1. 1. Z UDZENIA Aby ulec z udzeniom, co musi si wydarzy w obr bie naszej wiadomo ci. WIADOMO jest to stan umo liwiaj cy samo orientacj i orientacj w otoczeniu. Samo orientacja to zdolno do rozpoznawania w asnych procesw psychicznych - introspekcja umo liwiaj ca samokontrol i plastyczn zmian zachowania. Na zmian stanu wiadomo ci mo e mie wp yw NADWRA LIWO - nadmierna reaktywno na wszystkie nawet s abe bod ce. Nadwra liwo na bod ce zewn trzne b dzie zatem mia a wp yw na nasze spostrzeganie wiata. Dalej Z UDZENIE (iluzja) jest to fa szywe spostrzeganie istniej cego przedmiotu lub zjawiska. Mog powstawa pod wp ywem emocji. Zatem to najcz ciej pod wp ywem silnych emocji ulegamy z udzeniom. Jakie jest rozwi zanie? Nie mo emy przecie nie czu . Nie mo emy pozby si naszych emocji, gdy s integraln cz ci naszej osobowo ci. Mo emy jednak co zrobi . U wiadomi sobie nasz nadwra liwo i ci gle sobie samemu przypomina o niej. Jest to rodzaj samodyscypliny, ktra pozwoli pami ta nam o naszych sk onno ciach do przeinterpretowywania zjawisk i zdarze . Co z kolei pomo e nam ustrzec si przed kolejnym z udzeniami- b dami, bo s to zawsze b dnie rozumiane i spostrzegane wydarzenia. A co za tym idzie, przed kolejnymi urazami psychicznymi.