Hej, małolaty Hej, małolaty palenie to same palenie to same

stratystraty

Każdy papieros skraca Każdy papieros skraca życie o 7 min.życie o 7 min.

Co czwarta paląca osoba nie Co czwarta paląca osoba nie dożywa wieku emerytalnego . dożywa wieku emerytalnego .

Po 15 latach od rzucenia palenia Po 15 latach od rzucenia palenia ryzyko zgonu u byłych palaczy ryzyko zgonu u byłych palaczy jest porównywalne z ryzykiem jest porównywalne z ryzykiem zgonu u osób, które nigdy nie zgonu u osób, które nigdy nie

paliły. paliły.

Co grozi kobietą w ciąży Co grozi kobietą w ciąży

Kobiety paląceKobiety palące obciążone są zwiększonym obciążone są zwiększonym ryzykiem wystąpienia problemów z zajściem w ryzykiem wystąpienia problemów z zajściem w ciążę.ciążę.

NoworodkiNoworodki urodzone przez urodzone przez kobiety palącekobiety palące podczas podczas ciąży mają niższą średnią wagę po urodzeniu ciąży mają niższą średnią wagę po urodzeniu niż noworodki urodzone przez kobiety niż noworodki urodzone przez kobiety niepalące. Ryzyko syndromu nagłej śmierci niepalące. Ryzyko syndromu nagłej śmierci noworodków jest zwiększone wśród noworodków jest zwiększone wśród noworodków urodzonych przez kobiety palące noworodków urodzonych przez kobiety palące podczas ciąży.podczas ciąży.

Kobiety, które rzuciły palenieKobiety, które rzuciły palenie przed lub podczas przed lub podczas trwania ciąży, zmniejszają ryzyko wystąpienia trwania ciąży, zmniejszają ryzyko wystąpienia takich niekorzystnych zjawisk. Kobiety palące takich niekorzystnych zjawisk. Kobiety palące w ciąży zwiększają ryzyko wystąpienia u swoich w ciąży zwiększają ryzyko wystąpienia u swoich dzieci niedorozwoju płuc, astmy lub infekcji dzieci niedorozwoju płuc, astmy lub infekcji układu oddechowego.układu oddechowego.

Nie pal- „koniec kropka”Nie pal- „koniec kropka”

Irlandia, Norwegia, Szwecja, Irlandia, Norwegia, Szwecja, Malta, Szkocja i Włochy Malta, Szkocja i Włochy z wielkim sukcesem z wielkim sukcesem wprowadziły wprowadziły zakaz paleniazakaz palenia w w miejscach publicznych. miejscach publicznych. Niebawem dołączą do tego Niebawem dołączą do tego grona Wielka Brytania grona Wielka Brytania i Belgia. i Belgia.

Taka moda ?!Taka moda ?!

Moda na niepalenie powoli zaczyna docierać do Polski. Moda na niepalenie powoli zaczyna docierać do Polski. Świadomość społeczna związana z paleniem tytoniu Świadomość społeczna związana z paleniem tytoniu wzrasta, o czym świadczą ostatnie sondaże. Coraz wzrasta, o czym świadczą ostatnie sondaże. Coraz częściej buntujemy się przeciwko palaczom, dla których częściej buntujemy się przeciwko palaczom, dla których każdy papieros jest codziennym rytuałem, któremu lubią każdy papieros jest codziennym rytuałem, któremu lubią się oddawać w każdym niemal miejscu, często się oddawać w każdym niemal miejscu, często nieświadomie uzależniając innych. Wciąż jednak nieświadomie uzależniając innych. Wciąż jednak jesteśmy na samym początku walki z tytoniowym dymem. jesteśmy na samym początku walki z tytoniowym dymem.

W Polsce bowiem papierosy pali około 9 mln osóbW Polsce bowiem papierosy pali około 9 mln osób..

Dlaczego palimy papierosy ? Dlaczego palimy papierosy ? I dlaczego rzucenie palenia jest tak I dlaczego rzucenie palenia jest tak

trudne?trudne? Jeśli ktoś myśli, że po pierwszego Jeśli ktoś myśli, że po pierwszego

papierosa sięgnął tylko z własnej papierosa sięgnął tylko z własnej i nieprzymuszonej woli, to się i nieprzymuszonej woli, to się poważnie myli. Również decyzja poważnie myli. Również decyzja o kontynuacji palenia, o kontynuacji palenia, podejmowana na nowo wraz podejmowana na nowo wraz z podniesieniem do ust każdego z podniesieniem do ust każdego kolejnego papierosa, bynajmniej kolejnego papierosa, bynajmniej nie jest wolnym wyborem. nie jest wolnym wyborem. Doskonale to rozumieją wieloletni Doskonale to rozumieją wieloletni nałogowi palacze, wielokrotnie nałogowi palacze, wielokrotnie i bezskutecznie podejmuje próbyi bezskutecznie podejmuje próby rzucenie palenia.rzucenie palenia.

Trochę statystykiTrochę statystyki

Każdego roku na choroby spowodowane paleniem Każdego roku na choroby spowodowane paleniem tytoniu umiera w Polsce przedwcześnie około tytoniu umiera w Polsce przedwcześnie około 100.000 tysięcy ludzi. Około 10.000.000 Polaków pali 100.000 tysięcy ludzi. Około 10.000.000 Polaków pali regularnie 15- 20 sztuk papierosów dziennie. Prawie regularnie 15- 20 sztuk papierosów dziennie. Prawie 5.000.000 spośród tych osób pali dłużej niż 20 lat. 5.000.000 spośród tych osób pali dłużej niż 20 lat. W Polsce codziennie zaczyna palić około 500 W Polsce codziennie zaczyna palić około 500 nieletnich chłopców i dziewcząt, a rocznie próbuje nieletnich chłopców i dziewcząt, a rocznie próbuje palenia około 180.000 dzieci. Co 10 sekund na palenia około 180.000 dzieci. Co 10 sekund na świecie umiera ktoś na chorobę wywołaną paleniem świecie umiera ktoś na chorobę wywołaną paleniem tytoniu. Papierosy są jedynym legalnie tytoniu. Papierosy są jedynym legalnie sprzedawanym środkiem rakotwórczym na świecie. sprzedawanym środkiem rakotwórczym na świecie. Palenie tytoniu, niestety nadal, pozostaje olbrzymim Palenie tytoniu, niestety nadal, pozostaje olbrzymim problemem społecznym w Polsce, ale też w USAproblemem społecznym w Polsce, ale też w USA..

Jakie korzyści przynosi rzucanie Jakie korzyści przynosi rzucanie palenia papierosów? palenia papierosów?

Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy Po 8 godzinach: krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą wystąpić objawy abstynenckie (krążenia, poprawie Po 8 godzinach: krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą wystąpić objawy abstynenckie (krążenia, poprawie

ulega funkcja układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku. ulega funkcja układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku. Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego, organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego, organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na

słodkie potrawy, regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu. słodkie potrawy, regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu. Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu. Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu. Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani

i przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc. i przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc. Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie samo, jak osób niepalących. Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie samo, jak osób niepalących.

Dorośli, niepalący, żyjący i przebywający w otoczeniu palaczy Dorośli, niepalący, żyjący i przebywający w otoczeniu palaczy w środowisku domowym, w miejscu pracy i w miejscach w środowisku domowym, w miejscu pracy i w miejscach publicznych; publicznych;

Dzieci i młodzież, zdani na permanentny kontakt z palącymi Dzieci i młodzież, zdani na permanentny kontakt z palącymi rodzicami, nauczycielami i wychowawcami, swoimi rodzicami, nauczycielami i wychowawcami, swoimi rówieśnikami, którzy nierzadko już palą; rówieśnikami, którzy nierzadko już palą;

Dzieci nie narodzone - w całym okresie życia płodowego Dzieci nie narodzone - w całym okresie życia płodowego w organizmie kobiety ciężarnej palącej czynnie i biernie. w organizmie kobiety ciężarnej palącej czynnie i biernie.

Strategia odmowy palenia dla Strategia odmowy palenia dla nastolatków.nastolatków.

Nie jestem taki głupi, jutro mam trening.Nie jestem taki głupi, jutro mam trening. Mam alergię płucną.Mam alergię płucną. Już próbowałem, jak się zaciągnę, zaraz mam atak Już próbowałem, jak się zaciągnę, zaraz mam atak

astmy.astmy. Będę miała brzydki zapach z ust, nikotynową cerę.Będę miała brzydki zapach z ust, nikotynową cerę. Popatrzę, jak ty się trujesz.Popatrzę, jak ty się trujesz. Moi starzy już parę lat próbują rzucić palenie; nie ma Moi starzy już parę lat próbują rzucić palenie; nie ma

głupich.głupich. Ja żyję ekologicznie.Ja żyję ekologicznie. Nie, dziękuję.Nie, dziękuję.

Dlaczego papieros szkodzi…Dlaczego papieros szkodzi…...płucom? Dym tytoniowy zawiera zawiesinę 50 związków chemicznych wywołujących raka. Trucizny z dymu tytoniowego przyczepiają się trwale do naszych genów. Sytuacja byłaby beznadziejna, gdyby nasze geny nie miały zespołu naprawczego. Dopóki człowiek jest młody, naprawa przebiega sprawnie. Ale z latami nasze zespoły naprawcze są coraz bardziej zmęczone. Kiedyś nastąpi takie zepsucie genów, że wywiąże się trwałe uszkodzenie, prowadzące do raka. Komórki płucne są "najbliżej" trucizn i biorą bezpośredni udział w ich wchłanianiu - nic dziwnego, że to właśnie rak płuc jest najczęstszy u palaczy.

Cd.Cd. Dlaczego papieros szkodzi… Dlaczego papieros szkodzi…...pęcherzowi? Ryzyko raka pęcherza wzrasta z liczbą wypalanych dziennie papierosów. Palenie jest przyczyną większości przypadków raka pęcherza. Uważa się, że w tych przypadkach obecne w dymie tytoniowym aminy aromatyczne i heterocykliczne stanowią czynnik rakotwórczy. Dowodem na pochodzenie czynnika rakotwórczego jest obecność w nabłonku pęcherza tzw. adduktów DNA z karcynogenami dymu tytoniowego. Mówiąc w dużym uproszczeniu, z powodu dymu tytoniowego "psuje" się DNA komórek nabłonka pęcherza, co może wywołać raka. Ale trzeba też dodać, że niektóre substancje zawarte w moczu wykazują właściwości przeciwnowotworowe.

Materiały wykorzystane Materiały wykorzystane w prezentacji ze stron w prezentacji ze stron

internetowych:internetowych:

http://palenie.esculap.pl/http://palenie.esculap.pl/ http://zdrowie.flink.pl/palenie.phphttp://zdrowie.flink.pl/palenie.php http://abc.rzucam.palenie.webhttp:/http://abc.rzucam.palenie.webhttp:/ /www.rzuceniepalenia.pl/ /www.rzuceniepalenia.pl/ http://www.zdrowie.med.pl/palenie/pal_02.html http://www.zdrowie.med.pl/palenie/pal_02.html http://www.allen-carr.pl/http://www.allen-carr.pl/