Sposoby na jesienną apatię - poradnik
-
Upload
vital-vera -
Category
Documents
-
view
180 -
download
0
Transcript of Sposoby na jesienną apatię - poradnik
Zmiana czasu z letniego na zimowy
powoduje, że dzień staje się coraz
krótszy. Zaczyna brakować promieni
słonecznych i ciepła. Przez kilka
miesięcy otacza nas szarość. Pojawia
się senność, znużenie i apatia. Jak
sobie radzić ze skutkami nadejścia
jesieni.
Vial-Vera
Za zmęczenie i senność odpowiedzialna jest
melatonina – inaczej zwana hormonem snu,
który wytwarza się głównie w ciemności i w
nocy. Niedosyt światła słonecznego powoduje
również zmniejszanie produkcji serotoniny,
a to może wywołać stany depresyjne.
Vital-Vera
Jedną z metod walki z jesienną apatią jest
stosowanie odpowiedniej diety bogatej w
magnez. Występuje on w produktach
pełnoziarnistych, kaszy gryczanej, zarodkach
pszennych, soi, białej fasoli. Magnez zawierają
także orzechy włoskie, laskowe, pistacjowe.
Źródła tego mikroelementu należy szukać
również w czekoladzie, najlepiej gorzkiej.
Vital-Vera
Jego spożywanie:
pomaga w ukrwieniu mózgu
zwiększa wytwarzanie serotoniny
ujędrniają skórę i wygładzają zmarszczki
obniżają ryzyko choroby nowotworowej
Kwasy tłuszczowe omega-3 występują u ryb
morskich: makrela, łosoś, śledź, tuńczyk.
Vital-Vera
Podczas wysiłku fizycznego wydzielają się
endorfiny, które pomagają eliminować złe
samopoczucie. Plucha za oknem wcale nie
musi przeszkadzać w byciu aktywnym fizycznie.
Do wyboru jest co najmniej kilka opcji: można
chodzić na basen, na siłownię, zapisać się na
zajęcia fitness. Niebawem nadejdzie zima,
która również pozwoli nam skorzystać z białego
szaleństwa.
Vital-Vera
Leczniczą moc światła można
wykorzystywać na
kilka sposobów. Można wychodzić na
spacer za dnia, można oświetlić
pomieszczenie, w którym
spędza się najwięcej czasu, można
odsłonić okna i wpuścić więcej promieni
słonecznych.
Vital-Vera
Taki rodzaj światła można znaleźć w profesjonalnym
urządzeniu: w bioharmonizerze fotonowym V-V. Dzięki
wysyłanym falom światła podczerwonego w
odpowiednich częstotliwościach urządzenie fotonowe
harmonizuje stany emocjonalne, poprawia sen,
pomaga walczyć ze stresem. By taka terapia światłem
przyniosła pożądane efekty, bioharmonizer fotonowy
V-V najlepiej aplikować na splocie słonecznym i
odcinku lędźwiowym.
Vital-Vera
Vital-Vera
http://vital-vera.pl
Więcej informacji na temat
bioharmonizera fotonowego V-V znajduje się pod adresem: