Przegląd koktajli

wiosennych

(składniki na 1 porcje)

-1/2 marchewki

-1/2 jabłka

-1/5cytryny

-1/2 pomarańczy

=80kcal

-100g jagód

-70g jogurtu

naturalnego

-1/2 banana

=145kcal

-1/3 mango

-1/2 jabłka

-1/2 pomarańczy

=170kcal

-4 plastry

ananasa

-1/2 szklanki

mleka

-2 łyżki

wiórków

kokosowych

-szczypta

cynamonu

=140kcal

-1/2 banana

-gruszka

-1/2 szklanki

mleka

-szczypta

cynamonu

=150kcal

-jabłko

-5 listków

mięty

-gruszka

-1/2 szklanki

mleka

-szczypta

startego

imbiru

=150kcal

-200g arbuza

-1/4 cytryny

-jabłko

-50ml wody

=140kcal

-mandarynka

-100g jogurtu

-1/2 pomarańczy

-1/3 gruszki

=130kcal

-100g truskawek

-1/2 banana

-50ml soku

jabłkowego

=120kcal

befitted.wordpress.com