Gardło już nie boli Pastylki do ssania Tantum Verde...
1
84 TELETYDZIEŃ Gardło już nie boli Pastylki do ssania Tantum Verde szybko łagodzą ból, zmniejszają zaczerwienienie i obrzęk gardła wywołane infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi. n ok. 16 zł (20 pastylek) Smak lasu Tartare Borowikowy Las to wyjątkowe połączenie serka twarogowego z kawałkami szlachetnego borowika, króla grzybów. Pyszna porcja zdrowia! n ok. 4,19 zł (150 g) Stary nowy lek No-Spa Comfort to nowa odsłona klasycznego leku rozkurczowego. Powlekane tabletki są pomocne przy schorzeniach dróg żółciowych i moczowych, a także przy bólach głowy i miesiączkowych. n ok.10 zł (20 tabletek) Mocne stawy Marine Collagen (Alter Medica) uzupełnia dietę w białka kolagenowe. Regeneruje i odbudowuje tkankę kostną i łączną stawów oraz ścięgien. n ok. 69 zł (90 kapsułek) Len w oleju Olej lniany Złoty Oliwin powstał z siemienia. Chroni przed dusznicą i nadciśnieniem. Pomaga w leczeniu chorób układu nerwowego. Zmniejsza stany zapalne jelit. Jest pomocny w leczeniu egzemy, łuszczycy i trądziku różowatego. n ok. 16 zł (250 ml) Oliwki na zdrowie Oliwki są bogate w fosfor, potas i żelazo, a także w wit. z grupy B. Wspomagają m.in. układ nerwowy i wątrobę. Obniżają też poziom cukru. Sięgnij po oliwki Bulerias®. n ok. 5,50 zł (235 g) Sanatorium w domu Bals Sulphur to przeciwreu- matyczny żel ze źródeł mine- ralnych solanki siarczkowej Uzdrowiska Busko. Działa przeciwbólowo, przeciwo- brzękowo i przeciwzapalnie. n ok. 18 zł (300 g) Na półce Męska sprawa TELETYDZIEŃ 85 FOT. 123 RF/PICSEL (8), MATERIAłY PRASOWE (7) dr. n. med. ROMANA SOSNOWSKIEGO Z upa z dyni czy kabaczek faszerowany pieczar- kami, do tego owocowy deser i szklanka soku – oto idealny zestaw dla naszej diety. Dlaczego? Ponieważ zawiera 5 porcji! Pięć porcji owoców i warzyw dziennie to odpowied- nia ilość składników odżywczych dla organizmu, przy czym sok warzywno-owocowy może zastą- pić jedną z tych porcji. Swojemu dziecku zapakuj do szkolnego ple- caka owoc, warzywo lub butelkę soku. Więcej na www.5porcji.pl n ZDROWIE dzać. Najbezpieczniejszą metodą utraty zbędnych ki- logramów jest zwiększony wysiłek fizyczny i ograniczenie wysokokalorycznych posiłków. W praktyce należy zastąpić produkty smażone gotowanymi lub pieczony- mi, unikać przekąsek zawierają- cych puste kalorie, czyli chipsów, frytek, itp. Żeby zdrowo tracić na wadze, jedz co 3-4 godziny. Kola- cję przygotuj nie później niż 3 go- dziny przed snem. Trzy razy w tygodniu znajdź 40 minut na proste ćwiczenia. Pamię- taj: im wolniej chudniesz, tym większa szansa, że unikniesz efektu jo-jo! MLS Dieta modna... albo skuteczna W Bardzo restrykcyjna, trwa 13 dni. Można schudnąć 4-8 kg. Niestety, nie jest to dieta zbilansowana, a więc nie jest zdrowa. Kończy się często efektem jo-jo. Najbardziej zróżnicowana, choć bardzo wymagająca. Trzeba na długo zaprzyjaźnić się z tabelą kalorii i ważyć każdy składnik. Przy aktywnym trybie życia, takie ograniczenie kalorii może być niebezpieczne. iększość kobiet ma za sobą choćby jedną die- tę odchudzającą. Czę- sto jest tak, że panie de- cydują się przejść na którąś, bo jest modna, bo koleżanka z pracy straciła na niej 5 kg w tydzień, a nie zastana- wiają się nad konsekwencjami. Gdybyś przed rozpoczęciem od- chudzania przeczytała wszystkie publikacje na ten temat, pewnie na większość z nich byś się nie skusiła. Diety eliminacyjne mogą stosować tylko osoby dorosłe, które są całkowicie zdrowe. Ko- biety w ciąży, czy kar- miące piersią nie mogą się odchu- Z dietami jest jak z modą na ubrania. Gdy pojawia się coś nowego – wszyscy muszą spróbować. Jeśli nie są Ci obce terminy: kopenhaska, Dukana, czy 1000 kcal, koniecznie przeczytaj! Zwana też proteinową. Składa się głównie z mięsa i chudego nabiału. W kolejnych etapach dochodzą warzywa. Uboga w błonnik, powoduje zaparcia. Ćwicz l Wysiłek fizyczny jest nieodłącznym elementem skutecznego odchudzania. l Nie musisz zapisywać się na siłownię. Wystarczy, że 3-4 razy w tygodniu będziesz ćwiczyć przez 30-40 minut. l Najskuteczniejsze są najprostsze ćwiczenia: jogging, przysiady, brzuszki czy pompki. l Dzięki ćwiczeniom nie tylko schudniesz, ale także wyrzeźbisz sylwetkę. Pięć porcji zdrowia Zbadaj się! Otwarta sesja edukacyjna dla pacjentów urologicznych pt. „Jeśli zadbam … to wygram” odbędzie się 13 września 2012 o godz. 12.15 podczas 42. Kongresu Naukowego PTU w Nowym Centrum Wystawienniczo-Konferencyjnym Międzynarodowych Targów Łódzkich (sala obrad „B”), pod adresem Aleja Politechniki 2 w Łodzi. WSTĘP BEZPŁATNY. Wymagana wcześniejsza rejestracja – szczegóły na stronie internetowej: www.pturol.org.pl śnić przyczynę tej sytuacji. TT Problemy z prostatą to nadal temat tabu dla wielu mężczyzn... – Niestety, zgadza się. Choć w ostatnich latach jest coraz le- piej. Myślę, że świadomość spo- łeczeństwa w tej kwestii wzrasta. Istotne, aby mężczyzna przedło- żył stan swojego zdrowia ponad wstyd i strach. TT Gdzie zatem szukać wsparcia i informacji? – Jest kilka stowarzyszeń i progra- mów edukacyjnych działających we współpracy z Polskim Towa- rzystwem Urologicznym (PTU), najważniejszym krajowym stowa- rzyszeniem naukowym w tej dzie- dzinie. „Jeśli zadbam … to wy- gram” – to jest sedno naszych działań. M ówiąc o niebezpieczeń- stwie zachorowania na raka prostaty i inne nowotwory układu moczowo-płciowego czę- sto używa się terminu „czynniki ryzyka”. TT Czym są owe czynniki? – Czynniki ryzyka to sytuacje i zachowania, które sprawia- ją, że wzrasta niebezpieczeń- stwo zachorowania na nowo- twór. Na część czynników nie mamy wpływu np. geny, wiek, ale są też sytuacje od nas zależ- ne. Mam na myśli używki, np. papierosy, a także niewła- ściwą dietę, która coraz częściej doprowadza do nadwagi i otyło- ści oraz brak codziennej aktywno- ści fizycznej. Możemy to zmienić, właściwie dbając o swoje zdrowie. TT Obecnie dużo mówi się rów- nież o wczesnej diagnostyce. Znaczy to, że trzeba się badać na- wet gdy nie zauważamy żadnych zmian? – Jeśli nie zauważamy żadnych niepokojących objawów, to wy- starczą badania okresowe. Gdy pojawiają się objawy niewystępu- jące do tej pory, częste i bolesne oddawanie moczu, wstawanie do toalety kilka razy w nocy, wąski i słaby strumień moczu – takie objawy powinny nas zaniepokoić i skierować do lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli natomiast pojawi się bezbólowy krwiomocz, jest to już alarm i na pewno trzeba wyja- Co to jest przerost gruczołu prostaty ChOrA Powiększony gruczoł naciska na przewód moczowy i może utrudniać oddawanie moczu. Dieta 1000 kalorii Dieta kopenhaska Dieta od specjalisty Najlepiej wybrać się do dietetyka. Potrzeba co najmniej 3 spotkań, każde kosztuje ok. 100 zł, ale wtedy masz pewność, że dieta jest zbilansowana i przystosowana do Twoich potrzeb. Schudniesz wolno, ale trwale, bo dietetyk na stałe zmieni Twoje nawyki. Dieta Dukana 4 do... pytania specjalisty z Kliniki Nowotworów Układu Moczowego z Centrum Onkologii-Instytut ZDrOWA Prawidłowa prostata ma kształt kasztana i wielkość ok. 25 cm sześciennych. Kiedy kaszlę lub intensywnie ćwi- czę, w pachwinie pojawia się bolący guzek, który później znika. Co to może być? Adrian z Krakowa J eśli w opisanych okoliczno- ściach w okolicy pachwiny poja- wia się ból i uwypuklenie, może być to sygnał wystąpienia przepu- kliny pachwinowej. Główną przy- czyną choroby są wady rozwojowe w budowie jamy brzusznej. Uwypu- klenie w pozycji leżącej zmniejsza się, a pod wpływem lekkiego ucisku udaje się je odprowadzić do jamy brzusznej. Z czasem guzek może się powiększać, a ból narastać. Przepu- kliny nie wolno lekceważyć, a pozo- stawienie jej na swoim miejscu grozi poważnymi konsekwencjami. Gdy przepuklina uwięźnie tzn. nie jest w stanie już wrócić na swoje miejsce, może dojść do niedrożności jelit. Radzę zgłosić się do chirurga, który po potwierdzeniu diagnozy zastosuje odpowiednie leczenie ope- racyjne. n Ból w pachwinie DR DARIUSZ SIWIK LEKArZ rADZI Surowa marchewka może być jedną z pięciu zalecanych porcji.
Transcript of Gardło już nie boli Pastylki do ssania Tantum Verde...
84 TELETYDZIEŃ
Gardło już nie boliPastylki do ssania Tantum Verde szybko łagodzą ból, zmniejszają
zaczerwienienie i obrzęk gardła wywołane infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi. n ok. 16 zł (20 pastylek)
Smak lasuTartare Borowikowy Las to
wyjątkowe połączenie serka twarogowego z
kawałkami szlachetnego borowika, króla grzybów. Pyszna porcja zdrowia!n ok. 4,19 zł (150 g)
Stary nowy lekNo-Spa Comfort to nowa odsłona klasycznego leku rozkurczowego. Powlekane tabletki są pomocne przy schorzeniach dróg żółciowych
i moczowych, a także przy bólach głowy i miesiączkowych. n ok.10 zł (20 tabletek)
Mocne stawyMarine Collagen (Alter Medica) uzupełnia dietę w białka kolagenowe. Regeneruje i odbudowuje tkankę kostną i łączną stawów oraz ścięgien.n ok. 69 zł (90 kapsułek)
Len w olejuOlej lniany Złoty Oliwin powstał z siemienia. Chroni przed
dusznicą i nadciśnieniem. Pomaga w leczeniu chorób układu nerwowego. Zmniejsza stany zapalne jelit. Jest pomocny w leczeniu egzemy, łuszczycy i trądziku różowatego.n ok. 16 zł (250 ml)
Oliwki na zdrowieOliwki są bogate w fosfor, potas i żelazo, a także w wit. z grupy B. Wspomagają m.in. układ nerwowy i wątrobę. Obniżają też poziom cukru. Sięgnij po oliwki Bulerias®. n ok. 5,50 zł (235 g)
Sanatorium w domuBals Sulphur to przeciwreu-
matyczny żel ze źródeł mine-ralnych solanki siarczkowej Uzdrowiska Busko. Działa przeciwbólowo, przeciwo-brzękowo i przeciwzapalnie. n ok. 18 zł (300 g)
Na półce
Męska sprawa
TELETYDZIEŃ 85
fot.
123 R
f/PI
CSEL
(8), m
atER
Iały
PRa
Sow
E (7)
dr. n. med. ROMANA SOSNOWSKIEGO
Zupa z dyni czy kabaczek faszerowany pieczar-
kami, do tego owocowy deser i szklanka soku
– oto idealny zestaw dla
naszej
diety. Dlaczego? Ponieważ zawiera 5 porcji! Pięć porcji owoców i warzyw dziennie to odpowied-nia ilość składników odżywczych dla organizmu, przy czym sok warzywno-owocowy może zastą-pić jedną z tych porcji. Swojemu dziecku zapakuj do szkolnego ple-caka owoc, warzywo lub butelkę soku. Więcej na www.5porcji.pl n
ZDrOWIE
dzać. Najbezpieczniejszą metodą utraty zbędnych ki-logramów jest zwiększony wysiłek fizyczny i ograniczenie wysokokalorycznych posiłków. W praktyce należy zastąpić produkty smażone gotowanymi lub pieczony-mi, unikać przekąsek zawierają-cych puste kalorie, czyli chipsów, frytek, itp. Żeby zdrowo tracić na wadze, jedz co 3-4 godziny. Kola-cję przygotuj nie później niż 3 go-dziny przed snem. Trzy razy w tygodniu znajdź 40 minut na proste ćwiczenia. Pamię-taj: im wolniej chudniesz, tym większa szansa, że unikniesz efektu jo-jo! MLS
Dieta modna...albo skuteczna
WBardzo restrykcyjna, trwa
13 dni. Można schudnąć 4-8 kg. Niestety, nie jest to dieta zbilansowana, a więc nie jest
zdrowa. Kończy się często efektem jo-jo.
Najbardziej zróżnicowana, choć bardzo wymagająca. Trzeba na długo zaprzyjaźnić się z tabelą kalorii i ważyć każdy składnik. Przy aktywnym trybie życia,
takie ograniczenie kalorii może być niebezpieczne.
iększość kobiet ma za sobą choćby jedną die-tę odchudzającą. Czę-sto jest tak, że panie de-
cydują się przejść na którąś, bo jest modna, bo koleżanka z pracy straciła na niej 5 kg w tydzień, a nie zastana-wiają się nad konsekwencjami. Gdybyś przed rozpoczęciem od-chudzania przeczytała wszystkie publikacje na ten temat, pewnie na większość z nich byś się nie skusiła. Diety eliminacyjne mogą stosować tylko osoby dorosłe, które
są całkowicie zdrowe. Ko-biety w ciąży, czy kar-
miące piersią nie mogą się odchu-
Z dietami jest jak z modą na ubrania. Gdy pojawia się coś nowego – wszyscy muszą spróbować. Jeśli nie są Ci
obce terminy: kopenhaska, Dukana, czy 1000 kcal, koniecznie przeczytaj!
Zwana też proteinową. Składa się głównie z mięsa i chudego
nabiału. W kolejnych etapach dochodzą warzywa. Uboga
w błonnik, powoduje zaparcia.
Ćwiczl Wysiłek fizyczny jest
nieodłącznym elementem skutecznego odchudzania.
l Nie musisz zapisywać się na siłownię. Wystarczy, że 3-4 razy
w tygodniu będziesz ćwiczyć przez 30-40 minut. l Najskuteczniejsze są najprostsze ćwiczenia: jogging, przysiady, brzuszki czy pompki. l Dzięki ćwiczeniom nie tylko
schudniesz, ale także wyrzeźbisz sylwetkę.
Pięć porcji zdrowia
Zbadaj się!
Otwarta sesja edukacyjna dla pacjentów urologicznych pt.
„Jeśli zadbam … to wygram” odbędzie się 13 września 2012 o godz. 12.15 podczas 42. Kongresu Naukowego PTU w Nowym
Centrum Wystawienniczo-Konferencyjnym Międzynarodowych Targów Łódzkich
(sala obrad „B”), pod adresem Aleja Politechniki 2 w Łodzi.
WSTĘP BEZPŁATNY. Wymagana wcześniejsza rejestracja – szczegóły na stronie internetowej:
www.pturol.org.pl
śnić przyczynę tej sytuacji. TT Problemy z prostatą to nadal temat tabu dla wielu mężczyzn... – Niestety, zgadza się. Choć w ostatnich latach jest coraz le-piej. Myślę, że świadomość spo-łeczeństwa w tej kwestii wzrasta. Istotne, aby mężczyzna przedło-żył stan swojego zdrowia ponad wstyd i strach. TT Gdzie zatem szukać wsparcia i informacji? – Jest kilka stowarzyszeń i progra-mów edukacyjnych działających we współpracy z Polskim Towa-rzystwem Urologicznym (PTU), najważniejszym krajowym stowa-rzyszeniem naukowym w tej dzie-dzinie. „Jeśli zadbam … to wy-gram” – to jest sedno naszych działań.
Mówiąc o niebezpieczeń-stwie zachorowania na
raka prostaty i inne nowotwory układu moczowo-płciowego czę-sto używa się terminu „czynniki ryzyka”.TT Czym są owe czynniki? – Czynniki ryzyka to sytuacje i zachowania, które sprawia-ją, że wzrasta niebezpieczeń-stwo zachorowania na nowo-twór. Na część czynników nie mamy wpływu np. geny, wiek, ale są też sytuacje od nas zależ-ne. Mam na myśli używki, np. papierosy, a także niewła-ściwą dietę, która coraz częściej doprowadza do nadwagi i otyło-ści oraz brak codziennej aktywno-ści fizycznej. Możemy to zmienić, właściwie dbając o swoje zdrowie. TT Obecnie dużo mówi się rów-nież o wczesnej diagnostyce. Znaczy to, że trzeba się badać na-wet gdy nie zauważamy żadnych zmian? – Jeśli nie zauważamy żadnych niepokojących objawów, to wy-starczą badania okresowe. Gdy pojawiają się objawy niewystępu-jące do tej pory, częste i bolesne oddawanie moczu, wstawanie do toalety kilka razy w nocy, wąski i słaby strumień moczu – takie objawy powinny nas zaniepokoić i skierować do lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli natomiast pojawi się bezbólowy krwiomocz, jest to już alarm i na pewno trzeba wyja-
Co to jest przerost gruczołu prostaty
ChOrAPowiększony
gruczoł naciska na przewód
moczowy i może utrudniać
oddawanie moczu.
Dieta 1000 kalorii
Dieta kopenhaska
Dieta od specjalistyNajlepiej wybrać się do dietetyka. Potrzeba co
najmniej 3 spotkań, każde kosztuje ok. 100 zł, ale wtedy masz pewność, że dieta jest
zbilansowana i przystosowana do Twoich potrzeb. Schudniesz wolno, ale trwale, bo dietetyk na stałe zmieni Twoje nawyki.
Dieta Dukana
4 do...pytania specjalisty
z Kliniki Nowotworów
Układu Moczowego z Centrum
Onkologii-Instytut
ZDrOWAPrawidłowa prostata ma
kształt kasztana i wielkość ok. 25 cm
sześciennych.
Kiedy kaszlę lub intensywnie ćwi-czę, w pachwinie pojawia się bolący guzek, który później znika. Co to może być? Adrian z Krakowa
Jeśli w opisanych okoliczno-ściach w okolicy pachwiny poja-
wia się ból i uwypuklenie, może być to sygnał wystąpienia przepu-kliny pachwinowej. Główną przy-czyną choroby są wady rozwojowe w budowie jamy brzusznej. Uwypu-klenie w pozycji leżącej zmniejsza się, a pod wpływem lekkiego ucisku
udaje się je odprowadzić do jamy brzusznej. Z czasem guzek może się powiększać, a ból narastać. Przepu-kliny nie wolno lekceważyć, a pozo-stawienie jej na swoim miejscu grozi poważnymi konsekwencjami. Gdy przepuklina uwięźnie tzn. nie jest w stanie już wrócić na swoje miejsce, może dojść do niedrożności jelit. Radzę zgłosić się do chirurga, który po potwierdzeniu diagnozy zastosuje odpowiednie leczenie ope-racyjne. n
Ból w pachwinieDR DARIUSZ SIWIK
LEKArZ rADZI
Surowa marchewka może
być jedną z pięciu zalecanych
porcji.
