[KONKURS] Przeanalizuj. Zrób trening. Jedź na Lech Conference 2015

"Celem nie jest bycie lepszym od kogoś innego, lecz bycie lepszym od tego kim samemubyło się wczęsniej" – Dalajlama

TRENING

Taktyka:Faza ataku - budowania akcji / tworzenie szansy strzeleckiejprzyjęcie z otwarciem zawodnika na pozycji nr 6

Technika:przyjęcie z otwarciem w kierunku gry

Mentalność: zasada 10 tysięcy powtórzeń, przekonanie o ciężkiej pracy, błędy to nie porażki, nie bać się błędów

Motoryka: -

1. Pogadanka na temat zasady 10 tysięcy powtórzeń, omówienie wywiadu z Rasmus'em Ankersen'enem (gość poprzedniej edycji Lech Conference):

http://www.przegladsportowy.pl/rasmus-ankersen,-autor-bestsellerowej-ksiazki-kopalnie-talentow-dla-ps,artykul,529245,1,12788.html

Zmotywowanie zawodników do cięzkiej pracy – konieczna jest duża liczba powtórzeń! Chcesz być lepszy od innych to ćwicz więcej od innych!

2. Podania w rombieegzekwowanie punktów nauczania:- zawodnik 6 i 8 przyjęcie dalszą nogą- zawodnik 3 i 10 komunikacja: otwórz/czas

normą już powinna być aktywność i zaangażowanie na 100% oraz postawa otwarta wszystkich zawodników

Przebieg gry:3 podaje do aktywnego zawodnika 6, który przymujejednym kontaktem przez bramkę (norma to pozycjaotwarta) i szybko prowadzi piłkę do kolejki. 10 i 8ćwiczą jednocześnie w taki sam sposób. Po określonymczasie zmieniamy kierunek gry.

Punkty: za przyjęcie jednym kontaktem przez bramkęRozmiar boiska: 30 x 30mCzas trwania: 2 x 5'

Robert Brysz listopad 2015

3. Gra 4v2 z zmianą boiskaegzekwowanie punktów nauczania:- zawodnik 6 przyjęcie dalszą nogą- zawodnik 2,3,5,10 komunikacja: otwórz/czas

Przebieg gry:2,3,5,6 podają piłkę, zawodnik 6 gdy ma okazję toprzyjmuje jednym kontaktem z otwarciem w kierunkudrugiego pola i gra toczy się w drugim polu – zawodnicy2,5,6 oraz przeciwnicy przebiegają na drugie boisko.Zmiana środkowych co 2'.

Uwagi: przygotować piłki w okół boiskaModyfikacja: zmiana pola gry możliwa po 5 podaniachPunkty: za zmianę pola gry; za odbiór piłki (czerwoni)Rozmiar boiska: 2 boiska 15 x 15mCzas trwania: 8 x 2'

Robert Brysz listopad 2015

4. Gra falowa 5v4egzekwowanie punktów nauczania:- zawodnik 6 przyjęcie dalszą nogą- zawodnik komunikacja: otwórz/czas

obrońca kryje zawodnika 10 od strony bramki

Przebieg gry:2,3,5,6 podają piłkę, zawodnik 6 gdy ma okazję toprzyjmuje jednym kontaktem z otwarciem w kierunkudrugiego pola i tam grają 2v2. Zmiana zawodników co 5akcji.

Uwagi: przygotować piłki przy zawodniku 3

Punkty: oddanie strzału 1 pkt, gol 2 pkt; za odbiór piłkii wyprowadzenie poza pole (czerwoni)Rozmiar boiska: 2 boiska 30 x 40mCzas trwania: 30'

Robert Brysz listopad 2015

5. Gra 6v6+joker w ustawieniu 1-2-1-2egzekwowanie punktów nauczania:- zawodnik 6 i joker przyjęcie dalszą nogą- wszyscy zawodnicy komunikacja: otwórz/czas

joker gra na pozycji 6/8można wyznaczyć linię spalonego

Przebieg gry:Bramkę można zdobyć tylko z połowy rywala. Joker i 6gra na minimum dwa kontakty (musi być przyjęcie)

Uwagi: przygotować piłki do gry

Punkty: oddanie strzału 1 pkt, gol 2 pktRozmiar boiska: 30 x 60mCzas trwania: 30'

Robert Brysz listopad 2015

6. Pogadanka – nie bać się błędów i porażek!

Robert Brysz listopad 2015