Konspekt treningowy U5

Temat: „Batman” – Zabawy i ćwiczenia z piłką

kształtujące sprawność ruchową.

Trener: Mariusz Łuc

1. „Poznajemy Batmana”

Uczestnicy zabawy poruszają się truchcie różnymi sposobami /bieg przodem, tyłem, z podskokiem,

krok odstawno – dostawny/ starając się co jakiś czas przybić z trenerem „piątkę”. Trener poprzez

różne uniki nie przybija „piątek” z zawodnikami, którzy nie poruszają się określonym sposobem.

Każdy z ćwiczących stara się zebrać jak najwięcej „piątek”.

2. „Lądowanie Batmana”

Każdy z uczestników zabawy staje się Batmanem, który lata nad Ziemią /porusza się określonym

sposobem/ szukając miejsca do wylądowania i rozpoczęcia akcji. Na wypowiedziane przez trenera

hasło „Batman ląduje” dzieci wykonują na podłożu leżenie przodem, tyłem, na boku.

3. „Lataj jak Batman”.

Uczestnicy zabawy naśladują lot Batmana pomiędzy nowojorskimi wieżowcami poruszając się

określonym przez trenera sposobem. Pomiędzy nimi porusza się trener trzymając w RR dwie

obręcze gimnastyczne. Wywołuje imię dziecka, a dany uczestnik zabawy musi przejść przez

trzymaną obręcz /trener unosi obręcze na różne wysokości zwiększając stopień trudności/.

PRZERWA NA NAPOJE

4. „Batman ratuje uwięzionych ludzi”

Uczestnicy zabawy są uwięzieni przez gangsterów i za „karę” muszą wykonywać określone

ćwiczenia sprawnościowe z piłkami /prowadzenie piłki/ w truchcie przebiegając pomiędzy

kolejnymi przelotowymi bramkami ustawionymi z talerzyków. Pomiędzy nimi porusza się trener

/Batman/, który uwalnia dobrze wykonujących ćwiczenie z więzienia, poprzez dotknięcie ręką w

tułów. Uwolniony zawodnik w nagrodę po prowadzeniu piłki oddaje strzał na jedną z ustawionych

bramek.

5. „Skaczący Batman”

Uczestnicy zabawy podzieleni na dwa zespoły naśladują skaczącego pomiędzy dachami wieżowców

Batmana. Każdy z uczestników wykonuje naskoki w przód obunóż z piłką trzymaną pomiędzy NN do

czerwonego talerzyka, skąd stara się prowadzić piłkę i oddać strzał do przenośnej bramki.

Wariant 2

Uczestnicy zabawy wykonują naskoki obunóż z piłką w RR do poszczególnych obręczy

gimnastycznych.

6. „Orientuj się jak Batman”.

Batman wykonując loty nad miastem cały czas obserwuje okolicę, by jak najszybciej zareagować na

pojawiające się zagrożenia. Każdy z ćwiczących wykonując prowadzenie piłki w kierunku przelotowej

bramki ustawionej z czerwonych talerzyków musi obserwować trenera, który ruchem ręki wskazuje im

bramkę do której mają wykonać uderzenie piłki. Ustawione bramki są różnych wielkości.

Wariant 2

Ćwiczący wykonują podanie piłki RR do trenera, a następnie przebiegają slalomem pomiędzy trzema

talerzykami. Otrzymują od trenera podanie piłki RR po podłożu w jednym z kierunków i oddają strzał

na określoną bramkę.

PRZERWA NA NAPOJE.

7. „Broń jak Batman”.

Batman w każdej sytuacji jest niezwyciężony. Tym razem powstrzymuje kule /piłki broniąc bramek/

wystrzelone z pistoletów złych gangsterów /zawodników drugiej grupy/.

Uczestnicy meczu podzieleni są na dwa zespoły na przemian atakują i bronią przenośnej bramki

ustawionej pośrodku linii końcowej wyznaczonego pola gry. Uderzenie w bramkę zaliczane jest za 2

punkty; 1 punkt otrzymuje zespół, który zagrał piłkę poza linię końcową bronioną przez przeciwnika.