WYMAGANIA NA STOPNIE

w w w . k a r a t e s w o . o r g

S H O T O K A N W O R L D O R G A N I Z A T I O N

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 9

KY

U

BIAŁY PAS - 9 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Znajomość podstawowych pozycji (DACHI) w KARATE2. Poruszanie się w ZENKUTSU-DACHI (ZKD) z OI-TSUKI3. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE4. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE5. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE6. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI7. Poruszanie się w KIBA-DACHI (KD) z NAGASHI-UKE8. Poruszanie się w KOKUTSU-DACHI (KKD) z SHUTO-UKE9. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI10.Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI

SANCHIN

IPPON KUMITE

1. 20 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 20 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 20 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 20 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 20 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Etykieta DOJO (ZA-REI, TACHI-REI itp.)2. DOJO-KUN (pięć zasad SHOTOKAN DOJO)3. Higiena i bezpieczeństwo ćwiczeń

ATAK OBRONA

1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE

2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE

3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SOTO-UKE

4 (ZKD) MAE-GERI (ZKD) GEDAN-BARAI

5 (KD) YOKO-GERI (ZKD) NAGASHI-UKE

6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 8 K

YU

ŻÓŁTY PAS - 8 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z GYAKU-TSUKI2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + GYAKU-TSUKI3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + GYAKU-TSUKI4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + GYAKU-TSUKI5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + GYAKU-TSUKI6. Poruszanie się w (KD) z NAGASHI-UKE + GYAKU-TSUKI7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + GYAKU-TATE NUKITE8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI9. Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI KEAGE10.Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI KEKOMI (SOKUTO, FUMIKOMI)

TAIKYOKU SHODAN

1. 30 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 30 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 30 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 30 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 30 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Historia KARATE SHOTOKAN

SANBON KUMITE

ATAK OBRONA

1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE x3

2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE x3

3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SOTO-UKE x3

4 (ZKD) MAE-GERI (ZKD) GEDAN-BARAI x3

5 (ZKD) YOKO-GERI (ZKD) NAGASHI-UKE x3

6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE x3

po trzecim bloku kontratak GYAKU ZUKI z KIAI

POMARAŃCZOWY PAS - 7 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z KIZAMI-TSUKI2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TETTSUI-UCHI tą samą ręką3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + TEISHO-UCHI tą samą ręką4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YOKO-EMPI-UCHI tą samą ręką5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + SHUTO-UCHI tą samą ręką6. Poruszanie się w (KD) z NAGASHI-UKE + HAITO-UCHI tą samą ręką7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + NUKITE-UCHI tą samą ręką8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-REN-GERI (MAE-GERI JODAN, MAE-GERI CHUDAN)9. Poruszanie się w (KD) z YOKO-REN-GERI (KEAGE CHUDAN, KEKOMI CHUDAN)10.Poruszanie się w (ZKD) z MAWASHI-GERI

HEIAN SHODAN

GOHON KUMITE

1. 40 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 40 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 40 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 40 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 40 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. KARATE na świecie (organizacja)

ATAK OBRONA

1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE x5

2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE x5

3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SOTO-UKE x5

4 (ZKD) MAE-GERI (ZKD) GEDAN-BARAI x5

5 (ZKD) YOKO-GERI (ZKD) NAGASHI-UKE x5

6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE x5

po piątym bloku kontratak GYAKU ZUKI z KIAI

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 7

KY

U

ZIELONY PAS - 6 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z REN-TSUKI (OI-TSUKI,GYAKU-TSUKI)2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + GYAKU-TSUKI + TETTSUI-UCHI3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + GYAKU-TSUKI + TEISHO-UCHI4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + GYAKU-TSUKI + URAKEN-UCHI5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + GYAKU-TSUKI + SHUTO-UKE6. Poruszanie się w (KD) z NAGASHI-UKE + GYAKU-TSUKI + HAITO-UCHI7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + GYAKU-TATE-NUKITE + NUKITE-UCHI8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI CHUDAN + MAE-GERI JODAN tą samą nogą9. Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI KEKOMI CHUDAN + YOKO-GERI KEAGE JODAN

tą samą nogą10.Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI KEKOMI11.Poruszanie się w (ZKD) z MAWASHI-GERI JODAN + MAWASHI-GERI CHUDAN12.Poruszanie się w (ZKD) z USHIRO-GERI

HEIAN NIDAN

KIHON IPPON KUMITE (TENNO KATA)

1. 50 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 50 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 50 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 50 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 50 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Ogólne zasady rywalizacji sportowej

ATAK OBRONA

1 (ZKD) OI-TSUKI GEDAN (ZKD) GEDAN-BARAI

2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE

3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SHUTO-UKE

4 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) HAISHU-JODAN-UKE

5 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE

6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE JODAN (UCHIKOMI)

po każdym bloku kontratak GYAKU ZUKI z KIAI

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 6 K

YU

NIEBIESKI PAS - 5 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z REN-TSUKI (KIZAMI-TSUKI,OI-TSUKI)2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TETSUI-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + KIZAMI-TEISHO-UCHI tą samą ręką + GYAKU-

TSUKI4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YOKO-EMPI-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + SHUTO-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI6. Poruszanie się w FUDO-DACHI (FD) z NAGASHI-UKE + HAITO-UCHI tą samą ręką +

GYAKU-TSUKI7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + NUKITE-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TATE-

NUKITE8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI KEAGE tą samą nogą)9. Poruszanie się w (ZKD) z YOKO-GERI + MAWASHI-GERI tą samą nogą)10. Poruszanie się w (ZKD) z MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI11. Poruszanie się w (ZKD) z USHIRO-GERI + MAE-GERI12. Poruszanie się w (ZKD) z URA-MAWASHI-GERI

HEIAN SANDAN

KAESHI IPPON KUMITE

1. 60 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 60 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 60 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 60 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 60 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Przepisy rywalizacji sportowej w kata wg SWO

ATAK (uke) OBRONA+KONTRATAK (tori)OBRONA+

KONTRATAK (uke)

1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (dowolna) OI-TSUKI CHUDAN (dowolnie)

2 (ZKD) OI-TSUKI JODAN MAE-GERI

3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN OI-TSUKI JODAN

4 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN YOKO-GERI

5 (ZKD) MAE-GERI CHUDAN OI-TSUKI JODAN

6 (ZKD) MAWASHI-GERI JODAN OI-TSUKI CHUDAN

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 5

KY

U

NIEBIESKI PAS - 4 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z REN-TSUKI (GYAKU-TSUKI + KIZAMI-TSUKI)2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TATE-TSUKI GEDAN tą samą ręką + GYAKU-TETTSUI-

UCHI3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + KIZAMI-TSUKI tą samą ręką + GYAKU-HAITO-UCHI4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YAMA-TSUKI tą samą ręką + GYAKU-URAKEN-UCHI5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + URA-TSUKI JODAN tą samą ręką + GYAKU-

TEISHO-UCHI 6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + HEIKO-TSUKI + GYAKU-SHUTO-UCHI7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + MOROTE-URA-TSUKI + TATE-EMPI-UCHI8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI KEKOMI tą samą nogą9. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + MAWASHI-GERI tą samą nogą10.Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + URA-MAWASHI-GERI tą samą nogą11.Poruszanie się w (ZKD) z KAGATO-GERI12.Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI +

URA-MAWASHI-GERI

HEIAN YODAN

JIYU IPPON KUMITE

1. 70 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 70 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 70 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 70 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 70 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Przepisy rywalizacji sportowej w kumite wg SWO

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 4 K

YU

ATAK (uke) OBRONA+KONTRATAK

1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (dowolnie)

2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN

3 (ZKD) OI-TSUKI GEDAN

4 (ZKD) MAE-GERI

5 (ZKD) YOKO-GERI

6 (ZKD) MAWASHI-GERI

BRĄZOWY PAS - 3 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z SAMBON-TSUKI (OI-TSUKI + GYAKU-TSUKI + KIZAMI-TSUKI)2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + KIZAMI-MAE-GERI + GYAKU-TSUKI3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + KIZAMI-YOKO-GERI + GYAKU-TSUKI4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + KIZAMI-MAWASHI-GERI + GYAKU-TSUKI5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + KIZAMI-URA-MAWASHI-GERI + GYAKU-TSUKI6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + KIZAMI-USHIRO-GERI + GYAKU-TSUKI7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + KIZAMI-KAGATO-GERI + GYAKU-TSUKI8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI

+ URA-MAWASHI-GERI + KAGATO-GERI (JODAN)9. W miejscu SHIHO-GERI (MAE-GERI + YOKO-GERI + USHIRO-GERI + MAWASHI-GERI

(powrót nogi)

HEIAN GODAN

OKURI JIYU IPPON KUMITE

1. 80 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 80 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 80 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 80 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 80 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Ogólna wiedza o treningu sportowym (siła, szybkość itd., plany treningowe, pomiar)

ATAK OBRONA z zejściem z linii ataku

1(ZKD) OI-TSUKI JODAN(ZKD) OI-TSUKI CHUDAN

dowolny blok + dowolny kontratak +dowolny blok + dowolny kontratak

2(ZKD) OI-TSUKI CHUDAN(ZKD) MAE-GERI

dowolny blok + dowolny kontratak +dowolny blok + dowolny kontratak

3(ZKD) MAE-GERI(ZKD) MAWASHI-GERI

dowolny blok + dowolny kontratak +dowolny blok + dowolny kontratak

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 3

KY

U

BRĄZOWY PAS - 2 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z SAMBON-TSUKI (GYAKU-TSUKI + KIZAMI-TSUKI + OI-TSUKI)2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TETTSUI-UCHI tą samą ręką + MAE-GERI do przodu3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + TEISHO-UCHI tą samą ręką + YOKO-GERI-KEKOMI

do przodu4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YOKO-EMPI-UCHI tą samą ręką + MAWASHI-GERI

do przodu5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + SHUTO-UCHI tą samą ręką + URA-MAWASHI-

GERI do przodu6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + URAKEN-UCHI tą samą ręką + USHIRO-GERI do

przodu7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + NUKITE-UCHI tą samą ręką + SOTO-KAGATO-

GERI do przodu8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI +

URA-MAWASHI-GERI + KAGATO-GERI (JODAN)9. W miejscu SHIHO-GERI (MAE-GERI + YOKO-GERI + USHIRO-GERI + MAWASHI-GERI +

URA-MAWASHI-GERI bez opuszczania nogi)

TENSHOTEKKI SHODAN

HAPPO KUMITE (ataki z kilku kierunków)

1. 90 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 90 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 90 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 90 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 90 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Przepisy sędziowskie i organizacji zawodów SWO

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 2 K

YU

1 OI-TSUKI JODAN, CHUDAN, CHUDAN, GEDAN

2 MAE-GERI CHUDAN

3 początek HEIAN NIDAN

4 HEIAN SHODAN druga część

5 OI-TSUKI JODAN, CHUDAN/MAE-GERI, YOKO-GERI

6 MAE-GERI/YOKO-GERI/MAWASHI-GERI/USHIRO-GERI

BRĄZOWY PAS - 1 KYU

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. Poruszanie się w (ZKD) z SAMBON-TSUKI (KIZAMI-TSUKI + GYAKU-TSUKI + OI-TSUKI)2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + MAE-GERI + TETTSUI-UCHI3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + YOKO-GERI-KEKOMI + TEISHO-UCHI4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + MAWASHI-GERI + YOKO-EMPI-UCHI5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + URA-MAWASHI-GERI + SHUTO-UCHI6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + USHIRO-GERI + URAKEN-UCHI7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + SOTO-KAGATO-GERI + NUKITE-UCHI8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI +

URA-MAWASHI-GERI + KAGATO-GERI (JODAN)9. W miejscu SHIHO-GERI (MAE-GERI + YOKO-GERI + USHIRO-GERI + MAWASHI-GERI +

URA-MAWASHI-GERI + SOTO-KAGATO-GERI bez opuszczania nogi)

HEIAN OYO

KUMITE KATA (BUNKAI – interpretacja ruchów kata HEIAN 1 – 5)

1. 100 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej)2. 100 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem)3. 100 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię)4. 100 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają

do podłoża)5. 100 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny)

1. Przepisy i wymagania na stopnie SWO

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 1

KY

U

1 SHODAN

2 NIDAN

3 SANDAN

4 YODAN

5 GODAN

6 TEKKI SHODAN

CZARNY PAS - 1 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. GYAKU TSUKI + KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI2. KIZAMI TSUKI + OI TSUKI + GYAKU TSUKI3. KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI + MAE GERI4. KIZAMI TSUKI + OI TSUKI + KIZAMI YOKO GERI5. GYAKU TSUKI + KIZAMI TSUKI + USHIRO GERI6. GYAKU TSUKI + OI TSUKI + KIZAMI URA MAWASHI GERI7. OI TSUKI + GYAKI TSUKI + MAWASHI GERI8. OI TSUKI + KIZAMI TSUKI + KIZAMI KAGATO GERI9. KIZAMI TSUKI + KIZAMI ASHI BARAI + GYAKU TSUKI10.GYAKU TSUKI KEKOMI + ASHI BARAI + GYAKU TSUKI

BASSAI DAIKANKU DAIJIONEMPIHANGETSUWszystkie kata HEIAN z interpretacją

JIYU KUMITE (IPPON SHOBU – walka sędziowana do jednego ipponu; dwie minuty; egzaminator może skrócić czas)

1. Rozbicie min. dwóch desek lub dachówek przy pomocy SEIKEN TSUKI

1. Przepisy instruktorskie SWO

Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora):

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 1 D

AN

CZARNY PAS - 2 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

SHIWARI (ćwiczenia specjalne)

TEORIA

1. MAE GERI + TEISHO UCHI + GYAKU TSUKI2. YOKO GERI + HAISHU UCHI + GYAKU TSUKI3. MAWASHI GERI + TETSUI UCHI + GYAKU TSUKI4. USHIRO GERI + URAKEN UCHI + GYAKU TSUKI5. URA MAWASHI GERI + HAITO UCHI + GYAKU TSUKI6. KAGATO GERI + SHUTO UCHI + GYAKU TSUKI7. KIZAMI ASHI BARAI + KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI8. ASHI BARAI + KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI9. MAE-TOBI-GERI10. YOKO-TOBI-GERI

BASSAI SHOKANKU SHOJIINGANKAKUTEKKI NIDANWszystkie kata do 1 KYU włącznie z interpretacją

SHOBU KUMITE (walka sędziowana do kilku ipponów; kryteria określa komisja)

1. Rozbicie min. trzech desek lub dachówek przy pomocy dowolnej techniki ręcznej

1. Znajomość wszystkich przepisów SWO

Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora):

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 2

DA

N

CZARNY PAS - 3 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

1. TEISHO UCHI + MAE GERI + GYAKU TSUKI2. SHUTO UCHI + KIZAMI YOKO GERI + GYAKU TSUKI3. URAKEN UCHI + USHIRO GERI + GYAKU TSUKI4. HAITO UCHI + KIZAMI MAWASHI GERI + GYAKU TSUKI5. MAWASHI UCHI + URA MAWASHI GERI + GYAKU TSUKI6. TETSUI UCHI + KAGATO GERI + GYAKU TSUKI7. KIZAMI MAE GERI + URA MAWASHI GERI8. KIZAMI YOKO GERI + USHIRO GERI9. KIZAMI MAWASHI GERI + KAGATO GERI10. KIZAMI URA MIKATSUKI GERI + MIKATSUKI GERI

SOCHINWANKANJIITTECHINTEMEIKYOWszystkie kata do 1 DANa włącznie z interpretacją

RANDORI (prezentacja kombinacji walki)

Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora):

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 3 D

AN

CZARNY PAS - 4 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe łączone w formy)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

CZARNY PAS - 5 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe łączone w formy)

KATA (forma)

KUMITE (walka)

T. KASE WAZA (z zastosowaniem YORI ASHI)

GOJUSHIHO DAIGOJUSHIHO SHOUNSUNIJUSHIHOTEKKI SANDANWszystkie kata do 2 DANa włącznie z interpretacją

Dwie dowolne formy z wcześniej poznanych.

H.SHIRAI WAZA (z zastosowaniem OKURI ASHI)

Znajomość wszystkich kata SWO wraz z interpretacją; prezentacja trzech wybranych

Znajomość wszystkich form kumite obowiązujących dotychczas

Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora):

Powyżej 5 dana Komisja Egzaminacyjna SWO przyznaje stopnie wyższe 6 i 7 DAN uwzględniając dorobek kandydata w rozwoju karatedo lub po przeprowadzeniu egzaminu na wniosek zdającego, natomiast stopnie 8, 9 i 10 DAN tylko i wyłącznie za wybitne zasługi dla rozwoju karate na świecie. Niezbędnym warunkiem przyznania stopni powyżej 5 dana jest ciągła praktyka karatedo osoby wyróżnionej.

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 4

, 5 D

AN

CZARNY PAS - 6 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe)Trzy dowolne kombinacje opracowane przez zdającego

KATA (forma)Prezentacja trzech dowolnych kata zaawansowanych lub mistrzowskich

KUMITE (walka)Interpretacja powyższych kata z partnerem

CZARNY PAS - 7 DAN

KIHON (ćwiczenia podstawowe)Trzy dowolne kombinacje opracowane przez zdającego

KATA (forma)Prezentacja trzech dowolnych kata zaawansowanych lub mistrzowskich

KUMITE (walka)Interpretacja powyższych kata z partnerem

WY

MA

GA

NIA

NA

ST

OP

NIE

- 6,7

DA

N