Plecy Okrągłe
-
Upload
foxandlion90 -
Category
Documents
-
view
8 -
download
0
Transcript of Plecy Okrągłe
Plecy Okrge zestaw wicze korekcyjnych
I Rozgrzewka 5min
IIFoam rolling Grna cz klatki piersiowej, mm. najszerszy grzbietu, klatka piersiowawiczenia rozcigajce
1)rozciganie mm. najszerszego grzbietu
2)rotacje tuowia
3) rozciganie statyczne mm. piersiowych
4) wzmacnianie mm.grzbietu
5) rozciganie dynamiczne
6) wzmacnianie mm. grzbietu
7) core training