MAGAZYN

zdrowie i urodanr 4 (7), 30 kwietnia 2010 r.

- Jestem bardzo zadowolona i mile zaskoczona. Przy okazji zmiany dowiedziałam się wielu rzeczy na temat swojej cery oraz pielęgnacji włosów - przyznała po wszystkich zabiegach Jadwiga Dreksa z Komorza Przybysławskiego.

Przeżyłam cośfajnego Jadwiga Dreksa nie za-stanawiała się długo, czy wypełnić kupon z „Gazety” i zgłosić chęć udziału w na-szej akcji. - Pomyślałam, co mi szkodzi? Zaryzyku-ję. Nic nie tracę, a mogę zyskać, coś fajnego prze-żyć - powiedziała nasza Czytelniczka. Przyznała, że niedługo czeka ją waż-na uroczystość. - 15 maja wychodzę za mąż. Chcia-łabym się dowiedzieć, jak zadbać, jak się przygoto-wać - dodała. Ma 39 lat, pracuje na stacji paliw jako kasjerka. - Z wykształcenia jestem technikiem ogrodnikiem i po ochronie środowiska, ale nie pracuję w swoim zawodzie. Dzisiaj są takie czasy, że trzeba być ela-stycznym. Pewnie przyj-dzie mi przebranżowić się na kierunek rolniczy, bo narzeczony ma gospodar-stwo - powiedziała Jadwiga Dreksa. Usługę fryzjerską za-sponsorowało Studio Fry-zur przy al. Niepodległości w Jarocinie. - Nasz salon istnieje już tyle lat, że mamy stałe grono klientek i klientów. Cieszy się nie-słabnącym zainteresowa-niem - podkreśliły fryzjerki. - Pracujemy na środkach firmy Londa Professional. W studio pracują Emilia Kasprzak, Dorota Brze-zińska, Violeta Banaszak, Violeta Kołodziejczyk, Ja-dwiga Woźniak i Agnieszka Kubiak. Makijaż zafundowała Izabela Baraniak, wła-ścicielka Studia Urody Viva. - Mój salon istnieje już pięć lat. Wykonuję wszystkie usługi dotyczą-ce pielęgnacji i podkre-ślenia urody, makijaże, również permanentne, pielęgnacje dłoni i stóp, udzielam porad kosme-tycznych. Wykonuję za-biegi z wykorzystaniem

aparatury - ultradźwię-ków, mikrodermabrazję, opalanie natr yskowe. W zasadzie wszystko, co jest potrzebne, by być piękniejszą - powiedziała Izabela Baraniak, kosme-tolog i wizażysta. Na twarz pani Jadwi-gi kosmetyczka nałożyła maseczkę łagodzącą. Wy-konała też hennę na brwi i rzęsy oraz regulację brwi, a  następnie - makijaż. - Makijaż to trudna sztu-ka. Uczy się jej bardzo długo i wymaga ciągłe-go doskonalenia. Każda twarz jest inna. W każ-dej należy poszukać tego, co piękne i  podkreślić to, a zatuszować to, co chcemy ukryć - wyjaśniła Izabela Baraniak. Dora-dziła naszej Czytelniczce, jakie powinna stosować preparaty pielęgnujące i wzmacniające naczynka, chroniące przed promie-niowaniem UVB. Przyzna-ła, że bardzo chętnie przy-stąpiła do udziału w akcji „Odmień się z „Gazetą”. - Dla mnie to jest radość, że mogę wpłynąć, spo-wodować zmianę, mogę mieć udział w  tworze-niu jakiegoś wizerunku - stwierdziła. Jakie były wrażenia pani Jadwigi? - Jestem bardzo zadowolona i mile zaskoczona. Przy okazji zmiany dowiedziałam się wielu rzeczy na temat swojej cery - powiedziała. Zadzwoniliśmy do naszej Czytelniczki następnego dnia, by zapytać, jak jej odmiana została przyję-ta przez bliskich i znajo-mych. - Wszystkim się podobało - i  siostrom, i narzeczonemu, i w pracy - podkreśliła. - Dziękuję, że ktoś coś takiego fajne-go wymyślił i że mogłam ja również z tego skorzystać.

(akf)Zdjęcia Anna Kopras-Fijołek

KOLEJNA CZYTELNICZKA WZIĘŁA UDZIAŁ W NASZEJ AKCJI „ODMIEŃ SIĘ Z „GAZETĄ”

Po raz kolejny salon „DanHen” wypożyczył rzeczy do sesji zdjęciowej. Nasza Czytelniczka otrzymała też upominki - broszkę i apaszkę

a

e

dź i

O G Ł O S Z E N I A

Po wycieniowaniu włosów pani Jadwigi fryzjerka Violeta Banaszak

nałożyła na nie kolor - czekoladowy brąz. Zrobiła też delikatne pasemka

- refleksy

Kosmetolog i wizażysta - Izabela Baraniak wykonała pani Jadwidze makijaż. Doradziła też, jakie powinna stosować kosmetyki

Studio FryzurJAROCIN, al. Niepodległościtel. (62) 747-41-16

Oferujemy usługi w zakresie KOLORYZACJI, STRZYŻENIA I PIELĘGNACJI WŁOSÓW

Profesjonalna i miła obsługaZ A P R A S Z A M Y

zdrowie i uroda2nr 4 (7), 30 kwietnia 2010

www.jarocinska.pl

- Czuję się świetnie. Jestem bardzo zadowolona. Przez cztery tygodnie nadrobiłam to wszystko, co straciłam przez ileś lat - mówi Barbara Urbaniak, nasza Czytelniczka, która została wytypowana do udziału w miesięcznej metamorfozie.

Naprawdę się

odmieniłam Z okazji 1000. numeru „Gazety Jarocińskiej” wraz z salonem odnowy „WySPAgeronimo” zaprosiliśmy nasze czytelniczki do wzięcia udziału w wyjątkowej edycji konkursu „Z „Gazetą” się odmienisz”. Specjaliści z salonu „Geronimo” przez miesiąc zajmowali się laure-atką konkursu - Barbarą Urbaniak z Bachorzewa. Dwa razy w tygodniu  nasza Czytelniczka była poddawana zabiegom kosmetycznym, które wykonywała Joanna Waszak. Dietetyk Liliana Waliszka opracowała dla pani Barbary dietę 1.800 kalorii, białkowo-tłuszczową. W niemałych rozmiarów skoroszycie Czytelniczka miała wypisane, jakie produkty może jeść, a jakich powinna unikać. - To nie są dla mnie jakieś wyrzeczenia. Dzięki temu dobrze się czuję i tak lekko - podkreślała pani Basia. Wraz z Lilianą Waliszką - instruktorką nordic walking przemierzyła kilkadziesiąt kilometrów. Ćwi-czyła też na siłowni - tu fachową opieką otoczyła ją fizjoterapeutka Kinga Kozłowska. Schudła ok. 5 kilogramów. - Ci, co mnie znają, mówią, że widać, że się zmieniłam, że inaczej wyglą-dam, że promienieję - przyznaje z uśmiechem pani Basia. - Na początku nie było łatwo - trzeba było się do wszystkiego przystosować, ale z biegiem czasu było coraz lepiej. Nie prowadzi siedzącego trybu życia, była raczej zawsze zabiegana - zajmuje się trojgiem dzieci, ale bardzo potrzebowała takiego relaksu i poprawy kondy-cji. - Psychicznie bardzo odpoczęłam - podkreśla pani Basia. - Na szczęście akurat w tym czasie dzieci mi nie chorowały, więc to się wszystko fajnie ułożyło. Jestem bardzo zadowolona. Przez cztery tygodnie nadrobiłam to wszystko, co straciłam przez ileś lat. Teraz była pełna mobilizacja. Udało się coś dla siebie zrobić. Na zakończenie akcji poddana została zabiegom fryzjerskim. Wykonany też miała makijaż. Do sesji zdjęciowej ubrała się w elegancką garsonkę, którą ufundowała Liliana Waliszka, właścicielka salonu odzieżowego „ELJOT” w Jarocinie. Końcowy efekt mogły podziwiać mama i siostra naszej Czytelniczki. Nie kryły słów podziwu i uznania. - Bardzo ładnie! W takim stopniu jest odmieniona, że aż jestem za-skoczona. Jakbyśmy tak mijały się na ulicy, to chyba bym przeszła koło ciebie obojętnie, bo bym cię nie poznała - stwierdziła siostra pani Basi, Anna Łago-dzińska. - Siostra cieszyła się, jak nie wiem, jak się dowiedziała, że została wybrana. Zawsze coś zbierała, teraz obserwowałam, jak zbiera kupony z „Gazety” - była cierpliwa. I warto było! Jej to odprężenie było potrzebne nie tylko, by schudła i zmieniła się, ale by odbiła się od życia codziennego. Nie ma łatwego życia... Nawet więc, jak trzeba było jej pomóc, za-opiekować się dziećmi, cieszyłyśmy się i chętnie ją wspierałyśmy. Miała motywację - robiła to dla siebie, ale też wiedziała, że tym paniom zależy na niej. Ma teraz ładnie wyrzeźbioną sylwetkę. - 5 kilo przez 4 tygodnie to dużo. Córka jest teraz bardziej od-prężona, spokojniejsza - dodała mama czytelniczki, Maria Łukasiewicz. Kosmetyczka Joanna Waszak przekazała naszej Czytelniczce zalecenia, jak powinna dbać o swoją cerę, jakich kosmetyków używać. Ponadto udzieliła porad, jak wykonać makijaż i jaką stosować kolory-stykę. Liliana Waliszka przekazała natomiast dalsze zalecenia dotyczące nawyków żywieniowych. Pani Basia podziękowała wszystkim paniom - jak sama stwierdziła „za profesjonalną i miłą opiekę, i za fajną współpracę”. - Na pewno będę przychodzić na siłownię - zapewniła. - To dla mnie była ogromna rzecz - fajny prezent od losu. Naprawdę jestem za-dowolona.

ANNA KOPRAS-FIJOŁEK

Podczas pierwszego spotkania z naszą Czytelniczką w salonie odnowy „WySPAgeronimo” ustalony został plan działań na cztery tygodnie

- Zaczęłyśmy od ogólnego treningu, aerobowego, na wydolność organizmu, na spalanie. Ćwiczymy na sprzęcie. Zwiększamy obciążanie, tempo. Pani sobie coraz lepiej daje radę, widać efekty już po tych dziesięciu dniach. Mięśnie też są już coraz silniejsze. Zwiększamy obciążenie, intensywność ćwiczeń. Pani Basia ćwiczy bardzo chętnie. Odrabia zadania domowe. Pani tryska energią. Mimo że jak trafiła do nas, już była pogodną osobą, treningi sporo jej dają.Pod opieką pani Kingi nasza Czytelniczka ćwiczyła trzy razy w tygodniu. - W pierwszych dniach trochę bolało. A teraz boli, ale ćwiczę. Daję radę! - przy-znała z uśmiechem pani Basia. - I lepiej się teraz czuję. Nie mam bólów głowy. Jestem pogodniejsza.

KINGA KOZŁOWSKAfizjoterapeutkaObie możemy uznać nasze spotkania za sukces. Co zajęcia widziałam dużą po-prawę kondycji u pani Basi. Była bardzo sumienną, systematyczną osobą na trenin-gach. Wykorzystywałyśmy każdą minutę na ciężką pracę. Dużo czasu poświęciłyśmy na treningi aerobowe, na konkretne partie mięśniowe, by je wzmocnić i ujędrnić. Nasze spotkania przebiegały w bardzo miłej atmosferze. Bardzo fajnie się z panią Basią pracowało. Ten miesiąc bardzo szybko nam minął.

Półtora tygodniaod rozpoczęcia ćwiczeń

e mięśniowe by

MARIA SZYNAKA-TOMASZEWSKAwłaścicielka „WySPAgeronimo” w Jarocinie Ja jestem pełna po-dziwu i chylę czoła, że pani tak wytrwała w tych postanowie-niach, bo rzeczywi-ście systematycznie, ciężko trenowała, siódme poty się lały. Jestem pod wrażeniem, że mimo ogro-mu obowiązków, które pani Basia prze-cież ma w domu, udało jej się dojść do tego etapu. I wcale nie wygląda na zmęczoną, jak widać. Wręcz odwrotnie - te wszystkie zabiegi, w połączeniu z wysiłkiem fizycznym, dały zamierzony efekt. Nie było to odchudzanie na siłę, nie szliśmy na rekord. To było zdrowe podejście do sprawy. By za chwilę nie było efektu jo-jo. Zrównoważone odchu-dzanie wraz z treningiem i zabiegami kosmetycznymi.Cieszymy się, że mogłyśmy z tak sym-patyczną osobą współpracować. Pani Basia otrzymała od nas karnet i mamy nadzieję, że będzie kontynuowała sys-tematycznie treningi.

- Idziemy sobie i rozmawiamy. Na początku trudno było mi zgrać ręce, nogi i oddech, ale teraz jest już dobrze - mówi pani Basia.Długie i regularne marsze z kijkami odbywały się kilka razy w tygodniu. - Nordic walking angażuje 90 % mięśni, dzięki czemu doskonale mo-deluje sylwetkę - podkreśla Liliana Waliszka. Tłumaczy, że nordic wal-king poprawia krążenie, przeciwdziała osteoporozie, bólom kręgosłupa, bólom głowy, relaksuje.

LILIANA WALISZKAkonsultantżywieniowy, dietetykG łównym celem metamorfozy było trwałe wprowadze-nie dobrych nawy-ków żywieniowych, jak również zwrócenie uwagi na rolę ruchu w zachowaniu zdrowia. Pani Basia otrzymała opracowaną dietę wraz z zaleconym programem suplemen-tacyjnym oraz ruchowym. Ćwiczenia dla niej nie powinny być zbyt forsujące, a raczej dotleniające. Najbardziej wska-zana jest jazda na rowerze - stacjonar-nym i terenowym, pływanie, ćwiczenia rozciągające oraz średnio szybki marsz - w terenie lub na bieżni. Odpowiedni dla niej jest także nordic walking, który angażuje 90 % mięśni ciała, spalając tkanki tłuszczowej o 20 % więcej niż przy zwykłym marszu. Jest intensywnym treningiem dla nóg, pośladków, bioder, pleców, ramion i barków. Idealnie mode-luje sylwetkę, przyspiesza metabolizm, skutecznie redukując masę ciała. W tym przypadku istotne było odciążenie sta-wów i kręgosłupa oraz zmniejszenie ryzyka zachorowania na osteoporozę i cukrzycę. Ważne jest także poprawie-nie sprawności układu krwionośnego i oddechowego. Aktywność fizyczna jest także idealnym lekarstwem na de-presję, obniża poziom hormonów stresu i wzmacnia system immunologiczny. Zależało nam, aby wdrożenie zapropo-nowanych przez nas zasad zdrowego stylu życia było dla pani Basi czymś przyjemnym, bo tylko w  ten sposób możliwe jest ich kontynuowanie, również po zakończeniu akcji. Metamorfoza z panią Basią była dla mnie wielką przyjemnością. Pokazała nam wszystkim, że mimo wielu obo-wiązków, można być osobą punktualną i zawsze uśmiechniętą. To, co osiągnęła jest wynikiem przede wszystkim jej kon-sekwencji i systematyczności.

- Zastosowałam u pani Basi m.in. lifting bezoperacyjny, czyli zabieg z użyciem fal radiowych, który w  nieinwazyjny sposób odbudowuje i re-generuje kolagen oraz pobudza komórki fibroblastów do jego tworzenia, dając w szybki sposób efekt napięcia i ujędrnienia skóry - tłumaczy kosmetyczka Joanna Waszak.

JOANNA WASZAKkosmetyczkaZastosowałam u pani Basi m.in. lifting bez-operacyjny. Temu napinającemu skó-rę i ujędrniającemu ją zabiegowi zostały poddane takie partie ciała jak twarz - tu skupiłam się na zlikwidowaniu pod-bródka i poprawieniu owalu twarzy - oraz brzuch, ”boczki” i piersi. Moim celem było napięcie i ujędrnienie  skóry pani Basi.Po ocenie stanu skóry pani Basi wy-konałam zabieg nawilżający na twarz oparty na  zastosowaniu trójwymiarowej matrycy polisacharydowej jako czynnika nawilżającego, wsparty działaniem  je-dwabiu nadającego gładkość, miękkość skóry oraz poprawiając jej sprężystość i elastyczność. Wykonałam też hennę na brwi i rzęsy, nadając im odpowiedni kształt, a w dzień zakończenia akcji - makijaż.

Pod koniec trwania akcji panią Basią zaopiekowała się fryzjerka - Mar-lena Latosińska. - U Pani Basi zdecydowałam się na podcięcie włosów i zmiany uczesania. Następnie nałożyłam farbę w kolorze bursztynowego brązu. Zmiana stylu uczesania, jak i zmiana koloru włosów sprawiły, że twarz pani Basi nabrała wyrazistości oraz pewności siebie - powie-działa Marlena Latosińska.

Drugi tydzień

Trzeci tydzień

Czwarty tydzień

ciała jak twarz -

nie uwagi na rolę

ódme poty się lały

zdrowie i uroda 3nr 4 (7), 30 kwietnia 2010www.jarocinska.pl

O G Ł O S Z E N I E

zdrowie i uroda4nr 4 (7), 30 kwietnia 2010

www.jarocinska.pl

KRAWIECTWOPOLECAMY SZYCIE MIAROWE

Suknie: ślubne • wieczorowe • komunijneoraz gorsety, spodnie, spódnice, żakiety, inne

SZATY LITURGICZNE:ornaty • komże • alby komunijne i lektorskie

CENA PRODUCENTA

RÓŻA TANAŚKowalew, ul. Piłsudskiego 2,

63-300 Pleszew, tel. 600/363-249

Gabinety: Jarocin, Przychodnia Eskulap, ul. Ojca Serafina Niedbały 20, ul. Hallera 9 Pleszew, ul. Poznańska 125a (szpital)

Rejestracja: tel. 509/801-393

Sklep odzieżowy MATYSEKJAROCIN, ul. Mickiewicza 4 (obok Puchatka)

5%%tuniki

45 - 49 zł45 - 49 zł 20 - 39 zł20 - 39 zł45 - 55 zł45 - 55 zł

DUŻE ROZMIARY SPODNI

P O L E C Aspodnie bluzki

rabaturabatuna zakupy w naszym sklepie

z tym kuponem

MAGAZYN

zdrowie i urodaADRES REDAKCJI: 63-200 Jarocin, ul. Wolności 1a, tel./fax (62) 747-37-60, tel. (62) 747-15-31, e-mail - redakcja@jarocinska.pl, http://www.jarocinska.plREDAKTOR NACZELNY: Piotr PiotrowiczREDAKTOR PROWADZĄCY: Anna Kopras-FijołekWYDAWCA: Południowa Ofi cyna Wydawnicza Sp. z o. o., Jarocin, ul. Wolności 1aDRUK: Drukarnia AGORA S.A., 64-920 Piła, ul. Krzywa 35DZIAŁ REKL AMY: Ar tur Antczak ( te l . 508/318-922), Paul ina Horbacz(tel. 781/836-729), 63-200 Jarocin, ul. Wolności 1a, tel. (62) 747-47-47SKŁAD I ŁAMANIE: Dariusz Fijołek, Barbara Pomykaj, tel. (62) 749-86-46.

Dodatek do „Gazety Jarocińskiej”Sprzedaż łącznie z „Gazetą Jarocińską” ISSN 1230-851X

O G Ł O S Z E N I E

O G Ł O S Z E N I A

Wiele się mówi o powracających ciężkich w przebiegu i niebezpiecz-nych w swych konsekwencjach cho-robach. Na co powinniśmy uczulić rodziców, by czegoś nie zaniedbali w kwestii szczepień swoich dzieci? Rodzice muszą się opierać na opinii pediatry i lekarza pierwszego kontaktu. Zaufanie do pediatry, dobra współpraca z nim jest ogromnie waż-ną sprawą. Rodzice muszą dokonać wyboru - jeśli mogą sobie pozwolić na pełny wachlarz szczepień zalecanych, to dziecko jest dobrze chronione. Rodzice słyszą jednak, czytają w internecie o szkodliwości szcze-pień... Na pewno nie możemy mówić o udowodnionej szkodliwości. To nie jest prawda, że tych zalecanych jest za dużo i że są niepotrzebne. W zaleceniach dotyczących małego dziecka jest szczepienie przeciwko biegunce rotawirusowej, przeciw-ko pneumokokom, meningokokom i ospie wietrznej. Nie wszyscy rodzice mogą sobie pozwolić na wszystkie dodatkowe szczepienia dzieci... Jak dokonać właściwego wyboru? To jest kwestia priorytetów. Czy chcą zaszczepić dziecko przeciw częstej chorobie, jaką jest biegunka rotawirusowa - z  tego, co zauwa-żyłam we własnej praktyce, taką właśnie często wybierają - ponieważ mają złe doświadczenia, jeśli chodzi o starsze dziecko, które chorowało, trafiło do szpitala, nieraz trafiała tam cała rodzina. Jednocześnie ci rodzi-ce nie decydują się na szczepienie przeciwko pneumokokom. Co pani doktor radzi rodzicom? Mimo że zakażenia pneumoko-kami. powodującymi zapalenie opon mózgowych i zakażenie krwi, jest

rzadsze, to jednak efekt tego za-chorowania w naszych warunkach jest dużo groźniejszy. Zdarzają się powikłania, zgony. W przypadku bie-gunki rotawirusowej - bardzo częstej choroby, z przebiegiem nieraz drama-tycznym, konsekwencje na przyszłość nie są tak poważne. Jeśli trzeba dokonać wyboru, a nie można zdecydować się na wszystko, trzeba rozważyć - czy waż-niejsze jest to, co często, czy to, co groźne. I często rodzice kierują się przede wszystkim tym, co groźne. Mama, rodzice powinni doma-gać się informacji, na co dziecko powinno jeszcze być zaszczepione? Rodzice mogą i powinni o to py-tać. Powinni na ten temat rozmawiać z lekarzem. Obowiązkiem lekarza jest udzielić im tej informacji. Lekarz - rodzinny czy pediatra - powinien za-pytać rodziców - czy państwo wiecie, że jest taka możliwość dodatkowego zaszczepienia dzieci.

Rozmawiała ANNA KOPRAS-FIJOŁEK

EUROPEJSKI TYDZIEŃ SZCZEPIEŃ 24 KWIETNIA - 1 MAJA 2010 R.

Obowiązkowe - bezpłatne - szczepienia chronią przed gruźlicą, wirusowym zapaleniu wątroby typu B, błonicą, tężcem, krztuścem, Poliomyelitis (polio), odrą, świnką i różyczką, Haemophilus influenzae typu b (tzw. HiB). Główny Inspektor Sanitarny zaleca jeszcze inne szczepienia, nie-refundowane przez NFZ: przeciw zakażeniom pneumokokokowym, biegunce rotawirusowej i ospie wietrznej, a więc chorobom, które w ostatnich latach stały się szczególnie niebezpieczne. Niestety na razie muszą za nie płacić sami rodzice.

* * * Od 24 kwietnia do 1 maja obchodzony jest V Europejski Tydzień Szczepień. Głównym celem tego przedsięwzięcia jest propagowanie szczepień w całej Europie jako najskuteczniejszej formy zapobiega-nia chorobom, a także zwiększania świadomości zdrowotnej społe-czeństwa. Hasło przewodnie V Europejskiego Tygodnia Szczepień obchodzonego w naszym kraju brzmi: „Szczepiąc siebie - chronisz bliskich”.

Rozmowa z dr HANNĄ CZAJKĄ z Wojewódzkiej Konsultacyjnej Poradni Szczepień dla Dzieci Wysokiego Ryzyka Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Krakowie, jedną z prelegentek podczas dziennikarskich warsztatów naukowo-szkoleniowych nt. „Szczepienia przepustką do zdrowia”

Lekarz ma obowiązekpoinformować rodziców

Fot.

Anna

Kop

ras-

Fijołe

k

O kontrowersjach i trudnych pytaniach mówiła podczas warsztatów dr Hanna Czajka