Ergonomia miejsca pracy

www.smartmbc.pl

Ergonomia➢ Jest to nauka zajmująca się dostosowaniem warunków pracy do

możliwości psychofizycznych człowieka.

➢ Głównym celem jest eliminacja chorób zawodowych i zwiększenie efektywności pracownika.

Plusy ergonomicznego

miejsca pracy

➢ wygoda w miejscu pracy pobudza kreatywne myślenie,

➢ dobre samopoczucie w miejscu pracy korzystnie wpływa na koncentracje, która ma bezpośredni wpływ na jakość i efektywność pracownika,

➢ odpowiednie miejsce pracy przekłada się na dobry humor pracowników, a co za tym idzie wzajemne relacje i dobrą atmosferę w miejscu pracy,

➢ właściwa ergonomia ma bezpośredni wpływ na zdrowie pracownika i jego obecność w pracy.

Jakie powinno być miejsce pracy?

Naukowcy zgodnie stwierdzają, że im bardziej przestronne miejsce pracy tym lepsze samopoczucie pracowników. Warto pilnować, by pracownicy nie siedzieli tyłem do drzwi - taki układ wpływa na zmniejszenie ich poczucia bezpieczeństwa.

Według kodeksu pracy pracownikowi przysługuje 13m2, w tym 2m2 wolnej podłogi, a wysokie na co najmniej 3m.

Jaki powinien być klimat w miejscu pracy?

Oświetlenie: przede wszystkim warto wykorzystać światło naturalne chociażby ze względów ekonomicznych. Wybierając sztuczne światło musimy pamiętać, o tym

by nie miało ono mniej niż 500 luksów.

Temperatura: według kodeksu pracy nie powinna być niższa niż 18°C. Latem należy rozważnie używać klimatyzacji, tak aby wahania temperatury nie były zbyt

wysokie.

Wyposażenie stanowiska

➢ Stanowisko pracy: wyposażone we wszelkie materiały i narzędzia potrzebne na co dzień do pracy. Ważne jest to, by pracownik nie musiał opuszczać stanowiska pracy i wychodzić po nie do innych pomieszczeń. Inaczej nie będzie mógł skoncentrować się na swoim zadaniu.

➢ Meble: sprawne i schludne. Konieczna jest możliwość regulacji i dostosowania do wzrostu pracownika.

➢ Sprzęt elektroniczny: sprawny i regularnie serwisowany. Pracownicy nie powinni mieć problemów z ich obsługą.

Ergonomia siedzącego miejsca pracy

Źródło: “ERGONOMIA - czyli jak pracować wygodniej, zdrowiej i bezpieczniej” Wojewódzki Urząd Pracy w Gdańsku.

Nieergonomiczne miejsce pracy może

powodować:❏ choroby kręgosłupa,

❏ problemy z krążeniem, żylaki,

❏ choroby oczu,

❏ migreny, bóle głowy,

❏ stres, nerwicę, depresję,

❏ syndrom chronicznego zmęczenia.

Jednak częściowo można im zapobiec!Warto zachęcać pracowników do wykonywania ćwiczeń rozciągających po każdej

godzinie siedzenia przy biurku. Ćwiczenia poprawiają krążenie, regulują oddech oraz zapobiegają bólom pleców, które są najbardziej obciążone podczas

siedzenia. Krótki zestaw ćwiczeń korzystnie wpłynie na samopoczucie pracownika.

25% absencji spowodowanych jest dolegliwościami mięśniowo-szkieletowymi.

Zapraszamy do wypróbowania przykładowych ćwiczeń z następnego slajdu!

Ćwiczenia warto wykonywać

po godzinie siedzenia w bezruchu:

➢ przyciągnij ucho do ramienia,barki trzymaj wyprostowane,(seria prawo i lewo) powtórz 3 razy,

➢ ręce zapleć w koszyczek i wyciągnijprzed siebie i napnij mięśnie, dodatkowo możesz unieść ręce wgórę i rozciągnąć plecy,

➢ nogi na przemian wyprostuj wkolanie i poruszaj stopą w górę/dół(seria prawa i lewa) powtórz 3 razy.

http://www.rehabilitacjawgdyni.pl/BLOG/index.php/2014/07/07/cwiczenia-zabiurkowe/

Ergo Test 2015 - ocena miejsc pracy polskich pracowników biurowych

http://www.outsourcingportal.eu/pl/userfiles/image/raporty/2015/5/28/Raport_Fellowes_Ergotest_2015.pdf

Najczęściej odczuwane dolegliwości podczas pracy przy komputerze

http://www.outsourcingportal.eu/pl/userfiles/image/raporty/2015/5/28/Raport_Fellowes_Ergotest_2015.pdf

Chcesz wiedzieć więcej?Zapraszam do kontaktu:

MAGDALENA MARKOWICZPRAKTYKANT DZIAŁU SPRZEDAŻY

magdalena.markowicz@smartmbc.eu

533325416

www.smartmbc.pl