Post on 14-Mar-2018
Imię i nazwisko: Wzrost: Wiek:
TABELA POMIARÓW
Wykonuj pomiary raz w tygodniu, o tej samej porze, najlepiej rano, na czczo, po wizycie w toalecie, przy wypuszczonym powietrzu i niewciągniętym brzuchu. Pomiar
powinien nastąpić również po dniu wolnym od treningu.
LP DATA I GODZINA POMIARU
(W PRZYPADKU
KOBIET - DZIEŃ
CYKLU)
MASA CIAŁA
/ WZROST
OBWÓD SZYI
OBWÓD RAMIENIA
OBWÓD KLATKI
PIERSIOWEJ (POD
BIUSTEM)
OBWÓD PASA (NAD PĘPKIEM)
OBWÓD UDA (W
NAJSZERSZYM MIEJSCU)
OBWÓD BIODER (W
NAJSZERSZYM MIEJSCU)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16