KLASA 1B

TYDZIEŃ 30 MARCA – 5 KWIETNIA

I. Klasa 1b – język polski

31. 03

Temat: Wieki średnie – podsumowanie wiadomości

OBOWIĄZUJE WIEDZA NA TEMAT EPOKI ORAZ TEKSTY:

ROZMOWA MISTRZA POLIKARPA ZE ŚMIERCIĄ

BOGURODZICA

DZIEJE ROLANDA

DZIEJE TRISTANA I IZOLDY

Proszę uzupełnić i odesłać na adres jezykpolski.sk@adres.pl – tylko proszę uzupełnić innym kolorem czcionki

(będzie to ocena jak za sprawdzian)

KARTA PRACY – ŚREDNIOWIECZE

(……………IMIĘ I NAZWISKO…………………………..)

1. Uzupełnij informacje dotyczące średniowiecza:

Za początek epoki uznaje się rok ……………………., w którym upadło cesarstwo zachodniorzymskie. Badacze

podają trzy daty kończące epokę wieków średnich:

Rok…………………… (wynalezienie druku przez Jana Gutenberga)

1453r (zdobycie Konstantynopola przez Turków)

Rok 1492 (………………………………………………….)

W Polsce za początek epoki uznaje się rok 966, czyli rok, w którym Polska ………………………………………………………

i trwała do końca………wieku.

2. Do podanych haseł i informacji dopisz tytuł utworu, którego dotyczą.

Historia wielkiej miłości - …………………………….

Pierwsza polska pieśń religijna - …………………………………

Przykłada eposu rycerskiego - ………………………………………

Prośba wiernych o życie wieczne po śmierci - ……………………………..

Wszyscy ludzie są równi wobec śmierci - ………………………………

Bohater umiera zgodnie z ars bene moriendi (sztuka dobrego umierania) - …………………………..

Romans dworski - ……………………………………………………

Jednym z bohaterów jest Karol Wielki - ……………………………..

Spotkanie dwóch postaci w kościele - ………………………………………

Utwór, który pełnił funkcję hymnu narodowego - …………………………………….

Wierni proszą o życie wieczne - ……………………………………

Bohaterowie walczą z zakazaną miłością - ………………………………….

3. Kim jest główny bohater Pieśni o Rolandzie? Podaj 3 informacje

................................................................

………………………………………………………….

…………………………………………………………

4. Podaj terminy do podanych definicji:

a) ……………………………………………….. – dział piśmiennictwa średniowiecznego obejmujący żywoty świętych

b) ……………………………………………… - dziejopisarstwo, jeden głównych działów piśmiennictwa

średniowiecznego

c) ………………………………………………… - średniowieczny styl architektoniczny obejmujący strzeliste budowle z

oknami ozdobionymi witrażami

d) ………………………………………………. – rodzaj średniowiecznego dramatu o tematyce religijnej

e) ………………………………………………. – jedność religii (chrześcijaństwo), języka (łacina) i ustroju społecznego

(feudalizm) w całej Europie

f) ……………………………………………… - pogląd uznający Boga za najważniejszą wartość

5. Wypisz z fragmentu pieśni przynajmniej pięć epitetów.

XCIPrzez wąwozy hiszpańskie jedzie Roland na Wejlantyfie, swym rączym rumaku. Przybrałsię w zbroję, która go pięknie zdobi. Jedzie mężny baron, potrząsając włócznią. Do nieba obraca ostrze; do żeleźca przymocował proporzec całkowicie biały; frędzle biją mu o ręce. Szlachetne jest jego ciało, twarz jasna i roześmiana. Po nim jedzie jego towarzysz, co go Francuzi mienią swoją tarczą. Patrzy groźnie ku Saracenom; po czym pokorniei łagodnie spogląda ku Francuzom i grzecznie odzywa się do nich w te słowa: „Panowie baronowie, pomału, krokiem! Ci poganie przychodzą po swoje męczeństwo. Nim przyjdzie wieczór, weźmiemy piękny i bogaty łup; nigdy król Francji nie miał piękniejszego”. Kiedy mówił, wojska spotkały się. [...]……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. Wypisz 3 przykłady rymów z pieśni Bogurodzica.

Bogurodzica dziewica, Bogiem sławiena Maryja,U twego syna Gospodzina matko zwolena, Maryja!Zyszczy nam, spu[ś]ci nam.Kyrieleison.

Twego dziela Krzciciela, bożycze,Usłysz głosy, napełń myśli człowiecze.Słysz modlitwę, jąż nosimy,A dać raczy, jegoż prosimy:A na świecie zbożny pobyt,Po żywocie ra[j]ski przebyt.Kyrieleison.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

7. Wypisz apostrofę i prośbę w każdej ze zwrotek Bogurodzicy. (cytaty)

1 zwrotka 2 zwrotka

apostrofa

prośba

8. Które elementy we fragmencie poematu Pieśń o Rolandzie są realistycznym opisem wydarzeń, a które

mają aurę cudowności? Zapisz po jednym przykładzie wydarzenia.

Wydarzenie realistyczne - …………………………………………………………………

Wydarzenie „cudowne” - ………………………………………………………………………………

9. Podaj dwa argumenty na to, że Roland umiera zgodnie ze średniowiecznym terminem ars bene moriendi?

...............................................................................................................................................................................

...............................................................................................................................................................................

10. O jakich średniowiecznych obyczajach rycerskich dowiadujemy się, czytając Pieśń o Rolandzie? Zapisz dwa

przykłady.

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

11. Które z elementów utworu Rozmowa Mistrza Polikarpa ze Śmiercią mogą być aktualne dla współczesnych

ludzi? Podaj dwa przykłady i uzasadnij je.

Wzór: Aktualna dla współczesnych ludzi może być ciekawość śmierci. Polikarp chciał się z nią spotkać, ponieważ był ciekawy jak wygląda, jak funkcjonuje. Współcześni ludzie także interesują się tym, co jest dla nich tajemnicą.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

03.04

Temat: Kilka słów o epoce – renesans

PROSZĘ SKORZYSTAĆ Z INFORMACJI W PODRĘCZNIKU (STRONA 176-177) ORAZ INNYCH ŹRÓDEŁ, UZUPEŁNIĆ KARTĘ

PRACY I ODESŁAĆ NA ADRES jezykpolski.sk@adres.pl (PRACA NA OCENĘ)

RENESANS – KARTA PRACY

(…………………IMIĘ I NAZWISKO………………………………….)

1. Uzupełnij informacje dotyczące epoki;

Renesans rozpoczął się we ………………………………………………….. (nazwa państwa) już w ………………. wieku,

jednak rozkwit tej epoki w Europie to wiek …………………………., a jej koniec na początek XVII wieku. Inną nazwą

epoki jest ……………………………………………….(od francuskiego słowa renaissance). Ta epoka wprowadziła wiele

zmian, bardzo różniła się od średniowiecza, za to filozofowie i twórcy nawiązywali do ………………………………

(nazwa epoki).

2. Uzupełnij informacje dotyczące literatury renesansowej:

W średniowieczu teksty literackie były pisane po ……………………………………… W renesansie coraz częściej

powstawały dzieła w językach …………………………………………………….. Literatura miała ………………………….. i

……………………………………… (funkcje literatury). Skupiała się nie na Bogu, a na ……………………………………………..

Ludzie renesansu wyznawali ……………………………………………………….., czyli pogląd stawiający człowieka w

centrum zainteresowań.

3. Humanizm to światopogląd, w którym filozofowie skierowali swoją uwagę ku człowiekowi. Zajmowali się

jego rozwojem intelektualnym i duchowym. Prawdziwy humanista to człowiek, który jest utalentowany, ma

dużą wiedzę z różnych dziedzin, dużo podróżuje i skupia się na poznawaniu świata. Humaniści kierowali się

słowami Terencjusza „Homo sum humani nihil a me alienuj puto”.

Znajdź i zapisz polskie tłumaczenie tego hasła:

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. W Polce wielkim zwolennikiem tworzenia literatury w ojczystym języku był Mikołaj Rej. Znajdź i uzupełnij

jego słowa, które ilustrują jego pogląd:

„Niechaj…………………………………….. wżdy postronni ……………………………., iż………………………………… nie

………………………………………….i …………………………. ……………………………………… mają”

5. Ludzie renesansu – poszukaj informacji o poniższych osobach. Zapisz kim byli, czym się zajmowali i co

osiągnęli:

a) Jan Kochanowski - ………………………………………………………………………………………………………………………

b) Mikołaj Rej - …………………………………………………………………………………………………………………………………..

c) Wiliam Szekspir - ………………………………………………………………………………………………………………………………

d) Francesco Petrarka - …………………………………………………………………………………………………………………………

e) Mikołaj Kopernik - ……………………………………………………………………………………………………………………………….

f) Leonardo da Vinci - ……………………………………………………………………………………………………………………..

g) Michał Anioł - ……………………………………………………………………………………………………………………………………

II. Język angielski – 1B

Lekcje z dn.31.03 i 01.04

Lekcja 1: Podsumowanie wiadomości i umiejętności z rozdziału 4 – gramatyka.

Wykonaj w zeszycie Ex.1/ 57 (przepisz zdania i uzupełnij je odpowiednim czasownikiem w czasie past Simple).

Ex.2 Zamień zdania twierdzące z ex.1/57 na przeczące.

Wskazówka – przypomnienie: w czasie past simple przeczenia tworzymy za pomocą didn`t, czasownik pozostaje w formie podstawowej, np. I didn`t go to the cinema yesterday.

Ex.2/57 Uzupełnij tekst czasownikami w czasie przeszłym (zapisz w zeszycie tylko odpowiedzi).

Obejrzyj film:

https://www.youtube.com/watch?v=PgsG98vByiw&feature=youtu.be

Lekcja 2: Utrwalenie słownictwa z rozdziału 4 – ćwiczenia.

Wykonaj w zeszycie następujące ćwiczenia:

Ex.3/57 – przepisz zdania do zeszytu, słówka do wstawienia: devices, error, connection, on, support, turn

Ex.4/57 – zapisz odpowiedzi w zeszycie

Ex.5/57 – wybierz i zapisz prawidłową odpowiedź

III. historia - KLASA 1B

Drodzy Uczniowie,

Z poprzedniej lekcji wiemy (to, co kursywą – pismem pochyłym - proszę przepisać do zeszytu):

Jednym z ostatnich ważnych wydarzeń za panowania Jagiellonów było zawarcie przez Polskę i Litwę unii w Lublinie (unia lubelska). Wydarzenie z 1569 roku łączyło dwa państwa (Polskę i Litwę) w jedno. Powstałe państwo było nazywane Rzeczpospolita Obojga Narodów (widzimy je w podręczniku na stronie 177). Trzy lata później bezpotomnie zmarł Zygmunt August, co oznaczało wygaśnięcie tej dynastii na naszym tronie. Już wcześniej ustalono, w jaki sposób będą wybierani kolejni władcy. Oto etapy wyboru każdego następnego króla:

- po śmierci władcy ogłaszano bezkrólewie a do wyboru nowego króla jego obowiązki pełnił prymas Polski (funkcja interrexa)

- szlachta zawiązywała konfederacje (związki wojskowe) i pilnowała porządku w państwie i strzegła granic

- odbywał się sejm, zwany konwokacyjnym, na którym informowano, gdzie i kiedy szlachta ma zebrać się, aby wybrać króla spośród kandydatów. Kandydatem na tron Polski mógł zostać każdy, kto pochodził z rodziny królewskiej lub książęcej. Mógł to być kandydat zagraniczny. Wyboru poprzez głosowanie dokonywała szlachta.

- odbywał się sejm elekcyjny, zwany wolną elekcją, na którym przedstawiano kandydatów na tron Polski. Po zaprezentowaniu się, dokonywano wyboru.

- wybrany kandydat musiał podpisać tzw. artykuły henrykowskie. Był to akt prawny, w którym było napisane, co król może w państwie robić, a czego nie. Przykładem ważnego zapisu artykułów henrykowskich był zakaz wyprowadzania wojsk za granicę lub wskazywania swojego następcy bez zgody szlachty.

- Nowy władca musiał także podpisać zobowiązania (pacta conventa), które obiecał szlachcie, kiedy starał się o tron Polski.

- Na końcu odbywała się ceremonia koronacji na króla.

W taki sposób będziemy wybierać króla od 1573 roku, dokonamy 11 takich wyborów. Nie wybierzemy kolejnego władcy, bo Polska przestanie istnieć w wyniku 3 rozbiorów dokonanych w XVIII wieku przez Rosję, Prusy i Austrię.

Zanim przejdziemy do omawiania panowania władców wybranych za pomocą wolnej elekcji (władców elekcyjnych ), proszę o przygotowanie pracy pisemnej : „Dynastia Jagiellonów na tronie polskim”. Praca ma składać się ze wstępu, rozwinięcia i zakończenia. W pracy należy przedstawić:

- w jaki sposób dynastia Jagiellonów pojawiła się na tronie Polski

- w jakich latach panowała, jacy władcy tworzyli tę dynastię w Polsce

- najważniejsze wydarzenia (krótko ich przebieg i znaczenie dla Polski)

- w zakończeniu Wasza subiektywna ocena dynastii Jagiellonów – generalnie, czy ich działania były dobre dla interesów naszego państwa.

Praca jest na ocenę. Proszę o przysyłanie do 5 kwietnia na adres tetkowski21@wp.pl. Proszę używać tego adresu, gdybyście mieli jakiekolwiek pytania. Poza tym, w razie wątpliwości, możecie mnie szukać również za pomocą Messengera.

IV. PODSTAWY PRZEDSIĘBIORCZOŚCI

Do zeszytu przepisz to co jest napisane kolorem niebieskim

Temat: Klasyfikacja przedsiębiorstw

Poniżej masz wypisane różne rodzaje przedsiębiorstw, w niektórych punktach podałam dla Ciebie konkretne przykłady.Poszukaj swoich przykładów i napisz w każdym punkcie min. dwa.

1. Podział przedsiębiorstw ze względu na rodzaj prowadzonej działalności: * produkcyjne, np. …. Agrifirm - producent pasz dla zwierząt * budowlane, np. … Przedsiębiorstwo Budowy Dróg i Mostów Sp. z o.o. z Mińska Mazowieckiego (współuczestniczy w budowie warszawskiego metra)* usługowe, np. … zakład kosmetyczny* handlowe, np. … Jeronimo Martins Polska S.A., właściciel sklepów Biedronka

2. Podział przedsiębiorstw ze względu na wielkość:* mikroprzedsiębiorstwa (poniżej 10 pracowników), np. .....* małe (11-49 pracowników), np. .....* średnie (50-249 pracowników), np. ....* duże (min. 250 pracowników), np. ....

3. Podział przedsiębiorstw ze względu na formę własności:* prywatne, np. … Centrum Medyczne na Brożka w Warszawie * publiczne, np. … Tramwaje Warszawskie sp. z o.o.

Przeczytaj poniższy tekst: https://startupacademy.pl/co-to-jest-startup/i napisz w zeszycie definicję start-up.Start up - ……..

Zrób zdjęcie notatki i prześlij mi na adres mk.konto.testowe@gmail.com

V. BIOLOGIA

Temat: Transport dużych cząsteczek.

Zapoznaj się z definicjami a następnie wykonaj zadania. W razie problemu skorzystaj z podręcznika str.78pamiętajcie że mieliśmy 2 wersje podręcznika i u niektórych może to być inna strona.

Egzocytoza- usuwanie na zewnątrz niestrawionych resztek pokarmów lub substancji przeznaczonych przez komórkę na eksport do innych komórek np. białka, lipidy

Endocytoza to proces, dzięki któremu komórka eukariotyczna poprzez wpuklenie błony komórkowej i odcięcie pęcherzyka endocytarnego, pobiera ze środowiska zewnętrznego do wnętrza komórki substancje. Ze względu na rodzaj pobieranych substancji wyróżnia się: pinocytozę oraz fagocytozę.

Pinocytoza- pobieranie drobin białek czy innych wielkocząsteczkowych substancji w wodzie. Nie kończy się egzocytozą a niestrawione resztki rozproszone są w cytoplazmie.

Fagocytoza-pobieranie dużych cząsteczek np. szczątków komórek i po ich rozłożeniu ich przez enzymy , usuwanie podczas egzocytozy.

Zerknijcie też na poniższy link( 10.min )

https://www.youtube.com/watch?v=IISgx4oTKak

1.Niektóre cząsteczki białkowe, wirusy ub bakterie są zbyt duże, aby mogły być swobodnie transportowane do wnętrza komórki. W takim przypadku ich transport odbywa się z udziałem specjalnych pęcherzyków. Umożliwiają one dotarcie wymienionych struktur do wnętrza komórki na drodze endocytozy lub ich wydostanie się poza jej obszar na drodze egzocytozy.

a) Określ, który schemat (A czy B) przedstawia proces pochłaniania bakterii przez niektóre leukocyty (np. makrofagi).

b) Oceń prawdziwość stwierdzeń. Zaznacz P, jeśli zdanie zawiera prawdziwe informacje, lub F – jeśli fałszywe.

Egzocytoza służy do transportu dużych cząstek do wnętrza komórki. P FEndocytoza jest sposobem pochłaniania większych cząsteczek lub całych komórek, np. bakterii. P F

VI. MATEMATYKA

Temat: Równania i nierówności liniowe

1. Rozwiązywanie równań z jedną niewiadomą

Dla przypomnienia zagadnienia proszę zapoznać się z filmami

https://pistacja.tv/film/mat00384-rozwiazywanie-rownan-rozwiazanie-w-dwoch-krokach?playlist=281

https://pistacja.tv/film/mat00386-rozwiazywanie-rownan-rownania-z-ulamkami?playlist=281

Na podstawie filmu i obrazka z przykładami zrób następujące zadania :

Zad.5.3 str.81 Uwaga! W niektórych przykładach należy wykorzystać wzory skróconego mnożenia- poprzedni dział! Dla zapominalskich przypomnienie w postaci filmu lub podręcznik str.69-70

https://pistacja.tv/film/mat00593-kwadrat-sumy?playlist=445

https://pistacja.tv/film/mat00594-kwadrat-roznicy?playlist=445

Proszę również zapisać w zeszycie co to znaczy, że równanie jest sprzeczne oraz tożsamościowe (podpowiedź znajdziecie na stronie 77- podręcznik)

Nierówności

Proszę obejrzeć lekcję online https://www.youtube.com/watch?v=Zoe7cha5ybA

A następnie rozwiązać zad. 5.16 str.89 oraz 5.17 str. 89 (w tym zadaniu dodatkowo mimo, że nie ma tego w poleceniu proszę zaznaczyć rozwiązanie na osi liczbowej)

Bardzo proszę wszystkie zadania wykonać w zeszycie, wykonać zdjęcia i przesłać do 5.04 na adres mailowy mszymanovska@gmail.com lub w prywatnej wiadomości Messenger- gdzie jestem do waszej dyspozycji w razie pytań czy wątpliwości.

VII. FIZYKA

TEMAT: Energia kinetyczna i potencjalna- zadania

Energię mechaniczną dzielimy na :

a) Kinetycznąb) Potencjalną (sprężystości i ciężkości)

Przykłady ciał posiadające energię kinetyczną i potencjalną znamy.

Energia występuje również w innych formach. Przerysuj wykres i znajdz po 3 przykłady z życia codzienego.

Oddziaływania elektromagnetyczne (………………………)

fale ENERGIA ciepło (………………………….)

elektomagnetyczne

(……………………….)

chemiczna (……………………………..)

Następnie kolorem zaznacz ciała które będą posiadały energię mechaniczną:

Pędząca kula Kwiatek w doniczce Płomień świecy

Silnik elektryczny Podniesiona sztanga

Jabłko na drzewie Jadący samochód Akumulator

Z zasady zachowania energii wiemy że energia nie znika tylko zmienia swoją formę np. gdy samolot startuje to jego energia potencjalna zmienia się w energię kinetyczną.

Określ w poniższych przypadkach jakie przemiany energii nastąpiły:

a) Nakręcenie sprężyny w samochodzie zabawkowym ( energia………….zamienia się w energię……………………………………..)

b) Przestawianie książki umieszczonej na tej samej półce (…………………………………………………………………………………………)

c) Naciągnięcie cięciwy łuku (…………………………………………………)

Wiemy że energia potencjalna zależy od wysokości na której znajduje się dane ciało, a energia kinetyczna zależy od prędkości i masy danego ciała.

A) Opisz w jaki sposób sportowiec może zwiększyć energię potencjalną sztagi. ( odpowiedz minimum w 2 zdaniach)

B) W jaki sposób jadący samochód może zwiększyć swoją energię kinetyczną? (odpowiedz minimum w 2 zdaniach)

VIII. EDUKACJA DLA BEZPIECZEŃSTWA

Temat: Zaplecze pierwszej pomocy- wyposażenie apteczki pierwszej pomocy

Poniżej link do podręcznika:

https://flipbook.nowaera.pl/dokumenty/Flipbook/Zyje-i-dzialam-bezpiecznie-podrecznik/index.html#p=94

1. Rodzaje apteczek. Samochodowa ( podręczna z reguły mały futerał lub pudełko)

Domowa ( pudełko, wyodrębniona szafka lub szuflada )

Turystyczna np. plecakowa

Indywidualna (saszetka mocowana do uda lub paska)

Zakładowa np. szkolna najczęściej wisząca szafka

Wyposażenie apteczki powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb !!!

Podstawowe wyposażenie apteczki samochodowej

Prawo nie nakłada na kierowców obowiązku wyposażenia samochodu w apteczkę pierwszej pomocy, ale warto ją posiadać w aucie, bo okazuje się ona niezbędna podczas udzielania pierwszej pomocy poszkodowanym w wypadkach komunikacyjnych. Do podstawowego wyposażenia należą:

Materiały opatrunkowe (bandaże dziane i elastyczne, gazy i kompresy gazowe różnej wielkości, plastry z opatrunkiem, przylepce, chusty trójkątne)

Środki ochrony osobistej – rękawiczki jednorazowe, maseczki do sztucznego oddychania, okulary chroniące oczy,

Środki trwałe- nożyce ratownicze, nóż do cięcia pasów bezpieczeństwa, pęseta anatomiczna, latarka, agrafki, aparat do płukania oka, folia termiczna NRC

Apteczka domowa – oprócz materiałów opatrunkowych powinna leki zarówno te bez recepty jak i przepisane przez lekarza, które obecnie przyjmuje, ale tyko zgodnie z zaleceniami lekarskimi.

W przypadku leków ważne jest, aby:

Przechowywać je poza zasięgiem dzieci Zachować fabryczne opakowania i ulotki z opisem zaleconego dawkowania, Przynajmniej raz w roku sprawdzać daty ważności.

Apteczka turystyczna- przy kompletowaniu apteczki turystycznej należy pamiętać jaki jest charakter podróży. Czy jest to wędrówka w górach, czy biwak w lesie, spływ kajakowy, lub wyjazd za granicę.

Do apteczki dołożymy zapewne preparaty przeciw oparzeniowe, chodzi o oparzenia słoneczne , ale także większą ilość folii NRC termicznych, plastry na otarcie stóp jeżeli będzie to wędrówka, rękawiczki jednorazowe, maseczki do sztucznego oddychania oraz leki , które przyjmujemy na stałe.

Zadanie do opracowania Ćwiczenia

a) Wymień środki, które powinna zawierać apteczka pierwszej pomocy. Stanowiąca wyposażenie czteroosobowego samochodu, Zabrania na klasowy wyjazd w góry

b) Uzasadnij konieczność systematycznego sprawdzania zawartości apteczki domowej.

Sprawdź czy potrafisz:

c) Opisz podstawowe wyposażenie każdej apteczkid) Wymień środki ochrony osobistej , które powinny znaleźć się w apteczce pierwszej pomocy

IX. RELIGIA - KLASA 1B

Temat lekcji: Świętowanie niedzieli w czasie kwarantanny

1. Proszę zapoznać się z prezentacją: „Bóg w czasie kwarantanny”, dostępna pod linkiemhttps://prezi.com/view/BcCtGR9DYqyqKeGcqqP1/

2. Proszę na bieżąco śledzić wytyczne na stronie Archidiecezji Warszawskiejhttps://archwwa.pl/

Temat lekcji: Wielki Post i Triduum Paschalne – trzy święte dni

1. Proszę zapoznać się z prezentacją: „Wielki Post”, dostępna pod linkiem https://prezi.com/p/suu2-bggu8sw/wielki-post/

2. Proszę obejrzeć film: „Czym jest Triduum Paschalne”, dostępny pod linkiemhttps://www.youtube.com/watch?v=-bGqou394yg

3. Proszę rozwiać quiz typu Milionerzy dotyczący Wielkiego Postu i Triduum Paschalnego, dostępny pod linkiemhttps://learningapps.org/view6901565

X. INFORMATYKA

XI. WYCHOWANIE FIZYCZNE

Wykonaj poniżej opisane ćwiczenia.Postępuj zgodnie z poleceniami. Dokładnie przeczytaj opis ćwiczenia zanim zaczniesz je wykonywać.

a) Skłony w leżeniu. W leżeniu na plecach ustabilizuj nogi (spód łóżka, dolna część kaloryfera, osoba z rodziny trzyma za stopy). Dłonie splecione ułożone na karku. Nogi w kolanach ugięte pod kątem prostym. Wykonując skłon dotknij łokciami kolan. Wróć do leżenia dotykając łopatkami podłoża. Wykonaj jak najwięcej powtórzeń w czasie 30 sek. Zmierz tętno przed rozpoczęciem ćwiczenia i po jego zakończeniu. Licz ile „brzuszków” wykonałeś ( wyniki zapisz w tabelkach 1 i 2).

b) Chłopcy – w podporze przodem uginaj ręce do kąta prostego w stawie łokciowym. Wykonaj 30 ugięć w podporze.Dziewczęta – w podporze na rękach i kolanach. Nogi ugięte w stawach kolanowych. Wykonaj 30 ugięć w podporze.

c) Odchylenia tułowia w leżeniu przodem – leżąc przodem ( „na brzuchu”) spleć dłonie na karku. Wykonaj odchylenia tułowia w tył w górę odrywając tułów od podłoża. Wykonaj 30 powtórzeń.

d) „pajacyki” – postawa zasadnicza. Nogi złączone, ręce wyprostowane w dół, dłonie przy udach. Podskokiem przejść do rozkroku z jednoczesnym przemachem rąk w górę do złączenia ich nad głową. Wykonaj 30 powtórzeń. Licz wykonanie klaśnięcie pod prawa nogą – 1, klaśniecie pod lewa nogą - 2, klaśnięcie pod prawa nogą – 3 itd. Zmierz czas wykonania zadania w sekundach. Wynik zapisz w tab. 2

e) Wykonaj skip A – z wysokim podnoszeniem kolan. Tempowo naprzemiennie pod nogą uniesioną - prawa noga następnie lewa noga wykonaj klaśnięcie dłońmi. Wykonaj 30 powtórzeń.

f) Wykrok. Z ustawienia prawa noga z przodu lewa z tyłu. Podskokiem zmiana ustawienia nóg. Wykonaj 30 powtórzeń.

g) Przysiady. Stopy rozstawione na szerokość barków lekko skręcone palcami na zewnątrz. Dłonie splecione na karku. Wykonaj przysiad, tułów wyprostowany, nogi uginaj do kąta prostego. Wykonaj 30 powtórzeń. Zmierz tętno przed rozpoczęciem ćwiczenia i po jego zakończeniu. Wynik zapisz w tabelce 1.

Uwaga !!! Czas odpoczynku między kolejnymi ćwiczeniami 2 – 3 minuty.Przed rozpoczęciem ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę ogólną ok. 6- 10 min.

Ćwiczenia wykonuj w kolejności podanej w Tabeli 1.Tabela 1 30.03 – 03.04TętnoUwaga!!! Pomiaru tętna dokonujemy prawą dłonią dotykając- uciskając ( opuszkami) palca wskazującego i serdecznego na:

tętnicę promieniową (wewnętrzna część nadgarstka od strony kciuka) tętnicę skroniową, tętnicę szyjną prawą lub lewą

Wpisujemy tętno w rzędzie 1 - skłony w leżeniu, 7 - przysiady

l.p ćwiczenie czas wykonania / ilość

30.03.2020 r.(poniedziałek)

31.03.2020 r.(wtorek)

01.04.2020 r (środa)

03.04.2020 r.

(piątek)pomiar tętna pomiar tętna pomiar

tętnapomiar tętna

przed po przed przed przed po przed po

1 Skłony w leżeniu

30 sekund

2 ugięcia rąk w podporze

30 powt. x x x x x x x x

3 odchylenia tułowia w leżeniu przodem

30 powt. x x x x x x x x

4 skip A z klaskaniem

30 powt. x x x x x x x x

5 „pajacyki” 30 powt. x x x x x x x x

6 podskokiem naprzemienny wykrok

30 powt. x x x x x x x x

7 przysiady 30 powt.

Tabela 2 - 30.03 – 03.04Uwaga !!! Skłony -Wpisujemy ilość wykonanych powtórzeń.

Skip A – Wpisujemy czas wykonania zadania.

l.p ćwiczenie czas wykonania / ilość

30.03.2020 r.(poniedziałek

)

31.03.2020 r.(wtorek)

01.04.2020 r (środa)

03.04.2020 r.

(piątek)wykonano wykonano wykonano wykonano

1 Skłony w leżeniu

30 sekund

2 Skip A z klaskaniem

30 powt.

Terminy nadsyłania wypełnionych tabel z wynikami do nauczyciela uczącego daną klasę lub grupę z klasy: do 05.04. 2020 za dni 30.03- 03.04.2020 r. do 12.04.2020 r. za dni 06.04 -10.04.2020 r.

Z przesyłania wypełnionych tabel potwierdzających wykonanie zadania zwolnieni są uczniowie posiadający zwolnienia lekarskie do końca roku szkolnego potwierdzone decyzją Dyrektora.

Ponadto za każdy tydzień nieobecności w szkole opracuj referat:

1. Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka 12-18.03.202. Przepisy i zasady gry w piłkę ręczną 19-25.03.203. Co to jest turystyka. I jakie rodzaje turystyki można uprawiać w Polsce? 26.03-1.04.204. Scharakteryzuj sylwetkę wybitnej Polskiej lekkoatletki Ireny Szewińskiej 2-8.04.20

Napisane referaty oraz tabelki z ćwiczeń proszę sukcesywnie odsyłać na mojego maila : darekmysliwiec@vp.pl