Only You 2/2014

LISTOPAD 2014 (nr 2)

ISSN

239

1-74

4X

12 radCo daje leczenie światłem

Pokochaj cienkie włosy

Natalia NguyeN

Nie znam słowanuda!

korektory Pod oczy

testujemy

jak prawidłowo robić makijaż

LISTOPAD 2014 ONly yOu 3

Urodaedytorial

SpiS treściuroda 4 NataliaNguyen–Nieznamsłowanuda! 7 Kosmetyklistopada–IwostinPerfectin 8 Newsy 16 Makijaż–tocięzainspiruje 19 Jakprawidłowosięmalować 20 Plusyiminusypudrówprasowanych 22 Testy–korektoryrozświetlającepodoczy 24 Jakiwiek,takikrem 28 Zablokujatopię 30 NMF–ochronaprzedsuszą 36 Fryzurynatopie 38 Jakpostępowaćzcienkimiwłosami

moda 14 Newsy 40 Zhumoreminaserio,czylilistopadowetrendy 43 Modawsieci 43 Musthave–ramoneski 44 Sylwetkiprojektantów:AnnaCichosz, JustynaŻmijewska,MariuszBrzeziński 46 BlogerkiWhatAnnaWears,Rozalia

kuchnia i zdrowie 34 Codajeleczenieświatłem 48 Apetytnazupy

konkursy 33 Płyn samoopalający 60 Minutes Fake Bake może być twój 35 Wygraj bombę witaminową Vitmax

Na przekór jesieni

G runt to nie nudzić się w życiu, wtedy wszystko wydaje się

osiągalne. Spójrzcie na piękną Nata-lię Nguyen, która ma w sobie takie pokłady energii, że mogłaby oświe-tlić cały Nowy Jork. Jest architektką, projektantką, makijażystką, aktor-ką, wspaniałą przyjaciółką, a to nie wszystkie role, w których się reali-zuje. Podobnie Britney Spears, która nie tylko śpiewa, ale tworzy też bieli-znę. Jej kolekcja The Intimate jest już dostępna w Polsce. A Anna Cichosz, Justyna Żmijewska, Mariusz Brze-ziński? Wspaniali młodzi projektan-ci, którzy na przekór szarej rzeczy-wistości tworzą zmysłowe kreacje, w których żadna kobieta nie będzie czuć się przeciętnie. Każdy z nich, im więcej robi, tym więcej ma energii. I tak trzymać! My też nie próżnujemy. Sami sprawdźcie na facebook.com/magazineONLYyou

ReDaKtOR NaCZelNa

Nr 2/2014

44

2819

FoT.WoJCIeChWóJToWICZ

4 ONly yOu LISTOPAD 2014

Nie znamsłowa

Natalia NguyeN

NuDa!

spotkanie


Gdy prześledziłam Twoją ścieżkę zawodową, doszłam do wniosku, że nie jesteś typową artystką. Za mocno stąpasz po ziemi. Wiesz, czego chcesz, i śmiało po to się-gasz! (śmiech) Problem w tym, że dużo chcę. Za dużo! Na studiach nie mogłam realizować swoich marzeń ze względów finansowych, oczywiście. Od kiedy pracuję jako architekt, mogę dać upust najbardziej kreatywnym pomysłom. I dlatego myślę, że dopiero po trzydzie-stce kobiety mogą poczuć się prawdzi-wie spełnione zawodowo. Dokonać wielkich rzeczy. Wcześniej tylko śnimy o tym, jak wspaniale byłoby robić to czy tamto. Teraz wreszcie możemy te sny spełnić.

Trzeba „poszukać” samej siebie – odkryć, kim się jest i czego się chce od życia, prawda? Tak! Trzeba zebrać dużo doświadczeń – podróżo-wać, próbować nowych rzeczy, podej-mować się różnych prac. Ja nie bałam się żadnej pracy. Myślę, że w CV mo-głabym dziś wpisać ze 20 różnych po-zycji. I wciąż się rozwijam! Prowadzę firmę, ale zajmuję się nie tylko architek-turą – choć jest moim głównym źródłem

utrzymania – jestem też sama dla siebie agencją PR-ową, reklamową, graficz-ną. Wszystkie sprawy załatwiam sama, bo to mnie kręci. Czegoś dotąd nie robi-łam? Nie znam się na tym? Tym bardziej chcę to zrobić! Jakiś czas temu moja ko-leżanka pracująca w korporacji żaliła się, że musi pilnie zamówić kalendarz wietnamsko-polski, a nie może zna-leźć osoby, która znałaby te dwa języki i w dodatku była grafikiem. „Okay, bio-rę to zlecenie” – zdecydowałam. „Ale znasz się na tym?!” – zdziwiła się. „Nie znam się! Ale zrobię ci ten kalendarz!” – uparłam się. I zrobiłam! Podejmuję więc różne prace, które są kreatywne i pozwalają mi się nie nudzić. Grywam np. w filmach, choć jestem amatorką, miłośniczką kina.

Faktycznie, dużo masz tych pól kre-acji! Aż trudno uwierzyć, że łączysz aż tyle dziedzin... Mówiłam ci – ro-bię za dużo. I wszystko naraz. Jak ktoś popatrzy na moje życie z boku, powie pewnie, że jestem chaotyczna. Ostatnio na Facebooku zamieściłam informację, że już wkrótce będzie premiera mojego nowego filmu pt. „Dyptyk warszawski”. A potem się przestraszyłam: „Ludzie pomyślą, że zwariowałam. Że zrobi-łam się rozpoznawalna i nagle zostałam aktorką”. Szybko więc wrzuciłam na stronę plakaty czterech filmów, w któ-rych wystąpiłam od 2009 roku, by im udowodnić, że nie wzięłam się za coś, na czym się kompletnie nie znam. Ta moja pasja tworzenia wynika nie tyl-ko z chęci spawdzenia się w nowej roli, ale i niesienia pomocy znajomym. I tak też było w przypadku ostatniego filmu. Ponieważ porusza wrażliwe dla Wietnamczyków tematy, nikt nie chciał dać na niego pieniędzy, ani się w nim pojawić. Ja tego nie rozumiem. Prze-cież każda nacja ma swoje wady i zale-ty! Poza tym film to dzieło artystyczne – i tak je traktujmy!

Orientalna uroda jest jej ogromnym atutem. Ale to dzięki talentowi, pasji i determinacji odniosła sukces zawodowy. Natalia Nguyen, którą poznaliśmy dzięki programom „Pan i Pani House” oraz „Bitwa o dom”, żyje nie tylko architekturą. Wciąż podejmuje nowe wyzwania: jako projektantka biżuterii, mody, aktorka, modelka, designerka. Ale we wszystkim co robi, szuka jednego. Piękna.

Natalio, długą drogę poko-nałaś, by żyć wśród nas! Jak znalazłaś się w Pol-sce? Przyleciałam w 1989

roku – i to pierwszą klasą! – na zaprosze-nie taty, który kończył tu studia dokto-ranckie. Po prostu wpadł na fajny pomysł, że zanim wróci do Wietnamu, pokaże cór-ce i żonie kraj, w którym mieszkał od 74 roku. Oczywiście kiedy tylko mógł, wra-cał w rodzinne strony – dzięki czemu w ogóle się urodziłam (śmiech) – no, ale jed-nak żyliśmy osobno... Tym bardziej ucie-szyłyśmy się z mamą z jego zaproszenia. W tym czasie Polska przeżywała boom eko-nomiczny, każdy miał możliwość zarob-ku: i Polacy i obcokrajowcy – a że tata jest bardzo przedsiębiorczym facetem, założył firmę. Dobrze mu szło, więc... zostaliśmy. Tu skończyłam szkołę podstawową i liceum. Na studia architektoniczne po-leciałam co prawda do Stanów, ale po trzech latach wróciłam do Polski, żeby kontynuować naukę na Politechnice War-szawskiej.

Architektura od początku była Two-im wyśnionym pomysłem na życie?Raczej moda. W podstawówce marzy-łam, by projektować ubrania, ale kiedy w siódmej klasie zrobiłam research na temat uznanych projektantów, odkry-łam, że większość z nich skończyła ar-chitekturę. „Hmmm, czyli po tych stu-diach mogę robić... wszystko!” – olśniło mnie. Od tego momentu już wiedziałam, w którą stronę kiedyś podążę. Zawsze lubiłam malować i rysować – chciałam pójść na ASP. Ale po dwóch latach kur-sów przygotowawczych stwierdziłam, że nie odnalazłabym się w tym środo-wisku. Bo ja lubię nie tylko malować, ale i... zarabiać. (śmiech) Mam umysł ekonomiczny, po tacie. Myślę w katego-riach: „O! To by się dobrze sprzedało”. Praca, w której mogłabym połączyć to, co artystyczne, z tym, co pożyteczne, wydawała się więc dla mnie najlepsza.TeKSTeWAANNABARyłKIeWICZ,ZdJęCIAKARolINAChudyBA

Wszystkie sprawy załatwiam sama, bo to mnie kręci. Czegoś dotądnie robiłam? Tym bardziej chcę to zrobić!


Jesteś oazą spokoju, a jednocze-śnie masz w sobie niesamowity power! Co Ci go daje? Praca, która jest moją największą pasją. No i ludzie, którzy mnie otaczają! Zawsze mam czas, żeby się z nimi spotkać, poświę-cam im bardzo dużo uwagi. Nie mam stałej grupy, z którą się często widuję. Moi przyjaciele są z różnych środowisk. Ale to dobrze, bo ciągle umawiam się z kimś innym. Pochłaniam pomysły tej osoby, jej dobrą energię, chęć tworzenia, i oddaję jej własną. I tak to powinno działać! Unikam ludzi, którzy tylko biorą, nic nie dając w zamian. Z takich spotkań wracam wyczerpana i myślę: „Nigdy więcej!!!” Szukam jasnych stron życia. n

po co się malujesz? Przecież idziesz tylko po bułki!”. Odpowiadam jej: „Bo lubię ładnie wyglądać, po prostu”. W dwóch ostatnich edycjach „Bitwy o dom” sama się ubierałam i malowałam. Jedynie do finału szykowała mnie Małgosia Urbańska, moja ulubiona makijażyst-ka. Dlaczego wolę sama zająć się sobą? Bo mogę wtedy posiedzieć w spokoju, pomyśleć, przygotować się do kręcenia zdjęć z uczestnikami. Nie lubię chaosu. I nie potrzebuję wokół siebie „świty” – tych wszystkich stylistek, asystentek, fryzjerek i pań od noszenia torebek czy iPhona. Zamykam się w pokoju – przez 15 minut maluję się, przez kolejne 15 czeszę – i... jestem gotowa. Pełen zen. (śmiech)

Czyli nie tylko łapiesz szansę, ale też prowokujesz los w poszukiwaniu nowych wrażeń? Cały czas! Jeśli wiem, że znajomi potrzebują kogoś do pomocy przy swoich projektach, sama się do nich zgłaszam: „Jestem wolna i gotowa”. Gdy moja koleżanka, pracująca przy jednym z programów telewizyjnych, potrzebo-wała kogoś, kto pomógłby jej przy ko-stiumach, od razu się zdecydowałam: „Dobra, wchodzę w to! Nie znam się na tym, ale się nauczę”. Pomagałam też na różnych planach zdjęciowych. Zdecydowanie więcej pracowałam przy produkcji filmu niż po drugiej stronie kamery. Dopiero z czasem okazało się, że częściej pojawiam na ekranie.

Mówisz wprost: „Uroda pomogła mi w karierze”. Rzadko kogo stać na taką szczerość... Fakt, że wyglą-dam orientalnie, jest dużym atutem. Od-kryłam to już w liceum, kiedy zgłosiłam się do agencji fotograficzno-eventowej. Byłam fotomodelką, ale i hostessą, czy-li osobą, która miała tylko ozdobić ja-kiś event. I bardzo mi się to podobało! Dzięki tej pracy mogłam poznać inny świat: pojawić się na jakiejś premie-rze filmowej albo ważnym wydarzeniu kulturalnym – normalnie przecież nie miałabym tam wstępu! I dlatego mówię, że uroda pomaga zaistnieć w mediach. Ale równie ważny jest charakter oraz łatwość nawiązywania kontaktów. A ja jestem osobą bardzo otwartą na świat. Łatwo nawiązuję relacje z ludźmi. I od razu staję się najlepszą przyjaciółką, z która można gotować, pójść na dobrą kawę, uprawiać sport i robić... wszystko.

Jest jeszcze cecha, która wyróżnia Cię spośród innych gwiazd TV – sa-mowystarczalność. Wiem, że sama dbasz o swój wizerunek medialny. Podobno byłaś kiedyś makijażyst-ką?! Byłam i makijażystką, i stylistką! I wciąż nią jestem. Często wybieram się na zakupy z moimi przyjaciółkami, z radością doradzam im w kwestii wy-boru ubrań. Mogę godzinami biegać po sklepach, jestem typową zakupoho-liczką (śmiech). „O, rany! Przez ostat-nie trzy lata tyle sobie nie kupiłam!” – wpadają w popłoch przyjaciółki. Bo mają już na głowie dom, dzieci, mężów – o sobie myślą na końcu. Mó-wię im: „Kiedy będziesz się stro-ić, jak nie teraz? Dbasz o rodzi-nę i bardzo dobrze! Ale pomyśl też o sobie”. Moja córka śmieje się: „Mamo,

Mam ambitny plan... żebydoczterdziestkinauczyćsięjęzykawłoskiego,hiszpańskiego ifrancuskiego.dlategomamjużplanywakacyjnenatrzylatadoprzodu.WtymrokuWłochy!

Sport...uwielbiam!Mampartnera,któryjest„hiperactive”.Zaraziłmniemiłością

dosportówwodnych.Przezcałyrok –wzależnościodpogodyimiejscadocelowego–pływamnakajcie,uprawiamwindsurfing isurfing.Półtorarokutemuzaczęłamtrenowaćtaniecnarurze,adwarazy wtygodniuchodzęnazumbę.oddzieciństwauwielbiamteż jazdękonną.

Nie wszyscy wiedzą, że... projektujębiżuterię.Naszyjniki,bransoletyikolczykizlogomojejmarki„Missingellement”możnazobaczyć izamówićnastronienatalianguyendesign.pl.Prowadzęteżwarsztatygotowania,naktórychprzybliżamludziomoryginalnąkuchnięwietnamską.


IwOSTIN PerfecTINprofesjonalne peelingi

do pielęgnacji domowej

PeelingiIwostinPerfectindziałają dwuetapowo.W pierwszym bardzo

skutecznie usuwają martwynaskórek,wdrugimwtłacza-jąwskóręaktywneskładnikipielęgnujące.Zarównoskład-nikipielęgnującejakirodzajekwasóww każdymprepara-cie są dostosowane odpo-wiednio do potrzeb trzechtypów cery: trądzikowej, z przebarwieniami, dojrzałej.linia stanowi uzupełnieniezabiegów i kuracji przepro-wadzanychwgabinecie,alew przypadku lżejszych pro-blemówskórnychmożezpo-wodzeniemjezastąpić.

n Iwostin Perfectin Purritin profesjonalny peeling na noc dla skóry tłustej i trądzikowejok. 50 zł/30 mlZłuszcza naskórek, norma-lizuje procesy rogowacenia naskórka co długotrwale ogranicza tendencję do powstawania nowych zmian. Poprawia nawilżenie, koloryt skóry, wygładza. Zawiera kwas migdałowy, laktobiono-wy, Zincidone® – połączenie cynku i molekuły PCA (sól cynkowa kwasu PCA), Eurol BT – wysoko skoncentro-wany ekstrakt z liści drzewa oliwnego.

n Iwostin Perfectin Lucidin profesjonalny peeling na noc dla skóry z przebarwie-niamiok. 50 zł/30 mlZłuszcza naskórek i przyspiesza usuwanie nadmiaru barwnika, dzięki czemu likwiduje prze-barwienia, rozjaśnia i wygładza skórę. Zawiera kwas glikolowy, który ma najmniejszy rozmiar cząsteczek spośród wszystkich kwasów AHA, dzięki czemu jest doskonale absorbowany przez skórę, Dermawhite® NF LS, czyli kwas ferulowy, glukonowy i cytrynowy, Melavoid – natu-ralną substancję aktywną o działaniu rozjaśniającym.

n Iwostin Perfectin Re-Liftin profesjonalny peeling na noc dla skóry dojrzałejok.50 zł/30 mlZłuszcza martwe warstwy naskórka i przyspiesza od-nowę młodego, normalizuje dojrzewanie komórek. Wspo-maga odtworzenie naturalne-go czynnika nawilżającego, redukuje zmarszczki, działa wygładzająco i odmładzająco. Zawiera kwas laktobionowy, Acto-pontine™ – peptyd zwiększa-jący syntezę kolagenu, Rege-nine – kompleks ekstraktów owocowych, które wspierają odnowę naskórka.

W skład linii Wchodzą:

kosmetyk listopada

n Co nas urzekło• skuteczność • precyzyjne wycelowanie działania peelingów w trzy główne problemy, z którymi niejedna z nas się boryka

Składnikiaktywne:kwasy glikolowy,migdałowy,laktobionowy,

dermawhite®NFlS,Melavoid,Actopontine™,Regenine,

Zincidone®,eurolBT.Polecanekobietomzniedoskonałościami

skóry:przebarwieniami,trądzikiem,skłonnością

dozmarszczek

TeKSTRB,ZdJęCIASeRWISPRASoWyIWoSTIN


Urodanewsy

MARulAna włosyCameleo Color Protection to maska keratynowa

z olejem marula. Regeneruje, nawilża, wygładza, chroni kolor. Ułatwia układanie fryzury. Delia poleca

ją do pielęgnacji włosów uszkodzonych i osłabionych farbowaniem, trwałą lub innymi zabiegami

fryzjerskimi. Cena ok. 16 zł/200 ml.

Oczyszczanie z minerałami

Wzmocnij rzęsyCharmlash®toserumodżywczedorzęsopartenapeptydachiwita-minach.Pobudzająonenaturalnyprocesregeneracjiwłosków,odżywiająje,przedłu-żająokresichwzrostu iżycia.Zmianysą

zauważalnejuż wpierwszymtygodniustosowaniapreparatu,rzęsystająsięgrub-szeimocniejsze–towynikzatrzymywaniawodyorazlepszegoodżywienia.Cena ok.290zł/3,2ml lub190zł/1,6ml.

Olej macadamia, keratyna i biotyna – te trzy składniki

znajdziesz w szamponie evrēe

Perfect Shine do włosów matowych

z tendencją do przesuszania.

Dzięki nim szampon przywraca

włosom miękkość, połysk, witalność

i stymuluje ich wzrost. Cena

ok. 17 zł/400 ml.

Zdrowy połysk

Im włosy bardziej przemęczone, tym więcej wypadają. Na rynku pojawiła się nowa linia Pantene Pro-V Ochrona Przed Wypadaniem Włosów. W jej skład wchodzą: szampon, odżywka, maska i tonik, który jest faworytem ambasadorki marki, aktorki Marty Żmudy Trzebiatowskiej. Zawiera witaminy B3 i B5. Cena toniku ok. 22 zł/95 ml.

Nie bądź wrażliwaJeżeli masz wrażliwą skórę, przyda ci się Lirene kojąco-nawilżający krem z DUO-C na dzień i na noc. Dzięki wyciągowi z lnu i wosku z oliwek walczy z przyczynami i objawami nadwrażliwości skóry. Krem koi i łagodzi, wzmacnia barierę ochronną skóry, zwiększa syntezę kolagenu. Cena ok. 17,50 zł/50 ml.

Płyn micelarny Perfecta mineralne oczyszczanie do cery normalnej. zawiera minerały: krzem, wapń i magnez, oraz wyciąg z bławatka. Usuwa zanieczyszczenia, nawilża i odświeża, wspomaga barierę ochronną skóry, koi i zapobiega podrażnieniom. cena ok. 14 zł/200 ml.

ulubieniec aktorki

ZdJęCIAShuTTeRSToCK,SeRWISyPRASoWeFIRM


ZdJęCIAShuTTeRSToCK,SeRWISyPRASoWeFIRM

Balsam z VenusRegenerujący balsam do ciała Venus pomoże odbudować i wzmocnić naturalną warstwę ochronno-lipidową naskórka. Lipidy i olej jojoba wzmacniają skórę, odżywiają ją i zapobiegają nadmiernemu jej wysuszaniu. Olej z neroli, czyli ekstrakt z kwiatu pomarańczy, intensywnie regeneruje, nawilża i łagodzi podrażnienia. Cena ok. 8 zł/400 ml.

siła witaminy cKosmetyki amerykańskiej marki Obagi zna już cały świat. Teraz trafiły także do nas. Jednym z ciekawszych ich produktów jest serum Professional-C™ 10%, 15% i 20%, które dzięki odpowiednim stężeniom witaminy C walczą z oznakami starzenia się skóry, wspomagają syntezę kolagenu, łagodzą stany zapalne, rozjaśniają skórę, usuwają przebarwienia, zatrzymują wilgoć, zwiększają ochronę UV oraz stabilizują witaminę E. Cena ok. 252 zł/30 ml.

Terminblurdotejporybyłznanyprzedewszystkimfotografomorazużytkownikomprogramówdoobróbkizdjęć.Todziękiniemumożemylekkorozmyćobrazlubsprawić,żetwarzmodelekwyglądanieskazitelnie.obecnieefektblurwkraczadokosmetykówiśmiałomożemypowiedzieć,

żejestjednąznajwiększychinnowacjitegoroku.Kosmetykizefektemblurzawierająspecjalneskładnikiobardzokonkretnychwłaściwościachoptycznych.Ichcząsteczkitworząnapowierzchninaskórkacienki,niewidocznyfilm,któryrównomiernieodbijairozpraszaświatło,maskując

wszelkieniedoskonałościcery.działanietegotypukosmetykówjestnatychmiastoweiefektywidzimyjużpokilkusekundach.udanymprzykłademkosmetykuwykorzystującymefekt blurjestSorayaMake-upexpertMatt.Cena ok.26,50zł/33ml.

BluR – KoSMeTyCZNyReTuSZ

eliksirzsilikonemSubrinaProfessionalPhIPerfecthairIdpolecanyjest do włosów zniszczonych. Kosmetyk zawierawitaminęeoraztakzwanedobresilikony.Pierwszyskładnikwspomagawzrostkapilarorazstymulujecyrkulacjękrwi.Skutecznieodbudowujezniszczo-ne,rozdwajającesiękońcówki.Silikonywygładzająłuskiwłosów.Cenaok.54zł/70ml.

Kuracja w 1 minutęOdżywki pielęgnacyjne do włosów Biovax Beauty Benefit 60 sekund to seria dziewięciu preparatów ekspresowych, które dają wygładzenie, termoochronę, połysk, nawilżenie, ułatwiają rozczesywanie i układanie, eliminują elektryzowanie się włosów. Cena 15, 90 zł/200 ml. biutiq.pl


JesIeń Na matOwOMatowyefektnapaznokciachosią-gnieszzlakieramiBellGlamMat. Wkolekcjiznajdziesz5efektownychkolorów:szykownyfiolet,optymi-stycznąturkusowązieleń,pięknykoral,glamourgranatorazgłębokączerń.Specjalnypędzelekułatwianakładanielakieru,niepozostawiającsmug izacieków.lakierdo-skonalekryjejużprzypierwszejwarstwie.Cenaok.10,70zł.

domowareaktywacja!Stylista fryzur,SaschaBreuer, twierdzi,że:„Niemanicbardziejekscytującegoniż włosy tuż po farbowaniu, niestetykażdy kolor z czasem traci intensyw-ność”. dlatego powstała linia Wellaton2 w 1 z reaktywatorem koloru, którydostarcza włosom na nowo pigmenty.Cenaok.27zł.

Cielista naturalność

Dojrzała koloryzacjaIgora Royal Absolutes od Schwarzkopf

Professional to farby z kolagenem. Dają piękny, głęboki kolor, w 100% pokrywają

siwe włosy, ale też nadają im niezwykły połysk, wygładzając ich powierzchnie. W kolekcji znajdziemy Igora Royal dla

kobiet po 40., Igora Absolutes Age Blend dedykowana paniom po 55. roku życia.

16 x więcejMaybelline New York

maskara Leather

Black nasycona

intensywnie czar-

nym pigmentem.

Podobno daje

16 razy większą

objętość rzęs!

Cena ok. 32 zł.

tylko terazKosmetyki z limitowanej kolekcji essen-ce hello autumn możesz kupić jeszczetylko w listopadzie. Polecamy paletkiz cieniami do powiek w pięknych je-siennych barwach oraz puder multi-kolor składający się z czterech złotych i brązowych odcieni. Paletka cieni wraz z dwustronnym aplikatorem kosztuje ok.16zł,puderok.14zł.

WkolekcjiMacArtificiallyWilddominująnaturalne,cielistekolory.Boskopodkreślająkażdytypurody.Błyszczykdo ustok.78zł,cienie dopowiekok.74zł.

lśNIąCeOKOJednym z trendów na tensezon jest metaliczny blask.Wpisująsięwniegometalicz-necieniedopowiekMetallurebyCatrice.dziękidużej ilościpigmentów imiękkiej formulełatwo rozetrzeć je na powie-ce. do wyboru są miedź- -róż-złoto z białym lub czar-nym srebrem oraz intensyw-nym lub delikatnym złotem. Cenaok.15zł.

Pióra na paznokciach?Właściwie to możliwe. Efekt ptasich piór daje Feathered Fall by catrice. lakier zawiera niezwykle cienkie, metaliczne, zielono-niebieskie połyskujące cząsteczki, które stworzą pierzasty efekt 3d. lakier możesz też stosować jako top. Fajny do kreacji haute couture. cena ok. 15 zł.

Totalne krycie

Nowy podkład Delia Cosme-tics Total Cover. Dobrze

kryje, dopasowuje się do kolorytu skóry, a przy okazji

nawilża, gdyż zawiera olej arganowy. Jest wodoodporny

i hipoalergiczny. Dzięki SPF 20 nadaje się na słoneczne dni.

Cena ok. 14,20 zł/25 g.

Cienie w kremielambreCreamyeye Colorssąnietylkotrwałe, aleibardzołatwewaplikacji. Wdodatkunawilżająpowieki.Majaaksamitnąkonsystencjęinieobsypująsię.Najlepiejnakładaćjenasuchąpowiekęiprzezchwilęnieotwieraćoka,bymiałyszansęwyschnąć. Cena15zł.lambre.pl

Ambasadorką kolekcji Mac Viva Glamzostała Rihanna. Pomadka wraz z błyszczykiem zapakowane w mięk-kie,aksamitnepudełeczka,sygnowanesą podpisem gwiazdy. Niezła atrakcjadlakoneserówspecjalnychliniikosme-tyków. Szminka ok. 86 zł, błyszczyk ok.78zł.

KOLOROWA PiELęgNACJAElegancko wyglądająca, nawilżająca pomadka-balsam w sztyfcie Hean True Colour. Nadaje ustom barwę i apetyczny blask, a poza tym zawiera odżywcze masło shea i witaminę E, więc nie wysusza, tylko odżywia. Cena ok. 12 zł.

UROK MASy PERłOWEJlakiery do paznokci z kolekcji lambre Fashion color są z dodatkiem płatków masy perłowej, dzięki czemu mają dużą głębię koloru. nie zawierają toluenu, formaldehydu, dBP ani kamfory. Warto więc się nimi zainteresować, tym bardziej że w kolekcji jest aż 12 barw do wyboru. cena 15,90 zł. lambre.pl


Z podpisem Rihanny


Zawsze pod rękązapachy Bi-es są w 15 ml flakonikach i zmieszczą się nawet do najmniej-szej torebki.

SIMoN SIę goLIlubicieSimonaBakera?Gra

wfajnymserialuMentalista, aostatnio

teżwreklamie Givenchy

Gentelmenonly.Towodatoaletowa

odrzewnejkompozycjioraz

balsampogoleniuolekkiejformule.Cenaok.267zł.

KolekcjaNessimiłośnicy czerni mogą odetchnąć z ulgą i po kolorowym lecie wrócić do spokojniejszych jesiennych stylizacji. modnym dodatkiem będą buty z nowej kolekcji marki nessi. Większość modeli utrzymana jest w odcieniu głębokiej czerni, a rockowej pikanterii dodają im metaliczne dodatki – łańcuchy, klamry i blaszki w odcieniach srebra i złota. nessi.com.pl

Pokaż,comyśliszCharmsy wciąż czarują dziewczyny na całym świecie. Zabawne,

lekkie bransoletki ma także do zaoferowania firma Neuf Bijoux. Do złotych łańcuszków czy nylonowych sznureczków można dobrać zawieszki z sentencjami. Charmsy świetnie grają z casualowymi

boyfriend jeansami i ciepłym swetrem w stylu street!

Kryształowa kolekcja

NowewzorybiżuteriizkolekcjiMaya'sSecretsBydziubekamiałyswojąprzedpremierowązapowiedźnatargachZłotoSrebroCzaswWarszawie.

Kolekcjarobionajestręcznie,awniektórychmodelach

kryształkiłączonesą zwykonanąnaszydełkukoronką.PaulinieSykutprzypadłydogustu

kolczykiakurat wodcieniachfioletu,

alewkolekcjikolorówjestowiele

więcej.


BłyśNIj ZaPaCheM

Nicdziwnego.Żadenmateriałniezapewniatakiegokomfortujesieniąizimąjakona.Naturalnewłóknadoskonalechroniąprzedchłodem idająefektprzyjemnegootulenia.Wśróddzianinowychpropozycjimarkiochnikjestprostasukienkaozdobionakieszeniamizekologicznejskóry.Pasujezarówno doszpilek,jakidodługichkozakównakoturnielubpłaskiejpodeszwie.Cena ok.360zł. Ponczoochnikok.300zł.

Klipsy do butówPolska firma How Do I Look wymyśliła, jak łatwo i tanio odmienić buty. Wystarczy przypiąć do nich klipsy, by każdego dnia wyglądały inaczej. Gratulujemy pomysłu. Klipsy można kupić w sklepach internetowych jak pakamera.pl czy dawanda.pl.

ubrania,dodatkiikosme-tykiimitująceszlachetnemetalesąteraznieziemskohot!Podążajączamodą,C-thrustworzyłozapachPureIllusion,któryidealniedonichpasuje.Kompozy-cjęotwierająbukietbiałychkwiatówTiare,brzoskwi-nia,płatkijaśminuibiała

piwonia.dopełniająberga-motkaiczarnaporzeczka,azamykająakordybiałegopiżmaidrzewasandało-wego.ZapachPureIllusionpokochałajużmodowablogerkaipiosenkarka –honorataSkarbek. Wodatoaletowakosztujeok.36zł/30ml.

DZiaNiNa wciąż na topie


To cięUroda

Pośródtegorocznychtrendówwyłapaliśmykilkatakich,któreszczególnienamsięspodobały.Czasemjesttocałylook,czasemtylkofajnydetal.zainspiruje

makijaż

MaryKayproponujeMidnightJewels –kolekcję, wktórejznajdzieszcieniedopowiekpozwalającestworzyćwiele wersjimakijażuoka. oddelikatnegodziennego,nęcącegozgaszonązielenią,pomocnywieczorowywkolorystyceróżu,fioletuiszarości.

Śliwka naustachTej jesieni i zimy śmiało możesz pozwolić sobie na usta w kolorze śliwki. Taki kolor szminki znajdziesz w limitowanej edycji Feathered Fall od catrice. jest też czerwień dla wielbicielek klasyki i cielisty dla miłośniczek makijażu nude. cena szminki ok. 17 zł. Dwa oblicza

Midnight Jewels1

1. Paleta 5 cieni do powiek, ok. 99 zł/3 g. 2. kremowa szminka, ok. 68 zł/2 g. 3. Błyszczyk Pearl rose, ok. 68 zł/4 g. 4. Eyeliner we flamastrze Black, ok. 62 zł/1,5 g.

32 4

6 PAŹDZIERNIK2014 ONly yOu 17

3


Polakierowaneusta

oPRACoWAłA:RB,ZdJęCIA:SeRWISyPRASoWeFIRM

1

1

2

2

1. Potrójne cienie do powiek nr 02 revival, ok. 32 zł. 2. lakier do paznokci nail Polish nr 463, ok. 20 zł. 3. Żel do brwi w kolorze brown, ok. 25 zł. 4. Wodoodporny eyeliner nr 50, ok. 20 zł.

1. color Tatoo Endless Purple, ok. 23 zł. 2. master kajal oriental Gold, ok. 28 zł.

1. master kajal w kolorze Pitch Black, ok. 28 zł. 2. maskara mega Plush, ok. 32 zł.

lakiery do ust revlon colorstay™ moisture stain dostępne są w 12 odcieniach. only yoU proponuje te ocierające się o róże, bordo i śliwkę. cena ok. 44 zł.

Misslyn wraca do rocko-wego stylu grunge, tyleże w bardziej kobiecymwydaniu. Bardzo atrak-cyjny look, biorąc poduwagę, że bazuje główniena czerni i szarościach.Wizażyści skupili się nawyrazistym i drapieżnymmakijażu oczu. Stąd po-trójnapaleta szarych cieniorazwodoodpornekredki w odcieniu smoky blue,klasycznej czerni i błę-kitnej szarości. Nie za-pomnijcie o brwiach,powinnybyćlekkonabłysz-czoneistarannieuczesane. Apaznokcieczarne!Aledotegolookubędąteżpaso-waćbordowealbowkolo-rzekontrastującegoróżu.

na ten sezon mocne! Tętniące kolorem złota albo wyraźnie podkreślone czernią.

jeśli masz pełne usta jak znana amerykańska aktor-ka Oliwia Wilde, nie wahaj się ich eksponować. Mo-żesz je pięknie podkreślić lakierami do ust Revlon ColorStay™ Moisture Sta-in. Wszystko jedno jaki ko-lor wybierzesz, na pewno zwrócisz na siebie uwagę.

Zostań GrunGe Princess

Oczy według Maybelline New York

1

2 3 4


12 rADjak prawidłowo robić makijażMalujeszsięcodziennie.Aczyjesteśpewna,żeniepopełniaszbłędów,któreszkodzątwojejurodzie?otokilkarad,którepomogąciichuniknąć.

makijaż

bardzo WAŻNE

1 jeśli masz skórę mieszaną lub tłustą, krem pod makijaż powi-

nien być nawilżający i lekki. naj-lepsze są sorbety i żele. Gdy po-smarujesz się kremem zbyt tłustym, makijaż po godzinie zacznie spływać i nie pomogą żadne korekty.

2 W przypadku cery suchej i odwodnionej możesz używać

preparatów bogatszych. zrób test, a przekonasz się, jakiego kremu po-trzebujesz pod makijaż: kilka minut po aplikacji kremu przyłóż do twa-rzy czystą chusteczkę. jeśli się klei, zmień krem na lżejszy.

3 Po nałożeniu kremu odczekaj pół godziny. krem musi się wchło-

nąć, nim zaczniesz się malować.

4 Podkład nakładaj specjalnym pędzlem, nie dłońmi. dzięki temu

szybciej i lepiej pokryjesz niedoskona-łości, a także zużyjesz mniej podkładu.

5 nie idź po najmniejszej linii opo-ru – pod oczy i na powieki nakła-

daj korektor rozświetlający, nigdy nie aplikuj podkładu do twarzy! skóra w tych miejscach jest bardzo cienka i

wrażliwa, wcześniej czy później podrażnisz skórę i zamiast do pracy czy na

imprezę, pójdziesz do dermatologa.

6 Pod oczy nigdy nie nakładaj ma-tującego pudru. często zawiera

talk, który przesusza skórę. Poza tym puder podkreśla linie i zmarszczki. jeśli chcesz przedłużyć trwałość

cieni, użyj specjalnej bazy utrwalają-cej makijaż oka.

7 nie nakładaj błyszczyka na po-madkę. W przeciwnym razie

błyszczyk szybko zacznie zbierać się w załamaniach ust. Efekt? lepiej so-bie nie wyobrażać.

8 jeśli twoje powieki nie są ide-alnie gładkie, mają załamania

czy nierówności, maluj się cieniami matowymi. Perłowe tylko podkreślą niedoskonałości.

9 jeśli masz cienie pod oczami, po-szarzałą cerę, unikaj w makijażu

fioletowego i granatowego. niestety podbiją tylko niezdrowy koloryt. Wy-bieraj barwy rozjaśniające oczy: kre-mowe, brzoskwiniowe, waniliowe.

10 jeśli używasz pudru brązu-jącego, unikaj pomarańczo-

wych odcieni. dają one nienaturalny i przerysowany efekt. Bronzer ma imitować naturalną opaleniznę, a nie przemieniać cię w marchewkę.

11 nie maluj brwi kredkami do oczu, bo będziesz wyglądać

sztucznie. kup sobie albo specjalną kredkę do brwi, albo cienie, które na-turalnie podkreślą ich rysunek.

12 czarnej kredki do brwi używaj tylko, jeśli masz ciemną opra-

wę oczu i włosy. ciemnym blondyn-kom polecamy odcienie czekolado-we, a jasnym blondynkom chłodne odcienie jasnych brązów.o

PRACoWAłARB,ZdJęCIAShuTTeRSToCK


Puder prasowany szybko się ście-ra, dlatego pole-cany jest do po-

prawiania makijażu, a nie do jego utrwalania. Po-ciągamy nim skórę, gdy ta zaczyna się błyszczeć. Aby puder się nie zbrylał, przed jego nałożeniem przyłóżmy do twarzy bi-bułkę, by wchłonęła nad-miar sebum. Najlepiej rozprowadzać go pusz-kiem lub płaskim pędz-lem okrężnymi ruchami, jakby delikatnie wkle-pując. Przez zbyt mocne wcieranie mogą powstać na twarzy plamy. Nie po-winno się nakładać zbyt wielu warstw pudru w ciągu dnia, bo powsta-nie efekt maski. Najle-piej też, aby był o ton jaśniejszy niż używany podkład. Wtedy wygląda naturalnie.

PUdry

Uroda

Fajneiprzydatnekosmetykipodwarunkiem, żenaprawdęwiesz,doczegosłużą ijakjenakładać.

prasowane

plusy i minusy

Maybelline new yorkAffinimat,ok.23złzawiera milion mikrogąbeczek, które dają efekt absolutnego zmatowie-nia. ma delikatną i jedwabistą kon-systencję, dobrze dopasowuje się do skóry, a efekt jest tak naturalny, że nikt nie zgadnie, że masz na so-bie puder. Polecany raczej do cery przetłuszczającej się.

Gosh CosmeticsPuderBB,ok.40złjest idealnym rozwiązani-

em dla pań, które ocze-kują od kosmetyku matowego wykończe-nia newralgicznych partii. dodatkowo pu-

der nawilża skórę, nie zawiera parabenów ani nie jest perfumowany.

Lambre Classic TouchofWealth,ok.27złdobry do każdego typu skóry. zawi-era substancje maskujące drobne zmarszczki i rozszerzone pory. Pu-der nadaje cerze jedwabisty, matowy odcień. dobrze utrwala kremowy podkład i przedłuża trwałość maki-jażu. zawiera witaminy a i E.

Max FactorCremePuff,ok.43złTrudno uwierzyć, ale ma już 61 lat. na rynek wprowadzono go w 1953 roku. Był pierwszym produktem typu wszystko w jednym. creme Puff łączy kremową bazę z pudrem. Przeznaczony jest do każdego rodzaju skóry, zapewnia idealne krycie, pomaga zatuszować drobne niedoskonałości i sprawia, że cera długo się nie świeci. zawiera filtry przeciwsłoneczne, które zabezpieczają skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV.

Bell2skinPocketPressedPowderMatFajnie stapia się z cerą i daje naturalny efekt. mikrogąbeczki matują i pochłaniają nadmiar sebum. dzięki witaminom c i E ma właściwości pielęg-nujące. Puder mogą śmiało stosować osoby z wrażliwą i delikatną cerą. cena ok. 18 zł.

Bourjois Silkedition,ok.60złjego formuła przyjemnie wtapia się w skórę i gwarantuje gładką i świeżą cerę przez 8 godzin. dobrze matuje, a zawarte w nim pigmenty ukrywa-ją drobne niedoskonałości, takie jak rozszerzone pory, przebarwienia. silk Edition jest w praktycznym opakowaniu z lusterkiem obracanym o 360°.

Catrice Korygującykolorpudermatujący wkompakcie,ok.19złmożna by rzec, puder inteli-gentny. kombinacja czterech różnych kolorów sprawia, że spełnia różne role. dzięki różowemu odświeża zmęczoną cerę, fioletowemu ożywia ziemisty koloryt, zielonemu neutralizuje zaczerwienienia, a beżowemu ukrywa przebar-wienia. jest delikatny, lekki i daje matowy efekt.

Bardzoskuteczniematująskóręipoprawiająmakijaż.Wrzuconedo

torebkinierozsypująsię.Szybkosięścierają.Nienadająsiędoutrwaleniamakijażu.Najlepiejwyglądająnagładkiejtwarzy,niestetyjakwiększośćpudrówpodkreślajązmarszczki.

oPRACoWAłARB,ZdJęCIASeRWISyPRASoWeFIRM,ShuTTeRSToCK


Pod oczy

KoreKTory

Uroda

Powinnymaskowaćcieniepodoczami,przezktórewyglądamynazmęczoneismutne.Powinnymiećlekkąkonsystencję,bynieobciążaćdelikatnejskóry.Ikonieczniepowinnybyćotonjaśniejszeodpodkładu.Tylkowtedynadadząspojrzeniupięknegoblaskuiświeżości.

rozświetlające TeKSTRB,ZdJęCIASeRWISyPRASoWeFIRM,ShuTTeRSToCK

testujemy dla Was


Maybelline dreamlumiTouchok.36 zł

Zdobyłnaszeserca: nie wysusza,idealnie kryjenawetznaczącesińcepodoczami,stapiasię zeskórą ipięknierozświetla, adotegojestbardzotrwały.Bezpoprawekwytrzymał około10godzin. Podejrzewamy, żewytrzymałby idłużej,ależadna znasniechciała iśćznimdołóżka.

Belldermalift30ok. 14,50 zł

Malekką,wręczidealnąkonsystencję.Niezbytgęstą,aleteżnielejącąsię,takżebardzowygodniesięgonakładaporęcznympędzelkiem.Poaplikacjizostawianaturalną,lekkorozjaśnionąskórę.Faktycznietuszujecienie, aoczywyglądająnawypoczęte.ładniestapiasięzeskórąioptyczniezmniejszadrobnezmarszczki,tozapewnezasługaaktywnychskładników:eyeliss iliftActiveComplex.

ArtdecoPerfectTeintIlluminatorok. 70 zł

Nieukryjewyraźnychcieni,aletemniejszejaknajbardziej.Pozatymbardzodobrzerozświetla.Mógłbybyćniecogęstszy,alemimowszystkodobrzetrzymasięskóry.Niepodkreś-lazmarszczek,nierozwarstwiasię.dużymplusemjestteżmiękki,delikat-nypędzelek,dziękiktóremunakładaniekorektorajestdużąprzyjemnością.

BourjoisCC eyeCreamok. 42 zł

Tonietylkokorektorrozświetlający,aletakżekrempodoczy.Niestety wtymzakresie niespełniłswojegozadania,gdyżskórapoparugodzin-achwydawałasięprzesuszona.Jakorozświetlaczniejestzły,choćzbytleją-cakonsystencjaniepozwalamudłużejosiąśćnaskórze.Jegotrwałośćmożnaprzedłużyćpudrem,tyleżewtedypodkreślimyzmarszczki.JegoniewątpliwązaletąjestSPF15.

CatriceMade toStayhighlighterPenok. 10 zł

Torozświetlacz wkredce.Niestetyzbyttwardej,bymożnająbyłowygodnieiłatworozprowadzićna delikatnejskórzepodoczamiczynawetnagórnejpowiece.Zatobardzodobrzespisujesiępod łukiembrwiowym.

poleca

CashmereCorrectorok. 34 zł

Jestniezły.dziękilekkiejkonsystencjiładniesięrozprowadzaistapiazeskórą.dajeefektrozświetlenia,alenieukryjemocniejszychcienipodocza-mi.Jeślijednakchcemyukryćtylkozmęczenie,jaknajbardziejzdaegzamin.Zawierakwashialuronowy,podemakijażuskórajestnawilżona iniemauczuciaprzesuszenia.dośćtrwały.

GoshCosmeticsBBSkinPerfectingKithighlighter andConcealerok. 55 zł

Paleta,naktórąwartozwrócićuwagę.Znajdująsięwniejdwakorektorypomocneprzymodelowa-niutwarzyorazrozświ-etlacz.Mająkremowąkonsystencję,więcśmiałomożnajenakładaćpal-cami,choćlepszybędziepędzelek.okorektorachpisaćniebędziemy,alerozświetlaczzdałegzamin.ładniesięrozprowadza,efek-townierozjaśnia,nie wysuszaskóry idobrzedo niej przylega.

oriflameAbsoluteConcealerforeyesok. 25 zł

Malekką,wodnistąkon-systencję.Niedoskonałościtakiejaksińcekryjesłabo,aledelikatnierozświetlaskórę.Niewysuszainiepo-drażnia.Zawieraekstraktześwietlika,więcmawłaści-wościpielęgnu-jące.Pol-eciłybyśmygodziew-czynom,któremająładną,zdrowowygląda-jącąskóręwokółoczuipotrzebu-jąjedyniedelikatnegorozświetlenia.

poleca


TaKi KremNawetjeślimasz

20lat,nieodpuszczajpielęgnacji.Mądredobieraniekremówdotwarzyzaowocuje

wprzyszłości. dłużejbędziesz

cieszyćsięjędrną,pięknąskórą.

TeKSTAGNIeSZKAuSIARCZyK,ZdJęCIASeRWISyPRASoWeFIRM,ShuTTeRSToCK

pielęgnacja

Jaki wiek

Kosmetyki należy dobierać do potrzeb skóry i jej kondycji, która nie zawsze idzie w parze z wiekiem metrykalnym. Dla

przykładu: młoda skóra, ale zniszczona na skutek intensywnego opalania, wy-maga zdecydowanie intensywniejszej pielęgnacji. Nie wystarczy jej krem na-wilżający. Potrzebuje też regeneracji. Warto wiedzieć, że kategorie wieko-we: krem po 30., 40., 50. tworzone są w celach marketingowych, aby łatwiej trafić do konkretnej grupy odbiorców. Kupując krem, szukajmy składników, których rzeczywiście potrzebuje nasza skóra – mówi Aleksandra Czarnota, konsultant z Janssen Cosmetics.

Profilaktyka przede wszystkim W pielęgnacji skóry, zarówno mło-dej jak i dojrzałej, najważniejsza jest profilaktyka, czyli stosowanie pro-duktów, które mogą zahamować pro-cesy przedwczesnego starzenia się. – Młode komórki skóry najszybciej i najefektywniej reagują na substancje aktywne zawarte w produktach pielę-gnacyjnych. Jednak nie ze wszystkich składników są w stanie skorzystać, np. zawarte w kremach fitoestroge-ny (soja, czerwona koniczyna) mają za zadanie naśladować działanie es-trogenów: zwiększać elastyczność skóry, ujędrniać tkanki, stymulować


20+

jące. – Nie zmywajmy ich, nadmiar zbierzmy chusteczką, resztę produktu najlepiej wmasować w skórę, pobudza-jąc ją do odnowy – dodaje Aleksandra Czarnota. Oznaki starzenia się skóry są najszybciej widoczne na szyi, dekol-cie oraz wokół delikatnej okolicy oczu. I właśnie tym miejscom powinnyśmy poświęcać najwięcej uwagi.

produkcję kolagenu i elastyny. Mło-da skóra nie doceni ich zbawiennego działania, bowiem poziom jej wła-snych hormonów jest wysoki – doda-je ekspertka. Zaznacza również, że wraz z upływem czasu warto sięgać po składniki aktywne, które będą in-tensywniej regenerować skórę i efek-tywniej odpowiadać na jej aktualne potrzeby. Prawidłowa pielęgnacja skóry to kilka elementów: po pierw-sze codzienne jej oczyszczanie (rano i wieczorem) np. płynem micelar-nym oraz wykonywanie raz w ty-godniu pilingu, dzięki któremu skóra łatwiej przyswoi składniki aktywne z kremów. Krem na dzień

Młoda skóra najbardziej potrzebuje nawilżenia. Nie wykorzysta działania składników, które pobudzają produkcję kolagenu.

powinien zawierać mniej lipidów i dawać delikatny efekt matujący. Na noc polecane są produkty regeneru-jące, o bogatszej konsystencji. Oprócz kremu, kilka razy w tygodniu warto nałożyć na skórę serum, które jest bo-gatsze w składniki odżywcze. Raz lub dwa razy w tygodniu poleca się maski odżywcze, regenerujące lub nawilża-

g łównymiproblemamicerymłodejsą:braknawilżenia,

skłonnośćdopojawianiasięniedoskonałości,trądzik.Kosmetyki,którepomogąmłodejskórze,powinnyzawieraćkwashialuronowy,którydoskonalenawilża,olejzorzechówmakadamia,olejzawokado,ekstraktzczerwonychalg(wygładzająpowierzchnięskóryiintensywniejąodżywiają),

białyłubin(zwiększaaktywnośćkomórkowąorazwzmacnia barieręochronną),witaminy:A,C,e.Wprzypadkuskóryzeskłonnościądoprzetłuszczaniasięsprawdzasięglinkaluvos,ekstraktzmodrzewnikalekarskiego(widoczniezwężapory),zaśdowrażliwejcerypolecanesą:wąkrotkaazjatycka,korzeńlukrecji,nagietek,którezwalczajązaczerwienienia

orazłagodząpodrażnienia. –Skóraztrądzikiempowinnabyćcodzienniedokładnieoczyszczana.Najlepszekosmetykidlaniejto:pilingzkwasamiowocowymi,maskagłębokooczyszczająca orazkremniwelującyniedoskonałościskóry.Nienależyzapominaćoochronieprzedszkodliwympromieniowaniem,takżezimą–mówiekspertka.

kwas hialuronowyolej z orzechów makadamia

olej z awokadoekstrakt z czerwonych alg

biały łubinwąkrotka azjatycka

witaminy A, C, E

1. krem siarkowy Barwa długotrwale nawilżający, ok. 18 zł/50 ml. 2. krem przeciwtrądzikowy l’azel active Professional, ok. 99 zł/30 ml. 3. Ultra nawilżający krem odżywczy Bielenda Biotechnologia ciekłokrystaliczna 7d młodzieńczy Blask, ok. 18 zł/ 50 ml. 4. krem intensywnie nawilżający Floslek happy Per aqua, ok. 18 zł/50 ml. 5. krem do twarzy Uroda chaber kwiaty Polskie, ok. 8 zł/50 ml. 6. Ultralekki krem nawilżający soraya so Pretty! so Perfect!, ok. 14,50 zł/50 ml. 7. Emulsja przeciw niedoskonałościom avène cleanance Expert, ok. 65 zł/40 ml.

1

3

2

4

5

6

7


30+proteiny owsa

ekstrakt z ryżu

oligopeptydy

kwas hialuronowy

alfa hydroksykwasywitaminy A, C, E

1. aktywne serum korygujące anti-age Bielenda skin clinic Professional, ok. 29 zł/30 ml. 2. Esencja przeciw starzeniu się skóry 30+ soraya art&diamonds, ok. 24 zł/50 ml. 3. Emulsja przeciwzmarszczkowa avène ysthéal, ok. 110 zł/30 ml. 4. multiaktywny krem na noc na pierwsze zmarszczki Eveline cosmetics argan oil, ok. 17,90 zł/50 ml. 5. Wzmacniający krem przeciwzmarszczkowy na noc lirene dna Protect, ok. 26 zł/50 ml.

t rzydziestoletnieosobydostrzegająjużpierwszeoznakistarzeniasię.

Zpowodumniejszejilościkolagenu,skóratracijędrnośćorazelastyczność,pojawiająsiędrobnelinieizmarszczkimimiczne.Zatemnajważniejszajestregeneracjaorazochronaprzedsłońcem.–Wtymwiekuzaczynająpojawiaćsięzmarszczkiwokół oczu,naczole,wkącikachust. Zanimsięutrwalą,tzn.przejdą wstrukturalnelinie,powinnyśmyzacząćdziałaćizastosowaćpierwszykremprzeciwzmarszczkowy.Towłaśniemiędzy30.a40.rokiemżyciakosmetykimogąnajskuteczniejpomócnaszejskórze–mówiAleksandraCzarnota.Kremypowinnyzawierać

związkipobudzająceodbudowękolagenu(pochodnewitaminy A,Cie,alfahydroksykwasy),atakżeproteinyowsa,którewygładzajązmarszczki,ekstraktzryżu,kwashialuronowy,biologiczneoligopeptydyznasionhibiskusa,wpływające nablokadęmikroskurczówmięśnitwarzy,dziękiczemuintensywnie wygładzazmarszczkimimiczne. –Wielekobietniestosuje wtymwiekukremówprzeciw-zmarszczkowychwobawieprzedrozleniwieniemskóry.Niesłusznie,bowiemtegotypukosmetyki niewywołująefektuuzależnienia anirozleniwieniaskóry–mówiAleksandraCzarnota.

1

2 3

4

5


W razzupływemlatpojawiająsięzaburzeniahormonalne,

któredoprowadzajądozahamowaniasyntezykolagenu ikwasuhialuronowego,obniżeniazawartościlipidówwskórze orazzmniejszenianawilżeniaskóry.Następujeosłabieniesystemuodpornościowego inieprawidłowerozmieszczeniekomórekbarwnikowych,codajeobrazskórybladejzmiejscowymiprzebarwieniami.Skórze wtymwiekuczęstobrakujejędrności,owaltwarzyzaczynasiępowolizmieniać.Koniecznajestintensywnaregeneracja.Wskładziekosmetykównależy

szukaćprzedewszystkim:fitoestrogenów(czerwonakoniczyna,korzeńirysa,soja),którestymulująodnowę komórekiaktywująprodukcjękolagenuielastyny;oleju znasionżmijowca(echium),zawierającegokombinacjękwasówomega3i6;kombuchy(ekstraktzesfermentowanej,czarnejherbaty,bogaty wwitaminęB),którapozostawiaskórępełnązdrowegoblasku.Naliścieskładnikówznajdujesięrównieżkwashialuronowy,któryprzyciągawodęijązatrzymuje.Intensywnienawilża,zwiększającsprężystośćielastycznośćskóry.

n Piling kawowy • 3 łyżeczki fusów po kawie• 5 łyżeczek oliwy z oliwekskładniki mieszamy ze sobą i masujemy nimi zwilżoną twarz okrężnymi ruchami.

n Maseczka przeciwzmarszczkowa• białko z jednego jajaBiałko ubijamy na pianę i nakładamy na twarz. zostawiamy do zaschnięcia. Po około 5 minutach zmywamy letnią wodą.

n Maseczka dla skóry tłustej, łojotokowej• ¼ kostki drożdży • 4 łyżki mleka• pół cytryny mleko lekko podgrzewamy, a następnie dodajemy drożdże oraz kilkanaście kropli soku z cytryny. mieszamy do uzyskania gęstej papki. ciepłą nakładamy na twarzi zostawiamy do wyschnięcia. następnie zmywamy. maseczka

DoMowe SpoSoby na młodą twarz

1. lambre dna-shot day cream, ok. 60 zł/50 ml. 2. Ujędrniający krem na noc iwostin re-liftin 40+, ok. 71 zł/50 ml. 3. la Prairie skin caviar luxe cream, ok. 1540 zł/50 ml. 4. Ultra nawilżacz, krem na dzień 40+ Floslek reViTa c, ok. 29,50 zł/50 ml. 5. aktywny krem odmładzający anti age Bielenda skin clinic Professional, ok. 25 zł/50 ml.

olej z nasion żmijowca

40+fitoestrogenykwas hialuronowy

ekstrakt z czarnej herbaty

3

45

21

działa przeciwłojotokowo i złuszczająco. można ją stosować 1-2 razy w tygodniu.

n Maseczka dla suchej skóry • żółtko• łyżeczka soku z cytryny • 2 łyżki oliwy składniki mieszamy i nakładamy na skórę na około 20 minut. zmywamy letnią wodą.

30 ONly yOu ISTOPAD 2014

ochrona przed suszą

tajemnice składników

NmF


ciało dorosłego człowieka w 70 % składa się z wody, która między innymi na-wilża i napina skórę. NMF

(z ang. Natural Moisturizing Factor) to naturalny czynnik nawilżający, który chroni skórę przed jej utratą. Jest częścią warstwy rogowej na-skórka i to on między innymi tworzy płaszcz wodno-lipidowy, chroniący skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, a także przed bakteriami, grzybami i wiru-sami.

Nawilża i ułatwia nawilżanieNMF to nie jeden związek, a ze-spół związków. – Tworzą go mię-dzy innymi aminokwasy działające nawilżająco, mleczany, sól sodowa kwasu piroglutaminowego, mocznik uważany za jeden z lepszych natu-ralnych składników nawilżających, jony sodu, wapnia, potasu, magne-zu, glikozoamina – mówi Anna Machnik, kosmetolog z Body Care Clinic. Działanie NMF polega na zatrzymywaniu wody w warstwie rogowej skóry, a także wspomaganiu nawilżającego działania innych sub-stancji. W efekcie, gdy poziom NMF w naskórku jest wysoki, skóra jest ję-drna i napięta, odżywiona, bez plam i przebarwień. Poziom naturalnego czynnika nawilżającego jednak za-leży od wieku. U osób młodych jego wskaźnik jest wysoki, z wiekiem

Nawilża,zatrzymujewodęwskórze, jednymsłowempomagautrzymaćmłodość.NMF–naturalnyczynniknawilżający, twójsojusznikwwalceopięknąskórę.


nego mocznika. Pobudza on skórę do naturalnego nawilżenia, ułatwia wiązanie wody przez włókna kreaty-nowe i zmiękcza naskórek – dodaje specjalistka. Wśród naturalnych substancji nawil-żających wchodzących w skład NMF są także jony sodu, wapnia, potasu, magnezu, fosforanów, chlorków oraz amoniaku, kwasu moczowego, glu-kozaminy, kreatyniny. Ich także na-

1. nektarowy krem do rąk silna regeneracja i ochrona dr irena Eris spa resort hawaii, ok. 65 zł/100 ml. 2. intensywnie nawilżający balsam do ciała pod prysznic 3 w 1 Eveline cosmetics, ok. 16 zł/350 ml. 3. łagodzący roll-on pod oczy z kompleksem nmF, iwostin oftalin, ok. 34 zł/7,5 ml. 4. serum pod oczy la Prairie cellular Eye Essence Platinum rare, ok. 1367 zł/15 ml. 5. Przeciwzmarszczkowy płyn micelarny do demakijażu twarzy i oczu lirene anti-aging Proteinowe oczyszczenie, ok. 14 zł/200 ml.


spada i stopień nawilżenia skóry jest niższy. Skóra staje się szorstka, pęka, rogowacieje i szybciej pojawiają się na niej zmarszczki. Obniżeniu poziomu NMF można oczywiście zapobiegać, stosując ko-smetyki o odpowiednim składzie. Można je też stosować prewencyjnie. Najlepsze efekty przyniesie codzien-na pielęgnacja, ale poleca się, by je stosować przynajmniej zimą, gdy kli-matyzacja i zmiana temperatur spra-wiają, że skóra staje się przesuszona.

Czego szukać?W kosmetykach możemy znaleźć pojedyncze substancje wchodzące w skład NMF (np. mocznik), kilka wybranych, ale też i cały kompleks związków. Najczęściej występują one w preparatach do suchej i doj-rzałej skóry. – Szukajmy w składzie nawilżających i odżywiających ami-nokwasów, które potrafią wędrować w głąb skóry, alfa-hydrooksydantów i ich soli, które nawilżają i usuwają problem z rogowaceniem i łuszcze-niem się naskórka, pyrolidonowego kwasu karboksylowego, który nawil-ża, napina i ujędrnia, oraz wspomnia-

leży szukać w składzie kosmetyków. – Oprócz NMF, piękną skórę zapew-nią nam również lipidy, które zatrzy-mują wodę w skórze i budują jej natu-ralną barierę ochronną. Odpowiedni poziom lipidów zapobiega suchości i łuszczeniu, wrażliwości, spierzch-nięciom oraz szorstkości, zmniejsza także ryzyko przedwczesnego poja-wienia się zmarszczek – mówi Anna Machnik. n

1 2 3 4 5

NMF to nie jeden związek, a ich zespół. Tworzą

go między innymi aminokwasy, mleczany,

sól sodowa kwasu piroglutaminowego,

mocznik, jony sodu, wapnia,

potasu, magnezu, glikozoamina.

W kosmetykach mogą występować kompleksowo lub

pojedynczo.

60 Minutes Fake Bake dostał nagrodę Prix de Beauté. To jedna z najbardziej prestiżowych nagród przyznawanych w branży kosmetycznej w Niemczech, Austrii, Szwajcarii i w Polsce.

Do wygrania5 zestawów

60 Minutes Fake Bake. Szczegółów

konkursu szukaj 10 listopada

na naszym facebook.com/

magazineONLYyou

60 Minutes Fake Bake to rewolucyjny płyn o ekspresowym działaniu samoopalającym.• nadaje skórze złotą

opaleniznę w ciągu godziny• nie zatyka porów• nie zawiera parabenów• jest prosty w aplikacji,

a dzięki formule „widzisz gdzie nakładasz” równomiernie pokryjesz nim całe ciało

i wyglądaj jakbyś wróciła z ciepłych krajów

WYGRAJ 60 Minutes FAke BAke

Składniki opalające dihydroksyaceton oraz erytruloza zaczynają działać w kontakcie ze skórą, dzięki czemu w ciągu 60 minut będziesz pięknie i delikatnie opalona nawet jesienią i zimą. A jeśli zechcesz opalić się bardziej, wystarczy zostawić go na kolejne 60 minut, a następnie

zmyć. Razem z Fake Bake wygrasz też profesjonalną rękawicę do aplikacji płynu.


zabloKUj

Już20%ludzinaświecieborykasięzatopowym

zapaleniemskóry.dolegliwośćtawprawdziejestuciążliwa,alenie

musibyćgroźna,jeśliodpowiednioosiebie

zadbamy.


atopięI

stotą choroby jest nasilona su-chość skóry oraz jej skłonność do podrażnienia i świądu przez brak ochronnego płaszcza hydrolipi-

dowego. Pojawia się także wysypka. Atopowe zapalenie skóry gdy już wystąpi, zwykle towarzyszy człowie-kowi przez resztę życia. Na szczęście można łagodzić jego objawy, odpo-wiednio o siebie dbając.

Dlaczego ja?– Na rozwój choroby w wieku dorosłym wpływ ma przede wszystkim zanie-czyszczone przez przemysł środowi-sko. Ochronna bariera skóry może ulec uszkodzeniu również wtedy, gdy ma częsty kontakt z detergentami i kosmety-kami. Istnieje też teoria, że brak kontaktu

z antygenami bakteryjnymi i alergiczny-mi w dzieciństwie sprzyja nieprawidło-wej reakcji układu immunologicznego na kontakt z powszechnie występującym alergenem, czyli jeśli dziecko było wy-chowywane w zbyt sterylnych warun-kach, jest większe ryzyko, że w przy-szłości zachoruje na AZS – mówi Dorota Bystrzanowska, specjalista dermatolog, lekarz medycyny estetycznej, członek Polskiego Towarzystwa Dermatologicz-nego i Stowarzyszenia Lekarzy Derma-tologów Estetycznych z warszawskiego gabinetu High-Med. O wystąpieniu AZS decydują także czynniki genetyczne. Uważa się, że je-śli jedno z rodziców ma atopowe zapa-lenie skóry, prawdopodobieństwo wy-stąpienia choroby u dziecka rośnie do

problem? no problem!


stają się rozległe, dlatego nie wolno za-przestawać leczenia – dodaje dr Dorota Bystrzanowska.

Co nasila objawy?Objawy choroby zaostrzają się zimą i wiosną przez przebywanie w ogrzewa-nych, suchych pomieszczeniach. Nasila-ją się również po zjedzeniu czegoś, na co ma się uczulenie, w okresach pylenia, w wyniku stresu, przez brak odpowied-niej pielęgnacji, a także wtedy, gdy skó-ra jest spocona. Skórze atopowej nie służą kąpiele w chlorowanej czy słonej wodzie. Lepsza będzie ozonowana lub solankowa. Nie wskazane są też długie kąpiele w wannie pełnej gorącej wody. Lepszy jest krótki, chłodny prysznic. Po kąpieli skórę należy delikatnie osuszyć ręcznikiem, wklepać odpowiedni bal-sam lub maść. Atopicy powinni unikać kosmetyków zapachowych, silnie pienią-cych się proszków do prania czy płynów do płukania. Uczulać może także wełna. Osoby z atopowym zapaleniem skóry nie powinny się opalać. Wprawdzie tuż po kąpielach słonecznych wydaje się, że jest lepiej, później jednak często

20-40%. Natomiast gdy oboje rodzice mają AZS, ryzyko pojawienia się scho-rzenia u dziecka wynosi aż 60-80 %. Na AZS narażeni są także alergicy. Istnieje zjawisko tzw. marszu alergicz-nego. Początkowo pojawia się aler-gia pokarmowa, potem wzrost alergii na pyłki roślin albo kurz, kończy się na atopowym zapaleniu skóry. – Naj-częściej występują zmiany skórne o charakterze rumieni ze złuszczaniem na twarzy, dłoniach, zgięciach łokcio-wych i kolanowych. Zmiany mogą wy-stępować też w innych miejscach, a na-wet być rozsiane po całym ciele. Skóra atopowa swędzi, może intensywnie się łuszczyć, ulegać nadkażeniom bakte-ryjnym, wirusowym lub grzybiczym. Nieleczone AZS postępuje, zmiany

dochodzi do zaostrzenia objawów. Wy-chodząc na słońce, w ciało trzeba wkle-pać krem z filtrem mineralnym, który nie podrażnia skóry.

Emolienty łagodzą świąd i nawilżająW zależności od stopnia nasilenia zmian skórnych zalecane są różne leki (prepara-ty sterydowe, inhibitory kalcyneuryny). Jednak niezwykle ważna jest codzienna pielęgnacja kosmetykami przeznaczo-nymi do skóry wrażliwej i alergicznej, tzw. emolientami, bez barwników, sub-stancji zapachowych, bez konserwantów.– W ich skład wchodzą m.in. parafina, gliceryna i wazelina. Emolienty dosko-nale natłuszczają skórę i odbudowują jej płaszcz hydrolipidowy. Zapobiegają utracie wody, powodują wzrost elastycz-ności i zmniejszają uczucie swędze-nia. Najczęściej polecane są kosmetyki na bazie olejów mineralnych – dodaje dr Bystrzanowska. AZS to choroba przewlekła i nawet jeśli objawy ustąpią i wydaje się, że wszystko jest ok, zasad pielęgnacji powinno prze-strzegać się dalej. n

11 PRZyKAZAń ATOPiKAn codziennie wietrz mieszkanien w pomieszczeniach utrzymuj

18-20ºcn wystrzegaj się klimatyzacjin nie kąp się w chlorowanej ani słonej

wodzie, lepsza jest ozonowanan bierz letni prysznicn po kąpieli, ciała nie wycieraj

ręcznikiem, a jedynie delikatnie je nim oklep

n unikaj kosmetyków zapachowychn do pielęgnacji stosuj preparaty

tylko do skóry atopowej, nawet gdy objawy ustąpią

n nie noś wełnianych ubrańn do prania wybieraj proszki

oraz płyny dla alergikówn nie opalaj się

DoMowe SpoSoby na aZs

KĄPIeL w KRoCHMaLU przynosi ulgę. Zagotuj w garnku 3-4 litry wody. W litrze zimnej wody rozrób ok. 7 łyżek mąki ziemniaczanej. Roztwór dodaj do gotującej się wody, mieszaj do uzyskania zawiesistego kisielu. Wlej go do napełnionej letnią wodą wanny. Kąpiel powinna trwać około 10 minut. Do kąpieli można wsypać parę łyżek płatków owsianych, które zmiękczają skórę. Polecane są również naturalne oleje: kokosowy, arganowy i macadamia.

1. olejek oczyszczający i uzupełniający lipidy avène, ok. 65 zł/400 ml. 2. olejek myjący 2 w 1 Emoleum Floslek, ok. 33,60 zł/200 ml. 3. lipidowy balsam Emoleum Floslek, ok. 31 zł/200 ml. 4. Balsam lipidowy Emolient lirene, ok. 22 zł/300 ml. 5. szare mydło w płynie Barwa, ok. 7 zł/500 ml.6. krem kojący nawilżający ziaja med, ok. 12,20 zł/50 ml. 7. krem ochronny na wiatr i mróz Emolium iwostin, ok. 29 zł/75 ml. 8. Trójaktywna emulsja do ciała Emolium P iwostin, ok. 37 zł/200 ml.

1 2 3 4 5 6 7 8


nowania. Jego promienie dobroczynnie wpływają na samopoczucie, dzięki nim wzrasta m.in. poziom sero-toniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Regulują rów-nież wydzielanie melatoniny, hormonu ciemności odpo-wiedzialnego za zegar biolo-giczny. Gdy w organizmie jest za dużo melatoniny o niewłaściwej porze dnia, zostaje zaburzony nasz natu-ralny rytm, co powoduje złe samopoczucie, senność, zmę-czenie. Taki stan utrzymują-cy się zbyt długo może spra-wić, że pojawi się sezonowa depresja lub uaktywnią się inne dolegliwości – kłopo- ty z przemianą materii, układem immunologicznym, krążeniem krwi, znaczny spadek poziomu cennej wi-taminy D.

świaTłem

Zaoknemszaroiponuro.Niedość,żedniotejporzerokusąkrótkie,towdodatkupochmurne.Przytakiejpogodzienietrudnoospadeknastroju,bezsenność

lubnadmiernąsenność,kłopotyzkoncentracją irozdrażnienie.Gdyniemożeszsobiepozwolićna

podróżwposzukiwaniusłonecznychpromieni,zdecydujsięnaświatłoterapię,którabędzierównieskuteczna.

TeKSTMAłGoRZATARAdoMSKA,ZdJęCIAShuTTeRSToCK,SeRWISPRASoWyVAlKee

zabiegi

Co dajeleczenie

badaniem wpływu światła na ludzki organizm zajmował się pod koniec XIX

wieku duński lekarz, laureat nagrody Nobla w dziedzi-nie medycyny, Niels Ry-berg Finsen. W założonym przez siebie w Kopenhadze Instytucie Światłolecznic-twa sprawdzał skutki sto-sowania sztucznego światła w celach terapeutycznych.

Ze światłolecznictwa na większą skalę zaczęto korzy-stać na początku lat 80. XX wieku – wtedy tego rodza-ju leczenie wprowadzono w klinikach psychiatry- cznych w Niemczech, by pomóc osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenia psychiczne. Dziś fototerapię stosuje się w wielu placów-kach leczniczych, zwłaszcza w krajach skandynawskich.

Więcej słońcaPo informacjach o powsta-niu dziury ozonowej, rozpo-częła się swoista nagonka na promieniowanie słoneczne. Ostrzega się przed przeby-waniem na słońcu, zaleca baterie środków chronią-cych skórę. A słońca nie należy unikać, tylko roz-sądnie je dawkować – jest ono niezbędne człowiekowi do prawidłowego funkcjo-


jest skuteczna w 85 proc. przypadków, a pierwsze efekty są odczuwalne już po 5-7 dniach naświetlania. Lampy nie są tanie (ceny zaczynają się od ok. 600 zł), ale na pewno posłużą przez lata, dlatego przy zdiagno-

Ile luksów potrzebujesz?Natężenie światła jest mie-rzone w luksach. W sło-neczny dzień na świeżym powietrzu jego intensyw-ność wynosi między 10000 a 100000 luksów. Gdy słoń-ce schowa się za ciemnymi chmurami, spada poniżej 5000. W pomieszczeniach zamkniętych wymagane jest minimum 300 luksów. Jak widać, różnice są ogromne. Uważa się, że człowiekowi jest potrzebne co najmniej 1500 luksów, by mógł nor-malnie egzystować. Kiedy przez dłuższy czas poziom światła nie jest wystarczający, organizm zaczyna się bunto-wać – reaguje spadkiem na-stroju, czasem bólami żołąd-ka, serca i kręgosłupa. Można próbować zmienić tryb życia: chodzić na spacery przy sło-necznej pogodzie, przejść na dietę zawierającą dużo magnezu i selenu, więcej odpoczywać. A także rozważyć leczenie światłem.

W domu albo w gabinecieOd kilku lat w Polsce są dostępne lampy do naświe-tlania, z których można korzystać w domowym za-ciszu. Są one zupełnie bez-pieczne, gdyż nie emitują promieniowania UV, dlate-go nie trzeba chronić skóry żadnymi kremami z filtrem ani zakładać okularów prze-ciwsłonecznych. Takie lam-py dają światło o natężeniu od 2500 do 10000 luksów. By terapia była skuteczna, wskazane jest odbywanie dwóch seansów dziennie – rano i wieczorem (ale naj-dalej 2 godziny przed snem) przez 30-60 minut. Należy usiąść przodem do lampy w odległości około pół me-tra. Można czytać książkę, pracować na komputerze lub po prostu się relaksować, ale co jakiś czas trzeba spojrzeć

na światło. Jeśli wcześniej zdarzały nam się epizody sezonowej depresji, nie war-to czekać do ich pojawienia się, tylko rozpocząć seanse z nastaniem jesiennej niepo-gody bądź zmiany czasu z letniego na zimowy. Terapia

Finowie, którzy bardzo często cierpią na depresję z powodu długich miesięcy ciemności, wymyślili alternatywę dla lamp do naświetlania – słuchawki z diodami LeD. Urządzenie przypomina iPoda – jest lekkie i małe. światło emitowane przez Valkee przenika przez cienkie kości czaszki w obrębie kanału słuchowego i dociera do światłoczułych obszarów mózgu. Wystarczy przez 6-12 minut dziennie mieć słuchawki w uszach, by dostarczyć sobie odpowiednią dawkę światła. valkee.pl

n LecZNicZe Słuchawki

zowanej depresji sezonowej warto wziąć pod uwagę taki wydatek. Fototerapię oferu-ją także niektóre gabinety medycyny naturalnej, kli-niki medyczne i poradnie zdrowia psychicznego.

Nie dla wszystkichMimo pozytywnych opinii lekarzy i pacjentów fototera-pia może mieć pewne skut-ki uboczne. Osoby, które mają poważne dolegliwości z oczami, powinny zasię-gnąć porady u okulisty, za-nim zdecydują się na leczenie światłem. Tego typu seanse nie są wskazane również dla epileptyków. Osoby z innymi schorzeniami neurologicznymi także powinny skonsultować się z lekarzem. n

Światło obniża ciśnienieNaukowcy wciąż poszukują powiązań między światłem słonecznym a stanem zdrowia człowieka. Dowiedziono,że kiedy wystawiamy się na słońce, małe ilości tlenku azotu są przenoszone ze skóry do układu krążenia, następuje wtedy spadek ciśnienia. Pora roku i szerokość geograficzna mają zatem wpływ na poziom ciśnienia krwi i częstotliwość występowania chorób układu krążenia – zimą, w krajach oddalonych od równika, gdzie promieniowanie ultrafioletowe jest niższe, choruje na nie więcej ludzi.

wygraj bombę witaminową VITMaXidodajsobieenergii

SuplementdietyVITMAXtoprawdziwabombawitaminowa,którawzmacniaodporność,przywracawitalność,dostarczanamwitaminniezbędnychdoprawidłowegofunkcjonowania,opóźniaprocesystarzenia,oczyszczaorganizmztoksyn,pozytywniewpływanakondycjęskóry,włosówipaznokci.

Do wygrania 5 opakowań suplementu diety BS FaRM VITMaX z zawartością wysokiej jakości wyciągów z owoców i warzyw. Szczegółów konkursu szukaj 17 listopada na naszym facebook.com/magazineONLyyou


Urodawłosy

NA TOPIeFryzurydAVINeS

Jesieńtoświetn

a

pora,bystworzy

ć

swójnowylook.

Nieprzegapteg

o

iwybierzmodną

fryzurędlasiebie

.


Flamboyage nadaje fryzurze trójwymiarowości, dzięki czemu wydaje się, że włosów jest więcej.

Nowytrendwkoloryzacjiwłosów,czyliflamboyage,powstałjakoodpowiedźnawszechobecneostatnioombreorazprzestarzałyjużbaleyage.Słowo„flamme”pochodzi zjęzykafrancuskiegoiznaczyogień,czasemwięckosmykimogąprzypominaćtlącesiępłomyki.Fryzjerzynakładająnaposzczególnepasmawłosówsamoprzylepnepaski,nanosząnaniefarbę,anastępniemocząjewwodzie.Tensposóbkoloryzacjinadajewłosomtrójwymiarowyefekt,dziękiczemuwydajesię,żejestichwięcej.Aletoniejedynazaletaflamboyage.Fryzurapotymzabieguwyglądabardzonaturalnie.dyrektorartystycznymarkidavines,AngeloSeminara,mówi,żewłosymająwyglądaćjakby efektstworzyłanatura, anieręceartysty.

Jak najbardziej flamboyage!

Ombre, czyli największy hit koloryzacji zeszłego roku, to efekt rozjaśnionych końcówek.

genialny w prostocie, daje mocny efekt oraz wciąż modny look. Choć wydawało się, że w tym sezonie odejdzie już w zapomnienie,

wiele gwiazd nadal decyduje się na ten sposób koloryzacji. Ombre nadaje się do wszystkich odcieni włosów, świetnie wygląda zarówno

na ciemnym blondzie, jak i intensywnym kasztanowym. Odważniejsze dziewczyny

decydują się na końcówki w zdecydowanych kolorach: niebieskim lub różowym.

Najbardziej niespodziewanym trendem tej jesieni jest powrót do platynowego blondu, który został przez stylistów nieco zapomniany. Zimne blond odcienie mogliśmy podziwiać u większości modelek na tegorocznym Paryskim Tygodniu Mody. Styliści chętnie zestawiają go z intensywnym makijażem: burgundowymi lub fioletowymi ustami, ciemnozielonymi lub mocno niebieskimi powiekami. Warto jednak pamiętać, że platynowy blond może fajnie wyglądać z biznesowym makijażem typu nude.

Jeśli nie chcesz zmie-niać swojego koloruwłosów, a masz ochotęna nową fryzurę, mo-żeszzdecydowaćsięnaścięcie grzywki. W tymsezonie powinna byćprosta lub zaokrąglona.

Taka stylizacja świet-nie sprawdzi się u osób o mniej regularnych ry-sachtwarzylubowyso-kimczole.Zdecydowanieodchodzimyodgrzyweknaskos lubprostychdopołowyczoła.

TeKSTNAdIAMAJeWICZ,ZdJęCIASeRWISyPRASoWeFIRM,ShuTTeRSToCK

nadal modne ombre

Udane ombre łagodzi rysy i odmładza.

Fryzury z kolekcji Essential looks schwarzkopf Professional. Efekt rozświetlenia i cienia na grzywkach

uzyskano dzięki specjalnej technice koloryzacji, zwanej światło/cień.

stylizacja Platin z kolekcji nordisk marki artègo. lekkie loki w kolorze platynowego blondu odmładzają i kreują nowoczesny, zalotny look.

Blond? Tak, ale platynowy

gRZywKamusi być dłuższa

dAVINeS


gdy są cieNKieMaszcienkiewłosy?Mamydlaciebie dwieinformacje. Złajesttaka, żenigdyniezrobią sięgrube.Adobra, żestrzyżenieiwłaściwapielęgnacjawywołajązłudzenie,żejestichdużowięcejniż wrzeczywistości.

TeKSTAGNIeSZKAJuRKo,ZdJęCIASeRWISyPRASoWeFIRM,SChWARZKoPF,heAd&ShouldeRS

Jak postępować

Prawie 40% Europejek skarży się z powodu cienkich włosów. Część kobiet z takimi się ro-dzi, ale część zniszczyła swoje

włosy trwałymi ondulacjami, farbowa-niem, dekoloryzacją lub nieprawidłową pielęgnacją. Poza tym z wiekiem włosy mogą stawać się coraz cieńsze i słab-sze, tracić sprężystość i gęstość.

Zgubne nawykiPośpiech powoduje, że mycie i suszenie włosów zamiast im służyć, wyrządza szkody. Zbyt gorąca woda je przesusza, przez co są łamliwe, oraz podrażnia skórę głowy, zmywając sebum, czyli tłuszczowo-woskową wydzielinę gru-czołów łojowych. Jest ono potrzebne, żeby chronić cebulki włosów przed uszkodzeniem. Mokre włosy często mocno trzemy ręcznikiem i przy okazji łamiemy ich strukturę. Równie niezdro-we dla włosów jest za rzadkie mycie – duża ilość sebum w połączeniu z róż-

włosy


nymi zanieczyszczeniami lub łupieżem powoduje, że zatykają się mieszki wło-sowe. Jeśli codziennie myjesz włosy, potem suszysz je gorącym nawiewem z suszarki, dodatkowo używasz pro-stownicy czy lokówki, też je osłabiasz – zaburzasz w ten sposób poziom nawilżenia i czynisz ich struktu-rę bardziej porowatą. Podobnie jest z produktami do stylizacji – te, które obiecują utrzymanie fryzury w nie-naruszonym stanie przez cały dzień, często zawierają sporo alkoholu i działają wysuszająco. Rozczesując wło-sy wieczorem, musisz mocno je ciągnąć szczotką, a to prowadzi do uszkodzeń i wypadania. Warto zwrócić uwagę, czy nie za mocno wiążesz koński ogon lub zaplatasz w warkocz. Taka fryzu-ra nadmiernie napina cebulki, a nawet je niszczy. Cienkie, słabe włosy mogą wskazywać, że źle się odżywiasz lub powinnaś zmienić leki, szczególnie te hormonalne. Zdrowa dieta z dużą ilością chudego białka pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego może zdziałać dla kondycji twojej czupryny masę dobrego.

Jak z jajkiemZ cienkimi włosami należy obchodzić się niezwykle delikatnie. Potrzebna jest cierpliwość. Jeśli chcemy uzyskać znaczącą poprawę ich stanu, musimy poświęcać sporo czasu na właściwą hi-gienę i pielęgnację. Istotny jest dobór produktów, które powinny dodawać objętości, ale nie obciążać. Dobrze jest skonsultować z fryzjerem, co będzie najbardziej odpowiednie dla naszych cienkich pukli. Sławomir Zasłonka, stylista fryzur z salonu Bizarre w War-szawie, uzależnia sposób pielęgna-cji od rodzaju włosów. Do cienkich włosów naturalnych można używać produktów zwiększających objętość i pogrubiających, które działają rów-nież usztywniająco. Zwykle już sto-sowanie samych odżywek tego typu przynosi rezultat. Co innego w przy-padku włosów po zabiegach chemicz-nych, czyli farbowaniu, rozjaśnianiu, trwałej lub prostowaniu. Wtedy zarów-no szampon, jak i odżywka powinny być dobrane do stopnia przetrawienia włosów: im bardziej przesuszone, tym silniejsza pielęgnacja. Do zwiększenia objętości stosujemy i pianki, rozpro-wadzając je u nasady włosów, i wszel-

kiego rodzaju żele oraz spraye. Stylista zwraca uwagę, że zadaniem produk-tów pogrubiających nie jest pielęgna-cja, więc nakładanie ich na zniszczone kosmyki często pogłębi stopień znisz-czenia. Po myciu koniecznie powinno się zastosować odżywkę, najlepiej taką z płynną keratyną, i dopiero wtedy rozczesywać pasma – inaczej można nie być w stanie wyciągnąć szczot-ki czy grzebienia z włosów. O włosy po zabiegach chemicznych najlepiej zadbają szampony i odżywki bez soli i siarczanów, przy czym najlepiej od-żywki do spłukiwania.

Odpowiednia długośćCienkie włosy trudno się układają, szybko się elektryzują, nie jest łatwo utrzymać je w ryzach. Z tego wzglę-du lepiej, jeśli nie są dłuższe niż do ramion. Długie, opadające na plecy włosy, nawet po nakręceniu na wałki szybko tracą kształt i pod wpływem swojego ciężaru przylegają do głowy. W tym sezonie modne są nieco inne wersje klasycznych bobów – lżejsze, bardziej zwiewne, mocniej wycienio-wane – idealne dla pań z cienkimi wło-sami, na których ostre, symetryczne cięcia wyglądają niekorzystnie. Taką fryzurę bez większych problemów można ułożyć w domu – wystarczy suszarka z dyfuzorem i okrągła szczot-ka, by podbić włosy u nasady. Efekt artystycznego rozgardiaszu uzyskamy, nakręcając pasma włosów na papiloty lub termoloki. Po ich zdjęciu powstaną miękkie fale, które dodadzą objętości i optycznie zagęszczą włosy. n

n Maseczka piwna:zmieszajżółtkoz4łyżkamistołowymipiwa.Nałóżnasuchewłosy,owińręcznikiemitrzymaj15min. Spłucziumyjwłosyszamponem.n Maseczka z olejkiem rycynowym:wymieszaj1łyżkęolejkurycynowego,2łyżkisokuzcytryny,2łyżkiwodyźródlanej. Nałóżnawłosy,owińfoliąiciepłymręcznikiem.Trzymajconajmniej1godzinę.Zmyjwodąiumyjwłosyszamponem.n Maseczka z oleju kokosowego:1łyżkęolejukokosowegowymieszajz1łyżkąmiodupłynnego.Mieszankęrozprowadź nawłosach.owińfoliąiciepłymręcznikiem.Pogodziniespłucz iumyjwłosyszamponem.

DoMowe SpoSoby na wzmocnienie włosów

1. szampon ziołowy synesis, ok. 97 zł/500 ml. 2. nawilżający szampon Balmain hair systeme Volume, ok. 140 zł/250 ml. 3. maska Bioèlixire argan oil Volumizing, ok. 19 zł/200 ml. 4. krem zwiększający objętość włosów marc anthony instantly Thick, ok. 35 zł/177 ml. 5. Puder do stylizacji włosów cienkich schwarzkopf Professional osis+ dust it Flex, ok. 78 zł/10 ml. 6. spray unoszący włosy u nasady dove oxygen & moisture, ok. 21 zł/150 ml. 7. lekki suflet do włosów dove oxygen & moisture, ok. 21 zł/200 ml. 8. szczotka The Wet Brush z włóknem intelliflex rozplątującym włosy, ok. 24 zł.

1 2 3

4

5 6

7

8


Z humorem i na serio

Trendynalistopadtoprzedewszystkimhalloween.Akolor,bezktóregoniewyobrażamysobieświętaduchów

toczerń,choćwtymrokuuliceamerykańskichmiastzdominująpostaciezfilmów:„Spidermana”,„Igrzyskśmierci”,i„Gryotron”.

moda

treND WZÓr

dAWANdA

ClAIRe'S

ClAIRe'S

ClAIRe'S

eASTNeWS

Któraznasnieboisiępająków?:)Ajednaktoonezdominujątrendywhalloweenowychkolekcjachprojektantów.Znajdziemyjewszędzie–nasukienkach,t-shirtachidodatkach.Natenkrótkiczastrzebabędziesięznimioswoić.Bawciesię,zestawiającjezjesiennymikolorami:czernią,brązemibeżem.


treND KOLOr

treND dOdatKieASTNeWS

Ciężkietorby,ciężkiebuty,ciemnekoronkowemaskinatwarz,rogi,ogony,peleryny,sukienkiwstylutututowszystkobędzieobowiązkowewnaszychpóźnojesiennychstylizacjach.Zaczynamyodhalloween,gdzietowarzysząnamczaszki,pająki,mrocznemakijaże,byprzejść domodycodziennej, wktórejbardzoważnymdodatkiemsąskórzanetorby.Idealnedopłaszczyipelerynbędąwielkieworkiiskórzaneshoppingbags. Myproponujemykoszyk napaskuztłoczonejskóry.Idealnydomrocznegooutfitu!

Czerń,brąz,granat,niebieski,burgund,zgniłazieleń–beztychkolorówniewychodźcienaulice.Cieszynaswkroczenienasalonyidostreetwearowejmodykolorów:BrightCobaltiRoyalBlue,którezdominowałyzagranicznekolekcje!Znajdziemyjem.in.udiora,RoksandyIlincicczydianevonFurstenberg.Barwytebędątaksamopożądanejakodcieniezgniłejzieleni,którastajesięnowąalternatywądlaczerni.

eASTNeWS

oodJI

MAlGRAu

h&M

eASTNeWS

eASTNeWS

ClAIRe'S

TeReZA

dAWANdA

loFT37

GoShICo


Jesiennamodapozwalanaszaleństwo.dziękistylizacjomskładającymsięzróżnychwarstw,możemysięgnąćpozwariowanedodatki, aleniewolnonamzapominaćonaszejkobiecości!Projektancipolecająwielkomiejskiszyk,aleinonszalanckiluz,przełamanyakcentem,takimjakczarnabluza zkolorowym,folkowymnadrukiem.

treND styL

SylWIAMAJdAN

h&M

SylWIAMAJdAN

uRBANGAl


ButikinternetowydaWandaCudze chwalicie, swego nie znacie... Takmożna by rzec na temat internetowej plat-formy handlowej daWanda. Strona zostałazałożonaw2006rokuiobecniemożemynaniejznaleźćniemal3mlnproduktów,w tym10 tys. nowych produktów wystawianychkażdego dnia. Cominutę sprzedawany jestnaniej jedenproduktzkategorii„moda”,co30 sekund produkt z kategorii „akcesoria”, a co 20 se-kund – biżu-teria.

To przestrzeńdla twórcówi koneserówun i ka lnychubrań, mebli,akcesoriów,tworzonych wkrótkichseriach.Stającwopozycjidoma-sowej produkcji, daWanda jest rajem dlaosób, które cenią sobie indywidualny styl iśledząnajnowszetrendy.

Premiera kolekcji bielizny the intimate britney Spears

TeKSTeWAŻMudA-JANKoWSKA,ZdJęCIAMoNIKASZAłeK,SeRWISyPRASoWeFIRM

MuSThAVeKultowaramoneskanieopuszczanasjużtrzecisezonzrzędu.Przechodzijedyniemetamorfozy,odklasycznejskórzanejztysiącemsuwaków,poprzezwełnianą,nadzianinowejkończąc.Tegorodzajukurtkaświetniesprawdzasięzarównozezwykłymbiałymt-shirtemijeansami,jakiczerwonąseksisukienkąiszpilkamialbodługątunikąibotkamizakostkę.

w ostatnimtygodniuwrześniaPolskęodwiedziłaświatowejsławypiosenkarkaiikonamuzykipop–BritneySpears.PrzyleciałanazaproszeniemarkiGattanapremieręautorskiejkolekcjibieliznynocnejTheIntimateBritneySpearsorazoficjalneotwarcienowegosalonuGatta,wktórymdostępnesąjejprojekty.TheIntimateBritneySpearstopropozycja dlawszystkichkobiet,któreceniązmysłowekreacjeiseksownedodatki. Wkolekcjiznajdziemyfigi,staniki,szorty,gorsety,aletakżekoszulkinocne,piżamki,kimonaiszlafroczki.

BritneySpearsspotkałasięzpolskimiblogerkami:Julią„Maffashion”KuczyńskąorazJessicąMercedes.Naevenciepojawiłasiętakżedoda,któraodwielulatjestfankąpiosenkarki.ModelezkolekcjiTheIntimateBritneySpearskosztująod49,90złdo179,90zł,pojawiąsiętakżepropozycjewcenach199,90złi249,90zł.Topierwszytegotypuprojektświatowej gwiazdywnaszymkraju.

MIChAłSZulC

IlleSTA

44 ONly yOuPAŹDZIERNIK2014

MIsJa:

AnnaCichosz,JustynaŻmijewska,MariuszBrzeziński–trzechmłodychprojektantówitrzywizjekobiecości.Każda

bardzoseksowna.

kotąbie AnnaCichosz

ProjektantkaiwspółzałożycielkaWizerunkowniReBellious.AbsolwentkaKrakowskichSzkółArtystycznych.Projektowaniemzajmujesięod2009roku.Poprzeczkępostawiłasobiewysoko.Anna

Cichoszkierujeswojąmodędoświadomychsiebie,rozumiejącychswojepotrzebykobiet.Nieboisiętworzyćkolekcjihautecouture,jakiprêt-à-porter,czylitychdonoszenianacodzień,idealnychdlazapracowanych, alegotowychnawszystkobussineswoman.obieliniecechujerzemiosłonanajwyższympoziomieorazluksus,gdyżwykonanesązwysokogatunkowychtkanin,skór,włóczki.liniahautecoutureskładasięzunikatowychwzorów–znajdziemytutajkreacje,którecharakteryzujezabawakontrastemorazfakturąmateriałów.Jesttolinanawskrośoryginalna,urzekającaniepowtarzalnymkrojem.Kolekcjaprêt-à-porterdedykowanajestkobietom, którechcąsięwyróżniać,emanowaćseksapilem, alechcąsięczućswobodnieiwygodnie.dlategojestonabardzopraktycznaiznakomiciesprawdzasię wtrakcieaktywnegodnia.Toklasyka wprzekonstruowanejformie,znutąawangardy. Wkolekcjiprzeważajątkaninywodcieniachczerni.KolekcjadostępnawPopupStory.

projektanci

TeKSTeWAŻMudA-JANKoWSKA,ZdJęCIASeRWISPRASoWyFIRM

czuć się

PAŹDZIERNIK2014 ONly yOu 45

MariuszBrzezińskiTochybajedenznajskromniejszychpolskichprojektantów,jakichznam.Nienarzucasię,niebijeomiejscenaścian-ce,niewpychadopierwszegorzędu. Zestoickimspokojemczeka,ażprzyj-

dzieczasnajegowielkisukces.Tenmałyjużma!Brzezińskilubujesięwkreacjachodważnych.Nieboisięudziwnień,bowie,żeinanieznajdąsięamatorki. Wjegokreacjachwyglądasięjakmiliondolarów. Wostatniejkolekcjidominująlata60.połączone znutąekstrawagancji.Znajdziemywniejbogactwofakturikolorów.MariuszBrzezińskiprzeważniesięgapojedwabie,wełnyifutra.

JustynaŻmijewskaWłaścicielkamarkiRinaCossack.Absol-wentkaWydziałuTkaninyiubioruAkade-miiSztukPięknychwłodzi.Markaistniejenapolskimrynkujużod2007roku. Jejkolekcjepowstajązmyśląokobiecie

nowoczesnej,dynamicznej,ambitnejipewnejsiebie, aznakiemrozpoznawczymsąeleganckiesukniewie-czoroweikoktajlowe.Chociażnieboisięmodyoficjal-nej,zapinanejpodszyję.Wkładakobietęwgarniturowespodnie,podwyższonestany,lekkiepłaszcze,krótkie,pudełkowetopyimarynarki.Projektantkatworząckolekcje,szukainspiracjiwszędzie.doostatniej „RAINdRoPS”RinaCossackczerpałanatchnienie zdeszczowejwiosny.urzekłojąodbijającesię wkroplachdeszczuświatłoibarwy,dlategoważnymelementemkolekcjijestlekkastrukturaitransparent-nośćtkanin.Klasyczne,minimalistyczneformykontra-stujązsubtelnymifalbanami,którepodkreślająkobie-celinie.Koloremprzewodnimjestpastelowybłękit,pojawiająsiętakżeśmietanowabiel,ciepłaszarość,słonecznyżółtyiintensywnyróż.

Prowadzę bloga, ponieważ… to miejsce, w którym mogę dać upust mojej artystycznej duszy. Poprzez modę, fotografię, podróże czy nawet bieganie. Bo blog to nie tylko szmatki, ale również wiele ciekawych projektów około blogowych, w których mam szansę brać udział. To inspirujący ludzie, których spotykam na swojej drodze, i ciekawe miejsca, w których mogę być. Patrzę na życie obrazami, którymi uwielbiam się dzielić z moimi czytelnikami. Myślę, że jestem ciekawą bloger-ką, ponieważ… Oczywiście sama o sobie tak myślę, ale chyba nie mnie to oceniać. Abstrahując od mody, inspiracji

jak można się ubierać, moją małą misją jest to, aby pokazać czytelniczkom, że ich pasja może stać się ich sposobem na życie. Żeby nie bały się podejmować nowych wyzwań i spełniać marzeń.Kiedy wstaję, nie wyobrażam so-bie poranka bez… Zależy gdzie wstaję, ale najczęściej nie wyobrażam sobie poranka bez sprawdzenia poczty i instagrama. W mojej torebce panuje względ-ny… zapewne bałagan, ale nie zastanawiam się nad tym zbytnio. Ulubiona stylizacja, którą miałam już nie raz na sobie to… Nie wiem, za dużo tego. Ostatnio uwielbiam długie płasz-cze połączone ze sportowymi butami i moje boho sukienki łączone z bikini, które noszę będąc w Maroku. Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie… Nigdy nie mówię nigdy, modą się bawię i czasem dopiero po jakimś czasie się do czegoś przekonuję. Albo wygrzebuję jakieś rzeczy, na które kiedyś bym nie zwróciła uwa-gi. Never know, co mnie kiedyś zainspiruje. Moją szafę zdominowały ubrania od… Chyba nie ma jednego, który dominuje. Moją szafę ostatnio zdominował bałagan. Ma-rzy mi się piękna garderoba, w której wszystko będzie pięknie poukładane. Natomiast póki co, garderobę zamieniłam na walizki, ale jakoś nie narzekam na ten stan. A tak na serio, moją szafę ostatnio zdominowały, ku mojemu zasko-czeniu, ubrania i buty sportowe. Na wakacje zawsze zabieram ze sobą… Mogłabym napisać książkę, telefon, bikini, ulubione buty, ale to nieprawda. Tak na-prawdę na wakacje zawsze zabieram swojego chłopaka. Bez wszystkiego innego mogę się obyć. Bez niego... średnio :). Kiedy już nie będę prowadzić bloga to… Wiem, że już zawsze będę zajmować się tym, co sprawia mi satysfak-cję i co daje mi niezależność, której zawsze tak szukałam. Na pewno znajdę sobie coś kreatywnego. Ja poza blogiem to… Nie ma cze-goś takiego jak ja poza blogiem. Bo blog to wszystkie moje pasje zebrane w jednym miejscu. Kilka miesięcy temu zrezygnowałam z etatu i chciałam, żeby moją pracą był blog. Ku mojej wielkiej radości i ogromnej satysfak-cji tak się stało. Praca, nie praca... to, co robię, jest dla mnie dużą przyjemnością. W następnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Madzie Sam-borską – Rebellook. Ponieważ jest piękną, inspirującą kobietą. Uwielbiam patrzeć na świat jej oczami. Bardzo lubię jej estetykę i pomimo że jesteśmy tak różne, często sięga-my po te same rzeczy. imponuje mi również to, że jest taką fajną fashion mamą.

Uroda

Swoimipostamizwróciłamojąuwagęjakieś2latatemu.

odtamtejporyuważniesięjejprzyglądamicenięzamiłośćdosportu,pięknefotografie,uzależnienieodInstagrama

isocialmedióworazzaoptymizm imagiępłynącązkażdego

zdjęcia.NablogaAniwchodzęśredniodwarazywtygodniu, bowiem,żezawszeczeka namnietamcośextra!

what anna wears

TeKSTeWAŻMudA-JANKoWSKA,ZdJęCIAARChIWuMPRyWATNe

zoom na blogerki

za niebanalne PodejŚc

ie d

o PlecÓW •


za zaraŻanie zdroWym

try

bem Życia •

what-anna-wears.blogspot.com

Prowadzę bloga, ponieważ… chciałabym pokazać wszystkim, jak można ubrać się tanio, a dobrze. Większość ubrań na moim blogu pochodzi z second handów, więc stąd ten pomysł. Bloga prowadzę też z powodu zamiłowania do mody, nie chodzi tutaj o bycie popularnym, chcę inspirować innych. Myślę, że jestem ciekawą blogerką, ponieważ… tworzę dużo stylizacji, tak jak wspomniałam, wykorzystując ubrania, którym daję drugie życie.

Kiedy wstaję, nie wyobrażam sobie poranka bez… kawy! Mała czarna działa cuda! Następnie zabieram się do sprawdzenia wiadomości oraz odpisywania na e-maile. W mojej torebce panuje względny… porządek, nie mam z tym najmniejszego problemu :). Ulubiona stylizacja, którą miałam już nie raz na sobie to… biała koszula połączona z boyfriendami. Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie… długich, balowych sukni. Moją szafę zdominowały ubrania z… second handów. Nie jestem typem blogerki, która ubiera się w rzeczy od Prady czy Versace, bo wiem, że w taki sposób nikogo nie zainspiruję. Niestety taka jest prawda, przeciętnego Polaka po prostu na takie kreacje nie stać. Na wakacje zawsze zabieram ze sobą… mnóstwo ubrań i oczywiście chłopaka! . Kiedy już nie będę prowadzić bloga to… Bloga prowadzę od roku i mam nadzieję, że to się nie zmieni. Rozpoczęłam studia na kierunku kreowanie wizerunku – stylista, w przyszłości chciałabym zostać personal shopper. Więc blog jest i już pozostanie. Ja poza blogiem to… pracuję na cały etat. W życiu nie ma nic za darmo, trzeba na siebie zarabiać :).W kolejnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Quintessence of Beauty, ponieważ śledzę ich bloga i z pewnością spodoba im się ten pomysł.

dwudziestoletniaRozaliatotaknaprawdę ola,którauwielbiapisaćorzeczachdIy. Prócznichjejblogwypełniacałamasastylizacjiorazprzemyśleńtowarzyszącychmłodejdziewczynie.Niewątpliwie przykuwauwagędobrejjakościzdjęciami orazpięknymodcieniemblondwłosów.

ROZalia


rozaliafashion.blogspot.com


Ichwartośćtkwi wwarzywachitoonepowinnydominować wkażdejpożywnej

zupie.TeKSTRB,ZdJęCIAShuTTeRSToCK

kuchnia i zdrowie

Przeciętnie zjadamy 180 tale-rzy zupy rocznie, czyli jakieś 72 litry. To dobrze, bo zupy są zdrowe i pożywne. Raz, że są

w nich warzywa, dwa – dużo wody, więc zawsze to dodatkowe uzupełnie-nie płynu w organizmie. Najlepsze są...Oczywiście te, które gotujemy sami na świeżych warzywach, a nie kostce rosołowej. Wprawdzie podczas goto-wania składniki tracą kwas foliowy i witaminę C, jednak inne wartościo-we składniki jak witamina E zwal-czająca wolne rodniki, witamina E wzmacniająca skórę, włosy i paznok-cie oraz żelazo zostają.

l talerz zupy pomidorowej ugo-towanej na mięsie z porcją bia-łego makaronu i łyżką śmietany – ok. 168 kcal i 18 g tłuszczu.Różnica kaloryczności jest więc spo-ra zależnie od tego, na czym ugotu-

jemy zupę i co do niej dodamy. Jeśli chcemy ją wzbo-gacić, lepiej za-miast makaronu 4-jajecznego dać pełnoziarnisty, za-miast ryżu białego – brązowy, który ma dużo błonnika, a zamiast grosz-ku ptysiowego czy grzanek z białego

pieczywa – grzanki razowe, które ide-alnie pasują do zup kremów.

Proszkom mówimy nieZupy w proszku ułatwiają życie, ale na pewno go nie przedłużają. Są niezdrowe. Jeśli już musimy po nie sięgać, starajmy się wybierać te bez

na zupyAPeTyT

Zupy możemy gotować na wywarze warzywnym, mięsnym lub z kości. Możemy też sięgać po dodatki: jak makaron, ryż, śmietana. Osoby dbają-ce o linię, będące na diecie, powinny jednak na nie uważać. Ogólnie im ich mniej, tym lepiej. Najzdrowsze są zupy pełne wa-rzyw i to na nich powinien opierać się smak potraw. Dla przykładu:l talerz zupy po-midorowej ugoto-wanej na wywa-rze warzywnym ma 43 kcal i 4,5 g tłuszczul talerz zupy pomidorowej ugotowa-nej na wywarze warzywnym z porcją białego makaronu ma już 100 kcal i 10 g tłuszczul talerz zupy pomidorowej ugotowa-nej na wywarze warzywnym z porcją białego makaronu i łyżką śmietany – 123 kcal i 13 g tłuszczu

niE dla kaŻdEGon jeśli masz chorą wątrobę, nie jesz zup tłustychn jeżeli masz kamienie nerkowe, wystrzegaj się szczawiowej i ogórkowejn a gdy dokuczają ci problemy z przewodem pokarmowym, unikaj fasolowej i grochowej


polepszaczy smaku – glutaminianu sodu czy dużo mocniejszego inozy-nianu sodowego. Polepszaczy smaku jest aż 15, od E 620 do E 635.Patrzmy też, ile mają soli i sodu. Im mniej, tym lepiej. Aby nasze zdrowie nie ucierpiało, nie powinniśmy jeść więcej niż jedną łyżeczkę soli dzien-nie, a tylko w jednym opakowaniu zupy w proszku może być jej dużo więcej.

A te w kartonie?Są lepsze niż w proszku. Mniej prze-tworzone i można w nich znaleźć wa-rzywa. Ponieważ zostały zagotowa-ne, nie mają konserwantów. Musimy jedynie wybierać te bez polepszaczy smaku i kontrolować ilość soli. Je-śli na liście składników znajduje się w czołówce, to znaczy, że jest jej w zupie zbyt dużo.

PółproduktyJeżeli brakuje nam czasu, by ugoto-wać zupę ze świeżych warzyw, śmia-ło możemy skorzystać z półproduk-tów w słoiku czy puszce: szczawiu, przecieru ogórkowego czy pomido-rowego, żuru, koncentratu barszczu. Ale i w tym przypadku sprawdźmy składniki. Wybierajmy produkty bez wzmacniaczy smaku i utwardzonych tłuszczów roślinnych, które pod-wyższają poziom złego cholesterolu i niszczą nasz układ krwionośny i serce. Zdrowym rozwiązaniem są też mrożonki. Pośród nich jest spora oferta bez szkodliwych dodatków. n

Za pyszny przepis dziękujemy portalowi kochamzupy.pl

Wattakka, dyniowa zupa ze Sri Lanki

sKłaDnIKI: n 1,5kgdynin2łyżeczkimasłaluboliwyzoliwekn 2cebulen 4ząbkiczosnkun3centymetrowykawałekświeżego,drobnoposiekanegoimbirun 1łyżeczkaproszkuprażonegocurryn¼łyżeczkistartejgałkimuszkatołowejn¼łyżeczkicynamonun400mlbulionudrobiowegon1łyżeczkabrązowegocukrun¼łyżeczkimielonychziarengorczycyn¼łyżeczkizmielonegochilin¼kurkumyn 120mlmleczkakokosowegon1litrwody,sóldosmaku

sPosóB PRZyRZĄDZenIa: oliwęlubmasłorozpuszczamywdużymgarn-ku.dodajemydrobnoposiekanecebuleipodsmażamy jeprzezok.4minuty,ażzacznązmieniaćkolor.dodajemykolejneprzyprawy i czosnek, ciągle mieszając.Wlewamy bulion, dodajemy posiekanąwkostkędynięiwodę.Całośćdoprowa-dzamy do wrzenia, potem przykrywamy i gotujemy jeszcze 15minut nawolnymogniu. dynia musi być miękka. Kiedyzupa wystygnie, przelewamy całość doblendera i miksujemy aż do uzyskaniajednolitej konsystencji. Wlewamy z po-wrotemdogarnka,dodającmleczkoko-kosowe.Podgrzewamy,stalemieszając.

Magazyn ONLy yOU ul. Klimczaka 5 lok. 52, 02-797 Warszawatel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17

Redaktor naczelna:RenataBarańskae-mail:[email protected] artystyczny:łukaszBorkowskiZespół:ewaBaryłkiewicz,MagdaForyś,NadiaMajewicz,MałgorzataRadomska,Agnieszkausiarczyk, ewaŻmuda-Jankowska (szefdziałumoda)

Dział reklamy: Mał[email protected].(22)616-02-65,(22)121-37-17

Dyrektor wydawniczy: KatarzynaWójcickaWydawca:KiSProductionSp.zo.o.,ul.Klimczaka5lok.52,02-797Warszawa,tel.(22)616-02-65,(22)121-37-17, www.kisp.pl

ofertadostępnawposzczególnychdrogeriachmożesięróżnićodprezentowanejnazdjęciach.Promocjeważnedowyczerpaniazapasów.

Zdjęcie na okładce:KarolinaChudyba

Redakcjaniezwracamateriałównie-zamówionych,zastrzegasobiepraworedagowanianadesłanychtekstówinieodpowiadazatreśćzamieszczanychreklam.Wydawcamaprawoodmówićzamieszczaniaogłoszeniaireklamy,jeżeliichtreśćlubformasąsprzeczne zcharakterempisma.

suplement diety

Ruszczyk kolczasty wzmaga przepływ limfyi krwii w żyłach

Witamina C poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych

ZDROWE ŻYŁY

Only You 2/2014

Documents

Transcript of Only You 2/2014