25.02.2016 Wrocławska Akademia Zdrowia....

25.02.2016

Czwartek // www.naszemiasto.pl // nr 15 facebook.com/naszemiastopl // twitter/nasze_miasto // gazeta bezpłatna

HALLO WROCŁAW

#wrocławska akademia zdrowia

Wrocławska Akademia Zdrowia. Bezpłatne wykłady, porady i badania

STR. 10-13

FO

T. 1

23

RF

#mdm

Dopłaty i boom na rynku nieruchomości STR. 14-17

#dzieje się

Maraton filmów nominowanych do Oscara STR. 6

#w naszym mieście

Wrocławianie chcą wiedzieć więcej o zdrowiu STR. 4

#aktywnie

Wyjdź na spacer z maluszkiem i... ćwicz STR. 19F

OT.

12

3R

F

pogoda na dziś

max 7ºC min -3ºC

REKLAMA 006135555

www.osobus.ple-mail: [email protected]

LICENCJONOWANE PRZEWOZY OSÓB

Z ADRESU POD ADRES

WYJAZDY OKOLICZNOŚCIOWE WYNAJEM BUSA Z KIEROWCĄ

co 7 przejazd 1 euro

WYJAZDY Z POLSKI:

PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, SOBOTAPOWROTY DO POLSKI:WTOREK, CZWARTEK, NIEDZIELA

NIEMCY • HOLANDIA • BELGIA • LUKSEMBURGtel. , , 0

REKLAMA 076003628

1. GYROS KEBAB HUT 14,99 zł

2. KEBAB WOŁOWY 14,99 zł

3. SZASZŁYK 14,99 zł

4. WARIACTWO KULINARNE 29,00

5. FILET Z ŁOSOSIA 16,99 zł

6. FILET Z MINTAJA 13,99 zł

7. MAŁY GYROS 10,00 zł

8. GYROS I PASTA HOMMOS 15,90 zł

9. KEFTE 14,90 zł

ZESTAWY OBIADOWE:

PROMOCJA

ZESTAW GYROS 9,99

DO GODZ. 12

I OD GODZ.19

www.naszemiasto.pl2 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#hallo wrocław

MIAŁEM ŚWIAT U SWOICH STÓP. I NIE CHODZI TYLKO O KOBIETY I SŁAWĘ...

ANDRZEJ ŻUŁAWSKI, REŻYSER FILMOWY

#w sieci

Smarzowski szuka pieniędzy

FILM - Reżyser zaapelował w internecie o wsparcie dla fil-mu „Wołyń”. Do jego ukończe-nia brakuje 2,5 mln zł. „Mamy

zmontowany prawie cały epicki film o ludobójstwie na Kresach. Temat odstrasza. Spółki, firmy, banki, które zazwyczaj wspiera-

ją budżety, na hasło: ludobój-stwo, rzeź, Ukraina, banderow-cy od razu się wycofują. Temat tego filmu parzy i dlatego pie-

niędzy szukamy wszędzie, poza Rosją” - mówi reżyser w filmiku

zamieszczonym w sieci.

Auto Bonda sprzedane

AUKCJA - Srebrny Aston Martin z filmu „Spectre” został sprze-

dany na aukcji w Londynie w zaledwie 5 minut. Model

DB10 kupiono za 3,5 mln dola-rów. Wylicytowana kwota bę-dzie przekazana na cele chary-tatywne i wesprze takie organi-zacje jak: Lekarze Bez Granic czy ONZ. Auto jest unikatowe

nie tylko dlatego, że jeździł nim James Bond (Daniel Craig). Ist-nieje bowiem tylko 10 takich sa-

mochodów na świecie.

#zdrowie

Bohater i jego złote ramię

MEDYCYNA - 79-letni James Harrison z Australii nie może znieść widoku krwi, choć jest chyba najsłynniejszym dawcą

na świecie. W jego krwi znajdują się bowiem bardzo rzadkie

i cenne antyciała. Naukowcy wykorzystują je do produkcji specjalnego leku, który ratuje życie dzieci, znajdujących się

w łonie matki, zagrożonej kon-fliktem serologicznym. Anty-

ciała pojawiły się we krwi Jamesa prawdopodobnie w wy-niku transfuzji, którą przeszedł jako nastolatek. Od tego czasu Harrison oddaje krew regular-

nie co dwa tygodnie, już od przeszło 60 lat. Według Au-stralijskiego Czerwonego Krzy-ża, uratował dzięki temu życie

blisko 2,5 mln dzieci. To jest do-piero bohater. Nic dziwnego, że

media nazywają go „człowie-kiem ze złotym ramieniem”.

Ennio Morricone oczarował publiczność we wrocławskiej

Hali Ludowej. Więcej zdjęć z koncertu na: naszemiasto.pl

#byliśmy tam

#rozrywka

MOTOCYKL NERGALA

ZOBACZCIE ZDJĘCIA ORYGI-NALNYCH MOTOCYKLI

Z WYSTAWY MOTO EXPO 2016 NA: NASZEMIASTO.PL

GWIAZDY NA

BERLINALE GEORGE CLOONEY I JEGO

ŻONA AMAL GOŚCILI NA FE-STIWALU FILMOWYM W BER-

LINIE. AKTOR PROMOWAŁ TAM FILM BRACI COEN „AVE CEZAR!”, SPOTKAŁ SIĘ TEŻ

Z ANGELĄ MERKEL W SPRA-WIE SYTUACJI UCHODŹCÓW.

#zdjęcia

FOT.

AX

EL

SC

HM

IDT

Leo goni statuetkę Oscara po czerwonym dywanie. Łatwo nie jest, przeszkody wyra-stają przed nim jak

grzyby po deszczu (z górą lodo-wą na czele), a konkurencja, z pewnym kosmonautą z Marsa na czele, depcze mu po piętach.

Gra „Leo’s Red Carpet Ram-page” powstała z okazji piątej nominacji aktora do Oscara, tym razem za rolę w „Zjawie”.

O oscarowej klątwie mówi cały świat, a DiCaprio - pecho-wiec stał się bohaterem memów. Umówmy się, ten Oscar mu się po prostu należy. Może nie za „Zjawę”, ale skoro nie dostał

statuetki za „Wilka z Wall Street” czy „Aviatora”, to najwyższa po-ra nadrobić zaległości. Od razu dodam, że nie jestem wielką fanką Leo, a „Zjawa”, nomino-wana do Oscara w 12 katego-riach, mimo pięknych zdjęć, ciągnęła się dla mnie jak flaki z olejem. Nie pomogła nawet spektakularna walka DiCaprio z niedźwiedziem.

Muszę przyznać, że o wiele bardziej aktor zachwycił mnie przeszło 20 lat temu w roli upo-śledzonego Arniego w „Co gry-zie Gilberta Grape’a”. Dostał zresztą za nią swoją pierwszą nominację do Oscara. Podobał mi się w „Romeo i Julii”

i w „Całkowitym zaćmieniu”. Z filmem „Titanic” było już nie-co gorzej. I skoro jesteśmy przy największym wyciskaczu łez w historii kina... Pamiętacie słynną scenę, kiedy Rose (Kate Winslet), dryfując na drzwiach statku, puszcza ręce ukochane-go Jacka (DiCaprio), a jego ciało spada na dno oceanu? Wielu za-stanawiało się , dlaczego po pro-stu się nie posunęła? Przecież na tych drzwiach było jeszcze sporo miejsca. Winslet przyzna-ła niedawno w wywiadzie, że tak, miejsce na tratwie było, ale Rose pozwoliła Jackowi utonąć. Dlaczego? Odpowiedź jest pro-sta: „bo to zła kobieta była”.

#Oscarowa klątwa i Leo

MARIOLA SZCZYRBA dziennikarka

#mój głos

FOT.

MA

TE

RIA

ŁY W

ŁA

SN

E

#hallo wrocław

02Teksty, które media

nagłaśniają jako kontrowersyjne,

moim widzom wydają się normalne.

Abelard Giza,

artysta kabaretowyFO

T. P

RZ

EM

EK

SW

IDE

RS

KI

FOT.

PA

WE

Ł R

ELI

KO

WS

KI

REKLAMA 006073930 REKLAMA 036070988

OKULARY TYLKO 49 złoprawki + soczewki + robocizna

(sfera od -6,00 do +6,00 cyl. od 0,00 do -2,00)

BADANIE WZROKU

SOCZEWKI Z ANTYREFLEKSEM TYLKO 99 zł

2 soczewki plastikowe

(sfera od -6,00 do +6,00 cyl. od 0,00 do -2,00)

ul. Rogowska 46b/1, tel. 71 355 54 43

pracujemy: pon.-pt. 8-19, sobota 9-15

EXMadEX

HURTOWNIA OPTYCZNA HURT-DETAL

www.naszemiasto.pl 3CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO

#reklama# materiał promocyjny

MATERIAŁ DYSTRYBUTORA 035965971

www.naszemiasto.pl4 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#w naszym mieście

Na spotkaniach w Creatorze zyskasz wiedzę, skorzystasz z porad i badań

aa Wrocławska Akademia Zdrowia to akcja prowadzona przez „Gazetę Wrocławską”, któ-ra zaprasza wrocławian na cy-kliczne i bezpłatne spotkania ze specjalistami z różnych gałęzi medycyny.

Gośćmi Akademii byli już między innymi: endokrynolog i seksuolog prof. zw. dr hab. n. med. Zygmunt Zdrojewicz, fizjo-

log sportowy, dietetyk i trener personalny dr Dariusz Dąbrow-ski, kardiolog dr hab. n. med. Da-riusz Kałka, neurochirurg prof. Włodzimierz Jarmundowicz, specjalista rehabilitacji rucho-wej Tomasz Kabała, specjalista chorób wewnętrznych i diabeto-logii Andrzej Paciorkowski czy anestezjolog dr Sylwester Mordarski.

Najbliższe spotkanie w ra-mach Wrocławskiej Akademii Zdrowia odbędzie się w ten po-niedziałek (29 lutego 2016 r.). Po-święcone będzie alergiom skór-nym i pokarmowym, szczególnie atopowemu zapaleniu skóry (je-śli nie wiecie, co to za choroba, ja-kie są jej objawy i jakie stanowi za-grożenie, przeczytajcie o tym na stronach 10-13).

Opowiedzą o tym zaprosze-ni specjaliści: dermatolog dr To-masz Kołodziej z Kliniki Derma-tologii, Wenerologii i Alergolo-

gii oraz alergolog i pediatra Ire-na Kagan-Grzesiak.

Akademia Zdrowia zaprasza jak zawsze do klubu Creator Stre-fa Spotkań (ul. Szybowcowa 23) o godz. 18. Udział w spotkaniu jest bezpłatny, ale trzeba mieć za-proszenie. Jak je zdobyć? Wystar-czy wypełnić i wyciąć kupon (drukujemy go na str. 11) i przy-nieść go do redakcji gazety, któ-ra mieści się przy ulicy św. Anto-niego 2/4 (wejście B, III piętro).

Prenumeratorzy „Gazety Wrocławskiej” nie muszą przy-nosić kuponów, wystarczy, że skontaktują się z gazetą telefo-nicznie, dzwoniąc pod numer telefonu: 71-37-48-115 lub pod bezpłatny numer infolinii: 800-116-231.

Spotkania Wrocławskiej Aka-demii Zdrowia organizują: „Ga-zeta Wrocławska”, firma Creator oraz Centrum Medyczne Syne-xus. Zachęcamy do udziału!

Jak dbać o swoje serce? Po co badać gęstość kości? Co zrobić, by nie bolał krę-gosłup i stawy? Na te wszystkie pytania odpowia-dają co miesiąc specjaliści Wrocławskiej Akademii Zdrowia. Najbliższe spotka-nie poświęcone będzie alergiom skórnym.

#Agata Grzelińska

WROCŁAW

Wrocławianie dbają o zdrowie

FO

T. P

AW

EL

RE

LIK

OW

SK

I/A

RC

HIW

UM

NM

Na każde spotkanie Akademii Zdro-wia przychodzą tłumy wrocławian

CYKLICZNIE O ZDROWIU

Wrocławska Akademia

Zdrowia to akcja prowadzo-

na od kilku lat przez „Gazetę

Wrocławską”,

Na spotkania, które odbywają

się raz w miesiącu, zapraszani

są najlepsi specjaliści, lekarze

z różnych dziedzin. Każde

spotkanie ma inny temat

przewodni. O problemach

zdrowotnych i możliwości ich

leczenia mówią lekarze spe-

cjaliści, rehabilitanci, fizjote-

rapeuci i fizjolodzy sportu.

CO MIESIĄC DO CREATORA

PRZYCHODZI 150-250

WROCŁAWIAN. PRZYŁĄCZ-

CIE SIĘ, NAPRAWDĘ WARTO!

#akcja

# w naszym mieście

04

Rozwijamy się, zagarniamy nowe środowiska, które

mówią: „O, to Blue Cafe potrafi i tak grać?”

Dominika Gawęda, Blue CafeF

OT.

MA

RIU

SZ

KA

PA

ŁA

#krótko

Eksperymenty w Alei Bielany

POLECAMY - Dziś do Alei Bielany przyjeżdża objazdowa wystawa „Eksperymentuj!” z Centrum Nauki Kopernik w Warszawie.

15 stanowisk z doświadczeniami naukowymi i efektowne pokazy eksperymentów będzie można

ogladać do niedzieli w godzi-nach 11-19. Dodatkowo, w sobo-

tę i niedzielę eksperymenty przeprowadzą profesjonaliści z Centrum Nauki Kopernik.

Dni Kariery w Hali Ludowej

TARGI - 1 marca we wrocławskiej Hali Ludowej odbędą się jedne z największych targów pracy,

praktyk i staży w Polsce tworzone przez międzynarodową organi-zację studencką AIESEC. Wstęp jest bezpłatny, ale trzeba pobrać

bilet ze strony: dnikariery.pl. Na targach będzie 300 wystaw-ców i 9 największych polskich

ośrodków akademickich.

Pasaż większy nie będzie

INWESTYCJE - Rośnie budynek przy Pasażu Grunwaldzkim. Sta-wia go właściciel tej galerii han-dlowej, grupa Echo Investment. Pierwotnie miało być to kolejne

skrzydło Pasażu z 50 nowymi sklepami. Ostatecznie będzie to zwykły biurowiec. Ma się nazy-

wać Nobilis Business House.

FO

T. K

OP

ER

NIK

.OR

G.P

L

REKLAMA 006103011


www.naszemiasto.pl 5CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#w naszym mieście

Przedsiębiorcze naszemiasto.pl – prowadzenie własnej firmy jest w Twoim zasięgu!

Weź biznes w swoje ręce. Zakładamy sklep franczyzowy

aa Idea sklepów franczyzowych cieszy się dużym, i co szczegól-nie ważne, rosnącym powodze-niem. Jest bowiem prosta w rea-lizacji, wiarygodna i pozwala bez ryzyka rozpościerać skrzydła własnego biznesu. W efekcie na każdym osiedlu, przy każdej większej ulicy pojawiają się skle-py sieciowe, otwarte od wczesne-go rana do późnych godzin wie-czornych, z dużym asortymen-tem towarów. I są to placówki prowadzone przez polskich przedsiębiorców, często osoby z naszego sąsiedztwa.

Choć prowadzenie firmy wy-maga zaangażowania, pracy, ini-cjatywy i dobrych chęci, to jednak jest możliwe dla wielu z nas. Tym bardziej że nie trzeba zaczynać od podstaw, a we wszystkich for-malnościach pomoże sieć, której

zależy na rozwoju każdej placów-ki. W efekcie przepis na własny bi-znes, na własny sukces nie jest skomplikowany. Jak to zrobić? Oto garść podpowiedzi.

Franczyza jest określeniem stałej i długookresowej współpra-cy między przedsiębiorcami: franczyzodawcą, który udostęp-nia franczyzobiorcy swoją wiedzę na temat prowadzenia firmy i markę, a więc sprawdzony po-mysł na biznes, w zamian za opła-

tę licencyjną i franczyzową i zo-bowiązanie do przestrzegania za-sad typowych dla marki. Udostęp-nia tym samym prawo do posłu-giwania się sprawdzoną nazwą handlową, udziela wsparcia, m.in. marketingowego i w ra-mach pomocy nadzoruje działal-ność franczyzobiorcy. W tym sy-stemie ryzyko niepowodzenia w biznesie jest dużo mniejsze niż w przypadku samodzielnego po-prowadzenia firmy. System jest

popularny na całym świecie, a w Polsce działa kilkaset syste-mów franczyzowych, różniących się relacjami między stronami.

Tu właśnie tkwi sekret właści-wego wyboru systemu: znaleźć najlepiej odpowiadające warun-ki, najlepsze podejście sieci do ajenta. Warto spojrzeć na za-sady będące unikalnymi rozwią-zaniami sieci Żabka, wybór sprzy-ja pokazaniu typowych dla niej, a bardzo korzystnych dla ajentów cech systemu agencyjnego.

Wszystko rozpoczyna się od spotkania informacyjnego. W trakcie rozmowy przedstawi-ciela sieci franczyzowej z osobą zainteresowaną prowadzeniem sklepu wyjaśniane są zasady współpracy i wtedy okazuje się, że nie trzeba być absolwentem ekonomii na uniwersytecie, ku-pować lokalu na sklep, czy inwe-stować w jego wyposażenie. Do-bry franczyzodawca dba o swoich partnerów i pozwala im na dobry start!

Aby zatem - podtrzymując przykład - stać się ajentem Żabki czy Freshmarketu nie trzeba mieć własnego lokalu (mimo że inne sieci tego wymagają). Nie trzeba też sięgać głęboko do port-fela, bo ajent, przystępując do sie-ci, nie ponosi opłat wstępnych, li-cencyjnych, czy kaucji. I uwaga - najlepsze - sieć dostarcza rów-nież towar do sklepu, rozliczając się za niego dopiero wtedy, gdy ajent go sprzeda.

Sieć franczyzowa chce inwe-stować w indywidualny rozwój osoby zainteresowanej współpra-cą z nią: trenerzy w bardzo przy-stępnej formie przygotowują do prowadzenia sklepu i pozyska-nia klientów, a odpowiedni fa-chowcy w sieci nie tylko służą po-mocą już po uruchomieniu skle-pu, ale też wspierają go marketingowo. I nie tylko: przed-

siębiorca - czyli ajent - otrzymuje w pełni wyposażony sklep z towa-rem, ma też zapewnioną opiekę logistyczną (stałe dostawy towa-ru) i wsparcie marketingowe. Ten-że ajent wcześniej przechodzi po-myślnie proces rekrutacji i szko-leń, dzięki którym otrzymuje pe-łen zasób wiedzy teoretycznej i praktycznej z zakresu nowoczes-nego zarządzania sklepem.

Ważną cechą franczyzy w per-spektywie własnego biznesu jest to, że sieć daje możliwość rozwo-ju i awansu. Mały sklep osiedlo-wy może stać się początkiem przygody z handlem. Mając do-świadczenie w sprzedaży i znając specyfikę sieci, może rozszerzyć swój biznes o kolejny sklep, sam zostać trenerem nowych ajentów lub partnerem ds. sprzedaży.

Przynależność do sieci daje ajentom również dostęp do know-how, jakiego nie mieli-by prowadząc własny, niezrzeszo-ny sklep. Sieć prowadzi badania, śledzi trendy, konstruuje strate-

gie marketingowe w oparciu o wiedzę i doświadczenie wyso-kiej klasy specjalistów. Dzięki te-mu sklepy ewoluują zgodnie z oczekiwaniami rynku.

Ponownie odwołując się do przykładu Żabki - jako lidera formatu convenience, czyli ma-łych, wygodnych sklepów - pro-ponuje ona klientom nie tylko możliwość dokonania zakupów spożywczych, ale też skorzysta-nie z szerokiej gamy usług, od ga-stronomicznych po finansowe. Dlatego w zaprzyjaźnionym skle-pie można napić się świeżo parzo-nej kawy, zjeść coś ciepłego, a przy okazji opłacić rachunki czy wypłacić gotówkę bez koniecz-ności szukania bankomatu.

Nie musisz obawiać się o przyszłość, śledzić ogło-szeń o pracę, ani obliczać, czy stać cię na zakupy w osiedlowym sklepie. Możesz wziąć przyszłość w swoje ręce i poprowadzić ten sklep, w dodatku dobrze wyposażony i należący do uznanej marki!

#materiał informacyjny

FOT.

ŻA

BK

A

Własny sklep może przynieść sporo satysfakcji

FRANCZYZOWY WZÓR

a Będąca liderem w Pol-sce sieć sklepów formatu

convenience, prowadzona jest pod markami Żabka

i Freshmarket. Skupia ponad 4000 partnerów. Sieć powsta-

ła w 1998 roku. a Żabka Polska znalazła się na światowej liście 10 sieci

convenience wartych obser-wowania w 2016 roku wg IGD

Retail Analysis! Do tego grona trafiła jako jedna z dwóch eu-ropejskich sieci. IGD jest naj-

większą europejską organiza-cją branży spożywczej.

a Ajenci sieci Żabka, mogą wejść w skład Regionalnej Ra-dy Ajentów lub Rady Ajentów przy Prezesie Zarządu, gdzie dzielą się z franczyzodawcą

swoimi wątpliwościami i mają realny wpływ na decyzje po-

dejmowane przez sieć.

#Lider systemu

a Sieci franczyzowe niejed-nokrotnie pokrywają koszty in-westycyjne związane z otwar-ciem nowego sklepu, od wy-

najmu lokalu, do wyposażenia i wypełnienia towarem. Tak robi

np. sieć sklepów Żabka. Za-pewnia wsparcie m.in. z zakre-su logistyki, zakupów i marke-tingu, niosą pomoc w zakresie

administracyjno-prawnym i personalnym, wyposażają

sklep w systemy bezpieczeń-stwa i urządzają zaplecze. a Przyszły przedsiębior-

ca musi mieć zarejestrowaną działalność gospodarczą – to

jedyna rzecz, jaką trzeba prze-prowadzić samodzielnie: ajent

powinien więc mieć wpis

do Centralnej Ewidencji i Infor-macji o Działalności Gospodar-

czej, zgłoszenie do Urzędu Skarbowego jako płatnik VAT

oraz zaświadczenie o niekaral-ności. Nie może też posiadać

zadłużenia w Urzędzie Skarbo-wym oraz w ZUS-ie.

a Ajent sieci franczyzowej Żabka nie płaci za przystąpie-nie do sieci, nie kupuje żadnej licencji, nie płaci nawet za do-

starczony do jego sklepu towar, bo z niego rozlicza się dopiero

po jego sprzedaży. a Więcej szczegółów na te-

mat współpracy franczyzowej znajdziesz na www.zabka.pl lub

pisząc e-mail na adres: [email protected]

WARTO WIEDZIEĆ, ŻE ...

AJENCI SĄ WŚRÓD NAS

a Małgorzata Turoń, ajentka trenerka z Wrocławia,

od 14 lat związana z Żabką Do współ-

pracy z Żabką zachęciła

mnie kole-żanka, która prowadziła

własny sklep i cieszyła się z tego biznesu

przynoszącego zyski. W rela-cjach z Żabką cenię sobie prze-de wszystkim poczucie bezpie-

czeństwa, które zapewnia mi przynależność do sieci. Mam pewność, że nie jestem sama i mogę liczyć na pomoc firmy w różnych sytuacjach. Z han-

dlowego punktu widzenia na-tomiast bardzo istotne jest to,

że za towar w sklepie płacę do-piero po jego sprzedaży. Dzięki

temu mam zawsze dobrze zatowarowany sklep, co gene-

ruje pełen obrót. Warto prowadzić taki sklep -

to pewny biznes. Firma zapew-nia mocne wsparcie, dzięki

czemu ajent ma poczucie, że niestraszne są mu lokalna kon-kurencja, czy zmiany rynkowe. Sieć zapewnia także stabilność

zatrudnienia i ochronę.

a Magdalena Jabłońska, ajentka z Warszawy, pracująca 2 lata w sieci Żabki, wchodziła

w skład Rady Ajentów

przy Prezesie Zarządu

Nasza sieć bardzo

wspiera no-wych ajentów. Nie jest wyma-

gany duży wkład w otwarcie sklepu, ajenci są wspierani fi-nansowo przez pierwsze mie-siące rozwoju, w których zaz-

wyczaj obroty sklepu są niż-sze. Cieszy mnie też to, że się rozwijam: jestem w sieci nie-

całe dwa lata, a zaczęłam pra-cę jako sprzedawca. Po trzech miesiącach rozpoczęłam cykl

szkoleń, które przygotowały mnie do otwarcia sklepu Żab-ka. Na chwilę obecną prowa-

dzę już Freshmarket, zostałam również mianowana na stano-

wisko ajenta trenera, dzięki czemu mogę przekazywać

swoją wiedzę nowym kandy-datom. Od pół roku uczestni-czę też w pracy naszej wew-

nętrznej Rady Ajentów, która ma na celu zoptymalizowanie

współpracy ajentów z siecią Żabka. System franczyzowy

jest bardzo dobrym rozwiąza-niem: daje nam możliwości

konkurowania w zakresie ce-nowym z większymi sklepami,

jesteśmy rozpoznawalni na rynku i korzystamy z tego,

że firma bardzo dużo inwestu-je w reklamę.

a Zbigniew Lica, ajent z Lęborka, prowadzą-

cy trzy sklepy, w sieci od 15 lat O własnym sklepie pomy-

ślałem, gdy straciłem pracę i szukałem dla siebie zajęcia. Do przyłączenia do sieci za-

chęciła mnie znajoma prowa-dząca sklep Żabka, a drugą za-chętą był brak wymogu posia-dania dużego wkładu własne-

go. W porównaniu z założeniem własnego sklepu od podstaw lub ofertą innych sieci franczyzowych, nie po-

trzeba wielkich pieniędzy, aby cieszyć się intratnym bizne-

sem. Dodatkowym argumen-tem „za” było doświadczenie

mojej żony w handlu. Po latach pracy doceniam jasne zasady

współpracy oraz rozliczania, a także bezpośredni kontakt

z partnerem ds. sprzedaży. Ważna jest również dla mnie ochrona przed konkurencją.

Mój staż w sieci świadczy o tym, że warto z nią współpra-

cować. Prowadzę sklep już od 15 lat i polecam!

www.naszemiasto.pl6 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#dzieje się

# dzieje się

06Człowiek rodzi się

aktorem, tak jak rodzi się księciem.

Piotr Fronczewski , aktor

FO

T. A

NN

A K

AC

ZM

AR

Zaa Enemef: Noc Nominacji to już tradycja w kinach sieci Multikino. Zaledwie dwa dni przed ceremo-nią rozdania Oscarów będzie można obejrzeć filmy, które mają największe szanse na zdobycie najbardziej prestiżowej nagrody w świecie kinematografii. Ta noc to wyjątkowa szansa, aby nadro-bić kinowe zaległości i poznać naj-ważniejsze filmy minionego roku, które zdobyły uznanie Amerykań-skiej Akademii Filmowej. Co znaj-dziemy w repertuarze piątkowe-go Enemefu?

„CAROL”

Akcja filmu rozgrywa się w No-wym Jorku, w latach pięćdziesią-tych XX wieku. Marząca o lep-szym życiu pracownica sklepu za-kochuje się w starszej i zamężnej

kobiecie. Film okrzyknięty został przez „The Guardian” najpiękniej-szym filmem o miłości ostatnich lat. We Wrocławiu był pokazywa-ny podczas ubiegłorocznego Fe-stiwalu Filmów Amerykańskich w Kinie Nowe Horyzonty. Ma aż sześć nominacji do Oscara. War-to zobaczyć go przed premierą.

„POKÓJ”

Ekranizacja bestsellerowej, przet-łumaczonej na kilkadziesiąt języ-ków powieści Emmy Donoghue. Bohaterem filmu jest pięcioletni Jack, który od urodzenia mieszka z mamą w niewielkim pomiesz-czeniu, które nazywają pokojem. Chłopiec nie zdaje sobie sprawy,

że istnieje świat na zewnątrz. Cztery nominacje do Oscara, w tym za najlepszy film.

„BROOKLYN”

Lata 50. XX wieku. Eilis Lacey, młoda dziewczyna z Irlandii, opuszcza rodzinny kraj i wyrusza do Ameryki, by szukać szczęścia w Nowym Jorku. Tęsknota za do-mem mija, gdy w życiu Eilis poja-wia się mężczyzna, a wraz z nim pierwsza miłość. Wkrótce jednak przeszłość daje o sobie znać i Eilis musi dokonać dramatycznego wyboru między dwoma krajami i dwoma stylami życia. Adaptacja powieści Comla Toibina otrzy-mała trzy nominacje do Oscara.

„MOST SZPIEGÓW”

Najnowszy film Stevena Spielber-ga o prawniku z CIA, który chce uratować amerykańskiego pilota przetrzymywanego na terenie ZSRR, otrzymał sześć nominacji do Oscara, w tym za najlepszy film. Część scen nakręcono na uli-cach Wrocławia, więc to dla nas seans obowiązkowy.

GDZIE, KIEDY, ZA ILE

Maraton rozpocznie się w kinach Multikino: Arkady Wrocławskie i Pasaż Grunwaldzki w piątek (26 lutego) o godz. 22 i potrwa do około 6.30 rano w sobotę.

Ceny biletów: 27-36 zł (za czte-ry filmy, całą noc).

Przedsmak oscarowej nocy

FO

T. M

AT

ER

IAŁY

PR

AS

OW

E

,,Carol”, okrzyknięty najpiękniejszym

filmem o miłości, ma 6 nominacji do Oscara

Cztery filmy, które w sumie zdobyły aż 19 nominacji do tegorocznych Oscarów, są w programie najbliższego maratony filmowego w Mul-tikinie. Tym razem pod ha-słem „Noc Nominacji 2016”.

#Agata Markowicz

KINO

Zobaczcie filmy roku przed werdyktem Amerykańskiej Akademii Filmowej

#teatr

14 godzin w teatrze

SPEKTAKL - Do tej pory „Dziady” Adama Mickiewicza można było

oglądać po kawałku. W ostatni weekend odbyło się pierwsze

w historii przedstawienie „Dzia-dów” w całości. Trwało 14 go-

dzin! Dokonali tego aktorzy wrocławskiego Teatru Polskiego z reżyserem Michałem Zadarą

na czele. Następny taki spektakl w kwietniu. Niestety, wszystkie

bilety już są sprzedane.

#muzyka

Daniel Bloom z Makowieckim

KONCERT - Daniel Bloom to pro-ducent muzyki elektronicznej i filmowej. Uznanie przyniosły mu ścieżki dźwiękowe do fil-

mów Jacka Borcucha: „Wszyst-ko co kocham”, „Nieulotne”

i „Tulipany”. Teraz artysta pro-muje swoją płytę i na żywo wy-

stąpi w Starym Klasztorze (ulica Purkyniego 1) jutro (26 lutego)

o godz. 20. Gościem będzie To-mek Makowiecki. Bilet: 45 zł.

REKLAMA 006104570

www.naszemiasto.pl 7CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#dzieje się

aa Podmorski świat jest częstym tematem dziecięcych bajek, fil-mów przyrodniczych czy książek. Niezbadane zakątki oceanów fa-scynują ludzi, niezależnie od wie-ku. W warszawskim Oceanarium 3D, które znajduje się na PGE Na-rodowym, możemy oglądać po-dwodne stworzenia, które za-mieszkiwały naszą planetę dzie-siątki tysięcy, a nawet miliony lat temu. Dzięki latom prac poszcze-gólnych badaczy udało się odtwo-rzyć wygląd stworzeń, które żyły w oceanach. Dziś oglądamy je na monitorach i telebimach.

- Oceanarium 3D daje zwie-dzającym możliwość zapoznania się z tematyką paleozoologii,

dziedziną fascynującą i ważną dla zrozumienia historii naszego gatunku i otaczającego nas świa-ta - wyjaśnia Tomasz Szczygiel-ski, paleobiolog i przewodnik Oceanarium.

Działalność edukacyjna jest niezwykle ważna. Naukowcy mają nadzieję, że dzięki zaszcze-pieniu pasji u najmłodszych uda się poczynić znaczne postępy w eksploracji głębin. W tej chwi-li szczegółowo zbadanych jest tyl-ko kilka procent oceanów, które zajmują przecież ponad dwie trzecie powierzchni naszej pla-nety. To szansa dla młodych, któ-rzy chcieliby stać się odkrywca-mi morskich głębin.

PLEZJOZAURY I MEGALODONY Nazwy stworzeń, które miliony lat temu zamieszkiwały naszą pla-netę rozbudzają wyobraźnię. Warszawskie oceanarium zorga-nizowało więc konkurs dla naj-młodszych. Od początku roku szkoły podstawowe i gimnazja przygotowują specjalne projekty. Uczestników podzielono na kate-

gorie i grupy, z których każda ma inne zadanie do wykonania.

Młodsi wybierają swojego podmorskiego ulubieńca, two-rzą jego podobiznę, nadają mu imię i przesyłają do oceanarium. Starsi robią makiety, która przed-

stawia jeden dzień z życia mor-skiego zwierzęcia. Choć pro-gram trwa do 30 kwietnia, znani są już pierwsi laureaci.

Ulubionym bohaterem dzieci ze Szkoły Podstawowej nr 222 z Warszawy został plezjozaur

„Pyzia”. Wodny gad należący do rodziny płetwojaszczurów zo-stał przedstawiony przez trzecio-klasistów ze stolicy za pomocą bu-telek i gazet. „Pyzia” ma 3,5 me-tra wysokości i ogromny walor edukacyjny. Podobizna gigan-

Oceanarium wprowadza uczniów w morski świat i liczy, że dzięki temu wkrótce dowiemy się więcej o oceanach

Podwodne głębiny oczami dzieci. Zobaczymy plezjozaura i megalodona Morskie głębiny fascynują nie tylko doświadczonych badaczy, ale także młod-szych. Uczniowie przygo-towali swoje projekty nie-typowych zwierząt.

#Andrzej Pelan

NASZ PATRONAT

FOT.

MA

TE

RIA

ŁY P

RA

SO

WE

Oceanarium 3D stawia na edukację

ZOBACZ PREHISTORIĘ

W 3D

PODWODNY ŚWIAT, TAJEM-NICE MORSKICH GŁĘBIN

I STWORZENIA, KTÓRZE ŻY-ŁY W OCEANACH MILIONY LAT TEMU MOŻNA OGLĄ-

DAĆ W OCEANARIUM 3D NA PGE NARODOWYM.

Ceny biletów na wysta-wę kosztują od 16 do 20 zł.

Ocenarium jest otwarte co-dziennie od godz. 10 do 20.

Więcej informacji znajdziecie na stronie internetowej: www.oceanarium3d.pl.

#informacje tycznego zwierzęcia morskiego została wykonana ze zużytych produktów. Autorzy dbają w ten sposób o ochronę środowiska.

Drugim bohaterem dziecię-cej wyobraźni został „Glonuś”. Uczniowie ze Szkoły Podstawo-wej nr 5 ze Skierniewic stworzyli podobiznę megalodona, czyli największej drapieżnej ryby, ja-ka kiedykolwiek pływała w oce-anach. Makieta o wymiarach 70 na 100 cm została wykonana przez uczniów szóstej klasy. Do wykonania drapieżnej ryby, która siała postrach mniej więcej 15 mln lat temu, posłużyła tektu-ra oraz odrobina bibuły. Jak pod-kreślają organizatorzy: „Ucznio-wie zadbali również o przedsta-wienie elementów podwodnego krajobrazu: skał i roślinności.”

Konkurs trwa do 30 kwietnia. W tym czasie uczniowie z całej Polski mogą wysyłać swoje pra-ce. Obie nagrodzone klasy otrzy-mają nagrody, będzie to wy-cieczka do Oceanarium 3D po-łączona ze zwiedzaniem stadio-nu PGE Narodowy.

Tesco przekaże 80 000 zł lokalnym społecznościom w województwie dolnośląskimJuż 25 lutego rusza I edycja programu „Decydujesz, pomagamy”, w którym Tesco wesprze inansowo lokalne spo-łeczności i organizacje pozarządowe z całej Polski. Program swoim zasię-giem obejmie całą Polskę – podzieloną na 160 obszarów. W każdym z nich przyznany zostanie grant w wysokości 5 000 zł, a o wyborze zwycięzcy zdecy-dują sami klienci sieci. W województwie dolnośląskim łączna pula grantów to aż 80 000 zł.

Dzielnice przyjazne rodzinom, integra-cyjne place zabaw, kluby naukowe dla dzieci, warsztaty o zdrowym odżywia-niu czy zajęcia edukacyjne… To tylko kilka propozycji, które można podaro-wać swojej miejscowości.

Program „Decydujesz, pomagamy” ma na celu udzielenie wsparcia lo-kalnym organizacjom i społecznikom, którzy chcą zmienić na lepsze swoje najbliższe otoczenie. Każdy ma szansę zdobyć doinansowanie na realizację pomysłów, których do tej pory nie miał szansy wprowadzić w życie, dlatego zgłaszać się mogą zarówno organizacje pozarządowe, jak i grupy nieformalne.

Program swoim zasięgiem obejmie całą Polskę – podzieloną w tym celu na 160 regionów (łącznie ponad 300 miejscowości, w których odbędzie się głosowanie). W każdym z nich przyzna-ny zostanie grant w wysokości 5 000 zł. O tym, która organizacja otrzyma grant

na Dolnym Śląsku, zadecydują miesz-kańcy w otwartych głosowaniach, które odbędą się w maju w 35 sklepach sieci Tesco na terenie województwa.

– Klienci są w centrum naszych wszyst-kich działań. Udowadniamy to także w nowym programie „Decydujesz, pomagamy”, gdzie decyzja o tym, które inicjatywy społeczne otrzymają wsparcie, należy właśnie do klientów Tesco, najważniejszych partnerów tego programu – mówi Dawid Morris, prezes Tesco na Europę Środkową. – Szczęś-liwe historie nie piszą się same, dlatego wierzymy, że wspólnie możemy napisać niejedno szczęśliwe zakończenie.

Dzięki zaangażowaniu klientów i ela-stycznym zasadom otwartym także na grupy nieformalne, program jest rów-nież odpowiedzią na rosnącą wśród Polaków potrzebę współdecydowania o swoim bliskim otoczeniu. Badanie „Ak-tywność Społeczna Polaków” przepro-wadzone przez Centrum Badania Opinii Społecznej* – dowodzi, że aż 66% Po-laków deklaruje potrzebę angażowania się w pomoc innym. 77% respondentów wierzy, że jednocząc siły, mają większą

szansę rozwiązać problemy swojego otoczenia.

– Wiele osób czuje potrzebę wpływa-nia na swoje otoczenie i wprowadzania pozytywnych zmian, ale brakuje im do tego narzędzi. Organizacje pozarzą-dowe czy lokalni liderzy borykają się z brakiem środków inansowych czy moż-liwości promocji swoich działań – mówi Łucja Krzyżanowska, przedstawicielka Fundacji Pracownia Badań i Innowa-cji Społecznych „Stocznia”, partnera merytorycznego programu. – Dlatego też bardzo cenne są takie inicjatywy, jak programy grantowe, które nie tylko zapewniają inansowe wsparcie, ale i jednoczą lokalną społeczność wokół wspólnego celu, pozwalają przełożyć marzenia na działania. Dają tym sa-mym duży zastrzyk energii.

Program „Decydujesz, pomagamy” to kolejna inicjatywa Tesco Polska na rzecz lokalnych społeczności. Firma od lat konsekwentnie angażuje się w dzia-łania społeczne, prowadząc programy edukacyjne (np. Tesco dla Szkół), pro-mując zdrowy styl życia oraz podejmu-jąc wiele inicjatyw społecznych, takich jak walka z marnowaniem żywności czy problemem niedożywienia.

Więcej informacji o programie „Decy-dujesz, pomagamy” można znaleźć na stronie internetowej: www.tesco.pl/ pomagamy oraz na Twitterze: twitter.com/TescoMediaPL

Materiał informacyjny TESCO 036093371MATERIAŁ INFORMACYJNY PKO BANKU POLSKIEGO 036132142

DOLNOŚLĄSCY BIEGACZE LUBIĄ BIEGAĆ I POMAGAĆ

Jak pokazuje badanie „Zwyczaje bie-gaczy w Polsce” przeprowadzone w 2015 r. przez agencję badawczą PBS na zlece-nie PKO Banku Polskiego, zdecydowana większość biegaczy w województwie dol-nośląskim to osoby, które uprawiają ten sport nie dłużej niż 5 lat (77%), w tym 23% krócej niż rok. 59% z nich trenuje 2-3 razy w tygodniu, a 19% nawet częściej. Kiedy biegają? Zazwyczaj wieczorem (58%), a co piąty preferuje jogging o poranku. Bie-ganie to sport całoroczny – 81% badanych na Dolnym Śląsku biega bez względu na porę roku, 41% również przy niesprzyja-jącej pogodzie. 27% biegających w tym regionie bierze udział w imprezach ma-sowych, wśród których najpopularniejsze to PKO Nocny Wrocław Półmaraton i PKO Wrocław Maraton.

Dla zdrowia i przyjemności

Biegacze z Dolnego Śląska zapytani o to, dlaczego biegają, najczęściej wska-zywali na pozytywny wpływ tego sportu na zdrowie i kondycję (86%), sylwetkę (44%) czy niwelowanie stresu (29%). Dwie piąte badanych przyznało, że biega dlatego, że po prostu to lubi. – Bieganie stało się drogą, którą rzesze podążają do zdrowia i to nie tylko izycznego. Od pew-nego czasu coraz więcej mówi się o tym, że zdrowie psychiczne jest równie ważne

i o nie również musimy zadbać. Bieganie daje taką szansę – jest relaksem, czasem na poukładanie sobie „wirujących myśli”. Aż 42% biegaczy w całej Polsce deklaru-je, że biega po prostu dla przyjemności, jaką z tej aktywności czerpie – mówi Mo-nika Jagiełło, starszy kierownik projektów w agencji badawczej PBS.

Biegamy i pomagamy

Prawie połowa biegających w całej Pol-sce, ale także na Dolnym Śląsku angażuje się w akcje charytatywne. Potwierdzają to obserwacje PKO Banku Polskiego. – Dla wielu zawodników świadomość, że biegną nie tylko dla siebie i osiągnięcia dobrego wy-niku, ale także by komuś pomóc, jest świet-

ną motywacją. Realizowany przez PKO Bank Polski program „PKO Biegajmy ra-zem” odpowiada na autentyczne zapotrze-bowanie społeczne, a dodatkowo pozwala łączyć pasję do sportu z pomaganiem oso-bom potrzebującym. Akcje charytatywne „biegnę dla...” organizowane przy każdym wspieranym przez nas biegu cieszą się bar-dzo dużą popularnością – mówi Agnieszka Kielichowska, dyrektor Biura Komunikacji i Odpowiedzialności Społecznej PKO Ban-ku Polskiego. Na Dolnym Śląsku aż 68% zawodników bierze udział w akcjach „bieg-nę dla…”, co jest najwyższym odsetkiem spośród wszystkich województw (średnia ogólnopolska – 45%). Więcej informacji na naszemiasto.pl.

Bieganie jest w Polsce bardzo popularne, również na Dolnym Śląsku. Zdecydowana większość biegaczy w tym regionie to osoby, które uprawiają ten sport nie dłużej niż 5 lat. Ponad połowa robi to 2-3 razy w tygodniu. Chętnie biorą też udział w inicjatywach charytatywnych. Aż 68% deklaruje, że uczestniczyło w akcjach „biegnę dla…”. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez PKO Bank Polski, który od kilku lat realizuje autorski program „PKO Biegajmy razem” i postanowił zbadać zwyczaje biegaczy w całej Polsce.

PKO Wrocław Maraton w 2015 roku

www.naszemiasto.pl8 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#dzieje się

Oto Polak, który zdobył cztery OscaryWynalazek polskiego inżyniera zrewolucjonizował Hollywood, radio i telewizję. Znacie jego historię?

aa Jest rok 1978, gala w Hollywo-od. Maggie Smith i Maureen Sta-pleton wyczytują nazwisko zdo-bywcy Oscara w kategorii nauko-wo-technicznej: „Nagrodę Aka-demii zdobywa... Stefan Kudel- ski!”. Wybuchają brawa, na scenie pojawia się uśmiechnięty mężczy-zna w okularach. „Dziękuję!” - mówi. - „Będę pamiętał o tym zaszczycie przez całe życie”. Hollwood też pamięta. W 1990 r. inżynier z Polski otrzyma honoro-wego Oscara, a o jego wynalaz-kach ponownie usłyszy cały świat.

BĘDĘ MINISTREM BEZ TEKI

Stefan Kudelski urodził się 27 lu-tego 1929 r. w Warszawie. Ojciec i dziadek skończyli Politechnikę Lwowską, matka była antropolo-giem. Dziadek Stefana zasłynął jako architekt miejski Stanisławo-wa. Ojciec, Tadeusz, walczył z Ukraińcami w obronie Lwowa w 1918 r. Był adiunktem prof. Ka-zimierza Bartla, później trzykrot-nego premiera, który ściągnął go do Warszawy. Ojcem chrzestnym Stefana został prezydent stolicy, Stefan Starzyński, a w willi Kudelskich na Mokotowie bywa-ło wpływowe towarzystwo.

Kiedy małego Stefana pytano, kim chce zostać w przyszłości, od-powiadał: „Ministrem bez teki!” - wspomina Tadeusz Olszański, przyjaciel Kudelskiego z dzieciń-stwa.

Stefan w piwnicy urządził so-bie laboratorium. „W kopcu było ciemno i wchodziło się tam z la-tarką albo z zapaloną świecą, a Stefan w tym pomieszczeniu miał małe dynamo, mnóstwo róż-nych drutów, przewodów, żarów-ki i cały czas majstrował nad włas-nym oświetleniem. Naprzód sam kręcił korbką, potem mnie kazał nią kręcić i żaróweczki rozbłyska-ły światłem” - wspomina.

We wrześniu 1939 r. wybuchła wojna. Kudelscy wyjechali z War-szawy i przez Rumunię, Węgry i Francję dotarli do Szwajcarii.

PIERWSZA NAGRA

Stefan skończył gimnazjum we Florimont. W 1948 r. rozpoczął stu-dia na politechnice w Lozannie. Po czwartym roku zaczął pracować nad własnymi projektami. Zajmo-wał się m. in. mierzeniem dokład-ności zegarów przy użyciu genera-torów kwarcowych. Urządził war-sztat na zapleczu kuchni i tam w 1951 r. skonstruował pierwszy magnetofon Nagra (nazwa pocho-dziła od słowa „nagrać”). Co cie-kawe, później otrzymał za niego doktorat honoris causa tej samej uczelni, którą porzucił. Nazwę Na-gra otrzymała też założona przez Kudelskiego firma. Jego magneto-fon szpulowy był wielkości pudeł-ka po butach i ważył 4,9 kg.

Inżynier początkowo szukał pa-tentu na obrabiarki. „Chodził mi

po głowie pomysł, by użyć taśmy magnetycznej, którą zobaczyłem w dawnych magnetofonach woj-skowych, jako pamięci do sterowa-nia maszyn, obrabiarek. Musiałem w tym celu zaznajomić się z tech-niką nagrywania. Szukałem paten-tu na obrabiarki, a skonstruowa-łem urządzenie do nagrywania. Zrobiłem tak mały aparat, że za-chwycone nim rozgłośnie radiowe zaczęły mnie prosić, bym zaczął produkcję” - opowiadał Kudelski w wywiadzie dla Polskiego Radia.

NA MONT EVEREŚCIE I NIE TYLKO

Wynalazek zdobył pierwszą na-grodę na wystawie w Lozannie.

Dziennikarz Karol Szyndzielorz mówił w audycji Polskiego Radia, że niemiecka firma AEG zaofero-wała Kudelskiemu za patenty 200 tysięcy marek. Kwota ta uczyniła go niezwykle podejrzliwym. Po-wiedział ponoć do swojej żony: „Ewa, jeśli oni mi proponują 200 tysięcy, to jestem wart co najmniej pół miliona. Nie sprzedajemy”.

Kudelski postawił więc na własną produkcję. Jego fabry-ka w Lozannie zatrudniała już wkrótce 200 osób. W 1952 r. Na-gra wzięła udział w szwajcarskiej ekspedycji na Mont Everest, a w 1960 r. Jacques Piccard użył magnetofonu Kudelskiego pod-

czas zanurzenia batyskafu na głę-bokość 10916 m. Osiągnął wów-czas dno Rowu Mariańskiego.

REWOLUCJA W HOLLYWOOD

Magnetofony Nagra zamówiły u Polaka wszystkie szwajcarskie radiostacje i Radio Luxembourg, a on wciąż pracował nad udosko-naleniem projektu. Jego fabryka zaczęła też produkować części do tego magnetofonu.

Powstała Nagra II, a potem Nagra III, która synchronizowała wysokiej jakości dźwięk z klatka-mi taśmy filmowej. To dzięki niej, od 1958 r. filmowcy nie musieli już wozić na plan ciężkiego sprzętu.

Nagra III zrewolucjonizowała ki-no, radio i telewizję. Jednym z pierwszych filmów, w których wykorzystano Nagrę, był „Czar-ny Orfeusz” Marcela Camusa z 1959 r., nagrodzony Oscarem i Złotą Palmą. Chętnie sięgali po nią reżyserzy francuskiej No-wej Fali, m. in. François Truffaut oraz dokumentaliści. Na przykład D.A. Pennebaker użył magneto-fonu Kudelskiego do zarejestro-wania trasy koncertowej Boba Dylana w 1965 roku.

Nagra była wytrzymała i spraw-dzała się w trudnych warunkach. Od 1961 r. do początku lat 90. nie powstał bez niej żaden film.

SZPIEDZY STASI I KENNEDY

W latach 60. na potrzeby służb specjalnych fabryka Kudelskiego produkowała miniaturowe mag-netofony SN Série Noire („Seria Czarna”). Zamówiła je między in-nymi administracja prezydenta Kennedy’ego.

CZAS NA POLSKĘ

Magnetofony Nagra były standar-dem w branży filmowej, radiowej i telewizyjnej aż do nastania ery cyfrowej w latach 90. W 1991 r. Stefan przekazał fabrykę w ręce swojego najstarszego syna, André. „Uwolniłem się od służbo-wych obowiązków - mówił w au-dycji Polskiego Radia. - Umyślnie to zrobiłem, żeby mieć trochę cza-su na Polskę” - dodał.

Chętnie wracał do kraju. Zmarł w 2013 roku w Szwajcarii, w wieku 83 lat. Korzystałam m. in. z książki „Kresy Kresów Stanisławów”, wyd. Iskry.

FO

T. M

AT

ER

IAŁY

PR

AS

OW

E/

NA

GR

A K

UD

ELS

KI

GR

OU

P

Rok 1978. W środku Stefan Kudelski z Oscarem, z lewej aktorka Maggie Smith

Stefan Kudelski otrzymał 4 nagrody Amerykańskiej Akademii Filmowej (dwie statuetki Oscara i dwa cer-tyfikaty) oraz dwie nagrody Emmy, choć nie zrobił ani jednego filmu.

#Mariola Szczyrba

HISTORIA

REKLAMA 006025679

REKLAMA 006083728

71 789 49 30508 356 310

792 442 972

BIURO RACHUNKOWE

www.pozyczkiksiegowoscwroclaw.pl

20 LAT NA RYNKUV konsolidacyjneV gotówkoweV hipoteczneV dla firm

Pożyczki bez BIKNOWOŚĆ – pozabankowe do 30 tys.

ROZLICZAMY PIT-Y

tel. kom.

tel. kom.

ul. Wierzbowa 15 lok. 10(róg ul. Teatralnej, bud. PROXIMA)

SZYBKIE KREDYTY


OSÓB SPRZĄTAJĄCYCH

WPO ALBA S.A.

poszukuje:

do świadczenia usług porządkowych na terenie Wrocławia

(klatki schodowe i tereny zewnętrzne)Rejony: dzielnica Fabryczna, Karłowice

Informacje można uzyskać:Wrocław, ul. Szczecińska 5,

Tel. 71 33 75 271; 71 33 75 117

REKLAMA 006129268

OSÓB SPRZĄTAJĄCYCH

WPO ALBA S.A.

poszukuje:

z pełnieniem funkcji brygadzisty

Informacje można uzyskać:Wrocław, ul. Szczecińska 5,

Tel. 71 33 75 271; 71 33 75 117

do świadczenia usług porządkowychna terenie Wrocławia

(klatki schodowe i tereny zewnętrzne)

REKLAMA 006132648

REKLAMA 046122977

PRYWATNE POŻYCZKI

POD ZASTAWNIERUCHOMOŚCI

KREDYTYBANKOWE i

POZABANKOWE

730 812 700

REKLAMA 096068832

REKLAMA 016130328

www.naszemiasto.pl 9CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#nauka - praca

Firma oferuje swoim pracownikom kursy i szkolenia z zakresu m.in.: księgowości, informatyki, transportu i logistyki

Amazon wspiera pracowników w planowaniu ścieżki kariery

aa Sztandarowym programem firmy Amazon w zakresie działań aktywizujących pracowników jest program „Postaw na Swój Roz-wój”. W jego ramach Amazon opłaca do 95 procent wydatków poniesionych na kursy szkolenio-we i podręczniki. Firma finansu-je udział w szkoleniach w zakre-sie wybranym przez pracownika, umożliwiających mu zdobycie umiejętności zawodowych, cer-tyfikatów lub ukończenie szkoły.

Dwie rzeczy w tym programie są wyjątkowe. Pracownika nie obo-wiązuje żadna umowa lojalnoś- ciowa i nie ma dla Amazon znacze-nia, czy firma odniesie korzyści ze zdobytych przez pracownika w ten sposób umiejętności, czy nie. Dzię-ki temu może on wybrać kurs zu-pełnie niezwiązany z wykonywa-ną przez niego pracą.

WSPIERAJĄ CHĘĆ ROZWOJU

OSOBISTEGO

Amazon chce ułatwiać pracowni-kom realizację ich aspiracji zawo-dowych. Program rozwoju ma im pomóc dokonać właściwego wy-boru ścieżki kariery.

- Niektórzy z pracowników na-szych centrów logistycznych zro-bią karierę w naszej firmie, nato-miast inni mogą to doświadcze-nie potraktować jako cenny etap, który umożliwi im zdobycie innej pracy wymagającej dodatkowych kwalifikacji - mówi Kerry Person, dyrektor ds. Operacyjnych, Ama-zon Polska.

- Jeśli możemy im pomóc w re-alizacji ich planów zawodowych, zrobimy to z wielką chęcią i bez żadnych umów lojalnościowych - dodaje Kerry Person.

Amazon oferuje swoim pra-cownikom także liczne szkolenia wewnętrzne, z których w 2015 ro-ku skorzystało ponad tysiąc pra-cowników zajmujących stanowi-ska początkowe. Szkolenia wew-nętrzne mają pomóc zatrudnio-nym w rozwoju zawodowym wewnątrz firmy. Amazon oferu-je różne kierunki kształcenia: od szkoleń dla operatorów wóz-ków widłowych po instruktorów i trenerów.

Każdy pracownik firmy prze-chodzi również obszerne szko-lenia z zakresu BHP, ergonomii

pracy oraz wielu innych dzie-dzin, w zależności od charakte-ru zajmowanego stanowiska.

POSTAW NA SWÓJ ROZWÓJ,

TO SIĘ OPŁACA

Program „Postaw na Swój Roz-wój” skierowany jest do wszyst-kich pracowników centrów logi-stycznych Amazon w Polsce zaj-mujących stanowiska podstawo-we lub liderów zespołów.

Do udziału w programie mo-że przystąpić każdy pracownik po pierwszym roku pracy, a nabór odbywa się przez cały rok.

Od września 2015 roku z pro-gramu skorzystało już ponad 150 pracowników.

Z kolei szkolenia wewnętrzne skierowane są do wszystkich pra-cowników od pierwszego dnia ich pracy w Amazon.

KAŻDY ZNAJDZIE COŚ DLA SIEBIE

- Zakres tematyczny dostępnych kursów jest bardzo szeroki i w za-sadzie zależy od pracownika. Fir-ma nie ma tu wiele do powiedze-nia - wyjaśnia Kerry Person.

Poza zajęciami językowymi czy kursem na prawo jazdy pra-cownicy mogą wziąć udział mię-dzy innymi w szkoleniach z za-kresu: księgowości, informatyki, opieki zdrowotnej, administracji sprzedaży, usług biznesowych, transportu i logistyki. Zarówno temat kursu, jak i jego poziom (początkujący, średnio zaawan-sowany i zaawansowany) jest do-bierany zgodnie z umiejętnościa-mi pracownika.

INWESTUJĄ W SWOICH

PRACOWNIKÓW

W programie „Postaw na Swój Rozwój” pracownik może ucze-stniczyć maksymalnie cztery la-ta. Przez ten czas Amazon prze-kazuje uczestnikowi programu do 26 000 złotych (6500 złotych rocznie), a pieniądze są przezna-czane na naukę oraz materiały naukowe.

- Wewnętrzne szkolenia to także bardzo istotna pozycja w budżecie firmy. W zeszłym ro-ku sfinansowaliśmy swoim pra-cownikom ponad 400 tysięcy go-dzin nauki - mówi Kerry Person.

WYSTARCZY CHĘĆ,

ABY OSIĄGNĄĆ SUKCES

Amazon nieustannie się rozwija i dlatego nigdy nie brakuje tu no-wych możliwości awansu. Firma oferuje ścieżki kariery, które za-kładają możliwość rozwoju wew-nątrz organizacji i w efekcie pro-mocje na stanowiska kierowni-cze. Potwierdzeniem tego jest fakt, że odkąd w zeszłym roku Amazon rozpoczął działalność w Polsce, już ponad 300 pracow-ników otrzymało awans.

- Swoją przygodę z Amazon rozpocząłem od poziomu począt-kującego - mówi Dawid Marcin-kowski, trener w centrum logi-stycznym Amazon we Wrocła-wiu. - Potem przeszedłem szko-lenie z obsługi wózka widłowego, a następnie sam dostałem szan-sę szkolenia innych i rozwoju no-wych umiejętności. A to wszyst-ko wydarzyło się w ciągu niespeł-

na ośmiu miesięcy. Teraz mam jasny plan rozwoju na kolejne miesiące i jest to dla mnie spra-wa priorytetowa - dodaje Dawid Marcinkowski.

WSZYSCY, KTÓRZY CHCĄ, MAJĄ

SZANSĘ NA AWANS

Jak wyjaśnia Kerry Person, każ-da osoba pracująca w Amazon niezależnie od tego, czy jest głównym menedżerem, specja-listą ds. kadr, czy pracownikiem na poziomie początkowym, po-strzegana jest jako lider.

Oznacza to, że wszyscy pra-cownicy wyznają ten sam zestaw podstawowych zasad i są na ich podstawie oceniani. Te zasady to między innymi: postawa właści-cielska, obsesja na punkcie klien-ta, pomysłowość i szukanie us-prawnień, dążenie do najwyż-szych standardów, chęć uczenia się i ciekawość, odwaga w wyra-żaniu odmiennych opinii czy zdo-bywanie zaufania innych. Firma stawia na osoby, które aktywnie budują ścieżkę kariery.

RÓŻNE ŚCIEŻKI KARIERY

Amazon stawia na rozwój pra-cowników na wszystkich szczeb-lach, poczynając odosób pracują-cych na stanowiskach początko-wych, a kończąc na pracownikach zajmujących najwyższe stanowi-ska kierownicze i menedżerskie.

Amazon wciąż się rozwija i za-trudnia kolejne osoby, dlatego też tak istotne jest, abypracownicy chcieli szukać możliwości rozwo-ju i budować swoją ścieżkę zawo-

dową w ramach tej organizacji. Jedna ze wspominanych wyżej zasad zarządzania mówi także o tym, by zatrudniać najlepszych pracowników i dbać o ich rozwój. Dlatego już od pierwszego dnia pracownikom powierzane są po-ważne i duże projekty.

- Zachęcamy ich do wypróbo-wywania nowych metod i prowa-dzenia swojej kariery różnymi ścieżkami. To założenie przyświe-ca wszystkim naszym działaniom - mówi Kerry Person.

Amazon oferuje wiele szko-leń wewnętrznych. Rok te-mu skorzystało z nich po-nad 1000 osób. Firma sta-wia na rozwój pracowników na wszystkich stanowi-skach, nawet najniższych.

#Katarzyna Gęsiarz

PRACA

FO

T. A

MA

ZO

N

Damian Zdunek z wrocław-skiego centrum awansował na trenera już w pierwszym miesiącu pracy

TROCHĘ HISTORII

Amazon został założony w 1994 roku w Seattle

przez Jeffa Bezosa.

Pierwsza siedziba mieściła

się w garażu właściciela fir-

my, a pracę w niej miało

5 pracowników, w tym sam

Jeff Bezos. W 1996 roku fir-

ma zatrudniała już 100

osób. Pierwszym asorty-

mentem dostępnym za po-

średnictwem Amazona były

książki. W 2007 roku firma

wprowadziła na rynek

Amazon Kindle (przenośne

urządzenie do czytania

książek elektronicznych),

który dziś jest najpopular-

niejszym czytnikiem

e-booków.

#ciekawe

Joanna Andrzejczak z cen-trum w Poznaniu uczestni-czy w programie Career Choice i wielu szkoleniach

FO

T. A

MA

ZO

N

#wsparcie

W programie „Po-staw na Swój Roz-wój” firma opłaca

do 95 procent wydatków

www.naszemiasto.pl10 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#zdrowie i uroda

Dołącz do akcji „Gazety Wrocławskiej”. Korzystaj z bezpłatnych porad

ZDROWY STYL ŻYCIA

Inauguracyjne spotkanie Wroc-ławskiej Akademii Zdrowia po-święcone było zdrowemu stylowi życia. Uczestnicy dowiedzieli się, jaki sport najlepiej uprawiać, co to znaczy zdrowa dieta, czy moż-na bezkarnie od czasu do czasu zjeść boczek i czy alkohol należy traktować jak wroga.

DLACZEGO BOLI KRĘGOSŁUP?

Ogromną popularnością cieszy-ło się spotkanie poświęcone bó-lom kręgosłupa. Gościem Akade-mii był m.in. prof. Włodzimierz Jarmundowicz, szef Katedry i Kli-niki Neurochirurgii Uniwersyte-

ckiego Szpitala Klinicznegowe Wrocławiu, który opowiedział o wielkim sukcesie - przełomowej operacji, po której sparaliżowany pacjent zaczyna chodzić. Wyjaś-nił też, dlaczego narazie do tych głośnych badań należy podcho-dzić ostrożnie.

Profesor odpowiadał też na py-tania z sali, m.in. czy pilates to za-jęcia bezpieczne dla kręgosłupa, jak dobierać zestawy ćwiczeń, aby sobie nie szkodzić i czy warto uży-wać lampy do nagrzewania.

CUKRZYCA

O cukrzycy, epidemii XXI wieku, mówił Andrzej Paciorkowski, spe-cjalista chorób wewnętrznych i diabetologii oraz prof. dr hab. n. med. Juliusz Jakubaszko, znawca medycyny ratunkowej. Wyjaśnia-li m.in., jak do leczenia powikłań cukrzycowych stosowana jest tlenoterapia hiperbaryczna. Uczestnicy spotkania mieli nie tylko szansę zdobyć ciekawe in-formacje, mogli też zadawać spe-cjalistom pytania. Jak zwykle, by-

ły nagrody i możliwość skorzysta-nia z bezpłatnych badań.

STAWY, KOŚCI I BÓL

O leczeniu przewlekłego bólu opowiadał m.in. anestezjolog dr Sylwester Mordarski. Można się było dowiedzieć, czym grozi wie-logodzinne siedzenie przed kom-puterem, co to jest osteoporoza, jak starzeją się kości i stawy, co każdy z nas może zrobić, by zapo-biegać chorobom zwyrodnienio-wym i jak dbać o kości.

Wrocławska Akademia Zdrowia to inicjatywa, która przyciąga tłumy mieszkań-ców naszego miasta. Spot-kania odbywają się co mie-siąc, każde poświęcone jest innej tematyce. Aby przed-stawić Wam ideę akcji, przy-pomnijmy kilka najciekaw-szych spotkań, jakie odbyły się w Akademii.

#Agata Grzelińska

ZDROWIE

Uczmy się, jak zdrowo żyć

FO

T. T

OM

AS

Z H

OŁO

D/A

RC

HIW

UM

NM

Spotkania Akademii Zdrowia to także oka-zja, by zrobić badania

# wrocławska akademia zdrowia

10Młoda już byłam i to

długo. Nie można być całe życie młodym.

Anna Dymna, aktorka

FO

T. A

NN

A K

AC

ZM

AR

Z

#krótko

Czekając na wiosnę

ZDROWIE - Szczególnie o tej porze roku zadbajmy, by w na-szych posiłkach nie brakowało

składników mineralnych i wita-min. Znajdziemy je w owocach

i warzywach. Jedzmy zupy! Rozgrzewające, na bazie wa-

rzyw, są teraz bardzo potrzeb-ne. W kiszonej kapuście i ogór-kach jest dużo witaminy C oraz acetylocholiny, która ma dzia-

łanie antydepresyjne.

#krótko

Sposób na roztocze

ZDROWIE - Niemal połowa z 12 milionów Polaków ze

zdiagnozowaną alergią, to oso-by uczulone na roztocze. Poz-bycie się z mieszkania mikro-

skopijnych pajęczaków jest praktycznie niemożliwe. Moż-

na jednak ograniczyć ich liczbę, a siebie - odczulić. Odczulony

pacjent toleruje o wiele większe stężenie alergenu i może nor-

malnie funkcjonować.

REKLAMA 026087060

www.naszemiasto.pl 11CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#zdrowie i uroda

Atopowe zapalenie skóry to problem nie tylko wieku dziecięcego. Jak uchronić się przed alergią?

aa Na lutowe spotkanie w ra-mach Wrocławskiej Akademii Zdrowia „Gazeta Wrocławska” zaprasza wszystkich zaintereso-wanych tematem alergii, a szcze-gólnie atopowego zapalenia skó-ry, które jest bardzo powszech-nym schorzeniem dotykającym głównie dzieci.

ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY

Atopowe zapalenie skóry to cho-roba, która rozpoczyna się w dzieciństwie i może trwać przez całe życie, choć często ustępuje po czwartym roku ży-cia. Polecamy więc najbliż-sze spotkanie w ramach Wroc-ławskiej Akademii Zdrowia szczególnie rodzicom i dziad-kom małych alergików.

Kto powinien być szczególnie zainteresowany tematem?

- Atopowe zapalenie skóry na ogół pojawia się u dzieci w pierwszym roku życia, najczęś-ciej w rodzinach, w których już jedno z rodziców ma rozpozna-ną alergię - mówi alergolog i pe-diatra Irena Kagan-Grzesiak. - W pierwszym roku życia tak zwa-ny marsz alergiczny rozpoczyna się od zmian skórnych.

DELIKATNA SKÓRA DZIECKA

Przy czym trzeba pamiętać, że nie każda zmiana na skórze ma-lutkiego dziecka to atopowe za-palenie skóry. Jak podkreśla pa-ni doktor, skóra małego dziecka często jest niedojrzała.

- Dziecko ma słabą ochronę naskórkową, dlatego jego skóra schnie. Tym bardziej, że w pol-skich domach jest na ogół za cie-pło, powyżej 20 stopni Celsjusza - zauważa alergolog Irena Kagan- -Grzesiak.

Skóra wysycha, swędzi i cho-ruje. Tymczasem właściwa tem-peratura do wychowywania ma-łego dziecka to 19-20 stopni. Do tego odpowiednia wilgot-ność, między 40 a 60 procent.

- Ważne jest też, by woda, któ-rą myjemy malucha, była niezbyt twarda - dodaje pani doktor.

Atopowe zapalenie skóry czę-sto jest mylone z łojotokowym niemowlęcym zapaleniem skóry.

CHORUJE NIE TYLKO SKÓRA

U dzieci, które cierpią na alergie, około trzeciego roku życia poja-wiają się inne objawy.

- Zaczynają się wtedy proble-my oskrzelowe. Pojawia się kaszel po wysiłku, tak zwane obtura-cyjne zapalenia oskrzeli, które przebiegają bez gorączki - mówi dr Kagan-Grzesiak. - Jeżeli dzie-

cko długo kaszle, ma zmiany osłu-chowe, kaszle po wysiłku fizycz-nym i miało wcześniej problemy skórne, a do tego jest z rodziny alergicznej, to w 80 procentach przypadków stwierdza się wczes-no dziecięcą astmę oskrzelową. Pocieszający jest fakt, że choro-bę tę można skutecznie leczyć.

Jeśli chodzi o alergie pokar-mowe, to dzieci najczęściej uczu-lają mleko i białko jajek, cytrusy oraz konserwanty, aromaty i bar-wniki spożywcze.

- Mleko krowie nie jest do-brym pokarmem ani dla dziecka, ani dla matki - mówi dr Kagan-Grzesiak. - W zamian polecam jo-gurt naturalny i twaróg oraz żółt-ko, a nie białko jaja.

Alergia pokarmowa u ma-łych dzieci objawia się śluzem

i krwią w stolcu, silnymi kolka-mi i zmianami skórnymi.

KIEDY ZROBIĆ TESTY?

Panuje przekonanie, że małym dzieciom i osobom w starszym wieku nie warto robić testów alergicznych.

- Nieprawda. Robię testy na-wet czteromiesięcznym dzie-ciom i jeśli cierpią na alergię, te-sty pokazują to wyraźnie - opo-wiada nam lekarka.

Jak powinna się odżywiać ma-ma karmiąca małego alergika? Na to i inne pytania odpowiedzi usłyszycie podczas Wrocławskiej Akademii Zdrowia. Na spotkanie zapraszamy w poniedziałek, 29 lutego, do klubu Creator Strefa Spotkań przy ul. Szybowcowej 23 we Wrocławiu (godz. 18).

Alergia jest plagą naszych czasów. Uczuleni możemy być na pyłki roślin, roztocze, niektóre pokarmy czy środ-ki chemiczne. Jako przyczy-ny alergii specjaliści wska-zują uwarunkowania gene-tyczne i środowisko.

#Agata Grzelińska

ZDROWIE

Twoje dziecko cierpi na alergię? Przyjdź do Akademii Zdrowia

FO

T. 1

23

RF

Atopowe zapalenie skóry na ogół poja-wia się u dzieci w pierwszym roku życia

#cytatMleko krowie nie

jest dobrym pokar-mem ani dla dziecka,

ani dla matki Irena Kagan-Grzesiak

alergolog i pediatra

ODBIERZ ZAPROSZENIE DO AKADEMII

ZDROWIA

Najbliższe spotkanie w ra-mach Akademii Zdrowia

„Gazety Wrocławskiej” odbędzie się w poniedzia-łek (29 lutego) o godz. 18.

Udział we Wrocławskiej

Akademii Zdrowia jest bez-

płatny, ale trzeba mieć za-

proszenie. Jak je zdobyć?

Poniżej znajdziecie kupon.

Wystarczy go wypełnić ,

wyciąć z gazety i zanieść

do redakcji „Gazety Wroc-

ławskiej”, która mieści się

przy ulicy św. Antoniego 2/4

(wejście B, III piętro).

Prenumeratorzy „Gazety

Wrocławskiej” nie muszą

dostarczać kuponów, wy-

starczy, że zadzwonią

pod numer telefonu:

71-37-48-115 lub na bezpłat-

ną infolinię 800-116-231.

Na uczestników spotkania

jak zawsze czekają nagrody,

między innymi karnety

do kriokomory.

ORGANIZATORAMI AKCJI

WROCŁAWSKA AKADEMIA

ZDROWIA SĄ:

„GAZETA WROCŁAWSKA”,

FIRMA CREATOR

I CENTRUM MEDYCZNE

SYNEXUS

#za darmo

PROMOCJA 240313070

KUPONWrocławska Akademia Zdrowia

Imię i nazwisko............................................................

tel./mail..........................................................................

Wymień kupon na zaproszenie

dla jednej osoby na spotkanie

w dniu 29 lutego 2016 r. w Klubie Creator

Strefa Spotkań przy ul. Szybowcowej 23

we Wrocławiu o godz. 18.00


www.naszemiasto.pl12 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#zdrowie i uroda

Gdyby zebrać wszystkich Europejczyków z alergią pokarmową, powstałby kraj znacznie ludniejszy niż Polska

Groźne alergie pokarmowe. Jak z nimi żyć?

aa Ciężka, zagrażająca życiu alergiczna reakcja organizmu to anafilaksja. Doprowadzić do niej może spożycie niektórych pro-duktów, nawet w śladowych iloś-ciach. I to takich, które u innych nie wywołują reakcji. Wstrząs anafilaktyczny objawia się nagle, zwykle w ciągu od kilku minut do dwóch godzin po spożyciu uczulającego pokarmu. Począt-kowe objawy to: wymioty, nud-ności, kaszel, zmiana barwy gło-su i ból głowy. Mogą temu towa-rzyszyć, choć nie muszą, zmiany skórne: rumień, bąble pokrzyw-kowe, świąd całego ciała. Rozwi-nięty wstrząs anafilaktyczny prze-biega z silną dusznością, zaburze-niami układu krążenia, spadkiem ciśnienia i utratą przytomności.

Alergia pokarmowa ma zwią-zek z reakcjami o charakterze metabolicznym, farmakologicz-nym i wynika z niedoborów en-zymatycznych organizmu. Przy-czyn jest wiele. Jedną z głównych jest urbanizacja środowiska na-turalnego. Alergia pokarmowa pojawia się kilkakrotnie częściej w dużych aglomeracjach miej-skich niż na wsi.

- Dzieje się tak za sprawą te-go, co jemy. Spożywamy coraz

mniej naturalnych pokarmów, z ogromną ilością potencjalnych alergenów, barwników i konser-wantów. Mogą one inicjować re-akcje alergiczne, w tym anafilak-sję - mówi prof. dr hab. med. Zbigniew Bartuzi, alergolog i gastroenterolog z Collegium Medicum Uniwersytetu Mikoła-ja Kopernika w Toruniu.

Kolejny czynnik, który sprzy-ja rozwojowi nietolerancji pokar-

mowych, to dym nikotynowy. Sil-ną reakcję alergiczną mogą też wyzwolić stres oraz inne inten-sywne emocje. To nie wszystko.

- Duża wilgotność powietrza, przemęczenie, różnego rodzaju przeziębienia mogą obniżyć to-lerancję na alergeny. Choroby za-kaźne, takie jak grypa oraz zapa-lenie płuc i oskrzeli, mogą przy-spieszyć pojawienie się sympto-mów lub nasilić te, które już

wystąpiły. Nie bez znaczenia jest również szybkość spożywania pokarmów, która może przyczy-nić się do zintensyfikowania ob-jawów - wylicza prof. Bartuzi.

Reakcje alergiczne wywoły-wane są zarówno przez substan-cje pochodzenia zwierzęcego (krowie mleko, białko jaja, skoru-piaki, ryby) jak i roślinnego (zbo-ża, zwłaszcza pszenica, soja, ale również kukurydza, seler, orze-

chy, rośliny strączkowe, nasiona sezamu). Jeśli chodzi o owoce, najczęściej reakcje alergiczne wy-wołują truskawki i cytrusy.

- Jednym z największych prob-lemów są alergeny ukryte. Znaj-dują się w produkcie, w którego składzie ich się nie spodziewamy. Coraz większa liczba chorych tra-fiających do oddziałów ratunko-wych z objawami wstrząsu anafi-laktycznego jest tego pośrednim

potwierdzeniem - podkreśla pro-fesor Bartuzi.

W prewencji alergii pokarmo-wych podkreśla się coraz częściej rolę takich czynników jak: czyste powietrze, aktywność fizyczna, regularny odpoczynek, odpo-wiednia higiena oraz światło sło-neczne. To czynniki wzmacniają-ce układ odpornościowy. Należy też do nich witamina A, która sprzyja prawidłowemu funkcjo-nowaniu nabłonków przewodu pokarmowego i ich odporności.

Duże znaczenie w zapobiega-niu alergii przypisuje się również witaminie C, cynkowi oraz za-wartym w warzywach i owocach flawonoidom. Jeśli ktoś ma pre-dyspozycje do nadwrażliwości, powinien ściśle trzymać się zale-ceń lekarza i unikać czynników wywołujących alergię.

- Powtarzająca się nietoleran-cja danego składnika wymaga nie tylko jego eliminacji, ale rów-nież specyficznych badań, któ-rych celem jest odpowiedź na py-tanie, czy mamy do czynienia z alergią czy może z innymi po-wodami, takimi jak choroby or-ganiczne przewodu pokarmo-wego, niedobory enzymatyczne lub zaburzenia farmakologicz-ne. Dla bezpieczeństwa powin-niśmy wiedzieć, czego absolut-nie nie jeść, a na co sobie może-my sobie pozwolić, jak często, a także w jakich dawkach – ostrzega profesor Bartuzi.

Nie obejdzie się więc bez sta-rannego czytania i analizowania etykiet na produktach spożyw-czych. Pamiętajmy o tym dla własnego bezpieczeństwa.

Liczba mieszkańców Euro-py z alergią pokarmową się-ga już 58 milionów i wciąż rośnie, znacznie szybciej niż populacja. W ciągu 10 lat zwiększyła się dwukrotnie!

#Wiktor Sawiuk

ZDROWIE

FO

T. A

UTO

R Z

DJĘ

CIA

Jak zapobiegać alergii ? Jeść produkty boga-te w witaminę C, cynk i flawonoidy


REKLAMA 036018498

SPECJALISTYCZNY OŚRODEK OKULISTYCZNY dr n. med. Małgorzata Jarzębińska-Večeřova

Nowoczesne usunięcie zaćmy metodą fakoemulsyikacji OZIL w trybie „chirurgii jednego dnia”- Stosujemy soczewki najwyższej jakości:

AcrySof IQ - zwijalne, asferyczne, z iltrem UV- Cena od 3400 zł - dodatkowo obejmuje 3 wizyty kontrolne - Możliwość rozłożenia na raty - nawet do 5 lat

INIEKCJE DOSZKLISTKOWE anty-VEGFNowoczesne leki anty-VEGF podajemy Pacjentom z wysiękową postacią AMD oraz obrzękiem plamki w przebiegu cukrzycy izamknięć naczyń żylnych siatkówkiZastrzyki są wykonywane w trybie ambulatoryjnym

www.okulisci.wroclaw.pl ul. Stawowa 12, Wrocław pon.-pt.: 9.00 - 19.00, sob.: 9.00 - 14.00

- Leczenie jaskry- Laseroterapia- HRT III, SOCT, USG, UBM- Perymetria komputerowa- Angiograia cyfrowa

www.naszemiasto.pl 13CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#zdrowie i uroda

aa W celiakii, inaczej zwanej chorobą trzewną, gluten prowa-dzi do uszkodzenia kosmków je-litowych. To mikroskopijne wy-pustki, dzięki którym w jelicie mogą być wchłaniane substancje odżywcze. Ich uszkodzenie spra-wia, że jelita nie mogą pełnić swojej funkcji. Choroba ta doty-ka co setnego Polaka.

U osób cierpiących na nad-wrażliwość gluten nie sieje spu-stoszenia w układzie pokarmo-wym, ale może powodować przy-kre dolegliwości, np.biegunki, wzdęcia, ból. A to często prowa-dzi do anemii.

- Osoby cierpiące na celiakię muszą wyeliminować z diety wszystkie pokarmy zawierające cztery podstawowe europejskie zboża: pszenicę,żyto, jęczmień i owies - tłumaczy Bożena Regul-ska-Ilow z Uniwersytetu Medycz-nego we Wrocławiu. Nie jest to najłatwiejsze, bo z diety trzeba wyeliminować nie tylko produk-ty, które zawierają te zboża, ale

także skrobię. A ta znajduje się chociażby w taniej szynce. - Cho-rzy na celiakię są dobrze wyszko-leni, co mogą, a czego nie mogą jeść. Nie można tego jednak po-wiedzieć o osobach, które wybie-rają dietę bezglutenową bez wy-raźnych medycznych wskazań - mówi prof. Regulska-Ilow. - To ta-ka dieta na „półgwizdka”.

Popularność diety bezglute-nowej nie wynika z faktu, że na-gle znacząco wzrosła liczba osób,

którym gluten szkodzi. Stany Zjednoczone, a później niemałą część globu obiegło hasło, że jest on sprawcą przybierania na wa-dze, złego samopoczucia, prob-lemów z koncentracją. Półki z produktami bezglutenowymi w sklepach zainteresowały nie tylko wąskie grono klientów, ale i osoby z pierwszych stron gazet. Tabloidy zachwalały efekty sto-sowania diety bezglutenowej u gwiazd show-biznesu. Przy-znać się do jej stosowania miały m.in. LadyGaga, Miley Cyrus, a na naszym rodzimym rynku: Kayah i ReniJusis.

Wrzucanie do koszyka pro-duktów z symbolem przekreślo-nego kłosa, oznaczającym pro-dukty bezglutenowe, stało się modne, a wręcz postrzegane jako oznaka wysokiej świadomości zdrowotnej i ekologicznej. To tak-że niezły biznes, bo oznakowanie, że produkt jest bezglutenowy, po-jawiło się na opakowaniach i w re-klamach także tych produktów, w których nigdy go nie było.

Moda na odchudzanie przez unikanie glutenu pewnie nieba-wem się skończy. Znamy już przecież przypadki innych diet, które z czasem zniknęły z pierw-szych stron gazet i straciliśmy ni-mi zainteresowanie. Tak było na przykład z dietą Dukana, re-komendującą spożywanie prze-de wszystkim białka.

1 proc. ludzi musi unikać glutenu ze względów zdro-wotnych ,bo im szkodzi. Ale dieta bezglutenowa stała się także modną receptą na zrzucanie kilogramów.

#Ewa Wilczyńska

ZDROWIE

Gluten szkodzi, gluten tuczy?

FO

T.12

3R

F

Coraz więcej ludzi choruje na atopowe zapalenie skóry. Jak się objawia ta schorzenie i jak je leczyć?

Skóra atopowa wymaga troski

aa Atopowe zapalenie skóry to schorzenie, które może pojawić się w każdym wieku, nawet nie-mowlęcym. Niczym niezwykłym nie jest takiże sytuacja, gdy AZS zaatakuje dorosłą osobę.

Potocznie uważa się, że wywo-łuje je alergia. Faktycznie, uczu-lenie na pokarmy, roztocza lub pyłki często leży u źródeł schorze-nia. Ale nie zawsze.

- Przyczyną choroby mogą być także procesy autoimmunolo-giczne. Chorobie sprzyjają predy-spozycje genetyczne oraz życie w przewlekłym stresie - wyjaśnia dr n. med. Danuta Myłek, specja-lista dermatolog i alergolog.

Aby dobrze leczyć AZS, klu-czowe jest znalezienie przyczy-ny problemów. W pierwszej ko-lejności zaleca się wykonanie te-

stów alergicznych dla sprawdze-nia udziału w powstaniu AZS alergii IgE-zależnej. W tym celu pacjent powinien trafić do leka-rza alergologa. Do specjalisty po-trzebne jest skierowanie, które może wystawić lekarz rodzinny. Jeżeli przyczyną AZS jest alergia wziewna, to doskonałe efekty może dać odczulanie.

AZS towarzyszy bardzo do-kuczliwy świąd. U dzieci zmiany widać na policzkach, które są za-czerwienione i szorstkie. Wysyp-ka pojawia się często na brzuszku i nóżkach niemowlęcia. Typowa jest także utrzymująca się ciemie-niucha. U starszych dzieci i osób dorosłych zmiany mogą być zlo-kalizowane w zgięciach łokci, pod kolanami, za uszami.

- Choroba ma przebieg wie-loletni. Okresy zaostrzeń prze-platają się z okresami, gdy cho-roba ma łagodny i mniej dokucz-liwy przebieg - wyjaśnia doktor Danuta Myłek.

W AZS kluczowa jest prawid-łowa pielęgnacja skóry. Tym bar-dziej, że schorzenie sprzyja wy-stępowaniu nadkażeń bakteryj-nych. O sposoby pięlęgnacji war-

to zapytać lekarza: dermatologa lub alergologa.

W ostatnich latach częstość występowania AZS wyraźnie wzrosła. Niektóre statystyki po-dają pojawianie się tej dermato-zy u 10-15, a nawet 20 procent populacji.

60 procent przypadków AZS rozpoczyna się w pierwszym ro-ku życia, a 90 proc. do 5. roku ży-cia. Często współistnieje z inny-mi schorzeniami atopowymi, ta-kimi jak astma atopowa czy aler-giczny nieżyt nosa.

Istotną rolę w powstawaniu AZS odgrywają czynniki gene-tyczne Za tłem dziedzicznym choroby przemawia wywiad ro-dzinny. Jeśli u jednego z rodziców występują choroby z kręgu atopii, ryzykopojawieniasięAZSudzieckawynosi 30 proc., gdy oboje ro-dzice - 70 proc.

Niemniej istotne znaczenie w rozwoju i przebiegu AZS mają czynniki środowiskowe, do któ-rych należą: warunki klimatycz-ne, zanieczyszczenia środowi-ska,alergeny powietrznopochod-ne, alergeny pokarmowe, czynni-ki psychiczne i sytuacje stresowe.

Uporczywe swędzenie i wy-sypka to typowe objawy atopowego zapalenia skóry. Choroba ma najczęściej podłoże alergiczne.

#Ewa Kurzyńska

ZDROWIE

FO

T. 1

23

RF

W okresie niemowlęcym ob-jawem AZS mogą być zmiany

skórne na policzkach, tuło-wiu i nóżkach dziecka


REKLAMA 076063143

www.naszemiasto.pl14 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#dom

aa Najlepiej zacząć od zapozna-nia się z wcześniejszymi realiza-cjami wybranego dewelopera i ustalić, czy wszystkie zostały ukończone terminowo. Jeśli znaj-dują się na terenie miasta, warto je odwiedzić i dobrze się im przyj-rzeć. Duża liczba pustych miesz-kań czy niedbale wykończony te-ren wokół budynków to sygnały, że inwestor może mieć także problem z realizacją naszej nie-ruchomości.

Równie ważne jest zapozna-nie się z wpisami do księgi wie-czystej oraz planami zagospoda-rowania przestrzeni wokół inwe-stycji. Może się bowiem okazać, że piękny widok zza okna za kil-ka lat przesłoni biurowiec albo hipermarket, a w odległości 50 metrów zaplanowano ruchliwą obwodnicę.

Porównując kilka ofert, do-kładnie przeanalizujmy propono-wane ceny i bonusy. Należy pa-miętać, że na tym rynku panuje silna konkurencja, zwłaszcza, gdy w pobliżu zlokalizowanych jest kilka budynków wybudowanych przez różnych deweloperów. Zda-rzają się oferty promocyjne, któ-re kuszą klientów tańszymi lub nawet bezpłatnymi miejscami ga-

rażowymi czy komórkami loka-torskimi. Na pierwszy rzut oka wyglądają one bardzo atrakcyj-nie. W rzeczywistości jednak mo-że być inaczej. Należy dokładnie przeanalizować takie oferty.

Szczególnie dotyczy to sytua-cji jeśli deweloper wymaga cze-goś w zamian np. skorzystania z określonej oferty kredowej. Mo-że się bowiem okazać, że w osta-

tecznym rozrachunku przez taką promocję mieszkanie będzie nasz kosztowało więcej.

- Jeśli mamy wątpliwości, czy dana oferta jest dla nas dobra czy nie, warto skonsultować się z re-nomowanym doradcą finanso-wym. Ten ma wiedzę i doświad-czenie, będzie mógł więc ocenić ofertę i wspomoże nas w negocja-cjach - radzi ekspert.

Wielu kupujących mieszka-nia preferuje te nowo wybu-dowane. Przed transakcją warto jednak przeprowa-dzić dokładną analizę. Na co zwrócić szczególną uwagę?

#Weronika Kowalkowska

MDM

Warto zachować zdrowy rozsądek i dokładnie sprawdzić inwestycję

BEZPIECZEŃSTWO Kupno mieszkania będące-

go jeszcze w trakcie budowy zawsze wiązało się również z obawą, czy deweloper nie

zbankrutuje przed ukończe-niem prac i przekazaniem

nam prawa własności. Na szczęście, od dwóch lat

obowiązuje ustawa dewelo-perska, która zwiększyła po-

ziom ochrony nabywców. Pie-niądze od nabywców trafiają

na specjalny rachunek, którym zarządza bank. Może on prze-lać pieniądze deweloperowi,

tylko jeśli ten wybuduje nieru-chomość i w pełni ją ukończy.

#ważne

#budowa

Przebudowa poddasza

PORADY - Zanim zdecydujesz się na przebudowę poddasza,

wezwij budowlańca, który oceni, czy jest to możliwe. Średnia wy-sokość pomieszczeń, w których na stałe mają przebywać ludzie

powinna wynosić 2,2 m, koniecz-ne jest też zapewnienie odpo-wiedniej liczby okien. Ich po-wierzchnia w każdym pokoju

powinna odpowiadać przynaj-mniej 1/8 powierzchni podłogi.

#remont

Nieszczelne okna

PORADY - Przez nieszczelne okna ucieka do 25 proc. ciepła.

Warto więc sprawdzić i w miarę możliwości poprawić ich szczel-ność. Pierwsza pomoc przy nie-

szczelnych skrzydłach okiennych to samoprzylepne uszczelki

z pianki poliuretano-wej lub gu-mowe. Te drugie są nieco droż-

sze. Należy dobierać produkt o odpowiednim przekroju i uży-

wać zgodnie z instrukcją.

Kupujemy nowe mieszkanie

FOT.

12

3R

F

Przed zakupem zapoznaj się z planami zago-spodarowania przestrzeni wokół inwestycji

# mieszkanie dla młodych

14Balkon, odpowiednio

wypielęgnowany, może być miejscem, gdzie miło jest zjeść

śniadanie.

Katarzyna Dwobor, dziennikarka

FOT.

MA

CIE

J G

AP

IŃS

KI

REKLAMA 006132521

www.naszemiasto.pl 15CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#dom

Przeglądając oferty deweloperów, sprawdź, gdzie można kupić mieszkania z MdM i skorzystać z dopłaty państwa

aa Z programem „Mieszkanie dla młodych” jest podobnie jak z gimnazjami: w przygotowanych przed wyborami założeniach pro-gramowych politycy PiS deklaro-wali likwidację, ale jak na razie do dzieła się nie zabrali.

Ba, w przypadku programu rządowej pomocy dla kupujących pierwsze mieszkania młodych ro-dzin wydawać by się mogło, że rząd postanowił zastosować zna-ną również z polityki oświatowej strategię wygaszania. Bo tak moż-na określić taktykę, która - wbrew alarmującym tytułom - wcale nie zakłada likwidacji programu!

Jeżeli, jak informuje branżo-we ministerstwo, program będzie realizowany do końca 2018 roku

- to znaczy, że zostanie zamknię-ty w terminie przewidzianym w ustawie, która przecież wcale nie zakładała jego dłuższego funkcjonowania! Tym bardziej, że już od kilku lat działało silne lobby lansujące wspieranie bu-dowy tanich mieszkań na wyna-jem. Cały czas jednak nie dało się sprecyzować, kto te mieszkania miałby budować.

Tymczasem jaki jest dorobek MdM? Ponad 25 tys. zaakcepto-

wanych wniosków i 6,3 mld zł do-finansowania - to bilans progra-mu MdM, który od dwóch lat po-maga w zakupie własnego M.

Podobnie jak jego poprzed-nik, czyli program „Rodzina na swoim”, MdM rozkręcał się z oporami, ale teraz nabrał na-prawdę imponującego tempa. Pierwszym „dopalaczem” było dopuszczenie zakupów nie tylko od deweloperów, ale również na rynku wtórnym, drugim - pod-

niesienie wysokości wkładu własnego. Ten ostatni czynnik nabierze jeszcze większego zna czenia w przyszłym roku, gdy banki podniosą barierę do 20 proc. wartości nieruchomości.

Pojawiają się jednak również głosy, że program dofinansowa-nia do zakupów nieruchomości w ramach MdM upadnie kosz-tem 500 złotych dodatku na dzie-cko, w którego realizację polity-cy opozycji coraz głośniej wątpią

z powodów oczywistych: braku środków.

Minister finansów zapewnia jednak, że w budżecie wystarczy pieniędzy na oba programy. Problem w tym, że o ile rząd z dopłat do dzieci wycofać się nie może, to w sprawie MdM nic nie obiecywał... Jednak oczekiwania w sprawie realizacji polityki mieszkaniowej, która zapewni (nie tylko młodym) dach nad głową - ciągle są.

Budowa tanich mieszkań na wynajem to ogromna opera-cja logistyczna (będą tanie, jeże-li powstaną na gruntach Skarbu Państwa, ale te wcale nie są do tego przygotowane). To zada-nie na kilka lat. MdM nikt na ra-zie nie rusza, a deweloperzy uru-chamiają nowe inwestycje, ofe-rujące odpowiednie lokale, któ-re - można się spodziewać - będą poszukiwanym towarem.

Według ministerstwa, pro-gram dopłat MdM po 2018 r. ma-ją zastąpić kasy oszczędnościo-wo-budowlane. Podobne roz-wiązania są bardzo popularne od dekad w Niemczech, a od czasów transformacji - w Czechach czy na Słowacji. Niewiele osób wspomina o pró-bach ich utworzenia również w Polsce. Problemem - znowu - okazały się pieniądze.

Kasy budowlane oszczędza-jącym gwarantują premie w przypadku spożytkowania pie-niędzy na zakup mieszkania lub domu. Powodzenie kas przestra-szyło wówczas polityków: pań-stwo nadal winne jest miliardy posiadaczom książeczek miesz-kaniowych

Jeżeli nic się nie zmieni, pro-gram będzie realizowany według pierwotnych zało-żeń do końca 2018 roku. Taka sytuacja jest wygodna dla obecnego rządu, bo de-klarowanych mieszkań na wynajem nikt nie buduje.

#Alicja Charzyńska

MDM

Jaka przyszłość czeka program MdM

FO

T.12

3R

F

MdM rozkręcał się z opora-mi, ale teraz nabrał napraw-

dę imponującego tempa


REKLAMA 006120907

dostępne w programie

MdM

dostępne w programie

MdM

www.naszemiasto.pl16 CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO

#dom# mieszkanie dla młodych

REKLAMA 006133882

Poświęcka 22II etap inwestycji

cena od 5.243 zł/m2

REKLAMA 006140300

www.naszemiasto.pl 17CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#dom

Boom na rynku deweloperskim. Co kupują Polacy?

aa Większość deweloperów rok 2015 uważa za rekordowy pod względem liczby sprzeda-nych mieszkań. Średnia cena za-płacona za metr kwadratowy uży-wanego lokum wynosiła w trze-cim kwartale 2015 roku 3872 zł, a za metr kwadratowy nowego trzeba było zapłacić 4706 zł.

Kupując nowe mieszkanie, trzeba doliczyć koszt wykończe-nia lokalu w stanie deweloper-skim. W przypadku używanych, czasem wystarczy drobny re-mont. Mimo tego, właśnie nowe lokale oferują wyższy standard. Ich właściciele mają też nadzie-ję, że w przyszłości nowe nieru-chomości szybciej zyskają na wartości niż mieszkania wwielkiej płycie.

W Polsce wciąż mamy do czy-nienia z brakiem mieszkań, a jed-nak deweloperzy dostarczają spo-rą część sprzedawanych lokali.

- Według Eurostatu, w 2015 r. transakcje nowymi mieszkaniami odpowiadały za 44,1 proc. wszyst-kich za wartych na naszym rynku - mówi Bartosz Turek z Lion’s Bank. - Jest to wynik znacznie wyż-szy niż w 2010 r., kiedy wartość sprzedanych mieszkań dewelo-perskich stanowiła 32,9 proc. obro-tów na rynku mieszkaniowym.

Dane za 2015 rok mówią po-nadto o biciu kolejnych rekordów liczby sprzedanych mieszkań oraz o najwyższych w historii liczbach rozpoczynanych nowych inwe-stycji mieszkaniowych. Aby zro-zumieć, jak wysokie są rodzime

wyniki, warto odnieść się do wy-ników w Europie.

- Tam wartość sprzedawa-nych nowych nieruchomości od-powiada przeciętnie za 24,7 pro-cent obrotów wszystkimi miesz-kaniami - dodaje Turek. - Śred-nia europejska jest więc prawie dwukrotnie niższa niż w Polsce. Większą część rynkowego tortu zajmują deweloperzy jedynie na Cyprze i Malcie: odpowiednio 57,6 i 74 procent. Te rynki mają jednak mniejsze terytoria niż Pol-ska. Dane te potwierdzają, że Pol-ska jest bardzo aktywnym pla-cem budowy.

Nowe są o 22 proc. droższe od tych z rynku wtórnego. A mimo to w Polsce sprzeda-je się najwięcej nowych mieszkań w całej Unii.

#Katarzyna Plojda

MDM

Wolą nowe mieszkania

FO

T. 1

23

RF

Dane pokazują kolejne rekordy liczby sprzeda-nych mieszkań


REKLAMA 006128754

WSZYSTKIE MIESZKANIA W MDM

REKLAMA 006124106

REKLAMA i003520654


#ogłoszenia

NIERUCHOMOŚCI

MIESZKANIA - SPRZEDAM

2-POKOJOWE, 48 mkw., ks. wieczysta,Wrocław Zakrzów, 792-474-472.

MIESZKANIA - KUPIĘ

KUPIĘ każde mieszkanie we Wrocławiu za gotówkę, 795-915-633.

KUPIĘ każde mieszkanie. Gotówka od ręki. Posiadam też inne na zamianę. Wrocław, tel. 733-151-051.

KUPIĘ mieszkanie: zadłużone, z lokatorem, z problemem prawnym 796-796-596

MIESZKANIE za gotówkę, 602-804-848.

MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA

1 pok., 30 mkw., 950 zł, 609-507-532.

OK.PL.GRUNWALDZKIEGO, 1-pok., jasna kuchnia, wyposażone, 575-659-142.

MIESZKANIA - WYNAJMĘ

POSZUKUJĘ do wynajęcia mieszkania, pokoju we Wrocławiu 504-358-452.

WYNAJMĘ mieszkanie z garażem w starym budownictwie ( z możliwością kupna) na terenie Wrocławia. 884-085-125.

LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA

DO wynajęcia lokal na prowadzenie Agencji Pocztowej. C.H. Hala Strzegomska, tel. 501-268-698.

DO wynajęcia magazyn z biurami, 513 mkw, blisko AOW. Tel. 501-268-698.

HANDLOWE

FOTO, KSIĄŻKI

KSIĄŻKI i płyty - kupię, 694-428-775

KSIĄŻKI, albumy kupię, 669-969-306.

INNE

KAMERY Sklep Horbaczewskiego 21/C1 663-313-970 www.kamery-kamas.pl

006067767

róg ul. Świdnickiej / Piłsudskiegoprzy wiadukcietel. 71/ 33-99-616Sklep z ul. Ruskiej przeniesionyna ul. Piłsudskiego 114, vis-a-visDworca Gł. PKP, obok apteki.

ART. ŚMIESZNE

SE

XS

HO

P

ul. Bogusławskiego 71czynne: pon.-sob.10.00-20.00nd. 12.00 - 18.00ul. Bogusławskiego 51czynne: pon.-pt. 10.00-18.00sb. 10.00-16.00

sprz

ed

aż

wys

yłk

ow

a-

tan

io

006067780

NOWE MIEJSCE!!!ul. Piłsudskiego 114

vis-a-vis Dworca Gł. PKPobok apteki

sklep został przeniesionyz Podziemnego Centrum HandlowegoDworzec Główny PKPczynne: pon. - sob. 10.00 - 19.00

w niedzielę zapraszamy dosklepu ul. Bogusławskiego 71,12.00 - 18.00

tel. 71/717-11-69

ART.ŚMIESZNE

SEX SHOP

SPR

ZED

AŻW

YSYŁ

KO

WA

-TAN

IO

MOTORYZACJA

OSOBOWE KUPIĘ

SKUP Aut Uszkodzonych po wypadkach, z uszkodzonym silnikiem. Własny transport, szybka wycena, tel. 793-168-319, www.kupie-auto.eu

UŻYTKOWE KUPIĘ

KUPIĘ minikoparkę lub koparko-ładowarkę, tel. 609 499 555

ZABYTKOWE KUPIĘ

KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555.

FINANSE BIZNES

KREDYTY, POŻYCZKI

! Pożyczki pozabankowe bez BiK pod hipotekę. Spłacamy każde zadłużenia. Przy 30tys. Rata 319zł., 570-747-200

ALE KREDYT! przyjdź i odbierz 50 zł. Pl. Św. Macieja 1 A (obok Żabki). Regulamin dostępny w placówce.

ATRAKCYJNA pożyczka - gotówka w 15 minut. Zadzwoń: 882-222-234.

ATRAKCYJNE kredyty bez weryfikacji baz. Pl. Św. Macieja 1A, WrocławTel. 703-202-602.

BEZPIECZNE Pożyczki Pod Zastaw. Bez BIK, tel. 793-609-190.

HIPOTECZNE24.PL - Pożyczki pomostowe hipoteczne bez BIK + program powrotu do systemu bankowego. Tel. 884-921-935.

KREDYT 50 tys. rata 549 zł 790-501-503

KREDYTY gotówkowe, konsolidacyjne, bez BIK i bez zdolności. Szybkie decyzje 795-400-063, 669-808-898

KREDYTY gotówkowe, kwota 10 tys. rata 107 zł. Tel. 71/723-00-03, 22/100-64-46.

KREDYTY oddłużeniowe, pozabankowe, bez BIK do 120 tys. bezpłatny dojazd do klienta, tel. 71/758-03-03.

KREDYTY TRUDNE, gotówki do 250 tys. zł, hipoteki, konsolidacje, kredyty dla rolników tel.694-751-971.

KREDYTY, trudne przypadki, tel. 502-301-262.

Pożyczka do 25 tys., dla osób z: umową o pracę i zlecenie, renta, emerytura, umowa o dzieło, tel. 790-444-208

POŻYCZKA JAKIEJ POTRZEBUJESZ.Szybko, bez zaświadczeń, bez BIK. Zadzwoń:32 420 27 45

POŻYCZKI pod hipotekę, 530-127-700.

POŻYCZKI z komornikiem 504-255-433

POŻYCZKI z komornikiem 506-852-003

POŻYCZKI, chwilówki, ubezpieczenia, tel. 512-756-403.

POŻYCZKI, chwilówki, ubezpieczenia, tel. 535-341-941.

PRYWATNA pożyczka bez sprawdzania z dowozem 708-870-880 (7,69/min)

SZYBKA pożyczka, 602-739-870.

TRUDNE kredyty, 535-005-161

006068498

Szybka pożyczka, dojazd do klienta,

minimum zaświadczeń

i formalności

71/339-04-19

006071255

006074658

SZYBKO I BEZ OPŁAT

Krupnicza 6-8, Wrocław tel. 71 321 04 20, 785 390 656

12 BANKÓW w jednym miejscu.

21 OFERT POŻYCZEK

BEZ SPRAWDZANIA W BAZACH

Kwoty do 250 000 zł na okres 13 lat

Kwoty do 30 000 zł na 48 miesięcy

Gotówki, konsolidacje już z opr. 5,99%

Decyzja w 15 minut, wypłata w 1 h

KREDYTY, POŻYCZKI

KREDYTY gotówkowe, konsolidacyjne, bez BIK i bez zdolności. Szybkie decyzje 795-400-063, 669-808-898

USŁUGI PRAWNE

BEZPŁATNE Porady Prawne!, Spadek, Rozwód, 723-111-743.

BIURA RACHUNKOWE

Bisek-Finanse.pl Księgowość, Windykacja, 665-280-382, 71/319-83-19

PRACA

ZATRUDNIĘ

AG. Chłopaków do Klubu zatrudnię, bardzo wysokie zarobki, zakwaterowanie, do 28 lat, 666-228-444 Warszawa/Polska

Agencja Ochrony Juwentus zatrudni pracowników do dozoru obiektów. Wrocław, Mirków, Siechnice, Długołęka, Nowa Wieś Wrocławska i okolice. Tel: 71/323-17-26.

AMBERCARE opiekunki do Niemiec, netto do 1500 euro, od zaraz, wym. j. niem. komunikatywny 535 340 311, 533 848 005

DO lakierni proszkowej zatrudnię pracowników fizycznych, 732-804-536.

DO sprzątania klatek schodowych, posesji. Tel. 515-144-576.

FIRMA KLIO Automaty Sprzedającezatrudni etetowo serwisanta. Wymagane wykszt. techniczne i prawo jazdy. Tel. 605-960-709.

FIRMA zajmująca się świadczeniem usług porządkowych zatrudni do sprzątania klatek na Muchoborze Wielkim oraz na ul. Krasińskiego, Worcella i Zakładowej, tel. 516-750-485.

FRYZJERKĘ zatrudnię. Tel. 502-075-698.

KRAWCOWA, praca w domu, wymagana maszyna/overlock. Tel. 501-931-073.

MECHANIKA samochodowego, samodzielnego, wykwalifikowanego z dużym doświadczeniem do pracy od zaraz w Leśnicy na SKP, ul. Lutyńska 2. 502-690-890

NA mięsnym bez dośw. 5-14:00 lub 14-21:30. ul. Pretficza, tel. 506-728-192.

NIEMCY! Szukamy kierowcówC+E na chłodnie w systemie 3/1z zakwaterowaniem. Posiadamyrównież inne oferty.Dla zainteresowanych, tel. +491722139264, +491722139260.

OPIEKA Niemcy, legalnie, 725-248-935.

PANIE do sprzątania biur w godz. porannych i popołudniowych, na umowę zlecenie, 601-727-626

POMOC dla starszej Pani, najchętnie emerytka: zakupy, gotowanie, sprzątanie, ul. Rysia, 691-104-714.

POMOC kuchenną do stołówki z doświadczeniem pracy w kuchni.tel. 602-234-192.

Praca dorywcza w nocy przy pakowaniu gazet, warunki finansowe do uzgodnienia. Możliwość stałej współpracy. Tel. 510-030-253.

Pracowników do ochrony we Wrocławiu tel. 519-339-433

006053976

Opiekunki z doświadczeniemGwarantowane min. 1200 euro,

ubezpieczenie, zwrot kosztów podróży.

Nie pobieramy żadnych opłat.

Wymagany - j. niemiecki kontaktowy

www.shd-dortmund.de

004923158979880

016104571

zatrudni

OSOBĘ DO KOLPORTAŻU DZIENNIKA

„GAZETA WROCŁAWSKA” NA TERENIE GMINY

SIECHNICE, ŻÓRAWINA I POŁUDNIOWO-WSCHODNIEJ

CZĘŚCI WROCŁAWIA

Praca polega na codziennym dostarczaniu

gazet prenumeratorom w nocy

lub wcześnie rano.

Szukamy osób rzetelnych,

odpowiedzialnych, zdecydowanych na

dłuższą współpracę, posiadających własny

ekonomiczny samochód osobowy.

Mile widziane osoby z doświadczeniem

np. listonosze, kurierzy.

Zainteresowanych

prosimy o wysyłanie CV na adres:

[email protected] Szczegóły pod numerem telefonu:

71 374-82-17

Wydawnictwo prasowe

006116390

ZADZWOŃ

Nie wymagamydoświadczenia – nauczymy

Dodatkowe zajęciew branży �nansowej

668 369 552*

006138689

Grupa Konsalnet zatrudni

OSOBY DO PRACY NA RECEPCJI

OBIEKTU BIUROWEGO

- CREDIT SUISSE.

WYMAGANY

J. ANGIELSKI

W STOPNIU

KOMUNIKATYWNYM

KONTAKT: 609 681 987

ZDROWIE

POMOC CAŁODOBOWA

ESPERAL, lek. A. Gaborski, 71/361-99-35

NAŁOGI - bezpłatna pomoc, 71/347-91-54

INTERNA

24H WIZYTY DOMOWE, interna, pediatria, transport chorych ABDOMED. Tel. 71/889-05-55

STOMATOLOGIA

Naprawa protez, tel. 71/345-38-27.

INNE SPECJALIZACJE

24h Alkoholoodtrucia 601-708-345

MARCIN Malcewicz, ortopeda, traumatolog. Wizyty domowe. Tel. 608-484-286.

POTENCJA, leczenie, 71/361-99-35.

SEKSUOLOG, dr W. Ślósarz, 601-777-738.

ZABIEGI

DARMOWA rehabilitacja dla poszkodowanych w wypadkach, tel. 720-131-415.

MASAŻ leczniczy-40 zł tel. 609-809-525

USŁUGI

AGD RTV FOTO

10 h Awarie Kuchenek! gazowych i elektrycznych, naprawy podłączanie, gwarancja, tel. 888-750-960.

12 h Naprawa pralek, 71/353-10-40.

12H Naprawa telewizorów, 71/361-14-35, 601-727-821 emeryci, renciści - zniżki.

24/7 Pogotowie RTV SAT. Domowe naprawy telewizorów, tel. 730-809-700.

ABY rozwiązać każdy problem z komputerem, 602-357-011.

AGD - pralka, lodówka, junkers, Wrocław, 71/354-15-48, 501-210-657.

AWARIE komputerów 515-944-555

BUDOWLANO-REMONTOWE

A-Z malowanie 3 zł/mkw, 690-485-300

AWARIE hydraulika, płytki, 608-791-308.

CYKLINA bezpył. Tanio! 514-330-860.

CYKLINOWANIE, 71/344-92-16.

DACHY + naprawy, 663-933-639.

DACHY od A - Z. dachówka, papa,rynny, Awarie, tel. 608-166-852.

DRZWI tel. 71/341-83-03.

GŁADZIE, malowanie, 608-246-197.

HYDRAULIKA, malowanie 663-933-639.

MALARSKIE 663-933-639.

MALARSKIE. K.Osowski 722-324-364.

OKNA, drzwi, naprawy, 663-933-639

OKNA, rolety, 71/341-83-03.

PANELE, montaż, sprzedaż, tanio, VAT, tel. 71/355-35-22, 603-686-459.

PODŁOGI + naprawy, 663-933-639.

ROLETKI, żaluzje, moskitiery. Produkcja, montaż, naprawa, 71/341-83-03.

SZKLARSTWO-LUSTRA, 507-634-260.

TAPETOWANIE, malowa. 530-501-772.

INSTALACYJNE

12H anteny, domofony 792-515-191.

24H elektroinstalacje, pomiary, odbiory.., tel. 792-515-191.

ALARMY, monitoring, sieci LAN, elektryka instalacje-serwis 504-469-127

Anteny, domofony, elektroinstalacje, wspólnoty, tel. 880-802-802.

HYDRAULICY - awarie 24h, 505-982-689.

HYDRAULICY - awarie, zatkane rury, wycieki, remonty, 601-852-660.

HYDRAULIK 71/322-89-00, 501-778-785

HYDRAULIK, junkers, piec, 603-925-230

OGRODNICZE

CIĘCIE drzew i krzewów 509-273-962.

PORZĄDKOWE

71/348-75-33, 501-066-330, Pralnia dywanów, wykładzin, tapicerek, odbiór/dowóz. Dywanservice.pl

CZYSZCZENIE dywano-wykładzin, tapicerki, Karcher, 71/336-16-23, 691-504-059.

CZYSZCZENIE dywanów. Karcher- Solidnie. Impregnacja Gratis! 71/363-38-07

PRZEPROWADZKI

24H 71/325-87-92, 604-867-147.

Przeprowadzę najtaniej 509-498-942

TANIO 508-287-106, 71/784-55-63.

STOLARSKIE

TAPICER 71/359-20-26, 601-424-186.

TAPICER, 668-544-017.

TRANSPORTOWE

KONTENER 1.5; 2; 3; 5; 7 m3 na gruz, śmieci od 150 zł, 71/316-46-47.

KONTENERY od 1 do 9 m3 na gruz i śmieci, tanio, 518-317-617.

TRANSPORT 20 m3 , 694-256-014.

WYWÓZ starych mebli, 660-811-020.

UROCZYSTOŚCI

STYPY od 35 zł Grabiszyńska 281, bud. FAT, 533-373-322.

ZABEZPIECZAJĄCE

ZAMKI, awarie, montaż, 601-774-386

TURYSTYKA

KRAJ - MORZE

GDAŃSK -pokoje tel. 507-285-338

REWAL! Pokoje z łazienkami, parking, internet, TV, ogród, grill, 601-375-020

ZWIERZĘTA

INNE

SEMINARIUM groomerskie 05.03.2016,Poznań-Asian fusion grooming, 340 zł, tel. 508-132-952.

MATRYMONIALNE

"EGO", 71/794-77-71, www.biuroego.pl

B. Serenada, 510-580-466 serenada.pl

RÓŻNE

"BOGUMIŁA Wróżka" tel. 606-103-707, www.tarot78.pl

KUPIĘ-LAMPA lecznicza BIOPTRON ZEPTER lub MEDOLIGHT, naczynia ZEPTER. Tel. 724-422-397.

PIANINA strojenie, remont 662-046-560

SKUP książek, płyt muzycznych. Dojazd. Gotówka. Tel. 509-675-586.

THERMOMIX lub KOHERSEN, MYCOOK, - robot kuchenny kupię, 668-623-675.

TOWARZYSKIE

KASIA prywatnie, 889-696-443.

www.naszemiasto.pl 19CZWARTEK, 25 LUTEGO 2016 NASZEMIASTO#aktywnie

ADRES REDAKCJI 50-073 Wrocław, ul. św. Antoniego 2/4

tel. 71 374 81 51; 71 374 81 61 [email protected]

REDAKTOR NACZELNY Maciej Gładysiewicz, [email protected]

ZASTĘPCA REDAKTORA NACZELNEGO Aleksandra Glegoła, [email protected]

REDAKTOR PROWADZĄCY Katarzyna Zimna, [email protected]

PROJEKT GRAFICZNY/DYR. ART. Tomasz Bocheński

BIURO REKLAMY 50-073 Wrocław, ul. św. Antoniego 2/4

tel. 71 374 81 29; 71 374 82 09

BIURO OGŁOSZEŃ 50-073 Wrocław, ul. św. Antoniego 2/4

tel. 71 374 82 49

WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. 02-672 Warszawa,

ul. Domaniewska 45, tel. 22 201 41 00

DRUK Polska Press Oddział Poligrafia, Drukarnia Wrocław ,

55-075 Bielany Wrocławskie, ul. Kolejowa 7

DYSTRYBUCJA tel. 71 37 48 111

[email protected]

Materiałów niezamówionych nie zwracamy. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń

aa BuggyGym to rodzaj trenin-gu, w którym biorą udział mamy wraz ze swoimi pociechami sie-dzącymi lub leżącymi w czasie zajęć w wózku, czyli podstawo-wym przyrządzie do ćwiczeń. Skąd nazwa? Pochodzi ona od angielskiego słowa „buggy”, które oznacza właśnie wózek.

Do Polski ta forma treningu przywędrowała z Czech, ale zna-na jest też w: Niemczech, Anglii i USA. W naszym kraju z inicjaty-wą organizowania ćwiczeń dla mam z małymi dziećmi wyszła Šárka Sołecka, mieszkająca w Bielsku-Białej. Czeszka, będą-ca z zawodu lekarką, sama jest mamą trójki dzieci, doskonale wiedziała więc, z czym borykają się kobiety po porodzie.

Aby BuggyGym był w pełni bezpieczny, nad jego formułą pracuje wielu specjalistów.

- Mamy więc lekarzy-gineko-logów, fizjoterapeutów, pedago-gów, instruktorów fitness - wy-mienia Katarzyna Listwoń, in-struktorka BuggyGym. - Zajęcia odbywają się na świeżym powie-trzu i dostosowane są indywidu-

alnie do potrzeb matek w każdym okresie po porodzie.

Typowy trening BuggyGym składa się z trzech elementów. Pierwszym z nich jest rozgrzew-ka, która ma przygotować ciało do wysiłku i podnieść tętno. Na-stępnie przechodzi się do ćwiczeń wzmacniających, ważnych dla pań po porodzie. Cały trening kończy rozciąganie i relaks.

Zaletą BuggyGym jest to, że wszystkie zajęcia odbywają się w parkach lub lesie. Dzięki temu aktywność fizyczną mamy moż-na połączyć z codziennym spa-cerem z dzieckiem.

- Wszystkie ćwiczenia opraco-wane są przez specjalistów i są bezpieczne dla mam i dzieci. Tre-ningi to forma sportowego space-ru. Naszym podstawowym przy-rządem do pracy jest wózek i to przy nim wykonywane są prak-tycznie wszystkie ćwiczenia. Dzięki temu, mama może wyko-rzystać spacer do aktywności fi-zycznej, nie rozstając się z dzie-ckiem - zapewnia instruktorka.

Ćwiczącym mamom nie-straszna jest prawie żadna pogo-da. Zajęcia odwoływane są do-piero wtedy, kiedy pada inten-sywny deszcz lub temperatura

spadnie poniżej -5 stopni Celsju-sza. Wyjątkowo rozbrykane dzie-ci też nie stanowią problemu.

- Ćwiczymy z dala od zgiełku ulic, a kołyszący się przez cały czas wózek sprawia, że małe dzie-ci zwykle przesypiają trening. Na-wet te, które przez mamy „rekla-mowane” są jako wyjątkowo płaczliwe - mówi Katarzyna List-woń. - Starsze dzieci natomiast z zaciekawieniem przyglądają się ćwiczącym mamom, czasami na-wet śmieją się z nas. Jeśli jednak któreś znudzi się podczas ćwiczeń stacjonarnych (np. przy ławce), to zwykle przejmuję od mamy wó-

zek i biegam z nim lub bujam go, a ona w tym czasie wykonuje ćwi-czenia.

Trening trwa około 60 minut. Dzięki niemu kobiety, które ma-ją za sobą ciążę, mogą wrócić do dawnej formy, poprawić kon-dycję, spalić zbędne kalorie, ale także zapoznać się z innymi ma-mami. W trakcie ćwiczeń można porozmawiać, wymienić się do-świadczeniami, dzięki czemu co-dzienne spacery przestają być monotonne.

Zanim jednak zdecydujemy się na taki trening, musi upłynąć określony czas od porodu.

- To, kiedy można zacząć ćwi-czyć po porodzie, zależy od tego, jak przebiegał poród, jaką miał formę (cesarskie cięcie czy poród naturalny), jak czuje się matka i jak goją się rany. Ostrożne i stop-niowo wdrażane ćwiczenia mo-gą być dla kobiety korzystne. Ko-biety ćwiczące przed ciążą i w cza-sie jej trwania szybciej wracają do formy po porodzie. U niektó-rych, jeśli poród przebiegł bez komplikacji, bezpieczne są ćwi-czenia już po kilkunastu dniach od porodu - mówi Katarzyna Listwoń. - Inaczej sprawa wyglą-da z kobietami, które rodziły przez cesarskie cięcie. W ich przy-padku decyzję o rozpoczęciu ćwi-czeń po porodzie powinien pod-jąć lekarz.

Umownym dobrym momen-tem na rozpoczęcie ćwiczeń jest szósty tydzień po porodzie. Na-leży jednak pamiętać, że orga-nizm każdej kobiety reaguje ina-czej, dlatego o opinię najlepiej po-prosić swojego lekarza.

- Dodatkowo, na treningach BuggyGym z każdą nową mamą przeprowadzana jest krótka ro-zmowa oraz wypełniana jest an-kieta dotycząca zdrowia, czasu, jaki upłynął od porodu oraz ogól-nego samopoczucia. W przypad-ku jakichkolwiek wątpliwości, mama kierowana jest do lekarza - zaznacza instruktorka.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instrukto-rów, którzy ukończyli kurs Buggy-Gym. We Wrocławiu są prowa-dzone w parkach: Szczytnickim i Grabiszyńskim.

Trenuj na spacerze z dzieckiemTo typ ćwiczeń dla młodych mam. Dzięki nim mogą popracować nad swoją kondycją, nie rozstając się z maluchem

FOT.

PR

YW

AT

NE

ZB

IOR

Y K

ATA

RZ

YN

Y L

IST

WO

Ń

- W grupie mam głównie panie, ale wciąż czekamy, aż do trenin-gów przyłączy się pierwszy tata - mówi Katarzyna Listwoń

Wiele kobiet obawia się, że po porodzie nie uda im się wrócić do figury sprzed cią-ży. Na szczęście Czesi wy-myślili formę aktywności przyjazną dla wszystkich mam, które nie mają z kim zostawić małych dzieci.

#Aleksandra Podgórska

AKTYWNIE

REKLAMA 006081662REKLAMA 006091020

W dniu 26.02.2016 r. w Klubie „FIRLEJ”

we Wrocławiu przy ul. Grabiszyńskiej 56

odbędzie się „Koncert Mantr”.

Początek koncertu o godzinie 18.00.

Wystąpi Jayadev John Richardson

znany na całym świecie perkusista, wokalista

i autor wielu hitów legendarnej angielskiej grupy THE RUBETTES.

Wstęp wolny! Serdecznie zapraszamy!


#reklama

MATERIAŁ DYSTRYBUTORA 006031652

25.02.2016 Wrocławska Akademia Zdrowia....

Documents

Transcript of 25.02.2016 Wrocławska Akademia Zdrowia....