Przentacja BHP

7/29/2019 Przentacja BHP

1/36

Bezpieczna praca z komputerem


2/36

Cel prezentacji

Umiejtno zdiagnozowania wasnego

stanowiska pracy pod wzgldem ergonomii

i oglnie przyjtych norm.

Uwiadomienie znaczenia norm i zasad

ergonomii w pracy z komputerem oraz

konsekwencji zwizanych z niedostosowaniem

swojego rodowiska pracy do tych zasad


3/36

Skutki nieprawidowej pozycji siedzcej:

Bl plecw, szyi i innych partii krgosupa, ble wpoladkach.

Migrena, zaburzenia koncentracji.

Problemy ze skrceniem tuowia lub pochylaniemsi, ograniczenie ruchowe.

Krgosup


4/36

Skutki nieprawidowej pozycji siedzcej:

Skurcze mini ng, ociao w nogach

i stopach.

Mrowienie, drtwienie, a nawet niedowadkoczyn.

Choroby i patologiczne, nieodwracalne zmianyzwyrodnieniowe krgosupa (odcinka szyjnego,

dyskopatia, skrzywienie krgosupa).

Krgosup


5/36

Schorzenia - RSI

Schorzenia znane pod nazw RSI (Repetitive Strain Injury),powstaj na skutek dugotrwaego powtarzania tych samych

czynnoci, chronicznegoprzecieniamini i cigien.

Mona do nich zaliczy takie schorzenia jak:

- okie tenisisty- zespcieni nadgarstka

Dolegliwoci ujawniaj si w niektrych

przypadkach dopiero po ok. 10-12 latachcodziennej wielogodzinnej pracy w warunkach

niezgodnych z zasadami ergonomii.


6/36

Schorzenia - RSI

Nieprawidowe ustawienie doni na klawiaturze


7/36

Schorzenia - RSI

Prawidowe ustawienie doni na klawiaturze


8/36

okie tenisisty

Objawy:

Bl i tkliwo okolicy bocznej okcia.

Nasilanie si blu przy ruchach skrtnychprzedramienia, np. przy korzystaniu z wkrtaka.

Osabienie siy chwytu rki.

Obrzk i zaczerwienienie okcia.

okie tenisisty, to stan zapalnyzewntrznej powierzchni stawu

okciowego(nadkykcia bocznego koci ramiennej)


9/36

Zesp cieni nadgarstka

Objawy:

Drtwienie, bl i kucie kciuka, palca wskazujcego,rodowego ewentualnie palca serdecznego.

Odczuwalne podczas wykonywania pracy i czstonasilajce si w nocy osabienie mini kciuka.

Bl, ktry promieniuje z rki poprzez przedrami irami do barku, osabione czucie w palcach.

Jest to schorzenie spowodowane uciskiem nerwu porodkowegow kanale nadgarstka (przez rk przebiegaj trzy due nerwy:

nerw promieniowy, porodkowy i okciowy).


10/36


Przyczyny:

Donie przez wiele godzin s odgite do gry.

Korzystanie z myszki bez oparcia nadgarstka naspecjalnej podkadce moe prowadzi do

postpujcego podranienia gwnego nerwu doni.

Nieprawidowe uoenie doni na klawiaturze.


11/36


Jeden z najczstszych powodw zespou cieni nadgarstka


12/36

Oczy - Zaburzenia widzenia

Objawy:

wysuszenie gaki ocznej,

przekrwione ipiekce oczy,

zmtnienie rogwki.

Syndrom Sicca Po -zauwaalne zmniejszenie czstotliwocimrugania oczami spowodowane przez dugotrway kontakt z

monitorem.


13/36

Oczy - Syndrom Sicca

Przyczyny:

niewaciwy monitor,

niewaciwie ustawione parametry monitora,

dugotrwaa praca z maymi czcionkami,

brak ostroci,

nadmierna jaskrawo,

olnienia,

migotanie obrazu monitora.


14/36

Oczy - Syndrom Sicca

Profilaktyka:czste mruganie powiekami,

robienie przerw w pracy,

stosowanie waciwego monitora o odwieaniu minimum85Hz

zaleca si prace przy czcionkach minimum 11-12 punktw,

wiczenia polegajce na mocnym zaciskaniu powieka nastpnie mocnym otwieranie oczu w czasie odchodzenia od

monitora,wiczenia polegajce na zamkniciu oczu i szczelnym

zasoniciu ich domi przy jednoczesnym naciskaniunadgarstkami na gaki oczu, a do momentu, gdy znikn

kolorowe plamy.


15/36

Jak zapobiega

Odpowiednia organizacja

pomieszczenia.

Opowiednie, zgodne z normami BHP

i ergonomiczne stanowisko pracy.

Odpowiedniej dugoci praca przerywana

odpowiednio dugimi przerwami.

Profilaktyka, gimnastyka.


16/36

Pomieszczenie

Ekran powinien znajdowa si na tle ciany bezokiennej,bokiem do okna, w odlegoci nie mniejszej ni 1 metr.

Monitor naley tak ustawi, by aden fragment okna nie

odbija si od ekranu pod ktem wikszym ni 45 od osiwzroku.

Im mniej wiata zewntrznego pada na szyb monitora, tymlepiej. Owietlony ekran wymaga zwikszonego kontrastu

obrazu.

Oprawy owietlenia oglnego powinny by tak dobrane, bynie wieciy bezporednio na ekran, lecz kierunkowo w stron

podogi lub blatu biurka.


17/36

Pomieszczenie

W pomieszczeniu najjaniejszy powinien by sufit, cianynieco ciemniejsze, a podoga wyranie ciemniejsza.

Najlepiej jest, gdy luminacja (jasno) ta wynosi okoo 40%

luminacji ekranu.By unikn cigej akomodacji oka, naley postara si, aby

wszystkie przedmioty, na ktre spogldamy w czasie pracy,miay tak sam luminacj.

Na paszczynie roboczej biurka natenie owietleniapowinno wynosi ok. 500 luksw.


18/36

Ergonomiczne stanowiskopracy


19/36

Ergonomia, BHP

Sowo ergonomiapochodzi z jzyka aciskiego

ergon oznacza prac,

nomus prawo.

Ergonomi nazywamy nauk zajmujc si dostosowaniemprocesu pracy do moliwoci ludzkiego organizmu.

Bezpieczestwo i Higiena Pracy (BHP) definiowane jest jako

wykonywanie pracy w warunkach nie zagraajcych zdrowiu iyciu osb pracujcych. Z BHP s zwizane rnorodneprzepisy, normy, dziaania praktyczne oraz badania majce nacelu zmniejszenie zagroe dla zdrowia i ycia ludzi,mogcych powsta w zwizku z ich prac.


20/36

Prawidowa pozycja

Grny brzeg ekranu powinien znajdowa si nieco poniejpoziomu oczu, nigdy powyej.

Odpowiedni kt obserwacji ekranu monitora w zakresie

20o

- 50o

w d.Odlego oczu pracownika od ekranu monitora powinna

wynosi 400 - 750 mm.

Pozycja powinna by swobodna i wyprostowana.

Wysoko blatu od podoa dla 80% to 72 cm i wymaga conajwyej regulacji krzesa.


21/36

Prawidowa pozycja

40 -75 cm

20o 50o


22/36

Prawidowa pozycja

Naturalne pooenie koczyn grnych przy obsudze

klawiatury, z zachowaniem co najmniej kta 90omidzy

ramieniem i przedramieniem.

Dostateczna przestrze pracy, pozwalajca na umieszczenie

wszystkich elementw obsugiwanych rcznie w zasigu

koczyn grnych.

Odpowiednia przestrze do umieszczenia ng pod blatem

stou, stopy powinny dotyka podoa ca swojpowierzchni, kolana powinny by lekko ugite, tworzc z

udami co najmniej kt 90o


23/36

Prawidowa pozycja

min. 90o


24/36

Stanowisko monitor

Obraz na ekranie powinien by stabilny, bez ttnienia lub

innych form niestabilnoci, czstotliwo odwieania

min 85 Hz.

Jaskrawo i kontrast znaku na ekranie powinny by atwe doregulowania w zalenoci od warunkw owietlenia

stanowiska pracy.

Regulacje ustawienia monitora powinny umoliwia

pochylenie ekranu co najmniej 20o

do tyu i 5o

do przodu orazobrt wok wasnej osi co najmniej o 120

o- po 60

ow obu

kierunkach.


25/36

Stanowisko klawiatura

Klawiatura powinna stanowi osobny element wyposaenia

podstawowego stanowiska pracy.

Powinna posiada moliwo regulacji kta nachylenia

w zakresie 0 do 15o

.

Powierzchnia klawiatury powinna by matowa, a znaki

na klawiaturze powinny by kontrastowe i czytelne.


26/36

Stanowisko biurko

Czowiek przy komputerze powinien siedzie tak,by mniej wicej rodek monitora znajdowa si nawysokoci jego wzroku.

Klawiatura powinna by odsunieta od brzegu biurka niemniej ni 10 cm, musi by wolne miejsce na oparcie doni.

Dugo stou minimum 120 cm.

Szeroko stou minimum 80 cm.

Nic nie moe wystawa poza obrb stou.


27/36

Stanowisko biurko

Jeli przy pracy istnieje konieczno korzystaniaz dokumentw, stanowisko pracy naley wyposayw uchwyt na dokument, posiadajcy regulacj ustawieniawysokoci, pochylenia oraz odlegoci od pracownika.

Uchwyt na dokument powinien znajdowa si przedpracownikiem - midzy ekranem monitora i klawiatur -lub w innym miejscu - w pozycji minimalizujcej uciliweruchy gowy i oczu.

Faktura powierzchni powinna by matowa lub pmatowa.


28/36

Stanowisko biurko

Pod biurkiem powinna by zachowana odpowiedniaprzestrze dla ng, zapewniajca swobod i komfort.

Na yczenie pracownika, a take gdy wysoko krzesa

uniemoliwia pracownikowi paskie, spoczynkoweustawienie stp na pododze, stanowisko pracy naleywyposay w podnek.

Podnek powinien mie kt pochylenia w zakresie 0o

do

15o

, a jego wysoko powinna by dostosowana do potrzebwynikajcych z cech antropometrycznych pracownika.


29/36

Stanowisko krzeso

Szeroko oparcia min. 36 cm.

Wysoko oparcia min. 26 cm.

Pochylenie pyty siedziska do tyu: 2 7o

.

Regulacja odchylenia oparcia do tyu: min. 15o

.

Ksztat oparcia dopasowany do naturalnegowygicia krgosupa.

Gboko pyty siedziska min. 38 cm;szeroko min. 40 cm.


30/36

Stanowisko krzeso

15o

2o

- 70


31/36

Stanowisko krzeso

Podokietniki w ksztacie litery T.

Regulacja wysokoci podokietnikw ponad pyt

siedziska w zakresie co najmniej 20 25 cm.

Odlego midzy podokietnikami 46 51 cm.

Regulacja wysokoci pyty siedziska w zakresie co

najmniej 4051 cm od podoa.


32/36

Stanowisko krzeso

20 25 cm

40 51 cm


33/36

Przerwy w pracy

Po kadej godzinie pracy 510 minutowa przerwa.

Jeli nie jest to moliwe, to raz na 2 godziny 15 minutowa

przerwa.

W przerwach naleyodpoczod pozycji siedzcej.

Nie powinno si odpoczywa na przykad grajc w gry

komputerowe.

Powinno si wykorzystaprzerw w taki sposb aby caeciaoodpoczo od pracy przy komputerze.


34/36

Bibliografia

Rozporzdzenie ministra pracy i polityki socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r.http://www.mps.gov.pl/index.php?gid=592

link bezporedni do pobrania:TUTAJ

Najwaniejsze uregulowania prawne stosujce si do pracy przy komputerzeoraz ciekawe artykuy:

http://www.ciop.pl/11221.html

Ciekawa lekcjaBezpieczestwo i higiena pracy z komputerem:

http://www.eioba.pl/a914/bezpieczenstwo_i_higiena_pracy_z_komputerem

Warto odwiedzi i zrobi test:

http://www.ergotest.pl/
http://www.mps.gov.pl/index.php?gid=592http://www.mps.gov.pl/_download.php?f=userfiles/File/warunkipracy/akty+prawne/24.MonitorEkran.dochttp://www.ciop.pl/11221.htmlhttp://www.eioba.pl/a914/bezpieczenstwo_i_higiena_pracy_z_komputeremhttp://www.ergotest.pl/http://www.ergotest.pl/http://www.eioba.pl/a914/bezpieczenstwo_i_higiena_pracy_z_komputeremhttp://www.ciop.pl/11221.htmlhttp://www.mps.gov.pl/_download.php?f=userfiles/File/warunkipracy/akty+prawne/24.MonitorEkran.dochttp://www.mps.gov.pl/index.php?gid=592


35/36

Bibliografia

Komputer a zdrowie praca zbiorowa pod redakcj dr Christy LippmanChoroby spowodowane wykonywaniem pracy biurowej w niekorzystnych

warunkach:

http://www.zdrowebiuro.pl/choroby_zwiazane_z_praca_biurowa.php

Pozostae odnoniki:

http://www.zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.html

http://www.chip.pl/archiwum/article_14055.html

http://www.psseswidnica.pl/zdrowie/komputer/komputer.php#nowetechniki

http://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.html

http://www.idg.pl/news/73588.html
http://www.zdrowebiuro.pl/choroby_zwiazane_z_praca_biurowa.phphttp://www.zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.htmlhttp://www.chip.pl/archiwum/article_14055.htmlhttp://www.psseswidnica.pl/zdrowie/komputer/komputer.phphttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://www.idg.pl/news/73588.htmlhttp://www.idg.pl/news/73588.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://bhp.wieszjak.pl/inne/79516,Bezpieczne-miejsce-pracy.htmlhttp://www.psseswidnica.pl/zdrowie/komputer/komputer.phphttp://www.chip.pl/archiwum/article_14055.htmlhttp://www.zdrowie.med.pl/siedzenie/zastanow.htmlhttp://www.zdrowebiuro.pl/choroby_zwiazane_z_praca_biurowa.php


36/36

Dzikuj za uwag

ycz bezpiecznej i przyjemnej pracyz komputerem.

Przentacja BHP

Documents

Transcript of Przentacja BHP