Only You 1/2015

ISSN

239

1-74

4X

Jak dbać o ciało zimąbazy pod

makijaż

Testujemy

Trikiz rozświetlaczem

HonoraTa Skarbek

Podążam za marzeniami

Hity karnawału

GWIazdy cekiny i futraktóre

kochaJą miód

styczeń 2015 (nr 4)

STYCZEŃ 2015 onLY YoU 3

Urodaedytorial

SpiS treściuroda 4 honorata Skarbek – Podążam za marzeniami 8 kosmetyk stycznia – bio-oil specjalistyczny olejek do pielęgnacji skóry 9 Newsy 16 czy kolory mówią prawdę 19 Triki z rozświetlaczem 20 Plusy i minusy błyszczyków do ust 22 Testujemy bazy pod makijaż 24 chroń skórę przed mrozem 28 cera naczyniowa – jak sobie z nią radzić 32 boski miód 34 Jak dbać o dłonie 36 Misja: perfekcyjne utrwalenie

moda 14 Newsy 38 hity na karnawał 42 must have – futra 43 dziewięć zapachów, które cię ogrzeją 44 Projektanci: Loft37, The odder Side, chomisawa 46 blogerki Shiny Syl, Uljaszowanie

kuchnia i zdrowie 48 co wiesz o płatkach śniadaniowych

Otwórzcie sobie drzwi

A przynajmniej nie zamykaj-cie ich przed sobą. Życie

pokazuje, że warto być otwartym na świat. Przyjrzyjcie się Hono-racie Skarbek. Z dużą przyjemno-ścią przeczytałam z nią wywiad. Osiągnęła sukces nie dlatego, że jest młoda i piękna, ale właśnie dlatego, że jest odważna i działa. Jednego dnia wrzuciła do sieci swoją piosenkę, drugiego miała kilka tysięcy fanów. W dobie In-ternetu na szczęście jest to moż-liwe. Więc zamiast wymyślać w Nowym Roku dziesiątki po-stanowień, które bardziej Was obciążą, niż przyniosą szczęście, miejcie jedno – patrzcie na świat przez szeroko otwarte drzwi.

reDakTor naCZeLna

Nr 4/2015

42

24

48

fot.

wo

jcie

ch

wó

jto

wic

z

4 onLY YoU STYCZEŃ 2015

HonoraTa Skarbek

Jest nie tylko lubianą wokalistką, ale też bardzo aktywną blogerką. I nic dziwnego: to od bloga zaczęła się jej kariera muzyczna. W wieku 14 lat wrzuciła do sieci swoją piosenkę, a po kilku dniach odkryła, że... polubiło ją kilka tysięcy fanów! Nam Honorata Skarbek mówi o tym, jak naprawdę wygląda jej medialne życie. I jaka jest, gdy wraca do domu. www.honorata-skarbek.com

spotkanie

Podążam za marzeniami


nesie? Punkt myślenia zależy od punk-tu siedzenia. Dla kasjera w markecie największym problemem może być to, że jakiś klient był dla niego niemiły. Taki incydent może mu zepsuć cały dzień! Znam ten ból bardzo dobrze. Jako nasto-latka dorabiałam sobie do kieszonkowego, pracując na kasie w sklepie mojego taty. To była jednak bardzo dobra szkoła życia. Nauczyłam się szacunku do pieniądza, a przede wszystkim do ludzi, którzy ciężko pracują. Do wszystkiego, co dziś mam, doszłam sama. I wciąż sama dbam o swoją karierę. Ale plany nie zawsze układają się tak, jak chcę. Zamierzam np. nakręcić teledysk za ogromne pie-niądze, a nagle wycofuje się sponsor. I muszę natychmiast szukać innego! Albo oddzwonić dwadzieścia osób (od świateł, dźwięku, charakteryzacji itd.), które zatrudniłam do produkcji, przepro-sić za to, co się stało, a następnie odwołać rezerwację miejsca, w którym te zdjęcia miały się odbyć. A to wszystko, oczywi-

ście, wiąże się z wielkimi kosztami, które muszę ponieść! Łatwo nie jest. To kawał ciężkiej pracy!

Są dwie Honoraty – medialna i pry-watna. Zdradzisz, jaka jesteś, gdy gasną reflektory? Pytasz, co robię, kiedy wracam do domu? Uwielbiam gotować, wymyślać róż-ne dania. Teraz, niestety, rzadko mi się to zdarza, bo za bardzo pochłaniają mnie sprawy zawodowe, ale jeżeli uda mi się wygospodarować wolną chwilę, to z przyjemnością staję przy garnkach. Relaksują mnie też spacery z moim psem. Jest moim ogromnym szczęściem! Na punkcie zwierząt mam prawdziwego bzika, o czym może nie wszyscy moi fani wiedzą. Uwielbiam też sprzątać! Tak, wiem... to akurat może wydawać się tro-chę dziwne (śmiech). Ja po prostu lubię spędzać czas w domowym zaciszu. Tylko w nim czuję się w pełni sobą. I mogę ro-bić to, co chcę. Oglądam seriale, czytam

Media okrzyknęły Cię „Królową Internetu”. Nie czujesz czasem,

że za dużo pokazujesz? Nie! Gdybym tylko mogła, umieszczała-bym na blogu o wiele więcej przemyśleń i spostrzeżeń – odnośnie mnie i świata, w którym żyję. Pisanie jest dla mnie formą katharsis – dzięki niemu mogę poczuć się odrodzona wewnętrznie. Lubię obnażać swoje wnętrze. Zawsze miałam taką po-trzebę. Dlatego w wieku 14 lat założyłam bloga. Wrzucałam na niego wiersze, opo-wiadania i teksty piosenek, ale strasznie dużo pisałam o sobie i pokazywałam mnó-stwo swoich zdjęć – i to one przyciągnęły moich pierwszych odbiorców. Gdy odkry-łam, że z każdym dniem jest ich więcej, za-częłam pisać częściej i jeszcze odważniej. Dzisiaj już nie mogę sobie na to pozwolić. Wiem, że kolorowe pisma tylko na to cze-kają. Kopiują później jakieś moje zdanie – wyrwane z kontekstu – no i... dopisują do niego całą historię, totalnie abstrak-cyjną. (śmiech)

Bo sensacje się sprzedają! Ale chyba najmocniej dostaje się dziś gwiaz-dom od hejterów?Tak, też ich mam. Zauważyłam nawet, że uaktywniają się, gdy napiszę na blogu jakiś dłuższy tekst, związany z moimi emocja-mi. Jeżeli przyznam się, że miałam gor-szy dzień, źle się czuję albo po prostu coś mi się nie podoba, od razu w Internecie zaczyna się wojna. „Jakim prawem narze-kasz na swoje życie? Przecież stać cię na wszystko”, „Jakie ty możesz mieć proble-my?!” – atakują mnie. Traktują mnie tak, jakbym była kimś innym niż oni! Jakbym nie miała uczuć! Jakbym nigdy nie płakała i nie doświadczyła chandry! Czasem lepiej wrzucić zdjęcie sukienki niż napisać o tym, co się czuje – tego się nauczyłam. Ludzie, niestety, bardzo powierzchownie oceniają innych. Wydaje im się, że od momentu kie-dy spełniłam swoje marzenie o śpiewaniu, jestem najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. Nie zdają sobie jednak sprawy, jak bardzo ta praca potrafi być wykańczająca pod względem psychicznym. Fizycznym także. Bywało, że teledysk nagrywaliśmy przez 72 godziny, z krótkimi przerwami na sen i jedzenie. Oczywiście wtedy słyszę: „Nie znasz ciężkiej pracy, bo nigdy nie pra-cowałaś w kopalni”. Czasami myślę, że wo-lałabym pracować w zwykłej korporacji niż być ciągle kamienowana przez odbiorców.

W korporacji też miałabyś problemy. Tylko kompletnie inne.Dokładnie! I może przez to inaczej patrzy-łabym na kogoś, kto pracuje w showbiz-

Moim największym marzeniem jest... założenie rodziny. Mąż i dzieci. Psy i koty, ganiające się po domu i ogródku. Mam ogromną potrzebę stabilizacji. Za szybko wyprowadziłam się od mamy i taty, straciłam poczucie domowego ciepła i bezpieczeństwa. chciałabym je odzyskać.Do łez mnie wzrusza... kiedy widzę, że zwierzętom dzieje się jakakolwiek krzywda. odkąd pamiętam, działam na ich rzecz, wspomagając przeróżne akcje. Polecam strony dlaschroniska.pl

oraz karmimypsiaki.pl, gdzie jednym kliknięciem możemy poprawić sytuację wybranego zwierzaka z danego schroniska. Sprawdziłam, polecam! Perfumy c-ThRU, a szczególnie nowy zapach Pure Illusion. Jest tajemniczy, kobiecy i intrygujący, od razu stałam się jego fanką! Gdy byłam nastolatką, wraz z rówieśniczkami często kupowałam perfumy tej marki. Teraz mam okazję być ich ambasadorką. Życie jest zaskakujące, a ja uwielbiam takie nowe wyzwania i doświadczenia!


książki, słucham muzyki... Tu odzywa się ta spokojna i wyciszona część mnie.

Wizualnie też jesteś inna? Czy na-wet w domu musisz mieć nienagan-ny strój i makijaż?Jestem kobietą, która nienawidzi się ma-lować! I wychodzę z domu „pięć minut” po wstaniu z łóżka. Oczywiście pod wa-runkiem, że nie wybieram się na jakąś medialną imprezę. Wyjścia publiczne do czegoś jednak zobowiązują. Na co dzień nie skupiam się na tym, jak wyglądam. Biorę z szafy pierwsze lepsze ciuchy, robię delikatny makijaż, przez sekundę układam włosy, roztrzepując je dłonią,

i jestem gotowa! Lubię styl grunge’owy, w nim czuję się najwygodniej.

Podobno od wczesnego dzieciń-stwa lubiłaś spędzać czas z chłopa-kami. Coś się zmieniło?Nic! Cały czas w moim życiu przewija-ją się faceci-koledzy. Jakoś ich do siebie przyciągam... sama nie wiem, czym? I naprawdę dobrze się z nimi czuję. Wydaje mi się, że to jest kwestia charak-teru. Należę do takich kobiet, które wolą rozmawiać o samochodach niż szmin-kach. Te wszystkie urodowe tematy szyb-ko mnie nudzą... Co nie znaczy, że nie lu-bię dobrze wyglądać (śmiech)! Poza tym

jestem osobą konkretną, nie rozmieniam się na drobne, szybko podejmuję decyzje. Myślę, że mam z chłopakami bardzo dużo wspólnych cech. Dlatego łatwiej mi się z nimi dogadać niż z dziewczynami. Oczy-wiście mam też przyjaciółki. Tylko dwie, ale za to sprawdzone: znam się z nimi od kilkunastu lat, jeszcze ze szkolnych lat.

Posmutniałaś trochę, gdy o nich wspomniałaś. Chyba niezbyt często się z nimi widujesz?Niestety... Obie mieszkają w Zgorzelcu, a ja przecież wyprowadziłam z niego tuż po maturze. Gdy jadę do rodziców i bra-ta, znajduję czas, żeby się z nimi spotkać chociażby na chwilę. Ale i to niezbyt często się zdarza... Za dużo dzieje się w moim życiu. Przecież ja cały czas kon-certuję, nagrywam kolejne piosenki, na-grywam teledyski, prowadzę fotobloga i kilka stron społecznościowych, gdzie nie tylko kontaktuję się z moimi fanami, ale i przeprowadzam różne kampanie reklamowe. Wracam nocą do domu i... wchodzę do sieci, żeby zaktualizo-wać swoje blogi. Muszę na nich coś na-pisać albo wrzucić jakieś nowe zdjęcia. I tak każdego dnia.

Ale czasem trzeba odreagować! Po-być trochę między ludźmi, najlepiej z dala od pracy.Czasem spotykam się ze znajomymi. Mam ich dużo, i wśród nich są też dziew-czyny (śmiech).Ale czy któraś z tych znajomości przero-dzi się kiedyś w przyjaźń? Wątpię. My-ślę, że kiedy ludzie wchodzą w dorosłe życie – wyprowadzają się z rodzinnego domu, podejmują pracę itd. – skupiają się na tym, żeby jakoś sensownie je poukła-dać. Każdy podąża w swoim kierunku i już nie ma tyle czasu dla innych. Tylko kontakty ze szkolnej ławy są prawdziwe. Bo wtedy spędzaliśmy ze sobą mnóstwo czasu i byliśmy ze sobą naprawdę blisko, dbaliśmy o przyjaźń.

Odniosłaś sukces. Przyciągasz pewnie ludzi, którzy chcieliby się przy nim ogrzać?Tak też bywa. Kiedyś tego nie zauwa-żałam, ale któraś z kolei sytuacja otwo-rzyła mi wreszcie oczy. Odkryłam, że ja wolałam pójść z kimś na kawę i poga-dać, a ten ktoś wolał sobie ze mną zrobić zdjęcie, wrzucić w sieć, a potem chwa-lić się, ile zdobył polubień danego posta. To jest tak płytkie zachowanie... I bar-dzo szybko potrafi zweryfikować nową znajomość. Dziś jestem bardzo czujna


niem, że z każdej opresji wyjdziesz cało. Masz kilka pasji, więc nie zginiesz.No właśnie! To jest bardzo pokrzepia-jące! Wiadomo, że w showbiznesie ka-riery są niepewne – nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. I dlatego cieszę się, że mam kilka alternatywnych po-mysłów na życie. Muzyka jest moją największą pasją, ale z prawdziwą przy-jemnością piszę teksty piosenek, opowia-dania, wiersze. Pasjonuje mnie też moda, od 14 roku życia pokazuję na swo-im blogu moje stylizacje. I dlatego nie martwię się o swoją przyszłość. Wiem, że będę robić to, co kocham – niezależ-nie od tego, co to będzie. A poza tym jestem bardzo otwarta na wszystko, co nowe. Kto wie, może za pięć lat stanę się wielką pasjonatką ogrodnictwa? Może największą przyjemność będę czerpać z sadzenia drzew i kwiatów? Jestem jesz-cze tak młodą osobą, że... mogę robić wiele rzeczy. Zamierzam eksplorować świat w poszukiwaniu nowych pasji, wrażeń, bodźców. W końcu człowiek całe życie czegoś się uczy, prawda? I o to chodzi!

No to czekamy na Twoją nową płytę, która ukaże się już niebawem. n

ni, nagle... nikt nie miał ręki (śmiech).Powtarzam więc sobie: „Umiesz liczyć? Licz na siebie!”. Od dziecka kieruję się tym mottem.

Takie podejście do życia daje Ci pewność, że poradzisz sobie z każ-dym, najtrudniejszym nawet wyzwa-

Tek

ST

ew

a a

nn

a b

aR

yłk

Iew

IcZ,

Zd

Jęc

Ia c

-Th

RU

, aG

aTa

GR

yMU

Za

w stosunku do ludzi, których spotykam na swojej drodze. Nie ufam im tak jak kiedyś. Wydaje mi się jednak, że to dzia-ła wyłącznie na moją korzyść. Nie obda-rowuję uczuciami nieodpowiednich lu-dzi. I nie uzależniam od nikogo swojego szczęścia. Tyle razy już się zawiodłam... Gdy potrzebowałam pomocnej dło-


Bio-oil specjalistyczny

olejek do pielęgnacji skóry

B io-oil nie jest nowością, ale potrzebowaliśmy trochę cza-su, by sprawdzić jego dzia-

łanie. wypadł bardzo dobrze. naj-lepiej smarować się nim dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Po aplikacji warto poczekać około 10 minut, aby się całkowicie wchłonął i nie pobrudził ubrania. efekt na-wilżenia, ukojenia skóry jest natych-miastowy. nas interesowało jednak najbardziej działanie na rozstępy. oczywiście nie usunął ich zupełnie, jednak po czteromiesięcznej kura-cji zmniejszył ich widoczność. I to uznajemy za duży sukces. Ponadto bez wątpienia poprawił kondycję skóry i jej koloryt – przebarwienia posłoneczne, podobnie jak rozstę-py, także stały się mniej widoczne.

Receptura Bio-Oil to połączenie ekstraktów roślinnych i witamin.n Witamina E wspomaga utrzymanie zdrowego wyglądu skóry, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zwiększa również poziom nawilżenia, dzięki czemu skóra staje się miękka, gładka i elastyczna.

n Olejek z nagietka działa regenerująco na komórki i może być stosowany w przypadku wrażliwej, uszkodzonej lub poparzonej słońcem skóry. Łagodzi stany zapalne i jest wskazany w pielęgnacji drobnych infekcji skórnych, wyprysków oraz powierzchownych podrażnień.

n Olejek lawendowy koi, ale jest również naturalnym środkiem antyseptycznym.n Olejek rozmarynowy odżywia skórę, polepsza jej kondycję, łagodzi podrażnienia.n Olejek rumiankowy działa przeciwzapalnie, jest

świetny zwłaszcza dla skóry wrażliwej.No i w końcu PurCellin Oil™, przełomowy składnik, który tworzy idealną bazę dla pozostałych składników aktywnych. To dzięki niemu Bio-Oil świetnie się wchłania i działa.

W czym tkWi jego moc

kosmetyk stycznia

n Co nas urzekło? Jak na olejek szybko się wchłania. Jest uniwersalny, można nim smarować ciało, jak i twarz. Po 4 miesiącach regularnego stosowania zmniejszył widoczność rozstępów. Skóra stała się bardziej elastyczna i porządnie nawilżona.

Działanie: zmniejsza widoczność rozstępów, poprawia wygląd zmian pigmentacyjnych skóry,

wzmacnia jej barierę lipidową

składniki: witamina e, olejek z nagietka,

lawendowy, rozmarynowy, rumiankowy oraz

Purcellin oil™ Polecany: każdemu,

kto boryka się z rozstępami, bliznami,

nierównomiernym kolorytem i suchością skóry

Tek

ST

Rb

, Zd

Jęc

Ia S

eRw

IS P

Ra

So

wy

FIR

My

ced

eRR

oTh

olejek Bio-oil, ok. 65 zł/125 ml, ok. 37 zł/60 ml.


ZdJę

cIa

Sh

UTT

eRS

Toc

k, S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M

teraz olejek z opuncji figowejMNiej MiedZi

szampon Pantene Pro-V Aqua Light wzbogacony

jest o formułę eDDs, która już od pierwszego mycia

redukuje zawartość miedzi we włosach. Powoli je uzdrawia, sprawiając,

że włosy lepiej się układają. cena ok. 11 zł/250 ml.

Piling przyszłościNazywa się PQ-Age i dostępny będzie w gabinetach kosmetycznych w pierwszych miesiącach 2015 roku. Jego innowacyjność polega na tym, że zapewnia głęboką stymulację bez naruszenia powierzchni skóry właściwej i bez łuszczenia naskórka. Daje efekt podobny do mezoterapii. Głównymi wskazaniami są przebarwienia i blizny potrądzikowe, a także wypełnienie zmarszczek. Podobno spłyca nawet rozstępy! Połączono

w nim kwas trójchlorooctowy

34% (TCA), kwas kojowy, nadtlenek

mocznika i koenzym Q10. Piling można będzie wykonywać również latem, bez ryzyka fotouczuleń. Zapowiada się ciekawie.

to on gra pierwsze skrzypce w nowej serii schwarzkopf Professional Bc Oil Miracle Barbary Fig dedykowanej włosom suchym i zniszczonym. Jest bogaty w niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe i tokoferole, które chronią włosy przed działaniem wolnych rodników, stymulują cebulki włosów i zapewniają odpowiedni poziom nawilżenia. ceny: maska odbudowująca ok. 81 zł/100 ml, mleczko odbudowujące 57 zł/150 ml, szampon 51 zł/200 ml.

To LePSZe nIŻ woda i mydło

Z całą pewnością oczyszczanie twarzy uszlachetnionym olej-kiem arganowym z pro-retinolem wyjdzie na zdrowie naszej cerze. Pro-retinol bowiem to nowoczesny eliksir mło-dości. Stopniowo uwal-nia aktywny retinol, sty-mulu jąc p rocesy

odnowy komórkowej. Olejek spowalnia sta-rzenie się skóry, przy-śpiesza syntezę nowych włókien kolagenowych, przywracając skórze naturalną sprężystość i elastyczność. Bielen-da Argan Cleansing Face Oil kosz tuje ok. 20zł/140 ml.

zwykłe niezwykłeWyglądają skrom-nie, tymczasem są to specjalistyczne mydła Barwa Balnea na różne problemy skóry: nadmierną potliwość, grzybicę, nadmierne przesuszenie oraz ciągle nawracające podraż-nienia. Nie zawierają barwników, konserwan-tów ani alkaliów, za to mnóstwo cennych substancji. Każde mydło inną, zależnie od tego, jaki problem ma wyeli-minować. Cena ok. 7 zł/100 g.


Uroda

” ”Jeśli kobieta jest szczęśliwa, jest także piękna. Sophia Loren

newsy

Krem z progesteronem

Delikatny szampon do codziennego stosowania

Prosalon Men. Dzięki łagodnej formule nie po-

drażnia skóry głowy i może być stosowany nawet co-

dziennie. Jest wzbogacony ekstraktem z aloesu, który działa nawilżająco, kojąco i ochronnie, oraz ekstrak-

tem z limonki, który z kolei odświeża i orzeźwia.

Aloes i limonka

?Słyszałaś o Lefery?To środek przeciw rozstępom, ale zamiast na ciele wylądował na twarzy Amerykanek. Przez przypadek. Firma rozsyłając próbki, nie zaznaczyła, do cze-go służy, tylko napisała „krem do użytku powierzchniowe-go”. Niektóre panie zaczęły smarować nim twarz, a po 28 dniach większość pisała, że wygląda o jakieś 15 lat mło-dziej. jak się okazało krem na rozstępy skutecznie wygładził zmarszczki. Nazwano go Lefe-ry Active Cell Regeneration for day. Co zawiera? Naturalne oleje z awokado i ogórecznika oraz kolagen nabłonkowy typu Vii. Podobno to jedyna forma kolagenu, która jest całkowicie przyswajana przez ludzką skó-rę. Wnikając w nią, sprawia, że cofa się biologiczny wiek jej komórek.

efekt 3Dspray unoszący włosy u nasady

i nadający objętość

Tony&Guy 3D Volumiser. Wystarczy spryskać u nasady jeszcze mokre włosy

i wysuszyć. Cena

40 zł/150 ml.

L’biotica Progestella PMs z progesteronem łagodzi napięcie przedmiesiączkowe. Krem należy wcierać w okolice wewnętrznej powierzchni ramion oraz ud i nie łączyć go z innymi kosmetykami do ciała. Naturalny progesteron jest wchłaniany przez podskórną tkankę tłuszczową, a następnie sukcesywnie uwalniany do krwi. cena ok. 42 zł/50 g.

Trzy kremyW każdym Soraya pro-ponuje kolagen plus ole-jek arganowy, ceramidy albo elastynę. Zależnie od tego, co preferujemy i jaką mamy skórę. Krem Kolagen i Argan nawilża i poprawia jędrność skó-ry, Kolagen i Ceramidy przede wszystkim rege-neruje i odżywia, nato-miast Kolagen i Elasty-na natłuszcza, nawilża i uelastycznia. Cena ok. 10 zł/50 ml.


maska w SPRayU

ZdJę

cIa

Sh

UTT

eRS

Toc

k, S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M

Wypadaniu włosów powiedz nie

Przyjemne ukojenie

czemu nie. zwłaszcza, że naturalne oleje roślinne są łatwo przyswajalne przez skórę i doskonale się wchłaniają. zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, jak np. Omega 3 i Omega 6 oraz witaminy. Nie tylko odżywiają skórę i przywracają jej równowagę, ale również ją nawilżają, działają ochronnie

oraz przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Nie ma w nich silikonu, parabenów, parafiny, olejów mineralnych. Nadają się do wszystkich rodzajów cer, nawet tłustych. Na naturalnym oleju został oparty olejek do twarzy Gold Argan marki evrēe. cena ok. 30 zł/30 ml.

Olejek zamiast kremu

wprawdzie zima jest łagodna, ale skóra i tak traci więcej wody niż latem. kaloryfery i wiatr robią swoje. Pomogą nam kremy chroniące osłonę lipidową naskórka, takie jak oillan winter. w serii znajdziemy między innymi ochronny krem do twarzy SPF 20 dla dzieci i dorosłych z ekstraktem alg antarktycznych durvillea antartica, skwalanem, oliwą z oliwek oraz witaminą e. cena ok. 16 zł/50 ml. balsam do ust ok. 6 zł.15 ml.

NIe rezyGNuj z zImoWej ochroNy

Nazywając rzecz po imieniu – Indola Wonder Treatment, maska, która ma mnóstwo zalet. Ułatwia rozczesywanie włosów, odbudowuje i nawilża, poprawia sprężystość i elastyczność, ułatwia suszenie, niweluje puszenie i elektryzowanie się, nie obciąża, zapewnia natychmiastowy połysk i gładkość, zmniejsza tendencję do rozdwajania się końcówek, zapobiega płowieniu koloru. A jakby tego było mało, to jeszcze chroni włosy przed szkodliwym działaniem promieni UV. Cena ok. 47 zł/100 ml.

Powinna pomóc w tym nowość Cameleo SOS for hair. Środek jest polecany kobietom i mężczyznom. Jego recepturę oparto na trzech składnikach aktywnych: argininie, biotynie i Capixylu,

czyli biomimetycznym białku połączonym z wyciągiem z czerwo-nej koniczyny. Niweluje ono działanie enzymu 5 α-reduktazy odpowiedzialnego za wypadanie włosów. Cena 40 zł/12 ampułek.

dawka młodościNiedawno marka La Prairie wprowadziła kolekcję Cellular Swiss ice Crystal – krem pod oczy zwalczający pierwsze objawy starzenia się oraz lekką nawilżająco-ochronną emulsję do twarzy. Gwarantują one skórze codzienną dawkę ekstremalnego odżywienia, nawilżenia i ochrony. Wzmacniają jej odporność na ataki czynników przyspieszających proces starzenia. emulsja kosztuje ok. 1200 zł/50 ml.

Kąpiel w borówKachręcznie robione borówko-we mydło i borówkowa kula musująca do kąpieli marki Stenders. Nie tylko uwalniają piękne, leśne zapachy, ale też pielęgnują. ekstrakt z borówek jest bogaty w aminokwasy oraz witaminy. pomaga zregenerować skórę, wzbogaca ją o przeciwutleniacze, chroni przed szkodliwymi warunkami atmosferycznymi. ceny: mydło ok. 21 zł/100 g, kula ok. 15 zł.

nowy kojący płyn micelarny Iwostin Sensitia delikatnie oczyszcza skórę, usuwa makijaż twarzy i oczu. nie podrażnia, a nawet elimi-nuje istniejące podrażnienia. Zawiera wyciąg z alg morskich, pantenol, alantoinę oraz olej z pestek winogron. cena ok. 30 zł/215 ml.

Nieład pod kontrolą Roztrzepane fale, luźny war-kocz z wystającymi kosmyka-mi albo casualowy, niedosko-nały kok to wyjątkowo modne w tym sezonie stylizacje włosów! Niby niedbałe, a jednak przemyślane. Takie fryzury można utrwalić ko-smetykami OSiS+ Glamina-tion od Schwarzkopf Profes-sional. działanie kosmetyków oparte jest na wyjątkowo lekkiej formule z płynnymi, odbijającymi światło mine-rałami, które dodają włosom blasku, a jednocześnie zapew-niają elastyczne utrwalenie bez obciążania. Spray Prime Prep kosztuje ok. 64 zł/200 ml, pianka Plumping Shine ok. 61 zł/200 ml.


Świecące Drobinki

Smoky StoriesTak nazywa się nowa kolekcja cieni bourjois, która właśnie wchodzi do sprzedaży. każda paletka składa się z 3 harmonizujących ze sobą cieni i rozświetlacza nowej generacji, który tworzy transparentną woalkę zawierającą brokat. Jak używać tej nowości? Jaśniejszy cień nanieś tuż pod łukiem brwiowym. Średni na ruchomą powiekę, najciemniejszy blisko linii rzęs. Rozświetlacza użyj na całej powiece, jako top coat. kremowo-pudrowa konsystencja cieni utrzymuje się przez 12 godzin. cena jednej paletki ok. 50 zł.

pociągające ustawygładzający balsam catrice beautifying Lip Smoother uzupełni każdy naturalny makijaż. Subtelny kolor z błyszczącym wykończeniem zapewni zadbany wygląd ust. balsam jest w wygodnej i praktycznej tubce. cena ok. 15 zł.

jeżeli przez długi czas depilowałaś brwi, przez co są naprawdę cienkie, to przy pomocy matowych cieni FM Group Make Up eyebrow Set możesz zmienić ich

grubość i kształt. Skład kosmetyku zapewnia im także odpowiednią pielęgnację. Sproszkowane liście

eclipty wzmacniają włoski. Cienie możesz

nakładać również na powieki. Cena ok. 30 zł.

Uniwersalne cienie

Brokat z limitowanej kolekcji Mac Heirloom Mix. Można nim obsypać

ciało i włosy. Fajne podkreślenie karnawałowego klimatu.

Cena ok. 105 zł/4,5 g.


” ”Najpiękniejszym makijażem kobiety jest jej pasja. Yves Saint Laurent

ZdJę

cIa

Sh

UTT

eRS

Toc

k, S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M

wart GrZeCHUPodkład nowej gene-racji hean Matte To-uch oparty na przyja-znych i neutralnych dla skóry silikonach i polimerach. długo-trwale matuje i kryje

niedoskonałości skó-ry bez efektu maski. kontroluje poziom wydzielania sebum do 12 godzin. Ma filtr SPF 15. cena ok. 29 zł/30 ml.

Bez świeceniaPodkład kryjąco-

matujący Matt Forever Delia

cosmetics dopasowuje się do koloru skóry, dając efekt wygładzonej skóry i matowego

wykończenia przez 24 godziny. Jest

odpowiedni do każdego rodzaju

cery. cena ok. 20 zł/35ml.

Lakier do ustTo wyjątkowy gadżet sezonu! Gosh Lip Lacquer – połączenie

intensywnego koloru pomadki z gładkim połyskiem błyszczyka. Daje świetne krycie, długotrwały efekt, a zawarty

w nim olej arganowy i witamina E dodatkowo pielęgnują usta. Trzeba tylko uważać, by nie pomylić go z lakierem do

paznokci, buteleczki są bardzo podobne. Cena ok. 30 zł.

Podkład połączony z kremem prze-ciwzmarszczkowym, czyli dd dynamic do all 10 in 1 delia cosmetics. Polecany szczególnie do skóry z wyraźnymi zmarszcz-kami i objawami wysuszenia. nie tylko wyrównuje koloryt i matuje, ale też nawilża, odżywia, wspomaga regenerację naskórka, poprawia elastyczność i chroni przed szkodli-wym wpływem czynni-ków zewnętrznych. cena ok. 12 zł/30 ml.

dlatego marka Artdeco stworzyła kolekcję eyebrows, w której znajdziemy odżywkę do brwi i rzęs Clear Lash & Brow Gel (ok. 38 zł) oraz brązowy żel eye Brow Filler

(ok. 42,50 zł). Można nim ładnie podkreślić łuki brwiowe. Kombinacja wosków i olejków odżywia włoski i nadaje im długotrwały połysk.

BrWI Nadal domINuJą

Pora na DD

Aksamitne ustaDo gamy pomadek Rouge edition Velvet Bourjois dołączyły 4 nowe w odcieniach nude: 09 Happy Nude year, 10 Don't pink of it, 11 so Hap'pink, 12 Beau Brun. tak

samo jak poprzedniczki są trwałe, nie wysuszają ust i dają

matowy efekt. cena ok. 50 zł/7,7 ml.


Torby i torebeczki WyżSZy MężCZyZNA na niewidocznych obcasachbrzmi mało wiarygodnie, a jednak to prawda. w podwyższających butach specjalizuje się firma betelli. dzięki specjalistycznym wkładkom mężczyzna może być wyższy nawet o 7 cm. co więcej, nikt nie zorientuje się, że buty mają dodatkowy obcas. Takie magiczne buty dostępne są w sklepie betelli.pl.

Na dwa, trzy palce, pierścionki

połączone łańcuszkiem albo

komplet kilku pierścionków

– każdy na inną część palca.

Są oryginalne i trzeba przyznać,

że naprawdę fajnie wyglądają.

Nic dziwnego więc, że zdobywają coraz

większą rzeszę zwolenniczek.

Pierścionki HiTY

1. Engraved 4 Ring Ear Cuff, shopstyle.com 2. Małe pierścionki na każdą część palca, czyli knuckle rings, selfiestore.pl 3. Pierścionek na dwa palce ze srebra i cyrkonii firmy Apart 4. Pierścionek z House 5. Na trzy palce, topshop.com 6. Podwójny Rhinestone, topshop.com 7. Zestaw pierścionków Cut-Out Band, topshop.com 8. Połączone łańcuszkiem Chain Linked Double Ring by Orelia, topshop.com

1

2

3

4

5

6

7

8

Wiosną Ochnik wprowadził do sprzedaży produkty opatrzone nowym symbolem gra-ficznym nawiązującym do historii marki. A że logo zostało dobrze przyjęte przez klientów, firma zrobiła z niego motyw

ozdobny najnowszej kolekcji ga-lanteryjnej. Torby, torebeczki,

portfele uszyto z wysokiej ja-kości tkaniny w srebrno-zło-

tym kolorze. Ceny od ok. 120 zł.


Perły? Czemu nieFirma Lambre obok kosmetyków teraz proponuje również biżuterię ze sztucznych pereł. Ich zwolenniczką była już coco chanel. nowa kolekcja jest prosta, a dzięki temu ponadczasowa. Znajdziemy w niej naszyjniki, kolczyki i bransoletki. lambre.pl

Wittchen już myśli o wiośnieDlatego w grudniu przedstawił nową kolekcję torebek, portfeli, butów, skórzanych kurtek w przyciągających wzrok kolorach. Ulice będą tętnić soczystą czerwienią, chabrowym granatem, słonecznym żółtym, fuksjowym różem. Nowa kolekcja imponuje nie tylko barwami, ale też rozmaitością fasonów torebek. znajdziemy w niej kopertówki, małe listonoszki, kuferki, torby na ramię, a nawet duże „bagi” unisex.

NOWA MARKAMally & Co. założyły Sylwia Małczyńska i Aleksandra Jarno-Dzik. Choć firma jest

młodziutka, już zdobyła uznanie

pośród naszych celebrytów.

Marta Dyks na pokaz kolekcji

Roberta Kupisza ubrała kożuch

w kolorze zgaszonej zieleni. z kolei

Anna Wędzikowska wybrała czarną

kożuchową kamizelkę. mally & co.

specjalizuje się w odzieży

i dodatkach ze skóry.

łyk pozytywnej energiiWeźmiesz go z wielobarw-ną kolekcją Mandale od Vippi Design. Wykorzysta-no w niej tradycyjny motyw buddyjski, tyle że na wiele sposobów. sięgnięto po wiele barw, które mają nas optymi-stycznie nastrajać do życia. W pochmurne dni takie ubranie może się naprawdę przydać. vippidesign.com.

Propozycje looku jesień/zima 2015 od simple

Bluzy od Tomaotomo by Tomasz Olejniczak pasują

zarówno do szpilek, jak i obuwia sportowego.

Projektant proponuje dwie wersje kolorystyczne oraz

kilka wariantów pomysłowych nadruków. Wszystkie można

kupić na tomaotomo.com i mostrami.pl.

UNiWeRSALNOść górą

Relaksy w wersji sneakersNajsłynniejsze obuwie PRL-u – buty Relaks, tyle że w zupełnie nowej odsłonie. to ukłon dla amatorów trampek, którzy nie znoszą kozaków. Pasują do dżinsów, ale też świetnie komponują się z klasyczną marynarką czy eleganckim płaszczem. Ważniejsze jednak jest to, że są ciepłe. Wykonano je z naturalnych owczych skór. cena ok. 349 zł.


mówią prawdę

Zabawmy się. Ty wybierzesz ulubioną paletę barw, my

powiemy, jaka jesteś. ciekawe, czy trafimy w dziesiątkę.

Czy kolory

makijaż i nie tylko

Jasne i świetliste

1

Uwielbiasz lekko oszronione pastele. kolory, które można już nazwać, choć jeszcze nie rozkwitły w pełni. delikatne, subtelne, nieśmiałe. olśniewające świeżością.

Jaka JesTeŚBynajmniej nie nieśmiała. Wprost przeciwnie. Jesteś pewna swej uro-dy. Dobrze wiesz, że nie musisz jej bardzo podkręcać, by zjawiskowo wyglądać. Masz niezwykłe poczucie smaku, które daje ci dużą przewagę nad innymi. Mimo że w towarzystwie jesteś małomówna i tak zajmujesz miejsce na tronie. Znajomi cię lubią, nieznajomi podziwiają. Na świat pa-trzysz dość optymistycznie. Jesteś spokojna i wyrozumiała. Ale jest jed-na rzecz, której nie znosisz. Kicz. Gdy się z nim spotykasz, albo ucie-kasz, albo reagujesz zbyt nerwowo.

1. Świetlisty look według Mac Cosmetics. 2. Zapach Rihanna Nude, ok. 115 zł/30 ml. 3. Błyszczyk z kolekcji Mac Lightness of Being. 4. Lakier do paznokci Catrice Ultimate Nail Lacquer, ok. 11 zł.5. Rozświetlający puder w kulkach Guerlain Météorites Perles d’Etoiles, ok. 226 zł. 6. Cień do powiek Delia Cosmetics Soft Eyeshadow, ok. 8 zł. 7. Kremowy rozświetlacz Essence So Glow!, ok. 12 zł. 8. Cień do powiek Catrice Velvet Matt, ok. 17 zł. 9. Buty Wittchen.

2

3 4

5

6

7

8

9


Barwy klasyczne i jednoznaczne

czerń okraszona czerwienią – w nich czujesz się najlepiej. klasycznie, bezpiecznie i perfekcyjnie. To zestawienie nigdy ci się nie nudzi. w tych kolorach czujesz się najseksowniej.

Jaka JesTeŚDo bólu perfekcyjna. Kochasz klasykę. Wszelkie nowinki czy eksperymenty w ogó-le cię nie interesują. Wiesz, czego chcesz. Je-steś stanowcza. Rzadko zmieniasz zdanie, no chyba że ktoś przekona cię niepodważalny-mi argumentami. Twoja racjonalność tak po-raża, że ludzie boją się z tobą dyskutować. Ale to tylko twoje pierwsze oblicze. Pod ma-ską twardej kobiety, skrywa się wulkan na-miętności. Tylko wytrwałym mężczyznom udaje się go odkryć.

1. Błyszczyk Mac Heirloom Mix – ok. 99 zł.2. Lakier do ust Revlon ColorStay™ Moisture Stain, ok. 44 zł. 3. Zestaw do modelowania brwi Bell Ideal Brow Set, ok. 18 zł. 4. Look od Guerlain. 5. Lakier do paznokci Misslyn nr 463, ok. 20 zł. 6. Szminka Lambre Exlusive Colour nr 14, ok. 20 zł. 7. Cień do powiek Givenchy Ombre Couture, ok. 99 zł. 8. Szpilki Loft37. 9. Torebka od Reserved.

12

3

7

8

5

6

9

4


oPR

ac

ow

ała

Rb

, Zd

Jęc

Ia S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M, S

hU

TTeR

STo

ck

Kolory ciemne, nasyconewymarzone to granaty, fiolety i bordo. niby klasyczne, ale w twoim wydaniu nowoczesne. Lubisz je niekonwencjonalnie łączyć. dzięki temu pulsują i żyją.

Jaka JesTeŚJeśli wybrałabyś taką paletę barw, jesteś kobietą silną i od-ważną. Stawiasz na oryginalność. Klasyka cię męczy. Wolisz prze-łamywać stereotypy niż się im podporządkowywać. Żaden męż-czyzna się z tobą nie nudzi. Wy-daje im się, że posiadasz klucze

do wszystkich drzwi i świat stoi przed tobą otworem. Twoja ener-gia przyciąga jak magnez. Wielu ci jej zazdrości, ale po cichu. Wzbudzasz w ludziach respekt. Roztaczasz wokół siebie aurę ta-jemniczości, która z jednej stro-ny jest pociągająca, z drugiej nie-pokojąca.

1. Makijaż Glam Moon Stars od Artdeco. 2. Perfumowane lakiery do paznokci z kolekcji Revlon Parfumerie, ok. 20 zł. 3. Cień z kolekcji Mac Heirloom Mix, ok. 96 zł. 4. Lakier do paznokci Catrice Ultimate, ok. 11 zł. 5. Cień do powiek Catrice Velvet Matt, ok. 17 zł. 6. Cień do powiek z kolekcji Artdeco Glam, Moon & Stars, ok. 40 zł.7. Cienie do powiek Catrice Absolute Eye Colour Mono, ok. 12 zł. 8. Torebka Wittchen. 9. Buty Wittchen.

1

2

3 4

6

7

89

5


niewiele jest tak niepozornych kosmetyków, które dają tak wiele możliwości. Za pomocą rozświetlacza możesz dowolnie rzeźbić twarz. Powiększyć oczy, wysmuklić nos, uwypuklić podbródek.

makijażo

PRa

co

wa

ła R

b, Z

dJę

cIe

Sh

UTT

eRS

Toc

k

czołoNie powinno być płaskie. Lepiej delikatnie

je uwypuklić. Rozświetl jego środek, staraj się jednak, by warstwa rozświetlacza miała

kształt odwróconego trójkąta, którego wierzchołek kończy się tuż nad nosem,

a podstawa centymetr pod linią włosów.

łuk brwiowyTo jeszcze jeden sposób na dodanie spojrzeniu świeżości. Pociągnij rozświetlaczem całą długość łuku briwiowego albo od jego zewnętrznego skrzydła do połowy długości brwi.

oczyBy wyglądały na większe i wypoczęte makijażyści kładą rozświetlacz nie tylko na dolna powiekę oka, ale też w wewnętrznym kąciku oczu oraz z boku nosa. Raz że w tym miejscu skóra jest często ciemniejsza, dwa że najszybciej widać po niej objawy zmęczenia.

NoSWysmuklisz go, nakładając

rozświetlacz pośrodku wzdłuż jego linii.

kości poLiczkowePodkreślając rozświetlaczem

wydobędziesz ich rzeźbę i sprawisz, że będą bardziej

odstające. Pod kośćmi policzkowymi nałóż odrobinę

bronzera. Twarz będzie wydawała się bardziej

pociągła, szczuplejsza. Jeśli masz zbyt wystające kości

policzkowe, nie rozświetlaj ich.

uStAJeśli nałożysz rozświetlacz przy łuku kupidyna, usta będą wyglądały na większe i pełniejsze. A jeśli pociągniesz dwucentymetrową linię od kącika ust ku skroni, ukryjesz ich opadające kąciki.

podbródekPociągając go rozświetlaczem, sprawisz, że będzie bardziej wydatny. Dlatego ten trik polecany jest paniom, które mają cofnięty, mały podbródek.

Trikiz rozświetlaczem


Wszystkie błyszczyki dodają ustom blasku, a przez to optycznie je powiększają. Dzięki nim usta wyglądają apetycznie, zdrowo i

świeżo. Dobre błyszczyki również je pielęgnują. W ich formułach znajdziemy rozmaite substan-cje odżywcze, jak: aloes, gliceryna, witamina C, E, kwas pantotenowy, natłuszczające olejki. Dzięki nim błyszczyki nawilżają, wygładza-ją, zmiękczają, chronią przed pierzchnięciem i nie wysuszają. To dlatego nadają się zarówno na zimę, jak i lato. Niektóre z nich zawierają również substancje takie jak: mięta pieprzowa, imbir czy papryczka chili. Wprawdzie powo-dują delikatne pieczenie ust, ale też lekkie ich napuchnięcie i powiększenie. Efekt jest tymcza-sowy, ale na imprezę wystarczający.Błyszczyki są idealne dla kobiet, które nie lubią mocnego makijażu. Zwłaszcza te bezbarwne. Dostępne są także błyszczyki o subtelnych, jak i krzykliwych kolorach. Choć te są dedykowa-ne młodszym dziewczynom. Pamiętajmy jed-nak o zasadzie, że im ciemniejsze włosy, tym bardziej jaskrawy może być kolor błyszczyka. Blondynki powinny wybierać błyszczyki ra-czej jaśniejsze.

WażneWbrew obiegowym opiniom błyszczyka lepiej nie nakładać na pomadkę. Często zbiera się wtedy w załamaniach ust, co wygląda bardzo nieestetycznie.

Błyszczyki

Uroda

co kobieta najczęściej nosi w torebce? właśnie błyszczyk. dlaczego? bo jest nietrwały. Jednak wystarczy jedno pociągnięcie pędzelka, by usta znowu nabrały blasku, a mężczyźni na ich widok padali z nóg.

do ust

plusy i minusy

łatwo się nimi malować, powiększają usta, mają właściwości pielęgnujące

i chronią przed wysychaniem naskórka

większość jest nietrwała

oPR

ac

ow

ała

Rb

, Zd

Jęc

Ia S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M, S

hU

TTeR

STo

ck

bell bb 3D LiP GLoSSok. 12,40 zł

Misslyn Lips in Loveok. 30 zł

6. Mary kay nouriShine Plusok. 55 zł

Max Factor Colour

elixir Glossok. 37 zł Lambre

magic Shine

ok. 20 zł

artdeco Glam Stars

Lip Glossok. 50 zł


bell hypoallergenic Mat&Smooth Make-up baseok. 22 zł/30 g

w szklanej buteleczce znaj-duje się jasnoróżowa baza o dość gęstej konsystencji. Jest bezzapachowa i ładnie się rozprowadza. od razu po nałożeniu nie widać efektu zmatowienia, ale wystarczy odczekać kilka minut, a cera zaczyna tracić po-łysk i nabiera nieco jaśniej-szego kolorytu. Po aplikacji bazy łatwiej wykonać maki-jaż. Skóra ma jakby „tępy” poślizg. Podkład czy róż lepiej i dłużej się trzymają. właściwie makijaż nałożony rano, wieczorem był niemal w nienaruszonym stanie. baza nie podrażniła skóry.

Uroda

Ich pierwsze zadanie to przedłużenie trwałości makijażu. drugie – zmatowienie cery. Trzecie – jej wygładzenie. Poza tym bazy mogą jeszcze rozświetlać, wyrównywać koloryt, ukrywać niedoskonałości, nawilżać. Znalezienie tej, która spełniałaby wszystkie te życzenia, graniczy z cudem. Jednak gdy wyznaczymy priorytety, wybierzemy bazę, która spełni nasze oczekiwania.

pod makijaż

catrice Prime and Fine anti-Red baseok. 19 zł/30 ml

Ta baza to było spore zaskoczenie. na oko wszystko gra. Prawie bezwonna, wydajna, ładnie tuszująca zaczerwienienia, matująca i wygładzająca. Tyle tylko, że zawiera drobinki czegoś, co przypomina zielony brokat. I na twarzy nie wyglądają one za fajnie. Jedynym ratunkiem jest nałożenie bardzo mało tej bazy, a potem przykrycie jej grubszą warstwą podkładu. choć i wtedy zielone drobinki przykuwają uwagę. Może na karnawał jest ok, ale na pewno nie na co dzień.

testujemy dla Was

poleca

Bazy


Lirene Silikonowa baza pod makijażok. 30 zł/30 ml

Jest w formie bezzapachowego, przezroczystego żelu. od razu po na-łożeniu skóra robi się matowa, gładka i jakby śliska. Sprawia, że niedosko-nałości są nieco mniej widoczne, ale nie znikają zupełnie. Utrwala makijaż, jednak nie spektakularnie. Po kilku godzinach, czoło i nos zaczynały się świecić. Trzeba było sięgnąć po puder. według nas ta baza sprawdzi się przy skó-rze suchej. Makijaż na skórze mieszanej czy tłustej będzie wymagał poprawek.

Max Factor Facefinity all day Primer SPF 20ok. 50 zł/30 ml

Trzeba przyznać, że jest dobra do cery suchej, jak i mieszanej. Przy tłustej niezbędna będzie poprawka makijażu. baza ma lekką konsystencję, trochę jak lotion. choć bia-ła, na twarzy robi się transparentna. wystarczy jedna, góra dwie krople z pompki, by ładnie zmato-wiła twarz. a efekt? od rana do wieczora jest naprawdę niezły.

mary kay Foundation Primer Sunscreen SPF 15ok. 79 zł/29 ml

baza w formie beztłuszczowego, bezbarwnego żelu, który się świetnie rozprowadza. najlepiej aplikować ją przynajmniej kilka minut po wklepaniu kremu nawilżającego. natychmiast daje efekt niezwykłego, aksamitne-go wygładzenia i zmatowienia, nawet przy cerze tłustej. Tworzy naprawdę solidną podstawę pod podkład i pudry. Makijaż jest trwały, wyraźniejszy i łatwiej go wykonać. Jedyne, do czego można się przyczepić, to zapach. na początku dość silny jak na bazę, i niezbyt przyjemny. na szczęście szybko się ulatnia.

essence all about matt!ok. 14 zł/20 ml

Przyzwoita, bezwonna baza o lekkiej konsystencji w kolorze białym. daje poczucie wygładzenia i faktycznie matuje. nie zatyka porów, ale zmniej-sza ich widoczność, zwłaszcza gdy zamiast ją wcierać, będziemy wkle-pywać. Spełnia swoją rolę nawet przy cerze tłustej, choć po 5 godzinach nie obyło się bez przypudrowania nosa. Jest jej niewiele, bo tylko 20 ml, za to jest wydajna i właściwie nie można uznać tego za wadę.

hean Smoothing Stay on Make up base ok. 13 zł/35 ml

Jest biała, ale na twarzy zacho-wuje się niczym krem. Szybko się wchłania. Ma wodnistą konsysten-cję. nie matuje, ale też producent wcale tego nie obiecuje. daje za to uczucie nawilże-nia. dlatego zdecy-dowanie bardziej sprawdzi się przy cerze suchej, na pewno nie tłustej. To, czy będziemy z niej zadowolone, zależy od tego, czego ocze-kujemy od bazy. Jeśli zmatowienia – nie, jeśli nawilżenia – tak. czy utrwala makijaż? Przy cerze mieszanej po trzech godzinach trzeba było sięgnąć po puder. baza ma jeszcze jedną cechę, o której warto wspomnieć – dość intensywny, długo utrzymujący się zapach.

poleca

artedeco skin Perfecting Make-up Baseok. 84 zł/15 mlMa postać bardzo lekkiego, pół-przezroczystego, prawie bezwon-nego żelu, który po rozprowadzeniu tworzy na skórze gładki, przyjemny film. Teoretycznie baza jest do wszystkich typów cery. ale tłustej nie matuje zbyt długo, przy suchej z kolei po jakimś czasie ma się wra-żenie delikatnego ściągnięcia, jakby wysuszenia. ogólnie jednak baza jest ok. dla niektórych na pewno jej dużym atutem będzie brak silikonów.

Tek

ST

Rb

, Zd

Jęc

Ia S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M, S

hU

TTeR

STo

ck


Zimowa pielęgnacja krok po krokuCera potrzebuje teraz cięższych, ochronnych kremów na dzień, łagod-niejszego demakijażu i silnego nawil-żania w nocy. Systematyczność w zi-mowej ochronie, dieta obfita w owoce, warzywa, czerwone mięso powinny wystarczyć, by skóra pozostała w do-brej kondycji aż do wiosny.

n RANO:1. Opłucz buzię przegotowaną wodą albo przemyj ją nawilżającym toni-kiem. 2. Nałóż krem na dzień – idealny bę-dzie ochronny z wysokim filtrem prze-ciwsłonecznym. Zaaplikuj go przynaj-mniej piętnaście minut przed wyjściem z domu, aby dobrze się wchłonął.

Grube warstwy ubrań ochronią cię przed

chłodem, ale nie przed parowaniem wody

z naskórka. wystarczy jednak dopasować

pielęgnację do panujących warunków,

by skóra nie wyschła na wiór.

pielęgnacja

przed mrozem3. Na krem nałóż podkład w kremie lub w kompakcie. Będzie stanowił kolej-ną warstwę ochronną. Twarz pociągnij pudrem, najlepiej sypkim transparent-nym. Nie tylko utrwali makijaż, ale też dodatkowo otuli wrażliwą cerę.

n PO POłUDNiU:1. Zmyj dokładnie makijaż delikatnym mleczkiem i tonikiem lub płynem mice-larnym. 2. Wklep grubą warstwę łagodzącego preparatu, najlepiej nawilżającego der-mokosmetyku o neutralnym, nie draż-niącym składzie.

n WieczOReM:1. Raz jeszcze oczyść twarz nawilżają-cym płynem micelarnym. Mając suchą skórę, nie używaj żelu do mycia twarzy.

Chroń skórę


mieć w składzie wazelinę lub glicery-nę, a także masła, oleje lub skwalen (naturalny składnik sebum). Skóra przesuszona lubi kremy odrobinę gęst-sze i cięższe, ale to nie znaczy, że nie ma lekkich kremów nawilżających na zimne dni. Nowoczesne emulsje nawil-żające nie „zamarzają” na twarzy nawet na mrozie. Sięgaj po nie, gdy chcesz zrobić makijaż – wchłoną się szyb-ciej niż bogaty krem. Gdy masz skórę alergiczną lub atopową, zaopatrz się w krem-ratunek (taką nazwę znajdziesz na niektórych tubkach). Silnie koi, na-wilża i nie podrażnia.Na mroźne powietrze przy silnym słońcu najlepszy będzie krem sporto-wy, przeznaczony dla narciarzy. Wiele z nas ma problemy z rozszerzonymi na-czynkami. W takim wypadku należy koniecznie zaopatrzyć się w krem, któ-ry zawiera substancje wzmacniające, uszczelniające i obkurczające naczyn-ka, np. witaminę C, witaminę K, wy-ciąg z kasztanowca, arniki, miłorzębu japońskiego.

n FLiRt z FiLtReMWbrew pozorom zimą promieniowanie UV atakuje bardziej niż latem. To dla-tego, że śnieg odbija promieniowanie słoneczne. Podczas długich spacerów czy na narciarskim stoku pomogą tzw. kremy zimowe z wysokim faktorem ochronnym – od 25 do 50 SPF i prze-znaczone na duży mróz. Dzięki takiej ochronie zapobiegniesz także pękaniu naczynek. Aby łatwiej je było znaleźć, mają specjalne oznaczenia: rysunek śnieżynki, informacje, że są na duży mróz. Czasem już sama ich nazwa wskazuje przeznaczenie. W mieście na

Może on dodatkowo zubożyć warstwę lipidową na skórze.2. Nałóż nawilżającą maseczkę. Zimą możesz stosować ją nawet codziennie! 3. Na noc nałóż nawilżające serum, a także gęsty krem odżywczy z wita-minami i wyciągami roślinnymi.

Must have, czyli zimowa kosmetyczkaZrób przegląd swoich kosmetyków. Wyeliminuj z niej preparaty z alkoho-lem – one najbardziej wysuszają suchą skórę. W podstawowym zestawie przy-dadzą się natomiast:

n KReM NA MRózMusi natłuścić skórę, stworzyć na jej powierzchni ochronną „kołderkę” i zatrzymać w skórze wilgoć. Powinien

1. Do demakijażu używaj mleczek, toników, płynów micelarnych dla cery wrażliwej.2. Wybieraj kosmetyki przeznaczone dla skóry wrażliwej. są pozbawione składników drażniących i zaopiekują się twoją skórę lepiej niż zwykłe preparaty.3. chroń usta kosmetykiem o jak najprostszym składzie. Dobra jest zwykła wazelina, która znakomicie natłuszcza i chroni naskórek.4. Nie wychodź bez rękawiczek. sam krem nie stanowi wystarczającej ochrony dla cienkiej skóry dłoni.5. W temperaturze poniżej zera krem na dzień stosuj minimum dwa razy dziennie. Po 6 godzinach aktywne składniki tracą moc, a natłuszczająca warstwa znika!6. codziennie wietrz sypialnię, warto też zainwestować w dobry nawilżacz. 7. Jeśli świeci słońce, używaj okularów z filtrami – ochronisz oczy przed promieniami UV, a także zapobiegniesz powstawaniu zmarszczek mimicznych.

1. Unikaj kosmetyków z alkoholem, mydłem, detergentami sLs czy sLes, sztucznymi środkami zapachowymi i barwnikami. Niszczą ochronną barierę lipidów na skórze, wysuszają i podrażniają skórę. 2. Podczas silnych mrozów unikaj kremów matujących, zwłaszcza zawierających alkohol. zrezygnuj również z bardzo tłustych kremów, które mogą sprzyjać zatykaniu się porów i powstawaniu zmian trądzikowych.3. Nie używaj syntetycznych szalów, golfów, rękawiczek. Mogą podrażniać skórę. Lepsze będą rzeczy z tkanin naturalnych, jak bawełna. zasada ta dotyczy również pościeli. 4. Nie pierz ubrań ani pościeli w silnych detergentach.5. Nie zostawiaj wody na ciele do wyschnięcia. skóra bardzo szybko wtedy pierzchnie.6. Nie kąp się w gorącej wodzie. Ona także sprzyja wysuszaniu naskórka. 7. Gdy przemarzną ci ręce, nie kładź ich na kaloryferze i nie ogrzewaj gorącą wodą. zamiast tego nałóż tłusty krem i rozetrzyj dłonie.8. Uważaj na tzw. filtry naturalne w kremach. Nie ochronią one twojej skóry przed czynnikami zewnętrznymi, bo ich faktor ochronny jest bardzo niski, ok. 4 sPF.

Niska temperatura zaburza pracę gruczołów łojowych, a tym samym wytwarzanie ochronnej warstwy lipidowej naskórka. Jej brak z kolei zwiększa wysuszenie i wrażliwość skóry na wiatr i mroźne powietrze. Odwodnieniu sprzyjają też grzejące kaloryfery, które wysuszają powietrze. zimą najbardziej cierpi cera sucha, wrażliwa, atopowa oraz naczyniowa. Jednak dobra pielęgnacja przyda się każdego typu skórze.

dLAczeGo SkórA cierpi ziMĄ?

7 X Tak

8 X nie


witamina Colej awokado

arnika wysokie filtrywitamina kolej arganowy

nika, wazeliny, gliceryny, alantoiny i lanoliny. Znajdziesz je w aptecznych balsamach dla alergików. Błyskawicz-nie ukoją i wygładzą zmienione miej-sca. Jeśli lubisz pachnące kosmetyki, zaopatrz się w gęste masło do ciała. Najlepiej, by było oparte na składnikach roślinnych jak masło shea, i bez barw-ników. Masło nakładaj na ciało przynaj-mniej raz dziennie, najlepiej po kąpieli.

n stRAteGiA DLA DłONiNie wychodź z domu bez warstwy odżywczego kremu i rękawiczek. Jeśli masz popękaną i podrażnioną skórę, użyj zwykłej wazeliny. Dosko-nale chroni i natłuszcza. Czerwone lub zniszczone dłonie regeneruj specjal-nymi maseczkami. Po nałożeniu ko-smetyku włóż bawełniane rękawiczki i zostaw je na całą noc – ciepło ułatwi przenikanie odżywczych składników do naskórka.

n PODKłAD JAK KOłDeRKASkóra na pewno nie zmarznie, jeśli ubierzesz ją na cebulkę, czyli na krem nałożysz odpowiedni podkład. Na sto-

n okład na dłonie Z ParaFinY: kup ją w aptece, roztop w rondelku, a kiedy przestygnie, zanurz w niej dłonie na ok. 15 min. Potem wystarczy zdjąć zastygły „opatrunek”. Dłonie będą jak nowe, gładkie i bez podrażnień. n kąPiel w oleJku: jeśli nie możesz obyć się bez

rozgrzewającej kąpieli, do wanny wlej łyżkę oliwy z oliwek lub oleju z awokado. Kiedy wyjdziesz z kąpieli, nie wycieraj ciała zbyt mocno, oklep je delikatnie ręcznikiem. Oleje utworzą ochronną powłokę na skórze, uzupełnią lipidy i zapobiegną utracie wilgoci.

ZiMoWe ZabieGiDoMoWe

32

4

5 78

9

10

TekS

T La

Ra

adaM

cZy

k, Z

dJę

cIa

SeR

wIS

y PR

aSo

we

FIR

M, S

hU

TTeR

STo

ck

zwykły krem pielęgnacyjny zamiast kremu zimowego możesz użyć ochron-nego podkładu w kompakcie, z filtrem SPF 50+.

n NocNa zmIaNa Spanie w pobliżu rozgrzanego kalo-ryfera wysusza skórę na wiór. Idealny krem na noc będzie wzbogacony od-żywczymi składnikami: algami, wita-minami, ceramidami, regenerującym

kolagenem, peptydami. Zbawiennie działa też prosty trik: jeśli masz mocno ściągniętą skórę, do kremu dodaj kilka kropli olejku. Może być np. arganowy, awokado. Obudzisz się z pięknie na-wilżoną skórą!

n iNWestUJ W ciAłOŁuszcząca się, zrogowaciała skóra na łokciach, łydkach, kolanach wymaga silnie nawilżających substancji: mocz-

6

1

1. Uszlachetniony olejek arganowy do twarzy Argan Face Oil Bielenda, ok. 25 zł/15 ml. 2. Regenerujący olejek do twarzy Świat Natury Soraya, ok. 18 zł/50 ml. 3. Bio-ochronny krem zimowy Floslek Winter Care, ok. 14,10 zł/50 ml. 4. Krem pod oczy Lambre Ultra Hyaluron Wrinkle Filler, ok. 47 zł/ 15 ml. 5. Krem ochronny do twarzy SPF 20 Pharmaceris A Lipo-Intensive, ok. 34,50 zł/50 ml. 6. Sibir głęboko odżywczy krem syberyjski do twarzy, ok. 10 zł/16 g. 7. Krem ochronny z lipidami SPF 15 na zimę Iwostin Sensitia, ok. 36 zł/50 ml. 8. Ekologiczny krem na mróz z nagietkiem, So Bio Cold Cream, ok. 35 zł/75 ml. 9. Intensywna kuracja dla skóry odwodnionej z olejem lnianym, SOS Cream Madara, ok. 125 zł/60 ml. 10. Krem na noc z kojącą wodą termalną, Aqualia Thermal Vichy, ok. 100 zł/75 ml.


alantoina i lanolina wazelina

ku, ale też w mieście, dobrze sprawdzi się podkład na bazie silikonu, bogaty w witaminy i substancje odżywcze. Doskonały będzie także gęsty pod-kład w kompakcie o wysokim faktorze SPF. Ma większą niż płynne kosmety-ki ilość pigmentów, a dzięki temu le-piej opiera się zmianom temperatury. Ponadto skutecznie maskuje zaczer-wienienia. n

masło sheamocznik gliceryna

1

2

5

4

6 7

8

9

JAK ZŁAGODZIĆ ŚWIĄDPrzesuszonej skórze często dokucza świąd. Złagodzisz go ratunkowym kosmetykiem: np. balsamem dla skóry atopowej ze składnikami redukującymi ilość gronkowców lub wodą termalną, która lekko znieczuli zakończenia nerwowe skóry. Dobrze działają maści z niacynamidem (witaminą B3), który odbudowuje lipidy naskórka i zabezpiecza skórę przed utratą wody.

1. Regenerujący balsam do ciała Nivea Sos Ukojenie i Pielęgnacja, ok. 16 zł/ 250ml. 2. Balsam uzupełniający lipidy Avène Xera Calm A.D, ok. 65 zł/200 ml. 3. Barwy Harmonii Rose różane masło do ciała, ok. 33 zł/180 ml. 4. Masło do ciała Bielenda Soczysta Malina, ok. 16 zł/200 ml. 5. Masło do ciała Lambre Body Creme – pomarańcze i czekolada edycja zimowa, ok. 50 zł/200 ml. 6. Ochronny krem do rąk, Oillan Winter, ok. 16 zł/50 ml. 7. Ultraregenerujący balsam do ciała Floslek Winter Care, ok. 15 zł/150 ml. 8. Ekologiczne masło do ciała z malin moroszek, So Bio Ideal, ok. 36 zł/125 g. 9. Maska regenerująca na dłonie, L'biotica, ok. 10,70 zł.

3


problem? no problem!

jak sobie z nią radzić

Cera naCzyniowa


Pękające naczynka mogą występować przy każdym rodzaju cery, jednak najczę-ściej występują u osób z I lub

II fototypem skóry, czyli o jasnych włosach i oczach, jasnej karnacji. W połączeniu z cerą wrażliwą, która jest delikatna, pergaminowa – łatwo ulega wszelkim podrażnieniom – tłu-maczy dr n. med. Maciej Krajewski z Kliniki Dermatologii i Medycyny Estetycznej Estivance. Ten typ skóry może pojawiać się nie tylko u nastolat-ków, ale też u dorosłych. Przez swoją nadwrażliwość, cienkość i kruchość, naczynia włosowate nie wytrzymują ciśnienia krwi, ulegają rozszerzaniu i pękaniu. W konsekwencji tworzą się zaczerwienienia i rumieńce. Powstała teleangiektazja, tzw. „pajączki”, nie tylko prezentują się nieestetycznie, ale czasem też pieką. Na twarzy może pojawić się alergia lub trądzik różo-waty, a na nogach żylaki.– Pękające naczynka to problem pod-łoża genetycznego, hormonalnego, czasami powstają na skutek alergii, nadciśnienia tętniczego, promienio-wania słonecznego, ciąży, starzenia czy problemów pokarmowych. Skó-ra wrażliwa, cienka i sucha jest bar-dziej narażona na powstawanie pro-blemów o charakterze naczyniowym – mówi dr Maciej Krajewski. U pod-łoża pękania naczyń krwionośnych leżą także skrajne temperatury, a więc wystawianie skóry na mróz lub upał, mycie się w gorącej lub zimnej wodzie. Wrogiem cery na-

Masz pajączki na twarzy i nogach? Uważaj. Zima stawia przed tobą duże wyzwanie. działaj, by wiosną nie zobaczyć na ciele większej liczby popękanych naczynek.

Sprzymierzeńcem mocnych naczynek jest witamina C. Pełno jej w dzikiej róży, czarnej porzeczce, natce pietruszki. Ważna jest też witamina K. A tę znajdziesz w awokado.


1. Żel arnikowy Forte Floslek, ok. 12 zł/50 ml. 2. Krem z witaminą K uszczelniającą naczynka Pharmaceris N Capinon K 1%, ok. 40 zł/30 ml. 3. Maseczka łagodząco-regenerująca do skóry naczynkowej Avène Antirougeurs Calm, ok. 70 zł/50 ml. 4. Nawilżająco-kojący krem na dzień i na noc SPF 8 Eveline Cosmetics bioHyaluron 4D Cera Naczynkowa, ok. 19 zł/50 ml. 5. Maseczka L'biotica Dermomask Popękane Naczynka, ok. 4,10 zł/10 ml. 6. Wzmacniająco-regenerujący krem na noc hipoalergiczny anti-age Bielenda Pharm Naczynka, ok. 20 zł/50 ml. 7. Wzmacniające mleczko do demakijażu twarzy i oczu Cera naczynkowa Lirene, ok. 14,50 zł/200 ml.

1

2

3 5

6

7

Tek

ST

ew

eLIn

a Ja

bk

Iew

IcZ,

Zd

Jęc

Ia S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M, S

hU

TTeR

STo

ck

czyniowej są też dieta uboga w wi-taminy, zbyt częste spożywanie pi-kantnych potraw, nadmiar tytoniu i alkoholu.

Nie pękaj – pielęgnuj!Każdy rodzaj skóry wymaga odpo-wiedniej pielęgnacji. Oprócz dokład-nego oczyszczania i nawilżania, nie powinniśmy zapominać o regular-nych peelingach czy maskach. Cerę

niejsza jest profilaktyka. – Podczas wystawiania skóry na słońce i mróz, należy używać kremów z wysokim filtrem (co najmniej 30 SPF – przyp. red.) lub tłustych, ochronnych. Po-winno się unikać kosmetyków silnie ściągających, zapachowych, wodo-odpornych, peelingów ziarnistych, preparatów pobudzających krążenie krwi (zawierających alkohol, mentol, miętę pieprzową albo olejek eukalip-tusowy). Agresywne produkty mogą uszkodzić zewnętrzną warstwę de-likatnej skóry i płytko położone na-czynia włosowate, a alkohole wysu-szają i podrażniają.Do cery unaczynionej stosuj ko-smetyki dedykowane skórze naczy-niowej, np. wzmacniające kremy, delikatne płyny micelarne, peelingi enzymatyczne do twarzy, a do cia-ła regenerująco-nawilżające balsa-my. Przy wyborze pomoże lektura etykiety. Kosmetyki powinny uela-styczniać, likwidować zaczerwie-nienia i ewentualne obrzęki, chronić przed skrajnymi temperaturami oraz nawilżać. Najlepiej jak w składzie

● zrezygnuj z sauny, opalania, kąpieli w gorącej lub zimnej wodzie

● długo siedząc, trzymaj nogi na podnóżku

● nie noś obcisłej bielizny ani ubrań

● nie zakładaj nogi na nogę

● noś buty na płaskim obcasie

● ogranicz kawę i ostre przyprawy, unikaj alkoholu i papierosów

● jedz dużo zielonych warzyw, orzechów

● uprawiaj sport, ale z umiarem, bez przemęczenia

● wybieraj kosmetyki tylko przeznaczone do pielęgnacji cery naczyniowej

TO CI NIE ZASZKODZI!

naczyniową cechuje nadwrażliwość i skłonność do alergii, dlatego mu-simy zachować dużą ostrożność w wyborze wszystkich kosmetyków pie-lęgnacyjnych i kolorowych. Tutaj nie ma miejsca na przypadek, bo za każdy błąd zapłacimy trwałym zerwaniem naczyń krwionośnych, a wtedy nawet drogie zabiegi medycyny estetycz-nej mogą okazać się bezskuteczne.Dr Krajewski uważa, że najważ-

4


wzMAcNiAjĄcA MASeczkA NA MroźNe dNizmiel 1 łyżkę nasion, dodaj je do pół szklanki wrzątku. Poczekaj aż mieszanka zgęstnieje. Przemyj twarz tonikiem i nałóż maseczkę. zmyj po ok. 20 minutach. Naturalna mikstura zmniejszy

zaczerwienienia, poprawi wygląd cery, odświeży ją, zregeneruje, a nawet zadziała przeciwstarzeniowo. Jej działanie potwierdza Agnieszka Maciąg, która pisze na swoim blogu: – Bezkonkurencyjnie

regeneruje naskórek wysuszony przez mróz, ogrzewanie i wiatr. (...) zawiera dużo witaminy e, dzięki czemu staje się naszym naturalnym sprzymierzeńcem w walce z oznakami starzenia.

produktu znajdziesz witaminę C i kolagen.Codzienna pielęgnacja jest kluczo-wa, ale w poważniejszych przypad-kach może okazać się niewystarcza-jąca. Wtedy niezbędna jest wizyta u specjalisty. O ile właściciele cery naczyniowej powinni odwiedzać der-matologa regularnie, o tyle ci, którzy zauważyli wzmaganie się problemu lub chcą pozbyć się zaczerwień szyb-ko, mogą skorzystać z pomocy ko-smetologii i medycyny estetycznej. Dr Maciej Krajewski z Kliniki Esti-vance poleca laserowe zamykanie na-czynek VarLite®. Zabieg ten zaleca się wykonywać wczesną wiosną lub jesienią, a bezpośrednio po nim, nie wolno korzystać z sauny ani opalać się. Warto dodać, że zamykanie poje-dynczych „pajączków” nie wymaga okresu rekonwalescencji.

DIY, czyli co możesz zrobić sama!Jeżeli masz cerę naczyniową i wciąż zmagasz się z pękającymi naczynia-mi krwionośnymi, możesz też wypró-bować sprawdzone metody domowe i zmienić codzienne nawyki. Prostym sposobem na wzmocnienie skóry jest jej hartowanie poprzez naprzemienny prysznic, raz wodą letnią i raz chłod-ną, przy czym chłodną dłużej niż ciepłą. Wysoka temperatura jest naj-większym wrogiem naczyniowej skó-ry, ponieważ rozszerza i osłabia żyły. Aby problem nie postępował, zrezy-gnuj z gorących kąpieli, sauny i opa-lania. Żadna skrajność nie jest dobra. Pamiętaj, że bardzo niskie temperatu-ry także szkodzą wrażliwej skórze.Jeżeli prowadzisz siedzący tryb ży-cia, zadbaj o podnóżek, aby nogi nie

były ciągle skierowane ku dołowi. My, kobiety, lubimy zakładać nogę na nogę – niestety to szybka droga do zatorów i żylaków. Warto też zajrzeć do szafy. Obcisłe elementy garderoby nie są naszymi sprzymierzeńcami. Opinające spodnie typu rurki, bieli-zna czy skarpety z gumką utrudniają krążenie krwi. Z kolei wysokie obca-sy kilkakrotnie zwiększają obciąże-nie naszych nóg – mogą powodować skurcze w łydkach i osłabienie na-czyń krwionośnych. Bardzo istotnym punktem w wal-ce z teleangiektazją są dieta i ruch. Ogranicz mocną kawę i ostre przy-prawy, unikaj alkoholu i papiero-sów. Niedobór wielu witamin może sprzyjać pogłębianiu się schorzenia. Witamina C zwalcza trądzik i pęka-jące naczynka. Najwięcej znajdziesz jej w dzikiej róży, czarnej porzecz-ce, natce pietruszki czy czerwonej papryce. Witamina E odpowiada za sprężystość skóry, więc warto wpro-wadzić do swojego jadłospisu oleje roślinne, orzechy i jaja. Nie mniej ważna jest witamina K odpowiada-jąca za krzepliwość krwi, której nie-dobór powoduje cienie pod oczami i również pękanie naczynek. Gdzie ją znajdziesz? W ciemnozielonych i liściastych warzywach, np. szpina-ku, brokułach, sałacie i kapuście oraz owocach: awokado czy truskawkach. Uprawiaj też więcej sportu. Popra-wisz kondycję, usprawnisz krąże-nie krwi, wzmocnisz, uelastycznisz i wygładzisz skórę. Pamiętaj jednak, że z ruchem też nie można przesa-dzać, ponieważ osiągniesz odwrotny efekt. Nadmierny wysiłek fizyczny może prowadzić do urywania i pęka-nia naczynek krwionośnych. n


W mitologii nazywany był pokar-mem bogów. Dziś miód nadal jest chętnie wyko-rzystywany. Używamy go w kuchni, w łazience, w lecznictwie. Apiterapia to leczenie produktami pszczelimi. Miód w celach leczniczych stosuje się przy chorobach układu krążenia, mo-czowego i oddechowego. Badania po-twierdziły, że działa bakteriobójczo, stymuluje układ immunologiczny, jest zatem dobry na infekcje. By nie znisz-czyć dobroczynnych właściwości

Według naukowców miód znano już 30 mln lat temu, choć jego lecznicze właściwo-

ści pierwsi odkryli ponoć starożyt-ni Egipcjanie. Prawdopodobnie to oni zaczęli hodować pszczoły, by pozyskiwać tę cenną słodycz. Jego wartość była tak duża, że egipscy urzędnicy państwowi dostawali miód w zamian za swoją pracę. Wspania-łe właściwości miodu doceniali też starożytni Rzymianie oraz Grecy.

boSki

n LeczNIcze ● przyspiesza gojenie się ran● wzmacnia i chroni przed infekcjami● nawilża podrażnione gardło ● koi nerwy, działa nasennie,

jednocześnie pobudzając do pracy mózg● obniża ciśnienie tętnicze krwi● pomaga przy chorobach układu

krążenia, moczowego i oddechowego

n PielęgNaCyjNe ● wygładza, nawilża, odżywia

i regeneruje skórę, włosy● działa przeciwzapalnie● leczy łagodną postać trądziku ● pobudza metabolizm skóry, dzięki

czemu jest ona lepiej ukrwiona

WŁAśCiWOśCi MiOdU

tajemnice składników

miodu, nie należy go zbyt mocno pod-grzewać. Jego cenne składniki ulegają rozkładowi w temperaturze powyżej 42º C. Najbardziej skorzystamy, jeśli będziemy go jeść bez rozcieńczania. Miód zawiera przede wszystkim ła-two przyswajalne cukry: glukozę i fruktozę oraz wielocukry. Jest boga-ty w witaminy B2, B6, kwas nikotyno-wy, kwas pantotenowy, kwas foliowy, witaminy C, K, β-karoten. Ponadto zawiera mikroelementy, np. mangan, cynk, miedź, kobalt, które stymulują produkcję przeciwciał zwiększających odporność. Miód zawiera też inhibi-nę – enzym, który niszczy bakterie, grzyby oraz wirusy. Jego pochodneMiód wykorzystywany w salonach kosmetycznych oraz jako składnik kosmetyków do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci przede wszystkim nawilża, odżywia i regeneruje. – Mio-dowe kosmetyki często wzbogaca-ne są dodatkowo proteinami mleka i witaminami. Miód także łagodzi po-drażnienia i przyspiesza gojenie się naskórka. Dzięki zawartym w nim cu-krom zatrzymuje wilgoć w wewnętrz-nych warstwach skóry, a przeciwutle-niacze, które również wchodzą w jego skład, chronią komórki przed uszko-dzeniami oraz spowalniają procesy starzenia się skóry. Oprócz tego moż-

kochali go egipcjanie, Rzymianie, kochają i współczesne gwiazdy. nic dziwnego. Miód

to bomba witamin i mikroelementów, które dobrze wpływają na zdrowie i urodę.

miód


na go stosować w walce z trądzikiem. To świetne naturalne lekarstwo, które w mniej zaawansowanych stadiach choroby może rozwiązać problem wyprysków – mówi Anna Machnik, kosmetolog Body Care Clinic w Ka-towicach. Maseczki, kremy, balsamy do cia-ła, szampony, odżywki do włosów, a także sole do kąpieli zawierają nie tylko miód, ale równie wartościowe, wykorzystywane od wieków, produk-ty pszczele, takie jak: propolis, mlecz-ko, wosk i pierzgę, czyli pyłek kwiato-wy utrwalony przez pszczoły. Kosmetyki z propolisem działają antybakteryjnie oraz regenerują na-skórek. Polecane są do skóry tłustej i z problemami. Propolis wykorzystu-je się także do pielęgnacji przesuszo-nych włosów. Mleczko pszczele na-zywa się eliksirem młodości, bowiem zawiera mnóstwo witamin, amino-kwasów oraz makro- i mikroelemen-ty, np.: miedź, magnez, potas, fosfor, żelazo, siarkę, mangan. – Zawarte w kosmetykach koi podrażnioną skó-rę oraz regeneruje naskórek – dodaje kosmetolog. Do kremów, pomadek do ust, mydeł najczęściej wykorzystuje się wosk pszczeli, który działa na-tłuszczająco, nawilżająco i ochronnie. Bogata w witaminy, kwas foliowy, potas, fosfor, wapń i magnez jest też pierzga. Działa odżywczo i odmła-

1

2

3

Tek

ST

aGn

IeS

Zka

US

IaR

cZ

yk, Z

dJę

cIa

SeR

wIS

y PR

aS

ow

e FI

RM

, Sc

hU

TTeR

STo

ck

dzająco. – Kosmetyki na bazie mio-du mogą być używane praktycznie przez każdego. Jedynym przeciw-wskazaniem do ich stosowania są alergie, które często pojawiają się u osób uczulonych na pyłki roślin oraz jad owadów – mówi Anna Machnik.

Być jak Zeta-JonesPreparaty z miodem wykorzystuje się do pielęgnacji całego ciała. Modelka Zuzanna Bijoch narzeka, że podróże samolotem wysuszają jej usta, dlate-go zamiast pomadek używa miodu. Smaruje usta przed pójściem spać. Zwolenniczką naturalnych składni-ków jest także Catherine Zeta-Jones, która zamiast pilingów chemicznych używa mieszanki soli i miodu, któ-ra sprawia, że jej skóra jest gładka i doskonale nawilżona. Miód wy-

1. Maska regenerująca do włosów z mlekiem i miodem Prosalon Professional, ok. 19 zł/1000 g. 2. maska regenerująca do włosów z mlekiem i miodem Prosalon Professional, ok. 19 zł/1000 g. 3. Pomadka do ust Bielenda Słodki Miód, ok. 8 zł/4 g. 4. Odmładzający eliksir na noc Mincer Pharma Manuka Honey, ok. 18,90 zł/50 ml. 5. Miód do ciała Sauna Honey Stenders, ok. 45,90 zł/280g. 6. Maseczka Odżywczo-Nawilżająca Marion, ok. 1,70/7,5 ml. 7. Koulikoro Malijski Peeling Miodowy, ok. 10 zł/16 g. 8. Mydło ręcznie robione z zatopionym plastrem miodu, Stenders, ok. 21 zł/100 g . 9. Miodowy nektar do mycia ciała Lirene, ok. 13 zł/400 ml.

n mIodoWa maska sophIe LoreN Dwa utarte pomidory wymieszaj z łyżeczką oliwy z oliwek i łyżką miodu. Papkę nałóż na twarz. Po godzinie zmyj letnią wodą.

n soLNo-mIodoWy pILING catherINy zeta-joNes Zmieszaj łyżeczkę drobnej soli z łyżką płynnego miodu. Przygotowaną miksturę nałóż na twarz i masuj ją kilka minut delikatnymi, okrężnymi ruchami, omijając okolice oczu. Zmyj letnią wodą.

doMowe SpoSoby na zdrową cerę

korzystuje też Sophia Loren. Robi z niego odżywczą maseczkę. Niektó-re gwiazdy upodobały sobie szcze-gólnie miód Manuka. To rodzaj mio-du wytwarzany w Nowej Zelandii, z pyłku kwiatów krzewu Manuka. Jest najdroższy, ale zawiera najwięk-sze stężenie methylglyoxalu, natu-ralnego antybiotyku. Manuka ma te same właściwości, co inne miody, tyle że działa ze zdwojoną siłą. Do pielęgnacji skóry używają go m.in. księżna Kate Middleton, aktorki Scarlett Johansson i Michelle Pfeif-fer oraz piosenkarka Kylie Minogue. I tak na przykład Scarlett Johansson nakłada na 15 minut cienką warstwę miodu na oczyszczoną twarz, następ-nie zmywa ciepłą wodą, natomiast Kate Middleton najchętniej sięga po kremy z miodem Manuka. n

4

56

7

8 9


Skóra dłoni – delikatna i cienka – wyjątkowo nie

lubi zimy. każdy sezon odciska na niej

piętno – dłonie są suche, zaczerwienione

i bardziej pomarszczone. Jeśli nie wystarczy

im krem czy maska, na pewno pomogą ochronne zabiegi.

medycyna estetyczna

Raz w tygodni zrób dłoniom peeling, który wygładzi je i przygotuje skórę na przyjęcie kremu. Po złuszczeniu skóry składniki kremu szybciej się wchłoną i za-działają silniej niż zwykle. Możesz wybrać do tego celu krem złuszczający z kwasa-mi owocowymi, peeling enzymatyczny lub kosmetyk domowej roboty, np. brązo-wy cukier zmieszany z miodem.

Wygładzaj naskórek masażem, by poprawić ukrwienie skóry. dokład-nie wymasuj dłonie miękką, wilgot-ną szczoteczką. Potem wetrzyj krem w wierzch dłoni i po kolei w każdy palec. Okrężnymi ruchami, opuszkami palców naciskaj i masuj kolejne miejsca na wierzchu dłoni, palcach i między nimi. W ten sposób pobudzisz procesy re-witalizacji naskórka oraz sprawisz, że skuteczniej przyjmie dobroczynne składniki kremu.

Kąpiel w oliwie z oliwek to już klasyka. W miseczce z rozgrzaną oliwą zanurz nie tylko paznokcie, ale całego dłonie. Po 3-4 minutach osusz skórę papiero-wym ręcznikiem.

Na przesuszoną, szorstką skórę do-skonale działają okłady z kremu z 30-proc. mocznikiem lub 15-30 proc. kwa-sem glikolowym (kupisz je w aptece). Wieczorem przed pójściem spać posma-ruj szorstkie miejsca grubą warstwą ta-kiego preparatu. Potem owiń dłonie folią spożywczą i odczekaj pół godziny. Po tym czasie zdejmij folię, a nadmiar kre-mu zetrzyj delikatnie chusteczką. Przez pierwsze dwa tygodnie rób okłady co drugi dzień. Wykonuj zabieg dwa razy w tygodniu. W te dni, kiedy nie robisz okładów, na przesuszone partie nakładaj tylko wazelinę. Skóra po takiej kuracji bę-dzie gładka i miękka przez dłuższy czas.

o dłonieJak dbać

W DoMU

W skórze dłoni jest mało gruczołów łojowych, więc

jest niemal całkiem pozba-wiona naturalnego nawilżania i ochrony. Na naszych dłoniach odbijają się kolejne zimy: jeśli kiedyś mocno zmarzły, mogą być zaczerwienione na stałe! By poprawić ich kondycję, warto połączyć kilka różnych metod – oprócz kremu zastoso-wać domową maseczkę, dodać do tego profesjonalny zabieg – i poczekać na efekty.


Tek

ST

LaR

a a

da

Mc

Zyk

, Zd

Jęc

Ia S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M, S

hU

TTeR

STo

ck

W GabineCie

kompleksowa regeneracja z parafiną So Smooth! – 125 zł Smooth, czyli gładko. So Smooth to intensywna kuracja regeneru-jąca, która natychmiast poprawi kondycję szorstkiej, zaczerwie-nionej i podrażnionej skóry. Po tym kompleksowym zabiegu dłonie będą delikatnie rozjaśnio-ne, dobrze nawilżone i aksamitne w dotyku. Zabieg rozpoczyna się od cy-trusowego peelingu cukrowego, wygładzającego skórę. Kolejny etap to masaż dłoni kremem rozjaśniająco-regenerującym. Masaż wyrównuje koloryt skóry, odżywia ją i nawilża, a dodatko-wo wzmacnia płytkę paznokci. Po masażu na dłonie nakładane są jednorazowe rękawice wypeł-nione ciepłą parafiną o aromacie lawendy. Parafina tworzy na skó-rze ochronny film lipidowy, który zapobiega uszkodzeniom naskór-ka w okresie zimowym. Ponieważ w efekcie okładu z parafiny skóra jest rozgrzana, lepiej i skuteczniej przyswaja substancje aktywne z aplikowanych wcześniej pre-paratów. Zabieg trwa oko-ło 50 minut, a wykonasz go w Kosmetycznych instytutach dr irena eris.

By zdecydowanie popra-wić kondycję dłoni – spły-cić zmarszczki, popra-wić jej napięcie i koloryt – wybierz się na peeling chemiczny kwasami

owocowymi, np. kwa-sem ferulowym. To jeden z najskuteczniejszych, ale też najłagodniejszy zabieg złuszczania, wykonywa-ny w profesjonalnych gabinetach. Zabieg jest dość prosty: lekarz na-kłada na skórę kolejno 3 warstwy różnych pre-paratów z kompletu Feru-lac Peel. Potem po prostu wychodzimy z gabinetu, nie zmywając substan-cji ze skóry. dopiero

w domu, po 8-12 godzi-nach samodzielnie zmy-wasz preparat wodą. Co ważne, kiedy mamy na skórze warstwę prepara-tu, nie czujemy żadnego pieczenia ani dyskom-fortu. Tuż po zabiegu nie widać żadnych zmian: dopiero po 2 dniach na-skórek zaczyna się łusz-czyć i odsłania piękną, napiętą skórę. Zabieg możesz wykonać m.in. w klinice Beautymed.

Kosmetyczka zaczyna od przygotowania paznokci – nakłada preparat zmiękczający skórki, następnie poleruje paznokcie, po czym wmasowuje w nie olejek odżywczy. Kolejny etap, już dla całych dłoni, to cy-trusowy peeling połączony z masażem rąk. To także doskonała aromaterapia na chłodne dni – delikatny zapach cytryny i limonki rozchodzi się w całym pomiesz-czeniu. Zawarty w peelingu ekstrakt z cy-trusów likwiduje przebarwienia na skórze i delikatnie ją wybiela. Po masażu, kie-dy umyjesz ręce z drobinek peelingu, na dłonie, aż po nadgarstki, kosme-tyczka nakłada odżywczą maskę. Ręce, zawinięte w folię i rękawice termiczne, wchłaniają dobroczynne substancje przez 10 minut. Na sam koniec, po usu-nięciu nadmiaru maski, w dłonie i ręce

wmasowuje się masło z ekstraktem cy-trusowym. Po wizycie dłonie są gotowe do wiosny: zabieg gruntownie odżywia, nawilża i wzmacnia skórę. Wykonasz go w ekspert Beauty&Spa w Warszawie.

mezoterapia Redensity i + laser frakcyjny – ok. 1000 zł

kuracja cytrusowa z manicure – ok. 100 zł

inaczej mówiąc to mezoterapia igłowa przeprowadzona z użyciem nieusie-ciowanego kwasu hialuronowego, np. Teosyal Redensity i, połączona z lase-rem frakcyjnym. Zabieg zapobiega wy-suszaniu skóry, intensywnie ją nawilża oraz pobudza do regeneracji. Przyno-si ulgę nawet bardzo zniszczonym, spierzchniętym dłoniom. Można go wykonać w instytucie Medycyny este-tycznej i Przeciwstarzeniowej ideallist w Bielsku-Białej.

Peeling kwasem ferulowym – ok. 300 zł


Urodawłosy

perfekcyjne utrwalenie

MiSja

nadchodzi czas totalnej zabawy. Idź na całego. Zwieńczeniem karnawałowego szaleństwa niech będzie fryzura, jakiej nigdy nie miałaś. wyczarujesz ją z nowoczesnymi kosmetykami utrwalającymi.

FRyZ

UR

a R

aFa

ł P

oTo

MS

kI/a

TeLI

eRP

oTo

MS

kI,

FoTo

GR

aF

PIo

TR S

Tok

łoS

a, M

ak

e U

P M

aR

cIn

SZc

ZePa

nIa

k, S

TyLI

Za

cJa

ka

MIL

a PI

cZ,

Mo

deL

ka

an

na

SZo

Pa, k

oS

Me

Tyk

I dav

IneS

Jak sprawić, żeby piękna fryzura wyglądała nienagannie nie tylko na początku imprezy, ale i utrzy-mała się przez całą noc? To nie

problem. Do wyboru jest wiele utrwalają-cych pianek, lakierów, żeli, past, wosków, gum i pudrów. Jaki kosmetyk wybierzesz, powinno zależeć od tego, jakie masz wło-sy, i jaką chcesz mieć fryzurę. Włosy na wspomaganiuWszystkie nowe produkty najlepiej prze-testować jeszcze przed wielkim wyjściem. Dobierajmy je do kondycji naszych wło-sów. Obecnie mamy do dyspozycji tak szeroki asortyment, że możemy idealnie spersonalizować zakupy: preparaty do włosów cienkich, płaskich, przetłuszczają-cych się, suchych, koloryzowanych. Dru-gim krokiem niech będzie wybór mocy utrwalenia. Jeżeli chcemy maksymalne-go i długotrwałego efektu, wybierajmy mocniejsze opcje (na etykietach najczę-ściej mamy stopnie utrwalenia od 1 do 5). W przypadku kosmetyków fryzjerskich nie warto oszczędzać, ponieważ najczę-ściej wyższa cena oznacza faktycznie wyższą jakość. Przypadkowe kosmetyki to szybka droga do sklejonych, przetłusz-czających się lub przesuszonych włosów. Przy stosowaniu każdego utrwalacza, ważne jest zachowanie równowagi między utrwaleniem a miękkością włosa.

Focus na utrwalaczeAby przygotować włosy do stylizacji, war-to wilgotne kosmyki potraktować pianką do włosów. Mirosław Mierzejewski, Kie-rownik Akademii L'Oreal Professionnel,


podkreślenia pojedynczych pasm. krem ułatwia rozczesywanie splątanych kosmy-ków, nawilża włosy i jednocześnie zwięk-sza ich objętość. Dla włosów farbowanych i przesuszonych zaleca się brylantynę, która wygładzi i nabłyszczy, a także pod-kreśli każdy element fryzury.

zaleca nie przesadzać z ilością i radzi: – Im mniej, tym łatwiej ułożyć włosy. Jeże-li chodzi o stopień utrwalenia – im delikat-niejsze włosy, tym delikatniejszy produkt. Niezbyt dużą ilość pianki delikat-nie wklepujemy we włosy na całej długości. Ujarzmi ona i wzmacni ko-smyki oraz ułatwi ich późniejszą sty-lizację. Niestety pianki mają też wady. Często sklejają i obciążają fryzurę, doprowadzają do przesuszenia włosów. Aby uczesanie przetrwało w nienaruszo-nej formie, pianka to nie jedyny kosmetyk, po który powinnyśmy sięgnąć. Najchęt-niej korzystamy z lakieru. Poprawna aplikacja to kluczowa kwestia, aby ochro-nić kształt fryzury. Należy spryskać włosy w odległości 20-30 cm. – W przypadku utrwalania fryzur karnawałowych, najlepsze są lakiery z dużą mocą utrwalenia i z tech-nologią Anti-Fizz, która zabezpiecza przed wilgocią – tłumaczy Mirosław Mierzejew-ski. Dobry lakier to przyjaciel każdej z nas: momentalnie utrwala i nabłyszcza fryzurę, chroni przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi, a także ujarzmia puszą-ce i elektryzujące się włosy. Jak każdy ko-smetyk złożony z syntetyków, może sklejać i przetłuszczać, a nawet zalegać na włosach w formie osadu. Dlatego używając lakieru, po-winnyśmy szczególnie starannie myć głowę. Mirosław Mierzejewski zwraca też uwagę na alkohol, który, przy nadmiernym stosowaniu, może powodować wysuszenie włosów.Oprócz lakieru, warto polecić puder. Biały proszek sypiemy na dłoń, potem wmasowujemy i podnosimy włosy u nasa-dy lub aplikujemy bezpośrednio na włosy przy skórze, aby utrwalić już podniesioną fryzurę. Można uzyskać spektakularne efekty, ale jest to kosmetyk, który wymaga wprawy przy nakładaniu.W sklepach znajdziemy też żele, gumy, wo-ski, kremy, pasty czy brylantyny. Co wy-brać? Żel mocno utrwala, a poprzez szybkie schnięcie nie daje późniejszej możliwości zmiany uczesania. Można go nakładać na mokre włosy, aby uzyskać naturalniejszy efekt. Jest najmocniejszym preparatem, dlatego sprawdzi się najlepiej na krótkich włosach. Guma nadaje połysk i zazwyczaj jest bardziej plastyczna podczas stylizacji – włosy można z łatwością układać nawet następnego dnia. Pasta ma podobne dzia-łanie jak guma, ale jest od niej mocniejsza i matuje. Wosk sprawia, że włosy wyglą-dają naturalniej i połyskują, ale służy do

1. Żel mocno utrwalający artègo Styling Tools Flashback, ok. 39 zł/150 ml. 2. Lakier artègo Be Pretty & Strong, ok. 39 zł/250 ml. 3. Elastyczny lakier OSiS+ Session Label Flexible Hold Hairspray, ok. 70 zł/300 ml. 4. Pianka z cząsteczkami tlenu Wellaflex Instant Volume Boost, ok. 15 zł/200 ml. 5. Lotion do układania włosów Chantal Sessio, ok. 9 zł/275 g. 6. Guma do kreatywnej stylizacji i silnego wzmocnienia fryzury Subrina Fiber Net, ok. 51 zł/100 ml. 7. Fluid do odświeżania i definiowania loków Subrina Twister, ok. 43 zł/150 ml. 8. Mocno utrwalający lakier do włosów Davines More Inside Strong Hairspray, ok. 88 zł/400 ml.

Tek

ST

ew

eLIn

a Ja

bk

Iew

IcZ,

Zd

Jęc

Ia S

eRw

ISy

PRa

So

we

FIR

M

A gdy nosisz czapkę...● wybieraj luźne nakrycia

głowy z lekkiego materiału● „odbij” włosy od nasady suszeniem

z głową pochyloną w dół● nie przesadzaj z ilością

kosmetyków● nie nakładaj czapki na wilgotne

włosy● do stylizacji wybieraj produkty

w pudrach● zastosuj kosmetyki nawilżające

i używaj suszarki z jonizatorem, aby zapobiec elektryzowaniu się włosów

● po zdjęciu czapki pochyl głowę w dół i palcami podnieś opadnięte kosmyki

Gładkość, objętość, skręt!Aby uzyskać eleganckie, gładkie ucze-sanie, warto sięgnąć po kosmetyki z linii wygładzającej. Oprócz użycia prostow-nicy, można sięgnąć po silikony: maski, odżywki, płukanki, jedwab i serum. Jeżeli masz więcej czasu, wypróbuj laminowa-nie, które doskonale domknie łuski włosa.Największą popularnością cieszą się ko-smetyki powiększające objętość. Mirosław Mierzejewski przypomina, że objętość powinna być budowana już od odpowied-niej pielęgnacji, a do stylizacji poleca li-nie liss lub volum. Możesz wspomóc się sprawdzonym trikiem, czyli suszeniem i lakierowaniem włosów z głową pochyloną w dół. Dyskretny i dobrze wykonany tapir również może dać świetne efekty.Dziewczyny, które mają naturalne loki i chcą je jedynie podkreślić, powinny sięgnąć po produkty dedykowane wło-som kręconym. Przed stylizacją zastosuj jedwab, który zapobiegnie tzw. szopie i podkreśli każde pasmo. Już na etapie su-szenia włosów (najlepiej suszarką z dyfu-zorem) należy je lekko ugniatać, a tuż po wysuszeniu potraktować żelem. n

1

23

4 5

7 8

6


moda

To okazja, by puścić wodze fantazji i założyć na siebie coś, co w innych okolicznościach wydaje nam się zbyt odważne. w tym roku nie odpuście. Ubierzcie się tak, jakbyście szły po czerwonym dywanie. w futra i cekiny!

GIo

RG

Io a

RM

an

I/ea

ST

ne

wS

karnawał tuż, tuż


orsaY

giNo rossi

daNheN

treNd dodatki

Z jednej strony muszą stanowić całość z karnawałową kreacją, z drugiej być tak wyraźnym akcentem, by przyciągać wzrok. Torebki, biżuteria, obuwie – niech się mienią i lśnią! Zwróćcie uwagę, że zakradł nam się must have – futrzana torebka!

go

sh

ico

Przepis na klasę: bogata biżuteria i mała czarna.

To, jak odważna jest moda w tym sezonie, widać po mozaikowej sukni zaprojektowanej przez Franca Sorbiera, kolorowych futrach Serkana cury czy andrzeja Jedynaka, albo po kolekcji Giorgio armani Prive. nie dość że projektant sięgnął po płomienną czerwień, to jeszcze ta czerwień się lśni. a szpilki nicolasa kirkwooda? Są wprost boskie! ale założą je tylko kobiety odważne. Te mniej – znajdą dla siebie coś równie pięknego, choć mniej krzyczącego.

FRa

nc

So

Rb

IeR

/ea

ST

ne

wS


Projektanci oszaleli! na wybiegach wciąż dominuje metaliczny połysk, a ostatnio doszły jeszcze cekiny! Znajdziemy je na sukienkach, butach, torebkach. łatwo będzie stworzyć cekinowy total look. a jeśli cekiny was przerażają, do wyboru mamy modne barokowe wzory lub wężową skórkę, zwłaszcza na butach. w tym okresie naprawdę możemy szaleć, bo więcej wcale nie oznacza gorzej!

treNd WZÓR

nIc

oLa

S k

IRk

wo

od

/ea

ST

ne

wS

TaLLy weIJL daNheN aLTaIa

ILLe

STa

deezee



nie znam kobiety, która nie chciałaby w tym czasie lśnić i kusić. a jak to robić w tym karnawale najlepiej? bawiąc się barwami: czerwienią, złotem, srebrem, butelkową zielenią, topazem czy szmaragdem. oczywiście klasyczne małe czarne nigdy nie wychodzą z mody. niektórzy uważają, że „ładni ludzie chodzą ubrani na czarno“.

Tek

ST

ew

a ŻM

Ud

a-J

an

kow

Sk

a, Z

dJę

cIa

SeR

wIS

y PR

aS

ow

e FI

RM

, ea

ST

ne

wS,

Sh

UTT

eRS

Toc

k

SoLd MIchał SZULc

SIMPLeharmNNi

aLTaIa

be-sold.comw sieci pojawił się nowy koncept sprzedażo-wy Michała Szulca – SoLd. Jego projekta-mi będą zachwyceni zwolennicy mody stre-etwear. ale jest coś jeszcze. Minimalistyczne formy ubrań projektant łączy ze specyficz-nymi, oszczędnymi wzorami. w propozy-cjach na wiosnę 2015 dominuje stonowana kolorystyka: czerń, biel i szarości zaakcen-towane wyrazistym kobaltem, czerwienią lub bordowym moro. Limitowana kolekcja ready- -to-wear to autorska interpretacja trendów.

treNd koLoR

arYtoN

SoLaR

So

LaR

iNti

mis

sim

i

RIv

eR IS

Lan

d

da

Nh

eN


MUST havePodczas światowych tygodni mody wyodrębniły się dwa dominujące trendy – barwna awangarda inspirowaną bohemą oraz klasyka utrzymana w neutralnej palecie barw. Futrzane okrycia i dodatki w modnych, intensywnych kolorach pojawiły się na wybiegach Prady i Marni, natomiast Fendi i balenciaga zaprezentowały bardziej klasyczne i stonowane projekty. niezwykłe futra znajdziemy też na rodzimym podwórku, w propozycjach andrzeja Jedynaka, harmnni albo w dodatkach od Goshico!

ar

Yto

N

RIv

eR IS

Lan

d

jed

YNa

k

SeRkan cURe/eaST newS


wYdarzeNiaGrudzień obfitował w tysiące spotkań na gruncie towarzysko-biznesowym. branża mody nie zasypia! byliśmy na pokazie Roberta kupisza, bohoboco, La Manii i Mariusza Przybylskiego. Po drodze wstąpi-liśmy na prezentację kolekcji wiosennych w showro-omach. nie zabrakło nas też na wystawie anny ha-larewicz w kyoSku, prezentacji limitowanej kolekcji Raspberry for christmas czy torebek Zofii chylak.

1. Woda perfumowana Amaltea Win-ter ukołysze cię kwiatowo-orientalnym zapachem. U podnóża kryją się w niej nuty piżma, ambry, paczuli, którym szczyptę surowości dodaje drzewo sandałowe czy ylang-ylang. Cena ok. 105 zł/75 ml. 2. Woda toaletowa C-Thru Pure Illusion to z kolei kompozycja kwiatowo-owocowa. Chłodna a zarazem ciepła i delikatna. Skrywa się w niej drzewo sandałowe i białe piżmo, które otulają ciało niczym zwiewny szal. Cena ok. 50 zł/50 ml. 3. Woda perfumowana Rebelle Rihanna jest owocowym koktajlem przywodzącym na myśl ciepło karaibskiego słońca. Śliwka, truskawka oraz imbir wydobywają się z ciepłego uścisku piżma, paczuli, bursztynu oraz kawy. Cena ok. 161 zł/50 ml.

4. Perfumy do włosów Balmain Hair Styling oparte na oleju arganowym i proteinach jedwabiu stworzą wokół ciebie pociągającą, ciepłą aurę. Każdy ruch głowy wznieci nowe doznania. Cena ok. 130 zł/200 ml. Pompka ok. 50 zł. 5. Woda perfumowana FM 363 to tajemniczy zapach z rodziny oud, orientalny i hipnotyzujący. Jego ostatnie skrzypce grają nuty agaru, paczuli i gwajakowca. Cena ok. 59 zł/100 ml. 6. Woda perfumowana Bond No. 9 New York Patchouli choć w pierwszym momencie orzeźwia cytrusowym aromatem bergamotki, wody różanej oraz owocami lychee, później otula nas paczulą oraz nutami drzewno-ambrowymi. Cena ok. 1040 zł/50 ml.

7. Woda perfumowana Rise Beyoncé ogrzeje nas nutami drzew, kaszmirowego piżma i wetiweru. Cena ok. 102 zł/30 ml.8. Woda perfumowana Dahlia Divin Givenchy roztoczy wokół ciebie ciepłą kwiatowo-drzewną aurę. Oplecie wonią śliwek, mirabelek i jaśminu, przytuli wetiwerem, sandałowcem i paczuli. Cena ok. 274 zł/30 ml. 9. Woda perfumowana Yellow Diamond Intense zrelaksuje wonią bergamotki, cytryny, neroli i gruszki, ale ostatnie nuty należą do ciepłego piżma, bursztynu, benzoiny oraz drzewa gwajakowego. Cena ok. 220 zł/30 ml.10. Mirato Like Malizia pachnie ciepłymi nutami paczuli, drzew egzotycznych, piżma i sandałowca, ok. 60 zł/100 ml.

Jakie zaPachy do fuTra? ciePłe, Tulące w ramionach niczym Troskliwy PrzyJaciel.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

raspBerrY kUPISZLa ManIa

BohoBoco

ch

yLa

k


wolnoŚć

Loft37 Za marką Loft37 stoją dwie kobiety, przyjaciółki – Joanna Trepka i Paulina kalińska. obie mają dużą dawkę energii, kreatywności i potrzebę ciągłego rozwoju. Jedna

to prawniczka, druga malarka pracująca jako stylistka i architekt wnętrz. Pomysł wprowadzenia na polski rynek nowej marki obuwniczej zrodził się z przyjaźni, pasji tworzenia i przede wszystkim miłości do pięknych rzeczy. dlatego też kilka lat temu postanowiły stworzyć najmodniejsze miejsce na mapie każdej znawczyni trendów. oprócz butów projektują również torebki i niezbędne dodatki, które uzupełniają garderobę modnej kobiety. w propozycjach na sezon jesień/zima podsuwają nam frędzle. To niekwestionowany hit, który szturmem wdarł się na światowe wybiegi. wywołuje nostalgię za hipisowską modą i stylem boho. a w najbardziej klasycznych modelach szpilek do wyboru mamy 3 różne długości obcasa. Po co? Żeby można było wygodnie przetańczyć całą noc!

projektanci

Tek

ST

ew

a ŻM

Ud

a-J

an

kow

Sk

a, Z

dJę

cIa

SeR

wIS

PR

aS

ow

y FI

RM

kompozycjiLoft37, The odder Side, chomisawa – tworzą projekty bez nadęcia i sztuczności. Za to proste, wygodne i naturalne. dające wolność!


the odder side Są marki, które rodzą się i znikają bez echa. Są

i takie, które tuż po założeniu Fan Page'a mają kilka tysięcy fanów, a ich Instagram tętni życiem. Tak jest w przypadku The odder Side. Jej celem jest tworzenie ubrań dla na-

turalnych, zmysłowych dziew-czyn. basic tworzy prosta, czysta forma, dająca wolność kompozycji. Urzeka mnie w ich propozycjach wszystko. od stylu po zdjęcia produktów. Zero nachalności... niewymu-szone relacje z klientem... nie da się przejść obok nich obojętnie. Jestem ich wierną fanką. dopinguję im, bo przecież miło pa-trzeć jak rozwija się firma, która nie bierze udziału w wyścigu szczurów.

chomisawa Powstała w 2012 roku, stworzyli ją daniel chomicz i darek Sawaniewski. Pamiętam, jak trafił do mnie pierwszy lookbook marki, od którego nie mo-głam oderwać wzroku. Tyle tam było

barw! bardzo krzykliwa sesja, która z jednej strony była ciekawa jak na wiosnę 2012 roku, ale z drugiej nasu-wała wątpliwości, kto to kupi. w ciągu dwóch lat marka zaistniała w świadomości wszystkich lubiących modę i pokazała się w wielu ciekawych odsłonach. dziś, gdy patrzę na najnowsze propozycje chłopaków, jestem mile zaskoczona. widzę spokój, świadomość kierunku, w którym idą, i zamiłowanie do mody. kolor czarny, który zdominował kolekcję, wcale jej nie przeciąża, bo występuje w sąsiedztwie melanży, ciepłych dzianin, karmelu i szarawego błękitu. Moja ulubiona propozycja to długa suknia o metalicznym, miedzianym połysku – wprost nie mogę oderwać od niej wzroku!


Prowadzę bloga, ponieważ… zawsze interesowałam się modą. Pierwszą myślą, która przyszła mi do głowy, była chęć zostania projektantką mody. Zaraz po tej, żeby zostać astronomem, bo takie pomysły też miałam. Niestety talentu pla-stycznego nie posiadam, więc musiałam znaleźć coś innego. Pomysł na założenie bloga wydał się genialny. Tym bardziej bloga związanego z modą. To coś, co potrafiłę robić. Po jakimś czasie szczęście

się do mnie uśmiechnęło i pasję tę udało mi się zamienić w pracę. Moim celem teraz jest to, aby blog cały czas się rozwijał i aby miał coraz więcej czytelników. Myślę, że jestem ciekawą bloger-ką, ponieważ… dużo podróżuję... A w każdą podróż zabieram aparat i wieeeeelką walizkę ubrań.Kiedy wstaję, nie wyobrażam sobie poranka bez… sprawdzenia maili, latem biegania, a zimą siłowni. A! i zapomniałam o herbacie z cytryną i mio-dem. Piję ją po mailach, ale przed sportemW mojej torebce panuje względ-ny… porządek. Przeważnie wybieram modele z mnóstwem przegródek, więc każda rzecz ma swoje miejsce. Ulubiona stylizacja, którą miałam już nie raz na sobie to… taka, w której łączę graficzne czarno-białe wzory.Nigdy w życiu nie założyłabym na siebie… butów croksów. Moją szafę zdominowały… ubrania z sieciówek. jednak najbardziej w stylizacjach lubię łączyć rzeczy z sieciówek, z tymi od projektantów. jest to rozwiązanie najrozsądniejsze dla portfe-la. jeśli chodzi o torebki, to uwielbiam te od Michaela Korsa.Na wakacje zawsze zabieram ze sobą… komputer i aparat fotograficzny. Kiedy już nie będę prowadzić bloga to… póki co, nie wyobrażam sobie nie prowadzić bloga.Ja poza blogiem to… głośno śmiejąca się dusza towarzystwa. Uwielbiam spędzać czas z przyjaciółmi! W następnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Natalię Viktorovną - Glamourinę, ponieważ lubię odwiedzać jej bloga i jestem ciekawa, jak odpowie na pytania.

Sylwia Zaręba, autorka bloga Shiny Syl, pasjonatka mody. nie dość, że wie wszystko na temat tego, co w bieżących trendach piszczy, to jeszcze sama stylizuje i doradza, co założyć, by dobrze wyglądać. Zawsze, naprawdę zawsze znajdę tam coś dla siebie!

Shiny Syl

Tek

ST

ew

a ŻM

Ud

a-J

an

kow

Sk

a, Z

dJę

cIa

aR

ch

IwU

M P

Ry

waT

ne

zoom na blogerki

za NIebaNaLNe podejŚc

Ie d

o pLecÓW •

shinysyl.com


Prowadzę bloga, ponieważ… to jedyne miejsce, gdzie mogę wy-razić swoją opinię na nurtujące mnie tematy z pogranicza show-biznesu.Myślę, że jestem ciekawą blogerką, ponieważ... mój blog był pierwszym o tematyce show-biznesu. Pełno na nim wywiadów z polskimi gwiazdami.Nie wyobrażam sobie poran-ka bez… śniadania i szybkiego sprawdzenia w internecie, co nowego wydarzyło się w branży.W mojej torebce panuje... ład i porządek – mówię serio! Ulubiona stylizacja, którą miałam już nie raz na sobie to... jeansy, biała koszula i obcasy.Nigdy w życiu nie założyła-bym na siebie... nigdy nie mówię

nigdy. Coś, co wydaje mi się nie do przyjęcia na co dzień, może okazać się strojem idealnym choćby na imprezę tematyczną czy bal przebie-rańców.Moją szafę zdominowały ubrania z… Mohito. Na wakacje zawsze zabieram ze sobą... męża i dobrą książkę. Kiedy już nie będę prowadzić bloga to... wymyślę coś nowego. Ja poza blogiem to... kinoma-niaczka uzależniona od przyjaciół, dobrego jedzenia i Facebooka. W następnym wydaniu ONLY YOU chciałabym zobaczyć Martę Dymek z bloga Jadło-nomia, ponieważ jestem ciekawa, jaką osobą jest ktoś, kto tak pysznie gotuje.

Jeśli chcecie wiedzieć, co dzieje się w polskim show-biznesie, polecam wybrać się na blog prowadzony przez karolinę Grabińską. nie znajdziecie na nim zdjęć typowo szafiarskich, nie epatuje nagością ani szalonym pędem za trendami. Poznacie za to opinie karoliny na temat gwiazd, obejrzycie zdjęcia z celebryckich imprez, przeczytacie relacje z czerwonych dywanów i wywiady ze znanymi osobami polskiego show-biznesu. dla mnie blog Uljaszowanie to mądre treści, których dziś naprawdę niewiele w sieci. Polecam!

Uljaszowanieuljaszowanie.blog.pl

za NIebaNaLNe teksty

o po

Ls

kIm shoWbIzNesIe •


nowy Rok, a w nim nowe postanowienia.

nauczę się angielskiego, pójdę

na siłownię, będę się zdrowo odżywiać... To może zacznijmy

od śniadania. nie zawsze jest takie

zdrowe, jak nam się wydaje.

Tek

ST

Rb

, Zd

Jęc

Ia S

hU

TTeR

STo

ck

kuchnia i zdrowie

przetworzone. Nie trzeba ich gotować, wystarczy zalać mlekiem. I one właśnie mają najmniej wartości odżywczych. Wcale nie są takie zdrowe, jak myślimy. Jeśli przyjrzymy się bliżej etykietom, oka-że się, że płatki kukurydziane dostarczą nam ok. 380 kcal i tylko 3 g błonnika na 100 g. To niewiele. Nasze zapotrzebowa-nie na błonnik jest o wiele wyższe, nawet 40 g dziennie. A jeśli zjemy płatki ku-kurydziane z miodem i dolejemy mleka, to tak, jakbyśmy zjedli jakieś 6 kostek cu-kru. Z pożywnym i zdrowym śniadaniem nie ma to nic wspólnego. Tym bardziej, że oprócz cukru w płatkach znajdziemy zbyt dużo soli, w 100 g około 0,80 g. Optymal-na dzienna porcja soli na dzień dla doro-słego człowieka to niecałe pół łyżeczki. Jej większa ilość sprzyja nadciśnieniu.

Co wiesz

co dziesiąty Polak nie je najważniejszego posiłku – śniadania. A ci co jedzą, kilka

razy w tygodniu sięgają po płatki. Żyje-my w przekonaniu, że są zdrowe, bogate w błonnik, witaminy i składniki mineral-ne. Czy wszystkie? Niestety nie. Więk-szość popularnych płatków ma za dużo soli, cukru, tłuszczu, a niewiele błonnika i jeszcze mniej mikroelementów.

Przestańmy się oszukiwaćW sklepach mamy do wyboru płatki kukurydziane, słodkie płatki dla dzieci, musli oraz płatki do gotowania: na przy-kład owsiane, pszenne, żytnie, orkiszowe, ryżowe. Kupujemy te, które najszybciej i najłatwiej przygotować, czyli po płatki

o płatkach


n płatki fit 100 g● 395 kcal● 6,2 g tłuszczu● 5,7 g błonnika

n płatki kukurydziane 100 g● 382 kcal● 1,3 g tłuszczu● 3 g błonnika

n płatki pszenne z rodzynkami 100 g

● 343 kcal● 1,9 g tłuszczu● 11,5 g błonnika

n płatki owsiane zwykłe 100 g● 378 kcal● 7,2 g tłuszczu● 6,9 g błonnika

Zjadając jedna porcję płatków kukury-dzianych, wykorzystujemy już 1/5 limitu.

Fit, a raczej kitW sklepach jest spory wybór płatków fit, dedykowanych osobom, które chcą zrzu-cić kilka kilogramów. Tylko jak mogą nas odchudzić wysoko przetworzone płatki, które w 100 g zawierają ok. 23 g cukru? To mniej więcej tyle co 5 cukier-ków. A ile mają kalorii, tłuszczu i błon-nika? Więcej niż się spodziewamy po produkcie dietetycznym (patrz ramka).Płatki fit nie wypadają więc najlepiej. Dużo kalorii, mało błonnika, który przy-spiesza pracę jelit i daje uczucie sytości. O wiele więcej błonnika, bo aż 17 g/100 g mają chrupki śniadaniowe ze sprasowa-nych otrębów. Wyglądają niepozornie,

jak podłużne, bure granulki. Ale to wła-śnie one są polecane osobom na diecie odchudzającej.

Płatki bynajmniej nie dla dzieciPodobnie jest, niestety, z płatkami dla dzie-ci. Wszystkie te płatki czekoladowe, mio-dowe, cynamonowe, poduszeczki mają więcej cukru niż jakichkolwiek wartości odżywczych. Nie ma co się oszukiwać. Jedząc je to tak, jakbyśmy jedli słodycze. A przecież oprócz płatków przyjmujemy cukier w innych postaciach – słodzimy herbatę, pijemy słodkie soki, napoje, słod-kie jogurty. Nic dziwnego, że coraz więcej osób cierpi na cukrzycę. Niektórzy produ-cenci chcą być sprytni i podają zawartość cukru dla 30 g płatków. Tyle że taką porcją

nie jesteśmy się w stanie najeść. Nie dajmy się im oszukać.Oprócz cukru w płatkach dla dzieci znaj-dziemy wiele innych ciekawych substan-cji, jak: ekstrakt słodowy jęczmienny, syrop cukru brązowego, melasę cukru trzcinowego, syrop glukozowo-frukto-zowy – a wszystkie te składniki to też cukier. Poza tym w płatkach dla dzieci niejednokrotnie występują emulgatory, substancje spulchniające jak fosforan tri-potasowy, przeciwutleniacze – miesza-niny tokoferoli, barwniki – na przykład karmel E 150 C, który źle wpływa na tra-wienie i układ nerwowy. No i oczywiście cieszące się złą sławą utwardzone tłusz-cze roślinne, które sprzyjają miażdżycy i osłabiają odporność. Uważajmy też na hasła „z dodatkiem witamin”. Płatki dla

Niebiańska owsianka z owocami

składniki: n ½ szklanki płatków

owsianychn ½ szklanki

płatków żytnichn 500 ml mlekan szczypta solin 2 łyżki miodun owoce sezonowe

sPosób Przyrządze-nia: wymieszaj płatki owsia-ne i żytnie. Upraż je na roz-grzanej patelni na złoty kolor. Zagotuj mleko, zmniejsz ogień i dodaj podprażone płatki oraz szczyptę soli i miód. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem jeszcze około 15 min.

przepis z książki Kingi Paruzel, „Nie... zwykła

kuchnia”, wyd. Burda Książki

FoT.

kIn

Ga

PaR

UZe

L


dzieci są tak przetworzone: gotowane, rozdrabniane, pieczone, że po natural-nych witaminach nie zostało w nich śla-du, dlatego dodano do nich słabo przy-swajalne witaminy syntetyczne.

To może musli?Jeśli macie wybrać fit, płatki dla dzieci czy musli, to zdecydowanie to ostatnie. Ma sporo błonnika i mniej kalorii. Ma też dużo więcej mikroelementów. Do-bre musli to mieszanka ziarna, orzechów i suszonych owoców. Jeśli lista skład-ników jest dłuższa, to musli powinno wzbudzić nasze podejrzenia. Orzechy za-wierają białko, mikroelementy, witaminy i dobre tłuszcze. Suszone owoce z kolei są bogate w błonnik, pektyny, które obniżają poziom cholesterolu, oraz polifenole prze-dłużające młodość. Musli najlepiej jeść z naturalnym jogurtem, kefirem, maślan-ką. Można też ze świeżo wyciskanym so-kiem owocowym. Niestety musli również zawiera cukier i sól. Dlatego wybierajmy te, które zawierają ich najmniej.A musli granola? Zostały zanurzo-ne w miodzie i upieczone. Niektóre składniki odżywcze zginęły w wyso-kiej temperaturze.

Szczyt ideałuNajzdrowsze są płatki do gotowania, na przykład owsiane zwykłe, górskie i błyskawiczne. Różnica polega na długości ich gotowania. Ale nawet te najgrubsze, a zarazem najzdrowsze, czyli zwykłe, gotuje się tylko 5 mi-nut, by były gotowe do jedzenia. To naprawdę niewiele, gdy w grę wcho-dzi nasze zdrowie. Takie płatki mają mnóstwo węglowodanów, białka ro-ślinnego, nienasycone tłuszcze ro-

Owsianka z jabłkami i cynamonem

składniki: n 1 szklanka mlekan 4 łyżki płatków owsianych

górskichn 1 łyżka płatków owsianych

błyskawicznychn pół jabłkan pół łyżeczki brązowego cukrun cynamonn orzechy włoskie

sPosób Przyrządze-nia: utrzyj jabłko na tarce z grubymi oczkami, dodaj płat-ki, szczyptę cynamonu, zalej mlekiem i zagotuj. Gotuj jeszcze 5 minut, cały czas mieszając. do-daj cukier, przelej do miseczki. dla ozdoby możesz położyć ka-wałki jabłka, posypać orzechami i cynamonem.

Magazyn ONLy yOU ul. Klimczaka 5 lok. 52, 02-797 Warszawatel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17

Redaktor naczelna:Renata barańska e-mail: [email protected] artystyczny:łukasz borkowskizespół: Lara adamczyk, ewa baryłkiewicz, Magda Foryś, ewelina Jabkiewicz, nadia Majewicz, Małgorzata Radomska, agnieszka Usiarczyk, ewa Żmuda-Jankowska (szef działu moda),Dział reklamy: Małgorzata [email protected]. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17

Dyrektor wydawniczy: katarzyna wójcickaWydawca: kiS Production Sp. z o.o., ul. klimczaka 5 lok. 52, 02-797 warszawa, tel. (22) 616-02-65, (22) 121-37-17, www.kisp.pl

oferta dostępna w poszczególnych drogeriach może się różnić od prezentowanej na zdjęciach. Promocje ważne do wyczerpania zapasów.

zdjęcie na okładce: c-thru Pure Illusion

Redakcja nie zwraca materiałów nie-zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczanych reklam. wydawca ma prawo odmówić zamieszczania ogłoszenia i reklamy, jeżeli ich treść lub forma są sprzeczne z charakterem pisma.

ślinne, witaminy z grupy B, magnez, fosfor, potas, żelazo. I można z nich zrobić pyszną owsiankę.Do zdrowych płatków należą również nieprzetworzone płatki żytnie, które za-pobiegają chorobom serca, płatki orki-szowe – obniżają poziom cholesterolu, płatki ryżowe – obniżają ciśnienie krwi,

są dobre na biegunkę i zatrucia, płatki jęczmienne – wspomagają odporność.Aby urozmaicić ich smak, można dodać do nich ulubione świeże owoce, rodzynki, cynamon, kardamon, sok z limonki, kur-kumę, wanilię, słonecznik, migdały, wiór-ki kokosowe i codziennie jeść owsiankę o innym smaku. n

suplement diety

Ruszczyk kolczasty wzmaga przepływ limfyi krwii w żyłach

Witamina C poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych

ZDROWE ŻYŁY

Only You 1/2015

Documents

Transcript of Only You 1/2015