Było sobie zdrowie

Program zajęć świetlicowych z zakresu promocji zdrowia dla uczniów

Szkoły Podstawowej Nr 24 w Zabrzu

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) pojęcie zdrowia oznacza nie tylko brak choroby i niedołęstwa, ale stan dobrego fizycznego, psychicznego, społecznego i środowiskowego samopoczucia, zaś, jako naruszenie zdrowia uznaje się nie tylko klasyczne choroby kliniczne, lecz również wszystkie stany odchyleń fizjologicznych jak np. otyłość, uzależnienia, stany lękowe. Wliczyć należy tutaj również przypadki różnego rodzaju niedostosowania społecznego, gdyż one również powodować mogą zachwianie równowagi psychicznej. Zdrowie jest więc pojmowane dziś jako pewien "dobrostan" człowieka zarówno na płaszczyźnie fizycznej jak i psychicznej.

Zdrowie jest najpierwszym darem, uroda drugim,

a bogactwo trzecim.- Platon

kształtowanie postawy współodpowiedzialności za swoje

zdrowie, poprawa sposobu żywienia dzieci i jakości zdrowotnej

żywności oraz zmniejszenie ryzyka występowania otyłości, rozwijanie umiejętności zdrowego i bezpiecznego trybu

życia, rozwijanie umiejętności pracy w grupie, rozwijanie umiejętności dzielenia się wiedzą,

Cele programu

Program skierowany jest do uczestników świetlicy szkolnej w wieku wczesnoszkolnym. Z racji wieku uczestników program zakłada naukę przez zabawę w myśl powiedzenia:

„Zabawa jest nauką,nauka zabawą.

Im więcej zabawy, tym więcej nauki”Glenn Doman

Adresaci programu

Higiena własna – czyste ręce, włosy, ciało. Dbam o czystość. Odpowiednie ubranie to nie lada wyzwanie. Oczy potrzebne na całe życie. Hałas i jego negatywne skutki. Zdrowy sen.

Higiena osobista

Zdrowe produkty żywnościowe. Zdrowe nawyki żywieniowe. Jak jeść, żeby się najeść? Co dodaje mi energii? Witaminki w zasięgu ręki (Warzywa i Owoce

nie tylko w szkole). „Ulepszone” jedzenie – czy na pewno zdrowe? Wiem, co piję? Mój własny zdrowy jadłospis.

Zdrowa żywność

W zdrowym ciele – zdrowy duch. Zdrowy kręgosłup, czyli prawidłowa postawa ciała. Alternatywne sposoby spędzania czasu wolnego. Brak aktywności fizycznej – konsekwencje.

Aktywność fizyczna

Stop nadwadze, czyli wyginam śmiało ciało. Czemu batonik jest zły? Fast food – szybka droga do otyłości. Cukrzyca wieku dziecięcego.

Choroby cywilizacyjne związane z brakiem aktywności fizycznej

Bezpieczeństwo w zabawie. W drodze do szkoły, do domu jestem bezpieczny. Zasada ograniczonego zaufania wobec obcych ludzi. Bezpieczna postawa wobec zwierząt.

Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa

Apteczka pierwszej pomocy. Wzywamy pomoc. Nauka udzielania pierwszej pomocy przy skaleczeniach,

krwotoku, zadławieniu, poparzeniu. Pierwsza pomoc poszkodowanemu.

Wstęp do pierwszej pomocy przedmedycznej

Gawęcki J., Hryniewiecki L., Żywienie człowieka, PWN, Warszawa 2000. Charońska E., Zarys wybranych problemów edukacji zdrowotnej, Centrum Edukacji

Zdrowotnej, Warszawa 1997 Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B., Normy Żywienia Człowieka - Podstawy prewencji

otyłości i chorób niezakaźnych, oprac. w Instytucie Żywności i Żywienia, wyd. przez PZWL, Warszawa 2008.

Poradnik dla rodziców i nauczycieli dzieci w wieku wczesnoszkolnym „Jestem aktywny i jem zdrowo – żyje kolorowo” Poznań 2011

Słońska Z., Misiuna M., Promocja zdrowia. Słownik podstawowych terminów, Agencja Promocji „Lider”, Warszawa 1993.

Woś H., Staszewska-Kwak A., Żywienie dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008.

Woynarowska B, Stępniak K., Przedmowa, [w:] Poradnik orędownictwa na rzecz HEPS.Argumenty i strategie tworzenia polityki zdrowotnej w szkole, Ośrodek Rozwoju Edukacji, Warszawa 2010.

Woynarowska B., Sokołowska M., Szkoła promująca zdrowie – doświadczenia dziesięciu lat, Krajowy Ośrodek Wspierania Edukacji Zawodowej, Warszawa 2000.

Bibliografia

Było sobie zdrowie

Autor programu:Daria Bąkowska

Zabrze 2013