Zdrowy Styl Życia
description
Transcript of Zdrowy Styl Życia
![Page 1: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/1.jpg)
Zdrowy Styl Życia
ZASADY:
![Page 2: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/2.jpg)
Zasady zdrowego stylu życia
1. Poranne ćwiczenia2. Dobry wypoczynek3. Owoce4. Higiena 5. Sport6. Spędzanie czasu na
świeżym powietrzu7. Zdrowa psychika 8. Warzywa
9. Zdrowie umysłowe10. Zdrowie duchowe11.Zdrowie społeczne12.Zdrowie
emocjonalne
![Page 3: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/3.jpg)
Dobry wypoczynek
• W czasie snu nasze ciało i mózg odpoczywa.
• Podczas snu człowiek wzmacnia się.
Menu
![Page 4: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/4.jpg)
Poranne ćwiczenia
• ćwiczenia biernećwiczenia bierne – wykonywane przez kinezyterapeutę lub aparat CPM (Continuous Passive Motion – ciągły bierny ruch) bez czynnego udziału chorego;
Menu
![Page 5: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/5.jpg)
ćwiczenia w odciążeniućwiczenia w odciążeniu
• wykonywanie ruchu przy odciążeniu przez terapeutę ćwiczonego odcinka ciała
• Stosujemy bieżnie, sprężyny itd.
![Page 6: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/6.jpg)
ćwiczenia samowspomaganećwiczenia samowspomagane
• pacjent siłą mięśni kończyny zdrowej wspomaga pracę osłabionych mięśni;
![Page 7: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/7.jpg)
ćwiczenia izometrycznećwiczenia izometryczne
czynne napinanie mięśni bez zmiany ich długości;
![Page 8: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/8.jpg)
ćwiczenia czynno-biernećwiczenia czynno-bierne
• ruch wykonywany jest biernie natomiast pacjent czynnie rozluźnia mięśnie;
![Page 9: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/9.jpg)
brzuszki
• Wzmacniają mienie.
• Wyszczuplają talię.
![Page 10: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/10.jpg)
Do czego prowadzą nałogi:
• Nałogi prowadzą do uzależnienia
• Niszczę organizm
• Wywołują różne choroby
![Page 11: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/11.jpg)
Aktywność fizyczna:
• W starszym wieku aktywność fizyczna jest nakazana ,ponieważ przyczynia się to na dalsze życie.
![Page 12: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/12.jpg)
Zaśmiecanie środowiska
• Przyczynia się to do zdrowia ,ponieważ różnego rodzaju śmieci są rakotwórcze np. termit
![Page 13: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/13.jpg)
Owoce
• Smaczne i zdrowe• Do organizmu
dostarczają wiele witamin.
• Wspomagają odporność.
Menu
![Page 14: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/14.jpg)
Higiena
• Brak higieny może wywołać wiele chorób.
• Wydaje brzydkie zapachy.
Menu
![Page 15: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/15.jpg)
Warzywa
• Warzywa są bardzo zdrowe bo mają dużo witamin.
Menu
![Page 16: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/16.jpg)
Sport
• Forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych
Menu
![Page 17: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/17.jpg)
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu
• Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest korzystne dla człowieka szczególnie dla mózgu, ponieważ tlen zawarty w powietrzu sprawia, że mysli nam się lepiej, dlatego między lekcjami są przerwy które warto spędzać na boisku. Również dla płuc jest zdrowiej wdychać świeże powietrze, niż takie,które jest w domu, dlatego warto wietrzyć pokój. Jeśli do tego wszystkiego dołączyć sport na świezym powietrzu, byłoby jeszcze lepiej.
Menu
![Page 18: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/18.jpg)
Zdrowa psychika
• Przyjęta w 1948 konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia określa je jako pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka.
Menu
![Page 19: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/19.jpg)
Zdrowie umysłowe
• termin ogólny oznaczający ogół aktywności mózgu ludzkiego, przede wszystkim takich, których posiadania człowiek jest świadomy: spostrzeganie, myślenie, zapamiętywanie, odczuwanie emicji.
Menu
![Page 20: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/20.jpg)
Zdrowie publiczne• publiczne jest nauką i sztuką
zapobiegania chorobom, przedłużania życia, promowania zdrowia i sprawności fizycznej poprzez zorganizowane wysiłki na rzecz higieny środowiska, kontroli chorób zakaźnych, szerzenia zasad higieny osobistej, organizowania służb medycznych i opiekuńczych w celu wczesnego rozpoznawania, zapobiegania i leczenia oraz rozwijania takich mechanizmów społecznych, które zapewnią każdemu standard życia umożliwiający zachowanie i umacnianie zdrowia
Menu
![Page 21: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/21.jpg)
Zdrowie emocjonalne
• Podczas odrabiania lekcji musimy trenować koncentracje i musimy uczyć się nie denerwować !
Menu
![Page 22: Zdrowy Styl Życia](https://reader036.fdocuments.pl/reader036/viewer/2022062408/56814287550346895daeb35b/html5/thumbnails/22.jpg)
AUTORZY:
• Wojciech Złotorzynski
• Bartosz Mikielwski
DZIĘKUJEMY ZA OBEJRZENIE
PREZENTACIJ!