TAI CHI CHUANITCCA Vallée d’Azergues

Julien Desbordes

TAI CHI CHUAN EN VALLEE D’AZERGUES & VILLEFRANCHE-SUR-SAONE Qi Gong • Nei Gong • Méditation • Art Martial Interne

Ecole ITCCA Vallée d’Azergues • Julien Desbordes 04 82 53 83 35 I contact@arts-souffle-mouvement.com

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Cours hebdomadaires & Stages TAI CHI CHUAN

QI GONG MEDITATION

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TAI CHI CHUAN STYLE YANG ORIGINEL

Le Tai Chi Chuan (ou Taiji Quan) est un Art Martial chinois dit interne, non violent. Pratiqué aujourd’hui comme outil de santé, de bien-être et de développement personnel, le Tai Chi, par des mouvements précis et lents, agit en profondeur en considérant tous les plans de l’être. Il affine en douceur notre relation au corps (schéma corporel) et à l’espace, notre centrage et notre enracinement.

Sa pratique développe une détente tonique du corps, de la superficie à la profondeur par la prise de conscience et libération des tensions, afin de remettre en mouvement les différents flux et informations qui se sont cristallisées au cours de notre vie.

Le Tai Chi Chuan s’est construit, et se nourrit de la Médecine Traditionnelle Chinoise, des Arts Martiaux, de la Méditation Taoïste, et de la Philosophie Taoïste. Ainsi, également c o n s i d é r é e c o m m e m é d i t a t i o n e n mouvement, la pratique développe présence à soi et aux autres, libère des espaces, et ouvre la voie au calme et à la quiétude.

Les 3 plans de la personne sont pris en compte. Dans un processus d’ouverture, de raffinement et d’unification, la pratique concerne les plans physique (muscles, tendons, squelette/articulations, tissus mous, fascias…), énergétique (ensemble des systèmes énergétiques, méridiens plus ou moins profonds…), et spirituel (esprit, Yi, Shen…) .

Cet enseignement est ouvert à tous, la pratique étant accessible à tout âge. Le Tai Chi Chuan et ce qu’il englobe pourra accompagner ceux qui pratiquent la méditation, la musique et les arts en général, les activités mêlant sport et relationnel c o m m e l ’ é q u i t a t i o n , m a i s a u s s i l ’ a c u p u n c t u r e , l ’ o s t é o p a t h i e , l a kinésithérapie, les arts martiaux, ou toute personne étant engagée dans une démarche de connaissance de Soi.

ENSEIGNANT

Julien Desbordes :

• pratique le Tai Chi Yang Originel – ITCCA Lyon depuis 2008 élève de G. Puigblanque et J.P. Cayrol élève de Maître Chu King Hung • professeur certifié de l’ITCCA validation par Maître Chu King Hung • 1er Duan de Tai Chi Chuan – Faemc • formation en Chi Kong thérapeutiques • formation en Yi King avec J.P. Cayrol • chant Dhrupad avec A. Didierjean depuis 2011

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TAI CHI CHUAN STYLE YANG ORIGINEL

Les Cours TAI CHI CHUAN L’enseignement repose sur l’enchainement de la forme de base en 108 mouvements de Maître Chu King Hung (apprentissage en 3/4 années) et se poursuit avec les 6 niveaux de pratiques internes propres à la famille Yang.

• Forme de base • Forme Yin-Yang • Chi forme des bras

• Forme du Centre • Chi forme des jambes • Yin-Yang tête-mains

• Forme du souffle interne

A cela s’ajoutent différents niveaux et réglages, et pratiques parallèles qui agissent sur des plans spécifiques, constituant un système complet

Qi GONG Les cours de Qi Gong que nous proposons sont constitués de pratiques venant principalement du système du Tai Chi Chuan Yang. Nous avons gardé les pratiques les plus “simples“, dans une optique globale de bien-être. Dans ces cours nous pratiquons :

• Différents étirements et assouplissements pour la mise en mouvement • Les 24 mouvements taoïstes (Dao Yin Qi Gong) • Zhan Zhuang (postures debout) • Oscillations • Observations respiratoires

MEDITATION

Ces moments de méditation visent à apaiser et clarifier l’esprit en s’ouvrant à une perception sensible et subtile du corps. Nous pratiquons différents types de méditations :

• Écoute du Silence • Méditation Taoïste (méditation assise identique à celle pratiquée dans nos cours de Tai Chi) • Marches méditatives

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TAI CHI CHUAN STYLE YANG ORIGINEL

COURS ET GROUPES DE PRATIQUE - PROGRAMME 2017 - 2018

Lieux des cours : • VALLEE D’AZERGUES - LÉTRA : Centre des Arts du Son, du Souffle et du Mouvement Lieu-Dit Jérusalem - 69620 Létra. • VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE : La Maison du Yoga Parc Avenue - 596, bd Albert Camus - 69400 Villefranche sur Saône

PROGRAMME - GROUPES DE PRATIQUE JOURS, HORAIRES ET LIEUX DES COURS

• TCC Groupe 1 - Débutants : Première partie de la forme de base. Mouvements préparatoires. Chi Kong (postures) . Méditation. Bases du travail à deux, Tui Shou à u n e m a i n . E n r a c i n e m e n t , a x e , sensibilisation à l’énergie interne.

• mardi de 14h30 à 16h à Villefranche

• TCC Groupe 2 : Suite de la forme de base. Forme Yin/Yang (premiers principes, polarité de mouvements, Yin/Yang des bras, et des jambes). Suite mouvements préparatoires. Deuxième série de Chi Kong (postures). Méditation Taoïste. Tui Shou à deux mains.

• jeudi de 20h00 à 21h30 à Létra

• TCC Groupe 3 : Suite de la forme de base. Suite forme Yin/Yang. Chi Form : 1er niveau des spirales de bras. Chi Kong, Méditation Taoïste. Tui Shou.

• mardi de 16h à 17h30 à Villefranche

• mardi de 20h à 21h30 à Létra

• TCC Groupe 4 : Suite de la forme de base et Yin/Yang. Suite spirales de bras. Forme du Centre. Chi Kong, Méditation Taoïste. Tui Shou.

• jeudi de 18h15 à 19h45 à Létra

• QI GONG • jeudi de 15h à 16h à Létra

• MEDITATION • lundi de 9h15 à 10h15 à Létra

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