Samodyscyplina w 10 dni 4/13

Anna Maria Dębniak [email protected] skype - Ori2711

Samodyscyplina w 10 dniCz.4 - Lęk przed sukcesem


Część pierwsza - wstępne informacje1. Poznaj Mr Hyde’a2. Trucizny i odtrutki

Część druga3. Efektywne przemawianie do samego siebie4. Zrozumieć samodyscyplinę

Część trzecia- więcej o dziesięciodniowym systemie rozwoju samodyscypliny

5. Dzień I: obawa przed porażką6. Dzień II: obawa przed sukcesem7. Dzień III: obawa przed odrzuceniem8. Dzień IV: obawa przed miernością9. Dzień V: obawa przed ryzykiem

Część czwarta - przekonania podświadomości i 5 potężnych narzędzi

- Zrozumieć podświadomy system przekonań

10. Dzień VI: "Wszystko albo nic" i wizualizowanie11. Dzień VII: "Muszę być idealny" i system nagradzania12. Dzień VIII: "Mogę osiągnąć wszystko bez dyskomfortu" i Vitamyśli13. Dzień IX: "Nie zmienię się" i odpoczynek14. Dzień X: "Coś strasznego się wydarzy" i arkusz celów

Część piąta - złożyć to wszystko do kupy GRATULACJE !!!!

15. Dokonaj wyboru16. Przygotuj się17. Czas zacząć18. Przemiana dokonana, jak to utrzymać

Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days


Sukces = pozytywny wynik…



Sukces jak miecz obosieczny…



Minimalizujemy wpływ lęku- Uświadomienie sobie istnienia problemu, lęku- Akceptacja istnienia problemu, lęku- Odpowiednie podejście do tematu ;)- Zminimalizowanie wpływu problemu, lęku na nasze

zachowanie, działania i życie



Negatywny dialog wewnętrzny

Jest jak czarna dziura, wsysa całą pozytywną energię z naszego życia


Może Ja tak naprawdę nie zasługuję na sukces?



„Jeśli osiągnę sukces, ludzie będą osądzać mnie bardziej surowo…”



„Samotność na szczycie”



„Jeśli osiągnę sukces, to zranię najbliższych…”



„Będę pod presją odpowiedzialności…”



Wyciągnijmy upiory na światło dzienne


Sukces = Zmiany


Jeśli boisz się sukcesu:• Podejmujesz fatalne w skutkach decyzje• Nagle tracisz motywację• Zwlekasz z wykonaniem ważnych zadań• Unikasz ryzyka i wyzwań• Unikasz rywalizacji• Zbyt szybko sobie odpuszczasz• Umniejszasz swoje dotychczasowe osiągnięcia• Realizujesz zadania, które nie przybliżają Cię

do celu.• Jesteś osobą zabieganą, ale mało skuteczną



3 zdarzenia z przeszłości…

Odniosłaś/łeś sukces, który miał negatywne skutki uboczne. Sam w sobie był sukcesem, lecz posmak słodko-gorzki, w związku z reakcją otoczenia.

Zwróć uwagę na reakcje swojego ciała podczas pisania:Napięcie mięśni, przyspieszony oddech…Złość, strach, żal, wstyd, frustracja, poczucie niesprawiedliwości…



Dziękuję za uwagę i

Anna Maria Dę[email protected] – Ori2711


mailto:[email protected]

Samodyscyplina w 10 dni 4/13

Business

Transcript of Samodyscyplina w 10 dni 4/13