulowanie procesów samoleczenia• zmniejszenie depresji, stanów lękowych, nadpobudliwości• wzrost dobrego samopoczuciaGłówne przeciwwskazania to: choroby w stanie ostrym, niewyrównane wady serca, nie wyleczone urazy i problemy ortopedy-czne, lęk przed wodą, choroba morska, choroby skórne, rany.

Początki

Kiedy na początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku Harold Dull tworzył system ćwiczeń i masażu oparty na zasadach Zen Shi-atsu (które studiował w Japonii u mistrza Shizuto Masunagi) czuł, że czegoś w nim brakuje. Na szczęście mieszkał w kalifornijskim Harbin Hot Springs, gdzie miał dostęp do ciepłych źródeł. Postanowił więc wykonać w nich swoją terapię. Okazało się to genialnym posunięciem i dzięki temu możemy dziś cieszyć się Watsu® - Shiatsu w wodzie.

Watsu® to nie tylko masaż Shiatsu, wyodrębnione działanie ćwiczeń, stretchingu, czy lecznicze działanie hydroterapii. Watsu® jest pojęciem znacznie szerszym. To najbardziej rozwinięta forma pracy z ciałem, obejmująca całe sekwencje ćwiczeń, ucisków, miękkiej mobili-zacji stawów. Wszystko to odbywa się w wodzie o temperaturze 33-35°C, która daje komfort termiczny (co jest ważne w sesjach trwających dłużej) i warunkuje pełną skutecznoś ć terapii.

Jedną z pierwszych instruktorek Watsu® w Polsce została Basia Szpak-Borst, Kanadyjka pol-skiego pochodzenia. Pewnego razu zobaczyła film video pokazujący Watsu®. Tak się jej spodobał, że przyjechała do szkoły utworzonej przez H. Dulla w Harbin na cykl kursów Watsu®, gdzie szybko

(kanałach energetycznych), które przebiegają w ludzkim ciele. Specjalne sekwencje Watsu®, np. siodło, pozwalają na pracę na punktach twarzy, szyi, barków, pleców. Niezwykle ciekawa jest część zwana Hara Rise, gdzie terapeuta, otulając ciało pacjenta, zajmuje się punktami w obrębie jamy brzusznej.

Rehabilitacja i odnowa biologiczna

Ćwiczenia podczas sesji Watsu® to głównie rozciąganie mięśni oraz łagodna mobilizacja stawów. Rozluźnienie mięśni uzyskane dzięki ciepłej wodzie oraz stopnio-waniu intensywności ruchów, pozwala w sposób łagodny i bezpieczny dotrzeć do końca zakresu ruchomości stawów i przez to wpływać na jego zwiększenie. Dzięki temu Watsu® znakomicie służy osobom cierpiącym na ograniczenie ruchomości, czy

nadmierne napięcie (zwłaszcza spastyczne) mięśni. To nie wyczerpuje rehabilitacyjne-go zastosowania Watsu®, schorzenia takie jak: fibrymialgia, chroniczny ból, porażenie mózgowe reumatyzm, rehabilitacja po mas-tektomii, udarze, ADHD, depresja, chronic-zne zmęczenie, leczone są z powodzeniem dzięki tej niezwykłej metodzie. W trzech ostatnich przypadkach wykorzystuje się głównie relaksację podczas sesji.

Lecznicze aspekty Watsu® oraz relaks i odprężenie w ciepłej wodzie przemawiają za tym, aby zastosować tę metodę w odnowie biologicznej sportowców, w której coraz częściej korzysta się z dobrodziejstw SPA.

W swojej pracy z powodzeniem stosowałem sesje Watsu® dla tak znanych zawodników jak: mistrzyni olimpijska Kamila Skolimowska, czy rekordzistka Polski Sylwia Korzeniowska.

Relaks

Największą korzyścią, jaką możemy uzyskać dzięki Watsu® jest głęboka relak-sacja. Jest ona efektem połączenia i zsu-mowania się efektów wszystkich części składowych Watsu® (wpływ wody, masaż Shiatsu, ćwiczenia, mobilizacje, stretch-

Wskazania do Watsu®:ograniczenie ruchomości, nadmierne napięcie (zwłaszcza spastyczne) mięśnichroniczny bólporażenie mózgowe reumatyzmrehabilitacja po mastektomii, udarzeADHDstresdepresjachroniczne zmęczenieodnowa biologiczna sportowców

SPA HOUSES 48 www.spahouses.pl02/2007 49 SPA HOUSESwww.spahouses.pl 02/2007www.spahouses.pl 02/2007 49 SPA HOUSESwww.spahouses.pl

Z TINTA LUB BEZZ TINTA LUB BEZ

ingi) oraz „pozwolenia” na rozluźnienie, które każdy odbiorca dawkuje samodziel-nie. Im bardziej się rozluźnimy i pozwo-limy pracować terapeucie, tym bardziej skorzystamy i odpłyniemy w krainę relaksu i błogości. A odpłynąć można bardzo daleko: często trudno jest wrócić do rzeczywistości, osoby zasypiają, mają wrażenie przenie-sienia się z powrotem do łona matki. U ludzi często korzystających z sesji Watsu®, przyzwyczajonych do głębokiej relak-sacji, można dotrzeć do emocji ukrytych głęboko w podświadomości – dramaty-czny płacz czy żywiołowy śmiech pod-czas relaksacji jest zjawiskiem niezwykle ciekawym i zaskakującym.

Większość ludzi ma trudności z relak-sem podczas pierwszych sesji, głównie ze względu na brak zaufania do dru-giej osoby, która trzyma je na powier-zchni wody i wykonuje nieznane dotąd ćwiczenia, robiąc to w dziwnych pozycjach i dość bliskim kontakcie f izycznym. Jednak doświadczenie terapeuty i odrobina zau-fania pozwolą się przekonać, że im bardziej się rozluźnimy, tym więcej korzyści będziemy czerpać z sesji. Istnieją też spo-soby, aby pomóc sobie wejść w relaks: można wyobrazić sobie leżenie na wygod-nej kanapie czy wsłuchiwać się w odgłosy płynące z wody przy zanurzonych uszach. Niezwykle relaksujące jest również uczuc-ie przepływającej wody po skórze podczas pierwszych, wprowadzających sekwencji Watsu®.

Typowa sesja

Sesje Watsu® są indywidualne, dopaso-wane do potrzeb i kondycji każdego człowieka. Rozpoczynają się rozmową i zaznajomieniem ze stanem zdrowia, celem wyeliminowania ewen-tualnych przeciwwskazań oraz ustalenia, na jakie aspekty terapeuta powinien zwrócić szczególną uwagę. Podczas pierwszej sesji tłumaczy się również przebieg samej sesji. Na początku od-biorca i terapeuta wyrównują oddech, następnie pacjent układa się na wodzie w takiej pozycji, że terapeuta podtrzymuje lewą ręką szyję a prawą ma pod biodrami. Podczas całej sesji odbiorca ma twarz nad powierzchnią wody i swobodnie oddycha. Jakikolwiek dyskomfort powinien być sygnalizowany niezwłocznie terapeucie. Pierwsze sekwencje Watsu® są bardzo powolne i skupiają się na wyrównaniu oddechu i przyzwyczaje-niu klienta do pozycji i ćwiczeń. W trakcie sesji wielokrotnie zmieniana jest pozycja, stopniowo wzrasta intensywność ćwiczeń - od spokojnych do bardzo dynamicznych i jest przeplatana mo-mentami uspokojenia oraz wyciszenia.

Sesja Watsu® trwa od 30 minut do godziny, w zależności od potrzeb, możliwości klienta, tem-peratury wody. Zazwyczaj Watsu® kończy się w pozycji siedzącej na krześle z plecami opartymi o ścianę, co jest znakiem, że to niestety koniec. „Niestety”, powie każdy, kto choć raz skorzystał z tego wspaniałego masażu.

Od 21 do 28 kwietnia każdego roku na całym świecie organizowany jest Światowy Tydzień Watsu®, podczas którego odbywają się darmowe sesje Watsu®, pokazy i prezentacje. Wszystko po to, aby jak największa liczba ludzi mogła poznać do-brodziejstwa płynące z Watsu®.

Tomasz Zagórskiterapeuta, który sprowadził Watsu® do Pol-ski, właściciel firmy HandsOn, która organi-zuje kursy Watsu®, oferuje sesje Watsu® dla

osób indywidualnych i instytucji.

Gabinet Masażu HandsOnAl. Jana Pawła II 82/1205

31-571 Krakówtel: 605 951 125

e-mail: info@handson.pl Wszelkie informacje na www.watsu.pl .

SPA

Relaks, przyjemność unoszenia się na ciepłej wodzie, masaż Shiatsu, ogólny błogostan podc-zas sesji i po niej, każą postrzegać Watsu® jako idealną terapię dla rozwijającego się nurtu SPA i Wellness. W liczących się na świecie SPA, Wat-su® jest perełką wśród zabiegów - Two Bunch Palms SPA US, Sonoma Mission Inn US, Mandala SPA Filipiny to dobre przykłady. Istotą i esencją SPA są zabiegi wykorzystujące wodę - Watsu® wykorzystuje ją w sposób niezwykły, dający efek-ty, które trudno porównywać z innymi zabiegami SPA. W Polsce Watsu® dostępne jest jedynie w Krakowie, dzięki firmie HandsOn, która wykonu-je sesje w Hotelu Starym. W październiku pla-nowany jest kurs Watsu® 1 stopnia w Krynicy, w którym uczestniczyć będą chętni z całej Polski. Po ukończeniu kursu drugiego stopnia Watsu® (mar-zec 2008 r.) nabędą oni pełne prawa do publicz-nego wykonywania sesji.

SPA HOUSES 50 www.spahouses.pl02/2007

SPA MASAŻ