www.selgros.pl

czw. 25.10 - śr. 7.11.2018Biuletyn informacyjny obowiązuje:

l

reklamę TV

zoba

cz n

aszą

110-128

1.11: nieczynne

MIÓD AKACJOWY 500 G• sprzedaż po 1 szt.88962923

MIÓD LIPOWY 500 G• sprzedaż po 1 szt.89793541

MIÓD SPADZIOWY 500 G• sprzedaż po 1 szt.89000566

• wspomaga uzupełnianie witamin

• dodaje energii• przyspiesza powrót

do zdrowia

• zawiera wiele cennych witamin

wzmacniających układ odpornościowy

• dodaje energii i siły

• polecany jest nie tylko osobom, które

walczą z przeziębieniem, ale także

sportowcom, osobom uczącym się oraz

narażonym na duży wysiłek fi zyczny

• bogaty w: potas, wapń, sód, fosfor, magnez, mangan, srebro, cynę, molibden i wanad• ma dwukrotnie więcej białek, aminokwasów i enzymów niż miody nektarowe

16 651 szt. z VAT 17.4816 65

1 szt. z VAT 17.48 20 95

1 szt. z VAT 22.00

2

BIO-DYNIA HOKKAIDO• sprzedaż po 1 szt.79514451

BIO-BURAK• kraj pochodzenia: Polska• pakowany po 800 g79432167

BIO-AWOKADO HASS• owoc dojrzały, miękki

gotowy do spożycia• kraj pochodzenia: Izrael• pakowane po 2 szt. 59609768

BIO-MARCHEW• kraj pochodzenia: Polska• pakowana po 1 kg59835520

BIO-CYTRYNY• kraj pochodzenia:

Hiszpania • pakowane po 500 g59675017

BIO-BANANY• sprzedaż po 1 kg59485037

Sposób przygotowania:

Buraki wyszorować dokładnie szczoteczką i pokroić w plastry. Na dnie 4-litrowego słoja lub kamiennego garnka położyć obrane i pokrojone w plasterki ząbki czosnku, ziele angielskie i liście laurowe. Na nich umieścić plastry buraków. Zawartość naczynia zalać letnią solanką przygotowaną z 1 łyżki soli (25-30 g) na każdy 1 litr przegotowanej wody. Na wierzchu położyć skórkę razowego chleba żytniego na zakwasie. Słój należy nakryć ściereczką lub ręcznikiem papierowym, zabezpieczyć gumką i pozostawić w temperaturze pokojowej na kilka dni. Zawartość słoja trzeba mieszać 1-2 razy dziennie. Piana na powierzchni to oznaka fermentacji. Po kilku dniach piana przestanie się pojawiać, a zakwas wejdzie w fazę nieco spokojniejszą. Fermentacja trwa przeważnie około tygodnia. Gdy zakwas uzyska odpowiedni smak, trzeba go przecedzić i wlać do butelek, które trzyma się w lodówce. Zakwas gotowy!

Zakwas buraczany to nie tylko świetna baza do czerwonego barszczu, ale i napój o zaskakująco wielu właściwościach prozdrowotnych. Dzięki dużej zawartości witaminy C, której buraki są bogatym źródłem, napój ten skutecznie zwiększy naszą odporność na jesienne infekcje. Kwas mlekowy w nim zawarty unieszkodliwi chorobotwórcze bakterie w organizmie i wspomoże procesy trawienne. Azotany, w które obfi tuje, wyregulują pracę układu krążenia, m.in. obniżając ciśnienie krwi.

Specjalista ds. żywienia i dyplomowany dietetyk. Od ponad dekady udziela porad dietetycznych. Autorka książki „Zdrowe wody”. Prowadzi blog kulinarny lookingforcooking.pl. Gospodyni cyklu w Dzień Dobry TVN pt. „Reakcja łańcuchowa”, w którym walczy z fałszywymi stereotypami z zakresu odżywiania i dietetyki.

mgr inż. Aneta Łańcuchowska

Składniki:

• 1½ kg buraków• ½ główki czosnku• kilkanaście kulek ziela angielskiego• kilka listków laurowych• przegotowana i wystudzona woda• niejodowana sól kamienna

Przepis na zakwas buraczany

4 991 kgz VAT 5.39

9 251 opak.z VAT 9.99

3 991 kgz VAT 4.19

9 251 opak. z VAT 9.99

3 801 opak.z VAT 3.99

7 611 szt. z VAT 7.99

3ŚwieżeLegenda

Produkt BIO

PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE EKO 300 G• sprzedaż po 1 szt.85239713

KASZA JAGLANA EKO 1 KG• sprzedaż po 1 szt.57517914

RODZYNKI SUŁTANKI EKO 200 G• sprzedaż po 1 szt.50024454

PESTKI DYNI ŁUSKANEEKO 150 G• sprzedaż po 1 szt.43581594

SŁONECZNIK ŁUSKANY EKO 350 G• sprzedaż po 1 szt.71472302

MIGDAŁY SŁODKIE EKO 100 G• sprzedaż po 1 szt.43401934

ORZECHY WŁOSKIE EKO 100 G• sprzedaż po 1 szt.70682430

ORZECHY LASKOWE EKO 100 G• sprzedaż po 1 szt.43374511

ORZECHY NERKOWCA EKO 100 G• sprzedaż po 1 szt.43449883

ORZECHY BRAZYLIJSKIE EKO 150 G• sprzedaż po 1 szt.59882894

Orzechy włoskie Mają opinię najzdrowszych wśród orzechów. Mogą się poszczycić bardzo wysoką zawartością wielonienasyco-nych kwasów tłuszczowych omega-3, antyoksydantów, witamin z grupy B oraz magnezu, jednego z najbardziej defi cytowych pierwiastków w przeciętnej polskiej die-cie. Orzechy włoskie nie tylko działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo, ale i skutecznie wymiatają wol-ne rodniki z naszego organizmu. Co więcej, wzmacniają one procesy zapamiętywania oraz regulują pracę układu nerwowego. Ze względu na ich kaloryczność zalecana dzienna dawka orzechów włoskich to 7 sztuk.

11 991 szt. z VAT 12.959 25

1 szt. z VAT 9.998 45

1 szt. z VAT 8.87

9 951 szt. z VAT 10.45 7 35

1 szt. z VAT 7.94 4 95

1 szt. z VAT 5.20

7 391 szt. z VAT 7.76 4 99

1 szt. z VAT 5.39

7 991 szt. z VAT 8.39 3 59

1 szt. z VAT 3.77

4

SOJA ZIARNO EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.73654188

SOCZEWICA ZIELONA EKO 400 G

• sprzedaż po 1 szt.73796484

CIECIERZYCA EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.45954393

FASOLA MUNG EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.73694879

FASOLA BIAŁA EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.74305251

FASOLA CZERWONA KIDNEY EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.74279829

SOCZEWICA CZERWONA EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.52576840

SOCZEWICA CZARNA EKO 400 G• sprzedaż po 1 szt.35721562

ŚwieżeLegenda

9 451 szt. z VAT 9.92

6 351 szt. z VAT 6.67

5 851 szt. z VAT 6.145 45

1 szt. z VAT 5.72 6 85

1 szt. z VAT 7.19

6 351 szt. z VAT 6.67

6 951 szt. z VAT 7.30

4 891 szt. z VAT 5.13

5

BIO RAVIOLI Z SEREM, BIO GNOCCHI 250 G• sprzedaż po 1 szt.43043959

JAJA EKO• pakowane

po 10 szt.62965330 ŁOSOŚ NORWESKI PLASTRY

BIO 100 G• sprzedaż

po 1 szt.52464906

SER GOUDA PLASTRY EKOLOGICZNY 150 G• sprzedaż po 1 szt.37308913

MASŁO EXTRA EKOLOGICZNE 200 G• sprzedaż po 1 szt.40377624

KEFIR EKOLOGICZNY 1,5% 375 ML• sprzedaż po 1 szt.49390081

JOGURT DO PICIA BIO 230 G• różne smaki• sprzedaż po 1 szt.71347603

JOGURT BIO 140 G• różne smaki• sprzedaż po 1 szt.41369984

MLEKO 3,9% BIO 1 L• sprzedaż po 1 szt.21397252

Jak należy gotować strączki, żeby były lekkostrawne? Nasiona roślin strączkowych takie jak m.in. fasola, groch, soczewica, chociaż mogące poszczycić się wybornym smakiem i wartościami odżywczymi, nieprawidłowo ugotowane, mogą być też przyczyną problemów gastrycznych. Na szczęście wystarczy odpowiednio je namoczyć w przegotowanej wodzie przed procesem gotowania, najlepiej przez całą noc, następnie dokładnie przepłukać i podczas gotowania bez przykrycia dodawać sól dopiero pod sam koniec. Te proste czynności gwarantują nie tylko skuteczne pozbycie się substancji antyodżywczych w strączkach, ale i możliwość cieszenia się ich unikatowym smakiem w połączeniu z lekkostrawnością. W trakcie gotowania nasion roślin strączkowych możesz dodać następujące zioła: majeranek, liście bazylii, oregano, tymianek, lubczyk, liść laurowy lub ziele angielskie. Zioła te wpłyną na poprawę procesów trawiennych w organizmie.

Czerwona fasolaCzerwona fasola to bogate źródło białka roślinnego, błonnika,

minerałów, takich jak żelazo, cynk, selen oraz witamin, w tym z grupy B, ale również A, D i K. Fasola skutecznie zmniejsza

wydzielanie kwasów żołądkowych, dlatego może być sprzymierzeńcem w walce ze zgagą, wspomaga pracę układu krążenia, zapobiega osteoporozie, natomiast dzięki wysokiej

zawartości lecytyny działa antydepresyjnie oraz wzmacnia koncentrację i pamięć. Chociaż czerwona fasola kojarzy się

z daniami kuchni meksykańskiej, z powodzeniem można ją dodawać np. do sałatek. Zarówno gotowana, jak i z puszki może

stanowić zdrowy dodatek do naszego codziennego jadłospisu.

Fasola mungFasola mung przywędrowała do nas z dalekich Indii. Jest nie tylko bogatym źródłem białka, dzięki czemu może z powodzeniem zastępować mięso, ale również może poszczycić się dużą zawartością witamin z grupy B, wpływających na prawidłową pracę układu nerwowego. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu (IG) może być stosowana w diecie osób cierpiących na cukrzycę. Dzięki swemu delikatnemu smakowi świetnie nadaje się zarówno jako składnik wegetariańskich pasztetów, past kanapkowych oraz zup, które z tym egzotycznym dodatkiem stają się bardziej sycące.

3 991 szt. z VAT 4.19

1 351 szt. z VAT 1.42

2 351 szt. z VAT 2.47

1 451 szt. z VAT 1.52

5 851 szt. z VAT 6.14

4 151 szt. z VAT 4.36

13 991 szt. z VAT 14.690 99

1 szt. z VAT 1.04

6 991 szt. z VAT 7.34

przy jednorazowym

zakupie min. 2 szt.

dowolnego

rodzaju

6 491 szt.

z VAT 6.82

6

PROSZEK DO PRANIA 50 PRAŃ, 2,5 KG• sprzedaż po 1 opak.23161433

ŻEL DO PRANIA Z MYDŁEM ROŚLINNYM 2 L, 30 PRAŃ• sprzedaż po 1 szt.23052962

KONCENTRAT DO PŁUKANIA 750 ML, 40 PŁUKAŃ• sprzedaż po 1 szt.23504160

UNIWERSALNY SPRAY DO CZYSZCZENIA 740 ML• sprzedaż po 1 szt.23413537

ALL IN ONE EKOLOGICZNE TABLETKI DO ZMYWARKI 30 SZT.• sprzedaż po 1 opak.23008766

Zalety ekologicznej chemii

Jest kilka powodów, dla których warto używać ekologicznych środków czystości. Są one biodegradowalne, tym samym nie zanieczyszczają środowiska naturalnego, a co równie istotne, są przyjazne dla skóry oraz powietrza w domu. Ekologiczna „chemia” jest wolna od substancji toksycznych, dzięki czemu jej zapach nie jest tak intensywny, jak w przypadku tradycyjnych środków czystości. Ponadto jest w stanie usunąć zabrudzenia równie skutecznie co tradycyjne detergenty.

Nic tak nie nawilży twarzy jak maseczka z miodu i płatków owsianych.

Sposób przygotowania:

W małym naczyniu należy wymieszać 5 łyżek płatków owsianych, 1/5 łyżki stołowej miodu, około 5 łyżek ciepłej, przegotowanej wody oraz 1 łyżkę mleka. Maseczkę nakładamy na oczyszczoną twarz wtedy, gdy płatki zaczną gęstnieć. Delikatnie wcieramy maseczkę w twarz, a następnie należy ją pozostawić na twarzy i dekolcie na 10 minut i spłukać ciepłą wodą. Uwaga: maseczka spływa z twarzy, więc w trakcie jej nakładania i trzymania konieczna będzie pozycja leżąca, np. w czasie relaksującej kąpieli.

26991 opak. z VAT 33.20

24991 szt. z VAT 30.74

8991 szt. z VAT 11.06

8291 szt. z VAT 10.20

19991 opak. z VAT 24.59

7

Nic tak nie odżywi i nie wzmocni suchych i łamliwych włosów jak maseczka z awokado, miodu i oliwy z oliwek.

Oto sposób jej wykonania:

Awokado należy obrać i utrzeć na papkę. Dodać łyżkę miodu oraz 2 łyżeczki oliwy z oliwek. Całość dokładnie wymieszać, nałożyć na włosy na 20 minut, po czym spłukać i umyć włosy delikatnym szamponem.

ODŻYWKA DO WŁOSÓW FARBOWANYCH 200 ML• sprzedaż po 1 szt.57468316

ODŻYWKA DO WŁOSÓW NORMALNYCH 200 ML• sprzedaż po 1 szt.57452013

SZAMPON ŁAGODNY 200 ML• sprzedaż po 1 szt.57363962

SZAMPON DO WŁOSÓW FARBOWANYCH 200 ML• sprzedaż po 1 szt.57403818

ŻEL POD PRYSZNIC 200 ML• sprzedaż po 1 szt.37436516

5 951 szt. z VAT 7.32

6 391 szt. z VAT 7.86

6 391 szt. z VAT 7.86

7 951 szt. z VAT 9.78

9 651 szt. z VAT 11.87

8

BROWNIE 275 G• sprzedaż po 1 szt.55904494

MAKARON 250 G• nitka: gruba,

cienka, rurki, świderki, wstążki

• sprzedaż po 1 szt49036676

KONCENTRAT MĄKI BEZGLUTENOWEJ 1 KG• sprzedaż po 1 szt.64540735

WAFLE RYŻOWE ZE SŁONECZNIKIEM, WIELOZIARNISTE 70/90 G• sprzedaż po 1 szt.78392651

HERBATNIKI PETIT - BISCOTTO 165 G• sprzedaż po 1 szt.88325162

MĄKA SŁONECZNIKOWA 250 G• sprzedaż po 1 szt.72837164MĄKA DYNIOWA 250 G

• sprzedaż po 1 szt.72860968

MĄKA KOKOSOWA 250 G• sprzedaż po 1 szt.72868656

MĄKA MIGDAŁOWA 200 G• sprzedaż po 1 szt.95517645

PIZZA BEZGLUTENOWA 350 G• prosciutto, salami• sprzedaż po 1 szt.32879165

Sposób przygotowania:

Rodzynki należy zalać wrzątkiem, a następnie przykryć i odstawić do ostygnięcia (powinny być letnie). W dużej misce wymieszać wszystkie suche składniki. Do nich dodać letnie rodzynki wraz z wodą, w której leżały, oraz olej i wszystko dokładnie wymieszać. Masę na racuchy przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia (na około godzinę). Łyżką zwilżoną w letniej wodzie nabierać małe porcje ciasta i smażyć na rozgrzanym oleju na średnim ogniu. Dzięki rodzynkom racuchy są lekko słodkie, ale jeśli wolimy słodsze, można posypać je np. ksylitolem.

LegendaMrożone

9 951 szt. z VAT 10.75

13 991 szt. z VAT 14.69

2 991 szt. z VAT 3.143 69

1 szt. z VAT 3.87

3 491 szt. z VAT 3.66

9 991 szt. z VAT 10.79 1 79

1 szt. z VAT 1.88

7 091 szt. z VAT 7.66

5 891 szt. z VAT 6.36

15 991 szt. z VAT 16.79

9

CHLEB BIAŁY KROJONY 300 G• sprzedaż po 1 szt.89560544

BUŁECZKI SŁODKIE BEZGLUTENOWE 200 G• sprzedaż po 1 szt.89671879

BUŁKA TARTA PAN GRATI 300 G• sprzedaż po 1 szt.89541569

WAFLE TORTOWE BEZGLUTENOWE 180 G• sprzedaż po 1 szt.45872454

KAWA CYKORIA CLASSIC 100 G• sprzedaż po 1 szt.55482335

GROSZEK PTYSIOWY BEZGLUTENOWY 50 G• sprzedaż po 1 szt.21544895

HERBATKA KONOPIELKA 20 TOREBEK• sprzedaż po 1 szt.93564425

Mąka dyniowa

nie zawiera glutenu. Jest dosko-nałym źródłem cynku (pokrywa aż 76% dziennego zapotrzebo-wania na ten pierwiastek), a także żelaza, selenu, potasu, wapnia i magnezu. Obecne są w niej też fi tosterole roślinne, błonnik oraz witaminy (prowitamina A, witami-ny z gruby B, witamina C).

Mąka słonecznikowa

zrobiona jest z pestek tej rośliny. Zawierają one ok. 24% białka, czyli więcej niż mięso, a także niezbędne organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe, oraz witaminy E, A i D. Ze względu na swój słodki smak jest doskonała do pieczenia ciast i pieczywa. Można ją też stosować na surowo, np. jako posypkę.

Oto sposób na przygotowanie pysznych,

bezglutenowych racuchów z rodzynkamiSkładniki:

• 3/4 szklanki mąki kukurydzianej• 1/2 szklanki mąki ryżowej białej• 1/2 szklanki mąki jaglanej• 1/2 szklanki mąki kasztanowej • 1/3 szklanki zmielonego siemienia lnianego złotego• 1 i 1/2 płaskiej łyżeczki drożdży suchych• 1/2 płaskiej łyżeczki soli himalajskiej• 1/2 szklanki drobnych rodzynek• 1 i 1/4 szklanki wody• 1 łyżka oleju do ciasta, olej do smażenia

KABANOS DROBIOWY EXCLUSIVE 120 G• sprzedaż po 1 szt.88135074

9 891 szt. z VAT 10.68

8 091 szt. z VAT 8.74

9 491 szt. z VAT 10.25

5 991 szt. z VAT 7.37

3 991 szt. z VAT 4.31

3 191 szt. z VAT 3.45

7 991 szt. z VAT 9.83 4 99

1 szt. z VAT 5.24

10

SEREK BEZ LAKTOZY 200 G• sprzedaż

po 1 szt.59989921

SEREK HOMOGENIZOWANY WANILIOWY BEZ LAKTOZY 150 G• sprzedaż po 1 szt.78371960

TWARÓG PÓŁTŁUSTY BEZ LAKTOZY 230 G• sprzedaż

po 1 szt.24790636

SER SOKÓŁ PLASTRY BEZ LAKTOZY 150 G• sprzedaż po 1 szt.37566403

JOGOBELLA BEZ LAKTOZY 150 G• różne smaki• sprzedaż po 1 szt.31440928

JOGURT NATURALNY BEZ LAKTOZY 180 G• sprzedaż po 1 szt.34488429

MASŁO BEZ LAKTOZY 200 G• sprzedaż po 1 szt.52314796

MLEKO WIEJSKIE BEZ LAKTOZY 2%1 L• sprzedaż po 1 szt.78045473

MLEKO BEZ LAKTOZY 3,2% 1 L• sprzedaż po 1 szt.46961264

Sałatka z pieczonych buraków i koziego seraSkładniki:

• 4 buraki• 2 łyżki oliwy z oliwek• pół czerwonej cebuli• 2 ząbki czosnku• sól i pieprz do smaku• 2 łyżki octu balsamicznego• 100 g koziego sera

Sposób przygotowania:

Piekarnik rozgrzać do 180°C. Buraki obrać i pokroić w cienkie plasterki, około 6-8 mm. Plasterki buraka należy położyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstawić do piekarnika na 20 minut. Drobno posiekać czosnek, zaś cebulę pokroić w małą kostkę. Na patelni rozgrzać oliwę i dodać cebulę oraz czosnek, podsmażyć, aż się zeszklą. Dodać sól i pieprz do smaku, a następnie smażyć przez 3-4 minuty.Wszystkie składniki należy ułożyć na talerzu, a następnie pokropić octem balsamicznym.

2351 szt. z VAT 2.47359

1 szt. z VAT 3.77509

1 szt. z VAT 5.35

1201 szt. z VAT 1.26 125

1 szt. z VAT 1.31 265

1 szt. z VAT 2.78

2551 szt. z VAT 2.68 155

1 szt. z VAT 1.63 605

1 szt. z VAT 6.35

11

SER KOZI TWAROGOWY 200 G• sprzedaż po 1 szt.30507651

JOGURT Z MLEKAKOZIEGO 125 ML• różne smaki• sprzedaż po 1 szt.99756199, 99730368

SER KOZI ŚMIETANKOWY 125 G• sprzedaż po 1 szt.30544779

TWARÓG KOZI KANAPKOWY 150 G• sprzedaż po 1 szt.40180523

CHAVROUX 150 G• sprzedaż po 1 szt.11499134

MLEKO KOZIE UHT 1 L• sprzedaż po 1 szt.67557744

SER KOZI PLASTRY 100 G• sprzedaż po 1 szt.30266332

SEREK KOZI 150 G• naturalny, ziołowy• sprzedaż po 1 szt.70732268

SER KOZI 200 G• sprzedaż po 1 szt.77608271

Produkty kozie zalecane są osobom z alergiami na mleko krowie, także małym dzieciom, gdyż mają one skład chemiczny podobny do mleka matki. Kozie mleko ma bardzo wiele wartości odżywczych. Posiada pięć razy więcej niż mleko krowie witaminy B13 odpowiedzialnej za budowę komórek w młodych organizmach, a u starszych osób wspomagającej regenerację tkanek. W produktach z koziego mleka zawarte są również witaminy D, E, B1, B2, PP oraz kwas foliowy. Kozie sery są najbogatszym źródłem wapnia pośród produktów spożywczych.

10 391 szt. z VAT 10.91

4 491 szt. z VAT 4.726 29

1 szt. z VAT 6.61

6 491 szt. z VAT 6.82

8 991 szt. z VAT 9.44

4 051 szt. z VAT 4.254 99

1 szt. z VAT 5.241 69

1 szt. z VAT 1.78

6 451 szt. z VAT 6.77

MLECZKO KOKOSOWE 400 ML• sprzedaż po 1 szt.92323591

12

NAPÓJ SOJOWY 1 L• sprzedaż po 1 szt.51233260

NAPÓJ SOJOWY DLA BARISTÓW UHT 1 L• sprzedaż po 1 szt.50024009

CHEDDAR VEGE KAWAŁEK 200 G• sprzedaż po 1 szt.31878408

CHEDDAR VEGE PLASTRY 150 G• sprzedaż po 1 szt.55293492

TOFU NATURALNE 180 G• sprzedaż po 1 szt.30417356

NAPÓJ MIGDAŁOWY 1 L• sprzedaż

po 1 szt.31197296

Seitanto wywodzący się z kuchni azjatyckiej wegański przysmak, będący alternatywą dla mięsa. Otrzymywany jest z glutenu pszennego, dlatego nie powinny go spożywać osoby z celiakią, uczulone na gluten oraz osoby z nietolerancją na to białko. Wszyscy inni mogą z powodzeniem rozsmakować się w wegańskim seitanie, który odpowiednio przyprawiony przypomina w smaku mięso kurczaka, w panierce może natomiast konkurować z tradycyjnym schabowym. Seitan może poszczycić się wysoką zawartością białka oraz niską zawartością tłuszczu.

SEITAN MARYNOWANY EKO 200 G• sprzedaż po 1 szt.56500309

NAPÓJ OWSIANY 1 L• sprzedaż po 1 szt.48220693

8 901 szt. z VAT 9.35

3991 szt. z VAT 4.19

2991 szt. z VAT 3.14

5901 szt. z VAT 6.20680

1 szt. z VAT 7.14

5451 szt. z VAT 5.72

8491 szt. z VAT 8.91 799

1 szt. z VAT 8.39

3791 szt. z VAT 4.08

13

Przepis na gołąbki z tempeh (8 sztuk)

Składniki:

• osiem liści kapusty włoskiej (ok. 500 g)• 100 g kaszy gryczanej

• duża cebula• duża marchewka

• seler• 50 g przecieru pomidorowego

• 210 g tempeh naturalnego• łyżka mielonego siemienia lnianego

• łyżeczka oliwy z oliwek• przyprawy: sól, pieprz,

słodka papryka, ostra papryka, kumin

KASZA BULGUR Z SOCZEWICĄ 220 G• sprzedaż po 1 szt.36958973

TEMPEH NATURALNY EKO 200 G• sprzedaż po 1 szt.59300087

GOŁĄBKI WEGETARIAŃSKIE 550 G• z ryżem, z kaszą• sprzedaż po 1 szt.53397972

WĘDLINASOJOWA O SMAKUSALAMI 100 G51820223

VEGE SMALCZYK Z FASOLI 125 G67295428

PARÓWKI SOJOWE CLASSIC 200 G33448010

VEGE BURGER 200 G• różne rodzaje50036797

STRIPSY Z TOFU BIO 160 G67196428

PŁATKI DROŻDŻOWE 100 G• sprzedaż po 1 szt.67128678

Płatki drożdżowestanowią niebagatelny dodatek do potraw, wzbogacając je w szczególności w białko oraz witaminy z grupy B, wpływające m.in. na prawidłową prace układu nerwowego. Dzięki lekko-orzechowemu smakowi, płatkami drożdżowymi można doprawiać zarówno różnego rodzaju sosy i zupy, jak i pasty do kanapek czy sałatki. Płatki drożdżowe nie tylko mogą wzbogacić potrawy o orginalny smak, ich konsumpcja może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, wzmocnienia odporności na infekcje i wirusy, regulacji pracy układu krwionośnego, a nawet poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci.

Tempehto przysmak wywodzący się z kuchni indonezyjskiej. Pozyskuje się go z ziaren soi poddawanych procesowi fermentacji. Jest to wyśmienity zamiennik mięsa ze względu na wysoką zawartość białka, żelaza i witamin z grupy B. Tempeh, dzięki procesowi fermentacji, jest także łatwiej strawny w porównaniu do świeżych ziaren soi. Smażonym tempeh’em w swojej kuchni można zastąpić mięso w daniach, również świetnie sprawdza się jako dodatek do sałatek lub kanapek, w wersji „na surowo” lub marynowany.

Sposób przygotowania:

Główkę kapusty gotować kilka minut we wrzątku, gdy liście zaczną odchodzić od głąba, oderwać osiem dużych sztuk. Jeżeli liście będą zbyt twarde, sparzyć ponownie, przelewając wrzątkiem. Marchewkę i seler zetrzeć na tarce i gotować na parze przez około 5 minut, aż warzywa odpowiednio zmiękną. Warzywa dodać do ugotowanej wcześniej kaszy, według instrukcji na opakowaniu. Cebulę pokroić w kosteczkę i podsmażyć na patelni na łyżeczce oliwy z oliwek, następnie dodać ją do kaszy z warzywami. Całość wymieszać z przecierem pomidorowym, siemieniem lnianym i pokrojonym w kostkę tempeh oraz przyprawami. Farsz nałożyć na liście, zawinąć i gotować w dużym garnku przez około 10 minut.

9991 szt. z VAT 10.79 499

1 szt. z VAT 5.39

3491 szt. z VAT 3.77449

1 szt. z VAT 4.85

6991 szt. z VAT 7.55

8901 szt. z VAT 9.35

5291 szt. z VAT 5.56

8991 szt. z VAT 9.71

8991 szt. z VAT 11.06

14

MASŁO Z NERKOWCÓW 185 G• sprzedaż po 1 szt.31007008

PASTA ORZECHOWA 350 G• sprzedaż po 1 szt.31045412

MASŁO MIGDAŁOWE 185 G• sprzedaż po 1 szt.31016884

HUMMUS 200 G• różne rodzaje• sprzedaż po 1 szt.41229246

TAHININATURALNE 185 G• sprzedaż po 1 szt.18534040

DAY UP PEARLS 100 G• rożne smaki• sprzedaż po 1 szt.34259077

PAPRYKARZ/PASZTET 160 G• różne rodzaje• sprzedaż po 1 szt.74544883

PASTA 225 ML• różne rodzaje• sprzedaż po 1 szt.48213607

NAPOJE CHIAS ENERGY 200 ML• wybrane smaki• sprzedaż po 1 szt. 45310687

NAPOJE ROŚLINNE ADEZ 800 ML• sojowy i ryżowy• w promocji również

migdałowy i kokosowy w cenie: 7.15, z VAT 7.51

• sprzedaż po 1 szt74828963

Pestki dynisą jednym z najbogatszych źródeł cynku. Zawarty w pestkach dyni magnez doskonale wpływa na układ nerwowy, poprawia nastrój i pomaga na bóle głowy oraz migreny.

Siemię lnianezawiera bardzo dużo błonnika, co decyduje o jego właściwościach zdrowotnych. Zalecane jest więc osobom cierpiącym na choroby układu pokarmowego. Spożywanie zmielonych nasion lnu chroni przed rakiem piersi oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Sprawiają to zawarte w nim lignany oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

4991 szt. z VAT 5.24 499

1 szt. z VAT 5.24

3691 szt. z VAT 3.99 359

1 szt. z VAT 3.88

2751 szt. z VAT 2.97

4591 szt. z VAT 4.96

4 491 szt. z VAT 4.85

13451 szt. z VAT 14.53

7851 szt. z VAT 8.48

13451 szt. z VAT 14.53

15

ZNAJDZIESZ NAS NA:

www.facebook.com/selgros * Przy realizacji bonu pobierana jest prowizja za usługę w wysokości 3% + VAT. Regulamin dotyczący zasad płatności bonami Sodexo dostępny w Dziale Obsługi Klienta.

PŁATNOŚĆ PŁATNOŚĆ GOTÓWKĄGOTÓWKĄ

BONAMI*BONAMI*

PROMOCJA OBOWIĄZUJE W HALACH SELGROS CASH&CARRY: BIAŁYSTOK, UL. PRODUKCYJNA 99, TEL.: 85 66-25-000 BYTOM, UL. CHORZOWSKA 88A, TEL.: 32 76-88-000 GDAŃSK, UL. WODNIKA 79, TEL.: 58 52-28-000 GLIWICE, UL. TOSZECKA 11, TEL.: 32 23-77-000 KATOWICE, UL. LWOWSKA 32, TEL.: 32 20-88-000 KRAKÓW, UL. NOWOHUCKA 52, TEL.: 12 68-33-000 LUBLIN, UL. JANA PAWŁA II 59, TEL.: 81 50-49-000 ŁÓDŹ-PABIANICKA, UL. 3 MAJA 4, TEL.: 42 68-36-000 ŁÓDŹ-ROKICIŃSKA, UL. ROKICIŃSKA 190, TEL.: 42 67-70-000 POZNAŃ, UL. ZAMENHOFA 133, TEL.: 61 87-42-000 RADOM, UL. CZARNIECKIEGO 112, TEL.: 48 36-87-000 SZCZECIN, UL. WALEC ZNYCH 66, TEL.: 91 46-97-100 WARSZ AWA-BIAŁOŁĘK A, UL. PR Z YLE SIE 3 (PR Z Y MODLIŃSKIEJ), TEL.: 22 51-05-100 WARSZ AWA-PIASEC ZNO, PIASECZNO, UL. PUŁAWSKA 58, TEL.: 22 32-71-000 WARSZAWA-POŁCZYŃSKA, UL. POŁCZYŃSKA 103, TEL.: 22 32-33-000 WARSZAWA-WAWER, UL. MARSA 56, TEL.: 22 51-48-000 WROCŁAW-DŁUGOŁĘKA, DŁUGOŁĘKA, UL. WROCŁAWSKA 4C, TEL.: 71 39-96-000 WROCŁAW-KRAKOWSKA, UL. KRAKOWSKA 71, TEL.: 71 33-54-000 GODZINY OTWARCIA HAL SELGROS CASH&CARRY NA WWW.SELGROS.PL

SPIRULINA EKO 100 G• sprzedaż po 1 szt.43998376

OLEJ LNIANY EKO 250 ML• sprzedaż po 1 szt.21975644

PESTKI MORELI GORZKIEJ 100 G• sprzedaż po 1 szt.21390646

CHIA NASIONA SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ EKO 200 G• sprzedaż po 1 szt.57528077

SEZAM 300 G• sprzedaż po 1 szt.66521360

OSTROPEST PLAMISTY 150 G• sprzedaż po 1 szt.49158017

SIEMIĘ LNIANE 400 G• sprzedaż po 1 szt.35894435

JAGODY GOJI 150 G• sprzedaż po 1 szt.27750330

Batony energetyczneSkładniki:

• 150 g płatków owsianych• 100 g daktyli • 100 ml wrzątku• czubata łyżka masła orzechowego (około 40-50 g)• opcjonalnie: nasiona chia, posiekane orzechy laskowe, suszona żurawina lub rodzynki

Przygotowanie:

Daktyle zalać wrzątkiem i po minucie zmiksować na gładki krem z dodatkiem masła orzechowego. Do masy dodać płatki owsiane i dokładnie zagnieść, a następnie dodać dowolne ziarna i nasiona.Niezbyt grubą warstwę masy wyłożyć na prostokątną blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i od razu pokroić na paski. Piec ok. 30 minut w temperaturze 180°C. Po wystudzeniu oderwać papier do pieczenia i podzielić batoniki na porcje.

Pamiętajcie, że im więcej wiecie na  te-mat właściwości i zalet produktów spo-żywczych, tym łatwiej wybrać Wam te, które najlepiej wpasują się w Wasze ocze-kiwania i potrzeby. Wybierajcie świadomie spośród szerokiego asortymentu oferowa-nego przez Selgros!

Aneta Łańcuchowska

8 451 szt. z VAT 9.13

2 851 szt. z VAT 2.99

3 991 szt. z VAT 4.91

4 951 szt. z VAT 5.20

10 901 szt. z VAT 11.45

5 891 szt. z VAT 6.36 9 45

1 szt. z VAT 9.92

13 991 szt. z VAT 17.21

OFE

RTA

WAŻN

A D

O W

YCZE

RPA

NIA

ZA

PASÓ

W. W

YD

AW

CA

ZA

STR

ZEG

A S

OB

IE P

RA

WO

D

O Z

MIA

N C

EN P

OD

AN

YCH

W B

IULE

TY

NIE

INFO

RM

AC

YJN

YM O

RA

Z D

O L

IMIT

OW

AN

IA S

PR

ZED

AŻ

Y P

OSZ

CZE

GÓ

LNYC

H P

RO

DU

KTÓ

W. W

YD

AW

CA

: TR

AN

SGO

UR

ME

T P

OLS

KA

SP.

Z O

.O.,

61-1

31

PO

ZNAŃ

, UL.

ZA

MEN

HO

FA 1

33

. WY

DA

WC

A N

IE O

DP

OW

IAD

A Z

A BŁĘ

DY

SKŁA

DU

I D

RU

KU

. PA

ŹDZI

ERN

IK/L

ISTO

PAD

201

8 N

R 2

2.

Czosnek Ma działanie bakteriobójcze, antybakteryjne i przeciw-zapalne, a dodatkowo jest silnym przeciwutleniaczem. To, co w czosnku najcenniejsze, łączy się bezpośrednio z jego charakterystycznym, ostrym zapachem. To właśnie olejki eteryczne, bogate w m.in. allicynę, są odpowiedzialne ze niebywałą skuteczność czosnku w zapobieganiu infekcjom wirusowym układu oddechowego.

Kłącze imbiruOprócz zdolności antyoksydacyjnych, wymiatających toksyny z organizmu, likwiduje także bakterie, wirusy oraz wzmacnia układ odpornościowy. Wśród jego licznych zalet nie sposób nie wymienić jego właściwości rozgrzewających i energetyzujących. Świetnie sprawdzi się jako jeden ze składników naparów, idealnych na jesienną, deszczową aurę, ale również jako przyprawa do zup, dań mięsnych lub rybnych.

Sok z owoców czarnego bzuDzięki dużej zawartości witaminy C i antyoksydantów wpływa na wzmocnienie systemu immunologicznego. Skutecznie obniża także ciśnienie krwi oraz poziom tzw. złego cholesterolu.

Pyłek kwiatowyŁyżeczka pyłku rozpuszczona w wodzie lub herbacie działa przeciwmiażdżycowo i skutecznie wspomaga pracę wątroby. Za sprawą wysokiej zawartości cynku, selenu i manganu pyłek kwiatowy skutecznie wzmocni też barierę ochronną organizmu przed wirusami i bakteriami. Dzięki zawartości żelaza, możesz na nim polegać w walce z anemią.

Sok z owoców aroniiZawiera witaminę C, która wzmocni system odpornościowy organizmu. Sok z owoców aronii jest też bogatym źródłem antyoksydantów, wymiatających wolne rodniki.

BIO SOK 100% Z ARONII 500 ML• sprzedaż po 1 szt. 46632857

BIO SOK 100% Z CZARNEGO BZU 500 ML• sprzedaż po 1 szt. 46991451

IMBIR• kraj pochodzenia: Chiny• pakowany po 500 g33267451

CZOSNEK• kraj pochodzenia: Polska,

Hiszpania, Chiny• sprzedaż po 1 szt.78908324

PYŁEK KWIATOWY 200 G• sprzedaż po 1 szt.55891832

14 901 szt. z VAT 15.6514 90

1 szt. z VAT 15.65 6 99

1 szt. z VAT 8.601 19

1 szt. z VAT 1.2516 59

1 szt. z VAT 17.42