Piję sok cały rok
description
Transcript of Piję sok cały rok
Piję sok cały rok
Najlepsze owoce, warzywa
i soki pod słońcem
Prezentację przygotowali uczniowie klasy I b
z wychowawcą
Wykorzystano strony internetowe:
www.edunews.pl
www.zdrowy link.pl
liczne strony grafiki
Piję sok cały rok
Piję sok cały rok
Czy można zapobiec starzeniu się, chorobom cywilizacyjnym i pryszczom? Oczywiście, że można!
W dodatku jest na to jedno lekarstwo od bardzo dawna!
TO OWOCE, WARZYWA I SOKI!
są one najlepszym źródłem witamin i mikroelementów.
POMIDOR jest owocem (choć wielu sądzi inaczej). Jest niestety niedocenionym owocem i wielka szkoda! Pod skórką pomidora znajduje się bardzo wiele witamin i innych substancji, które są
niezbędne dla naszych zmęczonych oczu (głównie od komputera i telewizora). W pomidorze możemy znaleźć całe bogactwo
witaminy C. Średniej wielkości pomidor zawiera 33% dziennego zapotrzebowania tej witaminy .
Piję sok cały rok
Piję sok cały rok
GRAPEFRUIT to kolejny owoc, z półki najzdrowszych na świecie. Fantastyczne walory tego owocu niejednego wyciągnęły już z łóżka. Oprócz dużej zawartości witaminy C zawiera bardzo
dużo rutyny, która pomaga wchłonąć tę pierwszą. Substancje zawarte w grapefruicie pomagają wydalić toksyny.
Piję sok cały rok
BANAN daje dużo energii do codziennych obowiązków. Jest to owoc niedoceniony ze względu na swoją dużą kaloryczność. Jest to na szczęście nieprawda, banany wcale nie powodują tycia, a wręcz
przeciwnie. Wielu frutarian spożywa głównie banany, ponieważ są bardzo syte i słodkie.
W naszym codziennym menu musi znaleźć się zupa bananowa. Potrzebujemy do tego blendera, ale pognieć też można i dodać odrobinę
wody. Zblendowane banany wrzucamy do talerza i dodajemy musli. Gotowe. To lepsze niż "oklepane" płatki z mlekiem.
Piję sok cały rok
WINOGRON jak pozostałe owoce, również zawiera dużo witaminy C. Jako nieliczny z owoców mógłby posłużyć nam jako jedyny rodzaj
pokarmu przez długi czas. Ponadto ciemny winogron zawiera bardzo wiele witamin z grupy B, których nam tak bardzo brakuje.
Piję sok cały rok
TRUSKAWKI są bardzo słodkie i zawierają dużą ilość łatwo przyswajalnych cukrów, witaminę C i wiele innych
niezbędnych składników. Truskawki są niskokaloryczne przez co są polecane w diecie odchudzającej. Zawierają sporo błonnika, którego w swojej codziennej diecie nie
spożywamy zbyt wiele.
OGÓRKI –wykazują wiele ciekawych właściwości:nadają się dla osób zmagających się z dodatkowymi kilogramami – są niskokaloryczne
zawierają dużo wody i są idealnym sposobem na ugaszenie pragnienia w upalne dni,
wykazują działanie moczopędne, pomagają usunąć toksyny z organizmu,
pomagają osobom chorym na cukrzycę
Piję sok cały rok
Znanym od dawna lekiem na choroby nerek jest SOK Z OGÓRKÓW . Pestki ogórka są bardzo dobrym środkiem odrobaczającym.
Ogórki wykazują niezwykłe właściwości także na polu upiększania. Pocieranie skóry sokiem z ogórka czy obkładanie jej plasterkami tego
warzywa sprawi, że zmarszczki staną się mniej widoczne a skóra nieco się rozjaśni. Także osoby, które borykają się z trądzikiem,
powinny wypróbować, jak działa sok ze świeżego ogórka, na pewno przy regularnym stosowaniu poprawa nastąpi szybko.
Piję sok cały rok
CZOSNEK ma niezwykłe właściwości lecznicze: chroni przed przeziębieniami – zarówno spożywany profilaktycznie jak i jako lekarstwo już po zachorowaniu, zwiększa naszą odporność, pomaga walczyć z bakteriami, skutecznie obniża cukier, ciśnienie i cholesterol we krwi, oczyszcza organizm – pomaga bronić się przed zanieczyszczeniem powietrza oraz dymem papierosowym, spowalnia procesy starzenia się skóry. Świetnym pomysłem jest regularne spożywanie 1-2 ząbków czosnku każdego dnia, wtedy szybko zauważymy poprawę stanu naszego zdrowia.
Piję sok cały rok
Jednym z najciekawszych warzyw, które rosną w naszym
umiarkowanym klimacie jest KAPUSTA. Zawiera bardzo wiele witamin i składników mineralnych jest szczególnie bogata w siarkę, co
sprawia, że jedzenie kapusty poprawi stan naszej cery i paznokci. Odkryto w kapuście substancję, która wpływa pozytywnie na naszą
tarczycę oraz związki zapobiegające rozwojowi nowotworów.
Piję sok cały rok
SOK Z KAPUSTY działa skutecznie na wszelkie wrzody żołądka i dwunastnicy. Zalecany jest osobom cierpiącym na anemię – powinny one wypijać każdego dnia szklankę
soku z kapusty, efekty przyjdą już po jakichś dwóch tygodniach.
Piję sok cały rok
KAPUSTĘ możemy użyć do leczenia ran i zmian skórnych – jej skuteczność w tym względzie została potwierdzona
naukowo. Ból głowy można uleczyć za pomocą przyłożonych do czoła i do karku liści kapusty. Jeśli zaś oparzyliśmy się, warto na oparzenie położyć zgniecione
liście kapusty – ból będzie bardziej znośny, rany będą się szybciej gasić.
Piję sok cały rok
CEBULA wykazuje wręcz zadziwiające właściwości, które wykorzystywano już w odległej starożytności. Ze względu na fakt, że
cebula zawiera bardzo wiele witaminy C, stosowana była nawet jako lek na szkorbut. Spożywanie cebuli może podnieść odporność na wirusy,
ponieważ zawiera ona mnóstwo cynku. Nie dziwi fakt, że wykorzystywana jest często razem z czosnkiem w różnych syropach
domowej roboty, które mają zwalczyć przeziębienie.
Piję sok cały rok
W przypadku zmian skórnych spowodowanych trądzikiem bardzo dobrym pomysłem będzie zastosowanie cebuli zewnętrznie – okłady z jej soku lub zmiażdżonej cebuli przyniosą na pewno poprawę stanu skóry.
Piję sok cały rok
CEBULA od lat stosowana jest w medycynie ludowej – obecnie jednak jej właściwości zostały potwierdzone naukowo – faktycznie jest ona dobrym środkiem na:
poprawę trawienia,
obniża poziom cukru w naszej krwi,
zawiera dużo wapnia i krzemu zaleca się ją zarówno osobom, które jeszcze rosną jak i osobom starszym – jej regularne spożycie pomoże zmniejszyć ryzyko zachorowania na osteoporozę.
zwiera dużo siarki i potasu, oczyszcza organizm z rozmaitych zalegających w nim toksyn
Piję sok cały rok
Piję sok cały rok
SOKI – ZDROWIE W SZKLANCE Soki to jeden z najsmaczniejszych i najprostszych sposobów na dostarczenie organizmowi potrzebnych mu składników. W sokach ze świeżych owoców, warzyw i ziół znajdziemy m.in. minerały, witaminy, niezbędne kwasy tłuszczowe, węglowodany, białka i wiele innych związków. Wiele z tych składników uwalnianych jest z roślin dopiero, gdy zmiażdży się ich ściany komórkowe.
Aby uzyskać soki pełnowartościowe, smaczne i bez zanieczyszczeń - trzeba je zrobić samemu. Nie jest to zbyt
męczące, a rezultat wielokrotnie przewyższa wysiłek. Odkryjemy bogaty świat smaków, a efekt naszej pracy pozwoli zastąpić
niejedno lekarstwo.
Piję sok cały rok
SOKI – ZDROWIE W SZKLANCE
Piję sok cały rok
W SOKACH MOŻEMY WYKORZYSTAĆ:
OWOCE: jabłka, gruszki, czarne porzeczki, pomarańcze, cytryny, grejpfruty, maliny, jeżyny, nektarynki, brzoskwinie, truskawki, owoce kiwi, ananasy, winogrona, śliwki, wiśnie,
arbuzy, jagody, niedojrzałe owoce orzecha włoskiego a także mniej znane: bez czarny, gujawy, mango.
Piję sok cały rok
W SOKACH MOŻEMY WYKORZYSTAĆWARZYWA: marchew, szpinak, seler naciowy, kapusta w różnych
odmianach (czerwona, włoska), ogórek, fasola szparagowa, buraki, kalafior, sałata, brokuły, rzodkiewki, papryki (w różnych kolorach),
koperek, czosnek, rzepa, pataty, cebula.
Piję sok cały rok
W SOKACH MOŻEMY WYKORZYSTAĆ: ZIOŁA: liście aloesu (skuteczne w przypadku zaparć),
babka (wiele dobroczynnych efektów, m.in. wzmacniający, przeciwprzeziębieniowy), bluszczyk kurdybanek
(wzmacniający, przy chorobach układu oddechowego), czeremcha, dziurawiec, jarzębina, lubczyk, łopian, mniszek
lekarski, olcha, pierwiosnek, podbiał, pokrzywa...
Piję sok cały rok
DZIĘKUJEMY
ZA UWAGĘ