Imię i nazwisko: Wzrost: Wiek:

TABELA POMIARÓW

Wykonuj pomiary raz w tygodniu, o tej samej porze, najlepiej rano, na czczo, po wizycie w toalecie, przy wypuszczonym powietrzu i niewciągniętym brzuchu. Pomiar

powinien nastąpić również po dniu wolnym od treningu.

LP DATA I GODZINA POMIARU

(W PRZYPADKU

KOBIET - DZIEŃ

CYKLU)

MASA CIAŁA

/ WZROST

OBWÓD SZYI

OBWÓD RAMIENIA

OBWÓD KLATKI

PIERSIOWEJ (POD

BIUSTEM)

OBWÓD PASA (NAD PĘPKIEM)

OBWÓD UDA (W

NAJSZERSZYM MIEJSCU)

OBWÓD BIODER (W

NAJSZERSZYM MIEJSCU)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16