Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie się.

Cześć mam

na imię Roman

Jestem głodny.

Ciekawe co jest w

tym koszyku.

Fuj tu są owoce i warzywa.

Mniam 2 hamburgery i

1 lizak

Owoce i warzywa wyrzucę a resztę

zjem.

Nie jedz więcej słodyczy i fast

foodów!!!

No właśnie!!!

A kim ty jesteś.Jem co chcę i tyle.

Jestem kimś, kto Ci dobrze radzi.

A jeśli mi nie wierzysz to zobacz.

Tak będziesz wyglądać za 10 lat.

A tak za 50.

Odtąd będę jadł

tylko zdrowe rzeczy.

Znowu jakiś koszyk.

Zajrzę do niego.

Mniam Tu są warzywa i

owoce.Fuj hamburger i

lizak.

KONIECNastępnego dnia

-Spożywaj 4-5 posiłków dziennie.-Pij dużo wody.-Jedz powoli.-Nie jedz dużo fast foodów.-Słodycze zastąp owocami.-Zjadaj tyle samo białka zwierzęcego jak i roślinnego.-Nie przejadaj się.

ZASADY ZDROWEGO JEDZENIA.

PAMIĘTAJ , ŻE JAKOŚĆ I ILOŚĆ POKARMÓW SĄ WAŻNE W ZDROWYM ŻYWIENIU.

Czego unikać

Wybierz drogę.

?

minimum 30 minut dziennie

Piramida zdrowego odżywiania

większość posiłków

do woli

codziennie

0 – 2 razy dziennie

raz dziennie

4 x w miesiącu

3 x w miesiącu

KONIEC

Gabrysia W. i Patrycja G. 4a

Dziękuję za uwagę