HAPKIDO hapkido.pdfBal chagi Chokdo cha nokki Baldung chikki Hoshinsul: sonmuksu Kwan jul ki beop...

HAPKIDO DE TIJGERS RIJKEVORSEL

HAPKIDOvan wit tot zwart

Dojang: Sportzaal “De Valk”

Rijkevorsel

�2

BETEKENIS VAN HAPKIDO

De betekenis van het woord hapkido, laat zich het beste op de volgende manier uitleggen.

■ HAP (합/合)

staat voor 'harmonie van lichaam en geest',

■ KI (기/氣)

staat voor 'Innerlijke kracht' en

■ Do (도/道)

staat voor 'weg (van het leven)'

GESCHIEDENIS VAN HAPKIDO

De geschiedenis van Hapkido en andere Koreaanse krijgskunsten gaat terug tot 3 A.D., de periode van de drie koninkrijken.

De Hapkido Stijl van de International Hapkido Federation werd ontwikkeld door Grootmeester Myung Jae Nam.

Hapkido De Tijgers Rijkevorsel

�3 ONDERDELEN VAN HAPKIDO

1. DAN JO HO HUPAbdominaal ademhalen waarbij men de innerlijke kracht en levensenergie verhoogt.

2. NAK BUPValoefeningen

3. BAL CHAGITrappen

4. KWON BEOP

Zijn slag en stoot technieken. Men kan Kwon Beop onderverdelen in Dan Shik Kwon Beop en Chun Hwan Kwon Beop. Dan Shik Kwon Beop zijn enkelvoudige technieken die meestal getraind worden door kupgraden.Chun Hwan Kwon Beop is technisch veel moeilijker en zijn gecombineerde technieken waarbij men steeds cirkelvormige bewegingen maakt. Hierdoor worden de technieken snel en vloeiend achter elkaar uitgevoerd waarbij ze heel effectief worden en een grote impact hebben. Deze vorm van Kwon Beop wordt meestal beoefend door dangraden.

5. KYOK KI DO BEOP

Alle Hapkido technieken worden toegepast in het vrije gevecht. Hier zijn bijna geen regels vermits Hapkido geen competitiesport is. Kyok Ki Do Beop kan echter ook beoefend worden onder de vorm van een demonstratief gevecht waarbij men zelfverdediging tegen één of meerdere tegenstanders toont.

6. HO SHIN DO BEOP

Lagere kupgraden leren bevrijdingen (Paegi), slag-en stoottechnieken (chigi bup), en klemmen (kokki) toepassen op een tegenstander die je vastgrijpt bij de polsen en kledij). Op een volgend niveau leert men zich verdedigen tegen een aanvaller die wil slaan of stoten, trappen en aanvallen met een mes.Bij Ho Shin Do Bup maken we gebruik van klemmen op gewrichten, werptechnieken, hoge

en lage trappen, drukpunttechnieken,… .


�4LEEFREGELS VAN DE TIJGERS

GEDRAGSREGELS IN DE DOJANG

Iedere Hapkido leerling dient zich aan de volgende gedragsregels te houden, om respect, orde en effectiviteit te bewaren

* Bij het binnentreden van de dojang, dient men te buigen* Buig naar de instructeur op gepaste afstand* Begroeten van de leerlingen onderling* Buig naar de instructeur voor het opstellen in het begin en einde van de training* Bij het verlaten van de dojang, dient men te buigen

Naast deze etiquette gelden nog de volgende gangbare normen in de dojang of trainingszaal:

* Roken is niet toegestaan* Ongepast kletsen is niet toegestaan* Lesgeven zonder toestemming van de leraar is niet toegestaan* Het verlaten van de dojang zonder toestemming van de leraar is niet toegestaan* Tijdens de training is het dragen van een dobok (club-shirt) verplicht

GEBODEN

1. Beleefdheid - Ye Ui 2. Integriteit - Yom Chi 3. Volhoudendheid - In Nae 4. Zelfbeheersing - Guk Gi 5. Onoverwinnelijke geest - Baekjul Boogool

1. BELEEFDHEID

Hakidoka's dienen hun best te doen om de volgende elementen van beleefdheid uit te oefenen. Zodoende zal men zijn/haar nobele karakter kunnen opbouwen en tegelijkertijd de training te volgen op een ordentelijke wijze.

* aanmoedigen van de gedachte van wederzijdse concessies* schaamte voor de eigen zonden, verachting voor die van anderen* beleefdheid jegens anderen* toejuigen van het gevoel voor recht en humaniteit* onderscheid makend tussen instructeur en student, oudere en jongere* gedrag volgens etiquette * respecteer andermans bezit* handel zaken af met gevoel voor rechtvaardigheid en oprechtheid* weerhoudendheid ten opzichte van geven en nemen in geval van twijfel

2. INTEGRITEIT

In Hapkido bedoelt men met integriteit het beoordelingsvermogen van goed en slecht, het geweten, en het schuldgevoel in het geval van foutieve handelingen. Voorbeelden van het gebrek aan integriteit zijn:

* Een instructeur die zichzelf en zijn kunst verkeerd presenteert door een gebrek aan kennis of apathie. * De leerling die zichzelf te kijk zet door het "maken" van gebroken materiaal voor demonstraties. * Een instructeur die zijn beperkte techniek camoufleert met luxe Hapkido De Tijgers Rijkevorsel

�5 trainingsgelegenheden en valse vleierij richting zijn studenten. * Het vragen om graduatie aan een instructeur, of het trachten het te kopen.* Het behalen van graduatie voor ego-strelende doeleinden of het gevoel van macht.* Een instructeur die zijn kunst onderwijst en toejuicht voor materialistische doeleinden. * Niet kunnen voldoen aan de daden die de woorden voorspiegelen.* Schaamte voor het vragen van advies aan ondergeschikten, jongeren of lager gegradueerden.

3. VOLHARDING

Een oud oosters gezegde stelt:"Geduld leidt tot deugd en verdienste". Men kan een vredig huis bouwen door 100 maal geduldig te zijn." Zeer zeker zijn geluk en voortvarendheid de verdiensten van een geduldig persoon. Om iets te bereiken, zij het een hogere graad of de perfectionering van een techniek, zal men doelen moeten stellen, die continue worden nagestreefd.

Eén van de belangrijkste geheimen in het worden van een groot en gerespecteerd hapkidoka is het overkomen van elke moeilijkheid door volharding.

"Iemand die ongeduldig is in triviale zaken, zal zelden succesvol zijn in zaken van groot belang."

4. ZELFBEHEERSING

Zelfbeheersing is van uiterste belang, zowel binnen als buiten de dojang, zowel in het vrije gevecht als in persoonlijke affaires. Een verlies van controle in het vrije gevecht kan resulteren in nare gevallen, voor beide hapkidodoka's.

Een onvermogen om te leven en werken binnen zijn capaciteiten of omgeving is ook toe te schrijven aan een gebrek van zelfbeheersing. "Sterker is diegene die wint van zichzelf, dan die van een ander."

5. ONOVERWINNELIJKE GEEST

Een serieuze hapkidoka zal te allen tijde eerlijk en bescheiden zijn. Wanneer hij geconfronteerd wordt met onrecht, zal hij aktie ondernemen zonder angst of twijfel, met onoverwinnelijke ziel, ongeacht wie en met hoeveel zijn tegenstanders zijn.

"Het is een daad van lafheid wanneer men faalt om op te staan tegen onrecht." De geschiedenis heeft ons geleerd dat diegenen die hun doelen eerlijk en vastberaden nastreefden met het gevoel van onoverwinnelijkheid, nooit hebben gefaald in het bereiken van hun doelen.


�6EED VAN DE LEERLING

De basis van het Hapkido is de "student oath", waarin de leerling belooft zich te gedragen volgens de fundamentele gedragsregels van humaniteit.

"Ik zal de geboden van Hapkido bestuderen en uitoefenen"

"Ik zal de instructeur en de ouderen respecteren"

"Ik zal Hapkido nooit misbruiken"

"Ik zal een voorvechter van vrijheid en gerechtigheid zijn"

"Ik zal bijdragen aan het maken van een meer vredige wereld"


�7

Wit-Geel (9e Kup)


�8 Exameneisen wit-geel

Aanwezigheden Minimaal 10 trainingen

Praktisch:

Bang e kwon beop Whe ro sang dan makki Nhe ro sang dan makki Sang du makki Hadan makki

Nak Beop Ottugi Shik hoebnag nak beop (jwa sun) Ottugi Shik hoebnag nak beop (ip shik)

Bal chagi Dwi kumchi cha olligi Dwi kumchi cha naerigi Chok do cha olligi Chok do cha naerigi

Hoshinsul: Paegi - sonmuksu Sonmuk chapye sultae

Okkalyo son mok chapyae sultay Yang sonmok chapyae sultae Doeson hanson chapyae sultae Dwiro yang sonmok chapay sultae

Theoretisch:

Terminlogie en Chariot: attentie etikette Kyong re: groeten

Joonbi: klaarstaan si-jak: beginnen keuman: einde Shio: rust Sabumnim: leraar (minstens 4e Dan) Kwan jang nim: hoofd van hapkidoschool


�9BESCHRIJVING

BANG E KWON BEOP (verdediging, blokkeringen)

Whe ro sang dan makki : hoge binnenwaartse blokkeringNhe ro sang dan makki : hoge buitenwaartse blokkeringSang du makki : hoge blokkeringHadan makki : lage blokkering

NAK BEOP (valoefeningen)

Ottugi Shik hoebnag nak beop (jwa sun): achterwaartse zachte val vanuit kniezitOttugi Shik hoebnag nak beop (ip shik): achterwaartse zachte val rechtstaand

BAL CHAGI (trappen)

Dwi kumchi cha olligi : opwaarts zwaaiende trap met hielDwi kumchi cha naerigi: neerwaarts zwaaiende trap met hielChok do cha olligi : opwaarts diagonaal zwaaiende trap met zijkant voetChok do cha naerigi : neerwaartse trap met de hiel

HOSINSOEL (zelfverdediging)

Paegi (bevrijding) - sonmuksu (polsen)

Sonmuk chapye sultae (paralel vastnemen):

- bovenwaarts bevrijden- binnenwaarts bevrijden- naar beneden bevrijden- Yong Yu beop Okkalyo son mok chapyae sultay (gekruisd vastnemen):

- bovenwaarts bevrijden- binnenwaarts bevrijden- buitenwaarts met handpalm naar boven Yang sonmok chapyae sultae (2handen nemen 2polsen vast)

- Rechterhand buitenwaarts draaien- linkerhand buitenwaarts draaien- beide handen buitenwaarts draaien- Rechterhand bovenwaarts draaien- linkerhand bovenwaarts draaien- beide handen bovenwaarts draaien

Doeson hanson chapyae sultae (2 handen nemen 1 pols vast)

- bovenwaarts bevrijden- binnenwaarts bevrijden- Yong Yu beop

Dwiro yang sonmok chapay sultae (beide polsen langs achter vastnemen)

- linkerhand bevrijden (Yong yu beop)- rechterhand bevrijden (Yong yu beop)- beide handen bevrijden (Yong yu beop)


�10

Geel (8e Kup)


�11Exameneisen geel


Praktisch:

Dan shik kwon beop Sang dan makko, sutmok chigi Hadan dan makko, sutmok chigi Sang dan makko, kwanja nuri muchi chigi Hadan dan makko, kwanja nuri muchi chigi

Nak Beop Jung myung moeson nak beop (jwa sun) Jung myung moeson nak beop (ip shik)

Bal chagi An dari chagi Bakat dari chagi

Hoshinsul: sonmuksu - Chigi beop Suto mok chigi

Kwanja nuri much chigi Myung chi jireugi Mok kwan su chirugi Tok miro chigi Palkup chigi Ollyo palkup chigi Supyon chigi

Theoretisch:

Tellen in het Koreaans Hana, doel, set net, dasot, Yasot, ielgop, yedoel, ahop, yeol


�12BESCHRIJVING

DAN SHIK KWON BEOP (basis handtechnieken)

Sang dan makko, sutmok chigi : hoge blokkering, nekslag met de handHadan dan makko, sutmok chigi : lage blokkering, nekslag met de handSang dan makko, kwanja nuri muchi chigi : hoge blokkering, slag naar slaap met kneukel wijsvingerHadan dan makko, kwanja nuri muchi chigi : lage blokkering, slag naar slaap met kneukel wijsvinger


Jung myung moeson nak beop (jwa sun): schouderrol vanuit kniezitJung myung moeson nak beop (ip shik) : schouderrol rechtstaand

BAL CHAGI (trappen)

An dari chagi : binnenwaartse trap met gestrekt beenBakat dari chagi : buitenwaartse trap met gestrekt been


Sonmuksu (polsen) - Chigi beop (slagtechnieken)

Suto mok chigi : messlaghand naar de nekKwanja nuri much chigi : slag naar slaap met kneukel van wijsvingerMyung chi jireugi : stoot naar solar plexus met kneukel van de middelvingerMok kwan su chirugi : steek naar keel met vingertoppenTok miro chigi : handpalmslag naar kin Palkup chigi : elleboogslagOllyo palkup chigi : opwaartse elleboogslagSupyon chigi : zijwaartse elleboogslag

Bovenstaande technieken kunnen uitvoeren als men wordt vastgenomen bij:

- Sonmuk chapye sultae (paralel vastnemen):- Okkalyo son mok chapyae sultay (gekruisd vastnemen):- Yang sonmok chapyae sultae (2handen nemen 2polsen vast)- Doeson hanson chapyae sultae (2 handen nemen 1 pols vast)- Dwiro yang sonmok chapay sultae (beide polsen langs achter vastnemen)


�13

Geel - Groen (7e Kup)


�14Exameneisen geel - groen


Praktisch:

Dan shik kwon beop Sang dan makko, myung chi jireugi Hadan dan makko, myung chi jireugi Sang dan makko, mok kwansu chirugi Hadan dan makko, mok kwansu chirugi

Nak Beop Hoe bang ip ki soso Chung bang nak beop soso

Bal chagi Chokdo cha nokki Baldung chikki

Hoshinsul: sonmuksu Kwan jul ki beop

Kaloki Whe ne ki beop Ne whe ki beop

Theoretisch:

Betekenis van Hapkido Hap: coordinatie en harmonie Ki: innerlijke kracht Do: de kunst, de weg om iets te bereiken, mentale training.


�15BESCHRIJVING

DAN SHIK KWON BEOP (basis handtechnieken)

Sang dan makko, myung chi jireugi : hoge blokkering, stoot naar solar plexus met kneukel middelvinger Hadan dan makko, myung chi jireugi :lage blokkering, stoot naar solar plexus met kneukel middelvinger Sang dan makko, mok kwansu chirugi :Hoge blokkering, steek met vingertoppen naar keel boven strootenhoofd Hadan dan makko, mok kwansu chirugiLage blokkering, steek met vingertoppen naar keel boven strootenhoofd


Hoe bang ip ki soso : achterwaartse rol zondervalbreken, op voeten eindigenChung bang nak beop soso : voorwaartse val rechtstaand

BAL CHAGI (trappen)

Chokdo cha nokki : voorwaartse trap met zijkant van de voet naar liesstreekBaldung chikki : cirkeltrap met wreef van de voet (pikyotchaki)


Sonmuksu (polsen)

Kwan jul ki beop : polsklem Kaloki : voorarm op triceps duwenWhe ne ki beop : binnen naar buiten draaienNe whe ki beop : buiten naar binnen draaien




�16

Groen (6e Kup)


�17Exameneisen groen


Praktisch:

Dan jon ho hoep ademhalingsoefeningen

Dan shik kwon beop Sang dan makko, tok miro chigi Hadan dan makko, tok miro chigi Sang dan makko, palkoep chigi Hadan dan makko, palkoep chigi Sang dan makko, Ollyo palkoep chigi Hadan dan makko, ollyo palkoep chigi Sang dan makko, supyon palkoep chigi Hadan dan makko, supyon palkoep chigi

Nak Beop Hoe bang nak beop soso Chuk bang nak beop soso

Bal chagi Yeop chagi Dwi kumchi cha dolligi

Hoshinsul: sonmuksu Kyo drang ki beop

Oke palkumchi kokki Sip jagi beop Sé who kokki

Theoretisch:

Terminologie Jireugi : stoten Dwiro dora : draaien Bal bako : wisselen van voet Dojang : trainingszaal Dobok : hapkidopak Ti : gordel


�18BESCHRIJVING

DAN JON HO BEOP (abdominale ademhalingsoefeningen)

- Voorwaarts duwen- Zijwaarts met handpalmen naar boven- Zijwaarts duwen- Benedenwaarts duwen- Rechtsbevrijden naar boven- Links bevrijden naar boven- Rechts achterstappen en rechterhand bevrijden- Links achterstappen en linkerhand bevrijden

DAN SHIK KWON BEOP (eenvoudige slagtechnieken)

Sang dan makko, tok miro chigi : hoge blokkering, slag met handpalm op kinHadan dan makko, tok miro chigi : lage blokkering, slag met handpalm op kin Sang dan makko, palkoep chigi : hoge blokkering, elleboogslag naar zijkant hoofdHadan dan makko, palkoep chigi : lage blokkering, elleboogslag naar zijkant hoofd

Sang dan makko, Ollyo palkoep chigi : hoge blokkering, elleboogslag van onder naar bovenHadan dan makko, ollyo palkoep chigi : lage blokkering, elleboogslag van onder naar boven Sang dan makko, supyon palkoep chigi : hoge blokkering, volledig zijwaartse elleboogslagHadan dan makko, supyon palkoep chigi : lage blokkering, volledig zijwaartse elleboogslag

NAK BEOP

Hoe bang nak beop soso : achterwaartse val, rechtstaandChuk bang nak beop soso : zijwaartse val, rechtstaand

BAL CHAGI (trappen)

Yeop chagi : zijwaartse trapDwi kumchi cha dolligi : voorwaartse haaktrap


Sonmuksu (polsen)

Kyo drang ki beop : okselklemOke palkumchi kokki : arm op schouderSip jagi beop : kruisklem op rugSé who kokki : S-klem




�19

Groen - Blauw (5e Kup)


�20Exameneisen groen - blauw


Praktisch:

Jun Hwan kwon beop Sang dan makko, mil koebso chigo, jun hwan suto mok chigi

Hadan dan makko, mil koebso chigo, jun hwan suto mok chigi

Nak Beop Hwe jun nak beop soso

Bal chagi Dwit chagi Dollyo chagi

Hoshinsul: sonmuksu - Dun Jigi Hoori tchi gi

Eo beo tchi gi Bal keolgi


- Sonmuk chapye sultae (paralel vastnemen): - Okkalyo son mok chapyae sultay (gekruisd vastnemen): - Yang sonmok chapyae sultae (2handen nemen 2polsen vast) - Doeson hanson chapyae sultae (2 handen nemen 1 pols vast) - Dwiro yang sonmok chapay sultae (beide polsen langs achter vastnemen)


�21BESCHRIJVING

JUN HWAN KWON BEOP (cirkelslagtechnieken)

Sang dan makko, mil koebso chigo, jun hwan suto mok chigi:hoge blok, sla in ribben met kneukel van de wijsvinger, draaien en meshandslag nek.

Hadan dan makko, mil koebso chigo, jun hwan suto mok chigilage blok, sla in ribben met kneukel van de wijsvinger, draaien en meshandslag nek.

NAK BEOP

Hwe jun nak beop soso : schouderrol met valbreken

BAL CHAGI

Dwit chagi : achterwaartse trapDollyo chagi : achterwaarts draaiende haaktrap (bandae)

HOSINSOEL

Sonmuksu - Dun Jigi (werpen)

Hoori tchi gi : heupworpEo beo tchi gi : schouderworpBal keolgi : beenveeg (voorste en achterste been)




�22

Blauw (4e Kup)


�23Exameneisen blauw


Praktisch:

Jun Hwan kwon beop Sang dan makko, mil koebso chigo, whe kwon kwanja nuri chigi

Hadan dan makko, mil koebso chigo,whe kwon kwanja nuri chigi

Nak Beop Kong joeng hwe nak beop

Bal chagi Andari - bakkatdari chagi

Hoshinsul: Oei bok su Chigi beop

Kyo drang ki beop Oke pal kokki Sip jagi beop Sé who kokki Dun jigi to beop Kwan jul ki beop Kaloki Whe ne ki beop Deung dwiro sonmok kokki


�24BESCHRIJVING

JUN HWAN KWON BEOP (cirkelslagtechnieken)

Sang dan makko, mil koebso chigo, whe kwon kwanja nuri chigi :hoge blok, slag in ribben met kneukel wijsvinger, draaien en slag zijkant vuist op slaap

Hadan dan makko, mil koebso chigo,whe kwon kwanja nuri chigilage blok, slag in ribben met kneukel wijsvinger, draaien en slag zijkant vuist op slaap

NAK BEOP

Kong joeng hwe nak beop : in de lucht draaien en zijwaarts vallen

BAL CHAGI

Andari - bakkatdari chagi : binnenwaartse en buitenwaartse trap in combinatie, met hetzelfde been

HOSINSOEL

Oei bok su (kledij)

Chigi beop:(Suto mok chigi, Kwanja nuri muchi chigi, Myung chi chirugi, Mok kwansu chireugi, Tok miro chigi, Palkup chigi, Ollyo palkup chigi, Supyon chigi)

Kyo drang ki beopOke pal kokkiSip jagi beopSé who kokkiDun jigi to beopKwan jul ki beopKalokiWhe ne ki beopDeung dwiro sonmok kokki


- So me: onderkant mouw- Chung pal so me : mouw elleboog- Dwit dol me : achterkant kraag, aanvaller staat vooraan- Myok sul : voorkant kraag met één hand


�25

Blauw - Rood (3e Kup)


�26Exameneisen blauw - rood


Praktisch:

Jun Hwan kwon beop Sang dan annuro makko, suto mok chigi, jun hwan kwanja nuri chigi

Nak Beop Bok keun nak beop

Bal chagi Chokki chirugo-baldung chikki

Hoshinsul: Joomoek makki Chigi beop

Kyo drang ki beop Oke pal kokki Sip jagi beop Sé who kokki Dun jigi to beop Kwan jul ki beop Kaloki Whe ne ki beop Deung dwiro sonmok kokki


�27BESCHRIJVING

JUN HWAN KWON BEOP

Sang dan annuro makko, suto mok chigi, jun hwan kwanja nuri chigi :Hoge binnenwaartse blok, meshandslag nek, draaien, slag naar slaap

NAK BEOP

Bok keun nak beop : zachte voorwaartse val

BAL CHAGI

Chokki chirugo-baldung chikki : voorwaartse trap met zijkant voet gevolgd door cirkeltrap met wreef, met hetzelfde been zonder neer te zetten.

HOSINSOEL

Joomoek makki (tegen stoot)

Chigi beop:(Suto mok chigi, Kwanja nuri muchi chigi, Myung chi chirugi, Mok kwansu chireugi, Tok miro chigi, Palkup chigi, Ollyo palkup chigi, Supyon chigi)

Kyo drang ki beopOke pal kokkiSip jagi beopSé who kokkiDun jigi to beopKwan jul ki beopKalokiWhe ne ki beopDeung dwiro sonmok kokki


�28

Rood (2e Kup)


�29Exameneisen rood


Praktisch:

Jun Hwan kwon beop Sangdan makko, mil koebso chigo, whe kwon kwanja nuri chigo, joomoek myun san jireugi

Nak Beop Nopi jeung myum moeson nak beop

Bal chagi Ha sangdan baldung chikki Sam dae wonri Jun hwan beop Yong yu beop Shim wha beop Han kum beop Hoshinsul:

Bal makki Chigi beop Kyo drang kokki Sip jagi beop Dun jigi to beop Kwan jul ki beop Kaloki Whe ne ki beop Hadan makki


�30BESCHRIJVING

JUN HWAN KWON BEOP

Sangdan makko, mil koebso chigo, whe kwon kwanja nuri chigo, joomoek myun san jireugi:Hoge buitenwaartse blok, slag in ribben met kneukel wijsvinger, draaien slag zijkant vuist naar slaap en stoot solar plexus.

NAK BEOP

Nopi jeung myum moeson nak beop: hoog gesprongen schouderrol

BAL CHAGI

Ha sangdan baldung chikki: lage en hoge cirkeltrap met wreef van de voet, met hetzelfde been zonder neer te zetten.

SAM DAE WONRI (drie basisprincipes)

Ju Hwan beopYong yu beopShim wha beop

Han Kum beop: 4e bijkomstige principe (alle vier samen worden ze ook Sa Dae Wonri genoemd)

HOSINSOEL

Bal makki (tegen trappen)

Chigi beopKyo drang kokkiSip jagi beopDun jigi to beopKwan jul ki beopKalokiWhe ne ki beopHadan makki


�31

Rood - Zwart (1e Kup)


�32Exameneisen rood - zwart


Praktisch:

Jun Hwan kwon beop I-bang kwon beop Sa-bang kwon beop Pal-bang kwon beop Nak Beop Molli jeung myum moeson nak beop

Bal chagi Sang hadan dollyo chagi Hoshinsul:

Ban Toegi en Kal makki Chigi beop Kyo drang kokki Sip jagi beop Dun jigi to beop Kwan jul ki beop Kaloki Whe ne ki beop Deung dwiro sonmok kokki Se who kokki Oke pal kokki


�33BESCHRIJVING

JUN HWAN KWON BEOP

(met sangdan makko en joomoek jireugi)

I-bang kwon beop (2maal)Sa-bang kwon beop (4 maal)Pal-bang kwon beop (8 maal)

NAK BEOP

Molli jeung myum moeson nak beop : ver gesprongen schouderrol

BAL CHAGI

Sang hadan dollyo chagi :hoge achterwaartse haak en lage achterwaartse veeg, met hetzelfde been zonder neer te zetten.

HOSINSOEL

Bang toegi : verdediging tegen aanval met twee handen, vastpakken en/of duwen (Boven, onder, links, rechts, onderdoor draaien)

Kal makki : verdediging tegen mesaanval (voorwaartse steek buik, boven, zwaai buiten/binnen, zwaai binnen/buiten)

Chigi beopKyo drang kokkiSip jagi beopDun jigi to beopKwan jul ki beopKalokiWhe ne ki beopDeung dwiro sonmok kokkiSe who kokkiOke pal kokki


�34

Dit boekje is van:

Gemaakt voor Hapkido De Tijgers door: Patrick Van Dooren Rijkevorsel 2e Dan IHF Hapkido

volgens het officiele programma van het IHF, International Hapkido Federation (Jae Nam Musool Won)

IHF Benelux (Hoofdinstructeur Jan Meybosch).


HAPKIDO hapkido.pdfBal chagi Chokdo cha nokki Baldung chikki Hoshinsul: sonmuksu Kwan jul ki beop...

Documents

Transcript of HAPKIDO hapkido.pdfBal chagi Chokdo cha nokki Baldung chikki Hoshinsul: sonmuksu Kwan jul ki beop...