Ćwiczenia stymulujące pamięć i funkcje poznawcze

Szanowny Czytelniku,

Czy obserwujesz u siebie objawy osłabienia zdolności poznawczych?

Do najważniejszych funkcji poznawczych należy zapamiętywanie. Dzięki tej zdolności przechowujemy w mózgu informacje o minio-nych zdarzeniach, o urodzinach małżonka, o imionach znajomych, tytułach filmów, znaczeniu słów.

Inną funkcją poznawczą jest koncentracja uwagi – czy umiemy się dłużej skupić na jednym zadaniu? Czy przy pracy na kompute-rze nie rozprasza nas nadmiernie hałas z ulic? Czy prowadząc sa-mochód potrafimy dzielić uwagę między obserwację innych aut, pieszych na przejściu, wskazaniami nawigacji?

Funkcje językowe (np. płynność) umożliwiają sprawny dobór słów, układanie zdań w rozmowie, co jest konieczne do porozu-miewania się z innymi osobami.

Tak zwane funkcje wy-konawcze pozwalają na planowanie, realizację i kontrolę złożonych zdarzeń, na przykład kiedy chcemy zorgani-zować przyjęcie i zapro-sić rodzinę lub znajo-mych.

Jeżeli odczuwamy coraz większy problem z od-najdywaniem samocho-du na parkingu albo

skręcamy w niewłaściwą ulicę wracając do domu, to może wska-zywać na kłopoty z orientacją wzrokowo-przestrzenną.

wsparcie dla funkcji poznawczych

Rozwiązania części zadań na stronie www.liponerv.pl

Na podejmowanie trafnych decyzji w krótkim czasie (np. na ru-chliwym skrzyżowaniu) pozwala nam szybkość przetwarzania in-formacji.

Nasze życie bez sprawnego funkcjonowania poznawczego byłoby bardzo trudne. Nie-stety te umiejętności ulegają osłabieniu z wiekiem. Ale po-przez właściwy styl życia mo-żemy spowalniać te zmiany i w ten sposób opóźniać poja-wienie się problemów.

W dbaniu o jak najlepszą sprawność mózgu może pomóc preparat Liponerv®. Stosuj go re-gularnie jako uzupełnienie urozmaiconej, zdrowej diety. Pamiętaj, że nawet jeżeli nie będzie odczuwalna wyraźna poprawa, dzięki tym działaniom Twój mózg będzie miał większą szansę na jak naj-dłuższe prawidłowe funkcjonowanie. Dowiedz się więcej na stronie www.liponerv.pl.

Ten zestaw ćwiczeń może być pomocny w utrzymywaniu Twojego mózgu w jak najlepszej kondycji.

Z pozdrowieniami i życzeniami zdrowia od firmy Qpharma.


R T BO E SK O WM H LU R RA C EL R OS I I

K A AA O IS E ES T AI C KR N NT L LE I K

L K MZ U CG E AR R EI L AD C RE K KE O K

F P TC S ŁS K EA U ŚO A IH R UA A TL R Ć

Z A EA I SO O JI M EU T RL O KĆ R UG T J

K C EF P IE K OO S KA I NP S NA O LL U A

T I OŁ A MT V RO E RA L TK Ć IE M OP L Z

K L FD Y ŃK I OT D ŚA K KU Ś OA R LO U L

K P AR E KM S DK E AO A LI R MB T OO W K

T K LE I RO E AŚ W AK I GQ N SM M TĆ I T

S A AA S ME T ST O IP N ES F DK E OZ F S

V N KY W OO P RI L ES O OK E PP A NC G L

T I YD S OL R IT R AO T KA U TP A KO P N

E T OE E MT S OR U ŁL O PA K UI N TA L O

B I AE K LZ T TĆ J PO R NŚ U OC W YL M A

L O AK O SP T EE U KI Z NR T EO N RL S E

A U ZW K PE A TN T SL R MA S OG E OD R R

R T RM I IP A AC O EE E UU W PT L MZ T S

W N BS M ML L KR R SA D IT U AO E OA A T

1 Wykreśl pionowo, poziomo lub ukośnie jak największą liczbę nazw zwierząt.


2 Wymień po dwa przykłady na literę „K” dla każdej z grup:

3 Wymień od 7 do 10 dat świąt (również świeckich).

Narzędzia: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kolory: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Warzywa: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Zwierzęta: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Zjawiska: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Owoce: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Potrawy: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Wykonywane zawody: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Elektronika: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Rośliny: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


4 Z podanych liter ułóż nazwy zwierząt.

5 Ułóż z liter wyrazy w kategorii „dom”.

U Ż R B

. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

E L E CJ A W A

. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

A R B Y

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

W E N L AT Y CJ A

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

H M K I O C

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

D E B I T

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

G Y S R Y T

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

D A M E N F U N T Y

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

L E R Ó B W

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

K O T N I A Ł O W

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

W A R O K

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

P O D Z S A K A

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ł Ń O S

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

I N S TA CJ E L A

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

E S I P

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

G A R R O D E B A

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

A B R E Z

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

R Z E K ÓJ D P O

. . . . . . . . . . . . . . . . . .


6 Odpowiedz na pytania.

7 Wymień od 6 do 10 dat ważnych dla Twojej rodziny (np. daty urodzin rodziców, dzieci, męża, ślubu itp.)

Gdzie leży Transylwania? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Ile tygodni ma rok? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Jaki proces prowadzi do rdzewienia? . . . . . . . . . . . . . . . .Kto namalował Bitwę pod Grunwaldem? . . . . . . . . . . . . .Jakie drzewo iglaste zrzuca igły na zimę? . . . . . . . . . . . . .Do którego morza uchodzi Nil? . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Lej jest walutą jakiego kraju? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Do którego kraju należy Korsyka? . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


8 Dopisz słowo, które kojarzy się z wymienionymi grupami wyrazów:

9 Uzupełnij przysłowia i powiedzenia.

1 Policjant żołnierz strażnik strażak . . . . . . . . . . . . . . . .

2 Ser jajko jogurt mleko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 Kanapka zupa schabowy jajecznica . . . . . . . . . . . . . . . .

4 Big-ben królowa lewostronny herbata . . . . . . . . . . . . . .

5 Odpoczynek pies park aleja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 Plaża słońce morze wypoczynek . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 Samolot autobus pociąg samochód . . . . . . . . . . . . . . . .

8 Biurko regał stół krzesło . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9 Porcelanowy, głęboki, płaski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10 Ciemna księżycowa bezsenna . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . nie ma kołaczy2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .wiatr w oczy 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . byk się ocieli 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . to nie jedna 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . czyni mistrza 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . nic trudnego 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . będzie kokosza 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . mało mleka daje 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . kurze ziarno


10 Podaj przykłady wyrazów o przeciwnym znaczeniu.

11 Z jakimi świętami kojarzą się grupy wyrazów

1 Inteligentny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 Zły . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 Mały . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 Długi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 Wesoły . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 Chudy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 Wysoki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8 Smaczny. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9 Kolorowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10 Szybki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

11 Młody . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 Topienie marzanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 Choinka, opłatek, kolędy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 Szampan, północ, fajerwerki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 Zimno, groby, znicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 Prezenty, świeczki, tort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 Pisanki, post, koszyczek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 Serduszka, zakochani, krótki miesiąc . . . . . . . . . . . . . .


12 W ciągu liter znajdź ukryte wyrazy.

13 Do znanych nazwisk podaj imiona.

1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Wałęsa2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Spielberg 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Disney 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Brando 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chanel 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Mandela 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Thatcher 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Armstrong

HAUPAUNUKINOSTORAWERNOKORTWASETAMIRANTEMOPEWREKUZAMOPIRDEWALOKORESFALANOKICNELAWOKIREGOSTWRCHRYNTEKOWOLAWAGORTWAKIELOFIMAGOTFAWEKOLFIDEBUDEKOMIRFALOKERNOGIZWAGURJENOTRESKOLATORUSMAWELKOBIRATONERKAWELIZABERTOGASOBIREMOKOWATERCUMYSLAGIRODWESOWBERLTRECASOLKAMIRODWETANEROSKELSUMOBERKATONEMIKORAWENTOSOKASERESTRAGISOWENTERAKOBLATOWIKANASONTEBAROLEKANTORONTEROGALENTASOWAREZANOBILEJAKODENKASORFATELECHESTOWIKANTERESOLMASKELFESANTROWACEGURTENAFLE R O N I O K A Z O M I H E Z O G U S A N T E R M A F I


14 Na których zegarach jest ta sama godzina?

15 Ułóż jak najwięcej słów zaczynających się na sylabę „KO”

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

1

2

3

4

7:25

12 :20

13 : 15

17 :55


16 W ciągu cyfr podkreśl każde 3 cyfry umieszczone obok siebie dające sumę 15.

17 Podaj jak najwięcej przykładów wyrazów składających się z 4,5 i 6 liter.

1235870792456902156078333934501744768102448901663623452145698443812306743204948843245902109483220349323440555932205567305066029447428403484488578397649574995769048660598685848323995211395873281939505602914882940587372205058409783095502374748557760607400184475505444757404022234586769604030245058686867473302440686659673049598866775773833858869505604049857650948575764090204588765743932920058667440302023957469829756276157488638948

wyraz na 4 liter

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

wyraz na 5 liter

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

wyraz na 6 liter

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


18 Podaj przykłady synonimów.

19 Wykonaj działania w pamięci i wpisz wynik.

20 Przyporządkuj stolice do państw.

1 Najlepszy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 Poukładany . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 Miękki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 Ładny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 Zły . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 Straszny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 Mały . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8 Mądry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1. Francja 2. Litwa 3. Kanada 4. Norwegia 5. Chiny 6. Rosja 7. Włochy 8. Węgry 9. Japonia

a) Paryż b) Budapeszt c) Ottawa d) Tokio e) Oslo f) Moskwa g) Rzym h) Wilno i) Pekin

6 x 8 = . . . . . . . . . . . . . .

8 x 9 = . . . . . . . . . . . . . .

7 x 6 = . . . . . . . . . . . . . .

9 x 7 = . . . . . . . . . . . . . .

17 + 3 x 5 = . . . . . . . . . . . .

80 : 8 x 2 = . . . . . . . . . . . .

21 : 3 x 2 = . . . . . . . . . . . .


21 Napisz jak najwięcej nazwisk znanych osób.

Politycy . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Aktorzy . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kompozytorzy . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

22 Napisz powiedzenie lub przysłowie zawierające podane słowo.

1 Kruk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 Ręka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 Złodzieju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 Kości . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 Pieniądze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6 Praca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

7 Pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8 Oko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9 Dzieci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10 Winny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


23 Wymień po 5 przykładów państw lub miast na podaną literę.B

. . . . . . . . . .

. . . . . . . . . .

. . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

C . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

K . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

E . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

M . . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

24 Przyporządkuj znane z TV do nazwisk.

1. Na każdy temat2. Bezludna wyspa3. Zrób to sam4. Rozmowy w toku5. Familiada6. Jeden z dziesięciu7. Wielka gra8. Magazyn Kryminalny 9979. Milionerzy10. Koło fortuny

a) Ewa Drzyzgab) Tadeusz Sznukc) Stanisława Rysterd) Michał Fajbusiewicze) Nina Terentiewf) Karol Strasburgerg) Mariusz Szczygiełh) Wojciech Pijanowskii) Adam Słodowyj) Hubert Urbański

25 Wymień jak najwięcej przedmiotów lub potraw związanych z wymienionymi świętami.

Wigilia . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Sylwester . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Wielkanoc . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


Qpharma Sp. z o.o.ul. Wichrowa 7F/10, 04-682 Warszawatel.: 22 590 57 00, faks: 22 590 57 [email protected], www.qpharma.plwww.liponerv.pl

Co robić, żeby jak najdłużej cieszyć się sprawnym mózgiem?

Zadbaj o ogólny stan zdrowia – serca, naczyń krwionośnych (ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu), prawidłowy poziom glukozy. Jeśli palisz – natychmiast pożegnaj się z papierosem.

Ruszaj się! Zrzuć nadwagę, biegaj, pływaj, jeźdź na rowerze, uprawiaj fitness.

Trenuj mózg! Rozwijaj zainteresowania, czytaj książki, ucz się nowych rzeczy, graj w gry umysłowe o coraz trudniejszym poziomie. Idziesz na całość? – zacznij się uczyć się nowego języka.

Utrzymuj aktywności społeczne - spędzaj czas w gronie znajomych, w grupach mających wspólne zainteresowania.

Odżywiaj się zdrowo, a dietę wzbogacaj o Liponerv®.

Regularne spożywanie kapsułek Liponerv® pozwoli na zachowanie dobrej kondycji twojego mózgu na długie lata.

LIPONERV_ 01_11.2018


Ćwiczenia stymulujące pamięć i funkcje poznawcze · r u k l o am s t r o r e c h i b rwo s e l...

Documents

Transcript of Ćwiczenia stymulujące pamięć i funkcje poznawcze · r u k l o am s t r o r e c h i b rwo s e l...