Magazyn Zdrowie, Uroda i Zycie

8/9/2019 Magazyn Zdrowie, Uroda i Zycie

1/20


2/20

2 Zdrowie, Uroda i ycie


3/20

Zdrowie, Uroda i ycie 3

Znaczenie cholesterolu nie powinno by igno-rowane. Kontrola cholesterolu jest bardzo wanadla utrzymania zdrowia. Potrzebujemy odpowied-niej iloci cholesterolu w naszej krwi, aby pomcw budowie bony komrkowe, produkcji hormo-nw pciowych, produkcji ci i wytwarzania

witaminy D.Ponadto, cholesterol jest niezbdny do metabo-lizmu witamin A, D, E i K. Zastanwmy si ja-kie s skutki posiadania zbyt wysokiego lub zbytniskiego poziomu cholesterolu oraz co zrobi abywszystko byo w normie.

Niski cholesterolWbrew pozorom nie tylko wysoki poziom cho-

lesterolu ma szkodliwy wpyw na organizm. Otrwnie jego niedobr moe negatywnie wpynna nasz organizm. Przede wszystkim, majc niskipoziom cholesterolu, moemy spodziewa sinadczynnoci tarczycy, choroby wtroby, niewy-starczajce wchanianie skadnikw odywczychw jelitach lub niedoywienia. Do powanymskutkami s lk, depresja i udar krwotoczny. Bada-nia prowadzone w Korei Poudniowej wykazay,e osoby z niskim cholesterolem s bardziej skon-

ne do popenienia samobjstwa ni osoby, ktremaj wysoki cholesterol. Z kolei u kobiet w ciyniski poziom cholesterolu moe negatywnie wpy-n na dziecko. Ot moe wystpi przedwcze-sna cia bd dziecko moe urodzi si z bardzonisk wag.

Wysoki cholesterolPowinnimy zacz si martwi poziomem na-

szego cholesterolu we krwi gdy jesgo wysokoprzekroczy 200 mg/dl. Istniej pewne czynnikizwikszajce poziom cholesterolu. S to czynni-ki, ktre w atwy sposb kontrolujemy. Do nichnale:

palenie papierosw picie kawy stres rodki antykoncepcyjne nieodpowiednia dieta

mao ruchuJeeli borykamy si z wysokim cholesterolem

i nasze nawyki znajduj si na licie to pierwszykrok to wyeliminowanie ich z naszego ycia.

Odpowiednie odywianie. Najbardziej wska-zana dieta rdziemnomorska. Podstawa diety, toowoce i warzywa, oliwa z oliwek, ryby, sery, jo-gurty, orzechy, jajka, drb (indyk)

Zbawienne dziaanie witamin antyoksydacyj-nych, tzn. wit. A, E, C. Udowodniono, e sama wi-tamina E moe zmniejszy o 75% ryzyko zawauserca.

Korzystne dziaanie przeciwcholesterolowe madue spoycie bonnika zawartego w warzywach,otrbach owsianych i owocach: jagodach, wino-gronach, czarnej porzeczce (Bonnik Witalny).Stwierdzono te terapeutyczne dziaanie czerwo-nego wina (Resveratrol).

Wykorzystaj w swojej kuchni soj i soczewic.Ogranicz spoycie tuszczw zwierzcych na ko-rzy rolin. Poleca si oliw z oliwek, olej z wie -sioka, olej kukurydziany ze wzgldu na du za-warto kwasw OMEGA 3 obniajcych poziomcholesterolu.

Jeli jest nadwaga naley schudn (otyoto choroba).

Bd aktywny(a). Rzu palenie. Walcz ze stresem. Zajady wrg miadycy, to czosnek. Cebula

posiada waciwoci roz rzedzajce krew. Do usunicia cholesterolu z krwi konieczna

jest odpowiednia ilo wapnia. Serce nie moe pracowa bez odpowiedniej

iloci soli, wapnia i magnezu. Zaleca si do p litra keru dziennie. Udowodniono, e brak magnezu powoduje

skurcze mini.

Istniej naukowe dowody na to, ze niektrezaway serca s spowodowane nie przez zatkaniesi naczy wiecowych, ale przez ich skurcze corwnie prowadzi do pozbawienia minia serco-wego tlenu.

Cynamon, imbir, rodzynki, mid, patki, popra-wi funkcjonowanie ukadu krenia.

Rewelacyjne dziaanie wykazuje siemi lniane,pestki dyni i pestki sonecznika, o rzechy oraz sokz aronii.

Pij do 2 litrw wody niegazowanej dziennie.Ogranicz spoycie soli (poniej 3 g/dob).Gorco polecamy take zastosowanie natural-

nych preparatw obniajcych poziom cholestero-lu bez skutkw ubocznych.

Poniej: cztery przepisy na saatki, ktre takepomog obniy poziom cholesterolu:

Saatka z porw. Skadniki: pory, jabko, sokz cytryny, majonez, ogrek kiszony, kminek, natka.

Pokrojone, umyte pory szerokoci 1 cm woy

na 4 min. do wrzcej, osolonej wody, nastpnieodcedzi i wystudzi. Obrane jabko zetrze natarce i skropi sokiem z cytryny, ogrek kiszonypokroi w kostk , poczy warzywa i doda pyeczki kminku. Posypa natk.

Saatka z selera i orzechw. Skadniki: se-ler, jabko, sok z cytryny, orzechy, majonez, sl,pieprz, natka, rzodkiewka.

Seler na p ugotowany pokroi w drobna kost-k lub zapak, podobnie jabko i skropi sokiemz cytryny, orzechy posieka. Poczy skadniki,doda majonez, sl, pieprz i wymiesza. Podawa

przybrane natk i rzodkiewk.Saatka z groszku zielonego. Skadniki: gro-szek konserwowy, jabko, por, sok z cytryny, sl,pieprz, majonez.

Groszek odcedzi z zalewy, jabko pokroiw kostk, por bia cz pokroi wzdu na 4czci, a nastpnie w paski i skropi sokiem z cy -tryny. Poczy skadniki, przyprawi sol i pie-przem do smaku i doda majonez .

Saatka z jaj i ogrkw kiszonych w sosie ta-tarskim(na 1 osob). Skadniki: 1 jajko, 1 ogrekkiszony, sos tatarski, szczypiorek, rzodkiewka.

Jajko i ogrek kiszony pokroi w plasterki.Uoy na talerzyku na przemian i poa porodkusosem tatarskim. Posypa szczypiorkiem i udeko-rowa rzodkiewk.

W zielonych aptekach natury Back To Naturew Chicago i na przedmieciach dosta monawiele wietnych suplementw wspomagajcychutrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu,a wrd nich: Cholesterol Metabolic Factor,HDL Cholesterol Formulation 14, Grapefruit Cho-lesterol Fighter, Healthy Cholesterol Dr Ratha.

Natuaralne sposoby walki z cholesterolemczyli walka bez pomocy lekw


4/20


Stycze jest Midzynarodowym MiesicemSerca, ktrego celem jest przypominanienam jak wana jest prolaktyka chronica

przed rozwojem chorb serca . Przy czym najwa-niejsze jest zrozumienie, e prolaktyka chorb

serca i ukadu krenia bdzie skuteczna, jelioprze si na trwaych zmianach w stylu naszegoycia. Wedug danych statystycznych chorobykrenia s gwn przyczyn mierci zarwnow Polsce, USA jak i na caym wiecie. Do roz-woju chorb serca i ukadu krenia najczciejdoprowadza miadyca naczy krwiononych,ktra zanim da objawy rozwija si dugo i powoli.Dlatego odkadanie troski o serce na pniej moew najmniej oczekiwanym momencie zaowocowajako: zawa serca, udar mzgu czy nagy zgon. Narozwj chorb ukadu krenia wpyw maj liczneczynniki. Warto wic pozna co robi, aby sercebyo jak najduej zdrowe.

1. Dieta i antyoksydantyDla serca szczeglnie grona jest posta brzusz-

na otyoci (typu mskiego), w ktrej tuszcz

odkada si w obrbie klatki piersiowej i jamybrzusznej. Posta otyoci biodrowo-udowa (typukobiecego), gdzie tuszcz magazynuje si w oko-licy bioder, poladkw i ud nie jest natomiasttak grona. Dla dobrego stanu serca niezbdnajest wic zdrowa dieta obtujca w produktypenoziarniste (ciemne pieczywo, patki, kasze),makarony lub ziemniaki, warzywa, owoce, rybymorskie, niskotuszczowy nabia i w ograni-czonej iloci chude miso (kurczak i indyk bezskry, chuda woowina, dziczyzna). Polecanymtuszczem s oleje rolinne (sonecznikowy, ku-kurydziany, rzepakowy) i oliwa oraz margarynymikkie. Czste i regularne posiki(4-5 razy dziennie) bez skonnocido przejadania si umoliwiaj spa-lanie kalorii na bieco, ograniczajcodkadanie zapasw tkanki tusz-czowej. Przy diecie naley zwrciuwag na tzw. witaminy antyoksyda-

cyjne (A, C i E), ktre neutralizujwolne rodniki powstajce w naszymustroju pod wpywem np. palenia ty-toniu, alkoholu, tustego poywienia,zanieczyszcze rodowiskowych czypromieniowania sonecznego. Wol-ne rodniki niszcz nasze komrki,co wpywa m. in. na rozwj chorbserca. Antyoksydantw jest duow warzywach i owocach (m. in. ka-pusta, kalarepa, papryka, pomidory,marchew, dynia, cykoria, saata, mo-rele), olejach rolinnych, wtrbce,rybach, serach. Zjadajc codziennieok. 0,5 kg zieleniny organizm jestw dobrym stopniu zabezpieczonyw antyoksydanty. Jeli dziennie spo-ycie warzyw i owocw jest nisze,to najlepiej jest ju od dzi zacz ichje wicej. Gdy z jakich powodw zwikszenie

udziau warzyw i owocw w diecie nie jest mo -liwe, doskonaym rozwizaniem bd witaminyi antyoksydanty w formie suplementw. (Do na-bycia we wszystkich Zielonych Aptekach NaturyBack to Nature, inc.)

2. Rzucenie paleniaCzas uwiadomi sobie, e z kadym wypa-

lonym papierosem rozwj miadycy si nasila,a ilo ochronnych witamin-antyoksydantw (wi-taminy C i E) maleje. Rzucenie palenia tytoniunie jest atwe, ale przy odpowiedniej motywacjijest realne. Mona si dodatkowo wspomc do-stpnymi w aptekach bez recepty rodkami od-zwyczajajcymi od papierosa w postaci gumy doucia, inhalatora i plastrw przezskrnych, ktrezawieraj okrelon dawk nikotyny agodzcejlub eliminujcej objawy godu nikotynowego. Popiciu latach od ostatniego wypalonego papierosaryzyko rozwoju chorb serca u byego palacza ob-nia si do poziomu dla osoby nigdy nie palcej.Jest wic o co walczy!

3. Ograniczenie alkoholuNiewielkie dawki alkoholu opniaj rozwj

miadycy, poniewa podwyszaj stenie frak-cji HDL cholesterolu czyli tzw. dobrego choleste-

rolu. Poniewa naduywanie alkoholu jest wciduym problemem spoecznym, lekarze staraj sinie propagowa wrd swoich pacjentw alkoholujako remedium na miadyc, poniewa atwo jestdozwolone dawki alkoholu przekroczy, co niwe-luje dziaanie ochronne na naczynia krwiononei zagraa rozwojem uzalenienia alkoholowego.

4. RuchSerce jest miniem i z tego wzgldu potrze-

buje regularnego treningu. Wysiek zycznyzwizany z rekreacj usprawnia prac serca, po-prawia przepyw krwi w naczyniach wiecowych,uatwia zwalczanie zaburze lipidowych, regulujecinienie krwi i zapobiega otyoci, a wic dzia-a anty-miadycowo. Cierpic na przewlekeschorzenia naley wczeniej skonsultowa siz lekarzem. Oczywicie wybr aktywnoci powi-

nien by dostosowany do kondycji i wydolnocizycznej. Moe to by szybki marsz, nordic wal-king czyli marsz z kijkami, bieganie, pywanie,jazda na rowerze, chodzenie na stepperze , zajciaaerobiku. Intensywno wysiku naley zwikszastopniowo, bo to ma by przyjemno. Ale celemjest osignicie zasady polecanej obecnie przezkardiologw - 3 x 30 x 130, ktra oznacza, ewiczysz minimum 3 razy w tygodniu przez conajmniej 30 minut z intensywnoci powodujcprzyspieszenie ttna do 130 uderze na minut.Tak prowadzony regularny wysiek zyczny po-zwala utrzyma serce w dobrej kondycji.

5. Kontrola cinienia krwiUtrzymujce si podwyszone cinienie krwiprowadzi do zwenia ttnic i rozwoju blaszekmiadycowych. Dlatego bardzo wane jest jaknajwczeniejsze wykrywanie nadcinienia tt-niczego i jego leczenie. Najlepiej jest mierzycinienie krwi rutynowo podczas kadej wizytyu lekarza. Coraz czciej w aptekach pojawiajsi aparaty do samodzielnego pomiaru cinieniakrwi. Warto wwczas poprosi farmaceut, abypokaza jak prawidowo dokona pomiaru i ebypomg interpretowa wynik. Jeli ktra z war-toci pomiaru lub obie przekraczaj 140/90 mmHg, konieczna jest konsultacja lekarska. Badanianaukowe wykazay, e nawet niewielkie obnie-nie cinienia krwi moe zmniejszy ryzyko uda-ru o 35-45%, a ryzyko choroby niedokrwiennejserca o 20-25%. Wic i tu jest szansa na zdrow-sze serce! Przy czym prosz pamita, e w tymprzypdaku Zielone Apteki Back to Nature rwnieprzychodza z pomoc oferujc szeroki wachlarznaturalnych produktw pomagajcych skutecznie

profilaktyki chorb serca

10 przykaza


5/20


obniy podwyszone cinienie i nieprawidowypoziom cholesterolu (o tym ostatnim poniej).

6. Kontrola cholesteroluPodwyszony poziom cholesterolu i jego frak-

cji LDL sprzyjaj rozwojowi miadycy. Dlategowane jest okresowe sprawdzanie lipidogramui jeli wykazuje on nieprawidowoci koniecz-ne staje si wprowadzenie zmian w codziennejdiecie o czym jest wyej. Jeli sama dieta nieskutkuje lub obecne s inne czynniki ryzykamiadycy, to konieczne staje si wczeniefarmakoterapii przez lekarza lub alternatywnasuplementacja naturalnymi preparatami.

7. Kontrola cukruW przebiegu cukrzycy dochodzi do zabu-

rze gospodarki cholesterolowej oraz wieluinnych, nie do koca poznanych zaburzemetabolicznych, ktre uatwiaj rozwj mia-dycy ttnic. Dlatego konieczna jest okresowakontrola poziomu cukru we krwi na czczo i jelijest on podwyszony wymaga leczenia.

8. Kwas acetylosalicylowyBezporedni przyczyn zawau serca czy uda-

ru mzgu jest czsto zakrzep powstajcy z py -tek krwi w miejscu uszkodzenia rdbonka na-czyniowego i uniemoliwiajcy przepyw krwi.Nieocenion przysug daje nam tutaj znany odponad stu lat i dostpny bez recepty kwas acety-losalicylowy, ktry hamuje agregacj pytek krwi,zmniejszajc w ten sposb skonno do zakrze-pw. Bardzo interesujaco wypadaj w tym wy-padku take rezultaty zastosowania naturalnych

preparatw o tym samych dziaaniu, ktre zawie-raj enzym rozpuszczajacy zakrzepy - nattokinaz

9. Kontrola stresuBez stresu nie byoby ycia, poniewa to stres

stymuluje nas do dziaania, poprzez wydzielanehormony: adrenalin i hormony kory nadnerczy.Hormony te dziaaj na ukad krenia przyspie-szajc rytm serca, podnoszc cinienie krwi i zw-ajc Wnaczynia krwionone. Im wicej streswprzeywamy, tym bardziej nasze se rce i naczynias obcione. Dlatego naley mierzy siy na za-miary oraz podejmowa dziaania rozadowujce

stres i napicie np. nauczy dystansowa si odpracy, oddawa si relaksowi lub ulubionym zaj-ciom sportowym.

10. Program profilaktykichorb ukadu krenia

Osoby ktre w danym roku kalendarzowym sw wieku 35, 40, 45, 50 lub 55 lat powinny ko -rzysta z Programu prolaktyki chorb ukadukrenia oferowanego przez wikszo lekarzyrodzinnych. Program ten umoliwia okrelenie in-dywidualnego zagroenia chorobami ukadu kr-enia i wdroenie odpowiedniego postpowaniaprolaktycznego. Prowadzc zdrowy styl yciaw oparciu o powysze zalecenia prolaktycznemamy szans cieszy si sercem zdrowym na100% przez dugi czas!


6/20


Witam Pastwa w Nowym Roku, pragnc zoywam yczenia wszystkiego najlepszego, a przedewszystkim zdrowia, pomylnoci i mocnego wy-trwania w noworocznych postanowieniach.

Kady dzie bdzie teraz coraz duszy, atwieji pogodniej bdziemy si realizowa.

Chciaabym Pastwu przybliy program od-nowy biologicznej naszych komrek. Polecam godla wszystkich czonkw rodziny, zarwno mod-szych, jak i tych starszych. To program CellReset,czyli mwic po polsku program zresetowania na-szych komrek. Nasz organizm jest zaprogramo-

wany na wiele szlakw metabolicznych. Istniejtzw. komrki pamici, ktre przywracaj pierwot-ny stan, np. gdy wprowadzamy nowa diet - chud-niemy, ale gdy zaprzestaniemy stosowa si do jejzasad, to znowu tyjemy. To tzw. efekt jo-jo.

Program, ktry wanie Pastwu przedstawiam,jest jedynym, ktry pomimo przerwania specjalnejdiety po 28 dniach, pozwala dalej utrzyma osi-gnite rezultaty utraty wagi.

Szczeglnie korzystny jest fakt, e stosujc pro-dukty PM-International, wspaniale bilansujemy

nasz homeostaz organizmu, rwnowag hormo-naln, bilans kwasowo-zasadowy i prawidowybalans neuro-transmiterw, zapewniajc jedno-czenie prawidowe stenie mineraw, glukozyi aminokwasw.

Nie jest to dieta oparta na godwkach, ale pe-nowartociowa dieta z uzupenianiem niedoborwwitamin, mineraw i co wane - zapewnieniemprawidowego poziomu glukozy. Jest to program dlaosb z nadwag, z cukrzyc, z rnymi chorobamiukadu nerwowego, z zespoem choroby afektywnejdwubiegunowej (bipolar), schizofrenii, take dlaosb z nadwraliwym przewodem pokarmowym,IBS, w przebiegu chorb nowotworowych, a takedla osb z anoreksj. Program ten powoduje mode-lowanie sylwetki stosownie do twego typu urodyi budowy ukadu kostnego. Gubisz nadmiary tam,gdzie tego potrzebujesz. Gdy masz za duo tkanki

tuszczowej tylko wok szyi lub talii, lub tak zwanywystajcy brzuszek, to wanie tam spodziewaj sinajlepszych rezultatw. A gdy jeste nadmiernie wy-chudzona, twoja waga powinna ulec normalizacji.

Firma PM-International jest nowa na rynkuamerykaskim, ale nie w Europie. PM Interna-tional to ponad 20 lat tradycji i dowiadczeniawybitnych naukowcw niemieckich, ktrzy przezten okres w swoich pracach badawczych udosko-nalili CellReset do perfekcji. Proces wytwarzaniaproduktw serii Fit Line jest oparty o najnowocze-niejsze technologie, jak NTC, czyli byskawicz-ny transport i wchanianie, ktry ju zaczyna si

w jamie ustnej i osiaga wchanialno na niepraw-dopodobnym poziomie 90%, gdzie dla innych pro-duktw dostpnych na rynku z trudem udaje siosign tylko 60 %. Technologia produkcji w PM-International oparta jesto normy GMP. Firmaposiada patenty i bar-dzo si szybko rozrastazarwno w Europie, jaki na innych rynkach, w-czajac Chiny, Australi,Dubaj, Moskw, po krajeAmeryki, Meksyk, StanyZjednoczone i Kanad.Oczywicie produktyi odpowiednia dieta s take szeroko stosowanew Polsce.

Teraz wicej o samej diecie 28-dniowej. Pierwszytydzie nie naley do atwych, gdy jest to tzw. biaytydzie - proteinowy. Przez siedem pierwszych dnijemy tylko proteiny. Dla przykadu: niadanie ska-da si z dwch jajek, ktre s bogate w lecytyn,wic dostarczamy od rana organizmowi dobrego pa-liwa dla prawidowej pracy mzgu. Ju w staroyt-nym Rzymie zaczynano dzie od jajka (Ab Ovo).

Przed niadaniem stosujemy produkty Fit Line,czyli herbat odchudzajc z Activize (boga-ty kompleks witamin z grupy B), ktry pomoew podniesieniu poziomu energii, koncentracji i na-uce. Rwnie rano zaywamy Amino Proshape -bardzo wany produkt, ktry zawiera aminokwasyniezbdne do produkcji protein, biorcych udziaw naprawie naszego genomu, czyli DNA i RNA(czyli kwasw rybonukleinowych ). Cierpic juna ktr z wczeniej wymienionych chorb, mo-esz si jej pozby, poprzez proces odwrceniaprocesw patologicznych i powrotu do normytwojego organizmu. (Jednym z przykadw dzia-ania programu CellReset moe by fakt, e osobyz reumatoidalnym zapaleniem staww po zastoso-waniu tej diety pozbyy si dokuczliwych blw.)

Po niadaniu pijemy Restorate, czyli produktwyrwnujcy rwnowag kwasowo-zasadow,czyli stoisujemy tzw. odkwaszanie organizmu.

Bardzo wan zasad jest cakowite odrzuce-nie wszelkich produktw wglowodanowych (niejemy pieczywa, ryu, ziemniakw). Nie pijemy al-koholu. Nie spoywamy pynw w trakcie jedze-nia, ale przed i po (ok. 15 min). ujemy kady ksbardzo wolno i dokadnie, nie poykamy nieprze-utych ksw.

Kolejny posiek to drugie niadaniei wtedy zjadamy porcj ryby, na lunchmoemy zje kurczaka, a na obiadporcj indyka.

Oczywicie przed kadym posi-kiem i po przyjmujemy Activize i Re-storate.

Raz dziennie stosujemy Basic, pro-dukt bogaty w enzymy i probiotyki, couatwi nam trawienie, dziki czemupozbdziemy si kolek, wzd, niebdziemy czu rozpie rania w odku.

Dlaczego dieta proteinowa? Poniewa prote-iny s w organizmie bardzo potrzebne, a wglo-wodanw nie podajemy w diecie, gdy organizmza porednictwem wtroby bdzie zamienia na-

sze tuszcze w glukoz,na czym nam waniebardzo zaley. Gluko-za jest we krwi bardzopotrzebna do dostarcza-nia energii komrkomi zdobdziemy j po-przez spalanie tuszczyi ich konwersj do glu-kozy. Ten wanie modelpozwoli nam wreszcie

zgubi niepotrzebne kalorie.Drugi, trzeci i czwarty tydzie bdzie si rni

tym od pierwszego, e dwa dni w tygodniu bdbiae a pi pozostaych zielonych, co ozna-cza, e do protein bdziemy mogli dodawa wa-rzywa.

Podaam Pastwu bardzo podstawowe informa-cje. Jeeli jestecie zainteresowani szczegami- zapraszam na spotkanie przedwalentynkowe nawykad dotyczcy CellReset, ktry odbdzie si

w Zielonej Aptece Back To Nature w Wheeling(zapisy pod numerem telefonu 773-562-0734)dnia 02.07.2015 o godzinie 12 pm.

Wraz z diet stosuje akupunktur dla moich pa-cjentw, celem wzmocnienia efektw. Wicej in-formacji mog panstwo uzyska na mojej stronieinternetowej www.doctorviolette.com.

Ja sama jestem ju po drugim CellReset. Stra-ciam 40 funtw. Mam duo energii do dziaania,zbalansowa si mj system hormonalny i mamwieksz odporno.

Moi pacjenci, ktrzy przychodzili na lasero-we usuwanie plam barwnikowych czy starczychlub wtrobowych, dodatkowo po zastosowaniuprogramu CellReset zauwayli wybielenie skryi wspomnianych plam.

W rezultacie zastosowania CellReset nastpu-je take przebudowa struktury kolagenu w naszejskrze, przez co stajemy si automatycznie modsii pikniejsi, skra nabiera zdrowego kolorytu i sta-je si jdrna, a stawy i minie s mocniejsze.

Zapraszam na konsulatcje. Numer telefonu:773-562-0734 lub 847-520-8358.

dr Violetta Kolcan OMD, Lac

CellReset- Druga modo!

Dr Violetta Kolcan, OMD, L.AC

259 E. Dundee Rd., Wheeling

tel. (847) 520-8358

[email protected]

CellReset to program odnowybiologicznej naszych komrek,odmodzenia naszego genomu,

odwrcenia procesu starzenia,przyspieszenia metabolizmu,zrzucenia nadwagi i kompleksowego

oczyszczenia organw.

Niewielkie zajady to informacja o duych problemach, jakie zaczynaj lubdziej si ju w naszym organizmie. Zajadw nie wystarczy posmarowa wi-taminow maci i czeka a si wygoj. By nie pojawiy si ponownie, wartoskontrolowa, czego s objawem i zacz leczy ich przyczyn.

Co to s zajady? To ranki w okolicy kcikw ust, z ktrych najpierw robi sibbel, nastpnie pkajca ranka, z ktrej sczy si pyn surowiczy, a potemtrudno gojcy strupek. Uciliwe owrzodzenie, dajce si we znaki w czasiemwienia i umiechania si, pojawia si bez wzgldu na por roku i nie jestuzalenione od aury na dworze, tylko od kondycji naszego organizmu.

Przyczyny osabiona odporno po kura-

cji antybiotykowej w trakcie choroby zakanej anemia niedobr witamin, zwaszcza

z grupy B wirusy, bakterie i drode brak higieny jamy ustnej cukrzyca nadmierne linienie, np.

w czasie zbkowania u dzieci drapanie czy skubanie kci-

kw ust protezy dentystyczne

Jak leczy? rodki farmakologiczne, np. Alantan plus, Vratinozil, Pimafucin, Zovirax Miejscowo: maci bogat w witamin A i E przyspieszajc gojenie ranki Zmienione chorobowo miejsce natuszcza kremem lub wazelin Dieta bogata w witaminy z grupy B i sole mineralne, przetwory mleczne (jo-

gurty i kefiry z ywymi kulturami bakterii), produkty z du dawk mikroele-mentw np. elaza.

Domowe sposoby: np. przykadanie skrki z jabka lub szczypty drody(bogate w witamin B), przecieranki z wod utlenion

Dba o higien ust i nie rozdrapywa zajadw rkami, by nie roznosi bakterii

Powstrzymaj si od caowania www.uroda.fit.pl

Rady na zajady


7/20


Niezbdne nienasycone kwasy tuszczowePrzyjmowanie suplementw niezbdnychnienasyconych kwasw tuszczowych jestcoraz bardziej modne. Oprcz tego, eprzynosz korzyci dla zdrowia, wartowiedzie, czym s, dlaczego s dla nas waneoraz jakie produkty s ich rdem.

Wikszo tuszczw organizm ludzki jest w stanie wytworzysobie sam (wystarczy nadwyka kalorii i wida to goym okiem),jednake s wrd nich rwnie skadniki, ktrych organizm niejest w stanie syntetyzowa, a ktre jednoczenie s mu n iezbdnedo prawidowego funkcjonowania. Do takich skadnikw zalicza siniezbdne nienasycone kwasy tuszczowe (NNKT), zwane rwniekwasami tuszczowymi egzogennymi (czyli dostarczanymi do orga-nizmu z zewntrz wraz z diet lub suplementami) lub witamin F(witaminy zwizki organiczne, ktre s niezbdne i ktrych orga-nizm nie jest w stanie sam sobie wytworzy).

Dwie rodzinyDo NNKT zalicza si kwas linolowy (LA) oraz -linolenowy

(ALA). Kwas linolowy reprezentuje kwasy tuszczowe z rodzinyomega-6. To z niego powstaj pozostae kwasy tuszczowe nalecedo rodziny omega-6 kwas -linolenowy (GLA) oraz kwas arachi-donowy (AA). Kwas -linolenowy naley do kwasw tuszczowychz rodziny omega-3 i jest prekursorem kwasu eikozapentaenowego(EPA) i dokozaheksaenowego (DHA). Z racji tego, e kwasy tusz-czowe z poszczeglnych grup wykazuj podobne waciwoci,

podczas formuowaniu zalece ywieniowych czy ustalaniu dietyokrela si sum kwasw tuszczowych omega-6 oraz sum kwaswtuszczowych omega-3.

Gdzie ich szuka?Kwasw tuszczowych z rodziny omega-6 z reguy nie brakuje

w naszej diecie. Wikszo popularnych, najczciej kupowanychtuszczw rolinnych (olej sonecznikowy, kukurydziany, sojowy,rzepakowy, oliwa z oliwek) jest bogatym ich rdem. Jeli na codzie do przyrzdzania posikw uywamy olejw rolinnych lub ja-damy regularnie orzechy i nasiona, moemy by pewni, e w naszej

diecie NNKT z rodziny omega-6 nie brakuje. Zdecydowanie gorzejjest z kwasami tuszczowymi z rodziny omega-3, gdy lista produk-tw bdcych bogatym ich rdem jest ograniczona. Jeli chodzio kwas -linolenowy to najwiksze jego iloci wystpuj w nasio-nach lnu oraz toczonym z nich oleju. Dobrym rdem ALA moeby rwnie olej rzepakowy, sojowy, orzechy woskie, migday orazw mniejszym stopniu zielone warzywa liciaste. rdem kwasuEPA i DHA s gwnie tuszcze zawarte w rybach morskich i owo -cach morza. Specjalici zachcaj do jadania tustych ryb morskichtakich jak oso, makrela czy led wanie gwnie ze wzgldu nazawarte w nich dobroczynne kwasy tuszczowe z rodziny omega-3.

Rola w organizmieNNKT s odpowiedzialne za prawidowy rozwj i wzrost orga-

nizmu, funkcjonowanie ukadu odpornociowego, dobry stan sk-ry i wiele innych, ale przede wszystkim s one skadnikami bonkomrkowych oraz prekursorami eikozanoidw hormonw tkan-kowych, ktre wykazuj szerokie spektrum dziaania na organizm.Eikozanoidy wpywaj midzy innymi na czynnoci ukadu serco-

wo-naczyniowego, regulacj cinienia ttniczego, poziom triglice-rydw w osoczu, odpowied immunologiczn, powstawanie proce -sw zapalnych, podzia komrek, regulacj czynnoci hormonwi neurotransmiterw, a nawet odczuwanie blu. Znaczenie NNKTw prolaktyce i terapii nadcinienia ttniczego, miadycy czy cho-rb nowotworowych, wie si gwnie z funkcjami powstajcymiz nich eikozanoidw.

Wane proporcjeCho dla organizmu istotne s zarwno kwasy z rodziny ome-

ga-6, jak i omega-3, to zdecydowanie bardziej podkrela si znacze -

nie tych drugich. Wynika to z dwch powodw. Jak wspomnianowczeniej, kwasy tuszczowe z rodziny omega-3 w duych ilociachwystpuj w do wskiej gamie zwyczajowo spoywanych pro-duktw, przez co ich niedobr w diecie jest do powszechny. Pozatym znaczenie ma nie tylko oglna ilo dostarczonych NNKT, alerwnie zachowanie midzy nimi waciwych proporcji. Jak si oka-zuje, nadmierne spoycie kwasw tuszczowych z rodziny omega-6nasila wytwarzanie zwizkw o charakterze prozapalnym, co moeprzynie efekty przeciwne do spodziewanych. W zbyt wysokim sto-sunku kwasw tuszczowych omega-6 do omega-3 upatruje si przy -czyn rozwoju miadycy, choroby niedokrwiennej serca, spadkuodpornoci, wikszej podatnoci na choroby nowotworowe, pogor

-szenia wzroku oraz zaburze funkcjonowania ukadu nerwowego.Optymalny stosunek kwasw tuszczowych omega-6 do omega-3

w diecie wynosi 4-5:1. Zachowanie tych proporcji jest moliwe podwarunkiem, e w naszym codziennym jadospisie nie zabraknie po-karmw bogatych w kwasy z grupy omega-3 bdziemy regularniejada ryby morskie, produkty wzbogacone w siemi lniane (pieczy-wo, muesli), orzechy woskie, soj, tofu, zielone warzywa (bruksel-ka, szpinak, saata), a jako dodatek do potraw wykorzystywali olejlniany, rzepakowy i sojowy. Warto o to zadba, gdy dieta o prawi-dowych proporcjach midzy NNKT z rodziny omega-6 i omega-3sprzyja zdrowiu i wspomaga leczenie wielu schorze przewlekychtakich jak nadcinienie ttnicze, miadyca, cukrzyca typu II, oty-o, choroby nowotworowe, alergie oraz depresja.

dr Joanna Anna Walczak

przyspiesza gojenie ran,odleyn, oparze, zama,zwichni, stucze koczyn,opuchlizn, obrzkw, uszko-dze cigien i wizade

podwysza odporno orga-nizmu

normalizuje prac ukadu po-karmowego, reguluje procesybudowy biaek

pomaga w normalizacji wagiciaa

podnosi moliwoci energe-tyczne organizmu

reguluje perystaltyk jelit zwiksza potencj u mczyzn

zapobiega procesom starzenia uatwia przyswajanie wapnia,

zapobiega osteoporozie i ha-muje jej rozwj

agodzi dolegliwoci w okresiemenopauzy

usprawnia prac ukadu sercowo-naczyniowego

pomaga w leczeniu chorbkrgosupa (dyskopatie)

pomaga w leczeniu chorbyzwyrodnieniowych stawwi reumatyzmu

pomaga w leczeniu uszczycy,zamy, hemoroidw, ylakwi marskoci wtroby

pozytywnie wpywa na prze-mian lipidow i obnia po-ziom cholesterolu

stymuluje procesy krwiotwrcze

stymuluje produkcji kolagenuustrojowego

dziaa wspomagajco w lecze-niu depresji

pomaga usuwa stres

ZastosowanieKolagen to naturalne biako odpowiedzialne zastruktur podtrzymujc naszego ciaa. Jest gw-

nym skadnik naszej skry a aminokwasy wchodzcew jego skad stanowi fundament budulcowy dla wszyst-

kich elementw tkanki cznej: cigien, powizi, kocia take mini. Jako najwaniejszy skadnik wosw, paznokcia przede wszystkim skry odpowiada za ich struktur, spry-sto i modzieczy wygld. Niestety pomimo niezwykle wa-nej roli jak spenia w naszym ciele jego produkcja maleje wrazz wiekiem. Moesz sam dostrzec, e kiedy jeste starszy, two-

je wosy trac swj poysk, twoja skra ma wicej zmarszczeka twoje stawy staj si sztywniejsze i znacznie mniej elastyczne.

Efektywny proces zachowania modoci powinien zaczyna siod rodka. Suplementacja kolagenem moe spowodowa ogromn

rnic w funkcjonowaniu twoich staww i wygldzie twojej skry, niewspominajc o stymulacji wzrostu zdrowych i piknych wosw i paznokci.

BACK TO NATURE posiada co nowego na rynku produktw kola-

genowych i absolutnie unikalnego do zaoferowania. To 100% naturalny,organicznie czysty i odpowiednio przygotowany Kolagen z ososia. Tonaturalne morskie rdo kolagenu, ktry jest wietnie przyjmowany

przez osoby oczekujce i wymagajce czystego i bezpiecznegoproduktu (bez zawartoci metali cikich i bakterii potencjal-

nie chorobotwrczych). To organiczny kolagen w najwy-szej jakoci i dawce. Sproszkowany Organiczny Kolagen

BACK TO NATURE pochodzcy ze Skry ososia to naj-zdrowsza i najbardziej przyswajalna forma kolagenu do-stpna na rynku.


8/20


Co to jest Reeksologia i w jakisposb dziaa?

Reeksologia to staroytna sztuka medycy-ny naturalnej zapocztkowana tysice lat temuw Egipcie Faraonw, oparta na zasadzie, e nanaszych stopach i doniach znajduj si reeksy czyli punkty pocze z wszystkimi organami,gruczoami i czciami naszego ciaa, odpowie-dzialne za ich prawidowe funkcjonanie. Nazy-wane s one receptorami. Kady receptor na sto-pie czy rce czy si poprzez ukad krwionony,nerwowy oraz strefy przepywu energii z rnymipunktami naszego ciaa i ma duy wpyw na ichzdrowie. Nasze stopy i rce to odbicie lustrzanecaego naszego ciaa . To bardzo wraliwy i delikat-ny czujnik i regulator ludzkiego organizmu jegozdrowia i oglnego dobrego samopoczucia okre-lanego mianem homeostazy czyli rwnowagi,harmonii, balansu. To tu na stopach i doniach znajduj si zakoczenia naczy krwiononych,zakoczenia ukadu nerwowego, wejcia do kana-w energetycznych i ich ujcia. Masowanie i uci-skanie odpowiednich punktw na stopie czy doni(jak rownie na uszach, twarzy i gowie) poprawiakrenie krwi, przepyw energii, dotlenia, oczysz-cza z toksyn, relaksuje i wysya impulsy nerwowe

do poszczeglnych organw ciaa, co wpywa naich szybk regeneracj poprzez samouzdrawianiesi organizmu, czyli powracanie do stanu pierwot-nej rwnowagi psychozycznej. Nasz organizmma niezwyke zdolnoci odnawiania si, naprawystrat, samouleczania, utrzymania wzgldnie staejrwnowagi, harmonii i balansu pomidzy ciaemi jego poszczeglnymi czciami, oraz umysemi dusz. Trzeba mu tylko w tym pomc, a nieprzeszkadza. Niestety, tak czsto jedynie prze-szkadzamy i dodajemu mu dodatkowej roboty.Reeksologia jest unikaln metod, ktra w tymuzdrawianiu pomaga poprzez uycie techniki pra-cy kciuka i palcw doni na poszczeglnych re-ceptorach stp. Jest poczeniem sztuki masau,

akupresury i akupunktury w jednym, uywajc domasau stp jedynie palcw rk dowiadczonegoreeksologa, maszerujcych i penetrujcych stopyz rn si, pod rnym ktem ucisku, rnymitechnikami dotyku i w rnych miejscach stopy.Stopy to mapa naszego ciaa. Moemy na nichznalez np. punkty wspomagajce zdrowie serca,wtroby, mzgu, krgosupa, skry, jelit, hormo-

nw itp. Bardzo wany i znaczcy dla zdrowia jestfakt, e w stopach, a zwaszcza w ich podeszwach,kumuluje si wikszo toksyn, kwasw, odpadwi produktw ubocznych przemiany materii. Krysz-taki kwasu moczowego tworz tu gste, ubitestruktury blokad, utrudniajc krenie krwi w cieleczy prawidowy przepyw nerww. Masujc sto-py i uciskajc je w odpowiedni sposb, rozbijamyte krysztaki na bardzo mae mikronowe czci,ktre potem s atwo wyrzucane z naszego ciaapoprzez krew, mocz, ka czy pot. Stopami monasobie pomc lub zaszkodzi. Zdrowymi, wymaso-wanymi, zadbanymi stopami pomagamy naszemuciau utrzyma homeostaz. Stopami zchorowany-mi, zaniedbanymi, przemczonymi szkodzimysobie. Dziaa to na zasadzie dwustronnej stanzdrowia wpywa na stan stp i odwrotnie, rneproblemy ze stopami mog odbi si szkodliwiena stanie zdrowia. Stopy s fundamentem nasze-go ciaa, naszym poczeniem i zakorzenieniemz Ziemi. Dziki nim chodzimy, utrzymujemy sina Ziemi w wyprostowanej i zbalasowanej posta-

wie ciaa, poruszamy si. I tak jak dobrze zbudo-

wany dom potrzebuje solidnego fundamentu, ebysi nie zawali przy byle powiewie wiatru, tak tenasze ciao potrzebuje zdrowych solidnych stptrzymajcych nas mocno na Ziemi i regulujcychprocesy zachodzce wewntrz tego ciaa.

Naley te pamieta o tym, e stopy cz nasz Ziemi jako z planet, na ktrej mieszkamy.Energia Ziemi nie jest obojtna dla istot yjcychna niej. Z Ziemi odbieramy okrelon moc poma-gajc jej mieszkacom y zdrowo i szczliwie.I tak jak Ksiyc czy inne planety maj wikszyczy mniejszy wpyw poprzez swoj energi na nas- mieszkacw wszechwiata, tak te Ziemia mawpyw najwikszy, jako e do niej naleymy. y -cie w zgodzie z natur rodowiska, w ktrym si

znajdujemy jest dla naszego dobraniezbdne. W nie tak dawnych cza-sach, gdy chodzilimy na bosakapo Ziemi i gdy nie byo jeszcze be-tonu, nasz kontakt z ni by lepszy

i zdrowszy. Nasze receptory odbie-ray przez bezporedni dotyk i na-turalny masa bosej stopy o szorst-k powierzchni Ziemi zbawiennywpyw na zdrowie. W czasie gdywymylono chodniki, betony, asfal-ty i buty, zwaszcza te ze sztucznpodeszw, nasz kontakt z Ziemiuleg osabieniu i zakceniu. Niemona cofn techniki i wyburzydrogi czy zniszczy istniejce buty,bo oprcz zych aspektw ich ist-

nienia su one czsto cywilizacji na dobre. Alejest co, co wci moemy zrobi dla dobra na-szych stp, a przez nie dla zdrowia naszego cia-a i przywrcenia kontaktu z przyrod moemynp. stpa boso tak czsto jak to tylko moliwe ponaszych ogrodach i trawnikach naokoo domu, naplay, w parku czy lesie, w domu po zdrowychdrewnianych podogach (nie po karpetach), po

dywanach wykonanych z naturalnych skadnikw(nie sztucznych). I moemy te sobie pomc po-czu si dobrze przez reeksologi dobrze wy-konany masa stp w profesjonalnym gabineciedowiadczonego reeksologa. Istnieje obecnieduy nawrt i zainteresowanie ludzi t pomocni skuteczn technik masau.

Fakty dotyczce reeksologiiZostao udowodnione naukowo w wielu ba-

daniach szpitalnych i klinicznych, przy wsplnejpracy lekarzy, psycho logw, reeksologw i chi-ropraktykw, e reeksologia: - likwiduje stresi napicie nerwowe - poprawia przepyw krwiw organizmie do wszystkich czci ciaa, organwi gruczow wydzielania wewntrznego - dotlenia- odblokowuje impulsy nerwowe i unerwia organy- dodaje si i energii yciowej - oczyszcza z toksyni regeneruje - poprawia trawienie i przemian ma-terii - pomaga w sposb naturalny uzyska rwno-wag organizmu.

Reeksologia zmniejsza napicie

nerwoweWedug wspczesnych bada naukowych, oko-

o 75% dzisiejszych chorb i problemw ze zdro-wiem spowodowanych jest stresem, napiciemnerwowym, popiechem, przemczeniem i prze-pracowaniem organizmu, problemami w pracy,domu i spoeczestwie. Z tego powodu pewneosoby moga nabawi si chorb sercowo-naczy-niowych, inne problemw z odkiem i jelitami,jeszcze inne anoreksji, otyoci, palpitacji serca,pocenia si, blw gowy, blw kregosupa, ner-woblw, itp. Reeksologia wycisza, uspokaja,koi, likwiduje stres i napicie nerwowe, poprawiaprawidowy gboki oddech, dotlenia i relaksuje.

Reeksologia poprawiaukrwienie i unerwienie organw

eby utrzyma ciao w naturalnej rwnowadze

zdrowotnej, spraw najwaniejszej wagi jest do-starczenie prawidowego przepywu yciodajnejkrwi i oywiajcych nerww do kadedo organui gruczou naszego ciaa, oraz utrzymanie tegopynnego przepywu na optymalnym poziomie.Ruch jest symbolem ycia, zastj i bezruch oznaczamier. Dobrze ukrwione, unerwione i dotlenioneorgany i gruczoy, w ktrych nastpuje nieustan-ny bezproblemowy pynny ruch i przepyw krwiz tlenem i skadnikami odywczymi oraz przepywnerww i energii, wpywaj na oglny caoustro-jowy dobry stan zdrowia czowieka. Reeksologiapoprawia przepyw krwi, prawidow jej cyrkula-cj, i wpywa na zdrowe funkcjonowanie caegoukadu sercowo-naczyniowego, oraz wpywa napopraw przepywu impulsw nerwowych z cen-tralnego ukadu nerwowego do wszystkich czciciaa. Dobrze dostarczona krew i nerwy wpywajz kolei na lepsze ukrwienie i unerwienie organw,przez co staj si one bardziej ywotne i szybko

si regeneruj.

Reeksologia oczyszcza z toksynWikszo chorb w dzisiejszym wiecie po-

chodzi z zatoksycznienia i zatrucia organizmu.Gwnymi jego skutkami s rne alergie, nowo-twory, cysty, torbiele, depresje, grzybice, bezpod-no, obnienie potencji, otyo, niedoywienie,stany zapalne... Toksyny pochodz zewszd - do-staj si do nas z powietrza, wody, jedzenia, ziemi,postpu technicznego, zej energii. W dzisiejszymyciu z toksynami kontakt mamy niestety zawsze,w wikszym lub mniejszym stopniu. Caa wicsztuka polega na unikaniu jak tylko to moliweich szkodliwych skutkw wynikajcych z groma-dzenia ich w naszym ciele latami. Wiekszo na-ukowcw medycyny alternatywnej czyli natural-nej uwaa, e kluczem do zdrowia w dzisiejszymwiecie jest - oprcz organicznego odywianiai ruchu oraz redukcji stresu - regularne oczysz-czanie organizmu z toksyn przynajmniej raz do

roku, a najlepiej systematycznie i czsto. Ponie-wa wikszo toksyn, odpadw przemiany ma-terii, krysztakw kwasu moczanowego kumulujesi w podeszwach stp, dlatego te reeksologiaw bardzo duym stopniu pomaga w oczyszczaniuciaa z toksyn i wyrzuceniu ich z organizmu, orazprzywrceniu rwnowagi i naturalngo porzdkuw zamieconych tkankach, komrkach, organachi czciach naszego ciaa.

Reeksologia rdem czystej energiiWikszo z nas zgadza si z faktem, e czowiek

to co wicej ni tylko ciao. Jest w nas energia,dusza, moc, Bg - jakkolwiek to nazywamy - co,co oywia nasze ciao i nadaje mu niewysowionmoc, warto, znaczenie, wielko i niemiertel-no. Z punktu widzenia reeksologii, nasze ciaopodzielone jest na 10 stref energetycznych, przezktre przechodzi oywiajca nas energia. Jeeliw jakiejkowiek ze stref energia ta napotka blokadw swym przepywie, wtedy wszystkie czci ciaaznajdujce si w tej stree naraone s na chorobwynikajc z odcicia ich od tej yciodajnej mocy.Reeksologia stp, palcw rk, czy czubka gowyuatwia swobodny przepyw energii przez ciaoi odblokowuje istniejce psychozyczne przeszko-

dy na drodze tego przepywu.

Reeksologia dla kadegoNie ma przypadku przeciwwskaza do stosowa-

nia reeksologii w naszym yciu. Nie ma te mo-liwoci przedawkowania jej, czy jakichkolwiekskutkw ubocznych. Reeksologi mona stoso-wa u osb modych i starych, chorych i zdrowych,u dzieci, kobiet w ciy, noworodkw, modzieyi starcw, w okresie pokwitania i przekwitania,u chorych na raka, cukrzyc, migren, po zawaleczy wylewie, przy blu zba, ataku zoci, czy nazbicie gorczki. A przede wszystkim - korzystajmyz bezcennych darw reeksologii prolaktycznie,by nie chorowa w przyszoci. Reeksologi mo-na te stosowa u zwierzt - masujc gwnie ichuszy i czubek gowy pomidzy uszami. Zwierztadomowe uwielbiaj masae uszu i dotyk, instynk-townie wyczuwajc e jest to co dobrego dla nich.

Niemowlta ludzkie z chci oddaj do masaui zabawy swoje stpki rodzicom i najbliszym,oraz wyciszaj si, gdy gaszczemy je po gowieczy doniach. Najlepiej skorzysta z penej sesji re-eksologii, ktra rednio wynosi 8-10 spotka, razlub dwa razy w tygodniu, przez okoo 45 minut.

Kim jestem?Mam na imi Agnieszka Rowenska. Jestem

reeksologiem z powoania i wyksztacenia. Odzawsze wierz w moc Natury i cud samouzdra-wiania si czowieka. Od lat interesuj si tniezwyk naturaln metod niesienia pomocyludziom dotykiem palcw moich rk. Sztukireeksologii nauczyam si w najlepszej ame-rykaskiej szkole tego typu i najstarszej w tejprofesji, z duym dowiadczeniem, tradycjamii pasj ludzi oddanych idei nauczania i rozpo-wszechniania reeksologii na cay wiat: Inter-national Institute of Reexology in Florida.

Od padziernika ubiegego roku z sukce-sem prowadz sesje reeksologii w aptece

zioowej Back to Nature, pod adresem5898 S. Archer w Chicago. Zapraszam domojego gabinetu wszystkich zaintereso-wanych. Wierz i wiem, e reeksologiadziaa, wkadam w t prac nie tylko mojedonie, ale te i serce, i pomagam ludziomw ten wanie naturalny sposb samouzdra-

wiania si czowieka. Czekam na Ciebie.Tel.773-787-6404 lub 773-582-8568.

Refleksologia stp


9/20



10/20



11/20


12/20



13/20


Serce mona porwna do pompy, ktra to-czy krew, na przemian kurczc si i rozkurczajc.Krew wypompowana z serca kry po organizmiepod wyszym cinieniem ni ta, ktra do niegowraca. Z tego powodu wynik pomiaru skada siz dwch liczb. Wysza warto okrela, z jakimcinieniem serce kurczy si i toczy krew do na-czy, natomiast nisza odpowiada cinieniu, gdyserce jest rozkurczone i napenia si krwi. Wynikpowyej 140/90 mmHg zwykle oznacza, e cier-pisz na nadcinienie ttnicze.

Pamitaj jednak, e warto ta moe si zmie-nia. W nocy zwykle si zmniejsza, a za dniamoe zwiksza pod wpywem wysiku zyczne-go lub stresu. Wynika z tego fakt, e aby dobrzeje kontrolowa, naley zrobi kilka pomiarw.Gdy podwyszone wartoci bd si powtarza,moesz podejrzewa chorob. Pamitaj o tym,e nadcinienie moe nieodwracalnie zniszczy

wzrok, serce, naczynia i nerki. Jak temu zapobiec?

Odpowiednia dietaW swojej diecie moesz

zrezygnowa z soli,poniewa powoduje,e w organizmiezat rzymywana

jest woda. Wie-lu dietetykwuwaa te, enie powinni-my zjada jejwicej ni 6g nadzie (maapaska y- e c z k a ) .Z a c z n i ju y w a zi, ktre

lepiej wy-dobd smakpotrawy, a ktres na pewno zdrowsze ni sl. Jej smak najle-piej zastpuje bazylia, poniewa jest lekko sona.

Walcz z nadwagCierpi na ni coraz wicej osb, a jest ona

rwnie powodem nadcinienia ttniczego, ktreronie z kadym kilogramem. Jeli mamy niepo-trzebn warstewk tuszczyku pozosta po po-przedniej zimie, to warto j zrzuci.Tym bardziej,e lekarze nie maj adnych wtpliwoci, i wysi -ek zyczny pomaga utrzyma prawidowe cinie-nie krwi (siedzcy tryb ycia sprzyja chorobie).Gdy wiczysz, twoje serce lepiej pracuje, a ciaogubi zbdne kilogramy. Dobrze jest si zapisa natness (serce i puca s zmuszone do wytonejpracy, a co za tym idzie, do mini doc iera duokrwi bogatej w tlen), jedzi na rowerze lub cho-

cia duo spacerowa.

Relaks i papierosy!Cigy stres rwnie ma wpyw na wzrost nad-

cinienia ttniczego, jednak nie prbuj relakso-wa si papierosem. Zrelaksuj si poprzez przy-jemn kpiel, wiczenia lub suchanie spokojnejmuzyki, a papierosy po prostu rzu!

Cinienie pod kontrolNieznacznie odbiegajce od normy cinienie

moesz zmniejszy dziki zmianie trybu ywieniai ycia oraz zniwelowaniu zych nawykw. Nadci-nienie ttnicze mona leczy domowymi sposoba-mi, ale najlepszym wyjciem jest wizyta u lekarzabd Specjalisty Medycyny Naturalnej. Czasaminie obejdzie si bez terapii odpowiednio dobrany-mi lekami. Nie lekcewa nadciniernia, bo niele-czone moe doprowadzi nawet do udaru mzgu!

Jak pilnowa pomiarw?Dobrym sposobem jest zaoenie notesu z wy-

nikami codziennego pomiaru cinienia (sam zo-baczysz swoje postpy, ale i pomoesz oceni jespecjalicie. ciga:Prawidowe cinienie: 120-139 i/lub 80-89 mmHgOptymalne cinienie:


14/20


Jak uleczy zamane serce5 szybkich sposobw

Te 5 szybkich sposobw to najlepsze rady, jakie znamy. Chtnie dalibymyje przyjacielowi, ktry chce uleczy swoje zamane serce. Dzi korzystajcz amw naszej gazety dajmy je Tobie. Skorzystaj z nich najlepiej jak potrafisz naprawd dziaaj. Sprawdzone na sobie i na innych.

1Zainteresuj si kobietami lub facetami, ktrzy Ci si podobaj.Przy zamanym sercu czsto powstaje w gowie blokada pod tytuemOna jest jedyn kobiet na wiecie, z ktr mog by szczliwy. To jestabsolutna bzdura, tylko e dopki masz zamane serce, wierzysz w to.Uwiadomienie sobie, e jest masa kobiet tak bardzo wyjtkowych jak tajedna (albo mczyzn jak ten jeden) to pierwszy krok dalej na dalszej drodzeycia uczuciowego. Zrb ten krok, a potem nastpny i nastpny a dojdzieszdo nowej relacji z jeszcze bardziej wyjtkow osob.Za konto i profil na serwisie randkowym takim jak sympatia.onet.pl. Zacznijprzeglda profile osb, ktre szczerze Ci si podobaj. Zrb to nawet nie poto, eby kogo pozna.Przegldaj te profile po to, eby uwiadomi sobie, eistniej na wiecie kobiety/faceci, ktrych chcia(a)by pozna. Istniej ludzie,ktrzy Ci interesuj pod ktem relacji intymnej. To Ci otworzy oczy, e najednej kobiecie/jednym facecie wiat si nie koczy.Zreszt, przegldanie profili jest ciekawe, zabawne i interesujce samow sobie. Na dodatek, uleczy zamane serce.

2Wypisz wadyosoby, z ktr sirozstae.Bardzo czsto al po

rozstaniu i tsknotaniepotrzebnie sipotguj, gdy idealizujeszt osob. Czasem takjest, e gdy tsknisz, tomylisz o tym jaka tamtaosoba bya wspaniaa, ilewniosa do Twojego yciai jak bardzo Ci jej brakuje.Zapominasz o wadach,ktre na pewno te ma.Takie idealizowanie jestbardzo niezdrowe dlaTwojego zamanegoserca. Jeli uwaaszosob, z ktr ju nie jeste, za taki super idea, to tracisz motywacj dopoznawania nowych ludzi. Zakadasz, e nikt nie bdzie ju taki idealny.I wiesz co? Masz racj! Nikt nie bdzie idealny, i tamta osoba te nie bya!

Przypomnij sobie o tym, wypisujc jej wady. Tak, koniecznie na pimie.Wypisane myli s duo mocniejsze, ni myli pojawiajce si na uameksekundy w gowie. Wypisujc 10 wad tej osoby uwiadomisz sobie, e onabya zwyczajna i moesz pozna kogo innego. To pomaga!

3Czas jest najlepszym lekarzem.Dostaem t rad od przyjaciki, ktra poradzia sobie z rozpademzwizku. Doktor czas uleczy Twoje zamane serce. Tylko daj mu...czas! A najlepiej jakby ten czas sobie czym zapeni. Nie miej czasuna rozpamitywanie znajd intensywn prac i intensywne hobby pogodzinach. Wedug mnie najlepsze uniwersalne hobby po godzinach to:

4Zacznij uprawia sportNajgorsze co moesz zrobi po bolesnym rozstaniu to s iedzie w domuprzed telewizorem i rozmyla o tej osobie. Znajd swj ulubiony sporti trenuj do granic wytrzymaoci. Dziki temu:

Poprawisz swoje zdrowie i kondycj fizyczn Ruch ciaa pomaga przetrawi i przej przez negatywne emocje (to

jest naukowo udowodnione, emocje s przechowywane w miniachi gdy si ruszasz, to zablokowane emocje rwnie mog przepynprzez Twoje ciao)

Masz jakie wkrcajce zajcie, wic nie masz czasu siedzie i siprzejmowa tym co byo

Kto wie moe poznasz w siowni kogo fajnego? Naprawd polecam! wiczenia fizyczne, szczeglnie aerobowe takie

jak bieganie i kolarstwo, s NAJLEPSZYM lekarstwem na smutek.

5Zrozum wasz relacj i rozstanie z JEJ/JEGO perspektywyCzasem po rozstaniu ludziom chodz po gowie pytania typu nierozumiem, dlaczego on(a) mi to zrobi(a)?. Czas aby zrozumia.Zrozumienie uleczy Twoje zamane serce, uwolni Ci od gniewui dezorientacji. Wyobra sobie, e jeste t drug osob. Poczuj si ni.Myl jak ona. Zobacz, jak wasza relacja wygldaa z perspektywy tej osoby.Zobacz co mylaa i jak si czua podejmujc te decyzje, ktre podja.Brzmi dziwnie? Wedug mnie, z tych piciu szybkich sposobw, zrozumieniedrugiej osoby uleczy najwicej zamanych serc.Oby nigdy nie musia skorzysta z adnego z tych sposobw!

Jemioa to zielony kulisty krzew, ktry roniena drzewach. Tradycyjnie kojarzy si z wieszanpod sutem ozdob witeczn, pod ktr trzebasi pocaowa. Ale warto te pozna i wykorzystalecznicze waciwoci jemioy pospolitej. Prepa-raty z jemioy stosuje si gwnie w leczeniunadcinienia i miadycy, a take przy dolegliwo-ciach wywoanych menopauz.

Jemioa od najdawniejszych czasw uwaanabya za rolin wyjtkow, oddawano jej boskcze oraz skadano oary. Jemio, jej waciwocilecznicze i wystpowanie jako pierwszy opisa Teo-frast, ucze Arystotelesa. W Europie przez bardzodugi czas uwaano j za najskuteczniejszy lek prze-ciw epilepsji zwaszcza jemio rosnc na dbach.

W Japonii natomiast przyrzdzano z niej lekprzeciw niepodnoci kobiet. Wspczenie jemio-a ma nieco inne zastosowanie. Jemioa Pospolita(Viscum album) to z rodziny sandaowcowatych.W Polsce wystpuje bardzo powszechnie. Jest torolina ppasoytnicza pasoytuje przy pomo-cy ssawek wrastajcych przez kor a do drewna,na drzewach liciastych, wierkach i jodach. Nadrzewie tworzy kuliste kpy, licie s zimotrwae,skrzaste, barwy tozielonej. Owoce przypomi-naj jagody w kolorze biaawym, nieco szklisteo luzowatym miszu (nasiona s lepkie). Rozsie-wana jest dziki ptakom gdy nasiona nie kiekujani w glebie ani w wodzie. Ptaki wcieraj nasionadziobem w gazie lub niestrawione wydalaj z ka-

em. Jemioa od bardzo dawna jest cenion rolinlecznicz. Dawni druidzi (kapani celtyccy) uwa-ali j za dar niebios i rodek na wszelkie choro-by. Surowcem leczniczym s licie i mae gazki,ktre tnie si na mae kawaki i suszy. Zbiera si jeod pocztku padziernika do poowy grudnia orazw marcu i kwietniu (zebrane w innych miesicachnie maj waciwoci leczniczych). Za najsilniejdziaajca uwaa si te rosnc na dbach i topo-lach, ale na pozostaych rwnie ma waciwocilecznicze. Naley uwaa na owoce jemioy gdyzjedzone mog by trujce natomiast w formie ma-ci skutecznie pomagaj przy odmroeniach.

Licie i gazki zawieraj (skadniki mog sirni w zalenoci od drzewa): kwasy organiczne(kwas kawowy, ferulowy, betulinowy, oleanowy,ursolowy), Trjterpeny, Wiskotoksyny (0,05

Gg wyglda piknie zarwno wiosn, gdykwitnie, jak i jesieni, kiedy dojrzewaj jego owo-ce. W dodatku jest rolin o wyjtkowych wa -lorach zdrowotnych. Szczeglnie polecany jestosobom zagroonym chorobami serca i ze zbytwysokim cinieniem.

Gg nie ma duych wymaga glebowych, dla-tego ronie w lasach, przy drogach, na miedzach.Sadzi si go rwnie w parkach i ogrodach, ale tabardziej ozdobna odmiana dwuszyjkowy ggszkaratny, o piknych czerwonych kwiatach jestpozbawiona waciwoci leczniczych. Za to ggmajcy kwiaty biae lub bladorowe jest jednz rolin najbardziej cenionych przez zielarzy i far-maceutw.

Co kryje w sobie ggKwiaty gogu zawieraj m.in. fenolokwasy, aminy,tosterole, garbniki, witamin C i witaminy z gru-py B, pektyny i sole mineralne, ale najbardziejcenna jest dua ilo awonoidw i procyjanidw.Zwizki awonoidowe dziaaj rozkurczowo naminie gadkie jelit, drg moczowych, macicyoraz naczy krwiononych. Szczeglne znaczeniema to w przypadku naczy wiecowych zwik-sza si wtedy dopyw utlenionej krwi do miniasercowego, ustpuje bl i duszno. Procyjanidypowoduj za agodne obnienie cinienia ttni-czego. Kwiat gogu zwiksza te si skurczwserca, nieznacznie zwalniajc ich czstotliwo,dziki czemu pracuje ono wydajniej. Ponadto makorzystny wpyw na naczynia krwionone mzgu.Podobne dziaanie maj owoce gogu, z tym e za-wieraj mniej awonoidw, a wicej procyjanidyn.Jest w nich take witamina A i ksylitol.

Zbir goguDo celw leczniczych naley cina wieo roz-

Jemioa

Gg

0,1%), Syrenginin, Glikozydy, Flawonoidy, Ami-ny (cholina, histamina).

Zastosowanie

Herbat z gazi i lici jemioy stosuje si przedewszystkim:

Jako rodek pobudzajcy przemian materii, W leczeniu cukrzycwy, W leczeniu przewlekych chorb przemiany

materii W przypadkach zakcenia rwnowagi

hormonalnej, Jako rodek przeciwko zwapnieniu ttnic, Przy udarze mzgu, Jako rodek hamujcy krwawienie, Jako rodek nasercowy i pobudzajcy kre-

nie (reguluje cinienie), Pomaga w zawrotach gowy, zaburzeniach

widzenia, szumie w uszach, Usuwa zaburzenia macicy i zaburzenia

miesiczkowe (przede wszystkim nadmiernekrwawienie miesiczne),

Przy dolegliwociach okresu przekwitania(koatanie serca, czstoskurcze, uderzenia

gorca, uczucie niepokoju i dusznoci), Moe rwnie usun niepodno kobiec.

Herbatka z jemioyHerbat z jemioy przygotowujemy w postaci

zimnego wycigu. Jedn czubat yeczk do her-baty jemioy naley zala 0,25 litra z imnej wody.Rano naley lekko podgrza i odcedzi.Jemio(zioo, mieszanki jak rwnie pynny ekstrakt)kupi mona w zielonych aptekach natury BackTo Nature w Chicago i na przedmieciach.Jemioa jako skadnikw lekw

Substancje czynne (glikoproteiny) pozyskiwa-ne z jemioy wykorzystywane s w preparatachstosowanych w leczeniu guzw i nowotworw(dziaaj stymulujco na ukad immunologiczny),oraz przewlekych chorb staww.

kwitajce kwiatostany gogu (w maju i czerwcu)z 35 najbliszymi limi. We wrzeniu i padzier-niku zbiera si za owoce powinny by ciem-noczerwone i jdrne. Zebrane w odpowiednimmomencie i prawidowo wysuszone kwiaty za-chowuj naturaln biaokremow barw, a owocemaj tward skrk i barw brunatnoczerwon.

Na pkach zielonych aptek natury Back ToNature mona znale wiele preparatw majcychw skadzie kwiaty i owoce gogu, ale gwnie na-sercowych oraz obniajcych cinienie (np. Car-diolife). Poprawiaj ukrwienie minia sercowego,

zwikszaj przepyw wiecowy krwi, przypie-szaj akcj serca i poprawiaj jego tolerancj naniedobr tlenu. Wchodz te w skad mieszanekprzeciwdziaajcych miadycy (np. Circuow),zalecanych przy zaburzeniach w gospodarce lipi-dowej, a take uspokajajcych (np. Novo-Passit).Wycig z kwiatw gogu jest jednym z gwnychskadnikw preparatw stosowanych przy urazachi obrzkach grocych zakrzepowym zapaleniemy. Owoce za wzbogacaj mieszanki witamino-we o waciwociach wzmacniajcych (np. Ha-wthorn - Flora). Mona rwnie znale takie pre-paraty zawierajce gg, jak:

Nasercowe krople Strauss Heart Drops Cardiol polskie krople nasercowe Sklerosan mieszanka zioowa Owoc gogu do zaparzania (Hawthorn berrie) Kwiat i licie gogu do zaparzania (Hawthorn

owers and leaves) Doskonae tabletki obniajce cinienie

Blood Pressure Factors


15/20


Jeli czujesz si saby, przybierasz niespodzie-wanie na wadze, masz ble staww, albo twjumys nie pracuje ju tak sprawnie jak kiedy i niewiesz dlaczego tak si dzieje, przyczyn moe bytarczyca. Problemy z tarczyc s coraz czstsze, ales te czsto bdnie rozpoznawane i nieleczone.Ludzie czsto sdz, e za ich samopoczucie odpo -wiadaj: brak formy, depresja, czasem nawet bd

-nie rozpoznany syndrom przewlekego zmczenia,podczas gdy w rzeczywistoci, to ich tarczyca leyu podstaw problemu.

Najczstszym problemem jest niedoczynnotarczycy. U osb z niskim poziomem hormonwtarczycy moe wystpi mnstwo rnych frustru-jcych objaww ty moesz by jedn z tych osb.

Nawet z normalnym wynikiem badania tar-czycy, mona mie jeszcze wiele objaww.Na szczcie, jod i L-Tyrozyna mog nam pomc.

Brak jodu - tarczyca dziaaniemrawo

Wikszo ludzi mylnie sdzi, ewystarczajca ilo jodu znajduje siwe wzbogaconej soli kuchennej. Jed-nak wiele osb ogranicza spoyciesoli kuchennej lub wyklucza j z dietycakowicie. Jeszcze bardziej zoonyjest problem ywnoci przetworzonej.

Wikszo producentw ywnoci nieuywa soli jodowanej, a ich produkty- zwaszcza mroone pizze, przekskii przetwory misne - s wrcz napako-wane rnymi, niezdrowymi rodzajamisodu. Dodatkowo, chlor, uor i brom- ktre obniaj poziom jodu w orga-nizmie poprzez blokowanie receptorwjodu - s coraz bardziej powszechniedostarczane wraz z ywnocia albow wyniku ekspozycji na czynniki ro-dowiskowe.

Dobr wiadomoci jest to, e jod zosta jakgdyby ponownie odkryty przez naukowcw, kt-rzy sugeruj, e oprcz leczenia zaburze tar-czycy, zwikszenie spoycia jodu moe rwniezmniejszy ryzyko zachorowania na raka piersii prostaty, a take powodowa oglnie dobre samo -poczucie. Oczywicie, podobnie jak w przypadkuwielu skadnikw odywczych, obecnie ustaloneminimalne dzienne zapotrzebowanie na jod jestpo prostu zbyt niskie w iloci 150 mikrogramw(mcg). Na przykad, wikszo Amerykanw zuy-wa 240 mcg dziennie co jest iloci wystarczaj -c , aby zapobiec powstawaniu wola tarczycowego,ale nie na tyle aby odczu inne, korzystne efektyzdrowotne. Badania wykazay zwizek pomidzyzaburzeniami czynnoci tarczycy i rakiem sutka,a spoycie jodu moe by tu niezwykle istotnymczynnikiem czynnikiem. Dzisiaj, jak si prognozu-je, jedna z omiu amerykaskich kobiet zachorujena raka piersi w cigu swojego ycia. Porwnajmyto do czasw zaledwie trzydzieci lat wstecz, kiedyzuycie jodu byo znacznie wysze i tylko jedna na20 kobiet, bya zagroona rakiem piersi.

L-TyrozynaL-Tyrozyna to naturalny aminokwas wystpu-

jcy w rol inach strczkowych, serach i wielu in-nych, bogatych w biaka produktach spoywczych.Jest niezbdna w procesie tworzenia hormonw tar-

czycy, i dlatego potrzebujemy dodatkowego dostar-czania jej z zewntrznych rde - zwaszcza jelinasza dieta jest nieco uboga. Tarczyca potrzebujejodu i L-tyrozyny do wytwarzania hormonu tarczy-cy - tyroksyny. Niedostateczny poziom kadegoz tych skadnikw automatycznie powoduje ogra-niczenie produkcji hormonw tarczycy: Tyroksyny(T4) i Trjjodotyroniny (T3). Bdzie to take wpy

-wao na wytwarzanie zwizanych z naszymi emo-cjami hormonw nadnerczy, takich jak epinefryna,norepinefryna i dopamina.

Badania funkcjonowaniatarczycy

Niestety, standardowym testem klinicz-nym tarczycy jest TSH (hormon stymulu-jcy tarczyc). Chodzi w nim w uprosz-czeniu o to, e im wysze stenia TSH,tym goniej ciao woa o wicej hormo-nw tarczycy.

Jednake, jest to jedynie badanie prze-siewowe. Wiele osb z pozornie nor-malnymi wynikami wci ma problemyzwizane z tarczyc. W niektrych przy-padkach, ludzie mog posiada prawido-

we, zgodne z norm wyniki testw dlaTSH i T4, ale niekoniecznie wystarczajcedla czynnikw przeksztacajcych T4 doT3, co praktycznie oznacza, e posiadajdu ilo nieaktywnego hormonu tar-

czycy w swoich ciaach. Wyniki bada mieszczsi w normie, ale pacjent ma wszystkie objawyniedoczynnoci tarczycy i czuje si le. Daje toprawdziw, yciow, dobr lekcj powodujc,e lekarze zaczynaj leczy pacjenta a nie wynikijego bada a rezultaty bada nad jodem i tarczycstaj si lepiej znane.

Ratunek dla twojej tarczycyznajduje si w suplementach

Twoja tarczyca potrzebuje wicej niezbdnychskadnikw odywczych ni moesz sobie wyobra-zi. Jod i L-Tyrozyna wzmagaj produkcj hormo-nw tarczycy aby uzyska wicej energii, poprawifunkcjonowania mzgu, usprawni pami i meta-bolizm. Innymi sowy, t e skadniki odywcze nie

tylko ulepsz funkcjonowanie twojej tarczycy alepomog ci wzi z ycia to co najlepsze!

tum. Marcin Hencz

Terry posiada 40 lat dowiadczenia w dziedzi -

nie naturalnych produktw i zdrowej ywnoci.

Stworzy i wprowadzi do uytku ponad trzysta

suplementw ywieniowych i formu zioowych,

ktre przez cay czas nale do czowki produk-

tw sprzedawanych na rynku. Jest znany z tego, e

jako pierwszy wprowadzi na rynek USA siarczan

glukozaminy, IP6, black cohosh jako rodek na

menopauz, wprowadzi take pojcie standary-

zacji botanicznej oraz kompleksowych pocze w

formuach przeznaczonych do zastosowania przy

specycznych wskazaniach zdrowotnych. Jest auto-

rem dwch ksiek Siedem Kluczy do Wspaniaego

Zdrowia i Siedem Kluczy do Nieograniczonych

Osobistych Osigni. Gospodarz oglnokrajo-

wej audycji radiowej Recepta Na Zdrowie. Ter-

ry obecnie mieszka w Green Bay, WI, gdzie wraz z

on Debr prowadz sklep ze zdrow ywnoci.


16/20


Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy odchu-dza bez efektu jojo. Przyspiesza trawienie, redukuje apetyt,odtuszcza wtrob, serce i organy wewntrzne. Obnia po-ziom cholesterolu. Wskazana dla osb chorych na cukrzyc.

W peni naturalna, rolinna kompozycja stanowi dope-nienie regularnych wicze zycznych i odpowiednio dobra-nej diety wyranie zwikszajc efektywno odchudzania.Stosowanie wskazane jest rwnie po zakoczeniu diet od

-chudzajcych celem utrzymania osignitych efektw. Gar-cinia Cambogia, czyli owoc tamaryndowca malabarskiego,w medycynie ajurwedyjskiej znany jest ze swojego gorzkie-go, cierpkiego smaku pobudzajcego trawienie i waciwocisprawiajcych, e spoywane posiki zdaj si by bardziejsycce, co ma znaczenie podczas kuracji odchudzajcych.

Produkt zawiera naturalne skadniki rolinne regulujcemetabolizm oraz wpywajce korzystnie na przewd pokar-mowy. Ekstrakt z zielonej kawy wchodzcy w skad preparatuma waciwoci spalania tuszczu, nawet 8 kg miesicznie!

Garcinia cambogia gwny skadnik tego preparatu za-wieraj kwas hydroksycytrynowy (HCA). Jest to skadniknaturalny, ktry w odrnieniu od skadnikw chemicznych jestcakowicie bezpieczny, nie wywouje skutkw ubocznych, jak ner-wowo, zaburzenia snu, nadcinienie itp. Podczas posiku zwikszasi wytwarzanie ciepa przez organizm, dziki czemu spala on wicejkalorii. Wspomaga procesy prawidowej przemiany materii. Ma wy-sokie wartoci odywcze, dziaa korzystnie na prac enzymw jakoich bloker. Hamuje wany enzym przemiany tuszczowej, ktry jest

potrzebny do przemiany wglowodanw w kwasy tuszczowe. Dzi-ki skadnikom zawartym w kwasie hydroksycytrynowym zmniejszasi aknienie, spoywa si o wiele mniej posikw, zmniejsza sich na sodycze. Dochodzi do obnienia cholesterolu w krwi.

Ekstrakt z Garcinia Cambogia jest bardzo czsto wykorzystywa-ny w preparatach pomagajcych straci kilogramy oraz wspomaga-jcych diet. Jego gwny aktywny skadnik przypiesza spalanietuszczu w ciele oraz hamuje apetyt. Ponadto od wielu lat ludziew Indiach uywaj roliny Garcinia cambogia jako naturalnej sub-stancji konserwujcej, zapachowej oraz przyprawy do potraw. W tra-dycyjnym lecznictwie Azji Poudniowej czsto uywa si wyciguz tej roliny do leczenia choroby wiecowej.

Badania dowodz: kwas chlorogenowy zawarty w ziarnach zielo-

nej kawy spala tuszcz. Nawet 8 kg miesicznie!Dr Oz, wiatowej sawy lekarz, naukowiec medyczny i gospo-

darz programu telewizyjnego stwierdza, i ekstrakt z zielonej jestcudownym skadnikiem diety. Ekstrakt z ziaren zielonej kawy tokolejne wielkie dziao wytoczone na pole bitwy z nadwag. Odkdniedawno sta si on tematem jednego z popularnych programwtelewizyjnych o zdrowiu, miliony ludzi nie mog si nachwali tejtak zwanej "cudownej substancji na odchudzanie". Moe wyda si

zaskakujce, e wiele osb walczcych dzie po dniu ze swoj wag,wci nie syszao o tym skutecznym ekstrakcie.Jakie s korzyci zdrowotne spoywania ekstraktu z Zielonej

Kawy? Jest ich wiele. Kwas chlorogenowy, gwny skadnik eks -traktu, to silny naturalny przeciwutleniacz, ktry walczy z wolnymirodnikami w krwiobiegu. W rezultacie proces starzenia zostaje spo-wolniony i nastpuje poprawa krenia oraz wzmocnienie mini.

Gwny przeciwutleniacz zawarty w wycigu z ziaren zielonejkawy, kwas chlorogenowy, hamuje wydzielanie enzymu G6P, cowedug bada znaczco stabilizuje poziom cukru we krwi, wic jeston zdecydowanie polecany diabetykom. Niezwykle dla nich korzyst-na jest te sama utrata wagi osignita przy pomocy suplementacjizielon kaw.

W badaniach, ktrych rezultaty opublikowa niedawno LATimes, uczestnicy przyjmowali ekstrakt z zielonej kawy i po-zostawali pod obserwacj przez 12 tygodni. Przecitnie kadyz nich schud 9 kilogramw. Stanowi to 16% zawartoci tusz-czu w ich organizmie oraz 10.5% wagi ciaa. Ale niesamowi-tych wieci jest wicej! Uczestnicy nie zmieniali swoich na -wykw, rwnie ywieniowych. Uczestniczcy w badaniachschudli po 9 kilogramw bez stosowania diety ani wicze.

Na dz ie dzisiejszy preparat Garcinia Cambogia z Eks-traktem z Zielonej Kawy to najprawdopodobniej najskutecz-niejsza bro w walce z nadwag i otyoci. Nie ma na rynkuefektywniejszego rozwizania na pokonanie zbdnych kilo-gramw.

Co zyskasz, stosujc preparat Garcinia Cambogia z Eks-traktem z Zielonej Kawy? Testowanie preparatu GarciniaCambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy wykazao, e:

Jest to silny spalacz tuszczu Skutecznie redukcja apetyt Dziaa szybko i skutecznie Przynosi dobre rezultaty w odchudzaniu Powoduje wzrost koncentracji Daj energi na cay dzie Nie wymaga drastycznej diety

Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy wyrnia sispord innych produktw dostpnych na rynku. Wikszo produk-tw zawiera ekstrakt z innego rda ni to wymienione w bada -niach. To moe obnia koszty producenta, ale jednoczenie produkt

traci na skutecznoci. Dodatkowo, czsto nie zapewniana jest prawi-dowa dawka. Decydujc si na taszy, gorszy produkt, klient musikupi go wicej, by osign podobne rezultaty.

Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy zawiera GCAz najlepszego na planecie, w 100% naturalnego ekstraktu z ziarenzielonej kawy. Wycig z ziaren zielonej kawy zawarty w tym suple -mencie to najsilniejszy dostpny ekstrakt, ktry speniaW wszystkiewymagania wymienione w programie Dr. Oz. Jestemy przekonani,e pomoe ci tak samo, jak pomg ju wielu innym osobom.

Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy do nabyciaw zielonych aptekach natury Back To Nature w Chicago i na przed-mieciach. Tel: 773-463-5758.

Garcinia Cambogia z Ekstraktem z ZielonejKawy najlepiej wspomaga odchudzanie!


17/20


Choroby serca u dzieciWADY SERCA U DZIECI - jakie objawy wska-

zuj na wad serca? Jakie badania pozwol roz-pozna wad serca? Wady serca to wrodzone lubnabyte nieprawidowoci w budowie serca. U wik-szoci dzieci niewaciwe poczenia jam sercaczy wadliwa budowa zastawek serca s wykrytei rozpoznane zaraz po urodzeniu, w trakcie ruty-nowej wizyty u pediatry lub w przypadku nasilaniasi charakterystycznych dla wad serca objaww.Sprawd, jakie objawy wskazuj na wad serca. Ja

-kie badania pozwol rozpozna wad serca? Wadaserca to wrodzona lub nabyta nieprawidowo ana-tomiczna budowy serca (jego cian lub przegrd),a take uj ttniczych lub ylnych albo duych na-czy w pobliu serca. Skutkiem wady serca s za-burzenia przepywu krwi pomidzy jamami serca,przedsionkami i komorami lub pomidzy jamamia duymi naczyniami, w wyniku ktrych dochodzido uszkodzenia serca i niewydolnoci krenia.

Objawy wrodzonych wad sercau noworodkw i niemowlt

Wady wrodzone serca rozwijaj si midzy 3.a 8. miesicem ycia podu (wanie wtedy kszta -tuje si serca dziecka). U noworodkw trudnowykry wad serca, poniewa zazwyczaj nie dajeadnych objaww. Jeli jednak si pojawiaj, naj-

czciej s to:Charakterystyczne szmery w sercu, znane takejako szmery organiczne, ktre moe usysze le-karz podczas osuchiwania dziecka w pierwszychdniach jego ycia, zazwyczaj wskazuj na zw-enie uj ttniczych, niedomykalno zastawekprzedsionkowo-komorowych lub drobny ubytekw przegrodzie midzykomorowej.

Sinica orodkowa, ktra pojawia si u niemow -lcia, jest zwizana z rozwojow form zespouFallota (zoonej, siniczej, wrodzonej wady serca).

Niewydolno krenia u noworodka i nie-

mowlcia pojawiasi bardzo rzad-ko. Najczciejwskazuje na wadz przewodozale-nym przepywems y s t e m o w y m(przepyw krwi doorganizmu uzale-niony od dronegoprzewodu t tnicze-go Botalla).

Narastanie ob-jaww niewydol-noci kreniaw okresie niemowlcym wskazuje na wady z prze-ciekami na poziomie komr lub wielkich ttnic(np. duy ubytek midzykomorowy, przetrwayprzewd ttniczy).

wist w momencie oddechu i zaburzenia poy-kania (dysfagia) u niemowlt s objawem piercie-ni naczyniowych (nieprawidowo przebiegajcychduych naczy ttniczych). Zaburzenia poykaniapojawiaj si zwykle w momencie wprowadzeniado diety pokarmw staych.

Czasami mona zauway deformacj klatkipiersiowej (nadmierne uwypuklenie okolicy pod-sercowej - tzw. garb sercowy).

Wady serca u starszych dziecii dorosych - objawy niewydol-noci serca

Wrodzone wady serca u starszych dzieci i do-rosych mog prowadzi do niewydolnoci serca,ktre pompuje niewystarczajc ilo krwi. U star-szych dzieci przyczyn niewydolnoci krenia jestgwnie zapalenie minia sercowego lub kardio-miopatia, a rzadziej nabyte wady serca. Te zazwy-czaj wywouj niewydolno krenia u dorosych:

Szmery skur-czowe, ktre poraz pierwszymona usy-sze w pniej-szym wieku,to najczciejszmery czyn-nociowe lubpa to lo gi cz ne .Wskazuj onena: umiarko-wane zwenieuj ttniczych,ubytek midzy-

przedsionkowy, zesp wypadania patka zastawkimitralnej lub kardiomiopati przerostow.

Omdlenia mog wskazywa na zweniaw drodze wypywu z lewej komory. Mog te byobjawem zaawansowanego pierwotnego nadci-nienia pucnego oraz istotnych zaburze rytmuserca lub przewodzenia.

Sinica to choroba, ktrej istot jest niedosta-teczne nasycenie tlenem krwi. O sinicy mona m-wi wtedy, gdy ilo nie utlenowanej hemoglobinyosiga 5% lub wicej. W wyniku odtlenienia krwiw tkankach obwodowych, np. patkach uszu, ko-cach palcw, wargach powstaj charakterystycznezasinienia. Sinica najczciej jest wynikiem roz-

woju nadcinienia pucnego (zesp Eisenmen-gera) na podou nieleczonych wczeniej wadz wysoko cinieniowymi przeciekami wewntrz-sercowymi lub naczyniowymi.

W dalszej kolejnoci mona obserwowa obja-wy, takie jak:

zaburzenia oddychania (dusznoci) mniejsza sprawno ruchowa nietolerancja wysikowa i szybkie mczenie si ble w klatce piersiowej omdlenia zaburzenie rytmu serca, koatania serca

zbyt powolne przybieranie na wadze powikszenie wtroby (obserwowane w prze-

biegu zastoinowej niewydolnoci krenia) nieprawidowoci wypenienia, napicia

i symetrii ttna obwodowego mierzonego nakoczynach.

Diagnostyka wad wrodzonychserca. Jakie badania pozwolstwierdzi wad serca?

1. Badanie echokardiograczne serca pozwalana dokadne odwzorowanie jam serca, zastawek,osierdzia. Badanie jest wykonywane za pomocgowicy przykadanej do klatki piersiowej. W nie-ktrych przypadkach mona wprowadzi j doprzeyku.

2. Badanie radiologiczne (RTG) klatki piersiowej umoliwia ocen pooenia, wielkoci i ksztatuserca oraz rysunku naczyniowego pl pucnych.

3. Test hiperoksji pozwala na zrnicowaniepucnych i sercowych przyczyn sinicy orodkoweju noworodkw i niemowlt.

Badania uzupeniajceCewnikowanie serca to badanie inwazyjne,

ktre polega na wprowadzeniu cewnika do jamy

serca i duych naczy poprzez przezskrne naku-cie yy lub ttnicy. Cewnikowanie wykonywanejest tylko wtedy, gdy metody nieinwazyjne, (np.badanie echokardiograczne), nie dostarczaj pe-nych informacji diagnostycznych, niezbdnych dopodjcia leczenia. Z kolei badanie elektrokardio-graczne (EKG) jest badaniem uzupeniajcym,poniewa moe potwierdzi wad serca, ale niemoe jej wykluczy.

Jeli obserwujesz ktrykolwiek z opisanych ob-jaww u swego dziecka nie lekcewa , nie zwlekaji skontaktuj sie jak najszybciej z lekarzem.


18/20


Zdrowie, Uroda i ycie/Health, Beauty & Lifei published bi-monthly by Back To Nature, Inc.Adres:3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618

Telefon:(773) 583-0402, fax:(773) 583-0460W internecie:www.back2nature.nete-mail:[email protected]

Wydawca i redaktor naczelny:Marcin HenczZesp redakcyjny:Krystyna Hencz, Agnieszka Roweska, dr George Kolcan

Opracowanie graczne i skad:Joanna AurelioPromocja i kolporta:Krystyna i Marcin Hencz

Nakad:30,000Prenumerata:roczna $30, dwuletnia $50, roczna zagraniczna: $50. Czeki wystawione na

Zdrowie, Uroda i ycie prosimy przesa na adres redakcji z dopiskiem PRENUMERATA.UWAGA:Redakcja nie odpowiada za tre reklam i ogosze. Redakcja zastrzega sobie

prawo do odmowy publikowania patnych ogosze i nadesanych tekstw. Nie zamwionychmateriaw nie zwracamy.

WARNING: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the nece-

ssity of a diagnosis from a health professional. Its intend is solely informational and educational.Copyright Zdrowie, Uroda i ycie, 2015

Zdrowie, Uroda i ycie

Nasz pierwszy i najstarszy

sklep. Zapraszamypo fachow porad:

3101 N. Milwaukee Ave.Chicago, IL 60618tel. 773-463-5758

Przyjmujemy zamwieniatelefoniczne. Honorujemykarty Visa i Mastercard.

5098 S. Archer Ave.Chicago, IL 60632tel. 773-735-4401

5898 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60638tel. 773-582-8568

259 E. Dundee Rd.Wheeling, IL 60090

tel. 847-520-8358


5556 W. Belmont Ave.

Chicago, IL 60641tel. 773-481-0036

56 S. Arlington Hts. Rd.Arlington Hts., IL 60005

tel. 847-590-5667

765 S. Buffalo Grove Rd.Buffalo Grove, IL 60089

tel. 847-520-5285

Zielone apteki natury BACK TO NATUREznajdziesz pod adresami:

www.back2nature.nete-mail: [email protected]

Stany zapalne w jamie ustnej, jako ogniskapierwotne, powoduj, e bakterie przedostaj sistamtd do krwioobiegu i uszkadzaj ciany na -czy krwiononych.

Rozmowa z lekarzemstomatologiem

Pyt. - Zepsute zby szkodz zdrowiu - to naog wiemy. Ale jaki zwizek maj z miadycalbo z zawaem serca? Ostatnio kolega, ktry pa-nicznie boi si dentysty i ma przez to w ustachistny Stalingrad Koloseum, usysza od kardiolo-ga, e swoj chorob miadycow zawdziczam.in. fatalnemu stanowi uzbienia.

Odp. - Chore zby mog by przyczyn wie-lu chorb oglnoustrojowych. Nie tylko chorbserca, take innych narzdw, np. nerek, wtroby,puc czy mzgu.

P. - Skd si bierze to zagroenie?O. - W wielu narzdach naszego organizmu

moe doj do tzw. zakaenia odo-gniskowego, gdy pierwotnym ogni-skiem zakaenia bd wanie chorezby bd tkanki je otaczajce.

S to gwnie powikania i nastp-stwa prchnicy zbw, poczynajcod zapalenia miazgi zba, martwicy,po zgorzel - jeli chodzi o chorobynerwu, a take stany zapalne oko-owierzchokowe jak: ziarniniaki,torbiele oraz zapalenia koci ogra-niczone lub rozlane o charakterzemiejscowym lub oglnym, jak rw-nie choroby przyzbia, czyli tkanekotaczajcych zb.

P. - W jaki sposb ropie, ktryrobi si pod zbem, moe szkodzisercu?

O. - Stany zapalne w jamie ustnej, jako ogni-ska pierwotne, powoduj, e bakterie przedostaj

si stamtd do krwioobiegu i uszkadzaj cianynaczy krwiononych. Wtedy atwiej osadza sina nich pytka miadycowa. Zwajc naczynia,doprowadza - jeli dotyczy to minia sercowego- do zawau serca.

Ponadto substancje wydzielane przez ogniskozapalne powoduj wiksz krzepliwo krwi.Mamy wtedy gstsz krew. Taka krew jest trud-niejsza do przepompowywania dla serca. A podrugie - gsta krew te uatwia odkadanie sipytki miadycowej i... w konsekwencji mamyzawa serca.

P. - Czy kamie nazbny te sprzyja rozwojowimiadycy?

O. - Niestety, tak. Ma on w sobie bardzo duilo bakterii, ktre odnaleziono rwnie w py-

tce miadycowej w naczyniach krwiononych.Badania dowodz, e wanie te bakterie s odpo-wiedzialne za powstawanie pytki miadycowej.Dlatego powinnimy systematycznie czyci zbyz kamienia.

P. - Do jakich jeszcze chorb mog si przyczy-ni zepsute zby?

O. - Choroby odogniskowe mog spowodowanp. zapalenie kbuszkowe nerek, a take zaatako-wa wszystkie narzdy miszowe (np. wtrob,puca), wywoujc tam ropnie . Bakterie z choregozba, a s to gwnie gronkowce i paciorkowceodpowiedzialne za stany ropne, mog zaatakowagak oczn i cay oczod. Moe rwnie, na sku-tek dugotrwaego stanu zapalnego, doj do cho-roby reumatycznej. A take do zapalenia mzgui mdku.

Oczywicie, wymieniam tu skrajne przypadki,jednak chc w ten sposb uzmysowi pacjentom,ze nieleczenie zbw moe pocign za sobznacznie powaniejsze stany chorobowe.

P. - Czy kady zepsuty zb powoduje te cho-roby?

O. - Choroby odogniskowe stanowi niewielki

procent zachorowa, wic nie kady stan zapalnymusi od razu skutkowa w ten sposb, ale takieniebezpieczestwo istnieje. Zwaszcza u dzieci,gdy u nich wszystkie procesy chorobowe na-stpuj bardzo szybko. Tworzenie si ogniskaropnego te przebiega duo szybciej ni u osobydorosej. Ukad odpornociowy dziecka nie jesttak dobrze wyksztacony, dlatego organizmowitrudniej si broni.

P. - Z tego wniosek, e trzeba leczy zbymleczne.

O. - Zdecydowanie tak. Problem zakae odo-gniskowych dotyczy nie tylko zbw staych, alerwnie mlecznych. Niestety, z ich leczeniembywa rnie...

Chore zby mog by przyczyn chorb oglnoustrojowych. Nietylko chorb serca, take innych narzdw, np. nerek, wtroby,puc czy mzgu.

Gg w zielarskiej kuchniNapar z kwiatw: yeczk pokruszonych

kwiatw z limi zalej szklank wrztku i parzpod przykryciem 15 minut. Przeced. Pij dwarazy dziennie szklank wieego naparu pomoe przy dolegliwociach sercowych,pocztkach miadycy i nadcinieniu, zago-dzi take ble reumatyczne, miniowe i sta-wowe.

Napar z owocw: 2 yeczki owocw gogu

zalej szklank wrztku, odstaw pod przykryciemna 20 minut. Pij 3 razy dziennie w nadcinieniui miadycy.

GG poprawia pracserca, obnia cinienie,wzmacnia i uspokaja


19/20



20/20

Ukad krenia jest jednym z najwa-niejszych systemw w naszym organi-zmie, poniewa odywia, dotlenia orazoczyszcza wszystkie komrki naszegociaa. Jeeli nasz ukad krenia bdzie

funkcjonowa prawidowo, to wwczascay organizm odniesie z tego korzy.

W 1998 r. nagroda Nobla w dziedziniemedycyny zostaa przyznana zespoowilekarzy, w tym doktorowi Louis Ignaro,za udowodnienie, e poczenie dwchaminokwasw L-argininy i L-cytrulinyw organizmie czowieka zamienia siw zbawienny w przypadku chorb sercatlenek azotu. Tlenek azotu uelastyczniai rozlunia naczynia krwionone, przezco pomaga w zmniejszeniu cinieniakrwi. Tlenek azotu naprawia naczynia,eliminuje arterioskleroz. Tlenek azotuwspomaga obnienie chlesterolu w spo-sb naturalny.

Cardio Cocktail jest suplementem,ktrego skad jest oparty na zaleceniachdoktora Ignaro jakie substancje i w jakich

dawkach s potrzebne, aby uzyska jaknajlepsze efekty zdrowotne.W swojej ksice Nigdy wicej cho-

rb serca dr Louis Ignaro pisze tak:Powiedz TAK metodzie leczenia

tlenkiem azotu, wasz lekarz by moewkrtce stwierdzi, e nie musicie ju za-ywa lekw na obnienie poziomu cho-

lesterolu lub mona ograniczy ich daw-kowanie. Nie chciabym, abycie zoyliswoj odpowiedzialno za swoje zdro-wie na chemiczne leki oraz instrukcje,ktre z czasem ulegn zmianie.

Cardio Cocktail to twoja ochrona przedchorobami serca, to twoja ochrona przedchorobami nowotworowymi. CardioCocktail to zdrowy poziom cholesterolui cinienia krwi.

Zbadaj si na cyfrowym analizato-rze pulsu i zadecyduj, czy chceszpowiedzie tak metodzie leczeniatlenkiem azotu doktora Ignaro!

Badanie takie jest metod bezinwazyj-n, ktra pozwala okreli w jakim staniejest nasz ukad krenia. Udziela nam in-formacji czy nasze naczynia krwiononezatracaj elastyczno i w jakim stopniu,

podajc nam wiek biologiczny naszegosystemu krwiononego. Moemy rw-nie dowiedzie si, w jakim stopniu

mamy zablokowane naczynia krwiono-ne i czy jest to zagroeniem dla nasze-go zdrowia.

Badanie Cyfrowym Analizatorem Pul-su moe uchroni nas przed przedwcze-

snym zawaem serca lub wylewem krwido mzgu, gdy te choroby nie s judomen tylko starszych ludzi. Ze wzgl-du na odywianie, styl ycia oraz zanie-czyszczenie rodowiska coraz wicejludzi w modszym wieku ma zawa lubwylew. Zabezpieczmy sie wic, zbadaj-my swj system krenia i podejmijmyradykalne kroki w kierunku odwrceniazmian chorobowych.

W kwietniu tego roku zbadaem si naCyfrowym Analizatorze Pulsu. Mj wynikby niezadowalajcy, poniewa majc 53lata nie spodziewaem si, e komputeroceni mnie na 80 lat. Musz jednak po-wiedzie, e 5 dni pniej poczuem uciskw klatce piersiowej i od razu poprosiemon, aby zawioza mnie do szpitala. Oka-zao si, e to by zawa serca i natych-

miast zrobiono mi operacj wszczepiajcdwa by-passy. Lekarz powiedzia, e po-niewa przyjechaem do szpitala bardzo

szybko, to uratowao moje serce przedzniszczeniem. Wiem na pewno, e gdybynie to badanie, to zwlekabym z decyzjpojechania do szpitala, a to mogoby po-cign za sob duo gorsze skutki. Teraz

musz odczeka kilka miesicy i na pew-no rozpoczn zaywanie Cardio Cockta-ilu, aby pomc systemowi krenia.

- Andrzej z New Jersey

Uwaga! Ze wzgldu na bardzo duezainteresowanie i ograniczon ilomiejsc, prosimy rejestrowa si oso-bicie lub telefonicznie w najbardziejdogodnej dla Pastwa lokalizacji.

Testyw Back To Nature

Zapraszamy!

Czwartek 19 lutego 2015

56 S. Arlington Hts. Rd.Arlington Hts. IL 60005

tel. 847-590-5667

Pitek 20 lutego 20155556 W. Belmont Ave.Chicago, IL 60634tel. 773-481-0036

Weekend 21 i 22 lutego 2015


Magazyn Zdrowie, Uroda i Zycie

Documents

Transcript of Magazyn Zdrowie, Uroda i Zycie