Knowledge to Inspire

Siła nawyku

Siła nawyku

| 2Knowledge to Inspire

Siła nawyku Charles Duhigg

Dom Wydawniczy PWN, 2013 Siła nawyku to nie tylko porządna dawka wiedzy z dziedziny socjologii i

psychologii ale i ogromna porcja motywacji dla wielu osób i

organizacji.

Jest kluczem do zrozumienia podstaw ludzkich zachowań. Obrazuje sens mechanizmówwyrabiania nowych nawyków i

zmiany dotychczasowych, w celu osiągania sukcesów.możliwości biznesowe, kultura

organizacyjna, strategia

Siła nawyku

| 3

Dobre złe nawyki

Knowledge to Inspire

Nawyk jest nałogiem w złym jak i dobrym tego słowa znaczeniu. Zmiana tego pierwszego jest możliwa, jeśli tylko uświadomimy sobie o jego obecności i negatywnym wpływie na nasze codzienne decyzje.

Siła nawyku

| 4

Programuj nawyki

Knowledge to Inspire

Ludzki mózg bezustannie poszukuje sposobu, aby przestać w pełni uczestniczyć wpodejmowaniu każdej decyzji.

Zatem rutynowe powtarzanie danego działania prowadzi z czasem do jego trwałego zautomatyzowania.

Siła nawyku

| 5

Użyj pętli nawyku

Knowledge to Inspire

To schemat każdego ludzkiego działania, składający się z trzech elementów:• wskazówki• zwyczaju• nagrody

Odpowiada za nasze nawykowe zachowanie, które jesteśmy w stanie zmienić bądź zastąpić innym, dzięki poznaniu zasad pętli.

Zwyczaj

NagrodaWskazówka

Siła nawyku

| 6

Zacznij od małych kroków

Knowledge to Inspire

Jesteś w stanie osiągnąć sukcesw każdej dziedzinie swojego życia. Kiedy zrozumiesz, na jakiej zasadzie działają twoje nawyki, kiedy dostrzeżesz wskazówki i adekwatne nagrody, będziesz na dobrej drodze do zdobycia swoich pierwszych „małych zwycięstw”..

Siła nawyku

| 7

pętla nawyku = pętla zwycięstwa

Knowledge to Inspire

Dowodem na istnienie siły pętli są firmy, które polegając na jej schemacie zajęły pozycję liderów.

Wprowadzenie małych zmian w ich nawykach, przyczyniło się do osiągnięcia światowych sukcesów.

Siła nawyku

| 8

TY też zdobądź sukces

Knowledge to Inspire

W życiu osobistym, społecznym jak i zawodowym, nawyki stanowią nieodłączną część każdego z nas.

Zmiana ich może być trudna, czasochłonna jednak jest możliwa i warta zaangażowania.

Siła nawyku

| 9Knowledge to Inspire

Na platformie Knowledge Garden w tym temacie znajdziesz również:

• Knowledge to Share, czyli gotową do użytku prezentację, która pozwoli Ci podzielić się najważniejszymi wnioskami w temacie – w swoim zespole albo podczas wystąpienia publicznego

• Knowledge to Master, czyli esencję publikacji, zawartą w przyjaznej i przejrzystej formie. Polecamy, jeżeli pragniesz zgłębić temat przed zakupem książki

Więcej wiedzy, więcej możliwości

Siła nawyku Charles Duhigg

Dom Wydawniczy PWN, 2013