5/12/2018 Alkohol jak joga... - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/alkohol-jak-joga 1/3

 

Badania naukowe potwierdzają, że picie alkoholu

przynosi takie same korzyści jak YOGA  

Pozycja pełnego

relaksu 

Balasana

- pozycja, która daje

uczucie spokoju

i opanowania 

Setu Bandha

Sarvangasana

- ta pozycja

uspokaja mózg

i uśmierza ból

zmęczonych nóg

Marjayasana

- ta pozycja

stymuluje przeponę

brzuszną

i kręgosłup 

5/12/2018 Alkohol jak joga... - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/alkohol-jak-joga 2/3

 

Halasana

- doskonała

na ból pleców

i bezsenność 

Dolphin

- doskonałana barki, klatkę

piersiową, nogi

i ramiona

Salambhasana

- świetne ćwiczenie

stymulujące

rejon lędźwiowy,

nogi i ramiona

Ananda Balasana

– ta pozycja

świetnie masuje

biodra

5/12/2018 Alkohol jak joga... - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/alkohol-jak-joga 3/3

 

Malasana

– ta pozycja

 jest dobra dla stawu

skokowego i mięśniagrzbietu

Nie ma znaczenia,

w jakiej sytuacji 

 jesteś...Nie ma znaczenia,

 jak długai niebezpieczna

może wydawać się podróż... Pamiętaj,

 że zawsze jest światłona końcu tunelu... 

 Życzę wspaniałegodnia...

I pamiętaj o podziękowaniu!