„Inwestuję w aktywność”

Specjalistyczne warsztaty aktywizujące osoby starsze

sierpień – wrzesień 2006

„Inwestuję w aktywność”

Cel projektu : zwiększenie aktywności życiowej osób

starszych poprzez udział w zajęciach warsztatowych i praktyczne zajęcia ogrodnicze,

przeciwdziałanie wycofywaniu się z życia społecznego niepełnosprawnych seniorów,

uzyskanie przez osoby starsze satysfakcjonujących kontaktów z innymi ludźmi i optymistyczne spojrzenie w przyszłość,

promocja zdrowego trybu życia wśród śremskich seniorów.

„Inwestuję w aktywność”PROGRAM

Przeprowadzenie zajęć promujących Przeprowadzenie zajęć promujących wiedzę i umożliwiających nabycie wiedzę i umożliwiających nabycie umiejętności z zakresu motywacji, umiejętności z zakresu motywacji, asertywności, radzenia sobie ze asertywności, radzenia sobie ze stresem oraz relaksacji. stresem oraz relaksacji.

„Inwestuję w aktywność”

Moja motywacja Moja motywacja – Czym jest motywacja, jakie korzyści z niej Czym jest motywacja, jakie korzyści z niej

wynikają,wynikają,– Jak skutecznie siebie motywować,Jak skutecznie siebie motywować,– Moje mocne strony,Moje mocne strony,– Pozytywne myślenie sposobem na każdy dzień,Pozytywne myślenie sposobem na każdy dzień,– Akceptacja siebie samego i innych,Akceptacja siebie samego i innych,

Jak radzę sobie ze stresem Jak radzę sobie ze stresem Sposoby zapobiegania stresowi,Sposoby zapobiegania stresowi, 7 kroków kontrolowania stresu,7 kroków kontrolowania stresu, Relaksacja – jak sobie pomóc.Relaksacja – jak sobie pomóc.

„Inwestuję w aktywność”

Asertywność – też potrafię -Asertywność – też potrafię - Co to jest asertywność i jakie są jej prawa,Co to jest asertywność i jakie są jej prawa, Moja mapa asertywności,Moja mapa asertywności, Terytorium psychologiczne – co to jest,Terytorium psychologiczne – co to jest, Asertywna odmowa,Asertywna odmowa, Asertywne wyrażanie gniewu,Asertywne wyrażanie gniewu, Opinie, aluzje, granica, krytyka,Opinie, aluzje, granica, krytyka, Negatywny głos wewnętrzny i radzenie Negatywny głos wewnętrzny i radzenie

sobie z nim,sobie z nim, Afirmacje – zdania dodające siły,Afirmacje – zdania dodające siły, Wyrażanie uczuć pozytywnych,Wyrażanie uczuć pozytywnych,

„Inwestuję w aktywność”

Warsztaty prezentujące lokalny Warsztaty prezentujące lokalny system wsparcia dla osób starszych.system wsparcia dla osób starszych.

Postawy wobec starości;Postawy wobec starości; Źródła wykluczenia społecznego ludzi Źródła wykluczenia społecznego ludzi

starych w Polsce;starych w Polsce; Starość bez lęku;Starość bez lęku; Lokalna polityka społeczna wobec osób Lokalna polityka społeczna wobec osób

starszych;starszych; Ludzie starsi w systemie pomocy Ludzie starsi w systemie pomocy

społecznej;społecznej; Aktywne starzenie się.Aktywne starzenie się.

„Inwestuję w aktywność”

Aktywny wypoczynek i odpowiednie Aktywny wypoczynek i odpowiednie formy relaksu poprzez praktyczne formy relaksu poprzez praktyczne zajęcia ogrodnicze.zajęcia ogrodnicze.

Poznajemy poszczególne gatunki roślin Poznajemy poszczególne gatunki roślin ozdobnych i ziół. Zapoznanie się z różnymi ozdobnych i ziół. Zapoznanie się z różnymi stylami ogrodów.stylami ogrodów.

Uprawa roślin, warunki glebowe i zabiegi Uprawa roślin, warunki glebowe i zabiegi agrotechniczne.agrotechniczne.

Identyfikacja szkodników, skuteczne i bezpieczne Identyfikacja szkodników, skuteczne i bezpieczne sposoby ich zwalczania. Ochrona roślin przed sposoby ich zwalczania. Ochrona roślin przed chorobami i szkodnikami. W jaki sposób sprawić, chorobami i szkodnikami. W jaki sposób sprawić, aby w naszym ogrodzie chciały zagnieździć się aby w naszym ogrodzie chciały zagnieździć się pożyteczne zwierzęta.pożyteczne zwierzęta.

„Inwestuję w aktywność”

Przegląd niezbędnych narzędzi do prac Przegląd niezbędnych narzędzi do prac ogrodniczych. Kalendarz ogrodnika. Pielęgnacja ogrodniczych. Kalendarz ogrodnika. Pielęgnacja ogrodu przez cały rok. Przegląd najważniejszych ogrodu przez cały rok. Przegląd najważniejszych prac ogrodniczych w poszczególnych miesiącach prac ogrodniczych w poszczególnych miesiącach roku.roku.

Dobór właściwych gatunków roślin, sadzenie i Dobór właściwych gatunków roślin, sadzenie i sposób ich pielęgnacji . Zagospodarowanie sposób ich pielęgnacji . Zagospodarowanie zacienionych miejsc.zacienionych miejsc.

Podstawowe prawa i obowiązki osób Podstawowe prawa i obowiązki osób posiadających ogrody.posiadających ogrody.

„Inwestuję w aktywność”

Rabaty bylinowe, zioła do smaku i aromatu. Rabaty bylinowe, zioła do smaku i aromatu. Sylwetki drzew. Sadzenie ziół, bylin i drzew. Sylwetki drzew. Sadzenie ziół, bylin i drzew.

Zioła – wykorzystanie. Produkty spożywcze – Zioła – wykorzystanie. Produkty spożywcze – miody.miody.

Stworzenie własnego, całkowicie oryginalnego Stworzenie własnego, całkowicie oryginalnego ogrodu z zastosowaniem ogrodniczych ogrodu z zastosowaniem ogrodniczych

programów komputerowych.programów komputerowych.

Na potrzeby programu wydano Na potrzeby programu wydano opracowanie o charakterze okolicznościowym opracowanie o charakterze okolicznościowym i adresowane przede wszystkim do śremskich i adresowane przede wszystkim do śremskich seniorów, będące dowodem na to, iż władzom seniorów, będące dowodem na to, iż władzom lokalnym i instytucjom powołanym do pracy z lokalnym i instytucjom powołanym do pracy z seniorami nie jest obojętny ich los.seniorami nie jest obojętny ich los.

Życząc wszystkim Życząc wszystkim satysfakcjonującej lektury , satysfakcjonującej lektury , mówimy „do zobaczenia”.mówimy „do zobaczenia”.

Myśli, które dają mocMyśli, które dają moc

Każdy z nas jest odpowiedzialny za to, co go w życiu Każdy z nas jest odpowiedzialny za to, co go w życiu spotyka. spotyka.

Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość. Każda nasza myśl tworzy naszą przyszłość. Każdego z nas dotyka problem niszczących uraz, Każdego z nas dotyka problem niszczących uraz,

które nosimy w sercu, krytycyzmu, poczucia winy które nosimy w sercu, krytycyzmu, poczucia winy i nienawiści do siebie i nienawiści do siebie

To są tylko myśli, a myśli można zmienić. To są tylko myśli, a myśli można zmienić. Musimy pozbyć się przeszłości i wybaczyć wszystkim, Musimy pozbyć się przeszłości i wybaczyć wszystkim,

z nami samymi włącznie. z nami samymi włącznie. Aprobata dla tego, co robimy i akceptacja siebie Aprobata dla tego, co robimy i akceptacja siebie

samego „tu i teraz” to klucze do pozytywnych samego „tu i teraz” to klucze do pozytywnych zmian .zmian .

Tylko w teraźniejszości można coś zdziałać.Tylko w teraźniejszości można coś zdziałać.

Postawa wobec starościPostawa wobec starości

Obraz samego siebie warunkuje Obraz samego siebie warunkuje postawy ludzi starych wobec życia.postawy ludzi starych wobec życia.

Najbardziej pożądaną postawą Najbardziej pożądaną postawą jest postawa konstruktywna.jest postawa konstruktywna.

Należy jednak pamiętać, że Należy jednak pamiętać, że starość nie wytwarza nowej starość nie wytwarza nowej postawy życiowej, lecz zaostrza postawy życiowej, lecz zaostrza lub łagodzi postawę, którą lub łagodzi postawę, którą człowiek prezentował przez całe człowiek prezentował przez całe swoje życie.swoje życie.

Postawa konstruktywnaPostawa konstruktywna

Prezentują ją osoby ciepłe, zintegrowane, Prezentują ją osoby ciepłe, zintegrowane, bez wyraźnych objawów nerwicowych bez wyraźnych objawów nerwicowych

i stanów lękowych. i stanów lękowych.

Osoby te mają pogodny nastrój. Osoby te mają pogodny nastrój.

Są zadowolone, wesołe, aktywne, cieszą się Są zadowolone, wesołe, aktywne, cieszą się życiem, utrzymują przyjacielskie kontakty życiem, utrzymują przyjacielskie kontakty

z ludźmi, z optymizmem patrzą w z ludźmi, z optymizmem patrzą w przyszłość, śmierć jest dla nich przyszłość, śmierć jest dla nich

naturalnym zdarzeniem, akceptują swoją naturalnym zdarzeniem, akceptują swoją starość, są szczęśliwe starość, są szczęśliwe

i pomyślnie przeżywają trzeci wiek.i pomyślnie przeżywają trzeci wiek.

„Inwestuję w aktywność”

Projekt dofinansowany przez Projekt dofinansowany przez Regionalny Ośrodek Polityki Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej ze środków Samorządu Społecznej ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego oraz Województwa Wielkopolskiego oraz Urząd Miejski w Śremie. Urząd Miejski w Śremie.

Współrealizator programu Współrealizator programu Stowarzyszenie Holis.Stowarzyszenie Holis.

JESIENNE POPOŁUDNIA

PROGRAM WSPARCIA OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH

W WIEKU POWYŻEJ 55 ROKU ŻYCIA

JESIENNE POPOŁUDNIA

Adresaci programu - Adresaci programu - grupa 40 grupa 40 osób niepełnosprawnych w wieku osób niepełnosprawnych w wieku powyżej 55 roku życia, o różnym powyżej 55 roku życia, o różnym stopniu niepełnosprawności, stopniu niepełnosprawności, korzystających z róźnorodnego korzystających z róźnorodnego wsparcia środowiskowego.wsparcia środowiskowego.

JESIENNE POPOŁUDNIA

Program finansowany jest ze środków Program finansowany jest ze środków budżetu gminy Śrem.budżetu gminy Śrem.

Na realizację projektu pozyskano Na realizację projektu pozyskano dotację ze środków Państwowego dotację ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w kwocie Niepełnosprawnych w kwocie 5.000,00 zł w ramach dofinansowania 5.000,00 zł w ramach dofinansowania programów organizacji sportu, programów organizacji sportu, kultury i rekreacji i turystyki dla osób kultury i rekreacji i turystyki dla osób niepełnosprawnych.niepełnosprawnych.

JESIENNE POPOŁUDNIA

Celem projektuCelem projektu : : Zapewnienie osobom niepełnosprawnym odpowiednich Zapewnienie osobom niepełnosprawnym odpowiednich

form wypoczynku, jak również wspomaganie ich rozwoju form wypoczynku, jak również wspomaganie ich rozwoju psychicznego i fizycznego.psychicznego i fizycznego.

W ramach projektu zorganizowano warsztaty edukacyjne W ramach projektu zorganizowano warsztaty edukacyjne prowadzone przez specjalistów z zakresu ochrony zdrowia - prowadzone przez specjalistów z zakresu ochrony zdrowia - reumatolog, dietetyk, farmaceuta, internista, okulista, reumatolog, dietetyk, farmaceuta, internista, okulista, środowiskowa opieka pielęgniarska, aktywne formy środowiskowa opieka pielęgniarska, aktywne formy rehabilitacji - spacery, wycieczki oraz konsultacje z rehabilitacji - spacery, wycieczki oraz konsultacje z rehabilitantem i psychoterapeutą. rehabilitantem i psychoterapeutą.

Ponadto uczestnicy spotkań mieli możliwość rozwijania Ponadto uczestnicy spotkań mieli możliwość rozwijania swoich zainteresowań i nawiązania nowych znajomości, co swoich zainteresowań i nawiązania nowych znajomości, co przyczyniło się do przerwania kręgu izolacji społecznej. przyczyniło się do przerwania kręgu izolacji społecznej.

JESIENNE POPOŁUDNIA Cel programu :Cel programu : Uwrażliwienie osób niepełnosprawnych na Uwrażliwienie osób niepełnosprawnych na

dobra kultury, poprawę ich jakości życia dobra kultury, poprawę ich jakości życia oraz pokonanie barier psychicznych oraz pokonanie barier psychicznych związanych z chorobą.związanych z chorobą.

Uczestnicy programu mieli także Uczestnicy programu mieli także możliwość nabycia umiejętności możliwość nabycia umiejętności związanych z aktywną postawą w związanych z aktywną postawą w środowisku lokalnym i zapoznania się z środowisku lokalnym i zapoznania się z gminnym systemem wsparcia na rzecz gminnym systemem wsparcia na rzecz osób niepełnosprawnych.osób niepełnosprawnych.

"Jesienne popołudnia""Jesienne popołudnia"to doskonała forma aktywnego to doskonała forma aktywnego

spędzania czasu, spędzania czasu, która dostarczyła uczestnikom która dostarczyła uczestnikom

projektu niezapomnianych wrażeń.projektu niezapomnianych wrażeń.