Q Zestaw W-210 pulsometr i pas na klatkę piersiową

Wersja 04/15

Q INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

Nr zam. 1230929

2

Spis treści QStrona

1. Wprowadzenie ..................................................................................................................... 42. Objaśnienie symboli ............................................................................................................ 43. Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ........................................................................... 54. Zakres dostawy ................................................................................................................... 55. Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa ............................................................................... 66. Wskazówki dotyczące baterii ............................................................................................. 77. Pierwsze włączenie produktu .............................................................................................. 88. Zakładanie pasa na klatkę piersiową .................................................................................. 89. Zakładanie pulsometru ......................................................................................................1110. Elementy obsługi pulsometru .............................................................................................. 211. Tryb „TIME“ (godzina) ....................................................................................................... 14 a) Wybór funkcji ................................................................................................................ 14 b) Ustawianie godziny, daty, trybu 12h/24h ...................................................................... 1412. Tryb „HMR“ (monitor pulsu) ............................................................................................... 16 a) Granice pulsu i strefy treningowe ................................................................................. 16 b) Wybór funkcji ................................................................................................................ 19 c) Ustalanie ustawień osobistych ..................................................................................... 19 d) Obsługa pulsometru ..................................................................................................... 2213. Tryb „DATA“ (sprawdzanie zapisanych danych) ................................................................ 26 a) Wybór funkcji ................................................................................................................ 26 b) Szczegóły zapisanych wartości.................................................................................... 2614. Tryb „ALARM“ (tryb alarmu/budzika) ................................................................................. 28 a) Wybór funkcji ................................................................................................................ 28 b) Ustawianie godziny alarmu/budzenia........................................................................... 28 c) Włączanie/wyłączanie funkcji alarmu/budzenia ........................................................... 29 d) Wyłączanie sygnału alarmu/budzenia .......................................................................... 2915. Tryb „STW“ (stoper) ........................................................................................................... 30 a) Wybór funkcji ................................................................................................................ 30 b) Obsługa stopera ........................................................................................................... 30

3

Strona16. Wymiana baterii ................................................................................................................ 32 a) Pulsometr ..................................................................................................................... 32 b) Czujnik ......................................................................................................................... 3417. Konserwacja i czyszczenie ............................................................................................... 3518. Odporny na wodę i uderzenia ........................................................................................... 3519. Obchodzenie się z urządzeniem ....................................................................................... 3620. Usuwanie błędów .............................................................................................................. 3721. Utylizacja ........................................................................................................................... 38 a) Produkt ......................................................................................................................... 38 b) Baterie i akumulatory ................................................................................................... 3822. Deklaracja zgodności (DOC) ............................................................................................. 3823. Dane techniczne ................................................................................................................ 39

4

1. WprowadzenieSzanowni Państwo,

dziękujemy za zakup tego produktu.

Produkt ten spełnia wymogi przepisów prawa krajowego i europejskiego. W celu utrzymania tego stanu oraz zapewnienia bezpiecznej eksploatacji użytkownik musi stosować się się niniej-szej instrukcji użytkowania!

Niniejsza instrukcja użytkowania należy do tego produktu. Zawiera ona ważne wska-zówki dotyczące uruchomienia produktu oraz postępowania z nim. Należy o tym pa-miętać przekazując produkt osobom trzecim. Należy zachować niniejszą instrukcję obsługi do późniejszego korzystania!

Wszystkie zawarte tutaj nazwy firm i nazwy produktów są znakami towarowymi należącymi do poszczególnych właścicieli. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kontakt z Biurem obsługi Klienta

Klient indywidualny Klient biznesowyE-mail: bok@conrad.pl b2b@conrad.plTel: 801 005 133 (12) 622 98 22 (12) 622 98 00

Dystrybucja Conrad Electronic Sp. z o.o., ul. Kniaźnina 12, 31-637 Kraków, Polska

2. Objaśnienie symboli Symbol błyskawicy w trójkącie jest stosowany, gdy występuje zagrożenie dla zdrowia

użytkownika, np. ryzyko porażenia prądem elektrycznym.

Symbol wykrzyknika w trójkątnej ramce informuje o ważnych wskazówkach zawar-tych w niniejszej instrukcji, których należy bezwzględnie przestrzegać.

☞ Symbol „dłoni” pojawia się przy różnych poradach i wskazówkach dotyczących ob-sługi.

5

3. Zastosowanie zgodne z przeznaczeniemProdukt służy do kontrolowania częstotliwości bicia serca (puls), poza tym posiada także inne funkcje (np. cyfrowy zegarek, stoper, funkcja alarmu/budzenia, wyświetlanie zużycia kalorii i.in.).

Elementy produktu nie są zabawkami, zawierają one łamliwe i mogące zostać połknięte części szklane i drobne części a także baterie. Produktu nie jest przeznaczony dla dzieci!

Producent nie ponosi odpowiedzialności za nieprawidłowe wskazania, mierzone wartości i mo-gące wyniknąć z nich skutki.

Produkt jest przeznaczony do użytku prywatnego; nie nadaje się do zastosowań medycznych lub do przekazywania informacji publicznych.

Inne zastosowanie niż opisane wyżej może prowadzić do uszkodzenia produktu, ponadto wy-stępują inne zagrożenia.

Produktu nie można zmieniać ani przerabiać!

Do zasilania energią można stosować wyłącznie baterie (typ podano w danych technicznych).

Należy uważnie przeczytać całą instrukcję obsługi. Zawiera ona wiele ważnych informacji do-tyczących konfiguracji, eksploatacji i obsługi urządzenia. Stosować się do wskazówek dotyczą-cych bezpieczeństwa!

4. Zakres dostawy• pulsometr

• pas na klatkę piersiową (regulowany)

• 2 baterie CR2032

• instrukcja użytkowania

6

5. Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa W przypadku szkód spowodowanych nieprzestrzeganiem niniejszej instrukcji

użytkowania wygasa gwarancja! Producent nie ponosi odpowiedzialności za dalsze szkody!

Przy szkodach rzeczowych i osobowych spowodowanych nieodpowied-nim obchodzeniem się z urządzeniem lub nieprzestrzeganiem wskazówek dotyczących bezpieczeństwa producent nie ponosi żadnej odpowiedzialności! W takich przypadkach wygasa gwarancja!

Szanowni Państwo, te wskazówki dotyczące bezpieczeństwa mają przyczynić się nie tylko do ochrony

produktu lecz także mają zapewnić bezpieczeństwo Państwu i innym osobom. Dlate-go przed uruchomieniem urządzenia należy uważnie przeczytać niniejszy rozdział.

• Ze względów bezpieczeństwa oraz ze względu na warunki dopuszczenia (CE) zabronione jest dokonywanie samowolnych przeróbek i/lub zmian produktu. Nie otwierać/nie demontować produktu (oprócz opisanych w niniejszej instrukcji czyn-ności dotyczących wymiany baterii)! Wewnątrz produktu nie ma żadnych elemen-tów wymagających ustawień lub konserwacji wykonywanej przez użytkownika.

Prace związane z konserwacją, ustawieniem i naprawą urządzenia mogą być wy-konywane tylko przez wykwalifikowanego pracownika/warsztat.

• Za pomocą pulsometru i pasa na klatkę piersiową można monitorować puls. Produkt nie zastępuje jednak profesjonalnych urządzeń medycznych oraz kontroli lekarza.

• W przypadku problemów zdrowotnych wolno używać produktu tylko po konsultacji z lekarzem. To samo dotyczy sytuacja, gdy użytkownik ma rozrusznik serca.

• Chronić produkt przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, wysokimi (>50 °C) i niskimi (<-5 °C) temperaturami, pyłem i zanieczyszczeniami, wibracjami i obciążeniami mechanicznymi.

• Produkt nie jest zabawką i nie może dostać się w ręce dzieci. Produkt zawiera drobne elementy, szkło (monitor) i baterie.

• Nie pozostawiać opakowania bez nadzoru. Opakowanie może stać się niebez-pieczną zabawką dla dziecka.

• Należy ostrożnie obchodzić się z produktem, uderzenie lub upadek nawet z nie-wielkiej wysokości może spowodować uszkodzenie urządzenia.

• W przypadku pytań, które nie są wyjaśnione w instrukcji obsługi, należy skontakto-wać się z naszym działem informacji technicznej lub z inną wykwalifikowana osobą.

7

6. Wskazówki dotyczące baterii• Baterie przechowywać poza zasięgiem dzieci.

• Nie pozostawiać baterii bez nadzoru, zachodzi ryzyko połknięcia ich przez dzieci lub zwierzę-ta. Jeśli coś takiego się zdarzy, należy natychmiast sprowadzić lekarza. Zagrożenie dla życia!

• Baterie, z których nastąpił wyciek lub baterie uszkodzone mogą przy kontakcie ze skórą spo-wodować poparzenia. W takim przypadku należy użyć odpowiednich rękawic ochronnych.

• Nie można baterii zwierać, demontować lub wrzucać do ognia. Niebezpieczeństwo wybuchu!

• Zwykłe baterie nie mogą być ładowane. Niebezpieczeństwo wybuchu!

• Wyczerpaną baterię należy jak najszybciej wymienić na nową lub wyjąć zużytą baterię. Ze zużytej baterii może wydostać się jej zawartość i uszkodzić urządzenie!

• Przy dłuższych przerwach w używaniu urządzenia (powyżej 1 roku, np. magazynowanie) wy-jąć baterie.

W przeciwnym wypadku może nastąpić wyciek ze starych baterii, co może spowodować uszkodzenie urządzenia, utrata gwarancji!

• Informacje o zgodnej z przepisami środowiskowymi utylizacji baterii znajdują się w rozdziale Utylizacja.

• Przy wkładaniu baterii zwracać uwagę na odpowiednie ułożenie biegunów (plus/+ i minus/- ).

• Wymianę baterii w pasie na klatkę piersiową można wykonać samodzielnie kilkoma ruchami.

Wymiana baterii w pulsometrze powinna być wykonywana przez specjalistę, ponieważ wyma-gane są do tego specjalistyczne narzędzia.

8

7. Pierwsze włączenie produktu• Bateria w pulsometrze jest założona fabrycznie. Dlatego po rozpakowaniu urządzenie jest od

razu gotowe do pracy.

Jeśli przed ustawieniem zegarek ma być przywrócony do ustawień fabrycznych, należy wyko-nać reset zgodnie z opisem z rozdziału 10 lub 19.

• W przypadku pasa na klatkę piersiową przy dostawie bateria może znajdować się w zestawie osobno.

W takim przypadku należy założyć baterię w sposób opisany w rozdziale wymiana baterii.

8. Zakładanie pasa na klatkę piersiową• Jeśli pas na klatkę piersiową jest zamknięty, należy go otworzyć. W tym celu należy rozłączyć

po prostu oba klipsy.

• Założyć pas. Poprawne założenie umożliwiają informacje umieszczone z tyłu czujnika: lewa (L) i prawa (R). Aby zapiąć pas na klatkę piersiową, należy umieścić klips taśmy gumowej w odpowiednim otworze czujnika. Zwrócić uwagę, aby klips się poprawnie zablokował.

9

• Długość paska gumowego można regulować. Ustawić odpowiednią długość. Pas powinien wprawdzie mocno trzymać się na klatce piersiowej, ale nie może przeszkadzać w oddychaniu i zakłócać przepływu krwi.

• Ułożyć pas na klatce piersiowej w sposób pokazany na poniższych rysunkach.

10

• Odsunąć lekko z przodu czujnik od ciała i lekko nawilżyć obie powierzchnie stykowe wodą lub odpowiednim żelem.

(podobnie jak na rysunku)

☞ Obydwie wzdłużne powierzchnie kontaktowe na pasie (obie powierzchnie gumowe z wzorem z kropkami) muszą przylegać bezpośrednio do skóry, między stykami a skóra nie może znajdować się żaden materiał.

Jak przy każdym materiale stykającym się ze skóra nie można także tutaj wykluczyć wystąpienia podrażnień skóry lub innych reakcji alergicznych (np. zaczerwienienie, wysypka itp.).

W przypadku stwierdzenia takich objawów należy natychmiast zdjąć pas. Umyć zmienione miejsce letnią woda z łagodnym mydłem i udać się do lekarza.

Transmisja radiowa sygnału pulsu może zostać zakłócona przez telefony komór-kowe, elektroniczne urządzenia treningowe, przewody wysokiego napięcia i inne produkty wykorzystujące transmisję radiową.

11

9. Zakładanie pulsometruPulsometr zakłada się na przegub dłoni tak jak zwykły zegarek naręczny.

☞ Należy pamiętać o tym, że pulsometr powinien być oddalony maksymalnie 80 cm od pasa, aby uzyskać optymalny odbiór radiowy.

Nie ma znaczenie, czy urządzenie jest złożone na prawą czy lewą rękę.

12

10. Elementy obsługi pulsometru

(A) „ADJ/EL“ („ADJUST/LIGHT“) Włączanie podświetlenia tła Włączanie i kończenie poszczególnych trybów ustawień Zapisywanie danych treningowych

(B) „MODE“ Przełączanie między poszczególnymi funkcjami: - tryb godziny „TIME“ - tryb monitora pulsu „HRM“ - tryb danych „DATA“ - tryb alarmu „ALARM“ - stoper „STW“ Przełączanie na kolejną wartość do ustawienia

13

(C) „ST/STP“ („START/STOP“) Zmiana wybranej wartości (w górę) Przerwanie bieżącej jednostki treningowej Uruchomienie i zatrzymanie stopera

(D) „RESET“ Zmiana wybranej wartości (w dół) Przełączenie wyświetlacza na podmenu Zakończenie jednostki treningowej Zerowanie stopera

☞ Aby przywrócić ustawienia fabryczne urządzenia, należy nacisnąć jednocześnie wszystkie 4 przyciski. Urządzenie wydaje dźwięk i wyświetlane są wszystkie seg-menty.

Powoduje to utratę wszystkich ustawień i wartości!

14

11. Tryb „TIME“ (godzina)a) Wybór funkcji • Jeśli pulsometr nie wyświetla godziny, nacisnąć kilkukrotnie

krótko przycisk (B) „MODE“, aż na wyświetlaczu pojawie się „TIME“. Po ok. 2 sekundach na wyświetlaczu automatycznie pojawi się godzina i data.

• Następnie przyciskiem (D) „RESET“ można przełączyć wskazanie na dzień tygodnia i miesiąc

b) Ustawianie godziny, daty, trybu 12h/24h• Aby ustawić godzinę, należy wcisnąć przycisk (A) „ADJ/EL“ i

przytrzymać wciśnięty przez ok. 2 do 3 sekund. Gdy przycisk jest wciśnięty, na wyświetlaczu pojawia się komunikat „AD-JUST HOLD“. Gdy pojawi się wskazanie czasu i zacznie migać godzina, zwolnić przycisk.

• Urządzenie znajduje się teraz w trybie ustawień. Kolejność ustawiania poszczególnych war-tości (godzina, minuty, sekundy, rok, miesiąc, dzień i tryb wyświetlania godzin 12 lub 24) przedstawiono na poniższej ilustracji.

15

☞ Można ustawić wyświetlanie godziny w trybie 12- lub 24-godzinnym. W trybie 12-go-dzinnym w drugiej połowie doby po lewej stronie u góry, obok dnia tygodnia, wyświe-tlany jest symbol „PM“.

Jeśli ma być używany tryb 25- godzinny, zalecamy ustawienie tego trybu zegara w pierwszej kolejności.

• W tym celu będąc w trybie ustawień należy naciskać krótko przycisk (B) „MODE“, aż na wyświetlaczu pojawie się 12-24H“ a „12H“ będzie migać.

Nacisnąć jeden raz przycisk (C) „ST/STP“. Na wyświetlaczu pojawia się „24H“ i wskazanie miga.

Jeszcze raz nacisnąć przycisk (B) „MODE“, aby przejść do ustawienia godziny. Aby wyjść z trybu ustawień i zapisać dokonane ustawienia, należy nacisnąć przycisk (A) „ADJ/EL“.

• Aby ustawić godzinę, należy w czasie, gdy wskazanie godziny miga, naciskać przycisk (C) „ST/STP“ lub (D) „RESET“, aż pojawi się poprawna godzina.

Nacisnąć przycisk (B) „MODE“, aby przejść do ustawienia minut.

• Postępować tak samo przy ustawianiu minut, roku, miesiąca i dnia.

Podczas ustawienia sekund można przyciskiem (C) „ST/STP“ lub (D) „RESET“ wyzerować wskazanie sekund na „00“.

☞ Naciśnięcie przycisku (B) „MODE“ powoduje przejście do kolejnego ustawienia. Wartość, która ma być .ustawiona, miga.

Przyciski (C) „ST/STP“ (w górę) i (D) „RESET“ (w dół) służą do zmiany wartości (dłuższe przytrzymanie przycisku powoduje szybką zmianę).

Aby wyjść z trybu ustawień (i zapisać dokonane ustawienia), należy nacisnąć przy-cisk (A) „ADJ/EL“.

16

12. Tryb „HMR“ (monitor pulsu)a) Granice pulsu i strefy treningoweAby móc sensownie korzystać z pulsometru, należy znać swoje następujące dane:

• swój maksymalny puls

• swoją strefę lub cel treningowy

• swoją górną granicę pulsu

• swoją dolną granicę pulsu

Te dane pozwolą na uzyskanie maksymalnych korzyści dla zdrowia z treningu.

☞ Przed ułożeniem własnego planu treningowego lub ustaleniem własnego celu trenin-gowego zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub innym odpowiednim specjali-stą.

Ewentualnie można wyliczyć swoje górne i dolne granica pulsu wg poniższego wzoru bądź sprawdzić w poniższej tabeli.

• mężczyzna: 220 – wiek

• kobieta: 226 – wiek

Objaśnienia do tabeli z zakresami pulsu:• Dla ułatwienia sporządziliśmy 2 tabele. Obliczenia dokonuje się wg podanej wyżek zasady

(max częstotliwość pulsu – wiek). Pierwsza tabela jest dla mężczyzn, druga dla kobiet.

• W zależności od płci, wieku i wagi tabele oferują trzy rożne strefy treningowe z rożnymi celami treningowymi. W pulsometrze należy podać m.in. swój poziom lub cel treningu.

Poziom 1 (55-70% górnej granicy pulsu) Cel: utrzymanie serca w zdrowiu i spadek wagi

Poziom 2 (70-80% górnej granicy pulsu) Cel: rozwój i utrzymanie wytrzymałości

Poziom 3 (80-100% górnej granicy pulsu) Cel: utrzymanie bardzo dobrej kondycji i rozwój siły mięśni

17

• W polu „Age“ należy wybrać wiek.

• W polu „max. HR“ (max puls) pojawia się już puls wyliczony ze wzoru (mężczyźni = 220 – wiek oraz kobiety = 226 – wiek).

• Dla każdej strefy określona jest dolna i górna wartość. Odpowiada ona zawsze podanemu procentowi max pulsu dla danego wieku.

☞ Należy pamiętać, że ta tabela nie może być stosowana w 100% do absolutnie wszystkich osób.

Tabela dla mężczyzn:

18

Tabela dla kobiet:

19

b) Wybór funkcji• Jeśli pulsometr nie znajduje się w trybie „HRM“, naciskać krótko

przycisk (B) „MODE“, aż pojawi się na wyświetlaczu „HRM“.

• Po ok. 2 sekundach pojawi się automatycznie monitor pulsu.

c) Ustalanie ustawień osobistych• Aby ustawić dane osobiste, nacisnąć i przytrzymać

przycisk (A) „ADJ/EL“ na ok. 2 do 3 sekund. Gdy przycisk jest wciśnięty, na wyświetlaczu pojawia się komunikat „ADJUST HOLD“.

Jeśli w urządzeniu są już zapisane dane, po wciśnięciu przy-cisku na wyświetlaczu pojawi się komunikat „SAVE DATA“. Odczekać, aż zakończy się zapisywanie i ponownie nacisnąć przycisk.

Gdy na wyświetlaczu pojawi się „AGE” i zacznie migać, zwolnić przycisk.

☞ Sposób postępowania przy ustawianiu kolejnych różnych wartości jest identyczny. Naciśnięcie przycisku (B) „MODE“ powoduje przejście do kolejnego ustawienia.

Wartość, która ma być .ustawiona, miga. Przyciski (C) „ST/STP“ (w górę) i (D) „RESET“ (w dół) służą do zmiany wartości

(dłuższe przytrzymanie przycisku powoduje szybką zmianę). Aby wyjść z trybu ustawień (i zapisać dokonane ustawienia), należy nacisnąć przy-

cisk (A) „ADJ/EL“.

20

• „AGE“ - tutaj należy ustawić swój wiek.

• „SEX“ - tutaj należy ustawić swoją płeć. Na ilustracji pokazano „M“ dla mężczyzny.

• „LEVEL“ - tutaj należy ustawić zakres pulsu w zależności od stopnia treningu. Do wyboru są 3 stopnie. Pamiętać w tym za-kresie o punkcie a) niniejszego rozdziału.

• „HI“ - tutaj należy ustawić górną granicę swojego zakresu pulsu. Pamiętać przy tym o punkcie a) niniejszego rozdziału.

Na przykładzie wyświetlacza podano górną wartość graniczną 30-letniej kobiety z celem stopnia 1 „Level 1“.

21

• „LO“ - tutaj należy ustawić dolną granicę swojego zakresu pulsu. Pamiętać przy tym o punkcie a) niniejszego rozdziału.

Na przykładzie wyświetlacza podano dolną wartość graniczną 30-letniej kobiety z celem stopnia 1 „Level 1“.

• „UNIT“ – tutaj należy ustawić jednostkę wagi. Do wyboru są kilogramy (KG) i funty (Lb).

• „WT“ – tutaj należy podać swoją wagę we,wcześniej ustawionych jednostkach.

• „ALARM“ – tutaj należy wybrać, czy funkcja alarmu dla zakresu pulsu ma być aktywna „ON“ czy nieaktywna „OFF“.

• Aby wyjść z trybu ustawień (i zapisać dokonane ustawienia), należy nacisnąć przycisk (A) „ADJ/EL“.

22

d) Obsługa pulsometru

☞ Poniższe czynności obsługi pulsometru są możliwe tylko, gdy założony jest pas na klatkę piersiową a puls jest prawidłowo przekazywany do pulsometru.

• Najpierw należy założyć pas na klatkę piersiową wg opisu z rozdziału 8.

• Wybrać na pulsometrze funkcję „HMR“. Patrz rozdział 12 b).

• Wskazanie pulsometru miga podczas fazy rozpoznawania. Małe serduszko na wyświetlaczu zaczyna migać na czarno, gdy pul-sometr zacznie odbierać i mierzyć puls.

• Po zakończeniu fazy rozpoznawania wyświetlany jest aktualny puls a czarne serduszko miga w jego rytmie. Puls jest wyświe-tlany w czasie rzeczywistym i może się oczywiście zmieniać.

• Jeśli użytkownik ma założony pas na klatce piersiowej i jest wyświetlany jego aktualny puls, wyświetlacz pokazuje też war-tość procentową aktualnego pulsu wobec wartości maksymal-nej. Ilustrują to trzy kreski widoczne na dole po lewej stronie wyświetlacza.

Jedna kreska oznacza mniej niż 60 % maksymalnego pulsu.

Dwie kreski oznaczają 60-85 % maksymalnego pulsu.

Trzy kreski oznaczają ponad 85 % maksymalnego pulsu.

23

Zapis danych podczas treningu:• Na początku treningu należy nacisnąć przycisk (C) „ST/STP“, aby rozpocząć pomiar. Na wy-

świetlaczu pojawia się „TIMER“ i stoper zaczyna odmierzać czas.

• Gdy podczas treningu czyli w czasie, gdy pracuje timer, puls przekroczy ustawioną górną wartość graniczną, urządzenie wyda pojedynczy dźwięk. Gdy puls spadnie poniżej wartości granicznej, pojawia się kolejny dźwięk. W czasie, gdy puls rze-czywisty wynosi więcej niż górna granica, na wyświetlaczu po-jawia się strzałka skierowana do góry.

• Gdy podczas treningu czyli w czasie, gdy pracuje timer, puls spadnie poniżej ustawionej dolnej wartości graniczną, urządze-nie wyda pojedynczy dźwięk. Gdy puls wzrośnie powyżej tej wartości granicznej, pojawia się kolejny dźwięk. W czasie, gdy puls rzeczywisty wynosi mniej niż dolna granica, na wyświetla-czu pojawia się strzałka skierowana w dół.

• Po zakończeniu treningu należy ponownie nacisnąć przycisk (C) „ST/STP“, aby zatrzymać pomiar.

Sprawdzanie aktualnych danych treningu:

• Aby sprawdzić aktualne dane treningu, należy nacisnąć przycisk (D) „RESET“. Każde na-ciśnięcie przycisku powoduje przejście o kolejny punkt w menu. Pierwsza wartość jest już wyświetlana przed pierwszym naciśnięciem przycisku.

Aktualnie sprawdzana wartość jest zawsze ukazywana u góry wyświetlacza. Duże wskazanie pośrodku to zawsze jest aktualny puls.

• „Timer“ – łączny czas aktualnego treningu.

Łączny czas w podanym przykładzie to 20 minut, 48 sekund i 50 setnych sekundy.

24

• „% MAX“ – tutaj podawany jest średni puls w procentach w odniesieniu do maksymalnego pulsu osiągniętego podczas treningu.

W podanym przykładzie jest to średnio 36 % maksymalnego pulsu.

• „KCAL“ – tutaj można odczytać ilość kalorii spalonych podczas treningu.

Na podanym przykładzie jest to 10,85 kilokalorii.

• „INZONE“ – tutaj wyświetlany jest czas, przez który puls podczas treningu znajdował w obrębie ustawionego zakresu.

Czas ten w podanym przykładzie to 20 minut, 30 sekund i 20 setnych sekundy.

• „HI“ – tutaj wyświetlany jest maksymalny puls, jaki wystąpił podczas treningu.

W podanym przykładzie jest to maksymalny puls 120.

25

• Na końcu wyświetlana jest aktualna godzina.

☞ Wartości można sprawdzić także zawsze podczas treningu, gdy timer pracuje, przy-ciskiem (D) „RESET“ .

• W celu zapisania aktualnych danych, aby można je było później wywołać w menu „DATA“, należy przytrzymać przycisk (A) „ADJ/EL“ przez ok. 2 do 3 sekund. Gdy przycisk jest wciśnięty, na wyświetlaczu pojawia się komunikat „SAVE DATA“.

Jednocześnie kasowane są dane w trybie „HRM“ i można roz-począć nową jednostkę treningową.

W trybie „DATA“ można zapisać tylko jeden zestaw danych. Tzn. gdy zapisane zostaną dane aktualne, poprzednie zapisa-ne dane zostaną automatycznie skasowane.

26

13. Tryb „DATA“ (sprawdzanie zapisanych danych)a) Wybór funkcji• Jeśli pulsometr nie znajduje się w trybie „DATA“, naciskać krótko

przycisk (B) „MODE“, aż pojawi się na wyświetlaczu „DATA“.

• Po ok. 2 sekundach pojawi się automatycznie tryb „DATA”.

b) Szczegóły zapisanych wartości• Pierwsza informacja pojawiająca się po przejściu do trybu

„DATA“ to łączny czas ostatniej jednostki treningowej

W podanym przykładzie są to 2 godziny, 30 minut i 56 sekund.

• Aby przejść do kolejnej wartości zapisanych danych treningowych, należy nacisnąć przycisk (D) „RESET“. Każde naciśnięcie przycisku powoduje przejście o kolejny punkt w menu.

27

• Tutaj ukazywany jest łączny czas ostatnio zapisanej jednostki treningowej, przez który puls znajdował się w obrębie ustawio-nego zakresu.

W podanym przykładzie są to 5 godziny, 20 minut i 20 sekund.

• Tutaj wyświetlana jest łączna liczba kalorii, które zostały spalone podczas ostatniej zapisanej jednostki treningowej.

Na podanym przykładzie jest to 160,38 kilokalorii.

• Tutaj wyświetlany jest najwyższy puls zanotowany podczas ostatniej jednostki treningowej.

W podanym przykładzie jest to maksymalny puls 120.

• W ostatnim punkcie menu wyświetlany jest średni puls z ostatniego treningu.

W podanym przykładzie jest to średni puls 75.

28

14. Tryb „ALARM“ (tryb alarmu/budzika)a) Wybór funkcji• Jeśli pulsometr nie znajduje się w trybie „ALARM“, naciskać krótko

przycisk (B) „MODE“, aż pojawi się na wyświetlaczu „ALARM“.

• Po ok. 2 sekundach wyświetla się automatycznie aktualnie ustawiony czas alarmu.

b) Ustawianie godziny alarmu/budzenia• Tutaj ustawia się kolejność menu ustawień dla czasu alarmu.

• Aby ustawić czas alarmu, wcisnąć przycisk (A) „ADJ/EL“ na ok. 2 do 3 sekund. Gdy przycisk jest wciśnięty, na wyświetlaczu pojawia się komunikat „ADJUST HOLD“. Gdy wskazanie go-dziny zacznie migać a u góry wyświetlacza pojawi się „HOUR“, zwolnić przycisk.

29

• Aby ustawić godzinę, należy teraz naciskać przycisk (C) „ST/STP“ lub (D) „RESET“, aż pojawi się poprawna godzina.

• Nacisnąć przycisk (B) „MODE“, aby przejść do ustawienia minut. U góry wyświetlacza pojawia się „MIN“.

• Aby ustawić minuty, należy teraz naciskać przycisk (C) „ST/STP“ lub (D) „RESET“, aż pojawią się poprawne minuty.

• Aby powrócić do godziny, należy jeszcze raz nacisnąć przycisk (B) „MODE“.

Aby wyjść z trybu ustawień i zapisać wartości, należy nacisnąć przycisk (A) „ADJ/EL“.

• Po wyjściu z manu ustawień automatycznie zostaje włączony alarm.

Można to rozpoznać po pojawiającej się na dole wyświetlacza informacji „ON“ raz symbolu alarmu.

Symbol alarmu jest wyświetlany cały czas, gdy alarm jest ak-tywny. Jest bez znaczenia, w jakim trybie pulsometr właśnie się znajduje.

c) Włączanie/wyłączanie funkcji alarmu/budzeniaAby włączyć bądź wyłączyć funkcję alarmu/budzenia, należy nacisnąć krótko przycisk (C) „ST/STP“ w czasie, gdy na wyświetlaczu znajduje się czas alarmu.

Lewy rysunek ukazuje sytuację, gdy alarm jest wyłączony, prawy - gdy alarm jest włączony.

d) Wyłączanie sygnału alarmu/budzeniaGdy o ustawionej porze rozlegnie się sygnał alarmu/budzenia, można go wyłączyć przez na-ciśnięcie jednego z 4 przycisków. Tak długo, jak aktywny jest sygnał alarmu/budzenia, inne funkcje tych czterech przycisków są nieaktywne - do czasu wyłączenia sygnału!

30

15. Tryb „STW“ (stoper)a) Wybór funkcji• Jeśli pulsometr nie znajduje się w trybie „STW“, naciskać krótko

przycisk (B) „MODE“, aż pojawi się na wyświetlaczu „STW“.

• Po ok. 2 sekundach pojawi się automatycznie stoper.

b) Obsługa stopera• Nacisnąć przycisk (C) „ST/STP“, aby uruchomić stoper.

• Gdy stoper mierzy czas, można zmierzyć międzyczas przyciskiem (D) „RESET“. Pomiar czasu biegnie dalej w tle. U góry wyświetlacza pojawia się „SP“.

Jeśli teraz zostanie ponownie naciśnięty przycisk (D) „RESET“, na wyświetlacz powróci pomiar czasu biegną-cy cały czas w tle. Jeśli naciśnięty zostanie przycisk (C) „ST/STP“, pomiar czasu zostanie natychmiast zatrzy-many i wyświetlony będzie czas końcowy.

Zmierzony wcześniej międzyczas zostaje skasowany.

31

• Nacisnąć przycisk (C) „ST/STP“, aby zatrzymać stoper podczas pomiaru czasu.

Teraz na wyświetlaczu pojawia się czas końcowy.

• Aby wyzerować stoper na 0 „0’00 00“, należy nacisnąć przycisk (D) „RESET“.

32

16. Wymiana bateriia) Pulsometr• Gdy na wyświetlaczu nie ma żadnych informacji, należy wymienić baterię.

☞ Osoby nie posiadające odpowiedniej wiedzy fachowej potrzebnej do wymiany baterii powinny poprosić o to specjalistę.

• Najpierw należy odkręcić 4 śruby z tyłu urządzenia.

• Ostrożnie zdjąć tylną pokrywę obudowy. Uważać, żeby nie uszkodzić uszczelki.

• Teraz trzeba zwolnić klamrę przytrzy-mująca baterię. Najlepiej użyć do tego zakończonego ostro przedmiotu, np. spinacza biurowego lub igły.

Należy końcówkę wsunąć w małą szczelinę i podważyć klamrę.

• Teraz podważyć - także ostrym narzę-dziem - baterię i wyjąć ją.

33

• Włożyć nową baterię (CR2032) zwra-cając uwagę na poprawne ułożenie bie-gunów. Gdy zegarek jest ułożony wy-świetlaczem do dołu, biegun dodatni musi znajdować się u góry.

• Wcisnąć klamrę mocującą w szczelinę, aż zaskoczy.

• Teraz należy umieścić uszczelkę gumową, jeśli została wcześniej zdjęta, ponownie w rowku.

Następnie nałożyć pokrywę obudowy i ostrożnie wkręcić 4 śrubki.

• Wymiana baterii w pulsometrze jest zakończona.

34

b) Czujnik• Jeśli pulsometr nie może nawiązać połączenia z czujnikiem, należy wymienić baterię.

• W tym celu należy zdjąć pokrywę baterii z tyłu czujnika. Najprościej wykorzystać do tego małą monetę, która zmieści się w szczelinę.

• W celu otwarcia obrócić pokrywę nieco w lewo, aż punkt na pokrywie zrówna się w punktem oznaczonym jako „OPEN“.

• Zdjąć pokrywę, wyjąć baterię i założyć nową (CR2032). Pamiętać o poprawnym ułożeniu biegunów. Gdy czujnik jest ułożony komorą baterii do góry, biegun dodatni musi znajdować się u góry.

• Ponownie nałożyć pokrywę (punkt na pokrywie musi być zrównany z punktem „OPEN“) i zablokować ją ponownie używając monety. Obrócić pokrywę w prawo, aż punkt na pokrywie zrówna się w punktem oznaczonym jako „CLOSED“.

• Wymiana baterii w czujniku jest zakończona.

35

17. Konserwacja i czyszczeniePrace konserwacyjne lub naprawy może wykonywać tylko wykwalifikowana osoba lub specja-listyczny zakład. Wewnątrz produktu oprócz baterii nie ma żadnych elementów wymagających konserwacji prowadzonej przez użytkownika. Nigdy nie należy demontować produktu (nie doty-czy to opisanych w niniejszej instrukcji czynności związanych z wkładaniem i wymianą baterii).

Do czyszczenie zewnętrznych powierzchni wystarczy sucha, miękka i czysta szmatka.

☞ Nie naciskać mocno na wyświetlacz. Może to spowodować zadrapania lub błędne działanie.

Regularnie należy czyścić styki i pas na klatkę piersiową używając do tego celu szmatki zwilżonej letnią wodą; starannie osuszyć pas na klatkę piersiową.

W żadnym wypadku nie stosować agresywnych środków czyszczących, alkoholu do czyszczenia lub innych roztworów chemicznych. Mogą one zaatakować obudowę (przebarwienia).

18. Odporny na wodę i uderzeniaZegarek jest odporny na uderzenia w normalnym użytkowaniu. Nie powinien być jednak narażony na ekstremalne uderzenia, jak np. przy upadku na twardą podłogę. Niniejszym me-chanizm zegarka może zostać uszkodzony.

Nazwa 3 ATM (lub 30 m) oznacza, że zegarek ma odpowiednią ochronę przed myciem rąk, samochodu i przeciw bryzgom wody i spawaniem.

Nie chodzi tu o zegarek zanurzeniowy, który jest wodoszczelny do 30 m głebokości.

Nie włącza się zegarka, kiedy jest on mokry.

36

19. Obchodzenie się z urządzeniem Należy stosować się do wszystkich wskazówek dotyczących bezpieczeństwa

zawartych w niniejszej instrukcji! • Produkt nie jest zabawką i nie może dostać się w ręce dzieci. Produkt zawiera

drobne elementy, które mogą zostać połknięte, szkło (wyświetlacz) i baterie. • Nigdy nie należy otwierać i demontować produktu (nie dotyczy to opisanych w

niniejszej instrukcji czynności związanych z wkładaniem i wymianą baterii). • Wewnątrz produktu nie ma żadnych elementów wymagających konserwacji wyko-

nywanej przez użytkownika. Ponadto po otwarciu/demontażu urządzenia wygasa dopuszczenie (CE) oraz gwarancja.

• Produkt ulega uszkodzeniu przy upadku nawet z nieznacznej wysokości. • Podczas eksploatacji urządzenia należy unikać następujących niekorzystnych

warunków otoczenia: - bardzo niskie i bardzo wysokie temperatury, bezpośrednie działanie promieni

słonecznych - pył lub palne gazy, opary albo rozpuszczalniki - silne wibracje, uderzenia - silne pola magnetyczne występujące np. w pobliżu maszyn lub głośników

37

20. Usuwanie błędówPuls nie jest wyświetlany (3 poprzeczne kreski na wyświetlaczu):

• Pas na klatce piersiowej jest nieodpowiednio założony. Skory-gować ułożenie i spróbować jeszcze raz.

• Obydwie powierzchnie styku na czujniku pasa na klatkę pier-siową nie są wystarczająco wilgotne. Nawilżyć powierzchnie i spróbować jeszcze raz.

• Powierzchnie styku muszą przylegać bezpośrednio do skóry. Między powierzchniami a skórą nie może znajdować się żaden materiał lub podobne rzeczy.

• Należy pamiętać o tym, że pas na klatce piersiowej i pulsometr mogą być oddalone od siebie max 80 cm, aby działała transmisja danych.

Wskazanie częstotliwości bicia serca zatrzymuje się lub jest niedokładne:

• Bateria w pasie na klatce piersiowej jest wyczerpana i należy ją wymienić.

• Pola elektromagnetyczne (np. wytwarzane przez urządzenia domowe, komputery, przewody pod napięciem itd.) mogą powodować zakłócenia. Zmienić miejsce i spróbować jeszcze raz.

Zegarek piszczy cały czas:

• Gdy aktywny jest alarm zakresu pulsu a zmierzony puls jest poza zakresem, zegarek piszczy, aby zwrócić na to uwagę.

Zbyt słaby kontrast wyświetlacza LC na pulsometrze, zbyt ciemne podświetlenie tła:

• Wymienić baterię w pulsometrze lub zlecić wymianę specjaliście.

Wskazanie na pulsometrze zamarło i nie działają żaden funkcje zegarka:

• Wskazanie może zatrzymać się wskutek naładowania elektrostatycznego lub krótko po wy-mianie baterii. Jeśli tak się stanie, przywrócić stan z chwili dostawy. W tym celu nacisnąć jednocześnie wszystkie 4 przyciski. Urządzenie wydaje dźwięk i wyświetlane są wszystkie segmenty. Powoduje to utratę wszystkich ustawień i wartości!

38

21. Utylizacjaa) Produkt

Urządzenia elektroniczne są materiałami do odzysku i nie mogą być wyrzucane ra-zem ze śmieciami domowymi!

Po ostatecznym wycofaniu urządzenia z użycia należy poddać je utylizacji zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Wyjąć ew. baterie i zutylizować je osobno.

b) Baterie i akumulatoryUżytkownik urządzenia jest ustawowo (rozporządzenie o bateriach) zobowiązany do zwrotu starych zużytych baterii i akumulatorów. Ich utylizacja ze śmieciami domowymi jest zabroniona!

Baterie i akumulatory zawierające szkodliwe substancje są oznaczone symbolem ukazanym obok, który informuje o zakazie ich utylizacji ze śmieciami domowymi. Oznaczenia decydujących metali ciężkich brzmią: Cd=kadm, Hg=rtęć, Pb=ołów (oznaczenie jest podane na baterii/akumulatorze np. pod ukazanym po lewej stronie symbolem kontenera na śmieci).

Zużyte baterie/akumulatory można oddawać nieodpłatnie w miejscach zbiórki organizowanych przez gminę, w naszych filiach lub wszędzie tam, gdzie są sprzedawane baterie i akumulatory!

W ten sposób użytkownik spełnia swoje ustawowe zobowiązania oraz przyczynia się do ochrony środowiska.

22. Deklaracja zgodności (DOC)My, Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Straße 1, D-92240 Hirschau, oświadczamy niniej-szym, że niniejszy produkt spełnia podstawowe wymagania i inne istotne przepisy dyrektywy 1999/5/WE.

☞ Deklaracja zgodności (DOC) dotycząca tego produktu znajduje się na stronie www.conrad.com.

39

23. Dane techniczneNapięcie robocze .................................... 3 V/DCBateria .................................................... 2 baterie litowe CR2032 (1x pulsometr, 1x pas na klat-

kę piersiową)................................................................ Żywotność ok. 1 roku, przy używaniu pasa na klatkę

piersiowąZasięg (pulsometr/pas) ........................... max. 80 cmWymiary (pulsometr) .............................. 265 x 48 x 14 mm (dł. x szer. x wys.)Wymiary (czujnik) ................................... 80 x 34 x 12 mm (dł. x szer. x wys.)Długość (pas na klatkę z czujnikiem) ..... min. 76 cm; max. 200 cmWaga pulsometru.................................... 56 g z bateriąWaga pasa na klatkę piersiową .............. 67 g z bateriąWarunki otoczenia .................................. temperatura -5 °C do 50 °C, wilgotność powietrza max

90% wzgl.

☞ Mogą wystąpić nieznaczne odchylenia wymiarów i wagi ze względu na specyfikę produkcji.

Q Stopka redakcyjnaTo publikacja została opublikowana przez Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Str. 1, D-92240 Hirschau, Niemcy (www.conrad.com). Wszelkie prawa odnośnie tego tłumaczenia są zastrzeżone. Reprodukowanie w jakiejkolwiek formie, kopiowanie, tworzenie mikrofilmów lub przechowywanie za pomocą urządzeń elektronicznych do przetwarzania danych jest zabronione bez pisemnej zgody wydawcy. Powielanie w całości lub w części jest zabronione. Publikacja ta odpowiada stanowi technicznemu urządzeń w chwili druku. © Copyright 2015 by Conrad Electronic SE. V2_0415_02/VTP

CONRAD IM INTERNET http://www.conrad.com